#さが桜マラソン

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2018/08/20

今シーズンのスケジュール

今年は量少なめ&九州限定😅
たぶん、あとこれに
フル2本
ハーフ1本か2本
トレイル1本
入る予定

今年は無理せず
PBを出しにいくことをテーマに
走りたいと思います😊

そして
何気に来年度のスケジュールも
ぼんやりと計画中

来年は35歳の年なので
チャレンジイヤーに
しようかと思ってます✨
リベンジ&初挑戦😎

まずは、ヤッホーですかね🤔
楽しめるかな(笑)

#マラソン
#ランニング
#トレイルランニング
#IG九州ランナーズ
#キタクマヤッホートレイル
#筑後川マラソン
#青島太平洋マラソン
#熊本城マラソン
#北九州マラソン
#出せるかサブ4
#やるしかないでしょ
あと予定として
#皿倉山カントリーレース
#大分シティハーフマラソン
#鹿児島マラソン
#さが桜マラソン
ぐらいかなー
#速いヤツより強いヤツより諦めの悪いヤツが勝つ
#このシーズンがくる
#高まるぅ
#さーやるよー
#オレでリベンジ言ったらあのレースしかない
#唯一DNFしたレース

今日の夕方ランは、お盆までの地獄のような暑さがおさまって、だいぶ走りやすかった😊季節が秋になり始めてる感じ~🍁
#ラン🎵#ランニング#ランニング好き#RUN #夕方ラン#さが桜マラソン#参加できたらいいな😆

おはようございます。

暑い日が続いておりますが、みなさま体調を崩されていないでしょうか?

9月から、3回コースで先輩が経営しております「パーソナルトレーニングスタジオ ブランチ」をお借りして、 「ランナーのためのコンディショニング教室」

を開催します。

ケガをせずに快適に走るためのストレッチやトレーニング方法を講義と実技を交えて教室を行います。

ご興味ある方は、松元啓祐までメッセージをお願い致します。 「パーソナルトレーニングスタジオ ブランチ」の情報です。

福岡市西区姪浜駅南3丁目19-3 2F

092-407-1228

@harukaze.tairakenji
快適に走るために、今からコツコツ始めましょう!! #福岡
#パーソナルトレーナー
#健康運動指導士
#フィジカルコンディショナー
#福岡マラソン
#いぶすき菜の花マラソン
#さが桜マラソン
#五島つばきマラソン
#ランニング
#ランナー
#コンディショニング
#マラソン
#パーソナルトレーニングスタジオブランチ

🌸
皆さま、こんにちは😃
さが桜マラソン大会事務局です。
🌸
先日、事務局スタッフ各々#佐賀県立美術館 で開催中
#グググッグリコ展
へ行ってまいりました❤️
🌸
ちびっ子だけでなく、大人も懐かしく楽しめる展示✨
ご家族で楽しまれてる姿を沢山拝見しました😊
🌸
グリコは#1粒300メートル 走れるお菓子。
約141粒の#グリコ をポケットに入れて走れば🏃‍♂️
#フルマラソン完走 出来る…かも⁉️
ランニング時の栄養補給として
ポケットに数粒…☺️
🌸
最近#さが桜マラソン のTシャツを着てランニングされる
佐賀県民、福岡県民の皆様の姿を見かけます🙌
笑顔で走るランナーさんを見ると元気を貰えます😆
ありがとうございます😌
🌸
皆さま、夏の思い出作りに#グググッグリコ展
おススメです😃
🌸
◼︎グググッ!!グリコ展
佐賀県立美術館
開催日 2018・7・21(土)〜9・2(日)
休館日 なし
料金 大人・大学生600円 (高校生以下無料)
🌸
隣の#佐賀県立博物館#土木展 も開催中です🚜
#さが桜マラソン#sagasakuramarathon
#グリコ展

今日も夕方RUN ⤴ 夕方は雲も多くなり太陽がいい感じで隠れてくれるから助かる~🎵今日も汗かいてスッキリ✨お盆休みも走れる日は走りたいな~🏃💦 先日、鹿児島へ一泊😊せごどんにどハマり中なので、ほぼせごどんめぐりとなり、これまた汗だく旅行😁💦
でも満足😆💮楽しかったぁ💮
#RUN#ラン#ランニング#ランニング好き🎵#夕方RUN #さが桜マラソン#出たいな#鹿児島旅行#せごどん#薩摩切子体験#龍門司坂#桜島#雄川の滝#御朱印#東霧島神社

本日、朝6時から大濠公園で「早朝ジョギング会」を開催しました。

初開催でしたが、5名の方に参加して頂きました。

6時台は走りやすく、会話を楽しみながら気持ち良く走れました。 「1人じゃなかなか走らないけれど、誰かいると走るきっかけになった。」「朝から良い汗をかけた。」 など嬉しいお言葉をいただきました!

企画して良かったです。

8月もまた同様の内容で、

17日(金)、 22日(水)、 29日(水)

に開催いたします。

朝から気持ち良く走りたい、誰かと走りたい、走るきっかけが欲しい

というみなさま、ぜひご参加よろしくお願いします\(^o^)/ #福岡
#パーソナルトレーナー
#健康運動指導士
#フィジカルコンディショナー
#ジョギング
#ランニング
#福岡マラソン
#いぶすき菜の花マラソン
#さが桜マラソン
#五島つばきマラソン
#大濠公園
#朝活

今朝6時30分から大濠公園を4周走り、3周目でこのタイム(2km)でした。

1周目→10分13秒、
2周目→9分53秒、
3周目→9分46秒、
4周目(クールダウン)→10分30秒

コンスタントに9分台で走れるように、精進しなければな〜! 2枚目は、先週の「ランニングスクール」の時の物です。

楽しかったな〜! #福岡
#パーソナルトレーナー
#健康運動指導士
#フィジカルコンディショナー
#ランニング
#福岡マラソン
#いぶすき菜の花マラソン
#さが桜マラソン
#五島つばきマラソン
#ランニングスクール
#大濠公園
#捻挫しかける
#踏みとどまる
#朝から日焼け

夏ですが、春らしい温かく優しく切ないバラードを聴きにきませんか?爽やかなボサノバアレンジの曲もご用意してお待ちしております🍧
#さが桜マラソン
#バラード
#ハンバーガー
#カフェ
#桜並木
#堀江半蔵

皆さま、こんにちは😃
毎日暑い日が続いておりますが、体調の方はいかがでしょうか?
練習も無理せず、涼しい時間に頑張ってください🏃‍♂️
🌸
先日、さが桜マラソン大会事務局へ
可愛らしい子ども記者のお2人が取材に来ました😊
夏休み子ども佐賀新聞特別号の企画です📰
🌸
礼儀正しい挨拶からの取材が始まりました😁
2人ともしっかり取材内容をまとめられていて
中学生とは思えない鋭い質問❗️に、
タジタジの事務局😊💦💦
第1回目〜の記事を見ながら色々説明を受け
私共スタッフも、さが桜の歴史を知ることが出来ました✨
🌸
取材のまとめ方も上手く、大人顔負けです👏
🌸
スタッフ一同、どのような記事に仕上がるか
楽しみにしてます😊
夏休みの暑い中、可愛い子ども記者さん
取材お疲れ様でした🌻
🌸
#さが桜マラソン#sagasakuramarathon
#子ども佐賀新聞#子ども記者#取材

月間走行距離300㎞への駆込みRUN
.
質を度外視してとにかく距離を刻んだ7月🏃‍♂️
.
8月は質を考えて走らなければ😅

#マラソン #夜ラン #日没ラン #フルマラソン #福岡マラソン #さが桜マラソン #ハシリマスタグラム #滝汗ラン #福岡マラソン2018 #サブ35

おととい8時から大濠公園でランニングスクールのお仕事でした。

今回は、LSD(long slow distance)を行いました。

1km8〜9分くらいのペースですが、普段1歩で走るところを2〜3歩使ってゆっくり、長い時間走るので、その分脚を動かす動力が必要になります。

あしを使う意識、フォームを気をつける意識が持てます。

ぜひ、チャレンジを!

ここでお知らせです。

来月8月8日(水)6時から「早朝ジョギング会」を開催します。

お仕事前にちょっと走りたい、1人ではなかなか走らないけれど誰かと一緒なら走りたい、という方、ぜひご参加ください(^ν^) 【日程】8月8日(水)6時〜7時 【場所】大濠公園児童公園(郵便局側) 【料金】100円

よろしくお願いします!! #福岡
#パーソナルトレーナー
#健康運動指導士
#フィジカルトレーニング
#ランニング
#ジョギング
#ランニングスクール
#福岡マラソン
#さが桜マラソン
#いぶすき菜の花マラソン
#五島つばきマラソン
#大濠公園
#long slow distance
#ここ1ヶ月でかなり日焼け

皆さま、こんにちは😊
さが桜マラソン大会事務局です。
ランネットの大会レポート等でご要望が多かった
Facebook以外のSNSとして
Instagramの方を試験的に運用開始しました❗️
🌸
今まで通りFacebookに詳しい情報を掲載致しますが
Instagramの方でも、大会情報等を提供できるよう
努めて参ります。
🌸
FacebookとInstagramシェア連携は初挑戦なので
至らぬ点もあるかと思いますが
大会HP、エントリー日発表まで試験運用しますので
上手く情報共有し、今後Instagramも
運用出来るよう頑張りたいと思います😊
🌸
ランナー、ボランティア、スタッフの皆様の笑顔を
沢山の方に見ていただけるような場所になれば幸いです🙌
🌸
皆さま、よろしくお願い致します。
🌸
Facebook 公式ページ
@sagasakuramarathon
Instagram 公式アカウント
@sagasakuramarathon
🌸
#さが桜マラソン#sagasakuramarathon
#さが桜マラソン大会事務局
#試験投稿#練習中です

かな〜りご無沙汰しております😅 昨日の夜ランのpic〜🌛


前picから今までも、ちゃんと?ぼちぼち?走ってましたよぉ〜🏃‍♀️ ・

ただ、暑すぎて走った後に投稿する元気がなくて…💦


昨日は少し風もあるし走りやすいかも〜
いゃいゃ…騙された😵 全然暑い💦1キロもすれば汗がダラダラ…
この夏、乗り越えられるかな😩 ・



#ランニング女子 #ランニング #ラン活 #マラソン #走る母
#フルマラソン #夜ラン #汗ダク #筋トレ
#美ボディ #ハシリマスタグラム #体質改善
#筑後川マラソン #さが桜マラソン

今日の#朝ラン 🏃2018.7.14

5時30分スタート ☀️晴れ

自宅🏠⇄みなっと⇄向灘⇄須田トンネル

今日から#土曜夜市 🎋👻
#巷では3連休 😆
#さが桜マラソン 参加Tシャツ
#神戸マラソン
#四万十川ウルトラマラソン
#きょうそら
#日の出
#八幡浜港 市場上空

まだまだ南予地区、大雨被害の後片付けに追われていますが、今日も元気に頑張って💪いきましょう‼️ 感謝 🤓🍅✌️

朝ラン🏃‍♂️5時過ぎから走ったのに涼しく感じたのは1㎞くらいまで😅ペースは落ちる一方😫
結局は#滝汗 💦
.
1週間前に佐賀市民を恐怖のどん底に陥れた#嘉瀬川 は穏やか😊
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#マラソン #夜ラン #日没ラン #フルマラソン #福岡マラソン #さが桜マラソン #ハシリマスタグラム #滝汗ラン #福岡マラソン2018

🌸堀江半蔵デュオライブ
7月27日(金)18時〜

月一レギュラーのサムプルでのライブ。今回はボーカルとピアノのデュオで演奏します♪

真夏ですが、春らしくて温かくて優しく切ないバラードを聴きに来ませんか?

半蔵さんの亡き恩師べあなっくるさんに捧げるほんわかあたたかいライブになればと思います⭐️ Thumb & Pull
佐賀県神埼市神埼町姉川1600

お待ちしております(*´-`) #さが桜マラソン #応援ソング
#フォークソング #バラード #優しい #温かい #切ない #鎮魂歌 #ハンバーガー #カフェ #音楽

謎の体調不良が続く日々。。。
まあ。そんなお年頃😚ってことで、受け入れ、うまくつきあっていくしかないけど、そんなのに勝てるような体力があればな…
それでも、できるときに、出来る限り、できるだけ。今日は久々のRUN ⤴ 小降りの雨☔と少しの風でとても気持ちよく走れました🎵
来年の伊万里マラソンと桜マラソン出たいな。
#ラン#ランニング#ランニング好き#RUN#ASICS#KAYANO #昇開橋#スッキリ#リフレッシュ#伊万里マラソン#さが桜マラソン#出たいな

久しぶりの平日休み。

@basecampsaga さんのプレ金トレイルにお邪魔しようと思ってましたが雨模様につき断念←レインウェアも揃えないと💸

雨が上がったら近所をゆるランしようかなー

それはそうと、今日は #福岡マラソン2018 の当選結果発表日!



(チーン)



追加募集中に僅かな期待をしつつ、次のレースを探さなきゃなー

#福岡マラソン落ちた #試合には負けたけど勝負に勝つ#さが桜マラソン は勝ちたい

神戸も大阪も落選😫青島太平洋もダメ😭
年内に走れるレースが何も決まってませんがとりあえず日没ラン🏃‍♂️
この時間帯でも滝汗💦💦💦 .
#マラソン難民 #マラソン #夜ラン #日没ラン #フルマラソン #福岡マラソン #さが桜マラソン #ハシリマスタグラム

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