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#なーみヨガ

406 posts

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#💤
#おはヨガ
おにゅーiPhone
画質の程はどうなんだい?😀
私が見る限り悪くはないぜよ 。
あんなのもこんなのも
バシバシ撮っちゃおーよ♡
鮮明に残しておきたいでしょ?🤤

とりあえず眠いけど撮りたかった
わたしの顔も記録記録🤫


#なーみヨガ
#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト

#💋
ヨガ日和♡
思う存分すっきり気持ちイイ✨
空腹すら心地よい🌱


って連投しようと思ったら
前POSTが久々HITしたから
やめといた(๑´ㅂ`๑)
そんな4倍速のせっかちヨガ❤️

@hirai_dai_official
#平井大

今日はホットヨガ体験お教室行ってみようかな♡
初めてってわくわくだね(๑´ㅂ`๑)


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト

#🔆
あえて大きな声で言うとするなら
お耳と肩と穴が一直線に並ぶ感じ?( ^∀^)
ぐーーーーっと捻りにチカラが入るよ👐🏼

#糸通しのポーズ
おやつの時間にワンポーズいかが?💁🏼


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト
#卑猥じゃないよ#真面目だよ( ^∀^)

#💈
飛んでくよ💪🏾😀
大雨 台風 なんのその〜❤️

初めて仮装した🤣❤️
子供たちよりはしゃいだ〜✨
初めて会った♡
@koushimybest しーちゃんは
女子力MAXな優しくて美しいおねぇさまだった🤤
しーちゃんの手が6本くらいあったらみんな手ぇつなげるのにね♡
👧🏾👧🏾👧🏾👧🏾👱🏾‍♀️👩🏾🐶🐶
しーちゃんオイルマッサージありがとう❤️
いっぱい飲んで
いっぱい笑って
癒されて幸せ〜(๑´ㅂ`๑)

@dark.belly マキちゃんいつもお泊りありがとう❤️
実家より落ち着きます🤤
あなたがいたら
空だって飛べるよ🦇
次は鉄棒探そうね(๑´ㅂ`๑)


仮装、してみちゃえば悪くない( ・∇・)
あと1週間はこれ着て歩いてもいいんだよね😀
はっぴ〜はろうぃんだねぇ〜

#なーみヨガ#ハロウィン#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#スーパーウーマン#仮装#superman#superwoman

#🙃
ゆるーーいでしょ(๑´ㅂ`๑)
あっちでやったり
こっちでやったり
着たり脱いだり
飲んだり寝たり

1日こんな♡
ゆるーくやわーく
過ごしています(๑´ㅂ`๑)

雨が上がって
太陽が綺麗

曇りのない澄んだ心になればいいのに🌈


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト

#🌴
もにーーー☀️
なぁんか、お天気イイと
夏なんじゃないかと思っちゃうよね?(๑´ㅂ`๑)ね?←
THE夏ソング
#平井大 🤤🌴☀️

くぁぁぁ〜焼けきてぇ🤣☀️
だれか私とバカンスしよ🌴☀️


あ💦
急がなきゃ🏃‍♀️💦

いい1日を〜🤙🏾✨


@meddyteddy @hirai_dai_official
#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#おはヨガ#ゆるパン#meddyteddy#バカンスってなに🙄

#☂️
おつたん♡
なーみ流 腸活ポーズ👉🏻
朝お腹周りを動かしてあげることで
1日じゃんじゃん働いてくれそうでしょ?
きゅーきゅー鳴いてると
うるせぇ(°∀°)ᕗ💥
ってなるけどね🐒

お休みだし ひと動きしたし 雨だし
アレだしおネムだよ〜(´o`)💤


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#腸活#ワイドパンツ#ゆるパン#志茂田景樹

#🤞🏼
おにゅー自慢🤤❤️
あゆみちゃん( @ayumi_fit )
が履いてて可愛いなーって
ずぅーっと思ってたスパッツ😗
白いブラトップとのセットアップで
超絶好み🤤❤️
セットアップであの値段は嬉しい♡

そして再確認。
あゆみちゃんは足が長い🤦🏼‍♀️
まぁでも可愛いからいいか😀❤️

そしてビビット柄がたまらーんマット😍
@5five.jp さんのマット💜
流行りの#マンダラ

おぉ🤤幸せるんるん♡


今日はらーめんにしよ🍜
早くヨガしたい♡


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#ヨガマット#ヨガウェア#トレーニングウェア#あゆみちゃんラブ#いつだか一目惚れ

#🙏🏻
YOGAやるよー♡
素敵な土曜日になりますように…


#なーみヨガ#おうちヨガ

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#💤
#おはヨガ
おにゅーiPhone
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#なーみヨガ
#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト

#🤞🏼
おにゅー自慢🤤❤️
あゆみちゃん( @ayumi_fit )
が履いてて可愛いなーって
ずぅーっと思ってたスパッツ😗
白いブラトップとのセットアップで
超絶好み🤤❤️
セットアップであの値段は嬉しい♡

そして再確認。
あゆみちゃんは足が長い🤦🏼‍♀️
まぁでも可愛いからいいか😀❤️

そしてビビット柄がたまらーんマット😍
@5five.jp さんのマット💜
流行りの#マンダラ

おぉ🤤幸せるんるん♡


今日はらーめんにしよ🍜
早くヨガしたい♡


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#🙃
ゆるーーいでしょ(๑´ㅂ`๑)
あっちでやったり
こっちでやったり
着たり脱いだり
飲んだり寝たり

1日こんな♡
ゆるーくやわーく
過ごしています(๑´ㅂ`๑)

雨が上がって
太陽が綺麗

曇りのない澄んだ心になればいいのに🌈


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#⏳
今日が終わるとき
あなたは
誰を思い出す?(๑´ㅂ`๑)


#なーみヨガ#ビーチヨガ#アクロヨガ#倒立#海#空#夕陽#笑顔#yoga

#🌳
ココロハレテル?

絶好調な時ばかりじゃないよね
呼吸、浅〜くなっちゃうょね
うまくいかない時こそ
深呼吸してリラックス🍃
も少し頑張りたい時も 深呼吸〜🌿
カチンと来た時も一度 深呼吸〜🌱
酸素たくさんカラダに入れて
ココロもカラダもふわっと軽く💭

私のスペシャルリラックス法は
青空ヨガ と 波の音
少しだけ頭からっぽに♡

お供にハレリラ🍹
ノンカフェイン、ノンアルコール←
シュワっとすっきり爽やか〜(๑´ㅂ`๑)

今日もあと少しがんばるぞ♡


#ハレリラ#リラックスタイム#ヨガ#イマソラ#ノンカフェイン
#なーみヨガ#パークヨガ#青空ヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#PR#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#自分磨き#ワークアウト

#🦇
お菓子とイタズラどっちが好き?👻

可愛い可愛いワインレッドのウェアー😍
ちょーお気に入り💓
前も後ろも両方見せたかったら
こうなりました🙃

おピンクラインが可愛いでしょ♡
@sleehcom 新作よん💓
20%offクーポンコードあるよん♡
【nnnamiiii 2017】だよん♡
2017年中お使いになれます(๑´ㅂ`๑)
何度でもお使い下さい♡

私のはxsサイズですが、厚さはそんなになく柔らかめの生地なので優しくフィットして動きやすいですよー!
シルエット丸々見せつけて😀


で、明日になったら町中
クリスマス🎄ムードでしょ(^∇^)
やめておくれよ🤷🏼‍♀️


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#ヨガウェア#バンデル#bandel @bandel_official

#💓
やほー♡
ウェア可愛いでしょ自慢(๑´ㅂ`๑)♡
@urbanretreatyoga.jp ←ここの🤤❤️
この鎖骨の首回りのデザインなんて言うんだっけ?🙄
初めてイイとおもった✨
しかもおピンク🤤💓
スパッツもかなりフィット感よくしっかりしてて好きなカタチ♡

ピアスもおピンクハートですよー🤤
可愛い♡
@mahina_handmade.michiyo みっちゃんありがとう❤️

いいでしょーー(๑´ㅂ`๑)
あぁウキウキしちゃうᕕ( ᐛ )ᕗ♫


って朝postしようと思ったのに
もうこんな時間(°∀°)
1日早いわねぇー(๑´ㅂ`๑)

今日のスペシャル出来事も
あとで自慢させてねぇ🤙🏾💓


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#ヨガウェア#ハンドメイドピアス#逆立ち#アメスリ

#💈
飛んでくよ💪🏾😀
大雨 台風 なんのその〜❤️

初めて仮装した🤣❤️
子供たちよりはしゃいだ〜✨
初めて会った♡
@koushimybest しーちゃんは
女子力MAXな優しくて美しいおねぇさまだった🤤
しーちゃんの手が6本くらいあったらみんな手ぇつなげるのにね♡
👧🏾👧🏾👧🏾👧🏾👱🏾‍♀️👩🏾🐶🐶
しーちゃんオイルマッサージありがとう❤️
いっぱい飲んで
いっぱい笑って
癒されて幸せ〜(๑´ㅂ`๑)

@dark.belly マキちゃんいつもお泊りありがとう❤️
実家より落ち着きます🤤
あなたがいたら
空だって飛べるよ🦇
次は鉄棒探そうね(๑´ㅂ`๑)


仮装、してみちゃえば悪くない( ・∇・)
あと1週間はこれ着て歩いてもいいんだよね😀
はっぴ〜はろうぃんだねぇ〜

#なーみヨガ#ハロウィン#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#スーパーウーマン#仮装#superman#superwoman

#🕴🏻
YOGA DAY❤️
誰もいない家でゆっくり思う存分なんて中々なーい(๑´ㅂ`๑)
ストーリーもヨガヨ〜
ぽかぽかなるぜーーい٩( ᐛ )و

うぇーい( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
今日はぱーりーうぇーーლ(`∀´ლ)

まきちゃんいぇーーー😀🏡


#なーみヨガ おぉームズカシイ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#ヨガマット#ヨガベルト#ヨガホイール#ヨガ熊 @yogadesignlabjapan

#🕜
ランチ何たべた?( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

やっぱさ、食べないと体温上がらないね!
寒すぎて危うく冬眠するとこだった🐻

さ、太陽隠れる前に浴びてこよう🌞


@saho_yoga さんと
@hirokosaunooke ねぇさんが
やってた超不安定ポーズ🙃
いやぁー…まだまだだな🙏


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#ヨガマット @yogadesignlabjapan #超不安定ポーズ

#🎀
もに♡
10月はピンクリボン運動🎀月間なんですって🎗

病気は人を選ばないといいますからね
乳がんに限らず
検査は大事ですね🎗
早期受診で守れる笑顔も増えるはず☺️
唯一無二のあなたのからだ
どうかご自愛ください♡


日々の健康に感謝しながら
今日もへらへら
頑張るぞ〜〜٩( ᐛ )و♡

@saho_yoga さん
素敵なお誘いありがとうございます❤️

お気に入りのおぴんく着て
ワンポーズいかがですか?(๑´ㅂ`๑)🎀


#ピンクリボン#ピンクリボン運動
#brestcancerawarnessmonth
#loveyourbodynomatterwhatyourbattle 🎀
#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#meddyteddy @meddyteddy
#ヨガウェア @urbanretreatyoga.jp

#☔️
ひまねーー(๑´ㅂ`๑)
する事ないわよねー🍺

冷蔵庫空っぽだし🤷🏼‍♀️
長女ドラマ1話から全部見る気だし🤷🏼‍♀️
パン🍞も上手く作れやしないし🤷🏼‍♀️
そのおかげで次女ベッドにダイブだし🤦🏼‍♀️
旦那いないのがせめてもの救い👐🏼
あーーーー
焼き鳥屋さん行きターーーーイ🍺

って思いながら
モゾモゾ動く。🐛

#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト
#ヨガウェア @urbanretreatyoga.jp

#🌳
もにーーーー♡
ブルーにグリーンに白って
爽やかーーーー(^∇^)✨


この気持ち良さと
楽しさとグダグダさ
伝わるかなぁぁ〜〜(๑´ㅂ`๑)
サイコーなんだよな〜〜✨
サイキョーなんだよなぁ〜〜♡


今日もいいお天気でっせー☀️

#青空ヨガ#パークヨガ#ヨガ#なーみヨガ
with @ai_na0219
#yoga#yogalove#yogawear#sky
#カコソラ#夏空#代々木公園#今度はもっと練習してから#息を合わせて(°∀°)
#ノンアル さいこー٩( ᐛ )و♡

#⭕️
もに♡
久々にホイールで遊んでからの
ご出勤でございます( ^∀^)
この子本当ツワモノ♡

そろそろ進んでスパッツが履きたくなる
寒さですね🤦🏼‍♀️

寒くて背中丸まってない!?🐒
解して伸ばしてピーンとな
かっこ良くいこよ♡


#ヨガマット#ヨガウェア#ヨガホイール
@yogadesignlabjapan
#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト

#🔥
髪の毛がほら、、
秋っぽくない?🍂🍁🌾

もに♡
プレミアムフライデーってまだ
やってる?(๑´ㅂ`๑)

今日はお仕事ちゃちゃっと
終わらせて🍳

プレミアムなヨガしちゃうょ♡

行ってきま〜ᕕ( ᐛ )ᕗ


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#ヨガウェア @sleehcom

#👯
おはヨガストレッチ٩( ᐛ )و

上へ上へ伸ばす事より
骨盤をしっかり地面と平行に。
前腿とお尻の筋肉たちに
『ほれほれ効くだろう😗』とな。

ちょっとの違いで効果倍増♡
#ヒップアップ#肩こり解消


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#ダウンドッグ#骨盤

#🌞
お疲れsummer🤙🏾
なtokyo🗼だったょー🗽

仕方なく行った公園も
帰りは道はルンルンだったょ🤗

青くて広い空と
太陽と緑の香りと蚊ッ!
夏です夏です(๑´ㅂ`๑)
蚊すら愛おしく思えます←


さて、稲葉さん(°∀°)Ⓜ️
ほら、笑って!www

#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#青空ヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#パークヨガ#空#太陽

#🌞
ベッドでちょっとストレッチ
カラダもアタマも起こしてあげる

お休みの日は
何にも急がない
ゆっくり起きて
ゆっくりコーシータイムして
ゆっくりメイクして
気づいたら2時です🤤haha

もったいない気がいつもするぜ🤤


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト
#三点倒立#イマソラ#空

#🐻
👱🏾‍♀️お天気いいね、お仕事やだな♡
🐻仕事行くときベランダにおいといてよ
👱🏾‍♀️ずるいー
🐻大丈夫、オレ焼けないから


で、なんだっけ…

あ、洗濯洗濯


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#meddyteddy#開脚

🙃
安心してください
着てなくはないんです( ´・‿・`)

たくさんは
着たくないんです( ´・‿・`)

足の裏は
白いんです( ´・‿・`)


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#meddyteddy#ラクダのポーズ


窓全開で風が気持ちいい季節に
なってしまいましたね…。←
ちょっと寂しいけど…
優しい風と香りに包まれての
窓辺ヨガはやっぱり最高ですな♡

このアクアシャボンのカモミールが
すんごく好きな香りでしたょ🤤
カーテンにシュッッ🌼
マットにシュッッ🌼
髪にもシュッッ🌼
あぁたまらん🤤

お風呂でも、ハーバルクリームバスでカモミール♡
リラックスタイムにいい香りは
頭をゆる〜〜くしてくれるわね(๑´ㅂ`๑)

今日もゆる〜くな٩( ᐛ )وoh~!


#アクアシャボン_PR#フレグランス#リラックスタイム#ヨガマット#ヨガ#ヨガウェア#タオル#マイルーム#バスルーム
#おうちヨガ#秋風#ふわふわ#頑張り過ぎない#リラックス#心穏やか
#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ

#🏄🏽‍♀️
もにー♡
念願の SUP YOGA 🙏✨

めっちゃ寒くてウェットスーツ着用だったけど、
水着だけでやったら解放感スゴイだろうなぁ✨と♡

床でやるyogaとは全然違って
色んなとこに力が入っちゃって
バランスむずかし〜🤣
ザブザブ落ちた✨
楽しかったぁぁー♡
もっともっともーーーと
海の上にいたかった(๑´ㅂ`๑)

aiちゃんSchool探してくれてありがとう♡♡♡
オツカレちゃーん🍻
から
じゃ、またねー🙋🏼🙋🏽
まで、ずっと片手に酒www
たまんねぇっす🤤❤️


さ、今日もオサムですが
がーんばろーーと٩( ᐛ )و🎵


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#ビーチヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#supyoga#sup#sea#surf
#海#空

#🕊
もにー♡
鳩は平和の象徴だって!
ふーーーーーん( ´・‿・`)てな♡

いつもの鳩のポーズ!
足を少し押し返してあげると
ぐっとまた伸びますぜ👩🏼‍🏫

とっても腰に負荷がかかるポーズです
気持ちよくなかったら
すぐやめましょー٩( ᐛ )و

コツコツも大事だけど
ダメな時はダメで
諦めるのも大事
切り替え切り替え♫🎶


8月も沢山ありがとうございました♡
みなさま素敵な831🌽🥕🍅の日を♡


#ワイヤレスイヤホン 聞いてるのはエドシーラン♡
耳元たまんね♡♡♡
#sudio @sudiosweden
15%offクーポンコードnnnamiiii
#ヨガウェア @sleehcom
20%offクーポンコードnnnamiiii
#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#バンデル#ヨガマット

#🌆
逆立ち大好き🤸🏼‍♀️
おびーる大好き🍻
連投はもっと大好き🐘


なんかね、
3週間も生理遅れててね
いつもそんな事ないだけに
メンタルやられるね
カラダずんぐり重すぎるし
苛立ったり泣いたり何もしたくなかったり…
来ない理由が分からないし
ストレスも疲れもそりゃ人並みにあるけどさ
来るもん来ないとワチャワチャするよね
ホルモンバランスって大事なのね

リラックスリラックス🙏


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#逆立ち#倒立#pms
もちろん病院は行ったぜよ( ´△`)#逆立ちなーみ

🕊
#sidecrowpose
絶対出来ないなんて
言ったらあかんね(°∀°)

挑戦はしてみなきゃ
わからないね(°∀°)

何でも最初は
はじめましてだよーね(°∀°)

多分明日は
アザだらけだけどさ(°∀°)

出来るじゃん私‼︎感。
はんぱねぇ🤤❤️

30分はもがいてみよぅ🗽


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト

👱🏾‍♀️👧🏾🐻
ハイッ🤗
夏休みしゅーりょーーーー✨
いぇあーーー(°∀°)🤙🏾❤️
やったーーーー‼️🗽
ひゃほーーーーーい٩( ᐛ )و🎶
ズンドコズンドコー🎷🥁🎺


過ぎてしまえばあっとゆーま✨

楽しかったね♡

来年は宿題は始めに終わらせようと
誓ったね🤣


#なーみヨガ#いちゃトレ#キッズヨガ#親子ヨガ#ペアトレ#meddyteddy#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#ヒップアップ
#夏休み#終了 カンカンかーン
宿題おわってーー…ない。

#T
うん、おパンツもね。

回して(°∀°)
んであっちまで飛ばして🚁


@hirokosaunooke ねぇさんの見てやってみたら意外と出来まして(๑´ㅂ`๑)
その辺の荷物どかしてもいない🤷🏼‍♀️
ま、いっか♡


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト

#▽△
もにたーーーん٩( ᐛ )و🍦

もっとペアヨガしたーーい!
ねぇねぇ誰かどぅ?(๑´ㅂ`๑)

アクロバティックなやつやってみたーーい(°∀°)✨

刺激ほしーーい(°∀°)

もっともっと上手になりたーーい♡


#ペアヨガ#アクロヨガ#ビーチヨガ#おそろい#ビール
#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト

#⭕️🤷🏼‍♀️❌
間違い探し🔍 。
この前のHiroko's Lessonの時に
教えてもらいました♡
少しの違いで効き方が全然違う!

横から見たらうすーっぺたくなるように
お尻が出たり、胸が前に出たりしないように
横へスライドしてからやるととってもいい🙆🏼
カラダの側面がじわじわくるよーーლ(`∀´ლ)♡

自分のヨガの姿、撮ってみると色々刺激になりまっせ٩( ᐛ )و


あー楽しいお一人様タイムでした♡
さて(๑´ㅂ`๑)と♡


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#三角のポーズ

#👌
もにーー♡
さてさて!
残り364日しかない33歳!
今日は何して笑っちゃう?(ㅅ˙ ˘ ˙ )
🌼
🌼
沢山のおめでとうコメントありがとうございます😊🙏❤️
本当にじゃんじゃん来すぎてビックリです😂
これからもじゃんじゃんイイねしてください(°∀°)←
欲しがりなんです♡
🌼
🌼
老若男女
えんじょいsummer🤙🏾🌺


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト

#🚌
もにーーーー♡
可愛い壁みーーーけ♡

次のおやすみまで
すこーーしたけ頑張ろぜぃっ٩( ᐛ )و

どんなことも
楽しいかどうかは
じぶん次第だよーᕕ( ᐛ )ᕗ

今日もHappyいらっしゃーーい🌼


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#倒立#ハンドスタンド#ビーチヨガ#コーヒー屋さん#お邪魔しました🙏#倒立し隊

#🚶🏽‍♀️
久々うぉーきん♡

絵面が可愛い場所みっけ💃❤️

頑張って歩いても着くのは川よ🤷🏼‍♀️
あぁーー
マキちゃん家に引っ越したーーーい😀
フクとテンになりてーーい🐶🐶


くらぅでぃーさたでぇーい☁️⛅️

えんじょーーーい٩( ᐛ )و♡


#なーみヨガ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#おうちヨガ#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト#青空ヨガ#空#芝生#ナイキ#nike#ウォーキング

#☀️
Yellow yellow sunshine~✨✨✨
たーーっぷり太陽浴びたいから
日焼け止めはちゃんと塗ってるよー(๑´ㅂ`๑)
コーシがCMsong歌ってた♫
コーセーのSportsBeauty♡
汗、水には最強に強い✨
なのに、ペタペタしない✨
スプレータイプは、背中はもちろん髪にもいけて、ビーチで手が砂だらけでもシューーーっと出来るからおすすめ(°∀°)👍🏻

週末の海三昧🏖☀️
もっともっと太陽でてーーー♡


#なーみヨガ#ビーチヨガ#海#空#ビーチ#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ
#スポーツビューティ#スポーツビューティ_pr#スポ美でお日様ブロック#日焼け止め#紫外線対策

#⛓
♡美麗な壮美♡

今日はinstagram でなーみヨガを初めてからずーっと見惚れていた
@hirokosaunooke さんにヨガのレッスンをしていただきました♡
もぅ、イメージそのままで😍
しなやかで美しくて強くてエレガントでカッコよくて
とっても刺激的なお姉さまでした✨

ヨガモチベたんまり上げてもらいました♡

素敵な出会いに
素敵な時間を
ありがとうございます♡

@dark.belly マキたんが誘ってくれたお陰です💋
マキにキスを(๑´ㅂ`๑)


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もにーー♡
#おはヨガ いい香り(๑´ㅂ`๑)🌼
柔軟剤の優しく揺れるふわふわした香り大好き♡
このまま寝落ちれるよね🤤

ライオンさんより、8月1日から夏季限定で発売される柔軟剤、アロマリッチ『ロミオ』を頂きました♡
そう、あのロミオです(๑´ㅂ`๑)
ジュリエット、使ってる方いますか?
ロミオとジュリエットを混ぜてオリジナルの香りも楽しめるんですよ🤤
柔軟剤のキャップ開けるたび ディカプリオを思い出します🤦🏼‍♀️すきだ。
薬局で見つけたら香り玉シャカシャカしてみてくださいな🤤🤤 ミントの爽やかで夏らしい香りは
男の人にも使ってもらいたい香りですよ♡

さて♡今日ものびのび頑張るぞー٩( ᐛ )و
はぁいいにおい…(๑´ㅂ`๑)♡


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#👙
🐻おれも黒くなりたいなぁ
👱🏽‍♀️黒いと強そうだもんね
🐻・・・
👱🏽‍♀️私のが強そうだね
🐻・・・
👱🏽‍♀️おぴんく水着着る?
🐻おそろかぁ🤦🏼‍♀️


@meddyteddy #meddyteddy#水着#日焼け#筋肉
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#👠
とぅまさき立ち♡
#椅子のポーズ
昔なら絶対出来なかった
空気椅子とか……

人って変われるらしいよ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

どうせなら良い方に変わりたい♡


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#🌎
青く澄んだ空とこの海と
君がいれば
Life is beautiful

明日もそうきっと明後日も
笑っていよぅよ

いい事ばかりじゃないけれど
見わたせば ほら
Life is beautiful ♡


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#⏩❷
続き😗
10倍速🐆💨

明日は運動会だぜー(°∀°)
こんだけ早けりゃ
いっちばーん✨だろーよ🐆🐆🐆

長女最後の運動会🎌
最後のリレーはアンカーだぜ🤣
私には未知の世界🤣🤣🤣
お熱だしませんよーーに🙏
あんよが絡まりませんよーに🙏
あれ以上日焼けしませんよーに🙏
沢山笑顔が見れますよーに🙏


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#🌺
もに♡
#朝活 してる?( ˙³˙)~♡
窓開けて 好きな音楽聴いて 気持ちよく動いて
家事も 育児も 仕事も ご自愛も♡
スイッチ入れて1日がんばろーよーᕕ( ᐛ )ᕗ♬♪

いてきまーーー♡

#バックプランク
二の腕、体幹、お尻、効くよー♡
板になってしまえー😀💥


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#ヨガマット#ヨガウェア#トレーニングウェア

🐶
ぐーーもーーー(°∀°)☀️
月曜から太陽たまんねーース✨
東京晴れてマーーーーーース(°∀°)
おかーさん元気デーーーース٩( ᐛ )و

下ばっか見てても何にも落ちてないよー!
前向いてこ!
上向いてこー٩( ᐛ )و🌻


#上を向いた犬のポーズ
手首は床と垂直に
肘はグイっと突っ張らず真っ直ぐに
耳と肩の距離を遠くにおいて
胸を気持ちよーーくひらく

ココロもオープンにしていきましょー♡
素敵な夏日を(°∀°)‼︎


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もにー♡
のびーーーっと華金〜٩( ᐛ )و
キラキラ太陽にココロもあがるぅ( ˙³˙)~♡
今週末は夏だって🤤あそぼ♡


#おはヨガ に!
ワコールからヨガウェアブラ
『SUHADA MOTION』が新発売です!
ノンワイヤーだからとっても楽なのに
しっかりフィットしてちゃんと綺麗に見える✨
ホックも無くベルト調節も前にあるので、どんなポーズの邪魔もしなかったです♡
なにより肌触りがホワホワで気持ちよくて
ずーーっとつけてても苦しくないのが
とってもお気に入り(๑´ㅂ`๑)
さらっとヨガしてそのままTシャツ着て出発だーよ♡

やっぱりワコール、やっぱりスゴーイ✨

今日も笑顔あふれる一日を〜✨


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