#ゆんころさん

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今までゆりさんにしてもらってきた
ネイル達💅✨
一番のお気に入りは今してる3Dのピカチュウとスヌーピーのフレンチネイルかな🐩⚡️ 一時期薬指のストーン埋め尽くしハマってて定番並みにしてたなぁ🤔💭💓 どれも思い通りにしてくれて、ゆりさん以外のネイルはもう行きたくないくらい😬🌀 いつもありがとうございます😚

新店舗OPENしたみたいやけん次からはそこに行く事なるなぁ☺︎☺︎
Nail belindaへGo🏃‍♀️💭 #ゆんころさん #ゆりさん #ネイル #ベリンダ #大分市ネイルサロン

久しぶりの投稿❤
関コレいってきました❤
ずーっとやりたかった仕事!
夢1つ叶った♡
技術にはまだまだ満足してないけど
セットさせてもらった
岡山るうささん
高咲麻里さん
ありがとうございました♡
何よりTIKAさんに感謝✨
一昨日2日間に渡って
ななせさんさやさん
武田静加さん
浴衣撮影にて着付けさせて頂き
沢山着付けできて楽しかった❤
色々見失いかけてたけど
セット大好き❤

#TIKA#ゆんころさん#久保七瀬#高咲麻里#武田静加#藤川さや#岡山るうさ#ヘアメイク#関コレ#大好き

ゆんころさん( @yunkoro519 )がブログで紹介されていたビースマイル ホームホワイトニングキット届いた✨
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家でも手軽にケア出来るのがありがたい💓
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期間限定?先行販売?みたいな感じでやってるっぽかったから今も予約注文できるか分からんけど忙しくてコンスタントに歯医者に行けない人にはピッタリ😆💕
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#ホワイトニング#女子力#女子力向上委員会 #美容 #白い歯 #オーラルケア #リラックス #japan #歯 #セルフケア #綺麗な歯 #歯のセルフホワイトニング #お洒落さんと繋がりたい #teeth #beauty #followme #make #健康 #ダイエット #makeup #美肌#綺麗になりたい #自己満#忙しい人の味方 #ゆんころさんの美の秘訣 #ゆんころさん

☆ゆんころさんとの会話の中で☆
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以前、新宿で撮らせていただいた、ファッションモデルやフィットネスモデルとして大活躍しているゆんころさんとの一枚。
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やはりストイックな方との会話は、本当にモチベーションが上がります。
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この日は「スッキリ」の収録で忙しいにもかかわらず、自分の体作りについて真剣にお話ししていただけました。
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モデルをしている方は山ほどいますが、ここまでトレーニングに努力している方はほんの一部だけかもしれませんね。
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素晴らしい方でした。
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彼女が発した言葉で、印象的なものなどはブログに載せていますので、ぜひ読んでくださいね😊
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#ストイック
#ビーコンセプト
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#足
#ヒップアップ
#お尻
#RIZAP ではなく
#247 でもない
#ビーコンセプト です!
#パーソナルトレーニング
#痩せたい

わたしの生活必需品◎
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トレーニングをはじめた頃はSAVASの【減量するために(ヨーグルト味)】やDNSwomanの【ミックスベリー味】のプロテインを飲んでいましたがここ数ヶ月は海外製のプロテインを飲んでます◎味は当たり前にDNSがおいしいです(笑)はじめは引き締め目的ではじめた筋トレ。。次第に筋肉をデカくしたい!と思いはじめ今となってはアスリート並のトレーニング量です(笑)皆さんはどんなプロテインを飲んでいますか?おすすめがありましたら教えていただきたいです\( ・ω・ )/
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トレーニング前はGACKTさんのサプリ【メタルマッスル】とEXTENDのBCAA【ピンクレモネード味】とクエン酸を飲みます。BCAAとクエン酸はトレーニング中も適量摂取◎
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トレーニング後はプロテインとクレアチンを混ぜて飲みます( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝)
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今日はこれから出張です。毎週出張に出てますが。。がんばります( ー̀ωー́ )
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2017 ⭐️SUMMER STYLE AWARD

出場させて頂きました!

結果は決勝まで奇跡的に
出場できました💪

完全のノリでの参加だったけど
今一度自分の身体と向き合えたことが
とても嬉しかったし
勉強になりました( •́દ•̩̥̀ )

ステキな出会いも沢山あり、
特にエレナちゃんと一緒に
頑張れたことが何よりの
思い出です❤️ 主催の金子賢さん、スタッフ、
審査員の皆様、応援して下さった
お客様に感謝しています⭐️ とてもいい経験に
成りました!

次はダンスの大会
頑張ります!

挑めるものは挑まなきゃ
新たな自分に出会えない!

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琵琶奏者のゆんころさんの琵琶デュオを上の森美術館で絵画とともに鑑賞し、と〜っても感動しました👘✨✨✨🎼
ピュアで真っ直ぐな色合いの音が感じてきて、泣きそうになりました⚜

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頼んでたの忘れてた(^_^;)
今日姉ageha専属モデルのゆんころさんも使ってるクレンジング酵素0が届いた(*^^)v
持ち運べるし便利( •̤ᴗ•̤ )

#姉ageha #ゆんころ #ゆんころさん #クレンジング酵素0 #持ち運びに便利

最近は北海道旅行に行ったり。。でも旅行中も筋トレは欠かしませんでした(笑)富良野の青い池とても綺麗で癒されました( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝)
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そして今日からパーソナルジムに通いはじめました◎1対1のマンツーマン。トレーナーさんがとても優しい方で月2~3くらいで通う事を決めました((꜆꜄•௰•)꜆꜄꜆»シュッシュッ
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ゆんころさんみたいなエロイ女になりたい😌❤めっちゃ美人💋✨ Delyleの冬服かわいすぎて全部欲しい😅💕 #ゆんころ#ゆんころさん#エロイ#美人すぎる#delyle#冬服#全部欲しい

食事情◎
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昨日は黒毛和牛ちゃん♡かなりレアレアに焼き上げました(・ω・)ノおいしすぎて全米のわたしが涙した…
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今日はローズポークちゃん。こちらもこちらでおいしいですがやはり黒毛和牛ちゃんには勝てないなあ( ー̀ωー́ )そしてこれはお昼ごはんなので+こんにゃくごはん
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そして来月からパーソナルジムに通う事にしました◎フォームなどを調整していただき、より筋トレに磨きをかけていきます(ෆ ͒•∘̬• ͒)◞
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わたしの食生活🍚
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お昼ごはんはお弁当かZiplocに野菜を詰めて(AYAさん流)会社に持っていってます◎野菜と肉多め(・ω・)ごはんはオートミール。この前は大好きな「らすた」のラーメンを糖質0麺で作りました。なかなか近い味◎糖質0麺ハマりそうです(笑)
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夜ごはんも鶏、豚、牛のどれかは絶対に食べます!今日は体調が優れなかったので鴨のラー油そば◎おいしかったです(๑'ڡ'๑)୨♡
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この前、家族みんなでBBQしてきました◎肉肉肉肉肉〜!数ヶ月前までのわたし「野菜しか食べないからね!」現在のわたしは「肉肉肉肉肉〜肉くれ肉〜!」となるまで筋肉ヲタクに成長しました(笑)おいしかったしまた行きたいo( ›_‹ )o
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@yunkoro519 様の眉企画にてお店が載りました!♡ 昨日しょんぼりしたことがあって、テンション下がってたのですがコンビニで見つけて並んでるだけ買いました笑笑

@yunkoro519 様が編集部の方に私のお話をして下さっていて、今回掲載していただく形となりました。

@yunkoro519 様の、高いバイタリティーにはタジタジです。いつも綺麗でいるのは毎日の努力やモチベーションを、自分で上げて保たなければなりません。1人の女性として本当に尊敬しています。

私本当に眉毛の仕事やっててよかったって思った。ら、泣いてました。本当にありがとうございました。 ♡

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最近の食事情◎基本的に筋肉に良きものしか食べません(・ω・)ノ
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朝は好きなものを食べたいのでパンとヨーグルト。タンパク質が足りないので+プロテイン◎昼ごはんはサラダと玄米または雑穀米のおにぎり。夜ごはんはタンパク質が多めのもの。炭水化物はなし◎
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だいぶ筋肉量は増えてきたかな?来月の測定が楽しみだ(・ε・)!
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今日は台風ということでお店の営業自体がどうなるか分かんないのでとりあえず今買いたい本3冊購入しました🤗✨
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意識を奮い立たせてくれるものは常に自分の周りに置いておきたい💕

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June,21,2017
Happyday😆🎉💓
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ゆんころさん直筆サイン入り アシュリー・ボーデン エクササイズDVD当選いたしました😭🙏🏻
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Twitterでもお伝えさせていただき、しつこいと思うのですが、そのくらい嬉しい証拠です😭😭
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今は実家暮らしで、エクササイズしてるところを家族に見つかると恥ずかしいので、一人暮らしを始めたら毎日やろうと思ってます🙊💭
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ゆんころさんは、話したこともない見たこともない私に引用RTをして、リプを返してくれました😢しかも、一言二言で終わらせるのではなく、ご丁寧に長文で😭ただの神対応ではありません😭やっぱり、何かしら1番を取った人はそれなりに理由があると思います☝🏻️ただ、自分を磨くだけではなく、ハートも磨かないとだめなのだと勝手ながらゆんころさんから学びました🤓✨これからもゆんころさんは私の憧れでもあり、尊敬している1人です🙋🏻これからもいろんな場所での活躍を心からお祈りしています🙏🏻そして、IRALの新作イベントなどで会える機会をつくってくれると信じてます🙏🏻
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#ゆんころさん
#IRAL

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キャー💜💙💚💛❤️
勝手に私の腹筋師匠にしてる
ゆんころさん(@yunkoro519 )
から
コメントいただきましたー😭
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嬉しすぎる〜😍
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明日もまた
頑張って
4時からウォーキング😆✨
からの
地獄の腹筋💕
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がんばる💓
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ゆんさん
ありがとうございました💖
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#ゆんころさん
#腹筋#ウォーキング
#コメント嬉しすぎます
#ありがとうございます

久しぶりにおきかえドリンク買ってみた!
受賞してるし、シェイカー付きだったから試しに買って飲んでみたらおいしかった👏✨
これなら無理なく飲めるし、一食おきかえてもストレスにならない!
でもこればかりに頼るとやっぱり体に悪いから、食事でも栄養とって炭水化物も抜きすぎないようにする。
そしてゆんころさんにコメントの返事もらえて嬉しすぎる😂💓
私も筋トレ頑張ろう💪🏻
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