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#ふくらはぎダイエット

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こんにちは!中村です。

子供の頃、台風がくるも風の力で空が飛べるはず!!と、服でマントを作って走り回ったなぁ

今、自分に子供がいたら「あぶないから止めなさい!!」って言うかなぁ

アホだったなぁ(笑)

さて、そんな幼少の頃を思い出した本日は、、、

脚やせ術で押しているポイント紹介でっす!

僕の足のアップで申し訳ないです(-_-;)

このポイントは、以前に紹介したポイントに比べて即効性は少ないと思います。

じわじわ効いてくるイメージで続けて欲しいです。

場所は、親指と人差し指の間です。

それぞれの指から、骨が続いているのですが、その間をなぞっていってください。

なんとなーく、指がスポっとハマる場所があると思います。

イタ気持ちいい位で押してみてくださいね!

なんとなく、じわーん、チーンって感じのイタ気持ち良さがあると思います。

ってことで、脚やせ術のポイント紹介でしたー

名古屋の脚やせ、O脚矯正サロン「ミストグラス」中村でした。

当サロンの詳細はプロフィール欄にリンクがあります。

#リンパマッサージ #リンパドレナージュ #セルライト #セルライト除去 #脚やせ #脚痩せ #ダイエット #下半身デブ #下半身痩せ #o脚 #o脚矯正 #太ももやせ#太もも痩せ #太ももダイエット #ふくらはぎ痩せ#ビフォーアフター#足やせ#足痩せ#大転子#大転子矯正#骨盤矯正#O脚 #O脚矯正#ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎダイエット#公開ダイエット

こんにちは!中村です。

あまり食パンを食べないのですが、奥様が買ってきてくれた「のがみ」って店のパンがメチャクチャ旨かったです!

有名な店らしいので、今さらかもしれませんがオススメです!

オススメですが、ダイエット的にはオススメしません(笑)

さて、前回postにたくさんのいいね!ありがとうございます。

またフォローしてくださった方々、今後もよろしくお願いします。

好評だったので、前回に続いて私が脚やせ術の時に必ず押すポイントを紹介します。

前回のポイントと共に参考にしてくださいねっ

今日ご紹介するポイントは「湧泉」というツボです。

このツボは、腎臓系のツボになるので排出、デトックスに関わりが大きいかと思っています。

特に、冷え、むくみのツボとして有名ですね!

前回ご紹介した「三陰交」と一緒に紹介されることが多いポイントです。

検索すると両方一気に見れるかと思います。

場所は、足裏の写真の黄色●の位置です。

土踏まずの指側、指を曲げると凹んだ感じになる辺りです。

このツボも三陰交と同じで、指がはまる感じがするポイントなので見つけやすいと思いますよー

ツボって、すごいたくさんあります。

その全てを押すことはできないので、私のような脚やせ屋が押している大事なポイントを紹介するのも意味があるかなぁと思って公開しています。

あなたの脚やせの参考になると嬉しいです!

名古屋の脚やせ、O 脚矯正サロン「ミストグラス」中村でした。

当サロンの詳細はプロフィール欄にリンクがあります。

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こんにちは!中村です。

ウォーターサーバーの導入を検討しています。

ネットで調べてもサッパリどのメーカーが良いのか分からん(-_-;)

「ウォーターサーバー比較」みたいなサイトを見ても、各メーカーの自作自演?

導入されてる方、何を基準に決めましたか?

さて、今日は前々回の補足です。

「ここの幅は小さくなります」というpostをしてました。

今回の画像は、その時いっしょにアップしたブログの画像です。

ご覧の通り当サロンのO脚矯正を受けられた方のビフォーアフターです。

今回の着目点としてO脚ではなく、骨盤の幅(特に骨盤下部)、大転子の出っ張りの改善ですねっ

この改善をしてもらうときにも、姿勢指導を必ず行っています。

脚やせダイエットを円滑に進めるためには、姿勢、歪みのケアはした方が良いですよーーー

名古屋の脚やせ、O脚矯正サロン「ミストグラス」中村でした。

当サロンの詳細はプロフィール欄にリンクがあります。

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こんにちは!中村です。

コツコツ続けることって大事だなって思いました。

なんで、そう思ったか?

楽天ポイントが、知らない間に貯まってた!(笑)

小さな買い物でも、ちょこちょこしてると貯まるんだねぇ

奥様と相談して何か買っちゃおう!

これって、脚やせでも同じくだと、つくづく思う。

さて、今日のテーマは「ここの幅は、小さくなります」というテーマです。

「ここ」の位置は写真を確認してくださいねっ

見ましたか?

そうです。骨盤の幅です。

お尻の幅、広がり

大転子の出っ張り、

こんな風に言えると思います。

これらの幅は小さくなります!!

小さくするには、体の使い方にコツがあるんです。

筋トレとかは必要ありませんよっ

比較のビフォーアフターを3日前のブログでアップしています。

インスタプロフィール欄にブログのリンクありますので、気になる方は見てくださいねっ

名古屋の脚やせ、O脚矯正サロン「ミストグラス」中村でした。

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こんにちは!中村です。

最近、自分のことで気付いたことがあります。

クロワッサンが好きだということ(笑)

でも、パン食はオススメしたないので楽しみ程度に食べたいと思っています。

さて、今日は脚を細くするための姿勢についです。

私は常に言っていること、、、

脚を細くするために、骨で立つ!!

皆さん、練習してますか?

脚、変わってきましたか?

忘れずにやってくださいねー

骨で立つを意識するときに、ついつい下半身ばかりに集中してしまうと思います。

写真を見てください。

首がグニャリとなり、頭が前に出てますよね。

こんな状態では、骨で立つ!!はできません。

なかなか自分を真横から見ることは少ないと思います。

セルフタイマーや誰かに撮影してもらうなどしてチェックインしてみてくださいねー!

名古屋の脚やせ、O脚矯正サロン「ミストグラス」中村でした。

当サロンの詳細はプロフィール欄にリンクがあります。

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こんにちは!中村です。

いつも私が言っている、、、

脚を細くしたいなら、骨で立つ!!

今日は、NG チェックの方法を紹介しますねー

写真のように、真横からパシャっと撮影しましょう

くるぶし~ひざ~大転子(骨盤の真ん中辺)を結んだラインをチェーーーク!!

写真のように「くの字」になっていたらNG でっす。

まったく骨で立ててませんよーー

脚が細くなるどころか、太くなっちゃいますからねー

1度チェックしてみてくださいねっ

名古屋の脚やせ、O 脚矯正サロン「ミストグラス」中村でした。

当サロンの詳細はプロフィール欄にリンクがあります。

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この足嫌い。ふくらはぎ太すぎ、、。
どーやったら細くなるんだよ、、
毎日マッサージしてみるかなー🤔
#ふくらはぎダイエット #がんばろ #高校生までに #痩せたい

こんにちは!中村です。

お客様からハワイのお土産でクッキー頂きました!

このクッキー大好きです♪

Yさん、ありがとうございます!

さて、今日はオフショットです。

脚やせ情報じゃないので、スルーしてもらっても構いません(笑)

昨日は休みだったので、奥様とお出掛けでした。

前から奥様が「美味しいサンドイッチが食べたい」と言っていたので、お客様から紹介してもらっていた所へ

奥様はベジタブルサンド、私はスモークチキン的なサンドイッチ!

ボリュームもあり、オシャレな店内で美味しく食べられました♪

H さん、ありがとうございます!

その後は、奥様の買い物に付き合って晩ご飯

釜飯の美味しい店に行きたい!ってことで、千種区にある川長さんへ

奥様は、うなぎ釜飯

私は、旬の松茸釜飯

美味しい&ボリューム満点!しかも、うなぎ、松茸でもリーズナブル

初めて行ったけどリピート確定♪

そんな感じで大満足の休みでしたー

さぁ今日もせっせと脚を細くするぞぉーーー

名古屋の脚やせ、O脚矯正サロン「ミストグラス」中村でした。

当サロンの詳細はプロフィール欄にリンクがあります。

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こんにちは!中村です。

子供の頃、台風がくるも風の力で空が飛べるはず!!と、服でマントを作って走り回ったなぁ

今、自分に子供がいたら「あぶないから止めなさい!!」って言うかなぁ

アホだったなぁ(笑)

さて、そんな幼少の頃を思い出した本日は、、、

脚やせ術で押しているポイント紹介でっす!

僕の足のアップで申し訳ないです(-_-;)

このポイントは、以前に紹介したポイントに比べて即効性は少ないと思います。

じわじわ効いてくるイメージで続けて欲しいです。

場所は、親指と人差し指の間です。

それぞれの指から、骨が続いているのですが、その間をなぞっていってください。

なんとなーく、指がスポっとハマる場所があると思います。

イタ気持ちいい位で押してみてくださいね!

なんとなく、じわーん、チーンって感じのイタ気持ち良さがあると思います。

ってことで、脚やせ術のポイント紹介でしたー

名古屋の脚やせ、O脚矯正サロン「ミストグラス」中村でした。

当サロンの詳細はプロフィール欄にリンクがあります。

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こんにちは!中村です。

今日は良いネタが思い付かなかったので、過去のpost再アップです。

復習ってことでー

最近、私のことを見つけてくださった方は見てないかもしれないしね(笑)

それだけでは、昔から見てくださってる方に申し訳ないのでプラスで追記しましたよっ

さて、きょうは「XO 脚を改善すると、ふくらはぎが細くなる?」というテーマです。

答えから言うと、細くなる可能性が高いです!

細くなる!と言い切れないのは、XO 脚にもタイプが何種類かあるからなんです。

そのタイプによって、改善するといっても完全には改善できないタイプがあるので言い切ってはいません。

ですが、多くのXO 脚は改善すれば、ふくらはぎが細くなる傾向にあると思います。

そこに美脚リンパマッサージをプラスすれば完璧ですけど(笑)

ちなみに、XO 脚にも完璧に改善しないタイプがあると言いましたが、現状よりは、ほぼ100%良くなります。ほぼね(笑)

ふくらはぎ痩せ、もしくはXO 脚改善は無理だと思わずに、お近くの凄腕サロンを探してみてくださいね!

追記

つまり、XO脚などの歪みがある場合、ふくらはぎ痩せ効果は小さくなると思っているということです。

中村式の矯正ではないマル秘メソッドはあったりしますけどね!

当サロンの詳細はプロフィール欄にリンクがあります。

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こんにちは!中村です。

お客様からハワイのお土産でクッキー頂きました!

このクッキー大好きです♪

Yさん、ありがとうございます!

さて、今日はオフショットです。

脚やせ情報じゃないので、スルーしてもらっても構いません(笑)

昨日は休みだったので、奥様とお出掛けでした。

前から奥様が「美味しいサンドイッチが食べたい」と言っていたので、お客様から紹介してもらっていた所へ

奥様はベジタブルサンド、私はスモークチキン的なサンドイッチ!

ボリュームもあり、オシャレな店内で美味しく食べられました♪

H さん、ありがとうございます!

その後は、奥様の買い物に付き合って晩ご飯

釜飯の美味しい店に行きたい!ってことで、千種区にある川長さんへ

奥様は、うなぎ釜飯

私は、旬の松茸釜飯

美味しい&ボリューム満点!しかも、うなぎ、松茸でもリーズナブル

初めて行ったけどリピート確定♪

そんな感じで大満足の休みでしたー

さぁ今日もせっせと脚を細くするぞぉーーー

名古屋の脚やせ、O脚矯正サロン「ミストグラス」中村でした。

当サロンの詳細はプロフィール欄にリンクがあります。

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こんにちは!中村です。

昨日、インスタを見て通って下さっている方から、こんなことを言われました。

中村さんが、どんな方かインスタを見ていても分からなかったです。

実際に会ってみて、面白い方で安心しました。

確かに、インスタでは私の顔やプライベートのことは、あまりアップしてません。

でも、興味ないよねぇー(笑)

興味ない人も多いかもしれないけど、これからはたまにアップしていこうかなぁも思います。

さて、そんな昨日は太ももの前張り対策として姿勢指導をしました。

ちなみにーーー

この方は、すでに内ももにスキマができるまで脚やせ効果が出ています。

いい感じで脚やせできているのですが、姿勢改善でさらに脚やせスピードアップさせる予定です!

脚やせ姿勢は、骨で立つ!!

いつか流行語大賞になるように連呼している言葉(笑)

この方もインスタを見てくださっていたのですが、やはり実際に指導を受けると理解度がインスタだけより高まるようです。

うわぁーこういう感じなんですね!

すごくキレイな姿勢なのが分かります!!

こんな風に驚かれていましたよっ

お近くに脚やせのための姿勢指導をしてくれる方がいれば、一度チェックしてもらうも良いも思います。

あとは、インスタグラマーさんで全国を飛び回ってセミナーされている方もいるかもしれませんねっ

名古屋の脚やせ、O脚矯正サロン「ミストグラス」中村でした。

当サロンの詳細はプロフィール欄にリンクがあります。

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エンダモロジーでサイズダウン
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横から見たときのポッコリお腹がスッキリぺたんこに。
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まずはご体験から
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本日お越し頂いた方々、
ジメジメ暑い中、来て頂きありがとうございます😳
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明日は定休日となってます。
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ご連絡、お問い合わせのご返信は火曜日になりますm(_ _)m
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今週もありがとうございました😊
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二回モニター様の歓送頂きました!
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一回でマイナス5センチ減りました!
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たまには自分へのご褒美も😌

やじももちゃんみたいにもっとストイックになる!! #diet #部分痩せ #オルチャンになりたい #フォロバ100 #lunch#夏までに #脚やせ #ふくらはぎダイエット #韓国 #絶対痩せる

【ながらエクササイズ:歯磨き編】
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「エクササイズしよう!」とあらためて思っても、なかなか気がすすまない……。
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そういうときは、毎日必ず行う習慣にエクササイズをプラスしましょう!
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今回は、歯みがきをしながら簡単なエクササイズです。
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つま先を開いた時に、“キュッ”とお尻が引き締まります。その感覚を維持したまま、かるぅ〜くスクワットしていきます。
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ポイントはお尻の“キュッ”とした感覚を抜かないことです。
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そのために、常に膝を開く意識を持って行ってください!
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エンダモロジースタートされました!
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セルライトもなくなり肌もなめらかに★
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年齢を言い訳になさらず、とても頑張られました🙌
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