[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#くみんちゅキッチン

MOST RECENT

𓏮𓏷𓐐
.
最近
四角いものばかり
なんですけど…
.
#ちんすこう
.
今日のはちょっと
失敗。。
硬くなり過ぎちゃった😅
.
頑張って
ボリボリ食べてもらう。
.
.

こんばんは
2018.2.9
ここ二日ほど暖かく、今週はずっと晴天で嬉しいけれど、また寒くなるだろうし、二月って結構不安定?
金曜日になると、全てにおいて明日は休み〜的な気分になりお夕飯もただ揚げるだけ、刻むだけ〜的な献立で、味付けはフライにはソースだけど、後は甘酢漬けだったり、塩麹だったり、味噌汁には酒粕が入っていたり、具は玉ねぎが山ほど!なのでお味噌も辛口のもの。

腸閉塞という病気が怖くて(お腹切ってる人は誰もがなる可能性ある)ずっと緩下剤が手放せずにいたけど、緩下剤の常用もわかっていたけど、腸の働きを弱める(薬任せにしちゃう)らしく、食と腸を上げるストレッチを取り入れて意識してみたら、薬と縁が切れるかも?? 二枚目のpicは勝手にフォローさせてもらってる
#くみんちゅキッチン さんがすごくいいよ!と使っておられる土鍋。
#セラポット といって、#キママクラブ さんから購入したもの。
セラポットやキママクラブさんのことはごく最近知って、色々読んだり見たりしているところで、この出会いもやはり病が無ければなかったなと。
私にはそんな出会いが山ほどある。
仕事を続けていたら、お金は多少貯められていただろうけど、
Instagramでの出会いもなければ、心豊かな人やモノとの出会いもなかったんだろう💞
人生とはわからないね🤔
明日は味噌作りの予定。大豆ちゃん、お水に浸かって待っております。
さて、どーなることか。
今日はコメント開けたかったけど、連休済んだらまたお付き合い下さいませ。

#instagram #instagramjapan #instafood
#instapic #food #foodstagram #yummy
#dinner #ceramics
#おうちごはん #晩御飯 #夜ご飯 #そろいごはん
#日本が元気になるご飯 #日本が笑顔になるご飯
#日々 #日々のこと #ていねいな暮らし #とりあえず野菜食 #インスタ萎え #お惣菜 #地味飯
#料理好きな人と繋がりたい #おいしいから冬が好き #クッキングラム #よしざわ窯 #ポーリッシュポタリー

おぉー(*´꒳`*)美味しいぃぃ💕
#酒粕レーズンバター
#くみんちゅキッチンさんのレシピを参考にしました
#ナッツ 大好きなので
てんこ盛り♪入れすぎたかも(笑)
作り方は簡単♪
#クックパッド #くみんちゅキッチン #酒粕 で検索してみて。
室温に戻した酒粕に、レーズン、荒く刻んだナッツ、ひとつまみの塩、好みで蜂蜜を入れて混ぜ混ぜするだけ。保存もできるそうですよ。
ナッツ好き、酒粕好きにはたまらないおやつ
しかーも!美腸に♡美肌に♡肥満予防に♡いいなんて素敵すぎます。
#レジスタントプロテイン #お腹スッキリ #美肌おやつ #美肌レシピ #シミ予防 #ワインにも合う #美肌おつまみ #ダイエット #おやつ #健康美 #栄養おやつ #酒粕レシピ #酒粕大好き #酒粕lover
メキシコにいる娘にも教えてあげよー。一時帰国が楽しみだ(*´꒳`*)

深夜のおやつ記録
だいにだん!

◎アーモンドのキャラメリゼ
ほぼ毎日食べてる(笑)
少し甘いのほしいな〜って時にいい◡̈*
ついついポリポリしちゃうけどね←オイ
クックパッドとかで検索したレシピでは、どれでやっても ベタベタ で、火からあげてから大急ぎで離していたんだけど @_v34v_ から教えてもらったレシピでやったらすんなりパラパラに♡
アレンジしてアガベ混ぜて砂糖少なめに◡̈*
簡単で美味しい〜♡
ビタミンEも脂質もとれるしね♩
写真1枚目が改良版、2枚目は必死に剥がしていた頃のものw

レシピ
鍋に そせいとう と アガベシロップ と水10-20ccを入れて煮立たせてからアーモンド100-200g投入
かき混ぜながら水分が無くなったら一度火からあげて、かき混ぜ続ける
白くなってきたらまた火にかけて、白い色が無くなったら火からあげてクッキングペーパーへ


◎くみんちゅさんの栄養アイス
生クリームと卵黄とバニラエクストラとほんのすこーしアガベシロップ
それだけで濃厚アイス✧
美味しくって美味しくって!!!
冬は濃厚なアイスが食べたくなるのよね〜
あったかい飲み物とアイス…至福♡笑
写真が食べかけな上に寄りのものしかないのが残念だけど、美味しいよ(笑)


◎アップルフィリング と アップルパイ
くみんちゅさんの砂糖なしレシピを参考に
りんご4つに塩小さじ1くらいとデーツシュガーを大さじ2くらいとシナモン少々
ぐつぐつぐつ…で出来上がり♩
これを生活クラブの冷凍パイシートに包んで焼けば簡単アップルパイ◡̈*
私は満足の甘さだったけど、夫は「やっぱ甘い方が美味しい…」ってさ(^^;




アーモンドはアイハーブで198gが569円✧
デーツシュガーもアイハーブで☺︎
デーツ刻むの大変だから、これは便利♡
*
1/31までなら、コード入力で誰でも10%オフになるよ♩
いつもは5%オフだから、今が買い時\(^o^)/
コード【JKG6495】使ってね〜



#yukkaおやつ記録 #くみんちゅキッチン #栄養アイス #アーモンドのキャラメリゼ #アップルパイ #アイハーブ #アイハーブ購入品 #iherb #iherb購入品 #糖質選択


待ちきれず…。
すごーーーく美味しくて
3つも食べてしまいました!!笑

#おうちカフェ #コーヒー #珈琲 #チーズケーキ #全粒粉 #米粉 #豆乳 #ビート糖 #くみんちゅさん #くみんちゅキッチン


尊敬している#くみんちゅさん
のレシピで作らさせていただきました♩

タルト生地には#全粒粉#米粉
フィリングにはクリームチーズ加えて
生クリームをやめて #豆乳 に。
白砂糖もやめて #てんさい糖 入れました*

冷まして明日いただきます☕️

#マイホーム #二世帯住宅 #くみんちゅキッチン #チーズケーキ #おうちカフェ #おうちごはん #コーヒー #珈琲

久々に出してきた#フープロ
くみんちゅキッチンにあったアーモンドバターを作ってみた🙄

これで、手作りプロテインバーを作る。

明日は仕事😚で、おやつに持って行くために〜〜😆😆😆😆

日曜は子連れでセミナー📝✏️📖大阪まで行きますよ〜〜😤😤😤😤

月曜日は……ほんとは行きたかった勉強会。。。費用面で断念😭😭😭

4月以降は行動範囲も広がるぞ❗️それまでのガマンガマン


#くみんちゅキッチン #アーモンドバター

あけましておめでとうございます🌅

年末のことですが…くみんちゅキッチンさんのレシピでチーズケーキを作ったらめちゃくちゃ好みのチーズケーキの味だった!

1歳7ヶ月の娘がテーブルに置いてたケーキを目を離したスキに食べて一言「おいちー♡」って

そんなこと言われたらどんどん食べて欲しくなる〜

だけど砂糖はあんまりあげたくないので、無糖でもよかったんだけど、母からもらった金沢のじろ飴を使ったら、予想以上に優しい甘さになった

これなら娘のおやつにしても安心かな

お正月、義実家に持って行ったけど大人は少し物足りなかったかも〜💦

#チーズケーキ #おやつ #今日のおやつ #手作りおやつ #くみんちゅキッチン

*12m15d 生後380日目 2017.12.30
大掃除のお手伝いありがとう◡̈*
今日も家族総出で大掃除(3人だけど)
大掃除終わらなーい
朝寝してから始動だから、全然時間なーい
夜もやっても終わらなーい
年明けに持ち越しな予感…(´-`)
*
今日は一日ぐずぐずだった娘
抱っこ抱っこで、すぐ泣く(;_;)
鼻水も出てきていて、ちょっと苦しそうだし
食欲もあんまりない
(干し芋は別w)
終始眠そう
おっぱいも集中出来ず、途中部屋真っ暗にして強制的に集中させて飲ませた
明日は毎年恒例の集まりに行くんだけど、大丈夫かしら(^^;
*
昨日の夜作ったお菓子たち
砂糖不使用&プロテイン使用w
◎くみんちゅさんレシピのロープロテインバー
◎玄米パフとプロテインの卵なしクッキー
基本的に甘いお菓子やチョコがすきなのでこういうのはありがたい!
なにより簡単だし♡
食後につまんだり、日中つまんだりで速攻無くなった(笑)
*
*
《おむつなし記録》
就寝時間不明
夜中キャッチ0回、おむつ5回
日中おむつ3回
*
夜間の記録取れず…
*
*
《今日の昼寝と寝かしつけ》
朝寝9:30〜2時間
夕ご飯16:30〜(母ちゃんと)
お風呂18:00〜(母ちゃんと)
おっぱい→遊ぶ→おっぱいウトウト→腕枕で即寝18:40☽
*
眠いね…ぐっすりおやすみかわい子ちゃん♡
*
*
*
#オムツなし育児 #おむつなし #おむつなし育児 #おむつなし育児のきろく #布おむつ #ふんどし育児 #おしりケーション #自然育児 #寝かしつけ #ネントレ #チーム布おむつ #くみんちゅキッチン #糖質オフ #糖質選択 #yukkaおやつ記録

★メープルバナナチョコマフィン★

腐る手前のバナナ救済(笑)

美味しくて簡単なレシピは↓↓ 30分で卵・乳なしメープルバナナマフィン by くみんちゅキッチンhttps://cookpad.com/recipe/1640469#share_url

#ramupirika #クルールデュレ #couleurdulait #おやつ #くみんちゅキッチン #マフィン

くみんちゅさんの青菜ポタージュ美味しそ〜♡と、眺めていたら、蓮根を届けてくれたマオマオさんが青々と葉の繁った大根もくれた!!
作るしかない!!
蓮根もすりおろしていれてみた。
うまし♡
最近お手伝い熱のアツイお嬢さんは、本日も踏台持参でやらせろコール。
蓮根を上手にすりおろしてくれました。
#青菜ポタージュ #くみんちゅキッチン
#お手伝い #3歳女の子
#カメラに気づくと変顔しかしない

🎂🎉👏
.
#お誕生日おめでとう
#生まれてきてくれてありがとう
.
長女には
感謝しかないです。
.
私をお母さんにしてくれて
ありがとう。
パパをお父さんにしてくれて
ありがとう。
双子のお姉ちゃんになってくれて
ありがとう。
.
長女のわがままに手を焼き
長女の優しさに救われる
毎日です。
.
あなたの笑顔が大好きです。
あなたの泣き顔も大好きです。
あなたの怒った顔も大好きです。
.
.
5歳
おめでとう🎈

昨日#ウォーキング 中になぜだか少し走りたくなって途中途中軽く#ランニング したらめっちゃ#筋肉痛 😂

さらに夜中3時から娘が泣き出7時までずっと寝ず抱きっぱなしで疲れたので#宅トレ は午後に回して午前中はゆっくりすることに💡

そんなわけで家族にも好評だった#ダイエット食 を作ったよ🎵
左上から時計回りに
1 @mgm_diet さんの#麦芽豆乳寒天
2#グリーンルイボスティー
3@riri_bodymake さんの#おから蒸しパン (甘味料なし)
4@kuminchukitchen さんの#ココナッツミルクカスタード

作るの楽しい😍しかも、ダイエットしてる母もしてない父と祖母も美味しいと食べてくれる✨
ダイエットっていつもヘルシーで美味しくない食事を1人でってイメージだったから嬉しい😃🎶 #継続は力なり #walking #脚パカチャレンジ #ダイエット #産後ダイエット  #食べるダイエット #ダイエット仲間募集 #手書きツイート #1口30回 #腸活 #くみんちゅキッチン #ダイエット食 #料理

#脚パカ 100回達成✨
今日は新しい腹筋も少し試してみました💡

インスタで色んな人の#宅トレ 拝見して良さそうなの真似しようとするんだけど、まだそれを真似するまでの筋肉が無くて最初はショック受けてたけど最近少しずつ試せるくらいの筋肉がついてきた✨

この調子で体力と筋肉つけるぞぃ🎶

あと、今までダイエット食っていうとコンニャクとか低カロリーでそればかり食べ続けるのはキツいものばかり食べてたけど皆の料理真似して美味しいものが食べれて嬉しい✨

今日は間食ようにピーナッツで @kuminchukitchen さんのミネラルたっぷり5分で幸せナッツバターを作ったよ✨

オイルは#MCTオイル で作ってみました!
簡単で美味しくて少しでお腹満足する😍😍😍 #walking #脚パカチャレンジ #ダイエット #産後ダイエット  #食べるダイエット #ダイエット仲間募集 #手書きツイート #1口30回 #腸活 #くみんちゅキッチン

10/30
.
.
【朝】
.昨日作った#くみんちゅキッチン のブラウニーのせカラスペ😍。と、緑茶抹茶のmct入🍵
.
いいです💓とってもいいです😍簡単、時短で出来る栄養満点バー。
本当は水に一晩浸した胡桃を使うんだけど、そのまま胡桃やアーモンド、カシューナッツも混ぜて、ついでに食べれていない糖質オフグラノーラも混ぜてみた😋
.
☆胡桃、アーモンドなどなどお好きなナッツワンカップ
☆ココアパウダー1/4カップ
☆デーツ(軽く刻んだの)半カップ
☆あればバニラエッセンス少々
.
☆全部混ぜて、形を作って冷やすだけ。 .
.
昨日の感謝祭で貰った食パン2本🍞
.この為に頑張って行った祭😁 久しぶりの炭水化物祭りだった〜
たこ焼きも五平餅もめちゃウマ😍 .
.さつまいも欲が強くてまた買ってきて焼いてみたら、今度は子供達もたくさん食べた〜💓🍠
.
.
せっかくブレンダー?届いたし、カンムケ作る😉
.
.ブラウンのハンドミキサー?が届くと思い込んでたけど、、そー言えばドピン😳 到着遅くて色も違うなんて😂 .
最後は今日のお昼の豚生姜焼き。
.もやし一袋とブロッコリー一掴み。
フライパンで焼いたままパチリ🤳
盛り付けさえも面倒い日⤵️ .
今日はお腹空く〜〜
何か買ってこよーかなーw
夜は鮭にしよっかなー😍 、

#カラスペ#簡単ブラウニー#デーツ#カンムケ#アラフォー#朝ラン久々気持ちいい

.
.
コインランドリー待ちなう
.外は嵐☔️
.ここまでの道のり、倒木と出逢い道封鎖😱
.
前進めないし一通だし、1人ずぶ濡れで倒木のお片付け😭😭後ろからおじさんきて手伝ってくれた〜😭😭😭🙏🙏🙏 2人とも風呂上がり状態💦靴の中までビチョビチョ😭
. .ランドリー待ち
.こんな嵐でも
.ランドリー待ちでも…
#至福の1人時間
.
#豆乳カフェオレ
と、#プロテイン入りパンケーキ
いや、#デーツとカカオのおからケーキと一緒に
.
.
デーツは体にめちゃくちゃいいって言ってたけど、糖漬けしてあるって書いてあったような...🤔 そこ、1番大事。
.
こんな大雨大嵐だけど、生クリーム買いに走る💨 どーなの😅 あー、ますます雨風酷くなる一方⤵️
ピュアココアも全然届かないから、これまた買出し💨
.

#くみんちゅキッチン さんの
オーブンもトースターも使わないケーキが作りたい。

#デーツと胡桃とピュアココアを混ぜ混ぜするだけだったかな .
.
今日も帰ったら作り置きタイム.
.#キッチンに立つ時間が好き
#今日はオフ

うちのサツマイモどっさりタルト
今日のおやつです
#さつまいも#タルト#おやつ#くみんちゅキッチン#グルテンフリー#カゼインフリー
くみんちゅさん式焼き芋で、彼女のレシピのパンプキンタルトレシピをサツマイモにアレンジ
簡単で栄養いっぱいのくみんちゅレシピはわが家の味方です

久しぶりの餡子作り!!!! 餡子を作る時はいつも#くみんちゅキッチン さんを参考にしています!

くみんちゅキッチンより…
小豆は薬膳で腎臓の薬。
体内の老廃物を綺麗にし、血液を浄化し、むくみをとります。
ただ、砂糖のたっぷり入った小豆にその効果は期待できないのです。
きび砂糖もてんさい糖も砂糖は砂糖。
今回はこれらも使いません。
少しの工夫で、楽しいおやつを。

この餡子、甘ったるくなく美味しいんです😍

#朝食にトーストにバターと餡子で食べる幸せ…

#餡子#小豆#デーツ#デーツあんこ#米水飴#炊飯器餡子#自然派#無農薬#オーガニック#無添加#すんばらしい#自然派コープ

Most Popular Instagram Hashtags