#ながらトレーニング

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楽しみにしてた本が届いた。
くびれ母ちゃん キレイ。

#くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニング
#yumicorebody
#雑誌very
#ながらトレーニング

🏋️‍♂️
ながらトレーニング

ヒップアップ目指してます

下腹部にしっかり力を入れて、骨盤が前後左右どこにも動かないようにしながら、お尻の力で脚を動かしてあげます

テレビ見ながらできまーす

#ながらトレーニング #ヒップアップトレーニング #産後トレーニング #産後ダイエット #3児のママ

暴食しないために、間食を挟んでみようかと。
*
そのためには、なるべく常備菜を用意しておけるといいなー。
*
簡単じゃないと、続かないから。
期間限定するダイエットじゃなくて、これからの人生を健康に過ごせるために、長く続けられる生活習慣を身につけていきたいなー、と。
*
言うだけは簡単だけど💦
*
続けられる自分になりたい!
*
#産後ダイエット #アラフォーダイエット #育児しながらダイエット #インスタダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #体重記録 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエットママ #ながらトレーニング #宅トレ #スクワット #レッグリフト #食べて痩せる #まごわやさしい #痩せてキレイになる #痩せて旦那さんをギャフンと言わせるぞ

凜くんと遊んでくれてる〜♬って思ってたら、なんか… 凜くんを負荷に腹筋してたw
パパのあやし方は独特なので、ギャン泣きしていてもすぐに泣き止む。凜が喜ぶツボをパパは知っているみたい。この2人の絆は私よりも深そうで、ちょっぴり羨ましくも感じる。
凜くん、遊んで貰えて良かったね❤︎
明日はママしか居ないけど、あまり泣かないでね。o(TωT)o 
#パパ似baby #男の子ベビー #新生児 #イクメンパパ #パパトレーニング #ながらトレーニング #パパは長距離トラックドライバー

前使ってた、爪先立ちネコちゃんスリッパを家で履いてます🐈

日常トレーニングになるけど、めっちゃ疲れるのよね💦

料理に集中出来ないってとこが欠点🐈💦 いや、私の引き上げの姿勢が足りないのである。🐈 #日常
#ながらトレーニング

今日はCORRECTのプロデュース♬
それぞれその道のプロはすごいね☆(°▽°)
オシャレな店もまた良し!
#CORRECT #BodyManagement #ながらトレーニング #曲がった足 #伸ばそう #TONAGI #オシャレカフェ

本日は ベビちゃんも一緒に
ママヨガ開催🧘‍♀️ ヨガインストラクター
セラピストだからこその知識を
フル活用♡
産後ママには
骨盤、骨盤底筋群、お悩み別に
セルフケア
ながらトレーニング
ヨガ
ベビーマッサージ
身体の使い方など…
その時に必要なレッスンをしていきます。
もちろん たっぷりと呼吸をしながら♡

美しいお母さん達✨
そしてベビちゃん可愛いすぎて
今日もたくさん癒された😍

本日も ありがとうございました🙏🏻💕 #LIG湘南 #ヨガ#ヨガインストラクター#湘南#辻堂#茅ヶ崎#ヒーリングセラピスト#骨盤調整#美胸#美尻#肩甲骨はがし#セルフケア#筋膜リリース #ながらトレーニング #ママ#産後#ベビー#スピリチュアルヒーラー #keico#瞑想#寺ヨガ瞑想湘南

bis様にてイラストがアップされました!😆✨
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@bis_web ←まだ見ていない方はチェックしてみて下さい💓
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#Repost @bis_web with @get_repost
・・・
♡ ◯◯しながらダイエット ♡

( スワイプ ➡︎ 全4枚 )

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乃の木そよさん @sooooyoooon のイラストでお届け!

無理のない ながらトレーニングで
少しずつスタイルアップを目指して💕


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🌝メッセージ✨

近すぎると見えないもの

離れると見えるもの

視点を変えてみると見える景色も違う。(気づく事がある)

全てに共通する♡

今ここにいる、自分が
見ているもの、
ハートに感じる感覚が
視点を変えてみると
気づくことがある。
決めつけるのではなく

ひと呼吸して
自分のハートに感じた事を
みてみよう。

皆さまも笑顔ある 素敵な一日に
なりますように❤️ さて、ベビちゃんとママヨガ🧘‍♀️レッスンの準備します😍

#LIG湘南#スピリチュアルヒーラー #ヨガ#ヨガインストラクター #瞑想#ヒーリングセラピスト#keico#具志堅#辻堂#茅ヶ崎#骨盤調整#美胸#肩甲骨はがし#美尻#トレーニング#ながらトレーニング#ママ#心と身体#光#グランディング#松果体#丹田#happy#love#peace

♡ ◯◯しながらダイエット ♡

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