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#おなかやせ

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「スクワット マジック」
いつも話題になるエクササイズマシンを発売してくださるショップジャパンから、新しいエクササイズマシンが登場!

なんと、スクワットがラクラクできちゃうもの。
スクワットって体にいいことは知られているけど、間違ったスクワットをしがち。
それが楽に正しいスクワットができるんだから、足腰強化にも下半身ダイエットにも期待しちゃうよね!

#ショップジャパン #shopJapan #スクワット #スクワットマジック #squat #squatmagic #エクササイズ #exercise #ダイエット #diet #シェイプアップ #shapeup #運動 #下半身ダイエット #筋トレ #おなかやせ #ぽっこりおなか #instalove #instalovers #instalover #instadiet

今年もお世話になります。昨日からスタート🙌🏻
#KOBAトレ
さっき夫に背中が四角いって言われちゃった😱w
自分でもこの寸胴体型まっずいなーーーって気付いて#体幹トレーニング 始めたけど、スタートした早々口に出して言われると悔しい😤

宣言したからには頑張りますw🙌🏻 #おなか痩せ #おなかやせ #木場トレ

こんな綺麗なお腹になりたくて、
思わず保存してしまった!!(*●⁰ꈊ⁰●)ノ

努力は報われる!!
くじけずちゃんと毎日積み重ねようと思いました◟(๑๏ಎ๏๑)◞ そんな昨日、さっそく…心が折れそうなほど出来なかったけど、頑張ろう。
何年かかろうが、目標は目標だ!!(*●⁰ꈊ⁰●)ノ笑

#おなかぽっこり
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#ダイエット
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#diet

なんか最近デブデブ言われるので…そろそろ痩せようかと思います…
#骨盤枕 #引っ張り出してきたけど #使ったらヘソが伸びて痛い #おなかやせ #22くらいから痩せにくくなった

【食べる断食道場7日目】朝
今朝はシンプル。
朝は園の食育で、いつもよりご飯は少なめ。量よりしっかり噛むことが大事!
#食べる断食道場 #若玄米#おなかやせ #ダイエット #しっかり噛む#体内エクササイズ

今朝の駅弁。「デミグラハンバーグ卵焼き乗せ」 もやし炒め、ピクルスちくわ。中敷海苔弁、焼き明太子のせ。 お父さんの弁当づくりの効用について、秘伝お弁当ランチ会やりたいです。
#ダイエットサポート弁当
#クッキングパパン
#おなかやせ

#日曜日は外へ出る
#考える時間
#コメダ珈琲
#イースターぴょこのる
#おなかやせ

来月から登壇する
おなかやせレッスンの勉強中

そこで、質問です。
ほんの2.3分だけ時間をとってコメントしてくれたら、幸いです!

①ダイエットをするにあたり、心配なことって何ですか?

②どんなサポートをしてほしいですか?

#ダイエット
#成功するコツ

MOST RECENT

「スクワット マジック」
いつも話題になるエクササイズマシンを発売してくださるショップジャパンから、新しいエクササイズマシンが登場!

なんと、スクワットがラクラクできちゃうもの。
スクワットって体にいいことは知られているけど、間違ったスクワットをしがち。
それが楽に正しいスクワットができるんだから、足腰強化にも下半身ダイエットにも期待しちゃうよね!

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クリスマスまで一か月を切りましたね(*^^*) デュ・レーヴでは、医療器メーカー製造の、エステ業界最高峰のシーラインHIFUが、大人気!

まだ、大阪市内にも数台の為、全国各地よりご来店頂き、スタッフ一同嬉しい限りです。

こちらは、シーラインボディー、太もも1回の、ビフォーアフターです。

今までの、月に何度も通わなければいけない、脂肪を溶かすだけの機械と違い、シーラインは、いらない箇所を選んで頂き、照射するだけで、脂肪細胞自体を、死滅さすことができます!(^-^) 今までのエステの、月に何度も通わなければいけない、痛い、熱い、すべてを解消!\(^^)/ 月に一度のエステ!
痛いない、熱くない、寝ているだけ!

お客様にして頂くことは、いらない箇所を選んで頂くのみ☆(o^^o)の、楽々エステ!を、

年末ラストのエステに、ご利用頂ければ幸いです。

デュ レーヴ(Du Reve)|ホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000387209/

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クリスマスまで一か月を切りましたね(*^^*) デュ・レーヴでは、医療器メーカー製造の、エステ業界最高峰のシーラインHIFUが、大人気!

まだ、大阪市内にも数台の為、全国各地よりご来店頂き、スタッフ一同嬉しい限りです。

こちらは、シーラインボディー、フット4回目のビフォーアフターです。

今までの、ただ脂肪を溶かすだけの機械と違い、シーラインは、いらない箇所を選んで頂き、照射するだけで、脂肪細胞自体を、死滅さすことができます!

今までのエステの、月に何度も通わなければいけない、痛い、熱い、すべてを解消!

月に一度のエステ!
痛いない、熱くない、寝ているだけ!

お客様にして頂くことは、いらない箇所を選んで頂くのみ☆(o^^o)の、楽々エステ!を、

年末ラストのエステに、ご利用頂ければ幸いです。 (*^^*) デュ レーヴ(Du Reve)|ホットペッパービューティー
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11月も終わりに来ています。年内にやりたかったこと…やり切れてますか?
年内にいらない脂肪燃やしませんか🔥🔥🔥 ・

スタッフ一同施術は心を込めて行っております。一度で感じる効果を是非実感してみてください✨ ・
詳しくプロフィールURLよりご覧ください✨ ・ ・


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本日もご来店ありがとうございました🙇🏻‍♀️
*
いらっしゃった頃は
・腰痛が辛い
・下半身痩せしたい
と悩んでいたE様👩🏻
*
美脚矯正に通われてから
🌸腰痛はなくなり、
🌸旦那様もE様が痩せたことに気が付かれたそうです💓
🌸お尻も、私もびっくりするほどに小さく、ヒップアップし、
🌸お悩みの太ももも、最初は施術中老廃物がたまって痛かったところも痛みはなくなってきて、スッキリしてきました👯✨
*
定期的に週一のペースで通っていただき、骨盤も安定してきたので、月1でメンテナンスし、骨盤を整えていけると理想的です👯
*
まだ足をスッキリさせていきたいと来週アロマトリートメントのご予約頂きました🌸
*
更にE様のダイエットのお手伝いができるように頑張ります💪✨
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クリスマスまで一か月を切りましたね(*^^*) デュ・レーヴでは、医療器メーカー製造の、エステ業界最高峰のシーラインHIFUが、大人気!

まだ、大阪市内にも数台の為、全国各地よりご来店頂き、スタッフ一同嬉しい限りです。

こちらは、シーラインボディー4回目のビフォーアフターです。

今までの、ただ脂肪を溶かすだけの機械と違い、シーラインは、いらない箇所を選んで頂き、照射するだけで、脂肪細胞自体を、死滅さすことができます!

今までのエステの、月に何度も通わなければいけない、痛い、熱い、すべてを解消!

月に一度のエステで、痛いない、熱くないの、寝ているだけ!

お客様にして頂くことは、いらない箇所を選んで頂くのみ(o^^o)の、楽々エステ!を、年末ラストのエステに、ご利用頂ければ幸いです。(*^^*) デュ レーヴ(Du Reve)|ホットペッパービューティー
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15日目。2週間経つけどほとんど変化なし。全然減らんかったらやる気もなくなる〜😭😭写真の変わりばえのなさ💦は〜ほんまに痩せたい〜ぺったんこなりたいよ〜

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メスを使わないリフトアップ小顔術

頬骨からフェイスラインが、3ミリ引き上がると、1センチ顔が短く見えると言われています😊✨まさに視覚マジック🤩✊🏻❗️ 今なら通常58000円の、シーラインリフトを9800円で受けれるチャンス❗️ #期間限定 #人数限定 #メンズok
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美腸エイジング®︎(腸もみ)×向かって左半身だけ軽く流してみたコレクション(^ ^)
写真だとわかりづらいけれど…軽く流しただけでも肋骨もウエストもスッキリ✨

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おはようございます😊
歩いてると金木犀の良い匂いがしました💕 この季節が好きです✨✨
寝ているだけで、ビックリ変身💕
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連休最終日🤣 どう過ごされましたか?
本日17時〜空きが御座いますので、ご来店お待ちしております🤗✨ 痛くない、熱くない、寝ているだけで、自由自在に脂肪を落とせる
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Du Reveの脱毛は、毛穴を引き締めて、ツルツル✨ピカピカ✨になります。コラーゲンたっぷのジェルを使用し、きめ細やかな肌に😊💕
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太もも、ヒップ
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腹部、太ももサイド、ヒップ下

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痛くない、受けて熱くない、寝ている間に終わる、月に一度の楽々エステで、お手軽に脂肪にサヨナラできるのが、エステ業界ナンバーワン‼️シーライン🤣👌🏻💕 #心斎橋エステ
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こんにちは☁

今日は久しぶりに雑穀📷❇
届きました🎵
前回は3枚目#究極の雑穀 ×2だったのですが今回は
トレーニングもしてるので←軽く❢
#アスリート雑穀
も購入です🎵
大ざっぱではありますが
ご飯6:4おかずを意識して早1年。
ポイントは幾つかありますが
(長くなるのでポイントのお話は
また後日🎵)
体は確実に変わりました❇
(太りにくい。少し頑張ればすぐ痩せる)
(個人の感想ですが💦)
長期間同じ事を続けるのは
とても大変な事です。
ですが自分に合う物であれば
生活の一部になるんだと
感じる今日この頃です😁
食べれるって幸せ💕🍚


#雑穀米#おなかやせ#マイ穀
#雑穀米好き#ごはん6:4おかず
#継続は力なり#次回は#若玄米
#食べるサプリ#ボディメイク
#天然サプリメント#健康

#おなかやせ
#福岡
#柏原ゆきよ 先生
九州にお住いの方に、120%お届けします♡笑

10月22日(日)
13:00〜15:00
参加費:3,000円
*新刊お持ちの方、1,000円
お申込みは、コメントかメッセージください。

ゆきよ先生の新刊イベントが、九州でも開催♡

ゆきよ先生の講演は
ほんっとに貴重です!!!!

九州の方、ぜひ参加してください♡
世に出回る健康情報…
たくさんあって、
何が良いのかわからない!!
自分の食の軸がブレブレな方や

ご飯好きなんだけど、
体に良いのかわからないから控えてる!
などなど、そんな方にも朗報です。


遠くても!!来て欲しい!!
だって、それくらい価値があるものだから。


ゆきよ先生との出会いで、わたしの人生は180度変わりました!!♡

難病暦15年の11.2年間は、
関節痛で生活するのも大変やったけど
この3年くらいは痛みなく、過ごせていることが多いです^ ^
痛みが続くと、不自由なだけでなく
心も病んじゃう…(TT)
やりたいこともできないし、
昔の自分だけでなく、周りの人とも比べてしまい
負のスパイラル…。

食べることが、
カラダだけじゃなく、ココロの栄養になるってことを知ってほしい💕


大阪講演の時、
#皮膚筋炎 の難友と一緒に行ったけど、
片足壊死なのに、、、杖をついて片道2時間近くかかったけど、
行って本当によかった♡
と言ってくれました。

雑穀ご飯を1食から2食に変えて、体重も3キロ 減ったみたい 💕

体重ばかりを見るのはおすすめできないけど、
彼女の病気に対するモチベーションが良くなり、
メンタル面がすごく良くなりました♡

ステロイドニキビもなくなって、お肌もツルッツルだしね(^○^)


私は
病気と向き合わずに
食と向き合い、さらに自分を好きになる人を増やしていきたく、
「わたしブランド」の主宰をしています。

今後の活動も投稿していくので、チェックお願いします♡



#膠原病
#SLE
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#めっちゃ減った
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#健康食育シニアマスター
#博多

1回目と、4回目のビフォーアフター✨
腹部、内もも、ヒップ下、二の腕施術

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痛くない、熱くない、寝ているだけで、自由自在に脂肪を落とせる
楽痩せ✨😆ボディーメイキング💕

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おはようございます✨
.
今日は雨だ💦💦
肌寒いので、
今ソファーでまったり☕✨
寒いとわたし動けない😂
.
午前中はお家でまったりして午後から出かけまぁ~す😌👋👋
.
月曜日✨一週間が始まりましたね💪✨✨ がんばりましょうね🌹✨✨
.
.
.
💋✨公式LINE@💋✨
LINE ID→「@myn0204f
※@マークをお忘れなく
.
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今日はベールの振付をしました✨ 前半まで終わり❣️次回はいよいよSaidiのリズムのパートに突入❤️ノリノリで可愛らしく振付出来たらよいなぁ✨ ⭐️Bellydance Najm Fukuoka⭐️ https://bluelempicak.amebaownd.com/
↑ホームページ↑

https://m.facebook.com/fairyballetnajmbd/
↑Facebookページ↑

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Bellydance Najm文化祭にて、Bollywood。エアロビみたいに明るくて、キャピキャピした楽しい振付でした。カロリー消費も出来て楽しくストレス発散⁉️😊✨
秋から美ボディメイキングはじめませんか❓ ⭐️Bellydance Najm Fukuoka⭐️ https://bluelempicak.amebaownd.com/
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大好きなクララさん🌿💕
新しいおしごとのご報告に🌠
大学時代からクララさんや真理子さんの姿をみてたから、今こうしてここにいる気がする🌿

新しいこと、元気すぎたりキラキラすぎて、勘違いされることもあるし笑、進むほど突き抜けるほど、色んな苦しみも悲しみもあるってこと

みんな通った道っておもてた

真摯に続けていこうっ🍀
目の前のひとのために!全部ご縁🍀

情熱いっぱいだし、本気で打ち込めることだから走り続ける!先輩たちみんな、とおってきた道

たくさんアドバイスいただき、早速、今日繋がることがどんどん増えた✨アンテナ!すっごい

セロトニンぜったい沢山でてるクララさん!私達黒いけど☺肝臓はぜったいきれい!笑

たくさん笑って、最後バスがでるまで見送ってくれて、素敵な私の大好きなカラーのプレゼント🎁してくれて、幸せいっぱい。

いつもあったかくて、ハッピーで凛と美しくいられるように🍀

クララさん、有難うございました💕🌿 びっくらぶです!

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今日はNajmレッスン。皆さんGypsy Flamenco、華やかに舞ってくださいました❤️ジプシースカートがカラフルで可愛い✨

西新 スタジオ ル・レーヴ ベリーダンスクラス 毎週木曜 18:20〜19:20

今月はご体験料とご入会金無料のキャンペーン中❣️❣️是非お気軽にご体験ください✨

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只今発売中のsait10月号のインスタ特集の #収納アイデア のページに #玄関 のpicをご紹介いただきました! 最近の玄関は、#まつぼっくり で秋バージョンです。

今月号は、#おなかやせ の特集や付録が満載😆😆😆しっかり読ませていただきます😆😅 #saitapuls さま、ありがとうございました!

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扉の #取っ手#100均 #セリア#フレーム は、 #ニトリ

#可愛いグラス#ひとめぼれ 😆❤️ #dureve では、暖かいお飲みもの
ご用意してお待ちしております✨

今日も心斎橋は、秋晴れ😆✨
本日も、たくさんのお客さまにご来店頂きありがとうございました🙏🏻✨ あすは、ご予約まだ空きがございます😆✨スタッフ一同、お待ちしております✨

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おはようございます🤗
.
昨日はポールシェリーの講習会に行ってまいりました‼️ .
今回はテーマは
お腹❣️
気になりますね😅
実際に施術もこの目でしっかり確認しましたが、効果抜群です‼️‼️ .
メニュー化が楽しみです😉

お客様に喜んでいただけるようにしっかり落とし込んでいきますので、もう暫くお待ち下さいね
.
しかし、ポールシェリーは本当に奥深く
難しい故に結果を出せるのだと、実感させられました😖
常に向上心を忘れずに、勉強あるのみです❣️
#リアンジュール
#千種区
#日進
#名東区
#藤が丘
#名東区エステ
#ポールシェリー
#痩身名古屋
#向上心
#お腹周り
#おなかやせ
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チョレギサラダとチキン🥗
.
.
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今日の夕食
.
.
スカートのボタン直してて、、
.
まてよ?!
.
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ちーがーうーだーろー?!?!
(某議員風:(;゙゚'ω゚'):)
.
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直すのはスカートじゃなくてあたしの体型だろ〜⁉️
.
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ってなってこれ。
.
.
...チョコレートは賞味期限切れてたからー 食べてしまいましたーヽ(´o`;
.
.
食欲の秋がやってきますね。。
(栗おいしそう🌰) #サラダ#チョコレート#ダイエット#BELAMER#おなかやせ#栗#筋力up

先日、苔玉作り&陶芸の体験教室を受けてきました。
作ってみて思ったのですが、苔玉ってかわいいですね~♪コロンとしていて。
陶芸は苔玉を置くためのお皿?器?作りです。

釉を8色の中から選べたのですが、キレイな青色があったのでそれにしたら、「ナマコ色ですね」って言われてビックリ!! ナマコって青色でしたっけ?それにしても、ナマコ色と初めに名づけた人のセンス・・・・。驚きです。
その器も、焼き上がりは2カ月後なので、結局100均で苔玉用のお皿を買うことになりました(^_^;) それにしても、苔玉作った翌日からずっと雨なのですが、ベランダの苔玉ちゃん大丈夫かな。心配です。
さて、今日のレシピに行ってみましょう~♪ *ダイエットに効く今日のレシピ* ●手羽先のピリ辛グリル● 【材料(2人分)】 手羽先…8本

塩・コショウ…少々

チリパウダー…少々

ドライおから…適宜 【作り方】

①手羽先に塩・コショウをふり、チリパウダーをまぶす。ドライおからをまんべんなくまぶす。

②グリルで火が通るまで両面焼き、器に盛る。お好みでレモンを絞っていただく。
ドライおからは少量でも食物繊維が豊富で、満足感がアップします。さらに、余分な糖や脂肪を排出し、便秘も解消してくれる優れものです(*^_^*)

きょう、1号店では、朝から大賑わい😝🤗😘😜😍 お時間帯によりお子様もご来店頂いております😊💕
ママも安心しながら、お手入れできる、キレイなママを応援できるサロン作りを、デュ・レーヴは今後も考えて参ります✨😊💕 #子連れエステ大阪
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ご本人さまも、びっくり?お目めぱっちりに🤗✨ エステ業界✨最高峰😆

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1回目と、3回目のビフォーアフター✨
腹部、内もも、ヒップ下、二の腕施術

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女子大時代の友達Lily 💕🐰が連絡をくれて東京で、再会できたね。世界にでて、今はNHKで番組をつくって、相変わらずメキメキ働いていて、パワフルだったー!

私の健康法ぜんぶってくらいチェックして実践してくれてて、ほんと有難い笑💕

いつも話す時間が足らないっ。りりとの大学時代のLINEがでてきたけど、奉仕するのが当たり前だし、誰かのためにパワーが、わいてきたし、課題をみつけては考える時間がたくさんあったんだなぁって🌿

力と想いが同じくらいになったら、最強だよね🙌
今は、目の前の誰かのためになれることが、とっても幸せだ。🌿🌿 #eatmoregreens #麻布十番 #サラダカフェ #tokyo #サラダ #サラダランチ#beauty #beautiful #trip #tokyo #tky #tokyotrip #trip #ダイエット#痩せたい#パーソナルトレーナー#お腹痩せ#おなかやせ#水着#腹筋#fashion#ootd#写真好き#写真すきな人と繋がりたい #midnight #training #トレーニング#detox#筋トレ

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