#おかやまマラソン

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#通勤ラン 🏃🏻
通勤用のシューズが昨日の土砂降りランでビチョビチョだったので代打「匠練」👟
いつものシューズより軽いのは間違いないんですが、このところ重たく感じてた脚がすこし軽くなったような気がします…😆
#ランニング #running #匠練 #ナイキプラス #nikeplus #igランナーズ #ig岡山ラン #ig岡山ランナーズ #おかやまマラソン #蒜山高原マラソン #久々の地下道

今日走って来ました😃夫婦ランです😆私が早く起きれないので😆前日にだいたい飲んでるので😱ランは午前9時頃スタートです😅曇り空で気温28度で風もあり走りやすかったですが😆ずぐに滝汗です😵途中で太陽も出て来たりして😅とにかく暑かったです😀佳子さんは1人の時は午前5時台に走っているので😀かなり違うコンディションで走ってたと思われます😅なので途中に休憩を挟みながら😃行くと事故現場に遭遇😆まだ警察も来てないので事故が発生したばかりだったのでしょうね😵交差点で4台ほど関係してる事故でした😆見た感じそれぞれの人は大丈夫そうだったので😄現場を横切り😀頑張って2人で5kmまで行きました😆5km以降は1kmごとに休憩を入れて😃佳子さんに頑張ってもらいました😄事故現場には警察が来てました😀安心しつつ😀ランを続けました😄佳子さんとは9km地点で別れて😆なんとか10km走りました😃多分1人だと10km走れなかったと思います😱今日も満足できたランでした😃夏ってこんなに走りにくかったか?って思い知らされました😵でもなぜかランは楽しいです👍頑張ります😊
#ラン
#ランナー
#ジョギング
#ig岡山ランナーズ
#酒乱ナーズ
#おかやまマラソン

「おかやまマラソン」
一度は出ておきたかったレースです。(昨年は入金忘れて参加できず…) time.3:14:53 finish

#running #run #marathon
#おかやまマラソン

外構の植栽も終わり、とうとう家完成しました🤘🏽鬼の35年ローン👹ということは73歳に払い終わる😶老後の隠居生活はまだまだ先ですね😑とにかく、みんな岡山来たら遊びに来てね。#住友林業 の家本当に住みやすいです。あったかい家ですわ〜。 #ナイキプラス
#nikeplus
#おかやまマラソン
#岡山マラソン まで後10日!

2017.07.18 休み
息子と昼ラン🎶
って暑くて死ぬかと思った
5㌔走ろうって誘われて行ってきました。
旭川河川敷ランニングコース2.5㌔折り返し
息子5㌔私4㌔なのに、まったく追い付かない😭
ぼっちランかな?と思うぐらい孤独・・
本当に二人で走ったのかな?😣
でも楽しかった~
息子よ またよろしくお願いします🙇⤵
#ig岡山ラン #ig岡山ランナーズ
#蒜山高原マラソン
#瀬戸内海タートルフルマラソン
#おかやまマラソン

おかやまマラソン
金太郎仮装の小物❗️
担いで走ったマサカリは実はダンボール製で重量500gでした😁
あと出番はなかったけど金太郎スマホケースも作ってました✌️ #おかやまマラソン
#仮装ランナー
#フルマラソン
#岡山

MOST RECENT

【阿波おどり練習からの30キロラン🏃🎀】

おはようございます🙆💕

きのうは阿波おどりの練習が終わってから
(着付けの練習がメインで踊りの練習が
あまりできなかったので🙋)
無補給&ノンストップで30キロ走をしてきました😎💓
28度〜29度くらいで涼しかったので、
水分大好き人間の私でも無補給で走りきれました🏃💨
キロペースも遅いしね🙌
⚠️ヨイコハマネシナイデネ⚠️

周回が大の苦手人間ハセガワですが、
(30キロ走するときも10キロ3周が限界。笑)
きのうはおよそ1kmのコースをひたすら
行ったり来たり、来たり行ったり、行ったr…
かなりメンタルが鍛えられました💪💓
こうやって少しずつ色々な角度から
自分に試練を課していくのがとても楽しい😝🎀

走った後はストレッチと、冷水シャワーと
保冷剤でクールダウン😊❤️
疲労をいかに翌日に残さないかが大切💪
本当はドボンと水風呂に入りたい。
水風呂で泳ぎたい🐟🐟🐟ぴちぴち

30キロジョグは何の抵抗もなくなったので、
次のステップに進みます🏃🏃🏃🏃🏃
怪我なく無理なく楽しくストイックに🙋❤️

写真はこの前の神戸ランチ🍴💓
基本カフェリサーチ担当です😎👍🏻笑
ここのカフェもとても美味しくて良かった☕️🎀

お休みの方もお仕事の方も、今日も一日楽しく笑顔で❤️
では、ロケに行ってきます🏃🎤

#ランニング #ジョギング #IGランナーズ #夜ラン #走る人 #走るひと #ランニング女子 #ランガール #ピンク #北海道マラソン #おかやまマラソン #サブ4 #トレーニング #トレラン #runninggirl #ハシリマシタグラム #北海道 #徳島 #アナウンサー #ゴジカル #四国放送 #テニス #阿波おどり #ベルターブル #belletable #神戸カフェ #三宮カフェ #カフェ巡り #ダイエット

7/27 朝ラン10km 休んだから疲れ取れたかな
.
今年も花火撮影撃沈、撮れ高低し
花火撮影やっぱムズい
電線写ってるのはご愛嬌
.
#朝ラン #ランニング #ランニング初心者 #ハシリマスタグラム #ガーミン #ナイキプラス #running #nikeplus #garmin #おかやまマラソン #花火 #d7100 #長時間露光

#通勤ラン 🏃🏻
通勤用のシューズが昨日の土砂降りランでビチョビチョだったので代打「匠練」👟
いつものシューズより軽いのは間違いないんですが、このところ重たく感じてた脚がすこし軽くなったような気がします…😆
#ランニング #running #匠練 #ナイキプラス #nikeplus #igランナーズ #ig岡山ラン #ig岡山ランナーズ #おかやまマラソン #蒜山高原マラソン #久々の地下道

今日走って来ました😃夫婦ランです😆私が早く起きれないので😆前日にだいたい飲んでるので😱ランは午前9時頃スタートです😅曇り空で気温28度で風もあり走りやすかったですが😆ずぐに滝汗です😵途中で太陽も出て来たりして😅とにかく暑かったです😀佳子さんは1人の時は午前5時台に走っているので😀かなり違うコンディションで走ってたと思われます😅なので途中に休憩を挟みながら😃行くと事故現場に遭遇😆まだ警察も来てないので事故が発生したばかりだったのでしょうね😵交差点で4台ほど関係してる事故でした😆見た感じそれぞれの人は大丈夫そうだったので😄現場を横切り😀頑張って2人で5kmまで行きました😆5km以降は1kmごとに休憩を入れて😃佳子さんに頑張ってもらいました😄事故現場には警察が来てました😀安心しつつ😀ランを続けました😄佳子さんとは9km地点で別れて😆なんとか10km走りました😃多分1人だと10km走れなかったと思います😱今日も満足できたランでした😃夏ってこんなに走りにくかったか?って思い知らされました😵でもなぜかランは楽しいです👍頑張ります😊
#ラン
#ランナー
#ジョギング
#ig岡山ランナーズ
#酒乱ナーズ
#おかやまマラソン

むーちゃん、ただいま😻😻😻

アイスノンで足をキンキンに冷やしてたのを怪しげな眼差しで見るむーちゃん🐧❄🐧

しかしお腹すいたー😫😫😫
たくさん食べよー😋

それ以上に『朝ランしたら1日が長く感じる。まだ7時~?!』が、朝ランの感想😃

では、1日ゆっくり過ごします🎶🎶🎶 #ねこ#ねこちゃん#猫#にゃんこ#にゃんすたぐらむ#ねこすたぐらむ#みんねこ#ねこ部#キジトラ#にゃんこlove#cat#ねこのいる生活#マラソン#ランニングジョギング#フルマラソン初挑戦#おかやまマラソン#朝ラン#nike#nike✔#NRC#足首が誠に痛い😭😭😭

おはようございます😆


この私が朝ラン☀🏃💥


まだ、頭がぼんやりしてますが頑張りま~す💦💦💦


#マラソン#朝ラン#ランニング#ジョギング#フルマラソン初挑戦#おかやまマラソン#nike#nike✔#NRC

#通勤ラン 🏃🏻
2度目のツバメ達、今月中には巣立ちしそうな感じです🐧
21時過ぎから結構ひどく雨が降ってましたが、帰る頃には小雨になっていたのでカッパも着ず帰宅ラン🏃🏻
途中からかつて経験したことのないような土砂降りシャワーラン…😭
#ランニング #running #ナイキプラス #nikeplus #イグナイトディスク #igランナーズ #ig岡山ラン #ig岡山ランナーズ #おかやまマラソン #蒜山高原マラソン #土砂降りシャワーラン #判断ミス

【ランランラン🏃と久しぶりのテニス🎾💓】

7/24 スキマナイトラン3km🏃
7/25 朝ラン3km🏃→仕事終わり5km🏃→
その後テニス🎾1時間→テニス終わりに11km🏃

テニス楽しい〜😊💓スポーツ最高!
朝も夜もゆるく走ったので、
いい #アクティブレスト になりましたとさ💕
次は #ウェイクボード がしたい🏄✨

大川原高原による筋肉痛で階段を下りるのがツライ😂😂
だがしかし、たかはしたかし!
筋肉からの魂の雄叫びなんですよねこれは。
普段使っていない筋肉さんからのアピール。
これでまた強くなりました🏃✨
みかこさんの言葉を借りれば、
筋肉痛welcome&thank you❤️❤️
どんとこい🙌痛みと共に生きる🙌

写真はきのうのもの!
7/24の #とくしま藍の日 に合わせて、
#ジャパンブルー でコーディネート👗💓
イヤリングもジャパンブルーなのですよ♪
中山アナウンサーも藍コーデだったので、
テンションが上がり二人でパチリ📷❤️

阿波おどりまであと少し!ドキドキワクワク
練習も佳境に入っています!
見に来てくれる人たちのためにも
心を込めて踊ります🙋❤️❤️

#ランニング #ジョギング #IGランナーズ #朝ラン #夜ラン #走る人 #走るひと #ランニング女子 #ランガール #ピンク #北海道マラソン #おかやまマラソン #サブ4 #トレーニング #トレラン #runninggirl #ハシリマシタグラム #北海道 #徳島 #アナウンサー #ゴジカル #四国放送 #テニス #阿波おどり

#夜ラン 🏃‍♀️💨 今日はランナーさん🏃多い。

迷わず #岡南大橋 コース!
だいぶ、坂道にも慣れて来たかな?
#おかやまマラソン もコースに入ってるから
練習!練習!
でもこの橋は30キロ通過地点だから、ここまで
来る練習の方が必要だな🤔🤔 .
.
#ランニング
#running
#nikeplus
#フルマラソンに向けて
#頑張ります💪
#今日は
#嵐を聴きながら💗
#走ってきた

7/25 朝ランjog5km 筋肉痛と疲労感あるため無理せず軽くジョギング
.
やっぱロング走の翌日に軽く走るべきかな
本日は花火大会
.
.
#朝ラン #ランニング #ランニング初心者 #ハシリマスタグラム #ナイキプラス #ガーミン #running #nikeplus #garmin #おかやまマラソン

#通勤ラン 🏃🏻
今日は仕事が猛烈な忙しさだったものの早く終わって少し遠回り🏃🏻
疲労がなかなか抜けなくてペースは上げれず…😣
#ランニング #running #nikeplus #ナイキプラス #ナイキフリー #ハシリマシタグラム#igランナーズ #ig岡山ラン #igランナーズ #おかやまマラソン #蒜山高原マラソン #そろそろ休足しないと

久々に100㌔制覇🏃


おばちゃん、頑張ってま~す🏃


7月残りわずか。小刻みだけど、頑張りま~す😤😤😤


8月の目標📣は距離をもう少し伸ばしま~す💦💦💦(多分)


むーちゃんと一緒に頑張りま~す😺😺😺



#ねこ#ねこちゃん#猫#にゃんこ#にゃんすたぐらむ#ねこすたぐらむ#みんねこ#ねこ部#キジトラ#にゃんこlove#cat#ねこのいる生活#マラソン#ランニング#ジョギング#フルマラソン初挑戦#おかやまマラソン#夜ラン#🏃#nike#nike✔#NRC#今日のお供はHANABI#Mr.Children

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