#つくりおき

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あさ弁756
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๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑🐜🐜🐜
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*おにぎり(海苔と梅干し)
*イカと新生姜と大葉のかき揚げ
*明太子卵焼き
*茄子の田楽
*沢庵
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#日本人で良かった弁当
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時間に余裕があったのでおにぎりにぎにぎ🍙
なので別々容器に詰めやした。
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さーて
月曜日頑張ってこー☺︎☺︎☺︎
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#アルミ弁当 #わっぱ弁当 #お弁当 #弁当 #beoto #ランチ #lunch #ランチボックス #lunchbox #お昼ご飯 #yummy #常備菜 #作り置き #つくりおき #料理 #cooking #クッキングラム #クッキングラムアンバサダー #lin_stagrammer #インスタグラマー #デリミア #delimia #instafood #デリスタグラマー #delistagrammer #foodfoto #豊かな食卓

weekend batchcookings🍳
週末まとめて作り置きレポート(2017/7/23)の記事をサイト『つくおき』にアップしました!
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♢副菜 5品
★ゆでトウモロコシ
★切り干し大根の梅しそ和え
・トマトサルサ
・タコときゅうりの酢の物
★夏野菜の醤油漬け
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♢主菜 2品
・チーズはんぺんだんご
・手羽中のトマト煮込み
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調理時間:60分
大人2人でだいたい3〜4日分くらい
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★がついていないレシピは、味見や日持ちをチェックしてオッケーだったら、後日サイトにアップします。
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暑かったので、フライパンを使わないで作り置きしてみました。
火を使わない、夏っぽい副菜が多いです。
今週は、外食予定があったり、多分途中でそうめんとか食べたいなーってなるので品数少なめです😋
主菜は作り足しするつもりです。
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調理手順、使用した食材、食費や各レシピの冷蔵庫での日持ちなど、より詳しい情報もサイトには記載してあるので、ぜひご覧ください🍴
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作り置きその他の疑問は、サイト内のメニューにある「よくあるご質問」や「作り置きのコツ」などをご覧ください。
Instagramではご質問にお答えできません。ご了承ください。
コメントしてくださったりタグ付けしてくれたり、みなさんありがとうございます😀
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レシピサイト『つくおき』
プロフィールにサイトへ飛ぶリンクあります。
エラーになる場合はGoogleなどで「つくおき」と検索してみてください。
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#batchcooking #cooking #instafood #foodpics #food #家庭料理 #foodporn #yummy #lifestyle #foodie #tasty #つくおき #作り置き #常備菜 #作りおき #料理 #おうちごはん #レシピ #暮らし #日常 #日々 #つくりおき #お弁当 #晩ごはん #お昼ごはん #野田琺瑯 #おかず #ごはん #美味しい

(❁︎´ω`❁︎)
こんばんは🌠
週に一度の姉妹弁当です

❁ ❁
作り置き詰め詰め
今日も楽ちん٩( 'ω' )و♬
砂肝の竜田揚げですが
柔らかさも出したかったので
揚げる前に
白だしと生姜で煮てあります



思いのほか早く詰めれたから
お漬物くるくる巻いて
ご飯の上にのっけていたら
ママってオタクだよね〜
と言われました…😑
ムカッ😑



こちら札幌は
明日が終業式で
夏休みスタート🍧
いよいよ
長女の夜間練習が始まります🎺🎷🎻




フィードまわれてなくて
ごめんなさい😂
今日もコメントお休みします🙇‍♀️



皆さま
いつもありがとうございます🍀
今週も頑張りましょう(๑و•̀ω•́)و ❁




#お弁当 #おべんとう #お弁当記録 #おうちごはん #うちごはん #ランチ #常備菜 #作り置き #つくりおき #作りおき #クッキングラム #日々 #obento #lunchbox #kurashiru #lin_stagrammer #locari #igersjp #bento #washoku #delimia #locari_kitchen #f52grams #food52 #flatlaytoday #ちおりめし #暮らし #花のある暮らし #お昼が楽しみになるお弁当 #日本が元気になるご飯

❁.*⋆✧°.*⋆✧❁
こんにちは〜。
いよいよ長〜い夏休みがスタートしましたね💨

夏休みの作り置きおかずは
日々の長男のお弁当&私と娘のおうち昼ごはん用です。
(酢の物と冷凍物以外は2〜3日で食べ切りです)

1.ごぼうと人参の鶏ロール
2.牛肉と椎茸のピリ辛炒め
3.ニラつくねの巾着煮浸し
4.つくね種(冷凍保存用)
5.たことブロッコリーのジェノベーゼ炒め
6.アスパラのレモンハーブ炒め
7.ちくわのカレー磯辺炒め
8.小松菜と玉葱とブロッコリー茎の麺つゆ黒胡椒炒め
9.いろいろ野菜の焼き浸し
10.長芋のしょうゆ麹わさび漬け
11.味玉(ゆずポン酢)
12.ちぎりこんにゃくの梅煮おかか和え
13.黒豆のあっさり煮
14.プチトマトのはちみつマリネ
15.紫キャベツの中華ナムル
16.大根と塩昆布のナムル
17.れんこんと人参と大根の甘酢漬け(柚子風味)
18.いちご蒸しパン
19.自家製サルサソース
20.自家製トロトロだれ(きのこと高野豆腐)
21.自家製ごまだれ
22.自家製麺つゆ
23.自家製白だし
24.自家製ふりかけ(くるみピリ辛ラー油)

2.3.5.17.22.23.は
📗著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載
しています 。
---------------✏︎
Amebaブログ・LINEブログに後ほど詳細をUPします✍️。
宜しければプロフィールのリンクからどうぞ---✈︎

さてさて
明日からまた気合い入れて頑張りましょ🏋🏻‍♀️

#こころのたね作り置き
❁.*⋆✧°.*⋆✧°.*⋆✧°❁

今日のお弁当🍱
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とうもろこしとみょうがのご飯と揚げ焼売の怪味だれ和えおべんでおはようございます♡
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先週はお弁当はサボらず作ってたんだけど写真撮るのをおサボリしてました😝❣️
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昨日は雨降りそうだったけど、いつも通りビール持ってビーチに行ったら風が強すぎて砂が凄い勢いで当たって痛くて痛くてすぐ退散😭😭😭
録画してた大好きなクレイジージャーニーを見ながらお家でゆっくり過ごしたよ😎💓
仙台のお友達からとっても嬉しい報告もあって、離れてるのにちゃんと連絡してくれる心遣いが嬉しくて、胸がきゅ〜っとなった日曜日でしたとさ😘
さてさて、まだまだ寝たい月曜日😪
今週も美味しいご飯モリモリ食べて、元気いっぱい笑顔で頑張りましょーね😚💋💓✨
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#お弁当#弁当#曲げわっぱ#わっぱ#わっぱ弁当#旦那弁当#ちか弁#詰めるだけ弁当の会#とりあえず野菜食#暮らし#常備菜#作り置き#つくりおき#デリスタグラマー#お弁当記録#つくおき#作りおき#のっけ弁#のっけ弁当#日々#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#日本が笑顔になるご飯#日本が元気になるご飯#おべんとう#たま木工


蒸し暑〜い ♨︎( Ꙭ)

りんご酢を効かせた人参サラダ(オシャレに言うとキャロットラペっていうの?)
器ごと冷やしておこう…かな


ボーッとしてて息子のお弁当に
お箸を入れ忘れた!ごーめーんー(;゚(エ)゚)



#食堂糸
#tocotoco日記

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気合い入れて月曜日🙌🏻
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今週の#作りおき #常備菜
「夏〜」の作りおき常備菜🍉🌻🍆
夏野菜やお酢のものや
冷たくしていただくもの多し。
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パスタサラダ
ゴーヤとひき肉のオイスター味噌煮
プチトマト
きゅうりと穴子の酢のもの

ひじきと大豆の炊いたん
豆鯵の南蛮漬け

とうもろこし
夏野菜の揚げ浸し
高野豆腐椎茸人参炊いたん
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出来上がって写真撮ってから
2時間
記憶が...😱
ここはどこ?!
私はだれ?
キタ?
まだ早いっ??!
なんのこっちゃ...🤣
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復活(笑)
今週も頑張りまっしょ😄🙌🏻
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2017.7.24
ロングバケットサンドで..*˚೫˳♪‥
おはようございます( ¨̮ )♡ʾʾ
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❁ ハンバーグ
❁ ブラウンソース
❁ ベーコン
❁ ハム
❁ ゆでたまご
❁ マヨたまご
❁ トマト
❁ アボカド
❁ 紫オニオン
❁ スライスチーズ
❁ クリームチーズ
❁ バター
❁ マヨネーズ
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サーモンとミックスリーフのサラダ
❁ スモークサーモン
❁ ミックスリーフ
❁ ミックスレタス
❁ パルメザンチーズ
❁ 紫キャベツ
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一度やってみたかった🎶
大好きなバケットでそのまんまサンドイッチ♡
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70cmのバケットをのせるお皿…
わが家にはありましぇ~ん(。・ω・。)
カッティングボードを二枚並べてのせてあります。
そのままパンナイフで切れちゃうし、結果おーらい😋❤️
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みんなの
『わぁお😳🎶』
『お~~~いしぃ😋⤴︎✨』
『また食べたい~~😆💕』
が聞けて私も大満足😊❤️
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満足したから…
もう作んないな…たぶん…😆💦
長い!ってだけでなんか大変~~
わっちゃわちゃ🤣💦
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昨夜は地元のお祭りへ行ってきましたよ。
このお祭りへは必ず近所に住む友達A子と行きます🍻
なんでだかね…毎年必ず一緒に行ってます😊
A子のとこの男の子とうちの子2人もずっと一緒だったんだけどね~~
大きくなるにつれ…ここ数年は女だけ~~になってます😆💕
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A子が大好きな娘と、娘をすんごい可愛がってくれるA子。
2人はいつも楽しそうです❤️
それを見てるのも楽しい私😊♬
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また明日からお弁当頑張ります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
今週もよろしくお願いいたします( ¨̮ )♫...∗*೫˳
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#kekoko食堂
#ご飯がつくる心と体
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#日本が元気になるご飯
#お家café
#おうちごはん
#お家ごはん
#朝ごはん
#バケットサンド
#家庭料理 #丁寧な暮らし #つくりおき #クッキングラム #クッキングラマー #デリスタグラマー #おうちごはん #cookingram #foodpic #instafood #japanesefood #LIN_stagrammer #delistagrammer

2017.7.23(日)

今週末の作り置き。
久しぶりに作り置きの写真を撮ってみました。


作り置きまとめ→#pyokopyokop作り置き

お弁当は @pyokopyokop_bento でまとめています。

#作り置き #つくりおき #料理 #ご飯 #副菜 #キッチン #暮らし #くらし #日々 #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #iwaki #パックアンドレンジ #野田琺瑯 #instafood #foodphoto #foodpic #ルクルーゼ

MOST RECENT


週末は夫が出張で不在の為、時間あり
子どもが寝た後黙々と餃子を包んでいました

餃子を食べる量が段々増えてきた息子(2歳9ヶ月)
将来夫と餃子争奪戦になる事間違い無しです🙈💦

仕込は餃子・人参・ほうれん草は作りおきしておきました

#晩御飯#晩御飯の記録 #昨日の晩御飯 #おうちごはん#献立#定食#食育#クッキングラム#instafood #ていねいな暮らし #丁寧な暮らし #japan #cooking #japanesefood #常備菜#作り置き#つくりおき#共働き夫婦#共働きごはん#餃子#手作り餃子#ほうれん草のごま和え #にんじんの煮物#豆腐とわかめのお味噌汁 #七分付き米

おはようございます✨

7/25 今日の#お弁当 は、

・鶏肉とピーマンのオイスター炒め
・切干大根の酢煮
・三目豆(五目ではない😅)など


詰め方がイマイチです。おかずを詰め過ぎ………。



#おべんとう #お弁当記録 #お弁当女子 #お弁当作り楽しもう部 #オベンタグラム #オベンター #クッキングラム #ol弁当 #自分弁当 #サラメシ #obento #bento #和弁当 #自炊女子 #豊かな食卓 #ひとりぐらし #地味弁 #つくりおき #常備菜弁当 #いせ辰 #edit_jp #ミコノス

大量にいただいたお野菜を消費したくって、つくおき風に🍳🍳🍳
全部手作りだから無添加で安心😋👍
調味料もオリーブオイル、塩、お砂糖、ナンプラーのみ👍
ちなみに調味料は表参道の「こだわりすぎて世界で1番小さなオーガニック専門店」で買ってます✨
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★完熟トマトソース(大きな完熟トマト8個を玉葱とひたすら煮込むだけ🍅)
★ししとうと干しアミエビのナンプラー(たまに辛〜いのに当たる😂🔥)
★シチリア風モロッコインゲンのトマト煮込み(先日のドライトマトを使用🍅)
★なすのバジルペースト(なす15本をひたすら切り自家製バジルペーストと和える😂🔪)
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#batchcooking #cooking #homemade #instafood #foodstagram
#つくおき #つくりおき #作り置き #常備菜 #おうちごはん #料理 #おかず #お弁当 #野田琺瑯 #無添加 #美容料理 #完熟トマト #トマト #ししとう #モロッコインゲン #モロッコいんげん #ドライトマト #なす #バジルペースト #バジル #松の実


#今日の夫弁当memo✏︎


#ハンバーグ
◯玉子焼き(ネギ入り)
◯ピクルス
◯ウインナー
◯栗カボチャ
◯ミニトマト
◯きゅうりと人参のぬか漬け
◯ピーマンと玉ねぎのナンプラー炒め
◯サラダ(レタス、キャベツ、ちりめんじゃこ、ブラックベリー)
#ブルーベリーマフィン



糖質を控えるようになってから
大好きな粉物ももちろん控えるようになっていて。
小麦粉自体買わなくなっていて。。
大好きなパン作りやお菓子作りからも
なんとなく遠ざかっていて。。
でも、夏休みだし、
と言い訳して🙈笑
昨日久々に粉物を買ってきた♪
今朝は息子とマフィン作り◎



#糖質制限 #プチ糖質制限 #糖質オフ #糖質制限弁当#つくりおき #作り置き #つくりおきおかず #作り置きおかず #常備菜 #常備菜弁当 #弁当 #お弁当 #おやつ #マフィン #ヘルシー弁当 #夫弁当 #地味弁当#lunch #食卓 #日常 #くらし #朝時間 #お昼が楽しみになるお弁当 #クッキングラム #cookingram #デリスタグラマー #deristagrammer

今日の主人のお弁当
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豚もも切り落としと人参のめんつゆマヨ炒め
枝豆
とうもろこし
韓国風揚げ豆腐
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味噌汁ふりかけ付きです。.
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なんだか昨夜からもやもやでやる気もなかったから常備菜と昨日の残り物を詰めて終わり。火をつかってない😂💨ガス代節約!(笑)
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娘(11ヶ月にそろそろなります)のお腹の調子がずっと良くないんです。病院で様子見しか言われなくて苛立つ毎日です。看護師していた経験上、乳糖不耐症しか疑えないのでお高くつきますが乳糖レスのミルクを今日からあげてみたいとおもいます👀😊
#弁当#お弁当#主人弁当#旦那弁当#男子弁当#愛妻弁当#タッパー弁当#一段弁当#適当#乳糖不耐症#ミルク#節約#貧乏#常備菜#作り置き#つくりおき#弁当おかず#シンプルライフ#シンプルな暮らし#持たない暮らし#身の丈にあった暮らし

ボヤけてた😂😂😂😂
5年使ってるスマホだからそろそろマジでやばい😵💦 しらたきチャプチェ風
茄子の焼き浸し
キャベツ
オニオンスライス
ブロッコリー
ゆで卵
豚味噌生姜焼き
プチトマト

#ローカーボ #ローカーボ弁当 #低糖質 #糖質制限 #ダイエット #痩せたい #今日の#お弁当 #ランチ #つくおき #つくりおき #常備菜弁当 #足パカチャレンジ

◽️かき揚げ定食◽️

・疲労回復ごはん🍚

・桜エビと芝エビのダブルでサクサクっと軽く仕上げて、熱々を😋

・ボール一杯のグリーンサラダを食べてる間のシャッターチャンス📸



#おうちごはん#かき揚げ定食#器#疲労回復#つくりおき #instafood

今日のお弁当🍱
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うなどーん♡でおはようございます♡
土用の丑の日だしね、今日はいいよね🙈💗💜
実は鰻は2段のスペシャルバージョン😏❤️✨👍🏾
きくりんはお弁当を見てウハウハで出ていったよ😂👏
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先週二つ目の資格試験を受けて、昨日結果が…😳
無事に合格😭😭😭
これでやっと夏を楽しめる〜👙⛱🏝
五月から長かった…😧💦
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最近資格取得したりしてるのも訳があって、今年は絶対に転職するって決めてて、4月に転職をしたのです🤓❣️
希望の勤務地よりは少し遠くなっちゃったんだけど、とにかくみんな優しくてとってもいい人達で、仕事内容は頭パンクしそーになるぐらい難しいんだけど
「仕事なんてやってれば覚えるんだから明るく挨拶できればいいのいいの〜😜❣️」
って言ってもらえたりして、本当にいい職場に出会えたなぁと感謝する日々です🙏☺️💓
昨日はお仕事終わってから会議あるのすっかり忘れてて、月曜日からぐったりだったけど、うなぎ食べて元気モリモリになっちゃうもんね〜💪❤😎✨
さてさて、そんなこんなの火曜日!!
今日も暑さに負けないように美味しいご飯モリモリ食べて、元気いっぱい笑顔で頑張りましょーね😚💋💓✨
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#お弁当#弁当#曲げわっぱ#わっぱ#わっぱ弁当#旦那弁当#ちか弁#詰めるだけ弁当の会#とりあえず野菜食#暮らし#常備菜#作り置き#つくりおき#デリスタグラマー#お弁当記録#つくおき#作りおき#のっけ弁#のっけ弁当#日々#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#日本が笑顔になるご飯#日本が元気になるご飯#おべんとう

今日の飲み食いのために、昨日は休肝しましたよ(о´∀`о)エライ。
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今晩は肉ざんまいです。
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🍱牛肉のキムチ炒め
🍱長いもと玉ねぎ、小松菜の花椒煮
🍱三つ葉の卵焼き
🍱カリフラワーのしょうゆチーズ和え

#大人弁当 #キムチ #カリフラワー #常備菜 #つくりおき #休肝日




火曜日のお弁当🍅🥑🍋

(個人的に野菜の絵文字可愛過ぎて本当好き☝︎)

最近ゆで卵をオムレツにしたりしてビジュアルを変えてみてる👀

とは言ってもこうやってつめつめしてたら見た目いつもと変わらないんだけど 笑

お昼はメイン鮭、エリンギと茗荷のオムレツ、ブロッコリー、アスパラガス、レタス、ツナ

夜ご飯はラム肉、ゆで卵、カマンベール、レタス

基本的に1日の摂取量は計算面倒だからアプリで管理してるけど、足りない分は間食して補ったり✏️📄

ちなみに2枚目の写真はお弁当のサイド。

レタス敷き詰めてるから、お肉とか野菜炒めとか上に乗せてくと汁気全部レタスが受け止めるから特に味付けせずにそのまま食べれる🤤笑

というか、今日土用の丑の日じゃないかー!

はぁ 鰻食べたいよ、欲求と衝動に駆られてる😂💥💥

とりあえず今日も1日シャキッと頑張らなくちゃ!

週末の楽しみの為に今週は乗り切れる!(ハズ)



#ケトジェニック #ケトン体 #つくおき #つくりおき #お弁当 #糖質制限 #糖質 #健康 #ご飯 #MCTオイル #ココナッツオイル #ghee #プロテイン #タンパク質 #カムカム30 #今日何たべよう #食べることは生きること

日曜に仕込んだミートソースでそのままグラタン〜〜 #茄子のミートソースグラタン
#海鮮サラダ
#きのこのソテー
デザートは「80円だったから〜」と買って来てくれた#大福 💕

大好物なので嬉しかった〜〜🤗 そのぶん予定してた#ポテトサラダ はやめました笑

#共働きごはん #夕飯 #おうちごはん #夫婦ごはん #献立 #ふたりごはん #pynごはん #つくりおき #つくおき

7/25のダンナさんのお弁当♪
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★ゴーヤの肉詰め
★卵焼き(ちくわ、青のり入り)
★プチトマトのお浸し
★オクラと枝豆の胡麻和え
★ゴールドキュウイ🥝&ブルーベリー
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おはようございます。
朝から蒸し暑い💧です。
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今日、息子は4泊5日の合宿⚽から帰ってきます。とっても久しぶりに会うような?(笑)
明日から忙しくなるなー。
まずは洗濯頑張ろ(*´ο`*)=3
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#お弁当#旦那弁当#男子弁当#ランチ#サラメシ#お弁当記録#お昼が楽しみになるお弁当#お弁当作り楽しもう部#クッキングラム#オベンタグラム#常備菜#作り置き#つくりおき#つくおき#工房アイザワ#野田琺瑯#かまわぬ#手ぬぐい#毎日に感謝

今日はお弁当なパパ~🎵
沢山汗かきながら作業なのでもりもりな弁当です。
つくりおき詰めただけ😭
いってらっしゃい。
私たちは朝から公園行ってきます👋😃
#わっぱ弁当 #つくりおき#筑前煮#ひじきの煮物 #紀州産南高梅 #甘い玉子焼き#ブロッコリー#ウインナー
#野菜盛りだくさん#2児のパパ#つくりおき#適当#地味

2017/07/25
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以前ひっくり返ってるセミがいて、前を通ったら
急に動き出したことがあって。
(それをセミファイナルと言うんだそうです。笑)
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数日前から玄関前にいたのでもう怖くて怖くて
洗礼は受けないようにそっとしておいたら
今日お亡くなりになっておりました…
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足が開いているか閉じてるかどうかで見極め可能なので
みなさんもお気をつけて。
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グリーンカレースープとサラダ。
今日もがんばっていきましょう^^
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ね、寝坊しました…
なんとか完成、おねーちゃんファイト✨
私もがんばるぞぉ~💪
あまもお留守番頼むね~🐶💦

#shibainu #shibastagram #shiba #shibafun #dogstagram #mameshiba #shibamania #しばすたぐらむ #豆柴 #柴犬 #赤柴 #まめしば #犬のいる暮らし #🐕📷 #塾弁 #お弁当 #娘弁当 #obento #instafood #lunchbox
#つくりおき #つくりおきおかず #シーガル

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ฅ۶•ﻌ•♡н ё ι ι ο ♡
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#本日のお弁当 🌼133🌼
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*雑穀ごはん
*カブのあんかけ
*ズッキーニとかまぼこのおかかマヨ
*玉子焼き
*プチトマト
*ウインナー
*ブロッコリー
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食欲が止まりません。
常に何か食べたい。我慢しとるけど…
食べたいんです。
女の子の日前じゃないのに。
むしろ直後なんですけどー😨
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我慢我慢で今日もがんばろうっ💧( ˊᵕˋ* )
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Have a ★¨̮ nice day
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