#ふみんしょう

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아침해가떳습니다~^^
세수하고 이는 아까~~ 다했는데..
얼른자자..
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#불면증의시작인가 #불면증 #일상스타그램 #insomenia #ふみんしょう #不眠症 #자자 #코자자

요즘 불면증으로 핏기가 없는 것 같다. 가위에도 놀려서 다리 뻗고 잘 수가 없다. 중간고사 끝난 줄 기다리다. 친구들과 한강에 놀려와서 밤을 지새고 싶다.
Я редко хожу по клубам, хотя являюсь большим любителем шумных мест. Совершенно не имеет значения, будь это бар или клуб, торговый центр или какая-нибудь забегаловка. Я чувствую себя как рыба в воде, когда кругом бурлит жизнь и идёт оживленная беседа под громкую музыку. #클럽 #서울
#홍대 #불면증 #불면증그램 #밤새 #활발 #不眠症 #insomnia #nightmare #club #술 #바 #インソムニア #ふみんしょう

昨夜残業から帰宅してソッコー寝るつもりが、駐車場に何処かの医療機関のデイケア?の車が停められていて。
警察に通報して近郊のコインパーキングに、骨折の足を引きずりながら駐車して帰宅して眠れたのが午前様。
入浴時間もなく、眠剤投入するもリズム乱されて眠れるはずもなく。
眠さで心折れてトレーニングもSt1-30のみ。
眠いです(/_;)/~~
#ふみんしょう

今日を一日乗りきれば、待望の週末ですね。
今週も一週間、お疲れ様でした。
週末のお天気はまずまずのようで、皆さんやっとrideのインシーズンです♪
自分はと言うと家事にかまけてトレーニングをサボった結果、出力は下がり心拍は上がり、ペダリングは無茶苦茶。
骨折のリハビリも思うようにできず。
それでも前を向いて、心折れずに昨日の残業からの不眠症を利用した早朝出勤の仕事前のトレーニングメニューは、健康増進の為のSt1-90です♪
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#負けない
#まけないぞ
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#六甲山
#一軒茶屋
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不眠症になんて絶対負けない!
数日改善傾向が見られた不眠症がまた。
ここのところ、トレーニングを抜かっていた為、良好だったフィジカルパフォーマンスが低下。
いわゆる、トレーニングの可逆性と言うヤツです。
結果、フィジカルが支えていたメンタルも不眠症の悪化と言う形で出現。
この悪循環を打開するため、不眠症をりようして早朝と言うか深夜?から出勤して、作業に勤しみます。
そんな日曜日の仕事前のトレーニングメニューはSt1-90です。
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#早朝出勤

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인간관계를 맺을 때, 다른 이를 낮추거나 흉을 보면서
그에 비해 자신은 썩 괜찮은 사람인 양 스스로를 추켜세우며 관계를 형성하는 이가 있는데, 인제 보니 그녀가 그런 사람이었다.
今見たら彼女は二重人格者だった。

🤤
😴ωнσ ιѕ αℓ∂σ sleeplessnesѕ? 😴
🙏
feel sorry to my friend who have appointment with me, but thank God I finally felt sleepy.



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健全なフィジカルが支えていたメンタルが、骨折と言うアクシデントにより失なわれ不眠症が悪化。
#睡眠負債 により思考は落ち、作業もままならず。
スポーツドクターとアスレチックトレーナーと上級コーチにより組まれた綿密なる#競技復帰の処方箋 #rtp に則り粛々とロキソニンを飲みつつ作業の途中でリハビリをしています。
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#骨折
#リハビリ
#ふみんしょう

室温8℃湿度40%と言う絶好のローラーコンディション。
左第五中側骨骨折の痛みは酷いものの、RTPを粛々と進めてまいります。
下がり続ける出力に反比例して上がる心拍数。
現実を受け入れ、焦らずに春の六甲ride迄には何とか戻してまいります。
#neutralracingservice
#ニュートラルレーシングサービス
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#ロードバイク #ロードバイク女子 #けんこう #だいえっと #ふみんしょう

3日に作った恵方巻(●´ω`●)♡
今だ寝れず応募して当ったビール🍺飲んでるやーつ🐤🌱 ほんま不眠症どしたらいいのか…。
神社とか行きたくなってきた…。 #えほうまき #びーる #ふみんしょう#ごしゅいん #じんじゃ

不眠症の私は、早起きは中々難しいことで、今日は早起きだった。 朝の内に家事を済ませるって、いいね。
#ふみんしょう #11ねんめ

頭蓋エネルギー療法やってます。
頭痛やめまい、頭や肩のコリにおすすめ。自律神経も整いますよ。💕
#頭痛 #偏頭痛 #自律神経 #頭痛 #ヘッドマッサージ #首のこり #かたこり #ふみんしょう

水曜日 晴後曇最高気温9度最低3度...わすれてたやつ😓😑🤔。
#ふみんしょう からのシゴト😴

#マンデーモーニングブルー に負けないように、今週も週末目指して頑張りましょう!!( ๑>ω•́ )۶
そんな今朝の仕事前のトレーニングメニューは健康維持のためのSt1-90です。
#ニュートラルレーシングサービス
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#forathlete935
#ロードバイク #ロードバイク女子 #けんこう #だいえっと #ふみんしょう

我的臥室有一扇很大很大的窗
失眠的夜裡躺著望著這面窗,外頭一片漆黑
暗夜無星的夜空當畫布,我的窗緣就是畫框
突然我有種感覺,似乎窗外的世界才是窗內
而我則是那個被阻擋在這個世界之外的人
但是再想想,哪邊是窗內哪邊是窗外似乎沒有差別
畢竟我永遠都是處在圈外的那一邊

#肥宅圈外
#失眠 #desperatio
#insomnia #ふみんしょう

まるちゃんの子供こまるちゃん🙋こんな近くにいてくれたのは初めてでした❗駐車場でたわむれてたら30分ぐらい時間がたってた‼「写真取りたい」感がまるだし(笑)おなかへってたのかな?#ねこ#つれないやつ#朝方の癒し #二日酔い#ふみんしょう #久しぶりにのんだ

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