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#生理前 前の不調
#pms
#ホルモンバランス の乱れについて

生理前の不調からホルモンバランスの乱れのタイプが分かる【体質チェックリスト】

以下引用↓
生理前にイライラしたり、便秘になったり。こういった症状にも体質があります。セルフチェックで体質を見極めて、自分に合った適切なケア法を取り入れましょう。

生理前の不調からホルモンバランスの乱れが分かる【体質チェックリスト】

タイプ別ケアで、女性ホルモンの乱れを整える

生理前に女性ホルモンの影響で体調が悪くなったり、気持ちが不安定にる女性は多いもの。

どうして女性ホルモンが乱れるのか、その原因は人それぞれです。でも、体質ごとにアプローチしていけば、ホルモンバランスの影響を小さくすることができます。まずはセルフチェクで自分の体質を見極めましょう。女性ホルモンの乱れが大きくてどの項目も当てはまる人は、強く感じる症状が最も多いタイプを選び、そのタイプのケアからはじめてください。 、
<生理前のセルフチェック>

あなたの生理前の状態に当てはまるものをチェックしましょう。一番数の多いものがあなたのタイプになります。 ◯#自律神経 の乱れタイプ
・体がだるい、スムーズに動かない
・肩こりがひどくなる
・手足の冷えが強くなる
・不安感が高まる
#めまい がする
・下痢になる
・部屋を片付けたくなる
・目や鼻にアレルギー症状がでる
.
これらの項目が多く当てはまる人は、自律神経が乱れている可能性があります。
体の各器官をコントロールしている自律神経には、体を攻撃モードにする「交感神経」と、リラックスモードにする「副交感神経」があります。体はこの2つのバランスをうまくとりながら、各器官を働かせています。
このタイプの人は、普段から「交感神経優位」の生活となっているため、興奮や緊張状態になりやすい傾向があります。その結果、血管・神経系に不調が出やすい体質に。ストレスで自律神経が乱れると、卵巣への指令がうまく伝わらず、女性ホルモンが乱れてしまいます。精神面よりも生理痛が強く、生理中も不調を強く感じるのがこのタイプの特徴です。
.
さまざまな症状が出るのは、交感神経優位のため血流が悪く、体の末端はもちろん、子宮や卵巣へ栄養が十分に届いていないから。湯船につかり体を温めて、血流を促し、ホルモンバランスを整えましょう。また、体がこっている人が多いので、マッサージやストレッチをして筋肉をゆるめリラックスをするのがよいでしょう。副交感神経が優位になり、女性ホルモンのバランスも整います。 .
◯セロトニン不足タイプ
・食欲が増す
#便秘 になる
・頭痛がする
・眠くなる
・喉が乾く
・短気になる
・涙もろくなる
・一人でいたくなる
.
これらの項目が多く当てはまる人は、セロトニン不足の可能性があります。 「セロトニン」とは、別名「幸せホルモン」。30代以上の人は、女性ホルモンの「エストロゲン」と同様に、セロトニンの分泌量も低下していきます。特にこのタイプの人は、セロトニンが減少ぎみに。生理前に、体よりも精神面での不調が出やすい傾向にあります。生理前に食欲が増したり、眠くなったり、気分が落ち込むのは、「エストロゲン」の低下と共に、脳内の「セロトニン」も低下していることが原因です。
こういったタイプの人は、呼吸を整えるよう心がけてみましょう。姿勢が悪く呼吸が浅くなりがちな人は、ゆっくり長めに息を吐くようにして、体のすみずみまで酸素を届けることを意識しましょう。そうすれば、卵巣にも酸素が届き、不調が軽くなるはずです。セロトニンは、同じリズムを繰り返す運動でも分泌されます。ウォーキングなどを週に数回取り入れると、女性ホルモンも整ってくるでしょう。 .
◯卵巣疲れタイプ
・下腹部痛が出る、または下腹部が張る
・乳房が痛くなったり、張る
・ニキビができやすくなる
・体や顔がむくむ
・おりものが増える
・イライラする
・腰が痛くなる
・化粧のりが悪くなる
.
これらの項目が多く当てはまる人は、卵巣が疲れている可能性があります。このタイプの人は、体のむくみやイライラ、下腹部に張りを強く感じたり、#にきび が出ることも。20~30代前半の人は、自律神経の乱れやセロトニン不足からくる女性ホルモンの乱れが原因の場合が多いので、卵巣ではなく、上記の「自律神経の乱れタイプ」「セロトニン不足タイプ」のケアをしてください。
.
30代後半~50代でこれらの項目が多い人は、加齢による卵巣機能の低下で、女性ホルモンが乱れていることが原因です。ケアするためには、食事でたんぱく質、ビタミンE、カリウムなど、卵巣の新陳代謝をスムーズにし、女性ホルモンを活性化する栄養素を摂ること。また、適度な運動でも女性ホルモンの「エストロゲン」は活性化するので、有酸素運動を取り入れるとよいでしょう。
.
.
ーーー
#婦人科系疾患 など→#nico_oorg婦人科系
#自律神経#自律神経失調症 について
#nico_oorg自律神経

Plance流スキンケアの見直し❤️
・クレンジングはジェルかミルク
・洗顔はしっかり泡立てて朝晩必ず行う
・化粧水を手で5回以上繰り返し入れる
・美容液を必ず使用する
・乳液はあずき粒くらいで少なめ

それぞれ肌に合ったものを使うことと、すすぎのお湯の温度や、洗顔やクレンジングの回数、化粧水のとろみの有無などはお会いして肌を見てお客様に合わせて変化させます。
でもこれが基本中の基本。
そしてplanceではオイルクレンジング、バームクレンジング、スキンケアオイル、コットンの使用は禁止🙅拭き取り化粧水や導入美容液(ブースター)も基本がしっかりできていれば全く必要ありません。

化粧品の特徴と肌の仕組み、自分の肌質を知ることが大事!✌🏻 #フェイシャルエステ専門店plance#フェイシャルエステ#フェイシャル#エステ#福岡#天神#ニキビ#ニキビ跡#シミ#くすみ#コスメ#上人橋通り#にきび#毛穴#肌荒れ#ふきでもの#クレンジング#洗顔#化粧水#美容液#乳液#大人ニキビ#海#夏#プランス流スキンケア#スキンケア

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➖🥑🥜🥚施術"10回"のお肌結果です🥚🥜🥑➖
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おはようございます✨
Blancheです😊
.
昨日も、たくさんのご来店•ご予約•
お肌のご相談•お化粧品のご購入など、
誠にありがとうございました🙇🏻‍♀️💗
.
いつもイイねやフォローやコメントも
有難うございます😍
とても励みになります✨
.
本日も、お客様のビフォーアフターです😊
.
——————————————————————
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先日投稿させていただ、
#Blanche_施術10回
のお客様の、右側のお肌です😊
.
こちらのお客様は、
ずっとずっとお肌がコンプレックスで、
髪型やお化粧で隠しながら過ごされていて。。。
.
お肌を綺麗にしたい気持ちはもちろんあるけれど、
何の情報が本当に正しくて、
何のお化粧品が自分のお肌に合っていて、
一体自分の本当の肌質は何なのか分からず、
いわゆる、
"もうどうすれば良いか分からない"
状態になられていました🙇🏻‍♀️💦
.
このインスタをご覧いただいている方にも、
こんな風に思われている方はすごく多い
のではないでしょうか❓
.
"施術10回"
という重ねた多くの回数ももちろん、
お肌結果に繋がっていますが、
このお客様がお家で実行してくださった事は、
本当に普段からこのインスタにもアップさせていただいている事が
メインなんですっ😽❗️😽❗️😽❗️😽❗️
.
お肌でお悩みの方は、本当に本当に、
騙されたと思って
インスタに書かせていただいている事を
実行していただきたいです。
個人差はもちろんあると思いますが、
1,2週間も経てば、
.
⚪️毛穴が小さくなる
⚪️化粧ノリが良くなる
⚪️化粧がくずれにくくなる
⚪️ニキビ痕が薄くなる
⚪️ニキビが小さくなる
⚪️ニキビが出来にくくなる
⚪️お肌の赤みが引いてくる
⚪️お肌が柔らかくなるか
⚪️角栓の数が減る
⚪️ツルツル感が増す
⚪️テカリが軽減する
.
などなどの変化を
感じていただけると思います✨
.
ただ、毎日鏡で見る自分のお肌は
変化に気付きにくい事が多いので、
お写真を記録される事をオススメしますよ😍‼️
.
1週間前の自分のお肌と、
1週間後の自分のお肌を比べてみると、
かなりの変化に気付いていただけるはずです😍❤️
.
今でも、
毎日たくさんの方からDMでご相談を
いただきますが、
一年前の今頃✨
サロンをオープンした当初にDMでご相談
していただいていたお客様からたまにご連絡を
いただく事があります😊
.
『アドバイスを実行したら本当に肌質がどんどん変わっていって今ではニキビが本当に出来なくなりました』
『ニキビ痕が薄くなりお肌の悩みやストレスが無くなりました』
『ブライダルのメイクさんにお肌が綺麗と言われました』
.
というような、
嬉しい嬉しいご連絡がたくさんで😭❗️💕
お肌が良くなられて、前向きに過ごしていただける
きっかけになれたのなら、
こんなに嬉しい事はありません🤣❗️
その為に、エステの仕事を志したので。。。
.
お肌でお悩みの方は、
お気軽に下記の方法でご相談くださいね😊
.
ちなみにブランシュやフェースは、
今インスタで流行りのネズミ講やMLMとは
一切関係ありませんのでご安心ください😂💕
.
———————《当店のご予約方法》————————
.
※現在ご新規様(体験)のご予約受付をストップさせていただいております🙇🏻‍♀️
.
———《『FAITH』のお化粧品のご購入方法》———
.
1️⃣インスタのDMからお問い合わせ🌟
2️⃣当店のLINEからお問い合わせ🌟
📱LINEのID➡︎blanche_line📱
➡︎お肌悩みや、気になるアイテム等、
何でもお気軽にご連絡ください😊
.
当店よりご購入していただいたお客様には、
精一杯お肌のサポートをさせていただきます😍✨
.
ですが、当店以外のルートでFAITHのお化粧品を
ご購入された方のサポートやご相談は
一切承れませんので、ご了承ください。
ご購入先へ直接お問い合わせください。
.
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スキンケアアイテム

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#スキンケア

今日も全ての体力使いまして、果ててます🙄

キャップ被るからか、、、最近おでこにフキ、、、ニキビがでてきた

ニキビがね。 🙄🙄🙄 かなしい。

#にきび
#ニキビ
#nikibi

【⚡️ニキビ vs ベビー注射👶🏻】
大人気のベビー注射はニキビ肌にも効果的です❗️
.
上:治療前 下:3回治療後
.
臍帯血やプラセンタなどの成分を配合したベビー注射は、細胞レベルから皮膚を若返らせます♻️
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ご覧のように、回数を重ねるごとにニキビが出来にくい皮膚へ生まれ変わっています🥀🌷🌹✨
.
まだまだ治療途中ですので、これからもっと綺麗になっていくでしょう♻️♻️♻️✨
.
ちなみにここまでの治療期間はたったの3ヶ月です✌🏻
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.
朝洗顔しない方がいい
と聞き、今日からストップ!
.
大丈夫かな…心配ですが
続けて様子みます😰😰
.
#肌荒れ改善 #にきび #女子力アップ #石原さとみ

時短メイク💄💕という名の手抜き🤣
チークをアイシャドーに使えば
最小限アイテムで済みます。
旅行の時にもオススメです🚶‍♀️ ・


★eye&cheak
MAC エクストラディメンションブラッシュチーキービッツ
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CHANNEL ルージュアリュールベルベット 58 ・


#ルナレーナ#ニキビ#ニキビ跡#にきび#ニキビスキンケア#洗顔#肌相談#毛穴#毛穴ケア#テカリ#スキンケア#メイク#ニキビケア#ニキビ対策#ニキビ改善#洗顔#クレイ#クレイ洗顔#脱ファンデ#フェイスパウダー#メイク#ピーリング#肌改善#大人ニキビ #大人ニキビ #コスメ #肌荒れ #maccosmetics #チーク #ハイライト

キレイになる為に#美容 処置をしても、日々のケアを疎かにしては、せっかくのキレイが台無し😫💦
日々のお手入れの積み重ねが#イケメン を作ります✨✨
#湘南美容外科 には様々な#ケア 用品を取り揃えてあります‼️ぜひお問い合わせください💕😊 #sbc #新宿レーザー院 #肌男 #美肌 #シミ #シワ #脱毛 #日焼け #スキンケア #美白 #化粧水 #保湿 #肌荒れ #UV #毛穴 #クレンジング #美容液 #乾燥肌 #敏感肌 #にきび #肌トラブル

MOST RECENT

投稿2回目✨
ピーリング2回目から一週間後の肌の状態です

はじめはニキビが爆裂することもあるためか、増えているように感じる…🤔 でもニキビがない肌の部分は一皮剥けたようにきれいになりました!

いよいよ今週は3回目をしてきます! ※ちなみに1枚目のビーソフテンは乳液代わりに使っています

#ケミカルピーリング #お目汚しすみません
#にきび #にきび跡 #ニキビ早く治したい

_
インスタのDMでも
よく相談を受けています!
.
いきなりURL押すのって
結構勇気いりますよね😵
.
悩んでれば悩んでるほど
「ほんとにこれで治るの?」
「怪しくないの?」
と考えちゃいますしね・・・
(私が言うのも変ですが、めっちゃ分かります。笑)
.
そんなこんな考えてたら
諦める方向に行っちゃいませんか?
.
サポート例にあるように
私のアドバイスで治った人がいるのに
こんなチャンス逃すなんてもったいない!
.
なので、不安な方は
とりあえずDM送ってください😊
そこで1度やりとりしましょ👌✨
.
それから考えればいいんです!!
.
待ってます👋
_
#ニキビ改善 #肌荒れ #ニキビ #ニキビ治したい #ニキビ跡 #にきび #究極のニキビ攻略プログラム #instagood

いた〜い#にきび には、にきび注射が効果的です。にきびに、炎症を止めるお薬を直接注射します!注射と言うと、痛そうに感じますが、ほんの一瞬の痛みなので、ずっと続く炎症の痛みに比べると、楽ですよ。採血よりも痛くないですよ^^
にきびは2,3日で炎症は治り、小さくなります。
大切なご用事を控えている方、お写真を撮る機会を控えている方、それなのに大きなにきびができてしまった!と言う方には、即効性があり、人気です。#にきび注射#にきび#色素沈着#毛穴#黒ずみ#角栓 #美容#アキクリニック#目黒駅前#目黒駅前アキクリニック#皮膚科#美容皮膚科#小児皮膚科

Plance流スキンケアの見直し❤️
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それぞれ肌に合ったものを使うことと、すすぎのお湯の温度や、洗顔やクレンジングの回数、化粧水のとろみの有無などはお会いして肌を見てお客様に合わせて変化させます。
でもこれが基本中の基本。
そしてplanceではオイルクレンジング、バームクレンジング、スキンケアオイル、コットンの使用は禁止🙅拭き取り化粧水や導入美容液(ブースター)も基本がしっかりできていれば全く必要ありません。

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#生理前 前の不調
#pms
#ホルモンバランス の乱れについて

生理前の不調からホルモンバランスの乱れのタイプが分かる【体質チェックリスト】

以下引用↓
生理前にイライラしたり、便秘になったり。こういった症状にも体質があります。セルフチェックで体質を見極めて、自分に合った適切なケア法を取り入れましょう。

生理前の不調からホルモンバランスの乱れが分かる【体質チェックリスト】

タイプ別ケアで、女性ホルモンの乱れを整える

生理前に女性ホルモンの影響で体調が悪くなったり、気持ちが不安定にる女性は多いもの。

どうして女性ホルモンが乱れるのか、その原因は人それぞれです。でも、体質ごとにアプローチしていけば、ホルモンバランスの影響を小さくすることができます。まずはセルフチェクで自分の体質を見極めましょう。女性ホルモンの乱れが大きくてどの項目も当てはまる人は、強く感じる症状が最も多いタイプを選び、そのタイプのケアからはじめてください。 、
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あなたの生理前の状態に当てはまるものをチェックしましょう。一番数の多いものがあなたのタイプになります。 ◯#自律神経 の乱れタイプ
・体がだるい、スムーズに動かない
・肩こりがひどくなる
・手足の冷えが強くなる
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・下痢になる
・部屋を片付けたくなる
・目や鼻にアレルギー症状がでる
.
これらの項目が多く当てはまる人は、自律神経が乱れている可能性があります。
体の各器官をコントロールしている自律神経には、体を攻撃モードにする「交感神経」と、リラックスモードにする「副交感神経」があります。体はこの2つのバランスをうまくとりながら、各器官を働かせています。
このタイプの人は、普段から「交感神経優位」の生活となっているため、興奮や緊張状態になりやすい傾向があります。その結果、血管・神経系に不調が出やすい体質に。ストレスで自律神経が乱れると、卵巣への指令がうまく伝わらず、女性ホルモンが乱れてしまいます。精神面よりも生理痛が強く、生理中も不調を強く感じるのがこのタイプの特徴です。
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さまざまな症状が出るのは、交感神経優位のため血流が悪く、体の末端はもちろん、子宮や卵巣へ栄養が十分に届いていないから。湯船につかり体を温めて、血流を促し、ホルモンバランスを整えましょう。また、体がこっている人が多いので、マッサージやストレッチをして筋肉をゆるめリラックスをするのがよいでしょう。副交感神経が優位になり、女性ホルモンのバランスも整います。 .
◯セロトニン不足タイプ
・食欲が増す
#便秘 になる
・頭痛がする
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.
これらの項目が多く当てはまる人は、セロトニン不足の可能性があります。 「セロトニン」とは、別名「幸せホルモン」。30代以上の人は、女性ホルモンの「エストロゲン」と同様に、セロトニンの分泌量も低下していきます。特にこのタイプの人は、セロトニンが減少ぎみに。生理前に、体よりも精神面での不調が出やすい傾向にあります。生理前に食欲が増したり、眠くなったり、気分が落ち込むのは、「エストロゲン」の低下と共に、脳内の「セロトニン」も低下していることが原因です。
こういったタイプの人は、呼吸を整えるよう心がけてみましょう。姿勢が悪く呼吸が浅くなりがちな人は、ゆっくり長めに息を吐くようにして、体のすみずみまで酸素を届けることを意識しましょう。そうすれば、卵巣にも酸素が届き、不調が軽くなるはずです。セロトニンは、同じリズムを繰り返す運動でも分泌されます。ウォーキングなどを週に数回取り入れると、女性ホルモンも整ってくるでしょう。 .
◯卵巣疲れタイプ
・下腹部痛が出る、または下腹部が張る
・乳房が痛くなったり、張る
・ニキビができやすくなる
・体や顔がむくむ
・おりものが増える
・イライラする
・腰が痛くなる
・化粧のりが悪くなる
.
これらの項目が多く当てはまる人は、卵巣が疲れている可能性があります。このタイプの人は、体のむくみやイライラ、下腹部に張りを強く感じたり、#にきび が出ることも。20~30代前半の人は、自律神経の乱れやセロトニン不足からくる女性ホルモンの乱れが原因の場合が多いので、卵巣ではなく、上記の「自律神経の乱れタイプ」「セロトニン不足タイプ」のケアをしてください。
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30代後半~50代でこれらの項目が多い人は、加齢による卵巣機能の低下で、女性ホルモンが乱れていることが原因です。ケアするためには、食事でたんぱく質、ビタミンE、カリウムなど、卵巣の新陳代謝をスムーズにし、女性ホルモンを活性化する栄養素を摂ること。また、適度な運動でも女性ホルモンの「エストロゲン」は活性化するので、有酸素運動を取り入れるとよいでしょう。
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#自律神経#自律神経失調症 について
#nico_oorg自律神経

✳︎
現在、毎日使っているスキンケア用品
今まで全て載せてましたが、
今回は使用している順番に並べてみました😝
✳︎
①ビーソフテンローション(朝) ビタミンCローション(夜)
→化粧水代わりにコットンにたっぷりとのせて優しくトントンしてます。
✳︎
②ゼビアックスローション
→ニキビできているところに薄く塗ります。
✳︎
③アゼライン酸クリーム
→顔全体に薄めに塗ります。目の周りは避けてます。
✳︎
④ヒルドイドローション
→目の周り中心に、乾燥きになるところに。
✳︎
✳︎
朝晩こんな感じです(*^^*)
特にパックとかはしてないのですが、した方がいいのかなぁ…
でもそうすると薬塗るタイミングがわからない…
誰かアドバイスください😭😭😭
そして最近あごにニキビがすごい…
悲しいです😢😢😢
✳︎
#美容#スキンケア#スキンケア用品#にきび#肌荒れ#肌荒れ改善 #皮膚科#美容皮膚科 #基礎化粧品 #敏感肌用 #にきびケア #にきび予防#品川#大崎#五反田#クリニック#美容皮膚科クリニック#スキンケア頑張る#ビーソフテンローション#ゼビアックスローション#アゼライン酸#アゼライン酸クリーム#ディーアールエックスazaクリア#化粧水#乳液#パックした方がいいのかな#おすすめパック#教えてください

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15260円➡➡11000円✨😲✨ くすみ肌に透明感!
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情熱の美容外科医・山本です!🔥
先日、湘南美容外科副総括院長兼技術チームリーダーの居川先生にわざわざ東京から神戸院にお越しいただきました✨
他院で施術された難しい修正術を施行していただきました^_^
やはり居川先生の技術は素晴らしいと感じました^_^ 『お値段以上ニトリ』ではありませんが、本当にお値段以上の価値をご提供できると信じております^_^✨
二重、脂肪、シワたるみ、ニキビでお悩みの方は私にお任せ!!✨
湘南美容外科クリニックHP
http://www.s-b-c.net
湘南美容外科クリニック梅田院 ‪0120-541-991‬
湘南美容外科クリニック神戸院 ‪0120-832-900‬
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(下記項目を記載の上、お問い合わせください♪) 🔶お名前(フルネーム) 🔶お電話番号 🔶希望日時(第1~第3希望) 🔶ご希望のメニュー
*
*
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ハーブ🌿ちゃんはやっぱり凄かったです❗️
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みつろう。ミツバチの巣から取ったエキス。美肌、バリア効果。保湿、日焼けからも守る。ニキビにも効果的。#スキンダス#SKINDUS#スキンダス石鹸#にきび#美肌になりたい#乳液#保湿ケア#やわらか#浸透力ハンパない#シワ改善#シミ#たるみ#肌荒れ改善

顎まわりやフェイスラインのニキビ・ニキビ跡にお悩みではありませんか?
ダウンタイムがある治療法や痛い治療や施術であなたのお肌は疲れていませんか?

エステだけでご来店でホームを
ずっとされなかったお客様の
感想です。

エステだけでは時間もとってもかかりますホームケアをしないのはとってももったいないことです。

サロンではお買い替えの際に肌をきれいにするための適量を使っているか?
効果的な洗顔をしているかなどをお客様にお伝えしていきます。

ただ基礎化粧品をつけているだけでは肌はきれいにはなりません。

当サロンの施術はオールハンドのエステになります。

繰り返し増え続けるニキビ・ニキビ跡にお悩みの方はお気軽にご相談下さい^

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情熱の美容外科医・山本です!🔥
鼻が低いことでお悩みだった方に対してヒアルロン酸注入いたしました。
ヒアルロン酸(クレヴィエル)により、綺麗で鼻筋の通った鼻になります✨
皆さんもお気軽にどうぞ^_^

この施術で人生が変わると思います✨
『お値段以上ニトリ』ではありませんが、本当にお値段以上の価値をご提供できると信じております^_^✨
二重、脂肪、シワたるみ、ニキビでお悩みの方は私にお任せ!!✨
湘南美容外科クリニックHP
http://www.s-b-c.net
湘南美容外科クリニック梅田院 ‪0120-541-991‬
湘南美容外科クリニック神戸院 ‪0120-832-900‬
#アンチエイジング #にきび #肝斑 #しわ #小顔 #エラ #ウルトラリフト #二重 #アイプチ #埋没 #美肌 #美容 #脂肪  #スタイル #ダイエット #スリム #脂肪吸引 #綺麗  #美しい #海 #可愛い #美人 #モデル #美脚 #大人女子 #オシャレ

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