#まにょめし

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夜ご飯☺️
・舞茸炊き込みご飯
・中トロのお刺身
・鯖の味噌煮
・大根のお味噌汁
喉の調子良くなくてEPAとDHA摂取したくてこのメニューにしたよ☺️
炊き込みご飯炊けた時の幸せやばい、、💗和食love🌿
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今日は!
🍌夏バテ対策ご飯🍌
#豚しゃぶサラダ
#鯖の味噌煮
豚肉は疲労回復のビタミンB1💗
鯖は体の細部まで 血液が行き渡る嬉しい作用あり💗
さらに味噌には良質なたんぱく質・脂質・ビタミンB2・鉄・リン・カルシウムが含まれてるからバテてる人にはオススメメニュー✨
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今日の夜ご飯
❤️おろしハンバーグ
❤️じゃがバター
❤️ナスのおひたし
❤️サラダ
ハンバーグは世界で6番目くらいにスキ☺️ポテト揚げるの面倒だからじゃがバターにした☺️水に濡らしてレンジで5分で完成!
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