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#おつまみグリルチキン

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最近のお気に入り。ファミマのおつまみグリルチキン。普通のサラダチキン飽きがち。#ジム#筋トレ#ぷろたん#おつまみグリルチキン

ZUMBAが終わってお腹が空きました!(笑) #ゆで卵 #boiledegg #おつまみグリルチキン #chicken #めっちゃスパイシー

ブラックペッパーがいいね!飽きにくい👍
ファミマにて。

タンパク質17g

#ファミリーマート #ファミマ #おつまみグリルチキン #タンパク質

FamilyMartでめっちゃ美味しいおつまみ発見(*≧∀≦*) おつまみグリルチキン!ブラックペッパーが効いて最高🎶
そのまま食べれます(*^^*)
#おつまみグリルチキン #おつまみ

年明けから一回も休まなかったじぶんへのごほうび。新社長も認めるとんこつラーメンのファミマ製品。

#日刊現場 #おつまみグリルチキン #ファミマ

MOST RECENT

本日の報告です。
★今日食べたもの★
(朝食)
☆おからクッキー
・カロリー:180kcal
・たんぱく質:3.9g
・脂質:12.1g
・炭水化物:25.25g
☆野菜ジュース
・カロリー:150kcal
・たんぱく質:1.1g
・脂質:0g
・炭水化物:40g
(昼食)
☆鶏と蓮根のつくね入り和風スープ
・カロリー:224kcal
・たんぱく質:14.8g
・脂質:7.29g
・炭水化物:23.5kg
☆焼き鳥もも塩
・カロリー:88kcal
・たんぱく質:7.6g
・脂質:4.3g
・炭水化物:4.9g
☆おつまみグリルチキンブラックペッパー
・カロリー:118kcal
・たんぱく質:17.3kcal
・脂質:4.1g
・炭水化物:3.0g
(夕食)
なし
(間食)
☆海苔と紀州梅のはさみ焼き
・カロリー:16kcal
・たんぱく質:1.4g
・脂質:0.2g
・炭水化物:2.1g
★運動★
・スクワット:50回
・腰回し:左右100回ずつ
・リンパマッサージ

たんぱく質を取るために、サラダチキンを買っていたのですが、大きすぎるし、美味しくないし、べちゃべちゃ感が好きになれず断念していたのですが、似たようなものがあったので買ってみました♪
美味しかったです。
試しに買ったので、焼き鶏とダブルで食べてしまいました。
食べ過ぎました。
明日からはおつまみグリルチキンのみにします。
#欲しがりません勝つまでは #ダイエット #女子力アップ #絶対見返す #おつまみグリルチキン #ファミマ

#ファミマ#おつまみグリルチキン にゆず七味風味登場! こりゃとんだ#ゆず活 だぜ!!!

11/13
朝ごはん🌄🍴
たまご
セロリ&ツナマヨ
白菜、スプラウト
*
昼ごはん🍴
ちゃんぽんスープ
#おつまみグリルチキン 柚子七味あじ
パルテノ←食べなかったので明日に🎵
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おやつ
#シンサチョコ 💕💕
↑これは、ヤバい😍😍
完全にチョコ🍫美味しすぎる🙌✨✨
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🚺の日でお腹回りがどよーーんとしてる😖
痩せ期がくると信じて、明るく笑顔で過ごしましょう☺⤴⤴
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🔥🔥ライザップ🔥🔥
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お気軽にメッセージください❤💚❤
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🍓食事のルール🍓10/29~
基本は低糖質食
P 100
C 50
F あまり気にしない
たんぱく質と炭水化物をコントロールして
脂質はあまり気にしない食事をしていきます🙆✨
*
炭水化物も50にしなきゃいけない🙅というよりは
50の中で調整しながら
好きに食べる😋🍴という考え方です🎵
*
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#rizap #ライザップ #ダイエット仲間募集 
#ママダイエット #体重公開 #低糖質 #食事記録  #rizap紹介 #ライザップ紹介 #ライザップ紹介制度
#体重記録  #元バレリーナ 
#レコーディングダイエット #糖質制限 #ダイエット記録 #糖質貯金

ゆず七味風味だと?旨いじゃないか!
#おつまみグリルチキン

今日の糖質オフ晩御飯🍴
🌼粉系一切無しで作ったおからのパンもどきにココナッツオイルときな粉混ぜたものを塗った(左)
🌼ゆで卵
🌼ファミマのおつまみグリルチキン

今日の夜から体重もアップして行きます😅笑

#糖質制限 #糖質制限ダイエット
#糖質オフ #糖質ゼロ
#おからパン #おつまみグリルチキン

オススメの一品を教えてもらって、今日のご褒美にパクっ!
美味しい💕 うまうま!
#ファミマ#おつまみグリルチキン#ゆず七味#今日のご褒美#タンパク質#ライトな筋トレ女子

最近の定番ランチは #ファミマ#おつまみグリルチキン x2と #ザバスミルクプロテイン
カロリー330kcal、タンパク質 47.6g、脂質 8.5g、炭水化物 15.6g、お値段540円。携帯性保存性ともに良好。
ザバスで液体の即効性、チキンの遅効性と吸収も考慮。チキン2個めは15:00ー16:00に食べることで腹持ちの良さ考慮しながらタンパク質過剰摂取も予防。いいぞーコレ #糖質制限 #ダイエット #減量飯

今日の昼飯

おつまみグリルチキンに
新しい味が^_^


ゆず七味風味^ ^

結構美味しい♪♪


サラダチキンのカラムーチョ味よりオススメかも(笑)

#昼飯 #筋トレ飯 #おつまみグリルチキン #たんぱく質 #たんぱく質摂取

おつまみグリル🐔ゆず七味風味
.
カラムーチョに続いて〜
これもファミマの新しい🐔
.
これのペッパーも美味しいけど
これはこれで美味い😋
でも柚子感が足りないような〜
七味もちょっと足りないような〜
.
でもぅまぃッス♪(★,,’З’)b
.
#おつまみグリルチキン#おつまみグリルチキンゆず七味風味#美味しい#ファミマ#海コン #海上コンテナ #トレーラー #トップー

生肉ちゃーじ💪💕
#レバ刺し #ハツ刺し #大好き 見切れる#スネークフック w#肉人 #三軒茶屋 #生肉 #焼肉 #ホルモン #美味しい #栄養 #最近 #おつまみグリルチキン しか食べてなかったせいか貧血で倒れた笑

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