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#おなかやせ

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【7日目】朝
おいしくいただきました(^^)

毎朝、お腹周りと体温を測るのですが!!

現在、お腹周り➖3cm😍

やっとズボンが履けるようになった(゚∀゚)!!

体温は、
36.4℃から36.9℃(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
お米をしっかり食べるだけで、カラダもぽっかぽか!!
体感的に寒くない。

やったー(*゚∀゚*)!!

#食べる断食道場 #若玄米#雑穀#おなかやせ#体温アップ

今年もお世話になります。昨日からスタート🙌🏻
#KOBAトレ
さっき夫に背中が四角いって言われちゃった😱w
自分でもこの寸胴体型まっずいなーーーって気付いて#体幹トレーニング 始めたけど、スタートした早々口に出して言われると悔しい😤

宣言したからには頑張りますw🙌🏻 #おなか痩せ #おなかやせ #木場トレ

覚悟を決めたら、やるのみ🙌❗❗❗
大切な人を守れるように

一年前と、今と、全然ちがう。一年前の今は、すごく悩んでたし、軸とか五年後どうしたいかとか、全然分かんなかったけど
だから、いろんな人やことや、ものに投資して、ブレブレっていわれて悔しい思いもしたけど、それも必要な時期だったなぁって

何者かになろうと、何かを成そうと、行動していたら、これだと思うものに出会えるんだなぁって、🍀 大好きな夏は、いつも全速力なんだけど、9月まで駆け抜ける🍉そして、冬に夏があるところにいく✈

#ビーチ#bikini #beauty #beautiful #trip #tokyo #tokyotrip #trip #ダイエット#パーソナルトレーナー#お腹痩せ#おなかやせ#腹筋#山登り#登山#写真好き#写真すきな人と繋がりたい #midnight #training #トレーニング#デトックス#ハーブデトックス#過食#detox#salada#水着#海

なんか最近デブデブ言われるので…そろそろ痩せようかと思います…
#骨盤枕 #引っ張り出してきたけど #使ったらヘソが伸びて痛い #おなかやせ #22くらいから痩せにくくなった

今朝の駅弁。「デミグラハンバーグ卵焼き乗せ」 もやし炒め、ピクルスちくわ。中敷海苔弁、焼き明太子のせ。 お父さんの弁当づくりの効用について、秘伝お弁当ランチ会やりたいです。
#ダイエットサポート弁当
#クッキングパパン
#おなかやせ

【ごはんを食べなきゃお腹は凹みません】
って、ディーンフジオカさんが言ったら、安心してご飯をたくさん食べてくれる人が増えるのかしら?(笑)

もともと日本人は穀物と漬物を食べてきていたのに、ここ数年なぜかごはんが敵にされるっておかしな話だな、、と思います。
きちんと食べる、しっかり食べる、そんな視点で書かれている「美ST 8月号」。
ごはんを食べておなかやせ♡ディーンフジオカと共にご覧ください(^O^)
#ごはんをしっかり食べる#おなかやせ#美ST#腸内環境

すっかり秋ね💕🌿 今日は、朝活して、カウンセリングの合間に等々力渓谷🚗💕 今月担当させてもらっているみんなが、もっとハッピーになれるようお祈りしてきた
色んな植物がいてびっくり!

自然のパワーだ!色んな改善事例が、本当に誰かの希望になる。

みんなに感謝だ💕びっくらぶー!

#等々力 #等々力渓谷
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すっかり秋ね💕🌿 今日は、朝活して、カウンセリングの合間に等々力渓谷🚗💕 今月担当させてもらっているみんなが、もっとハッピーになれるようお祈りしてきた
色んな植物がいてびっくり!

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みんなに感謝だ💕びっくらぶー!

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Bellydance Najm文化祭にて、Bollywood。エアロビみたいに明るくて、キャピキャピした楽しい振付でした。カロリー消費も出来て楽しくストレス発散⁉️😊✨
秋から美ボディメイキングはじめませんか❓ ⭐️Bellydance Najm Fukuoka⭐️ https://bluelempicak.amebaownd.com/
↑ホームページ↑

https://m.facebook.com/fairyballetnajmbd/
↑Facebookページ↑

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3days detox🍎🌿💕プログラム体験したい女の子募集のご案内🐰

バイバイ体内毒素!
小顔、お腹スッキリ!太ももスッキリ体験3days detox 💕セルライト、浮腫み、脂肪、便秘の原因の毒素を三日間でだしてくれるプログラム!9月限定トレーナーのフォロー付プログラムです💕

毒素をだすと1~3kgの減量💩
浮腫み、便秘の改善に効果的🙌
今トレンドのデトックス、やってみたい~と思っている女性!自分の体のチェックもできて、痩せちゃう3daysプログラム🍌

食べてないのに太る!
便秘になる原因は?
浮腫み、冷えがひどい!😭 原因をみつけて、手放しましょー!

プログラム内容💕
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🌿3daysプログラム中、前後2日間のフォロー
🌿痩せる体とは?痩せ菌?女性の悩みについて健康コラム、相談

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大好きなクララさん🌿💕
新しいおしごとのご報告に🌠
大学時代からクララさんや真理子さんの姿をみてたから、今こうしてここにいる気がする🌿

新しいこと、元気すぎたりキラキラすぎて、勘違いされることもあるし笑、進むほど突き抜けるほど、色んな苦しみも悲しみもあるってこと

みんな通った道っておもてた

真摯に続けていこうっ🍀
目の前のひとのために!全部ご縁🍀

情熱いっぱいだし、本気で打ち込めることだから走り続ける!先輩たちみんな、とおってきた道

たくさんアドバイスいただき、早速、今日繋がることがどんどん増えた✨アンテナ!すっごい

セロトニンぜったい沢山でてるクララさん!私達黒いけど☺肝臓はぜったいきれい!笑

たくさん笑って、最後バスがでるまで見送ってくれて、素敵な私の大好きなカラーのプレゼント🎁してくれて、幸せいっぱい。

いつもあったかくて、ハッピーで凛と美しくいられるように🍀

クララさん、有難うございました💕🌿 びっくらぶです!

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今日は、ななさんに会えたり、あいちゃんの体の進捗もチェックできたり、代表、健康事業やってる方たちにたくさん逢えた日🌿

エステや治療院だけじゃなくて、crazy weddingとか保険会社、福利厚生、色んな組み方が始まってるから、対個人以外も色々できそうで、わくわく!

これから、働く女性やママになりたいひとにむけて、やっていきたいなぁ🍀💕正しい知識。新鮮な知識。

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MY AFTER BODY公開します!🙌💕 Tatal -10kg だけでなく、肌◎筋肉◎胃腸◎アレルギー◎心◎ Instagram経由でもご縁あり、サポートさせていただいておりますが、日本だけでなく海外の方も最近は増えてきて、とっても楽しい! ↓の項目があてはまって、改善したいと思っていたらぜひ、お話だけでも聞いてみませんか?🍀
健康、美をお届けできるよう、知識をシェア🙌❗悩んだ気持ちたくさん、わかるから、手放せたら、とっても人生かわるよねっ。一人でなやまない、諦めないこと! ☑万年ダイエット
☑下半身太り
☑浮腫み、冷え
☑生理痛、整理不順
☑便秘、消化不良
☑筋肉つけたい
☑痩せたい、太りたい
☑味覚音痴なおしたい
☑肌荒れ、アトピー、アレルギー
☑心を安定させたい
☑だめだと分かっていることを切りたい(これほんと凄い) ☑ブッタか仏様並みに悟りたい

からだのことを知ること。自分の体をまもること🌿まずは、そこからはじめてみよー!💕 #体質改善 #detox #デトックス #ダイエット #diet #腸内 #血管 #ポジティブ #happy#beauty #beautiful #dress #tokyo #tky #tokyotrip #trip #ダイエット#痩せたい#パーソナルトレーナー#お腹痩せ#おなかやせ#水着#腹筋#公開ダイエット#ドレス#ハーブデトックス #トレーニング #ダイエット仲間 #beforeafter #ビフォアアフター

今日はNajmレッスン。皆さんGypsy Flamenco、華やかに舞ってくださいました❤️ジプシースカートがカラフルで可愛い✨

西新 スタジオ ル・レーヴ ベリーダンスクラス 毎週木曜 18:20〜19:20

今月はご体験料とご入会金無料のキャンペーン中❣️❣️是非お気軽にご体験ください✨

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只今発売中のsait10月号のインスタ特集の #収納アイデア のページに #玄関 のpicをご紹介いただきました! 最近の玄関は、#まつぼっくり で秋バージョンです。

今月号は、#おなかやせ の特集や付録が満載😆😆😆しっかり読ませていただきます😆😅 #saitapuls さま、ありがとうございました!

#モチベーションup #インテリア #収納 #暮らし #整理収納アドバイザー #造花 #雑誌掲載 #cartonagem #cartonnage
扉の #取っ手#100均 #セリア#フレーム は、 #ニトリ

#可愛いグラス#ひとめぼれ 😆❤️ #dureve では、暖かいお飲みもの
ご用意してお待ちしております✨

今日も心斎橋は、秋晴れ😆✨
本日も、たくさんのお客さまにご来店頂きありがとうございました🙏🏻✨ あすは、ご予約まだ空きがございます😆✨スタッフ一同、お待ちしております✨

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#リフトアップ専門店
#リフトup
#小顔 #小顔になりたい
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#デュ・レーヴ
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#ビフォーアフターがすごい
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#楽やせ#お尻フェチ #美尻
#美尻になりたい

おはようございます🤗
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昨日はポールシェリーの講習会に行ってまいりました‼️ .
今回はテーマは
お腹❣️
気になりますね😅
実際に施術もこの目でしっかり確認しましたが、効果抜群です‼️‼️ .
メニュー化が楽しみです😉

お客様に喜んでいただけるようにしっかり落とし込んでいきますので、もう暫くお待ち下さいね
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しかし、ポールシェリーは本当に奥深く
難しい故に結果を出せるのだと、実感させられました😖
常に向上心を忘れずに、勉強あるのみです❣️
#リアンジュール
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#名古屋エステ
#名東区エステ

チョレギサラダとチキン🥗
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今日の夕食
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スカートのボタン直してて、、
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まてよ?!
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ちーがーうーだーろー?!?!
(某議員風:(;゙゚'ω゚'):)
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直すのはスカートじゃなくてあたしの体型だろ〜⁉️
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ってなってこれ。
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...チョコレートは賞味期限切れてたからー 食べてしまいましたーヽ(´o`;
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食欲の秋がやってきますね。。
(栗おいしそう🌰) #サラダ#チョコレート#ダイエット#BELAMER#おなかやせ#栗#筋力up

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