#おひとりさまごはん

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2018.04.26 たけのこがやってきました😊旦那さん、今日はごはんいらなかったですが、たけのこごはん作りました。ちっさいお重に詰めました🍱いつもありがとうございます😊❤️
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Dinner time♪ Flyed prawn, chinese chive and egg, Japanese caprese, spring cabbage and tuna slaw, Tofu and sichuan vegetable soup. It was tasty😋
今日の夕飯はえびとニラと卵の炒め物、和風カプレーゼ、春キャベツとツナのコールスロー、豆腐とザーサイのスープです♪
今日も美味しく頂きました😋
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今宵のごはん🍴
明日は学校がお休み…🎵
ボランティアに出かけます

#おひとりさまごはん
#休み前
#ビール
#のんびり

おひとりさま手抜きごはん!
炊き込みご飯(作り置き冷凍)、納豆、青梗菜と豆腐とたまごのお味噌汁、ナスとピーマンの南蛮炒め。
手抜きだけど、落とし玉子のお味噌汁はご馳走ですぞ〜🥚
たまご系のお味噌汁だいすき!
#おひとりさまごはん #手抜きごはん #お料理嫌い

🍚
おうちごはん🍚
おひとり様ごはん😋
@単身赴任先

週末作った常備菜から拝借🤗
今週もサラダを作る以外は、料理していません😁冷凍浜松餃子は焼きました🥟💕 暑くなってきたので、サラダ&豆腐が美味しい❤️水キムチも大活躍‼️納豆は塩で食べるのが好き💕筍がまだまだ残っているので、今週も筍ご飯を炊こう🍚

常備菜のおかげで、我が家は毎日元気に過ごせています‼️ #おうちご飯 #おうちごはん #うちごはん #常備菜 #作り置き #つくおき #派生料理 #筍 #たけのこ #たけのこのきんぴら #蕨 #アスパラガス #自生してるアスパラガスが力強くて美味しい #浜名湖青のりの酢の物は必ずある #わけぎの玉が美味しい #水キムチの乳酸菌で快腸 #エシャロットは味噌で #旬の食材 #愛知 #浜松 #地産地消 #無化調 #無添加 #時短料理 #時短 #単身赴任 #おひとりさま #おひとりさまごはん #ひとりごはん #家族の健康

夫がもらってきたレトルトカレーで、ひとり晩ご飯。 ←舞茸、なんか入れたくて、いきなり投入🤣
辛すぎないいい辛さで、コクがあって、美味しかったです😊
母がお誕生日にくれたひとつ、キッピスのランチョンマットを敷いて(*゚▽゚*) 母が作ったおからとらっきょ。 庭のサラダ菜でサラダ。
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〜♡~今日のランチ〜♡~
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☆サニーレタス☆
☆桃太郎トマト☆
☆チキンとゴロゴロ野菜のスープカレー☆
☆十八穀米☆
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午前中、訪問3件行って
いいお天気なので帰ってから洗濯して
🏠ランチタイム🍛
っと言ってもインスタントです😅
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無印のスープカレー
ただ今、3つ買うと15%OFF😄
更に『良品週間』で10%OFF😃
今月に使わないといけないポイントも500あったので😍
お安く買わせて頂きましたー😅
もうちょっとゴロゴロしてるのかと思ったけど…笑
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#今日も美味しく戴きました 😋
#ご馳走さまでした ψ(๑'ڡ'๑)ψ
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スパイス届いたからスープカレー。
カルディの杏仁豆腐美味しかったな😇👌

🌸

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2018.4.26*

今日のランチは #さがや でひとりラーメン🍜

お昼に丁度良いあっさりめのスープで飲み干せるくらい美味かったー✨
ごちそうさまでした😋

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#ラーメン詳しくないけど
#女1人ラーメン
#相変わらず #食レポへたくそ
#ママ友のお店
#食後はおしゃべり
#また行くよー

からあげ定食

隠し味は柚子胡椒。たくさん作ってお弁当用に冷凍。揚げたてあつあつを作った人の特権でいただきまーす。常備菜のマカロニサラダもたっぷり作りました。

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おひとり様ランチ&ディナーのお客様増えてマス╰(*´︶`*)╯♡
本を読まれたり、スマホ眺めたり、ゆっくりしていただいて嬉しいし、ウラヤマシイです❤️
おひとり様に優しいカフェ目指してます(≧∀≦)
お待ちしております
明日の店休日はランチ営業します‼️ 11時半から14時半【LO14時】
#アオノケシキ
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【荒田】夜の部18時からで、ほぼ満席。おひとりさまも多くて👍🏻#荒田 #おひとりさまごはん

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今日更新多くてごめんなさい😟

自分との約束で外ラン完了🏃‍♀️
自分との約束は絶対に破らないって決めてる。

今日はトレーニングしたし走るから
って夜ごはんをヨーグルトじゃなく、
サーモンソテーにしました😛
タイム🌿の香りとレモン🍋の酸味で
いつもと違うサーモンソテー完成🐟
爽やかにいただきました🍽
私の好きなケイパーも入ってる😚

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なにを作っているでしょう?

かつて
ダイエットアカウント
というものをやっていて
糖質を制限したり
脂質代謝に変えようとしたり
グルテンフリーにトライしたり。
いろいろ試したけれど
美味しいものを やはり食べたい。

美味しいと思う 甘いものや
大好きな根菜を摂取しつづけたら
そら太りますわな。

でももう 制限なんてしたくないし
だけど ちょっと太りすぎた。
少しだけ 食生活を改善しよう。

だから また
ちゃんと日々自炊をします。
6月には 半袖が着られるように。

この太い二の腕よ!笑
振袖かよ!😂

#ひとりぐらし #おひとりさまごはん #ねこと会話 #別にさみしくないもん #頑張る

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こんばんは☺︎
今日はバリィさんがいないので
ひとりで晩酌(*´◒`*)
22時前に帰宅して簡単なものー!
って思って15分で準備したら
すごい量になってしまった。。。笑
氷結のピンクグレープフルーツが好き!
豆腐チーズと納豆巾着は
すぐに作れてお気に入り(╹◡╹)♡
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○天然ブリのお刺身
○豆腐チーズ
○納豆巾着
○鳥つくね
○キムチ
○ししとう
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あと2日頑張ればGWだから
何作ろうかなぁって悩み中です。
皆のpic見て参考にしよう(*´◒`*)

Today's dinner is deep- fried horse mackerel ♪ It was good, as always😋
今日の夕飯はアジフライ定食♪
アジフライは生協の冷凍品を揚げました
1枚目を食べた時はイマイチだったのですが、2枚目は美味しかったんです。
どうやら当たり外れがあるらしい(~_~;)
今日の料理で一番頑張ったのはキャベツの千切り(笑)
包丁の刃を研いでおいて良かったと思いました(笑)
左奥のは千切りに使えなかったキャベツの太くて白い部分を細く千切りにして、きゅうりの千切りと混ぜ、塩昆布とごま油で和えたものです
塩昆布とごま油は葉物サラダのドレッシングにもよく使ってます🥗
味噌汁は豆腐とワカメです
ワカメは通常の3倍くらいの量はあると思います
うちごはんならではの贅沢です(笑)
付け合わせの野菜類が多かったのでアジフライは2枚しか食べれませんでした
残りは明日のランチに頂きます(*´罒`*)ニヒヒ
今日も美味しく頂きました😋
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旦那側の歓送迎会で今晩はひとりでつまみごはん🍴
おうちで生のビールこっそり🍻
宇多田ヒカルが好きすぎて新曲で泣きそうになる😢
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