#おなかやせ

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4月に行われたパーソナルトレーナーKAORUさん(@kaoru.apro )のストレッチイベント。イベントで行った肩こり解消ストレッチを動画でお届け!
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イベントに参加できなかったかたも動画をみながらやってみてください〜!
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ガチガチにかたまった肩と肩甲骨がほぐれます♩ それにしてもKAORUさんのむだ肉のない背中…!!
#saita#saitaリーダーズ #ストレッチ #ボディラインストレッチ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーkaoru #おなかやせ #からだやわらか #筋膜リリース #筋肉リリース #二の腕やせ #デコルテケア #肩こり解消 #肩こり #肩こり改善

ご飯は太ると悪者扱いされがちなこのご時世、「私、ご飯を1日2合食べていますよ」と言うと「え、何で太らないの?」とびっくりされます。

ご飯はしっかり食べた方が太りにくいですよ!

こんな話をしていたら 「でも、うちの旦那はご飯大好きで、1日2合はペロリなのに、お腹出てきてメタボが心配です」と旦那様の体を気遣う奥様。

よーく話を聞いていると、 「うちの旦那は朝ごはん食べないんです。1日2食です。1食でご飯2合ペロリと食べちゃうことも。」 あー、これがメタボの原因のひとつかも。

ただ、ご飯を2合食べることが大事なのではなく、どう食べるかということも大事!! どのタイミングで?
どんな組み合わせで?
どんな風に食べている?
誰と食べるかというのもポイントだったり。

これらを整えるだけで1日2合のご飯があなたをスリムで健康で若々しい体に導いてくれますよ!

そして何より食べることを心から楽しめるようになります。

そんな食べ方のポイントを学び、実践できるプログラム 「食べる断食 若玄米リセットプログラム」

プログラムの詳細&お申し込みは
http://souken55.com/genmai_resetprogram/ (プロフィールのウェブサイト➡メニュー➡施術内容・料金➡食べる断食 若玄米リセットプログラム)

さらに

6月30日までに申込んだ方限定で、
座りっぱなし立ちっぱなしの人でもできちゃう「お腹を凹ませる姿勢のコツ」を教えちゃいます! 「食べる断食 若玄米リセットプログラム」と「お腹を凹ませる姿勢のコツ」でダイエットに縛られた人生から解放されましょ~♪ #整体爽健多度#健康食育シニアマスター#ご飯を食べてやせる#ダイエット#便秘解消#おなかやせ#朝ごはん#具沢山味噌汁

満足するまでご飯を食べたい!
面倒な運動や筋トレしたくない!
でも夏までにポッコリお腹を何とかしたい!

そんなあなたにぜひ受けて頂きたいのが

10日間の「食べる断食
若玄米リセットプログラム」

1日3食、ご飯大盛り食べてよし!
腹筋背筋しなくてよし!
我慢しないからリバウンドの心配もなし!

10日間で人生変わりますよ!! ストイックに食事制限をしたにも関わらず長年ポッコリお腹に悩んできた私

食べる度に「太りそう」とストレスと戦ってきた私

運動しないと太る気がして義務的な運動が止められなかった私

こんな私もこのプログラムのおかげで

心から食事を楽しんでいるのに、
やりたいなと思ったときだけしか運動していないのに、
お腹ペタンコキープしています(写真のお腹は私です😂)。 ひとりでも多くの人にダイエットに縛られた人生から解放されてほしいから、
本当にやりたいことに打ち込めるようになってほしいから…

全力でサポート致します。

プログラムの詳細&お申し込みは
http://souken55.com/genmai_resetprogram/ (プロフィールのウェブサイト➡メニュー➡施術内容・料金➡食べる断食 若玄米リセットプログラム)

さらに

6月30日までに申込んだ方限定で、
座りっぱなし立ちっぱなしの人でもできちゃう「お腹を凹ませる姿勢のコツ」を教えちゃいます! 「食べる断食 若玄米リセットプログラム」と「お腹を凹ませる姿勢のコツ」でダイエットに縛られた人生から解放されましょ~♪ #整体爽健多度#健康食育シニアマスター#ご飯を食べてやせる#ダイエット#便秘解消#おなかやせ#筋トレ#姿勢#整体師#腸内環境

saitaの人気連載、パーソナルトレーナーKAORUさん(@kaoru.apro )の「10秒ボディラインストレッチ」。発売中のsaitaでは拡大版でお届けしています! 夏に向けてからだをゆるめて締めるストレッチをぜひ。
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そしてそして、さらにわかりやすい動画バージョンがこちら。誌面にも載っているおなかやせに効果抜群のストレッチ。おなかがぐーっと伸びて気持ちいいですよ〜
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じめじめした日が続きますが、ストレッチでリフレッシュはいかがでしょうか!
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今週の1日めが無事終わりました。
今週もたくさんのご予約をいただき、日々感謝です😌

私は毎日、感謝の気持ちを込めて、ハイパーナイフ、テクノシックスを綺麗にフキフキ掃除します。
毎日働いてくれてありがとー😌
と、感謝の気持ちを込めて❤️
毎日の最後の作業で、気持ちがシャキッとしますね🤓

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すっぴん美人✨は、素敵です✨ .
シーラインによって、実年齢より、15歳若くみえるようになりました🤣🙌🏻💓
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年齢不詳が誰でも叶う時代になりました💓 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
デュ レーヴ(Du Reve)|ホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000387209/
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【知っていると安心できる】

こういう仕事をしていると
自分の体は凝ったりしないんですか?とよく聞かれます。

実は私、腰痛持ちです。
ヘルニアという診断を受けて入院していた過去もあります。

でも腰に負担がかからないようにする体の使い方を知っているし、痛くなったときはどうしたらいいかが分かっているので、安心です。

食事も同じ。
食べ過ぎちゃったときの対処法を知っているから、食べ過ぎちゃう可能性のある外食なども、太るかも~と心配することなくストレスフリーで楽しめます🎵 「食べる断食 若玄米リセットプログラム」
では、そういった食事の方法も身に付きます!
体内をリセットするとともに、「食べたら太る」という食べることに不安を感じるマインドもリセット!!
心から食事を楽しめるようなりますよ!

詳細&お申し込みはこちらから!
http://souken55.com/genmai_resetprogram/ (プロフィールのウェブサイト➡メニュー➡施術内容・料金➡食べる断食 若玄米リセットプログラム)

さらに

6月30日までに申込んだ方限定で、
座りっぱなし立ちっぱなしの人でもできちゃう「整体師が教える腹筋運動なしでお腹を凹ませる姿勢のコツ」を教えちゃいます! 「食べる断食 若玄米リセットプログラム」と「整体師が教える腹筋運動なしでお腹を凹ませる姿勢のコツ」でダイエットに縛られた人生から解放されましょ~♪ #整体爽健多度#健康食育シニアマスター#食べて整える#おなかやせ#姿勢#日常を運動に#腸内環境#便秘解消#ダイエット#整体

Repost from @az_con
Amazing results in my conditioning workshop!!! -6cm in an hour👀✨ OMG!!
コンディショニング参加者さんたちの素晴らしい成果です♡
短時間でこんなに変化するとは私もびっくり!!笑 改めてコンディショニングってすごいわ。。
今後も色々載せてくので
@az_con
フォローよろしくお願いします♡😚💋
#インスタのリポスト
#全然うまくいかない😭
#複数枚載せられるようにしてけろ

I was amazed coz people in my workshop shrank their waist so easily👀👀👀!! Sugoi!! -6.5cm!! コンディショニングのクラスで全員ウエストが縮んでおりましてびっくり!!教えてるの私だけどさ笑 あらためてすごいわー!!Σ(゚д゚lll)
ブルーが表参道参加者の記録でシルバーが最初の場所でゴールドまで皆さん縮みましたよ!麻ヒモは浦和のクラスでの結果です♪ 全員縮んだってすごいじゃないの、あーた(デヴィ夫人風👸🏼)
#conditioning
#workshop
#diet
#waisttraining
#easypeasy
#greatresults
#コンディショニング
#ワークショップ
#おなかやせ
#1回でこれ
#私もびっくり笑
#楽に簡単に美しく
#いい顔されてた皆さん☺️💖
#楽しいクラス
#私もやらにゃ
#エクササイズはスーパー地味😂

I was amazed coz people in my workshop shrank their waist so easily👀👀👀!! Sugoi!! -6.5cm!! コンディショニングのクラスで全員ウエストが縮んでおりましてびっくり!!教えてるの私だけどさ笑 あらためてすごいわー!!Σ(゚д゚lll)
ブルーが表参道参加者の記録でシルバーが最初の場所でゴールドまで皆さん縮みましたよ!麻ヒモは浦和のクラスでの結果です♪ 全員縮んでるってすごいじゃないの、あーた(デヴィ夫人風👸🏼)
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【頑張らないで体質改善したい方、必見!!】 ★ご飯は太る
★運動しなきゃ痩せられない
★わかっているけどラクしたい
ぽっこりお腹に悩むかたの話を聞いていると、みなさんそろって口にするフレーズ😅

私もそう思っていたからよーくわかります(苦笑)

10日間の「食べる断食 若玄米リセットプログラム」なら ★しっかり食べても太りにくい体
★痩せるための運動に縛られない人生
★ストレスのない食生活

が手に入ります!! またプログラムを実践すると、ぽっこりお腹の原因でもある便秘も解消しやすくなります!!
便秘薬が手放せなかったお客さまからも実践して2日目にはこのようなLINEが送られてきましたよ♥

6月30日までに申込んだ方限定で、
座りっぱなし立ちっぱなしの人でもできちゃう「整体師が教える腹筋運動なしでお腹を凹ませる姿勢のコツ」を教えちゃいます! 「食べる断食 若玄米リセットプログラム」と「整体師が教える腹筋運動なしでお腹を凹ませる姿勢のコツ」でダイエットに縛られた人生から解放されましょ~♪ 詳細&お申し込みはこちらから!
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【6月中に申込んだ方限定!!】 最近朝ごはんの投稿が出来ていなかったのですが…
毎日もりもり食べています。どんなに忙しくても食べるの優先してますもん(笑)

食べないと皺寄せが来るの分かってるから。
効率悪くなるの分かってるから。

というわけで久々のご飯写真(笑)

え?食べない方が痩せられる?

この前おなかまわりを測定したらマイナス2センチ😄
1日3食たべてます!
運動は立つ、歩くなど日常の動きをちょこちょこと。 ★ご飯は太ると思っている
★我慢ばっかりのダイエットに疲れた
★ラクしておなか凹ませたい

という方、10日間の「食べる断食 若玄米リセットプログラム」で

心から食事を楽しみながら、スッキリ凹んだおなかを手に入れませんか?

10日後(早い人なら1週間後)には、
★あれ、疲れにくくなった
★あんなに食べてるのにスッキリしてる
★甘いもの食べなくても平気♪

などなど、体の変化を体感できるかも。

6月30日までに申込んだ方限定で、
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本日は商品の紹介です⭐︎
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骨盤スリムストレッチクッション
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💁‍♀️骨盤位置の矯正によって内臓が元の位置に戻り、働きが良くなり血流と代謝がアップ !
💁‍♀️ボディーラインの引き締めや肩こりや腰痛などの解消にもぴったり!
💁‍♀️カバーが洗えて便利 💁‍♀️国内で一つ一つ丁寧に作られていて、商品長持ち!
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リラックスタイムに、ダイエットに、むくみとりに!
ひとつあれば重宝します!
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#パッキング したてのものですので、
水分もたっぷり⤴️⤴️
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#身体の内の筋トレ に最適&お手軽食材☆
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これを試さないなんて、もったいない✨
皆さま、継続しているかたは、
「結果」と「変化」が出ています😊
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素肌美人✨は、素敵です✨ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
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ほんと可愛いっ!いつも楽しく会話が止まらないっ💓 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
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〜大阪ダービー‼️〜 キャプテン谷口です。
土曜日は仕事終わりでセレッソ大阪対ガンバ大阪の大阪ダービーを観戦してきました‼️
毎年、大盛り上がりの大阪ダービーですが残念ながら我らがセレッソ大阪は負けちゃいました😭
甲子園で阪神戦を観れば阪神は負けセレッソ大阪を応援しに行けばセレッソは負け相変わらずの厄病神っぷりですがアスリートの動きは非常に勉強になりお仕事にも活かせそうです!
ARKでは日本体育協会公認アスレティックトレーナーの越智がサッカー選手を担当させて頂いております。
サッカー少年からアスリートまでパフォーマンスアップ、怪我予防など何でもお気軽にお問い合わせ下さい😊

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