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#アンチエイジング

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.✨Gacktさんが宣伝してるHMBサプリってどんなもの⁉️
❤︎❤︎❤︎❤︎
165cm
46.4kg
❤︎❤︎❤︎❤︎
最近やっとAGE(最終糖化産物)がテレビで特集されたりするので、そっちの話しようかなぁって思ってたけど🤔
Gacktが宣伝してるHMBサプリって何⁉️って友人から質問されたので、前にも載せたことありますが(笑)
「HMBサプリ」についてお話ししまーす😊
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HMBサプリは、筋肉増強効果や筋肉減少の抑制効果が期待できるサプリメントなんですが🤗
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HMBは何かと言うと、アミノ酸であるロイシンの代謝物なんです😊
なので、ロイシンを摂取すればHMBも摂取出来るんですが、ロイシンから出来るHMBって5%ぐらいなんですよ🤔
それだと効率悪いからHMBサプリ摂ろう💡ってことなんです✨
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💙HMBの効果💙
★タンパク質の分解を抑え、タンパク質を合成する➡︎つまり筋肉分解を防ぎ、成長、増加させてくれる
★筋肉の回復力アップ
★運動パフォーマンスの向上➡︎さらなる強度でのトレーニングが可能に
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と、効果はBCAAみたいなものです🙄
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研究論文では、高齢者のリハビリとかでの内容も多いのですが(笑)
勿論アスリートのもありましたので、ご紹介しますね🤗
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まず、HMBの摂取量って『3g』って言われているんですが🙂
それにもちゃんと理由があって
『Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ingestion, Part I: effects on strength and fat free mass.』
⬆︎これは、8週にわたって筋トレ未経験者を3グループにわけて比較した研究です
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①HMBを摂取しないグループ
②HMBを3g摂取するグループ
③HMBを6g摂取するグループ
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この3グループの8週後の筋肉量の平均増減を調べたところ
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①グループは微増
②グループは2キロ増
③グループは減少
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つまり、摂らないより摂った方が筋肉は増量するけど、取り過ぎると減少します😓
なので3gの摂取なんです🤗✨
(血中濃度t-MAX、半減期から考えると)摂取タイミングはトレーニング30分前、胃酸の影響を受けにくい食後がいいですね🤔
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次回はHMBの安全性と、HMB摂取によるトレーニングや筋肉などへの影響を研究した文献をご紹介します✨
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@zara のこのすげーモップ感のひどい服よ🎲
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肘でサッ!だよサッ!✔️
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昨日 @shoco415 ちゃんのいる @emoda_official で買ったメガネかわいいやろー🧐🖤
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それまで割れたメガネをかけてたからね私。
どーでもいいのさもう👓
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そして雪ひどいからバーナーで雪溶かしながら歩きたいね🔥
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しかしそんな事してたら即御用だろーね👮🏾‍♂️
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今日は良く寝れた私からの美容の為に食べてるドラゴンフルーツ🍏ドラゴンフルーツはアンチエイジングや肥満予防、美肌、便秘予防にもなりメッチャ良いです
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技術大国アメリカ🇺🇸まで行って入手した最新エイジングケア情報✨
発売前に体験会があるようなので予約しました😆👍
楽しみだな〜🎶
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まぃどぉ❣❣お疲れさま๑´ ³`)ノ♡
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先日より#マルクパージュ @marquepage_official 様の【クレンジングオイル】
をお試しさせていただいています❤
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3種のナッツの美容液オイルクレンジング☺✌
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スワイプもしてねん😉
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濡れた手で使ってもしっかり馴染んで、アイメイクも綺麗に落ちます❣❣
でも仕上がりはしっとりなの😍
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優しいアロマの香りで肌を包み込んでくれる🌿🌿
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リラックス~♡😇😇
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明日も寒そう❄😱💦暖かくしてお過ごし下さいね☺✨素敵な週末を❤
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寒々しいpicでごめんなさい😂😂
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さ🙋お風呂入ろ🛀💕
前postのお返事 ゆっくり返してます😊🙏💕
いつも(๑ˊ͈ - ˋ͈)ᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ〜♡॰ॱ
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ほなね💋👋
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🌟2017.11.18.Sat🌟
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お客様の京都の別荘の池に真鴨が!
ご一緒した伝説のママが、「おいしいのかしら〜」笑と。
そういうママも鴨も可愛いひと時でした。
比良山荘までの道は紅葉🍁が美しく熊は本当に美味しくて今日も戴きたいくらい!!
その後は早々に別荘に戻り、素晴らしいワインを頂きながら、皆さんの話に耳を傾けていました。



色々な美味しいものを頂けたり勉強できるのもこの仕事ならでは。
銀座という街で私は本当に恵まれて来たというママのお話に深く共感しました。



私のように店を出す人も、お客様と結婚する人も、子供を育てながら仕事をする人も、伝説のママのように今まで銀座で恵まれてきた恩返しをしたいと福祉事業に全てをかける方もいて、道は様々ですが、どんな仕事ももちろんホステスという職業も、目の前のことを一生懸命やっていれば、得られるものは大きいとおもいます。

そんなことを感じた京都の夜でした。

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💆🏻‍♀️💄⭐️ だんのうえ眼科クリニック🏥
にて、お肌をピチピチにしてもらいました\(^o^)/
眼科なんだけど
お肌のアンチエイジングとか
美白とかやってくれるから
最高ですよ🤤😍 一瞬で肌の透明感あがるから
すっぴんでも平気なくらい!! ちなみに今日は
○limelight (ライムライト)
しみ、くすみを抑えて若々しい肌にする
○genesis (ジェネシス)
ピーリング効果によって毛穴の開大を改善したりハリを与える

をやりましたん👌👌
かなーりおススメです(^.^) 帽子脱いだら髪ぐしゃぐしゃ。

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MOST RECENT

おはようございます☀昨日の朝は、北風が強く、今日は、この秋一番の冷え込み、気温3度の東京池袋です。これから水素7錠食べて、朝散歩に行ってきます!
水素で改善された(^^)
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当選の方にはメールにてご連絡をさせて頂きます。
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*投稿した写真と本文に【#ざくろジュースで美肌生活】のタグ付けを忘れずにお願い致します。
不正な応募と判断した場合、無効と致しますのでご了承下さい *
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商品代や送料などお客様の負担は一切ないので、お気軽にドシドシご応募下さいね。
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【ルミスパ詳細】

こんばんは(・ω・)
個人的に、インスタでは皆様の役に立つ、
肌や健康の一般理論の説明を主として、
ニュースキン製品それぞれの説明は、意図的にあまり詳しくしてこなかったのですが、
今日は許してくださいまし。。

先日「ヤバイ!」と煽るだけ煽った、
ニュースキンの新商品、ルミスパですが、
何がどうヤバイかを簡単にご説明いたします!

そもそもgenLocって??というところからの説明になっちゃうので、
少々ややこしいかも知れません。
分かりにくかったらごめんなさい。。

ご質問など、DM、コメントでどしどしどうぞ(^^)

※ハッシュタグから来た方、ご訪問ありがとうございます。他の投稿も是非ご覧くださいませ^ ^

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maioneはアメリカ製で100%純天然です。💦💦
生後6ヶ月の赤ちゃんから妊婦さんまでご安心してお使い頂けます。👶
コラーゲンは3000ダルトン テクノロジー技術で素早く肌の真皮層まで届くことが可能です。🎉🎉
塗るボトックスと言われているアルジルリンも配合されております。
だから、使えば使う程肌がどんどん若返っていきます。👧💖❤️ #maionerea
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皆さま♡こんばんは🌇

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また、日中も乾燥知らずに持続しております(#^.^#) 是非、ご検討中の方は、お得なこの期間を利用してみてくださいね〜😘😘
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♥︎マユ姉の美活女子部 部活動♥︎
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今日は、昼間すごく眠かったのに
寝る前にお酒を飲んだら
スイッチが入って眠れなくなったマユ姉です😂
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成長ホルモンが活性化される
22時〜2時に、めっちゃ起きてますやん😂
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某アルビオンさんで、
お気に入りのスキンケアを購入‼️
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またまた、非常に高価な
定価¥85,000のクリームのサンプルを頂く😱
.
恐れ多くて、まだ使って無かったのですが…
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女性ホルモンを、沢山作ってくれますよ‼️
と言われたのって
しおれてる様に見えたのかな…omg😱
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今日は、イベントで
渡辺直美さんが来ていたんですよ‼️
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前を通った時、愛想よくニコニコと笑って手を振っていましたが
若い世代のカリスマだけどあって
すごい人だかりでした😅
.
笑顔って、女性の武器ですね💣✨
.
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乾燥ひど過ぎて危機を感じた😩
今までで一番酷ぃ…😖💦

サロンからキープしてたイルネージュ
お持ち帰りしてお家でスペシャルケア

妊娠してからランク落として #つきか
使ってたけど次の日のハリ・艶・潤いが
全然違ぅ\ ♪♪ /

肌が生き返る😚💖

仕上げは美容液並みにリッチな成分が入ってる
化粧水を染み込ませてパック🙈💕
何の成分が入ってるか分からないのは
顔にのせられません~😤☝️笑

目指せ深キョン肌😘
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高津文美子先生♡

お会いできるのを楽しみにしていた、顔ヨガの創始者、高津文美子先生の来日パーティー🍸
先生のとても小柄な身体から溢れ出るパワー✨✨✨
素晴らしかったです💫
私の悩みの改善策もレクチャーしていただき、感無量です🤩
顔ヨガ協会インターナショナルの豪華なメンバー勢揃いでした♡
いつもキュートな間々田先生。
いつも愛情たっぷり睦子社長。
高津文美子先生のお友達、木原さんとも😊
皆さんのパワー、しっかり感じました!
2018年の新しい手帳に、高津文美子先生にサイン貰いました🖋幸多き一年になるよう、努力します✨
ありがとうございます☘
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春から、各種ファッション誌でも紹介された、ノニ種子エキス配合、抗糖化の美容液。
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AGEシミ対策、そして、乾燥による小じわを目立たなくする。、美容液です。
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詳しくは、お気軽にDMにてお問い合わせ下さい。

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皆様のご来店お待ちしております🙇🏼‍♀️ ⇩


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