#やせる

7625 posts

TOP POSTS




人生で初めての空中ヨガを体験してきました💗

サンスマイル《トライオーガニック》(@Puresmile_cosme)と、avity代官山スタジオ(@avity_daikanyama)の、タイアップイベント❣️

タレントとしてもご活躍されている中島史恵さんに空中ヨガを教えて頂きました☺️💕

プロポーションはもちろん抜群で、とっても優しく教えてくださって、ファンになりました☺️✨笑(ツーショットは3枚目)

布が体を支えてくれるので、普段全然運動しない私でもやりやすいヨガでした!
ハンモックみたく、布に全身くるまって休憩するのが気持ちよすぎたっ!!

ヨガで沢山汗をかいたあとはお肌への浸透が良いので、良質のパックを💕
トライオーガニックはお肌に良い成分がたっぷりだし、オーガニックコットンを使用しているのでお肌にも優しい☺️✨
今回一緒に参加したみんなでトライオーガニック とパチリ📸❣️(写真4枚目)

#トライオーガニック
#Tryorganic
#avity代官山スタジオ
#空中ヨガ
#ヨガ#ダイエット#ダイエット部#やせる

おはようございます🌞 ・

TAKUMAさんは 20代→40代の間で 何故に こんなに見ためが洗練されたの? ・

単純に 痩せたから? ・
それとも その溢れる優しさや 私達が惹かれるヒトトナリが そうさせた? ・


内面って 姿形に現れるんだよなー。

#TAKUMA
#TAKUMAの謎
#TAKUMAの変化
#素敵
#やせる
#まず、痩せてみよ

ライブ配信ご参加ありがとうございました!✨
とても大切な部分です!!
股関節硬くなる、骨盤歪むから
繋がってる背骨も曲がりやすくなる。
お尻は下がる、お腹はでる、脚はむくみ、太くなりやすい。
身体って繋がってるので
放って置かずにまずは
5分10分の積み重ねを✨
*
次回7/25 予定してます!
*
内容以下でどれかリクエストあれば
お待ちしてます💋
・肌ケア、肌の悩み ・カッサ活用
・体幹トレーニング
・マッサージ(どこか)
・食事トーク
*
*
今日のblog→因果応報。
悪いことしたら悪い事が返ってくるし、良いことしたらいい事が返ってくる。全て自分👸
【マインド+エクササイズclass】
博多 沖縄 名古屋 東京 大阪 ←受付はblogから🙏
【ライブ配信】
7/25 16時ごろ
*
筋トレ専用→@chinamimovie *
#ほどほどに
#やせる
#下腹すっきり
#ダイエット
#ボディメイク
#千波メソッド
#美容家
#エステ講師
#マインドコーチ
#パーソナルトレーナー
#加圧

お家でてきる有酸素運動をご紹介!

■HIITとは
高強度有酸素運動HIITという、20秒運動→10秒休みを4回〜8回繰り返すトレーニング。
一定時間きついトレーニングで、その後長時間脂肪分解と脂肪燃焼が続きます。
できれば食前のトレーニングがおすすめです!

■やり方
壁の前に立って壁に手をつく
全力で足踏み
20秒足踏み、10秒休みを繰り返す

#HIIT #hiitworkout #有酸素運動 #足踏み #脂肪燃焼 #脂肪分解 #脂肪 #宅トレ #ワークアウト #ワークアウト女子 #痩せたい #やせたい #やせる #痩せる #ダイエット仲間 #ダイエット部 #ダイエッター #ダイエッター仲間募集 #トレーニング女子 #トレーニング女子 #有酸素 #美ボディ #ボディメイク

おっはよ〜ん٩(๑>∀<๑)۶♡*.
今日から夏休み😱💦
子供と朝から#ラジオ体操 からの#ウォーキング 🏃🏼‍♂️💦
朝からなんか気持ちぃ✨😊✨
なんだか#ヤセ期 に入ったのか。。。
#痩せた 😅💦
キープ出来ないからな。。。💦
さっ、今日も
1日頑張りましょo(。>ω<。)o︎♬❤︎
今日もHappyな1日になりますよーに(。>ㅅ<。)♡*。
#174cm #59kg #37#アラフォー #2児ママ #体重公開ダイエット #インスタダイエット #ダイエット仲間募集中 #置き換えダイエット #orbis #mec #mec食 #体質改善#下半身デブ#下半身デブ #やせる #きれいになる #ふぉろーみー#みんな好き #いつもありがとう

パントビスコ写真館『驚きの1時間後』
#なにが起こった #パントビスコ写真館

MOST RECENT

Wife Macaのダイエットごはん
今晩もHubby Poyoのダイエットを楽しくするため、冷蔵庫の残りで創作ちらし寿司を作ってくれました。寿司ケーキっぽいです。これで400kcalです。
#ダイエット #おうちごはん #お家ごはん #家庭料理 #痩せたい #やせたい #痩せる #やせる #寿司 #寿司ケーキ #diet #cook #wife #homemade
#sushi #cake #calories

6km 歩いて 1km弱走りました笑
なめてるな笑

#ダイエット #ランニング #高校生 #やせる

お疲れぽ〜ん♡ฅ(>ω<*ฅ)ニャン♪
久々に。。。
#ウォーキング やってきた🏃‍♀️
#ウォーキング 8kmの速さで10分間🏃‍♀️💦
歩くというよりめちゃ早歩き😂
💕フォロワーのみなさま💕
いつも、さおちんのことを応援してくれてありがとうございます🤗お陰様で、フォロワーさんが500人にもなりました✨😊✨
こんなさおちんでも、『さおちんみたいになりたい』『お腹に憧れます』『一緒に頑張りたい』とたくさん言って頂けて本当に嬉しいです💕😊💕
ダイエットって、自分との戦いじゃないですか。
凹むこともたくさんあります。
そんな時に、たくさんのフォロワーさんに励みしてもらったり、活を入れてもらったり、心配してくれたり、アドバイスをくれたり、時には泣けてくる優しい言葉をくれたり。。。
書ききれないぐらい感謝の気持ちがいっぱいです💕
さおちんのフォロワーさんは、本当に優しい方ばかりで幸せです💕
こんなさおちんですが、これからもたくさん応援して下さい😊💕
女の子は、一緒にキレイになろうね٩(๑>∀<๑)۶♡*.
男の子は、一緒に筋トレ頑張ろうね٩(๑>∀<๑)۶♡*.
さおちんは、フォロワーさんのことが大好きよ٩(๑>∀<๑)۶♡*.
#フォロワーさんに感謝
#フォロワーさんありがとう
#フォロワーさん大好き
#174cm #59kg #37#アラフォー #2児ママ #体重公開ダイエット #インスタダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエッター#やせる #きれいになる #宅トレ#筋トレ女子 #mec #mec食 #置き換えダイエット #orbis #ふぉろーみー#みんな好き#いつもありがとう

お疲れ様♡ฅ(>ω<*ฅ)ニャン♪ ✨お昼ご飯✨
#キャベツと牛肉 のバター蒸し焼き
#ご飯 炭水化物食べないと身体がフラフラしてる🤣💦 無理やり食べないとヤバイ😂
ポン酢と大根おろし。。。ポン酢入れ過ぎちゃったかも(笑)

毎日会社へ持っていく水筒ちゃんたち💕
ピンクのフタは#ブリタ の浄水水筒♡
おヒゲの水筒は#3coins の水筒♡
中身は、#hfbelx さんの#レモンミント#ルイボスティー
これで会社で1.3Lぐらいの水分が取れるかな?
1日、2L飲むようにしてます♡
さっ、午後もお仕事頑張りましょ٩(๑>∀<๑)۶♡*.
#174cm #59kg #37#アラフォー#2児ママ #体重公開 #インスタダイエット #ダイエット仲間募集中 #長身組 #募集中#夏バテ#やせる #きれいになる #ふぉろーみー#みんな好き#いつもありがとう

キターーー!

お久しぶりです❁.*⋆✧°(●´ᆺ`)
やっと…60キロ台に😭
とってもとってもお久しぶりです
うう…頑張ってきて良かったよ
この調子で50キロだいまで…
頑張ろう❀.(*´◡`*)❀. #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間と繋がりたい #やせる

おはようございます🌞 ・

TAKUMAさんは 20代→40代の間で 何故に こんなに見ためが洗練されたの? ・

単純に 痩せたから? ・
それとも その溢れる優しさや 私達が惹かれるヒトトナリが そうさせた? ・


内面って 姿形に現れるんだよなー。

#TAKUMA
#TAKUMAの謎
#TAKUMAの変化
#素敵
#やせる
#まず、痩せてみよ

おっはよ〜ん٩(๑>∀<๑)۶♡*.
なんだかスッキリしない天気💦
そして、さおちんも夏バテにやられてる。。。
……(o_ _)oパタッ
✨朝ご飯✨
#バンバンジーサラダ
#ゆで卵 1個
#6pチーズ 1個
#食パン 4枚切り 1枚
パン🍞が食べたかったから食べちゃった😋💕
我慢しないダイエット😝💕
昨日は、まったく筋トレ出来ず。。。😅💦
ちと、体力なさ過ぎ(笑)
痩せてくのは。。。
夏バテ痩せなのだ。。。😱😱😱😱😱
1番ダメなやつ💦
無理して食べないとね💦
今日もHappyな1日になりますよーに♡ฅ(>ω<*ฅ)ニャン♪
#174cm #59kg #37#アラフォー#2児ママ #体重公開 #インスタダイエット #ダイエッター#ダイエット仲間募集 #長身組 #募集中#置き換えダイエット #orbis #mec #mec食 #体質改善#やせる #キレイになる #ふぉろーみー#みんな好き#いつもありがとう

Hubby Poyo(身長167センチ)のダイエット状況
ここ3日間の変遷です。維持とも停滞とも言えます。先月、75.6キロから始めたことを考えれば大きな前進か。

#ダイエット #体重 #やせる #痩せたい #やせたい #痩せる #diet #weight #bodyweight #stoick

昨日は、完全炭水化物抜き!
そして、夜は宅トレに励み、ダンベルまで使い始める(笑)
ハワイへ向けて、水着へ向けてがんばる!
#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#インスタダイエット
#宅トレ
#やせる
#ハワイいく
#水着きる

Most Popular Instagram Hashtags