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#ちいさなカフェテーブル作りました

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今日のお弁当

ソースメンチカツ(冷食)
味たま
かぼちゃの煮物
コーン ベーコン 炒め
発芽玄米ごはん

今日は軽めのオカズ

と、言うか
食材がないだけ(笑)
買い物してこなきゃ❣️

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今日のお弁当

ささみチーズカツ キャベツ添え
味たま
かぼちゃの煮物
紫キャベツの甘酢漬け
もち麦ごはん

味たま
包丁で切るから
いつも ボコボコ(笑)
ま、いっかー で
済ませている (・ω・)


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あさごはん

だし巻きたまご
ナメコおろし
野菜サラダ
(グリーンレタス、キャベツ、紫キャベツ、きゅうり、セロリ)
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
新米のごはん
R-1ヨーグルト

今日も野菜たっぷり食べて
スタートします ( ´ ▽ ` )ノ

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あさごはん

鮭ほぐし
白菜のお浸し
粕汁(キャベツ、人参、油揚げ、ネギ)
さつまいもごはん
イチヂク
ハニーナッツ ヨーグルト


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あさごはん

チーズ入り スクランブルエッグ
プチサラダ
筑前煮
大根と油揚げの味噌汁
二十穀ごはん
イチヂク 水切りヨーグルトと蜂蜜のせ

とろけるチーズをたっぷり入れたので
とろっとろ のスクランブルエッグ
ブラックペッパー でピリッと


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あさごはん

目玉焼き ブロッコリーを添えて
肉じゃが
具沢山味噌汁(豆腐、玉ねぎ、ワカメ)
二十穀ごはん
イチヂク ヨーグルト

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今日のお弁当

枝豆と豆腐のシュウマイ
たまごやき
ブロッコリーの胡麻和え
ひじきの煮物
小女子胡桃
発芽玄米ごはん

今日の箸置きは むき栗
秋にぴったり〜〜
可愛い女性作家さんの作品
お気に入りデス ♬


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あさごはん

しそ納豆
ブロッコリーのマヨサラダ
具沢山味噌汁(茄子、ネギ、油揚げ、しめじ)
もち麦ごはん
イチヂク ヨーグルト

今日もいつもと同じ(笑)
一汁三菜 ?

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今日のお弁当

ハンバーグ キャベツ添え
海老グラタン
目玉焼き
もち麦ごはん

今日は #どーん弁当
目玉焼きがセンター? (笑)

昨日の夕飯
海老グラタンを
お弁当用に
アルミカップで
作りました ♬

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今日のお弁当

帆立の照り焼き
たまごやき
切り干し大根の煮物
かぼちゃの煮物
オクラ
もち麦ごはん

帆立の照り焼きは
生姜をたっぷり入れて
作っています
生姜、大好きなんです ・

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あさごはん

ホットサンド
(たまご、ベーコン、チーズ、レタス)
粕汁 (大根、茄子、エリンギ、油揚げ、ネギ)
イチヂク ヨーグルト
珈琲

ホットサンドにピクルスを
入れたかったけれど
瓶が 開かない !
力はあるはずの私なのに〜〜
と、いう事で
ピクルス無しです・・・ 残念


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今日のお弁当

さつまいもごはん
焼き鮭
ゆでたまご
ほうれん草と人参のバター炒め
切り干し大根の煮物


実家からさつまいもを貰ったので
さつまいもごはんを炊きました
ホクホクで美味しいー ♬


#お弁当
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今日のお弁当

ゴーヤちゃんぷる
切り干し大根の煮物
たまごやき
ホーレン草とベーコンのソテー
小女子胡桃
もち麦ごはん

どんよりした天気です
気持ちは上げていこうかな
(*´∇`*)♪


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あさごはん

チーズ たっぷり スクランブルエッグ
なめ茸おろし
竹輪オクラ
具沢山粕汁 (大根、人参、油揚げ、しめじ、オクラ)
二十穀ごはん
イチヂク

涼しくなってきたので
粕汁にしました (*´∇`*)
こってりして とっても美味しいです

なめ茸おろしも久しぶり〜

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今日のお弁当

枝豆と豆腐の焼売
たまごやき
くるくる竹輪
ほうれん草のお浸し
小女子胡桃
発芽玄米ごはん

昨日はジムで
リフレッシュ
今日は天気が良くなくて
気分が上がらないから
また、ジム行って来よう!

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今日のお弁当

メンチカツ
小海老のたまごやき
かぼちゃの煮物
竹輪とピーマンのきんぴら
もち麦ごはん
梅干し

金属製のお弁当箱だと
昭和っぽくなる?

イマイチ 調子が上がらないのが
お弁当にも出ている気がする (笑)

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あさごはん

紫蘇納豆
枝豆
大根と人参のきんぴら
味噌汁(キャベツ、人参、長ネギ)
ごはん
イチヂク ヨーグルト

いつも 同じような
あさごはん食べて
1日の スタートをきっています

今週も頑張ります (╹◡╹)

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あさごはん

ポテトサラダ
エリンギのペペロンチーノ風
キャベツと油揚げの味噌汁
イチヂク&水切りヨーグルト
ライ麦パン
珈琲


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