#めん棒

MOST RECENT

西明石駅、初降車!
で駅前のうどん屋で、肉うどんとおにぎり☺
だしの効いた関西風うどんで美味しかった😘
#udon #onigiri #japan #肉うどん #おにぎり #西明石 #めん棒

#2018年4月23日のトレーニング
#ジョギング
今日はジョギングしたけど
ほんまやったら4/29の
堺シティマラソンに一緒に出場する
水泳スクールの生徒お友達の
#ペース に合わせた
#キロ9分ペース で走りたかったけど
昨日買った3枚目の写真
#ランナーの痛み解決ブック によると
4枚目の写真の
#腸脛靭帯炎 と言う
#ランナー膝 とか
#ランナーズニー と言われるもんに
右脚君が10年ぐらいお付き合いしてて
先週の木曜日と金曜日に
#キロ8分ペース で走る練習してたら
先週の土曜日にまた腸脛靭帯炎に
なったかなと思うぐらいに痛かったから
#セルフマッサージ したりして翌日の
日曜日は痛み完全に治ってたから
今日はこの本に書いてるように
#スロージョグ から始めると
#腸脛靭帯 の摩擦が大きくなり症状が
再発しやすいので やや
#速めのランニング から練習を再開って
書いてたから試しに今日は
やや速めに
#ランニング かジョギングか分からんけど
#キロ4分55秒 ぐらいで走ってみた✨
走り終えたら やはり
#キロ8分 やら
#キロ9分 と違って気持ちよく走れたし
足の疲れが違う やっぱり遅すぎると
使う脚の筋肉が違うんか それとも
慣れないことやって 変な
#ストレス みたいなんで痛くなったんかな🤔
今から5枚目の写真の左上の
セルフマッサージ道具使って
#マッサージ 5枚目の写真の右上には
#僕ちゃん が持ってるのが紹介されてる✨
#SKLS
#マッサージローラー
#デュアルポイント
最近活躍してます✨ ピンクのは
#ウェーブストレッチリング まぁ
#ウェーブリング って呼んでるけど
あとはセルフマッサージ道具で
この本に書いてある
#めん棒
#ゴルフボール
#しゃもじ の獲得にいきたいと思います
めん棒って耳
#ボジホジ するやつと違うなこれ
しゃもじはどんなやつを選ぼかな🤔
ゴルフボールは職場でゴルフやってる
人に言うたら貰えそうやけど やっぱり
青色と黒色のゴルフボールをどっか探して
買う🔵⚫️
明日は右脚に痛みがあるのかないのか
もし痛みがあったら腸脛靭帯か
それともただの筋肉痛か
ある意味楽しみ
#どやさ

夜はもう食べないって思ってたけど、うどんくらいは入る🍢🍜
#肉ネギ天うどん#めん棒
#いつも同じ物注文#でも今日は蕎麦じゃなくうどん

【蕾が膨らんできました!】 鈴木きよみクリニカルサロンの春の風物詩「ジャスミン」が今年も順調に育っています。

お隣に大きな建物が建ち、日当たりが若干心配されましたが、メインの場所はぷっくりとした蕾がたくさんつきました!

中には、フライング気味で花を咲かせてしまっている場所も!? ジャスミンが満開になるのは、GWの予定です。

成長を楽しみにお待ちくださいね!

http://kiyomi-salon.jp/

#自由が丘 #AnpieL #アンピール #鈴木きよみクリニカルサロン #ジャスミン #足裏 #茉莉花 #花粉対策 #体質改善 #めん棒

昨夜個サルの後のシュート練習
20分以上やってネット揺れたの5本
フィールドプレーヤーでここまで止めれるの凄いわ
シュート精度上がるよう精進致します
おつかれしたー
#futsal #フットサル #フットサル女子 #広島 #pivox #個サル #シュート練習 #ふるちゃんナイスセーブ #身体能力凄い #全然入らん #入った時の嬉しさたるや #精度上げよう #沖縄のお土産 #ちんすこう #シャワー上がりの癒し #めん棒 #まつい棒 #あとカルピス

今夜もごろごろ・・・ゴロゴロ
.
足の裏ゴロゴロ👣
.
ふくらはぎ ごろごろ➰➰
.
太ももも、ごろんごろん➰➰
.
気が向けば
おまけに、お腹もゴロゴロ➰➰😀
.
私の夜のゴロゴロ時間ヽ(・∀・)ノ
もう、何年も続けてるごろごろ。
続けてるけど、なにがどうって分からないんだけど😛
.
ちなみに、100均のめん棒です!!
たぶん、本来の使用目的はキッチンで
使うんだと思いますが・・・(*´罒`*)
.
#ゴロゴロ #ごろごろ #足の裏 #ふくらはぎ #太もも #お腹 #100均 #めん棒#ナイキ#ナイキプラス #nike #ウォーキング

#クッキングラム さまより#アヲハタ55ジャム をモニター#プレゼント して頂きました✨
#アヲハタ ×#クッキングラム のモニターコラボ広告企画に参加中です🍓

#イチゴ#オレンジマーマレード#ブルーベリー を使って#55ロールサンド を作ってみました♪
#カラフル#かわいい#ロールサンド#朝食#おやつ タイムにぴったり(*´ω`*)
1口サイズでぱぱっと食べやすく、忙しい朝におすすめです☀️
ロールサンドにする前に、#めん棒 などで#食パン を平らにしておくとロールしやすいですよd('∀'*)

吹き出し型#プレート#アレンジめんぼうスター#ナチュラルキッチン
目玉焼き#スマイリー 柄の#ランチョンマット#キャンドゥ新商品
野菜ジュースが入っている#ショットグラス はワッツ・ミーツ商品。
#星 柄の#クッションカバー#ヒゲ#フラッグ#ピック#セリア新商品 です。

#vitantonioアンバサダー#vitantonio

クッキーでも作ろうかな?型とめん棒はDAISO❤︎*。粉糖初めて買った(笑)
#クッキー#型#めん棒#粉糖#DAISO

いきなりNO.1に躍り出ましたⓤⓓⓞⓝ
初めてのねぎ天に感動✨
麺も太過ぎず、コシがあり過ぎずちょうどいい!
腹ペコだったお腹にしみわたるお出汁が美味しすぎて、綺麗に飲み干しちゃいました😋
#めん棒
#久留米うどん
#私のうどんMAPに入りました
#ぶつ切りのねぎ天の上にさらにねぎ盛り
#近くにあったら間違いなく通っちゃう
#おいなりさんにキュウリは初めて笑笑
#朝からコストコスーパー巡り買い出し疲れも吹っ飛んだ
#夜の街にあるのもったいないな~

2018.4.6.金
4月のファミリーコース パート2のお菓子は、【かりんとう】を作ります🍵
.
.
パンと同じように、捏ねて、発酵させて、分割して、めん棒で伸ばして、カット🔪
油で揚げて、冷まして、乾燥させたら、糖蜜をからませます。
.
なんと
パンより時間かかるぅ〜〜😂💦
.
.

【究極のサロン作りを目指して】

サロンアンピール自由が丘本店から「鈴木きよみクリニカルサロン」へリニューアルして、早一年半。

きよみ先生が目指すサロン作りに、どうしたらもっと近づけるか?いま私たちスタッフがやらなければならないことは何?どんな壁にぶつかっている?etc.
サロンの営業終了後、あーでもない、こーでもないと、議論を重ねました。

サロンで顔を合わせることは日々あっても、この4人が揃って一緒にお酒が飲める機会は本当に貴重で、ビールを片手に未来を語り合う時間はいくらあっても足りないぐらい。

そして、この日に行き着いたのは
「私たちは足が大好きで、どこまでも足にこだわっていきたい!」
という強い気持ち。

足から全てを変える。
足のセラピーと言えば「鈴木きよみクリニカルサロン」
そう言っていただけるサロンを目指していきたいと全員で想いを一つにしました。

#自由が丘 #AnpieL #アンピール #鈴木きよみ #クリニカルサロン #足裏#全ての健康は足から始まる #花粉対策 #体質改善 #めん棒

.
銀座ロフトの4FにてAJIPRJECTを常設でお取り扱い頂いています。
.
あわせてJapanCreative企画のプロダクトで商品化された島本石材の島本さんの製品、ナッツクラッカーなども販売されています。
.
デザインを手掛けたのはNYを拠点とするレオン・ランズメイヤーさん。ディティールを徹底的に検証し、実用性と造形の美しさが特徴です。
.
製作はAJIPRJECTでROCKENDを製作する島本さん。庵治石の魅力を最も引き出す砥石研磨仕上げにこだわっています。
お近くへお越しの際は是非お立ち寄りくださいませ。

銀座ロフト 4Fホームソリューション JCクロッシング売場
〒104-0061 東京都中央区銀座2-4-6銀座ベルビア館3階~6階
営業時間:11:00~21:00
東京メトロ 銀座駅 C8・C9出口から徒歩3分
東京メトロ 銀座一丁目駅 5番出口から徒歩1分
JR 有楽町駅 中央口から徒歩4分
#AJIPRJECT #香川
#庵治石 #ajistone
#職人 #craftsmanship
#JapanCreative
#ナッツクラッカー
#すりこぎ棒 #すり鉢
#めん棒
#銀座 #銀座ロフト

こんばんは^_^世間は年度末で大忙し、我が家はお米の配達祭り🚛久しぶり父親と2人でドライブ中❗️笑帰りはめん棒さん❗️
#年度末
#お米配達
#父親とドライブ
#野田さん家のお米
#特別栽培米
#精米仕立て
#久留米
#めん棒
#肉ごぼううどん
#高菜めし
#美味しい
#エネルギーチャージ

くまこちゃんから頂いた
【当帰芍薬散】を昨日から飲み始めました!!
私はむくみと冷えの為に飲んでますが、貧血やめまい耳鳴り…様々なものに効果があるようです💡

効果が出るまで時間がかかると思いますが、頑張って飲み続けてみます\(^o^)/ そして、一週間前から始めた 【めんぼう】を使っての浮腫取り!
これも気長に続けていけるように頑張ります٩( 'ω' )و
#当帰芍薬散
#浮腫取り
#浮腫
#むくみ
#めんぼう
#めん棒
#ダイエット

太ももスッキリヨガ&足裏ゾーンセラピー気になるけどなかなかスッキリしない太もも骨盤の歪みからくるむくみなども関係しています。

女性は
下半身の血液を心臓まで送る筋肉が弱い為にむくんで太くなる原因にもなります。


ヨガでは
骨盤まわりをご自身で意識しながら体全体のむくみを改善する効果のある「立木のポーズ」太ももの内転筋を意識する「ゆらぎのポーズ」などを行います。


足裏ゾーンセラピーではめん棒(47㎝)で足裏から刺激し脚〜全身をめん棒でマッサージします。リンパ、血液、エネルギー、の流れが良くなり内臓の機能が活性化して代謝up⬆️
脂肪をどんどん燃やして行きましょう♫

🍀むくみ解消になります。

🍀セルライト予防にもなります。

🍀冷え性、便秘、ダイエットにも
ぜひ一度体験して見ませんか? 【日時】4月19日 木曜日
【時間】10:00〜12:00 15:00〜17:00
【定員】 各回4名さま
【料金】 3800円
【持ち物】フェイスタオル・飲み物(ヨガマット・めん棒はご用意します)
【服装】 ウエストが楽なもの 動きやすい服装
【住所】習志野市津田沼 5-10-9MICHIYA・Project 1456レンタルスペース
※当日現金でお支払いくださいませ。
【キャンセル料】
前日は50% 当日は100%となります。 🌸ご予約・お問い合わせ🌸
palm.hiro.515@gmail.com

ヨガ講師 プラーナ Yasuko
足裏ゾーンセラピー講師 Hiromi

#美氣光 #骨盤調整 #太もも #太もも痩せ #骨盤調整ヨガ #ヨガ #めん棒 #スッキリ #便秘 #冷え性 #冷え性改善#セルライト #むくみ #毛細血管#血流 #リンパマッサージ #リンパ#エネルギー#脂肪
#古民家#京成津田沼 #津田沼

Most Popular Instagram Hashtags