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朝の思想
だから、仕事のことを考える人は朝の思想を尊重すべきである。クヨクヨするな、といってもすぐにシャンとできるわけではないが、クシャクシャクヨクヨする時は、酒でも飲むか、音楽でも聞いて早く寝てしまうことだ。夜中のテレビで、何のためにウイスキーをつぐ音をきかせているかというと、酒が飲みたくなる時刻だからである。そういう時は酒でも飲んで寝てしまえばよいのである。ただし、そういう私も、いつも安らかな夜をすごしているわけではない。怒って寝られない夜をすごした翌朝、改めて「朝は夜より賢い」ことを再確認しているだけのことにすぎない。だから、どうぞ今夜は早くお休みなさい。(「食べて儲けて考えて」 邱永漢)

#飲んでますか#まとめ#やっつけ#日本酒#日本酒党#ビール#エビス党#一番搾りも好き#宅飲み#晩酌#料理#一食入魂#レシピ#ケンタロウ#モットー「簡単でおいしくって、洒落っ気があって現実的なもの」#コウケンテツ#みんな大好き栄正水産#器#酒器#雑多な日常の景色に溶け込んでくれてなおかつ存在感を放つような器が好き#太田和彦#ふらり旅いい酒いい肴#吉田類#酒場放浪記#おんな酒場放浪記#寝酒#和らぎ水#御酒の話

エイトの日記はまだ途中だから…!
🦕最近のまとめ🦕
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⭐︎なんとか無事終えた発表🕺🕺🕺わたしたちはちびまるこちゃんのダンスしたよ…!ぽんさんのみぎわさん&こうたろうさんの花輪くんが最高だったーー!(笑)帰りは終電だったからたまちゃんの格好で新幹線乗ったw w w
⭐︎キングオブコント前ラストチョコプラ🍼前から知ってるネタだけどパワーアップしてた🌻決勝はいろんな予想や噂があるけどチョコプラはきっと!絶対!決勝進んでる!みんな応援よろしょるーーーー!(何様)
⭐︎美味しかったずんだソフト&きなこミルクかき氷🍧🥛
⭐︎aiueoの限定ポストカードはMとRにしたよ🌼丸山のMと隆平のRじゃなくて未緒と隆平のMとRだよーう🧡
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#日記#絵日記#まとめ#ちびまる子ちゃん#キングオブコント#チョコレートプラネット#ずんだソフト#喜久水庵#かき氷#きなこミルク#2018年かき氷カウント#錦糸町#北斎茶房#aiueo#ポストカード

#毎年恒例家族旅行 #2018
🤘🌴2018.9.10~9.14🌴🤘#沖縄
今年も大好きな沖縄に行けて本当に本当に嬉しかった!お父さんお母さんありがとう💗💗来年も行きたい…沖縄好きすぎる。ありがとう沖縄~~🌺
でも焼けたのがショックだ…
#家族旅行 #夏休み #那覇 #読谷村 #恩納村 #名護 #豊見城 #日航アリビラ #リフレッシュ #沖縄大好き #平成最後の夏 (使ってみたかった笑) #okinawa #familytrip #love #오키나와 #가족여행 #고마워용

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〜前回の続き〜
可変性について
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運動能力の向上に関して、あらゆるスポーツは多面での動きで行われるといえます。
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しかし、ウエイトルームにおいては、スクワットやデッドリフトのような高重量で複合的なトレーニングに夢中になりがちです。
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これらが、アスリートの筋肉を大きく強くするための素晴らしい方法であるということは紛れもない事実です。しかし、だからと言ってこれらが、ウエイトルームでするべき唯一のエクササイズであるということではありません。
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多面での動きが起こるスポーツをするのに、ジムに行ったときに、スクワットやデットリフトのような単面だけの動きのみではパフォーマンスの向上に限界があります。
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片側性のエクササイズを取り入れることにより、動きの可変性や、多様な姿勢、ポジション、動きの面で自由に動くという能力を維持・体現させてくれます。
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アスリートは単なる強さだけではなく、様々な身体能力を必要とします。
必要なときに曲げられる能力、多面で自由に動ける能力などを必要とします。
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動きの可変性向上と安定性と制御の向上を組み合わせた時、片脚、スプリットスタンストレーニングの最大限の利点を得る事ができると思います。
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〜まとめ〜
片脚・スプリットスタンスのエクササイズには数々の利点があり、より高いレベルでのパフォーマンスを発揮させ、同時に、健康維持のための質を向上させてくれます。
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質の高いプログラムの鍵は、両側性と片側性トレーニングの組み合わせ方を見つけることで、両方のスタイルのトレーニングの効果を獲得させることです。
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パワーリフターなど1部の競技者を除いて、スポーツ競技者に1面のみのトレーニング、高重量ばかりのトレーニングを行わせるといかに使えない身体を作るのかがよくわかると思います。
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同じトレーニングをするなら、パフォーマンスアップにつながる身体、使える筋肉を身に付けたいですねd( ̄  ̄)
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#まとめ#片脚トレーニング#片側性トレーニング#バランス#多面性#スクワット#デッドリフト#高重量に夢中#男は黙って高重量#視点を変えて#パフォーマンスアップ#使える筋肉#動ける体#ファンクショナル#d( ̄  ̄)


〜 GR8EST 〜
波乱の幕開けだった今回のツアー。心の中でまだ受け入れられてないまま迎えた札幌。そのまま名古屋、大阪、福岡と入るうちにだんだん少しずつだけど自分なりに受け入れたつもり。
自分たちが1番辛いはずなのにそれでも毎公演笑顔にしてくれるエイトさんたちって強いなぁ、と凄く感じた。“ついてこい”っていうまるさんの言葉を信じてこれからもついていきます!

今回もお馴染みのメンバーで入れた全部の公演が楽しかったし全部が大事な思い出!いつもありがとう☺️こんな私と仲良くしてくれて本当に感謝!

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他にもまだまだあるのですが、気になった所をピックアップしました。

抹茶カスタードと洋梨フィリングのダブルパイ🥧🥧🍵🍃🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🐱🐱🐱🐱
















朝食やランチにもぴったりですよ。😀
体に負担をかけないおやつ。 💪🏻👌🏻👱🏻‍♀️😘😋😍 MAWFOODS💞
#今日は
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NEWSの15周年企画のお写真
メンバーコメントまとめたのでアップしてみます🍓
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まずは2004-2006のお写真です✨
需要があればは他のもまとめようかな…
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Anniversary企画のお写真やグッズは通販が決まりましたが、メンバーのコメントはジャニーズショップに行かないと読めないなんて悲しすぎる(. . `)
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ショップ内は写真撮影禁止だったので、出回りも少ないですかね。
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やっぱり15周年の素敵な企画なんですから、みんなで共有したいなぁと思って自己満足でまとめてみました♡
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私のフォロワーさんにもNEWSファンの方がいるので☆*.+
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誤字ってたら申し訳ないですが、思い出程度に読んでもらえたらなと思います( ´﹀` )
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#news_ktmk
#増田貴久
#加藤シゲアキ
#手越祐也
#小山慶一郎
#news担と繋がりたい
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#ジャニーズショップ
#記録用
#まとめ

有機化学の解き方🔍
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何人かの方に詳しくみたいと
言っていただいたので🙌
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私のテストとか模試の時に
いつもやっている考え方😊
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まぁ、卒延するくらい
私頭良くないんですけど(笑)
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有機化学が好きだけど、
最近は全く勉強してないので
模試でも点数取れるか不安😢
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でも、
個人的には物化生でガンガン点数取ろう!
っていうよりも、
平均点から離されないように。
っていうのが目標なので、
無理に有機だけに時間使わずに
確実にもっと点数取れそうな
衛生や薬理に力入れます✍️
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NMRは本当に、シングレットとか
-O-Rの構造とかで考えると楽です💫
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ちなみに今までテスト・過去問・模試の
NMRは一度も外したことないです(笑)
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これはちょっとだけ自慢(笑)
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全然タメにならないと思うけど
ちょっとでも役に立てればと
いいな思います😂😂
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