#おなつ飯

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今夜のごはん( °_° )
鯖の甘酢あんかけとれんこんのきんぴら(残り物)とたたききゅうりo(`ω´ )o
#cookingram #晩御飯#明日は休み#お疲れ様#おなつ飯

おはようございます!
おなつ@朝ごはんであります。
トマト煮込みハッシュドビーフ風🍅
玄米
目玉焼き
ハーブソーセージ
チーズ
ハーブコーディアル🌿
やはり昨年も3月から体重が増え、6月まで太っていました💦
ずっと体重をつけていると、自分のリズムがわかって来ていいなと思います☺️👍🏻✨
花粉症の薬で副作用が出る人は0.1%くらいしかいないとネットに書かれていますが、私のような重度のアレルギー体質で、あまり薬も効かず、めっちゃ強い薬に3回も変えてもらってるヤツは、副作用も出るもんなんじゃないかとそう言うことにしています💦
なにも生活は変えていないし、(強いて言えば仕事をしていない。。。!笑笑)その分宅トレは増えているので、めげずに続けることかなと思います。
*
結婚式に向けて、人生のうちのたった200日あまり、本気になってみたっていいかなと思うのです!💪🏻😠⤴️⤴️💖✨みなさん、素敵な日曜日を…❤️
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おはようございます☀️💖✨
おなつ@花粉症との闘い!であります💦
毎年この時期、花粉症の薬の副作用で眠かったり、薬の副作用なのか全く痩せません💦去年も一昨年もこの時期になかなか痩せず悩んでたのを思い出しました💦
抗ヒスタミン薬が脂肪の燃焼を抑える副作用もあるようで、この時期は本当に毎日悩んでました💦
食べ過ぎに注意して、いつも通り、筋トレや運動をしてたら大丈夫なんですかね?
めげずに頑張るぞ💪🏻😵✨✨
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おはようございます😃おなつ@朝ごはん🍚であります!今日もモリモリ💪🏻💕💕💕
💛もち麦玄米
💛いちご🍓
💛ぶどう🍇
💛トマト🍅、レタス、水菜、人参、チーズ、生ハム、貝割れ大根のサラダ(亜麻仁油)
💛アジのたたき
💛炭酸水(飲めませんでした🙅)
今からチーズケーキ1つ食べます☺️🙏🏻✨
自分の口には合うのか、楽しみ笑♬
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おなつ@お昼ーー!
💛ほうれん草と人参、豚肉の炒め物(卵乗せ)
💛もち麦玄米
💛納豆
💛豆腐とほうれん草の味噌汁
💛アボカドチーズ焼
💛豆乳
*
午後からは旦那さんの、ために?チーズケーキ作ろうと思います!🍰🎂🍰🎂
去年砂糖と塩間違えて大量の塩分ケーキ作ったので笑笑
リベンジです!!!笑笑笑笑
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おはようございます!
おなつ@朝のおやつ\(^o^)/であります!
ワタスイさんのナチュラルドライフルーツ!😊🙌🏻✨✨
ミックスと、和みかん。
ドライフルーツで、パリパリとたべれるタイプが大好きです!もちろん砂糖不使用です😉👍🏻💓
*
カムカムするので、食べ過ぎないし、結構甘いので、そんなに量は食べなくても満足します😉💖
ミックスの方は、デトックスウォーターとして使ってみよっかなと思ってます!😊💖
和みかんのタイプは本当に何度もリピートしております!
柑橘系のものはおせんべみたいな食感になるのでオススメです😘(⚠️歯につまります笑)
毎年春は、花粉症&花粉症の薬の副作用で眠気や倦怠感がひどく、毎年太りやすくなっていますので、早く終わってほしい。。。
私のやる気スイッチはまだまだ、花粉に隠されている。。。!!( ;´Д`)
少しずつでも、がんばろ!💯
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みなさま夜分にこんばんは🌚🌙✨おなつ@帰って来ない旦那さんをカレーを煮込みながらまってるでありまふ!🍛
*
私の友人が携わった本を頂きまして、それから、カレーはスパイスカレーにはまっております。
友人曰く、小麦粉を使っていないので、よりヘルシーなのだとか🤔💡
トマトとチキンのカレーです🍛🍅🐓
歯を磨いて味見をしてない作戦👍🏻✨?笑笑
*
カレーを見てる時も踵上げをしています!
あと髪の毛を乾かす時と基本踵上げです!
歯磨き中は最近はブルガリアンスクワットか、立ったまま足を後ろに引いてあげるようなヒップアップの運動をしています😊🙏🏻✨
同じ立ってるだけなら、ただ、歯を磨くなら、
と、だんだんとただ過ごすのがもったいなく感じてきたらこっちの勝ちです😉✌🏻️💖
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おはようございます。
おなつ@朝ごはん。
私は朝と昼、かなり食べます。
お腹が空いちゃって💦
ダイエット的に良くないのかもしれませんが。。。😅
💛野菜少し(レタス、きゅうり、トマト)亜麻仁油をかけて。
💛ししゃも
💛イワシ甘煮
💛卯の花(ちくわ)
💛もやしとワカメ、ハムのナムル
💛しゅうまい(既製品)
💛豚バラ大根
💛メロン、ぶどう
💛もち麦玄米
💛bioヨーグルト
*
昨日二の腕のトレーニングしたところが筋肉痛だ💦
今日も頑張る〜〜💪❤️
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ちょっとビフォーとして残します!
私この背中を寄せた時にできる肉なんか皮なんかわからん部分がすごくコンプレックスです!💦
この背中がなかなか厳しい💦皮?でも脂肪でもあると思います💦ここを引き締めていきたい!
肩甲骨が硬いのと二の腕がひどいので、ここにbeforeとして載せさせてください!

みなさんは肩甲骨を寄せるとどんなもんですか???
これとれるのかな?💦
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