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#おからスイーツ

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こんにちは🌞
#今日のおやつ (*´꒳`*)♬
3種のミニ#フルーツタルト
#シャインマスカットのタルト
#巨峰のタルト
#無花果のタルト
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*
タルト生地もカスタードクリームも
米粉を使っています🌾
*
タルト生地、
本当は米粉とアーモンドプードルで
作りたかったんだけど…
もしかしたら息子も食べるかなー?と思って
おからにしておきました。
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インスタで話題のお高いぶどう、
#シャインマスカット (通称#シャイン様 )が、
ちょっと遠くのスーパーで安くなってました♬
少し小ぶりだし梱包もフランクな感じ。
シャイン様というよりシャインさん。
もちろん連れて帰りました。
*
その後、
別の地産地消のお店を覗いたら、
同じくらいの値段で
梱包しっかりだけど小房のが。。
シャイン様ほど神々しくはないけれど、
シャインさんほど近寄りやすい感じでもない。
シャイン殿といったところでしょうか。
#誰に聞いてるの
#こちらは買わず
*
家にあった巨峰と無花果と一緒に
ミニタルトにしてみました❤️
もう少し残ってるけど、
やっぱりそのままで食べるのが1番かな😅
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✌︎
おはようございます🌞
おからクッキー🍪
レシピ教えて欲しいと
頂いたので
自分の記録用の為にも
postしまーす👏🏻✨
材料は基本4つなので
簡単でーす👏🏻✨
✌︎
✌︎
✌︎
🍴材料
・おからパウダー 40g
・卵 1個
・好きな油 30g
私はココナッツオイルでつくってます
オリーブオイル サラダ油 バター
など何でも大丈夫だと思います🙆
・お好きな甘味料 お好みで
・お好きなトッピング
抹茶 ココア プロテインなんかでもいけると思います ✌︎
✌︎
✌︎
今回ココナッツクッキーと
いつものおからクッキー作って
ココナッツクッキー作る時
粉の量を間違えしまい😱😱😱
全然まとまらず😱😱😱
なのでココナッツの方は
袋に入れて形作りました👏🏻✨
それでも焼けば ちゃんとクッキー🍪
なので少々の分量間違えたりも
全然いけます😂
ってくらい簡単です😆💕
✌︎
✌︎
✌︎
って事で
作り方🍴
1️⃣卵一個を割りほぐし 油 甘味料を混ぜる
2️⃣おからパウダーを入れて混ぜる
ポロポロな感じになります。
もしべちゃべちゃだったりしたら おからパウダー追加してください
3️⃣好きなフレーバーを練り込む
4️⃣ギュッギュって粘度遊びする感覚でまとめてく
5️⃣お好きな形でクッキーの形にする。
あたしはひとまとめにして 包丁で切ってます。すこし厚い方が ザクザク感増します。
6️⃣180度に余熱してたオーブンで30分焼いたら出来上がり🙌🏻✨
冷ましたらザクザク感増すので 冷まして食べてくださいー😆💕
✌︎
✌︎
✌︎
結構おからクッキーって水分持ってかれる事おおくて おからーって感じのやつが多かったんだけど
卵が入ってるからかな?
おから感少なくて クッキー感が凄いありますー😆💕
簡単なので是非作ってみて下さい☺️
✌︎
#糖質制限 #糖質制限おやつ #おから #おからスイーツ #おからクッキー

低糖質おからチーズケーキ♡
激ウマ!!!やばい♡
レシピはまたblogにupします\(^o^)/
*
#低糖質スイーツ #低糖質diet #ダイエット #おからスイーツ #おから

明日はねこパン祭り‼️
おからマフィン色とりどり♥️
おからグラノーラもあります♪
迷わずにたどり着きたいw

#おからマフィン
#おからスイーツ
#成田
#ねこパン祭り
#おからグラノーラ

happy first anniversary☆*。
ご結婚記念日のお祝いのケーキを
ご注文くださいました♡

2度目にして納得の味に😊💕
白ワインで煮た和梨を
サンドとトップに使用しました♡

#ErisSweets
#tresallir
#ketogenic
#lowcarb
#highprotein
#highfat
#foodstagram
#instasweets
#instagood
#linstagrammar
#パティシエカメラ部no316
#おうちカフェ #手作りお菓子 #神戸
#糖質制限 #スイーツ #低糖質スイーツ
#デリスタグラマー #無農薬エディブルフラワー #おからスイーツ #ラカンカの甘み #ステビア糖


先日postした、フローズンおからティラミスのレシピです😊💗

暖かい時期になるとめっちゃリピしそう✨

明日は上野毛サマーフェスティバル❗
今回うちは出店はしませんが店先でちょっとしたもの出すので皆様のお越しお待ちしてます~🙋
グルテンフリー目指しておからと米粉で作ったマフィンもあります❗
#上野毛とうふにとう
#上野毛サマーフェスティバル
#おからスイーツ
#甘酒豆乳
#おいなりさん

今日のライブで
Q.『間食がやめれません、間食何食べてますか?』というコメントが多かったので🥂
*
気が向いたら、おから等をつかって
ヘルシースイーツを作って
我慢しすぎず、ストレス溜めないようにしてます✨
*
取り急ぎ1つ
おからスイーツを✨
ほとんど、クックパッドさんで検索して材料や分量を
ヘルシーにアレンジさせて頂いてます🙏便利でありがたい
*
🍰おからチーズケーキ🍰
【材料】
クリームチーズ 200g
おからパウダー 20g
ラカント 大さじ3〜4
卵 2個
レモン汁 大さじ2
【作り方】
①ボウルに常温に戻したクリームチーズ、その他の材料を全て入れ
泡立て器やハンドミキサーで
ダマがなくなるまで混ぜる
②焼き型に入れ180度に予熱したオーブンで30〜35分焼く
③割り箸を刺して中まで焼けて入れば完成
④粗熱をとり、ラップをして
冷蔵庫で冷やすとよりしっとりです✨
*
【マインド+エクササイズclass】
10月受付開始✨←受付はblogから🙏
【ライブ配信】
次回は筋トレか
ストレッチか
マッサージなど
筋トレ専用→@chinamimovie *
#おからスイーツ
#ヘルシースイーツ
#おから
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#千波メソッド
#美容家
#エステ講師
#マインドコーチ
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#加圧インストラクター
#ヨガインストラクター
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#感覚で生きる時代

MOST RECENT

happy first anniversary☆*。
ご結婚記念日のお祝いのケーキを
ご注文くださいました♡

2度目にして納得の味に😊💕
白ワインで煮た和梨を
サンドとトップに使用しました♡

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今日は#おから蒸しパン#サンドイッチ とマロンクリームのおやつ♪


*わさび菜*
*レタス*
*スライスチーズ*
*サラダチキン*
*糖質0ハム*


蒸しパン1個分を半分ずつにして、マロンクリームは豆乳ホイップとパルスイート使用してます♪ すんげぇボリューム 🐷💨
水分で更にはち切れそうですw


#早めの #晩ごはん #🍞 #昼晩兼用 #ご飯 #おうちごはん #1人ごはん #自分飯 #クッキングラム #ボリューミー #おからスイーツ #グルテンフリー #マロンクリーム #ヘルシースイーツ #糖質制限 #お腹いっぱい #ごちそうさま

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こんにちは🌞
#今日のおやつ (*´꒳`*)♬
3種のミニ#フルーツタルト
#シャインマスカットのタルト
#巨峰のタルト
#無花果のタルト
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タルト生地もカスタードクリームも
米粉を使っています🌾
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タルト生地、
本当は米粉とアーモンドプードルで
作りたかったんだけど…
もしかしたら息子も食べるかなー?と思って
おからにしておきました。
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インスタで話題のお高いぶどう、
#シャインマスカット (通称#シャイン様 )が、
ちょっと遠くのスーパーで安くなってました♬
少し小ぶりだし梱包もフランクな感じ。
シャイン様というよりシャインさん。
もちろん連れて帰りました。
*
その後、
別の地産地消のお店を覗いたら、
同じくらいの値段で
梱包しっかりだけど小房のが。。
シャイン様ほど神々しくはないけれど、
シャインさんほど近寄りやすい感じでもない。
シャイン殿といったところでしょうか。
#誰に聞いてるの
#こちらは買わず
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家にあった巨峰と無花果と一緒に
ミニタルトにしてみました❤️
もう少し残ってるけど、
やっぱりそのままで食べるのが1番かな😅
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さつまいもとゴマの美腸ケーキ♡
スイーツで
食物繊維も栄養もたっぷり摂取^ ^

米粉でモチモチずっしりなので、
一切れで大満足♡
パンの代わりにぴったりでした♡
こちらはバナナブレッドのアレンジレシピ♡

最近、既存レシピのアレンジに
ハマり中です♡
#米粉 #食べてきれいになる #ダイエット #ダイエット中でもok #グルテンフリー #milkitchen🎀 #料理教室 #荻窪 #米粉スイーツ #インナービューティー #桃 #桃ゼリー #ヨーグルト #ヨーグルトムース #美腸 #お腹すっきり #おから #おからスイーツ #スコーン #手作りスコーン #ダイエットカウンセラー #米粉のバウムクーヘン #バウムクーヘン #手作りバウムクーヘン #タルト #かぼちゃタルト#手作りアイス #豆乳アイス#さつまいもケーキ #ゴマ


昨日と今日で焼いたお菓子達。
❇︎ハロウィンかぼちゃ🎃パウンド
❇︎おからんガトー抹茶
❇︎おからんガトーショコラ
❇︎いちじく赤ワインコンポートとくるみのヴィーガンタルト
❇︎cake au Fukushima .
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一部お嫁入り🎁
一部は来客用。

かぼちゃパウンド、いやぁ久々に焼いた〜🎃
かぼちゃの種、乗せて焼いただけだから、カットする時ポロポロσ(^_^;)
ダブルおからんは、今朝←夜中?の3時に風と雨の音で目が覚めて、それから眠れなくなって、そのまま起きて焼いたもの笑(*・ω・)ノ
いつもながら、おからと米粉でグルテンフリー♬
熟れ熟れいちじくを実家の母からもらい…
赤ワインでコンポートに。くるみも乗せて〜(*´∀`*)
シュクレは米粉です♬
クレームダマンドもオリーブオイル使用でノンバター♬♬
以前、応募の為に試作を重ね、福島地場産物満載で作ったパウンド。
こちらも福島産米粉でーす。
フルーツも蜂蜜も日本酒も全部福島産ヾ(๑╹◡╹)ノ"
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#手作りスイーツ #手作りお菓子 #手作りスイーツ #手作りケーキ #手作り #お菓子づくり #お菓子作り好きな人と繋がりたい #お菓子作り #かぼちゃ #かぼちゃのパウンドケーキ #かぼちゃケーキ #おからスイーツ #おから #おからケーキ #ガトーショコラ #抹茶 #抹茶スイーツ #抹茶パウンドケーキ #いちじく #いちじくタルト #いちじくのタルト #福島産 #福島の酒 #あなたに撮られたい #パウンドケーキ

.*✿2017 9/18 (月) 敬老の日 .*✿

おべんとうお休みday♪


昨日は引きこもっていたので#お菓子作り
低糖質だと思われるおからのティラミスタルト🍰😋🍴💕
タルト台は生おからとアーモンドプードルで、ティラミスクリームはクリームチーズ、、豆乳ホイップでどちらも砂糖の代わりにパルスイートでしてみました٩( 'ω' )و
甘さ控えめにしたのでクリームチーズの酸味が目立ちますがそれも美味しかったです(*´ω`*)



そして昨日スーパーのアイス半額で買ったほうじ茶ラテアイス♪
初めてほうじ茶スイーツ食べましたが、めっちゃ美味しいやないか!(❁´ω`❁)
濃厚ミルクとほうじ茶のさっぱりが個人的に好きでした😁😁♪
ほうじ茶スイーツハマりそう♡♡♡
他のも食べてみたいなぁ~✨



#おから #おからスイーツ #ティラミスタルト #多分 #低糖質 #低糖質おやつ #手作りスイーツ #おやつ #スイーツ部 #グルテンフリー #ほうじ茶ラテ #アイスクリーム #めちゃうまい #美味しいもの大好き #甘党

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やっと女子日キタので再開❔w
旦那に妊婦みたいって言われたのでまた頑張ります💪

起き抜け白湯1杯
女子日5日目

9:00
ココナッツグルト
コラーゲン

11:30
めかぶ
ポークソテー2枚
種なし巨峰

15:00
生チョコ風おからケーキ1/4

これめっちゃうまく出来た🎵

17:00
焼き豆腐
納豆
焼き鮭
チーズウインナー

間食
リプトンのミルクティー(炭水化物32.8g)
カフェオレ(糖質1.5g)

20:30
筋トレ&ストレッチ30分

#ダイエット #8時間ダイエット #16時間ダイエット #レコーディング #糖質制限 #糖質オフ #低糖質メニュー #筋トレ女子 #フルーツ青汁 #HRK #おからスイーツ #手作り #妊婦並の腹回りなんとかします

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おからシナモンかぼちゃケーキ

ダイエットのため、おからを使ったスイーツを初めて作りました♫
かぼちゃ裏ごししたからしっとり😊リピ決定🎃💕
ノンオイル、ノンバター、ノンフラワーなんです😏✨
砂糖も少なめで家にある材料で簡単にすぐできます🎃💕
バター入ってるみたいに濃厚でスイートポテトに近いかな😆
*Pumpkin … 200g
*egg…1
*milk…100ml
*cinnamon…a little
*baking powder…1 teaspoon
*Tofu refuse…50g
*sugar…40g
○180°c,30minutes
#お菓子作り
#お菓子作り好きな人と繋がりたい
#かぼちゃスイーツ
#かぼちゃ
#かぼちゃケーキ
#ヘルシースイーツ
#おからスイーツ
#おからケーキ
#おから

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おはぎが無性に食べたくて😜作りました!低糖質なおはぎ✨✨✌
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ムラは見なかったことにしてください😅
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豆腐とおから、片栗粉でできてます。あんこはラカントで😊
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ん~、もち米のようなモチモチ感には遠くおよばない・・・😂
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が、あんこは安定のおいしさ😍
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お彼岸といえばおはぎ🌟満足満足😄
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台風接近中ですが、昨日より天気いいんですけどー😓これから近畿地方は大荒れになるみたいです🌀🌀🌀皆さん、何事もありませんように💦
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#おはぎ#手作りおはぎ#低糖質おはぎ#低糖質あんこ#きなこスイーツ#きなこ#抹茶#抹茶スイーツ#和菓子#手作り和菓子#低糖質#低糖質スイーツ#低糖質ライフ#ゆるゆる糖質制限#糖質制限#糖質制限生活#ロカボ#ロカボ生活#身体に優しいおやつ#ラカント#ラカントで糖質コントロール#豆腐スイーツ#豆腐#おから#おからスイーツ

おからのチーズケーキ

おからでしっとり、ヨーグルトとレモン汁でチーズケーキ風

甘味は控えてあるので、自家製ブルーベリーコンフィチュールを添えて…

#おからスイーツ#ギルドフリー#白砂糖不使用#卵不使用#おから#ヘルシー#healty#スイーツ#sweet#gltenfree#グルテンフリー#お家カフェ

219/365

無知なもので半年くらい前に知った「きらず揚げ」が美味しくてここのところ毎週生協で頼んでますw
小麦粉も使ってるとはいえおからで出来てるからクッキーとかより罪悪感もなくさくさく食べれる…
固いから子どもの歯にもいいかなーと!息子も気に入ってくれてます。
塩味以外の味も試してみたーい🤤
#きらず揚げ #おからスイーツ #歯にも良い #365favorites

〜ころころ〜キッズクラス、開催しました^ ^
その様子は後ほど、、、 終わった足で、お隣の【みつわ台】へ!
おからスイーツ専門Macoさんの【ガレージcafeshop】にお邪魔してきました♪

おからベイクドチーズケーキをその場でいただきましたよ!
お腹ぺこぺこでしたが、おからが入ってるからなのか、ケーキ一つでお腹が満たされました〜(*^_^*) 明日、明後日もやってます!
ぜひ、足を運んでみてください♪
https://www.facebook.com/events/107472683282891??ti=ia

#みつわ台
#千葉都市モノレール
#おからスイーツ
#おからマフィン
#種類が豊富
#キッズスペースもあるよ


山内農園さんから購入させていただいた
イチジクをつかって、早速タルトに♡
アーモンドクリームと一緒に
15gだけイチジクを乗せて焼きこみました。
味見は明日にしようっと🎶

昨日、今日と娘がお熱でグズグズでしたが
このタルトを作っている間は
なぜだか終始お利口さんだったw

今日も一日お疲れ様でした(●´ω`●)
おやすみなさい☆*。

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#デリスタグラマー #無農薬エディブルフラワー #おからスイーツ #いちじくタルト

大豆から豆腐作った後おからがたくさん出来たので〜
自家製おからをたっぷり使用し
米粉おからガトーショコラ作ってみました❤
子供たちのおやつに🎂
プルーンやクルミたくさん入れて私好みに仕上げました(*≧∀≦*) #おからスイーツ#おから#マクロビ#白砂糖卵小麦不使用#グルテンフリー#手作りスイーツ#食育#安心安全#食の安全#健康#子供のおやつ#ガトーショコラ#豆腐マイスター

お昼休みにこんにちは🌞
土日はお酒と睡眠に費やし、ここ最近でかなりダラけていました、、
夜に目覚めて作った#おからブラウニー も、どこかぼんやりしたお味。甘さ控えすぎたかな、もっと美味しくなるはず🍫

#おうちカフェ#cookingram #foodstagram #instafood #sweets #brownie #ゆるゆる糖質制限#ゆるダイエット#夫婦ふたり暮らし #夫婦ふたりごはん#マンション暮らし#おからスイーツ

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