#こどもにレバーを食べさせる会

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【鶏レバーのレモンカレー煮】

・レバー煮シリーズ、お次はカレー煮です(^o^)

・子供ならみんな楽しめる味付け…のはず。

〈材料〉
・鶏レバー 500g
・料理酒(糖質ゼロ料理酒使用) 50cc
・ピンクソルト 5g(KALDIで買った♪)
・おろしにんにく、おろし生姜 各5g
・カレー粉(S&B赤缶) 5g
・レモン汁 小さじ1
・ブラックペッパー(お好みで)

〈作り方〉
・鶏レバーは筋、薄皮、血の塊を除き、流水に晒す。
・水気を切って料理酒、にんにく、生姜、ピンクソルト、カレー粉を混ぜ合わせ、味を馴染ませる。
#ニトスキ にレバーを入れ、中火〜弱火で火を通しながらゆっくり煮詰めていく。
・仕上げにレモン汁で風味付けして完成!



・塩はもう少し控えめでも良かったかな?(^_^;)少し塩辛かったです。

・朝の#レバーおにぎり 要員となりそうです笑

・カレーの香りと辛さが食欲をそそり、レモンで後味さっぱり!なレバー煮です(^o^)

#子供の貧血撲滅委員会 #こどもにレバーを食べさせる会 #鶏レバーのレモンカレー煮

#こどもごはん
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#レバーおにぎり
ブロッコリーと豚のクリーム煮
ゆで卵←タラ肝油とぬちまーすで
秋川牧園の無塩せきウィンナー
写ってないけどボーンブロス味噌汁も
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毎日本ばっかり読んで、暇な人だなーと思われてると思いますが、いちようご飯作ってます#当たり前か
@shougai_yobou さんのレバーおにぎりを真似してみました。
レバーは塩麹に漬けてしっとり茹で上げ刻んで混ぜ込んだよ。おいしー!
玄米とレバーなので色黒おにぎりになるね🍙
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#こどもにレバーを食べさせる会 #子供の貧血撲滅委員会#平飼い卵#nogmo #砂糖断ち#お昼ご飯#ランチ#糖質選択#ローカーボ#ボーンブロス#砂糖不使用 #糖質セイゲニスト#オーガニック #グルテンフリー#organic#甘味料不使用#food #instafood #foodphoto#クッキングラム #delimia#kurashiru#LIN_stagrammer #Canon#wp_deli_japan

朝から鳥レバーをフープロでペーストにして
牛豚ミンチと合わせてハンバーグにしました
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今日は公立高校の卒業式
それで息子は学校お休みですが、塾に行くお弁当にこのハンバーグも入れます。レバー入り気がつくかな?息子はレバー苦手なのです。
残りのタネは丸めておいて夜ご飯用に。
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さて、長女がめでたく卒業ですが
私は例によって行かれません
子供の行事って実はほとんど行ったことありません
もう子供達も慣れっこになってます
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部活にはお友達がいますが
クラスには友達が居ない娘
というわけで
中学時代の友達から
#友達が居ない人の卒業式のやり過ごし方
事前に伝授してもらい
元気に出掛けました
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中学から高校に上がるときに浪人してるので
お友達はもうみんな大学に行ってるのです
そんなプチ伝説を沢山持っている長女です
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#こどもにレバーを食べさせる会 #レバー入りハンバーグ #高校卒業式 #おめでとう

#こどもにレバーを食べさせる会
今日の昼に食べさせたら意外にも子どもたちに大好評だったので、お弁当用にもレバー入りハンバーグを量産。
「ママ、これレバー入れたでしょー?」って途中で気づかれたけれど、それでも美味しかったらしい。というのも、ケチャップとソースの濃い味だからこそだけれど、とりあえず#鉄分摂取 が一番の目的!そのうち一緒にレバニラ炒めを食べられるようにしたい。
美味しく栄養を摂りたいです。
#子供の糖質制限 #youarewhatyoueat

娘晩ご飯.
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○鯖のカレー竜田揚げ おからパウダーを衣に.
○ニラ玉.
○ハツ.
○ピーマンの塩麹和え.
○キャベツ レモンかけ.
○大葉.
○とうもろこしの芯でとったスープ.
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竜田揚げの衣、糖質を意識しておからパウダーで。カリカリというより、ふっくらした感じになったけど、美味しかった!.
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娘はいつもこれらのおかずプラス、三分つきか五分つきのご飯少しに納豆乗せて食べています。あと、お豆腐を少し出す時も。
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暑いは暑いけど、なぜかキッチンで火を使うのは平気。暑いけど。.
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#タンパク質#脂質#糖質選択#こどもにレバーを食べさせる会 #娘3歳

🍽
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家ランチ🍴
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#こどもにレバーを食べさせる会 *
トマト野菜スープに塩レバー。
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傷みかけのアボカド🥑と砂肝ー😊❤✨ *
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あー美味しい😊❤
にしても、寒い😭💔
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悩みに悩んだクチポールきたよ😊❤
みかんちゃん🍊ありがとう😍👍

まだまだ授乳中の私とたまに氷を食べたがるのんちゃんが気になって…
鉄分補給最強レバー♡
旦那も私も臓物ラブ♡
生姜汁と醤油につけた豚レバーをフライと甘辛焼きに。
美味しいいただきましたぁ〜😘
味見であげたら止まらないみたい。嬉しいな♪♪
次はハンバーグに忍び込ませよう😚

【一食入魂メニュー/170721朝】

・レバーおにぎり(鶏レバー味噌煮)
・卵焼き(じゃがいも、トマト、ニラ)
・生野菜(レタス、きゅうり、マヨネーズ)
・素焼きアーモンド
・ヨーグルト(レーズン、きなこ、シナモン)


#一食入魂 #子供の貧血撲滅委員会 #こどもにレバーを食べさせる会 #レバーおにぎり #子供朝食

#生活クラブ 届いた!
私は次男が突発性発疹のためひたすら抱っこ。
夫に作ってもらいます~
レバー大嫌いな夫(ˊᗜˋ*)ゴメンネ
あー楽しみ!

#こどもにレバーを食べさせる会
#平田牧場

MOST RECENT

【一食入魂メニュー/170722朝】

・レバーおにぎり(#鶏レバーのレモンカレー煮
#鶏ハムのピカタ (卵、シュレッドチーズ、パセリ)
・付け合わせ(ポテトマヨ和え、きゅうり、花人参)
・素焼きアーモンド、レーズン
・味噌汁(わかめ、松山あげ、バター)



・最近の子供たちって一点集中で食べるんだね…

・そのためか、子供によって残る料理が決まってて。。#好きなものから食べる から?

・自分は#口中調味 って当たり前に行っていたけど、子供が言うには周りの子も同じもの食べて次のおかずを食べるみたいですね。

・パサパサするものは汁物やしっとりとしたものと、味の薄いものは濃いものと合わせて食べる。

・当たり前のようですが食べ方レクチャーが必要そうです(・・;)


#一食入魂 #子供の貧血撲滅委員会 #こどもにレバーを食べさせる会 #レバーおにぎり #子供朝食

【鶏レバーのレモンカレー煮】

・レバー煮シリーズ、お次はカレー煮です(^o^)

・子供ならみんな楽しめる味付け…のはず。

〈材料〉
・鶏レバー 500g
・料理酒(糖質ゼロ料理酒使用) 50cc
・ピンクソルト 5g(KALDIで買った♪)
・おろしにんにく、おろし生姜 各5g
・カレー粉(S&B赤缶) 5g
・レモン汁 小さじ1
・ブラックペッパー(お好みで)

〈作り方〉
・鶏レバーは筋、薄皮、血の塊を除き、流水に晒す。
・水気を切って料理酒、にんにく、生姜、ピンクソルト、カレー粉を混ぜ合わせ、味を馴染ませる。
#ニトスキ にレバーを入れ、中火〜弱火で火を通しながらゆっくり煮詰めていく。
・仕上げにレモン汁で風味付けして完成!



・塩はもう少し控えめでも良かったかな?(^_^;)少し塩辛かったです。

・朝の#レバーおにぎり 要員となりそうです笑

・カレーの香りと辛さが食欲をそそり、レモンで後味さっぱり!なレバー煮です(^o^)

#子供の貧血撲滅委員会 #こどもにレバーを食べさせる会 #鶏レバーのレモンカレー煮

娘晩ご飯.
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○鯖のカレー竜田揚げ おからパウダーを衣に.
○ニラ玉.
○ハツ.
○ピーマンの塩麹和え.
○キャベツ レモンかけ.
○大葉.
○とうもろこしの芯でとったスープ.
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竜田揚げの衣、糖質を意識しておからパウダーで。カリカリというより、ふっくらした感じになったけど、美味しかった!.
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娘はいつもこれらのおかずプラス、三分つきか五分つきのご飯少しに納豆乗せて食べています。あと、お豆腐を少し出す時も。
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暑いは暑いけど、なぜかキッチンで火を使うのは平気。暑いけど。.
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#タンパク質#脂質#糖質選択#こどもにレバーを食べさせる会 #娘3歳

昨日の、娘晩ご飯.
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○茄子のキーマカレー 豚肉・茄子・玉ねぎ・人参・トマト・バター.
○ゆで卵.
○レバー.
○キャベツ レモンかけ.
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夏はカレー!!そして、豚肉!!.
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#タンパク質#脂質#こどもにレバーを食べさせる会 #娘3歳

#こどもごはん
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#レバーおにぎり
ブロッコリーと豚のクリーム煮
ゆで卵←タラ肝油とぬちまーすで
秋川牧園の無塩せきウィンナー
写ってないけどボーンブロス味噌汁も
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毎日本ばっかり読んで、暇な人だなーと思われてると思いますが、いちようご飯作ってます#当たり前か
@shougai_yobou さんのレバーおにぎりを真似してみました。
レバーは塩麹に漬けてしっとり茹で上げ刻んで混ぜ込んだよ。おいしー!
玄米とレバーなので色黒おにぎりになるね🍙
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#こどもにレバーを食べさせる会 #子供の貧血撲滅委員会#平飼い卵#nogmo #砂糖断ち#お昼ご飯#ランチ#糖質選択#ローカーボ#ボーンブロス#砂糖不使用 #糖質セイゲニスト#オーガニック #グルテンフリー#organic#甘味料不使用#food #instafood #foodphoto#クッキングラム #delimia#kurashiru#LIN_stagrammer #Canon#wp_deli_japan

【一食入魂メニュー/170721朝】

・レバーおにぎり(鶏レバー味噌煮)
・卵焼き(じゃがいも、トマト、ニラ)
・生野菜(レタス、きゅうり、マヨネーズ)
・素焼きアーモンド
・ヨーグルト(レーズン、きなこ、シナモン)


#一食入魂 #子供の貧血撲滅委員会 #こどもにレバーを食べさせる会 #レバーおにぎり #子供朝食

【鶏レバーの味噌煮】

・鶏レバーシリーズ、少しアップが遅れましたが味噌煮です。

・写真は作って数日冷蔵庫で寝ているものなので、見た目しっとりとしています(^_^;)

〈材料〉
・鶏レバー 200g
・料理酒(糖質ゼロ料理酒使用) 20cc
・米酢 10cc
・お好みの味噌 15g
・にんにく 1かけ(短冊切り)
・クローブパウダー(お好みで) 少々/ピリ辛がお好みなら鷹の爪を輪切りにして加えても◎
・ごま 飾り天盛り用に少々

〈作り方〉
・鶏レバーは一口大に切り、流水に晒しながら血の塊を除く。

・レバー、料理酒、にんにく、米酢をよく混ぜ合わせる。

#ニトスキ にラードを少々しき、レバー、味噌を加え溶かしながら弱火で煮詰める。

・焦げ付かない程度まで煮詰まってきたらお好みでスパイス類を加えて完成♪(鷹の爪は辛み強めは序盤に、弱めは後半に加えて下さいね)


・少し甘みが欲しいなら、薄く切った玉ねぎをしんなりとするまで炒めてからレバー調理するといいかもしれません(^o^)

#子供の貧血撲滅委員会 #こどもにレバーを食べさせる会 #鶏レバー #鶏レバー味噌煮

昨日の、娘晩ご飯.
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○ニラ玉.
○カツオ ガーリックチップ.
○スイスチャード炒めたん.
○空芯菜のガーリック炒め.
○レバー.
○切り干し大根.
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このところの娘の食欲がすごい!.
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#たんぱく質 #脂質#こどもにレバーを食べさせる会 #娘3歳#夏野菜はシンプルが一番

【一食入魂メニュー/170720朝】

・レバーおにぎり(鶏レバー味噌煮)
・卵焼き(とろけるチーズ、パセリ)
・鶏ハム
・ごぼうごま和え
・素焼きアーモンド
・レーズン

・子供たちは、レバーをおにぎりにすると喫食率が高いです。

・腹メジャーさん@shougai_yobou にレバーおにぎりを教えていただいたお陰で、安定してレバーがとれています!

#鶏ハム は沸騰したお湯に一握りの塩とお好みのスパイス(今回はオールスパイス、ローレル)を入れ、#鶏むね肉 を2枚重ならないように入れて火を消し一晩放置するだけの簡単メニューです(^o^)

・スライスして常備しとくと子供たちのおやつに良いですし、今朝は海苔を巻いて食べると美味しそうに食べてました(海苔が美味しいのかは不明…汗)。

#一食入魂 #子供の貧血撲滅委員会 #こどもにレバーを食べさせる会 #レバーおにぎり #子供朝食

2017.7.19
お昼、おやつ、晩御飯と続けてのPostです。
お昼に粉物食べてさすがにお腹空かない😭
今日作った常備菜達をいただきます😋←食べるんかい!
実家からきた#ラタトゥイユ はチーズをかけて🧀

◎ラタトゥイユのチーズ焼き(ボーンブロスの鶏肉足して)
#大根の梅肉和え (大根、梅干し、鰹節、醤油)
#塩ゆでレバーのネギだれ (くみんちゅさんレシピ)
#きゅうりとわかめとツナの酢の物
◎ブロッコリー、トマト、プランターのレタス、実家からとうもろこし🌽

#晩御飯#夕食#夕ごはん#おうちごはん#こどもごはん#料理#料理記録#献立#作り置き#つくおき#休日#ワーママ#プランター菜園#夏野菜#こどもにレバーを食べさせる会 #food#foodpic#foodstagram#cookingram

今日は#ボーンブロス を仕込みました。

昨日の、娘晩ご飯.
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○高野豆腐のフレンチトースト.
○生ズッキーニの塩麹和え.
○スイスチャードのスパイス炒め.
○切り干し大根.
○鯖の水煮.
○レバーの塩麹煮.
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高野豆腐のフレンチトースト、卵とバターたっぷりで。外カリカリの中ふわふわで、仕上げにぱらりとまぶしたお塩がアクセントになって、美味しかった〜。.
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無農薬で作られた生食用のズッキーニ、ほのかな甘さでこれまた美味しい!新しいズッキーニの食べ方発見!いつもの農家さん、ありがとー!.
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#タンパク質#脂質#こどもにレバーを食べさせる会 #娘3歳#糖質選択

ふっくら、さっぱり、塩レバーのネギだれ。

暑いのでレバーもさっぱりとね。
お酢が鉄分の吸収を助けてくれますよ。

塩ゆでレバーを自家製ネギぽん酢に漬けるだけです。

レシピはククパID: 4542608 です。

塩ゆでしたレバーはふっくら柔らか。
レバーがさっぱりと美味しく食べられます。

昔からネギやニラは鶏の脂の毒消しと言われています。
まさに薬味は薬(o^^o)


ごま油はオメガ6だし体に良くない(必要ない)ほうの油ですが、
このタレにはごま油がめっちゃ合うので九鬼のごま油使っちゃう♪
おいしけりゃコルチゾール増えないからね!笑← #思い込みが大事
(ごま油を使いたくない人はオリーブオイルやえごま油などで代用してくださいね。)

焙煎したゴマを伝統的な玉締め低温圧搾製法で絞り出した、ゴマの栄養たっぷりのごま油です。

普段わが家では加熱にはバターやギーやココナッツオイル使用。
おいしい豚さんが入った時は自家製ラードも作ります。

植物油はオリーブオイル以外はほとんど使うことがないので、
ナムルや風味づけのために使うごま油は、
一番小さいビンの使い切りサイズで買います。
そうすれば香りも良く、
劣化・酸化した油を摂らなくてよいですね。

(あと基本、ごま油は加熱調理には向きません。ナムルや和え物やつけダレなど生食向きですね。すでに焙煎されているから。
太白胡麻油なら多少の加熱はOKだけども、やはり不飽和脂肪酸なので動物性油脂よりはトランス化しやすいです。
菜種油や米油も同様。ココナッツオイル以外の植物油はすべて不飽和脂肪酸なので、体に炎症を生みやすいです。
植物油を使わなくなるだけで、私はずいぶん体調が軽くなりましたよ。
オメガ3オイルも亜麻仁油よりタラ肝油のほうが栄養価は断然高し。
バターで作るお菓子はいつまでも美味しいままだけど、菜種油や米油で作るお菓子はすぐ酸化してしまいます。)

基本、どんどん使ってもよい油はないです。
ギーぐらい?
油よりも脂を摂りましょう!

即席濃縮ぽん酢(ネギ入り)は、作っておくと何かと便利ですよ。
以前紹介したニラだれとはまた違った優しさがあります。
冷しゃぶやユーリンチー(油淋鶏)にもぴったり!

自分の目でみて、つくるごはんは、おいしい、しあわせ。


関係ない写真。
私の妹 @machimohoney と相思相愛の息子の図。(実物の息子の顔はこんなに細くはありませんww)
妹が好きすぎて、将来は妹の家に下宿すると言っている息子です(笑)
ちなみに妹はオーガニックコスメマニアです。

妹とはよく双子に間違われていました。
顔がクリソツですw

#オーガニックコスメ
#こどもにレバーを食べさせる会
#子供の貧血撲滅委員会
#子供にレバーを食べさせる会
#貧血対策
#ラクトフェリン

【一食入魂メニュー/170717朝】

・鶏ハムのトマトソテー
・きんぴらごぼう
・豚レバーの梅カレー炒め
・おにぎり(しらすバター炒め、焼き海苔)
・卵スープ(卵、玉ねぎ、ボーンブロス)

・鶏ハムは#ニトスキ で焼いたので、トマトの酸味による鉄融出を狙っています。

#一食入魂 #子供の貧血撲滅委員会 #こどもにレバーを食べさせる会 #ボーンブロススープ #おにぎり

2017.7.15.
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子どもの貧血問題に取り組むお父さん達がいます。
#子供の貧血撲滅委員会
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お母さん達はこちらで船を漕いでいます。
#こどもにレバーを食べさせる会
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子供の貧血について、ブログを書いているただのお父さんもいます。
www.saitokarami.com/子どもの鉄不足の判断の仕方/
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私のプロフィールの下部URLから閲覧できます。
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【バランスの良い食事はバランスの良い思考から】
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無農薬野菜、自然栽培野菜、有機農野菜、グラスフェッドの牛肉、低温殺菌のノンホモ牛乳、平飼い有精卵、。。。
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現代は身体に悪影響を及ぼす食品が溢れかえっている一方、お金さえ出せばいくらでも質のいい食品は手に入る環境があります。
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じゃあこれらの食品だけを食べていれば本当に健康になるのでしょうか?
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例えば、コーヒー(カフェイン)を例に考えてみます。
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一般的にはカフェインは中毒性があり、肝臓に負荷をかけ、甲状腺や副腎、脳の視床下部を刺激しストレスに対応する状況を作り上げます。
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副腎疲労を患っている人は、コルチゾール、ノルアドレナリン、アドレナリンなど副腎から分泌されるホルモンに頼ろうとするので、カフェインに依存する傾向があります。
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そのため副腎疲労の治療ではコーヒーを厳しく禁止している医療機関もあります。
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私自身、長く副腎疲労を患ってきましたが、確かに昔は一日4,5杯はコーヒーを飲んでいました。コーヒーを飲んでないと動けなかったからです。
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このような情報から考えられることは、たとえ副腎疲労でなくても、過剰なカフェインの摂取は身体に負荷を与えつづけ、自律神経を乱し、カフェイン自体が副腎疲労の原因となりうるということです。
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一方、全く別の調査ではコーヒーをたくさん飲む人ほど長生きするというデータがあります。
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ヨーロッパ10カ国の52万人の追跡調査では、1日に3回以上のコーヒーを飲む人は、コーヒーを全く飲まない人よりも、肝臓疾患、男性の自殺、女性のガン、消化器疾患、循環器疾患にかかる割合が有意に下がり、死亡率も大幅に下がることが明らかになっています。
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別の研究においても、コーヒーと寿命には強い相関があり、心臓病、癌、呼吸器疾患、脳梗塞、糖尿病、腎臓病の発症に反比例することが分かっています。
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これら二つの情報は、ある意味両極端に位置していますが、皆さんだったらどう判断するでしょうか?
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このように一見相反するような情報を入手すると、コーヒーが良いのか悪いのかよく分からなくなります。
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しかし、「思考のバランス」があれば、どちらの情報も冷静に読むことができます。
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これはコーヒーの問題だけでなく、全ての食の情報に関して言えることですが、ある一方の情報だけに偏った状態でどんなに良い食品を選んでも、それはやっぱり偏った食事を生み出すだけであり、家族が元気になる食事ではないと考えています。
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昨今の「ファスティングの是非」についても同じです。
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いろんな情報がある中で、自分や家族の今の状態からどのように情報を選択していくのか、その「思考のバランス」こそが「バランスの良い食事」を生み出す。
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そう考えています。
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では、思考のバランスを作るにはどうしたらいいのでしょうか?
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全ての「依存」「中毒」から脱却すること、これが出発点です。(糖質、くだもの、お菓子、ジュース、体重計、カロリー...)
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何かに依存しているうちは情報の判断はできません。
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という話を去年の自分にしてやりたい...笑
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写真は先週の牛ホルモン焼き。
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【一食入魂メニュー 170715】

・プレーンオムレツ(ケチャップ)
・生野菜(レタス、きゅうり)
・豚レバー梅カレー煮
・素焼きアーモンド
・しらすおにぎり(ご飯50g、しらす10g、すりごま、醤油)
・味噌汁(インスタントみそ玉: 松山あげ、わかめ)

・レバー煮は#ニトスキ を使用して調理しました(@saito.karami さんがつぶやいてましたが、#鉄鍋 でお酢(クエン酸などでも)を使うと鉄の融出量が増えます)。

#梅干し#お酢 の効果で鉄分たっぷり…を期待したメニューです。

#一食入魂 #子供の貧血撲滅委員会 #豚レバー #おにぎり #朝食 #こどもにレバーを食べさせる会

【鶏レバーのにんにく醤油煮】
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体にいいとは分かりながらも、下処理の手間や味が苦手という方は多いはず。
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臭みを消すためについつい塩分が濃くなったり、甘辛い味付け(お惣菜のような…砂糖たっぷり)になりがちですよね~
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そんな摂取しづらいレバーのレシピ、これから増やしていこうと思ってまーす\(^o^)/
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今回はにんにく醤油煮にしましたよ♪
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〈材料〉
.鶏レバー(ハツ込み) 500g
.玉ねぎ 1個(甘味担当に/量はお好みで)
.料理酒(糖質ゼロ料理酒使用) 100cc
.濃口醤油 50cc
.おろしにんにく 少々
.風味付け 粉山椒、粗挽きコショウなど
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〈作り方〉
.レバーとハツとを分け、それぞれ一口大に切る
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.流水にさらしながら、太い血管内に残っている血液の塊などを除く(20分ほどさらしておく)
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.玉ねぎは横半分に切り、8mmほどの厚さに切る
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.レバーの水気をよく切り、酒、醤油、にんにくと混ぜ合わせる
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.レバーを調味液ごと鍋に移し、玉ねぎを被せるように入れる
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.落し蓋(キッチンペーパーだとアクも取れて◎)をしてごく弱火で1時間ほど煮込んで出来上がり(煮汁が無くなって焦げないよう注意)
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煮込む時点で山椒を入れておいてもOK。
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煮詰まるとやや味は濃いめなので、冷蔵でもそこそこ日持ちはするはず。
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大きなタッパに入れておいて、小皿にとって食卓へ。
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家族みんな、1日ひと切れ(食べれるならもっと)食べを目標にしてみます(^o^)
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#貧血対策メニュー #子供の貧血撲滅委員会 #1日ひと切れ #鶏レバー #鶏レバー #鶏ハツ #レバー醤油煮 #粉山椒 #粗挽きコショウ #こどもにレバーを食べさせる会

【貧血対策】
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〈豚レバーの香味焼き〉
豚レバー(焼肉用) 200g
酒 20cc
濃口醤油 20cc
生姜入り黒糖(たまたまあったので) 10g
すりおろしにんにく 少々
片栗粉15g
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.混ぜ合わせた調味液にレバーを漬け込む
.馴染んだら余分な水分(調味液)をザルで切って片栗粉を全体にまぶす
.ラードを敷いたフライパン(鉄追加のため追い打ちでスキレット使用)でじっくり焼く
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子供によって好みが分かれるようだ(^_^;)
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#子供の貧血撲滅委員会 #豚レバー #貧血対策 #こどもにレバーを食べさせる会

#ビーツとにんじんのきんぴら
#ビーツの葉のみそ汁
#こどもにレバーを食べさせる会
4歳は食べるが1歳は食べない。゚(゚´Д`゚)゚。
レバペはハードル高いし
どーやって食べさせるかな
#メインはカレー
#週一カレー
#カレーの壺
#ビーツ #ラブ #にんじん

夜ごはん06,28
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薄切り豚肉ソテーに@kuminchukitchen さんのニラダレ✨
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昨日仕込んでおりました😄👏
ニラダレも美味しい😋
何にでも合いそう✨
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昨日に続いてレバマヨも😆
マヨ好きにはたまらないw
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当分メニューに困らなそうです~✧ \(°∀°)/ ✧
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#ゆるゆる糖質制限 #ゆるゆるダイエット#体質改善 #体質改善中 #こどもにレバーを食べさせる会

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