[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#はしざわ

24 posts

MOST RECENT

☺︎2017.9.15
.
作家さんオーダーで
目星をつけていた#出産祝い ♡を買うために
立ち寄った雑貨屋さんで
衝動買い♪
.
我が家のベランダサンダルは
室内用のお古だったから
雨の日困ってたところw
.
#おさかなサンダル
#かわいい .
色が選べなかったのが残念
他の色あるのかな?!
.
実家のベランダサンダル
なくなってたし
2個買いだー!
.
少しでも
家事を楽しむ♪
.
.
出産祝い出来上がりまで
2週間
.
訪問日に間に合わん!汗
.
.
#瀬戸市 #雑貨屋 #dugouter
#ベランダサンダル
#子供用 あり
.
.
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール#インストラクター #愛知県 #尾張旭市 #尾張旭#長久手#名古屋市守山区 #子連れ #カフェ #尾張旭カフェ #有酸素運動 #自律神経 #産後ダイエット #産後 #産後ケア #習い事 #ママ友 #コミュニティ #筋トレ女子 #sumie#はしざわ すみえ

☺︎2017.9.13
.
現役#理学療法士
YUMI先生のバランスボールレッスン♪
.
家で次男がお昼寝した隙に
ひとりでパッと有酸素運動が出来る
バランスボールエクササイズ
.
天候に関係なく出来る
好きな#音楽 にのって出来る
昼寝しているから
シャバーサナで
ゆっくり自分と向き合える
自律神経が整う
.
でも

誰かと一緒にやると
やっぱりスゴく楽しいっ!!

.
分かっていたけど
今日改めて思いました☺︎♪
.
自分の#姿勢 チェックは
まだまだ頭の位置が前側にあるな!
と実感。。。
.
理学療法士目線のレッスンは
勉強になる〜〜♡
.
頼れる#同期
YUMI先生♡
ありがとうございました!
.
.
#YOUPARK #2期
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール#インストラクター #愛知県 #尾張旭市 #尾張旭#長久手#名古屋市守山区 #子連れ #カフェ #尾張旭カフェ #有酸素運動 #自律神経 #産後ダイエット #産後 #産後ケア #習い事 #ママ友 #コミュニティ #筋トレ女子 #sumie#はしざわ すみえ

☺︎2017.9.4
.
月曜日は
月に一度の出張レッスン
子育て支援サークル バウンス様
.
.
広〜い和室なので
始業式終わりの園児ちゃんも
小さいボールで
BOUNCE!BOUNCE!
ノリノリでかわいいっ♡
.
普段
子供のことで頭がいっぱい!
.
脳ばっかり疲れて
カラダが疲れていない
ママたち
.
今回は
しっかりめにカラダを動かしました
.
カラダも疲れた!と
脳に認識させる
.
そして
#ストレッチ
心拍数を下げて
自律神経を整えます
.
.
カラダも
ココロも
整えて
家族に優しい自分を
.
健康で医療費のかからない自分を
つくります♡
.
.
#出張レッスン 承ります♪
#ママ友 #友達同士 #サークル #グループ
お気軽にお問い合わせ下さいね(╹◡╹)
.
.
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール#インストラクター #愛知県 #尾張旭市 #尾張旭#長久手#名古屋市守山区 #子連れ #カフェ #尾張旭カフェ #有酸素運動 #自律神経 #産後ダイエット #産後 #産後ケア #習い事 #ママ友 #コミュニティ #筋トレ女子 #sumie#はしざわ すみえ

☺︎2017.9.2

♡満員御礼♡
イオンモール長久手
バランスボール無料体験イベント
バウンスパーク
ありがとうございました!!

.
本日11:00〜開催されました♪
お休みの日ということもあり
満員御礼!!
.
足を運んでくださった皆様
楽しかったかな?!
ありがとうございました!!
.
次回は
9月26日(火)11:00〜です♪
お見逃しなく!
.
.
#講師 #kumi先生
#アシスタント #ミキティ #sumie
#イオンモール長久手
#バランスボール #無料体験イベント #バウンスパーク
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #インストラクター #愛知県 #尾張旭市 #長久手#有酸素運動 #sumie#はしざわ すみえ

☺︎2017.8.5
#夏の思い出 .
長男の熱い要望により
20年以上ぶりの海へ
.
暑いし、混んでそうだし、砂だらけになるし、
日焼けするし、きっと砂遊びで終わりそうだし
.
全然気乗りしなかったけど
.
何これ?!
海、気持ちいい♡
海、楽しい♡
このまま民宿に泊まりたい♡笑
.
ナビにセットした海水浴場が
名前違いで間違っておりクローズ
.
仕方がないから一番近場の海水浴場に来たら
駐車場すぐ海だし
空いてるし
綺麗だし
お魚と泳げるし
.
こじんまりとした海水浴場で
何にもないけど、それもまた良くて
ファミリー向けで大満足☺︎
.
残念ながら
次男は2時間限度で帰りたくなっちゃった
.
兄との海に対する温度差が難しいわい
.
絶対プールと思ってたけど
今は
今シーズンたくさん海水浴場行きたい笑
と思ったのに
クラゲ事情が分からず
1回で終わって残念( ; ; )
#海初心者 .
若狭の透明度サイコー♡
来年の楽しみ増えた♡
.
.
#若狭 #福井県 #久々子海水浴場 #ファミリー #家族向け #魚と泳げる #無料 #のんびり #まったり感がいい
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール#インストラクター #愛知県 #尾張旭市 #sumie#はしざわ すみえ

☺︎2017.8.29

バランスボール無料体験イベント
バウンスパーク開催!のお知らせ

.
今週末!
9月2日(土)開催!
.
バランスボール無料体験イベント
バウンスパーク
.
場所は
イオンモール長久手
4階 イオンホール
映画館のすぐそばだよ!
.
11:00〜
30分間
.
先着25名様限定
整理券を配布しています
.
今回の講師は
Kumi先生
.
とにかく可愛い♡フレッシュ♡
スタイル抜群♡元気♡
.
動きやすい服装で来てね♪
.
私もアシスタントとして
会場を盛り上げます!
.
.
この機会に是非体験してみてくださいね♪
.
.
#イオンモール長久手 #バウンスパーク #無料体験 #イベント #長久手市 #子連れok
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール#インストラクター #有酸素運動 #自律神経 #sumie#はしざわ すみえ

☺︎2017.8.27
#夏の思い出 .
#スノーボード 仲間が集まり
唐揚げパーティー
.
シェフは夫w
この日のためにほぼ毎週唐揚げw
その甲斐あって
美味しかったぞ!w
.
素敵過ぎる広々ウッドデッキで
パパたちは
スパークリング片手に水遊び見守り
.
ママたちは
涼しい部屋で冬の旅行計画♡
おしゃべり
.
少し前まで子供達がワラワラと
べーったりくっついて来て
おしゃべりもロクに出来なかったのに
みんな成長〜♡
.
スクスクのびのび
大きくな〜れ☺︎
.
#癒しの一日
#食べ過ぎた一日 .
#2歳児 #4歳児 #6歳児 #各2名 #遊ぶにはちょうどいい #winter #snowboard #2018#trip #妙高 #戸建いいな #リゾート気分
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール#インストラクター #愛知県 #尾張旭市 #尾張旭#長久手#名古屋市守山区 #子連れ #sumie#はしざわ すみえ

☺︎2017.7.30
#夏の思い出 .
.
長男4歳0ヶ月
#年少 .
.
本人の強い希望により
初めての
夏季短期スイミング 教室
.
あープールってこんな匂いだったなー
懐かしいなー!
かれこれ20年以上足を踏み入れてなかったなーw
.
.
2日間だけだったけど
親から離れて
知らない友達だけの中
.
心配したのは親だけw
すごく楽しかった様子で
また行きたいっ!とw
.
最終的には
飛び込んで頭まで潜れてビックリ!
☝︎超慎重派なので
.
これを機に
お風呂で一緒に潜ろう!♡
.
.
お試しには
短期がちょうど良くて大満足!
来年の夏、また行ってみようかな!
.
.
#長男 #4歳0ヶ月 #次男 #2歳3ヶ月 #2017 #summer #次男は留守番
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール#インストラクター #愛知県 #尾張旭市 #尾張旭#長久手#名古屋市守山区 #子連れ #カフェ #尾張旭カフェ #有酸素運動 #自律神経 #産後ダイエット #産後 #産後ケア #習い事 #ママ友 #コミュニティ #sumie#はしざわ すみえ

☺︎2017.8.22
尾張旭の
バランスボールとカフェじかん
〜子連れで楽しめる空間〜
@nagoya_toyopet 本地ヶ原レッスン
2017.8.22
.
.
ママのための
カラダとココロの
リフレッシュの場となるよう
コミュニティの場となるよう
.
第1〜4の毎週火曜日
隔週で
2箇所で活動しています
.
.
お盆休みを挟み
久々レッスンにウキウキ♡
.
お子様もママも
バランスボールが大好きではまっている!
とのことで
.
子供用バランスボール
ピンクと黄色もご用意しました〜
.
しかーし
名古屋トヨペットさんの嬉しい特典♪
.
ドリンク飲み放題!
キッズスペースのオモチャ!
これに子供たちは群がるのでした^_^
※別室です
.
おかげさまでママたちは
両手両足をしっかり動かし
エクササイズすることが出来ました〜☺︎
.
.
.
こちら
尾張旭市本地ヶ原にある
#名古屋トヨペット本地ヶ原店
さん
.
明るい部屋です
トヨペットさんは
カフェじかん以外も充実!
.
店内フリードリンク
綺麗なキッズルームには
オモチャもたくさんあります
.
可能な方は
雑誌コーナーで
レッスン後にくつろぎも可能
.
.
無料駐車場完備です
.
お子様連れでも
ママだけでも
大丈夫ですよ〜
.
.
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール#インストラクター #愛知県 #尾張旭市 #尾張旭#長久手#名古屋市守山区 #子連れ #カフェ #尾張旭カフェ #有酸素運動 #自律神経 #産後ダイエット #産後 #産後ケア #習い事 #ママ友 #コミュニティ #筋トレ女子 #リンパケア #老廃物 #sumie#はしざわ すみえ

☺︎2017.8.8
.
誤操作で消してしまった写真
5月からの活動の軌跡です*☻
.
過去の投稿
やっとラスト〜!
次回よりようやくリアルタイムです^ ^
.
.
尾張旭の
バランスボールとカフェじかん
〜子連れで楽しめる空間〜
@nagoya_toyopet 本地ヶ原レッスン
2017.8.8
.
.
ママのための
カラダとココロの
リフレッシュの場となるよう
コミュニティの場となるよう
.
毎週火曜日
隔週で
2箇所で活動しています
.
.
またまたご縁です♡
.
出会いは数ヶ月前の
師匠 田中祐子先生の
とあるレッスン体験会
.
あの時はまだ
私も定期レッスンをしていなかった時期
.
こうしてレッスンで再会できて嬉しい♡
ありがとうございます^ ^
.
むくみを解消すべく
#セルフ #リンパマッサージ
からの
バランスボールで
有酸素運動しながら
リンパの流れを促進!
老廃物を流れやすい状態にしました!
.
久しぶりに弾みます♪
ということでしたが
弾むとやっぱり楽しいし調子いいね!
.
.
.
こちら
尾張旭市本地ヶ原にある
#名古屋トヨペット本地ヶ原店
さん
.
明るい部屋です
トヨペットさんは
カフェじかん以外も充実!
.
店内フリードリンク
綺麗なキッズルームには
オモチャもたくさんあります
.
可能な方は
雑誌コーナーで
レッスン後にくつろぎも可能
.
.
無料駐車場完備です
.
お子様連れでも
ママだけでも
大丈夫ですよ〜
.
.
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール#インストラクター #愛知県 #尾張旭市 #尾張旭#長久手#名古屋市守山区 #子連れ #カフェ #尾張旭カフェ #有酸素運動 #自律神経 #産後ダイエット #産後 #産後ケア #習い事 #ママ友 #コミュニティ #筋トレ女子 #リンパケア #老廃物 #sumie#はしざわ すみえ

☺︎2017.7.18
.
誤操作で消してしまった写真
5月からの活動の軌跡です*☻
.
.
尾張旭の
バランスボールとカフェじかん
〜子連れで楽しめる空間〜
@タカオエステート 印場レッスン
2017.7.18
.
.
ママのための
カラダとココロの
リフレッシュの場となるよう
コミュニティの場となるよう
.
毎週火曜日
隔週で
2箇所で活動しています
.
.
マイボール率
100%(≧∇≦)
.
.
バランスボールエクササイズでは
#ギムニク 社のバランスボール
限定とさせて頂いております
.
#ロディ ちゃんと同じメーカーです♪
.
少し硬めに出来ているので
反発を利用して弾んだり
.
足腰やひざ関節などに
負担が少ないので
産後女性にも向いています
.
.
こちらは
尾張旭市印場の
@ピアゴすぐ側にある
#タカオエステート
さん
.
.
オシャレな空間で
しっかり
楽しく♡
笑って
#有酸素運動
#筋トレ
#ストレッチ
#ボールシャバーサナ .
.
リンパの流れをよくし
老廃物を流します
.
そして
カフェじかん
好きなドリンク選んで
素敵な空間で
ママたちとおしゃべり
情報交換♡
.
.
@タカオエステートさんは
店舗前に無料駐車場完備
雨でも安心
.
小さいですが
キッズスペースで
DVDも見れます
.
.
お子様は遊ばせながら
ママは久々の
カフェ気分
楽しんでくださいね☺︎
.
もちろん
ママだけの参加も大丈夫です♡
.
.
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール#インストラクター #愛知県 #尾張旭市 #尾張旭#長久手#名古屋市守山区 #子連れ #カフェ #尾張旭カフェ #有酸素運動 #自律神経 #産後ダイエット #産後 #産後ケア #習い事 #ママ友 #コミュニティ #筋トレ女子 #リンパケア #老廃物排出 #ギムニク #sumie#はしざわ すみえ

☺︎2017.7.4
.
誤操作で消してしまった写真
5月からの活動の軌跡です*☻
.
.
尾張旭の
バランスボールとカフェじかん
〜子連れで楽しめる空間〜
@タカオエステート 印場レッスン
2017.7.4
.
.
ママのための
カラダとココロの
リフレッシュの場となるよう
コミュニティの場となるよう
.
毎週火曜日
隔週で
2箇所で活動しています
.
.
ご縁を強く感じた日
.
生徒さん同士偶然の再会
実は家が裏同士だった
幼稚園が一緒だった
イオンモール長久手をフラついていた私
偶然見かけて
探してご予約頂いたり、、、
.
.
バランスボールで弾むだけでも
十分に楽しくて
カラダもココロも整うケド
.
お話し出来る時間があるって
もっと楽しい!が広がる♪
.
.
こちらは
尾張旭市印場の
@ピアゴすぐ側にある
#タカオエステート
さん
.
.
オシャレな空間で
しっかり
楽しく♡
笑って
#有酸素運動
#筋トレ
#ストレッチ
#ボールシャバーサナ .
.
リンパの流れをよくし
老廃物を流します
.
そして
カフェじかん
好きなドリンク選んで
素敵な空間で
ママたちとおしゃべり
情報交換♡
.
.
@タカオエステートさんは
店舗前に無料駐車場完備
雨でも安心
.
小さいですが
キッズスペースで
DVDも見れます
.
.
お子様は遊ばせながら
ママは久々の
カフェ気分
楽しんでくださいね☺︎
.
もちろん
ママだけの参加も大丈夫です♡
.
.
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール#インストラクター #愛知県 #尾張旭市 #尾張旭#長久手#名古屋市守山区 #子連れ #カフェ #尾張旭カフェ #有酸素運動 #自律神経 #産後ダイエット #産後 #産後ケア #習い事 #ママ友 #コミュニティ #筋トレ女子 #リンパケア #老廃物排出 #sumie#はしざわ すみえ

☺︎2017.6.19
.
誤操作で消してしまった写真
5月からの活動の軌跡です*☻
.
2017.6.19
.
ご依頼頂きました
子育てサークル様
出張レッスンです!
.
バランスボールエクササイズは
人と比べる必要もなく
出来なくても大丈夫!
.
やろうとすることで
普段使わない筋肉が刺激され
.
弾み続けることで
少し息の上がる#有酸素運動 となり
.
普段
脳ばっかり疲れて
カラダが疲れていない
ママたち
.
きちんとカラダも
疲れた!と
脳に認識させる
.
そして
#リラックス#シャバーサナ .
カラダも
ココロも
整えて
家族に優しい自分を作ります♡
.
.
#出張レッスン 承ります♪
#ママ友 #友達同士 #サークル #グループ
お気軽にお問い合わせ下さいね(╹◡╹)
.
.
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール#インストラクター #愛知県 #尾張旭市 #尾張旭#長久手#名古屋市守山区 #子連れ #カフェ #尾張旭カフェ #有酸素運動 #自律神経 #産後ダイエット #産後 #産後ケア #習い事 #ママ友 #コミュニティ #筋トレ女子 #sumie#はしざわ すみえ

☺︎2017.6.20
.
誤操作で消してしまった写真
5月からの活動の軌跡です*☻
.
.
尾張旭の
バランスボールとカフェじかん
〜子連れで楽しめる空間〜
@タカオエステート 印場レッスン
2017.6.20
.
.
ママのための
カラダとココロの
リフレッシュの場となるよう
コミュニティの場となるよう
.
毎週火曜日
隔週で
2箇所で活動しています
.
.
小さなお子様が少なかったので
ここぞとばかりに
上半身
特に#肩甲骨 周りを動かし
普段の
家事育児お仕事で
負荷のかかる
肩こりを少しでも楽に♡
.
.
しっかりめの#筋トレ
ヒーヒー
笑いありの
とにかく楽しー!
のご感想いただきましたっ♡
.
.
楽しくないと
続かないよね!
.
.
こちら
尾張旭市印場のピアゴすぐにある
#タカオエステート
さん
.
.
#北欧インテリア
オシャレな空間で
カラダをしっかり動かして
.
その後は
#子連れカフェ じかん♡
.
授乳中の方もいらっしゃるので
デカフェもご用意していますよ〜♪
.
.
店舗前無料駐車場完備
悪天候でも安心です
.
お子様連れでも
ママだけでも
大丈夫ですよ〜
.
.
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール#インストラクター #愛知県 #尾張旭市 #尾張旭#長久手#名古屋市守山区 #子連れ #カフェ #尾張旭カフェ #有酸素運動 #自律神経 #産後ダイエット #産後 #産後ケア #習い事 #ママ友 #コミュニティ #筋トレ女子 #sumie#はしざわ すみえ

☺︎2017.6.13
.
誤操作で消してしまった写真
5月からの活動の軌跡です*☻
.
.
尾張旭の
バランスボールとカフェじかん
〜子連れで楽しめる空間〜
@nagoya_toyopet 本地ヶ原レッスン
2017.6.13
.
.
ママのための
カラダとココロの
リフレッシュの場となるよう
コミュニティの場となるよう
.
毎週火曜日
隔週で
2箇所で活動しています
.
体調が崩れやすい季節
冷房が効いた場所にいることが多い季節
自律神経も乱れやすい季節です
.
しっかり自分メンテナンスして
夏バテ知らずのカラダになろう!
.

ママは
夏バテしているヒマは
ないのだ〜

.
.
こちら
尾張旭市本地ヶ原にある
#名古屋トヨペット本地ヶ原店
さん
.
明るい部屋です
トヨペットさんは
カフェじかん以外も充実!
.
店内フリードリンク
綺麗なキッズルームには
オモチャもたくさんあります
.
可能な方は
雑誌コーナーで
レッスン後にくつろぎも可能
.
.
無料駐車場完備です
.
お子様連れでも
ママだけでも
大丈夫ですよ〜
.
.
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール#インストラクター #愛知県 #尾張旭市 #尾張旭#長久手#名古屋市守山区 #子連れ #カフェ #尾張旭カフェ #有酸素運動 #自律神経 #産後ダイエット #産後 #産後ケア #習い事 #ママ友 #コミュニティ #筋トレ女子 #夏バテ防止 #sumie#はしざわ すみえ

☺︎2017.6.6
.
誤操作で消してしまった写真
5月からの活動の軌跡です*☻
.
.
尾張旭の
バランスボールとカフェじかん
〜子連れで楽しめる空間〜
@タカオエステート 印場レッスン
2017.6.6
.
.
ママのための
カラダとココロの
リフレッシュの場となるよう
コミュニティの場となるよう
.
毎週火曜日
隔週で
2箇所で活動しています
.
.
こちらは
尾張旭市印場の
@ピアゴすぐ側にある
#タカオエステート
さん
.
.
オシャレな空間で
しっかり
楽しく♡
笑って
#有酸素運動
#筋トレ
#ストレッチ
#ボールシャバーサナ .
.
リンパの流れをよくし
老廃物を流します
.
そして
カフェじかん
好きなドリンク選んで
素敵な空間で
ママたちとおしゃべり
情報交換♡
.
.
@タカオエステートさんは
店舗前に無料駐車場完備
雨でも安心
.
小さいですが
キッズスペースで
DVDも見れます
.
.
お子様は遊ばせながら
ママは久々の
カフェ気分
楽しんでくださいね☺︎
.
もちろん
ママだけの参加も大丈夫です♡
.
.
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール#インストラクター #愛知県 #尾張旭市 #尾張旭#長久手#名古屋市守山区 #子連れ #カフェ #尾張旭カフェ #有酸素運動 #自律神経 #産後ダイエット #産後 #産後ケア #習い事 #ママ友 #コミュニティ #筋トレ女子 #リンパケア #老廃物排出 #sumie#はしざわ すみえ

☺︎2017.5.23
.
誤操作で消してしまった写真
5月からの活動の軌跡です*☻
.
.
尾張旭の
バランスボールとカフェじかん
〜子連れで楽しめる空間〜
@nagoya_toyopet 本地ヶ原レッスン
2017.5.23
.
.
ママのための
カラダとココロの
リフレッシュの場となるよう
コミュニティの場となるよう
.
毎週火曜日
隔週で
2箇所で活動しています
.
.
こちらは
尾張旭市本地ヶ原にある
#名古屋トヨペット本地ヶ原店
さん
.
明るい部屋です
トヨペットさんは
カフェじかん以外も充実!
.
店内フリードリンク
綺麗なキッズルームには
オモチャもたくさんあります
.
可能な方は
雑誌コーナーで
レッスン後にくつろぎも可能
.
.
無料駐車場完備です
.
お子様連れでも
ママだけでも
大丈夫ですよ〜
.
.
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール#インストラクター #愛知県 #尾張旭市 #尾張旭#長久手#名古屋市守山区 #子連れ #カフェ #尾張旭カフェ #有酸素運動 #自律神経 #産後ダイエット #産後 #産後ケア #習い事 #ママ友 #コミュニティ #筋トレ女子 #sumie#はしざわ すみえ

☺︎2017.5.22
誤操作で消してしまった写真
5月からの活動の軌跡です*☻
.
バランスボール
出張レッスンも
行っております♪
.
ひろ〜い和室で
子供たちも安心
.
ママたちも
気持ちよく
楽しく
汗をかいて
その後のリラックスタイムで
自律神経整いました♡
.
月に一度
ご依頼頂いています
.
.
#サークル #友達同士 #グループ #pta #子供会 など
出張レッスン
承ります
.
お気軽にご相談くださいね☺︎
.
.
.
#一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール#インストラクター #愛知県 #尾張旭市 #尾張旭#長久手#名古屋市守山区 #子連れ #有酸素運動 #自律神経 #産後ダイエット #産後 #産後ケア #習い事 #ママ友 #コミュニティ #筋トレ女子 #sumie#はしざわ すみえ

Most Popular Instagram Hashtags