#まにょめし

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この前作った鶏唐揚げと肉じゃが定食💗
💋唐揚げは食べやすくカットし、フォークで何回か刺して、唐揚げの元に20分つけて片栗粉つけてあげるだけ!
💋肉じゃがは野菜をカットして圧力鍋で酒・みりん・醤油・水・砂糖・ほんだしとぐつぐつ加熱するだけ!
簡単に時短で作れる料理がいちばんすき💗
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朝ごはんに豆乳パンケーキを作りました🥞
ホットケーキミックス、卵黄、豆乳を混ぜる。冷凍庫で軽く冷やした卵白をメレンゲ状にして、先程の生地と混ぜて焼くだけ!
ホットケーキミックス150gで4枚以上は焼ける💗
簡単だしフルーツにもあうので朝食にオススメです💗
コンデジでたくさん撮影して、どの写真が一番いいかtwitterで投票してもらい、みごと1位の画像です💪笑
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💋今日の晩御飯💋
【ドライカレーxターメリックライス】
ほんとーに大好き💗❤️
そして簡単☺️目玉焼き乗せるだけで一気に見栄え良くなる😍
✂︎ターメリック レシピ✂︎
・研いだお米にターメリックパウダー少々とバターを少々加え、炊飯器で炊いて完成!
✂︎キーマカレー レシピ✂︎
・玉ねぎ、人参をみじん切りにしておく。
・挽肉と上記の野菜を炒める。
・酒少々、ケチャップ少々、醤油少々、味噌少々、カレールー1個を加える。
・水分が飛ぶまで炒めたら完成!

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【スコップコロッケレシピ】
1挽き肉と玉ねぎ(みじん切り)を炒めます。醤油、酒、塩胡椒少々
2じゃがいも1個を皮むいて4頭分にしラップに包んでレンジで5分。
3ボウルに1.2を潰して入れ混ぜ合わせる。牛乳を少々。
4パン粉をフライパンでこんがり色つくまで炒める。
5お皿に3を敷き詰め4を全体に敷く。オーブンで3分!できあがり♡マヨネーズとかで味付けしても美味しい♡
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今日はごぼうだと思って皮むいたら長芋でてんやわんやでした😂はぁ😂
・長芋のステーキときのこ人参バターソテー
・ピーマンと椎茸の肉詰め
・小松菜チーズカレー
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今日はバジルとレモンとオリーブで漬けて冷凍しておいたポークソテーを♡
時短になるからいいね♡味もしっかり染み込んでたよ〜(^ω^)
・ポークソテーバジルレモン漬け
・豆苗、キャベツ、もやしのスープ
・十五穀米
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今日は豆乳キムチ鍋にしました💗
辛いの苦手だから豆乳とはちみつでマイルドにしたよ☺️
明日の分もと思って材料全部入れた笑
豚こま切れ、お豆腐、ニラ、白菜、キムチ、ごま、卵が入ってます٩( 'ω' )و
お腹いっぱいになるから炭水化物取らなくて済む( ᵕᴗᵕ )*・☪︎·̩͙
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MOST RECENT

今日は!
🍌夏バテ対策ご飯🍌
#豚しゃぶサラダ
#鯖の味噌煮
豚肉は疲労回復のビタミンB1💗
鯖は体の細部まで 血液が行き渡る嬉しい作用あり💗
さらに味噌には良質なたんぱく質・脂質・ビタミンB2・鉄・リン・カルシウムが含まれてるからバテてる人にはオススメメニュー✨
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今日の夜ご飯
❤️おろしハンバーグ
❤️じゃがバター
❤️ナスのおひたし
❤️サラダ
ハンバーグは世界で6番目くらいにスキ☺️ポテト揚げるの面倒だからじゃがバターにした☺️水に濡らしてレンジで5分で完成!
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今日のlunch🍝
❤️トマトxバジルx豆苗パスタ
❤️オレンジとアーモンドのキッシュ
❤️カフェラテ(くまさん)
✂︎
サナビオスのオーガニックバジルソースを使いました!セロリ、玉ねぎ、にんじん、トマトが含まれたバジルソース😍トマトの酸味がちょうどいい🙆
豆苗とカットトマト、バターとオリーブオリーブを加えて混ぜて完成なので楽ちんです!
最近バジルソースをたくさんもらったおかげで週3はパスタになってる!
#ラテアート だいぶいい感じ?🐻
さっき#フランフラン で購入したお花プレートを早速使用✨めっちゃ可愛い😍
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ボンゴレを作りました😍
オリーブオイル、バター、ニンニクで炒めたあさりにお醤油で味付けして、水菜とネギと絡めました!最強に美味しかった💗
お酒が飲みたかったので#canana のグラスを使いました😍めっちゃ可愛いの💗❤️より一層ドリンクが美味しく感じる!こんなにオシャレなグラスなのにドンキーにも売ってるから、パーティの時にぴったりだね✨
#ボンゴレ#食器
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