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#えごま油

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#昼飯
市販のスンドゥブの素に色々と味加え、#豆乳 と、上からは#えごま油 をかけた、特製ラーメン🍜
豆乳で辛いがまろやかなって、むっちゃうまい^ ^
大成功!これハマりそや。
昼飯はしっかり食わなな^ ^

my favorite!
毎日のごはん作りに必須な調味料。これだけは外せないお気に入り。
どんな調味料を使うかで味が変わるから、奥深くておもしろい!
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鹿北の白ごま油(左)
昨日は切干大根のナムルにひと回し。相変わらずやってくれる!
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ヤムヤムの王国のナンプラー
友人に教えてもらって以来我が家の定番、オイスターソースと組み合わせて使うことが多し。いつもの炒めものがバリうまに。
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鹿北のえごま油
ご飯にかけて食べるのにハマり中。ご飯+えごま+醤油 .
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#ベジハウス #ごま油 #ナンプラー #えごま油 #オイスターソース

いつもの素麺に飽きてきたので、コストコの宗家キムチと豚コマ、えごま油を使って、ひんやり豚キム素麺にしました!夏っぽい味!
#コストコ #えごま油 #宗家キムチ #素麺

そろそろえごまの摘芯。

7月はじめに遅蒔きしたえごまは摘芯の時期を迎えています。 🔰初めて栽培するえごま。村の農業マネージャー清水さんに1から教えて頂きながら作っています。

青木村はトラクター、耕運機、乗用草刈り機など農機レンタルも格安で種類が豊富。
村長は農業は基幹産業とおっしゃっています。
少しずつですが仲間も増えて来ました。
皆さんのお住まいの地域では農業に対して行政の対応はいかがでしょうか?

そうそう、摘芯したえごまの芯はにんにく醤油に浸けて一晩寝かせ、ご飯に乗っけて頂きます!
元気モリモリ🎵 #えごま #えごま油 #青木村

愛知県は岡崎市より🏯
今年の春に視察研修で行かせて頂いた
太田油脂さんが我が家のエゴマ畑を視察にきました。
圃場の状況や刈り取りのタイミングなど
情報交換できて有意義な時間でした。
私達の研修がこうやって繋がっている事はとても嬉しく
使命感もあります。
今年は搾油します。
北海道産
生産者が作る
えごま油。
健康効果も大々的に取り上げられるが
本来は美容効果が凄かった。
肌つやつや。
🦆
ヨーロッパでは鳥の餌。。羽艶が良くなるらしい、
富裕層の遊び。
#えごま油

このえごま油でつくるオイルおにぎりが大好き🍙 オイルを摂るとカラダの中から保湿できてる気分になれる✨😊コストコに行くと必ず買うもの✨
#えごま油 #オイルおにぎり #コストコ #保湿命 #韓国調味料

牧家のホワイトプリン♪
コストコで買ってきました~

濃厚ミルクプリンにキャラメルソース♡
美味しかった😋
ほんとはチョコプリンが欲しかったんだけどね~
レアものみたいで😅
無かったー💧

次は出会えるといいなぁ😊 *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ えごま油とすりえごま♡
身体ケアが必要な年頃で(*^。^*)
あれこれ 良いと言われる物を摂取(笑)

嵐のライブ行きたいからね~
元気でいないと✧٩(ˊωˋ*)و✧

グルコサミンも飲んだ方が良いかな…(*^_^*) #ホワイトプリン #コストコ
#牧家の白いプリン #スイーツ好き #えごま油

左から2本目RIP🙏🏿😭金出せばいくらでも良い玄翁買えるけど、古道具屋などでの出会いの方が最近は熱い👏
#玄翁#寄木#サビサビも#polish#えごま油

MOST RECENT

Ear of perilla ❤︎
*
えごまの穂がビューンと伸びた。
*
このひとつひとつのガクの中に、それぞれ小さな種が4つずつちんまりとおさまっているのです。
*
It's looks like tail rather than "ear".
*
#種まきから搾りまで
#無農薬 #無化学肥料 #有機栽培 #えごま #えごま油 #低温圧搾 #生搾り #オーガニック #オメガ3 #オイル #油 #吉田ヒデヒト農園 #農家 #organic #oil #omega3 #perilla #japan #organicfarm #gifu #organicfarming #nature #farm #farmlife

#昼飯
市販のスンドゥブの素に色々と味加え、#豆乳 と、上からは#えごま油 をかけた、特製ラーメン🍜
豆乳で辛いがまろやかなって、むっちゃうまい^ ^
大成功!これハマりそや。
昼飯はしっかり食わなな^ ^

23日✩
今日もサラダたくさん( •ᴗ•)*♪
(写真に撮ってないけど他にもいろいろ食べてます( 笑 )
#酒粕ペースト#納豆#塩麹 の組み合わせさいこーです💓
#コスメキッチン で買った #えごま油 は納豆と相性抜群だ🙌🙌
いつもは酢だけど今日は#黒酢 にしてみた(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
リンゴとヨーグルトには
#インカインチパウダー を入れてタンパク質摂取〜っ🐻💕
そして、ずーーーっと気になってた、#HAKKAISAN#あまさけ
買ってみた😄💓💓
#オート麦#ココナッツオイル#レモン果汁 とこの甘酒を入れてチンして食べたら超美味しかったです(((o(*゚▽゚*)o)))
でもやっぱり、いろはの甘酒の方が好き!!!あの、ねっとりした玄米甘酒に勝るものはないなあほんと。🙈
どうやったらあんなに美味しい甘酒が作れるのかなあああ。
...♪*゚
今日も朝からホットヨガいきました♡♡
明日もホットヨガいくぞ〜~
#160cmダイエット#ダイエット仲間募集中#インナービューティー#野菜#デトックス#便秘改善#発酵#ダイエットメニュー#ヘルシーメニュー#簡単料理#ロースイーツ#おうちごはん#美肌#酵素#玄米#ぬか漬け#グルテンフリー#美容

第26回日本脂質栄養学会の市民講座に来ました^^市民講座だったので、噛み砕いて分かりやすいお話でした✨守口先生のお話には臨床実験の話など興味深い内容も含まれていて勉強になりました✨
普段なんとなく健康に良さそうという理由で、EPA/DHAサプリを飲み、オリーブ油を使い、えごま油を常備し、ナッツをたべたりしていましたが、油の種類や働き、選択についてを再確認出来、とても良かったです‼️ 一番印象に残ったのは、
油は、脳の機能と関係がある こと。

脳内の無形成分(水分) : 85% 有形成分 : 15% (脂質10%、タンパク質5%)
脳組織は、65%が脂質(脂肪酸)
脂肪酸の組成が脳機能に関与

臨床実験(ラット実験)において
オメガ3を適切量摂取した群が優秀でした。

そして、先生は

脂肪は、三大栄養素の中で

唯一選択して摂取出来る栄養素

とおっしゃっていました。

脂肪酸には、種類がありますが、 *飽和脂肪酸や不飽和脂肪酸(オメガ6やオメガ3)
脂肪酸は、摂取した種類のものが、そのまま体内に吸収されるとのことです。

勉強になります!

余談で、
飽和脂肪酸 ( 肉類や乳製品などの油 ) は、摂りすぎると見た目に見える脂肪になりやすいとのことです。 【今日の講座を受講して今後気をつけたいこと】
○オメガ6とオメガ3のバランスを考える
○オメガ3適量を摂取 1日3gが適量らしいので、オイルの場合は小さじ2杯
○魚も食べる(普段、全然食べていないから魚からも摂取することを心掛けよう)
○油の摂りすぎに注意する ( 見逃しやすい飽和脂肪酸 )
○ もちろん、お菓子や加工食品の植物油(オメガ6)は控える (オメガ6は、加工食品じゃなくてもあらゆる食材に既に含まれていることが多い)

やはり専門家のお話を聞くのは面白い😊✨ #脂質#オメガ6#オメガ3#えごま油#エゴマ油 #市民講座#一ツ橋 #栄養学#脂肪酸#筋トレ女子 #トレーニング女子 #勉強 #専門家 #学会

二日目カレー+温泉卵にえごまオイルを振りかけ❤
そしてローズヒップティー❤❤
#夕飯#一人暮らし#薄く甘くなる#嵐のきっと大丈夫を聴きながら#美容#えごま油

えごま油 ホワイトスペース(中辺路町)

えごまはシソ科の植物で、その油は穀類の油とちがい香りや風味がやさしくさっぱりしています。サラダやスープ、和え物に味の決め手として最後にちょい足しするのがおすすめです。
無農薬、有機肥料を中心に使用して栽培。搾油は国内業者に委託。添加物不使用。

くくたちshop+café
CLOSE  月・火・第2日・第4日
OPEN  8:00~17:00
和歌山市出口甲賀丁38-2(P2台あり) #くくたち #和歌山 #農業 #ギフト #和歌山おみやげ #食のセレクトショップ #畑直送 #こだわり農家 #えごま油 #無農薬えごま #無添加 #和歌山城近く #カフェ #wakayama #gift #souvenir

ニューアコで買ったプリムスのCFプレップセット🔪一回洗っただけでオーク材が毛羽立ったので、サンドペーパーで研磨&エゴマ油でコーティング✨早くも愛着が湧いてきた😎 #無垢材 #CAMP #キャンプ #camping #campstyle #campgear #outdoorstyle #OUTDOOR #アウトドア #外遊び #ファミリーキャンプ #ファミキャン #キャンプ料理 #キャンプ飯 #キャンプギア #キャンプ道具 #イワタニプリムス #CFプレップセット #プレップセット #primus #プリムス #キャンプファイアプレップセット #えごま油


@lovelydogpino07 ピノくんママのまーちゃんから #飲み物バトン
@419chika1211 チョコちゃんママのちかちゃんからの #ピンクバトン
ちかちゃんからバトンを受け取った時にはピンクが思いつかなくて💦
忘れちゃってた💦ちかちゃん遅くなってごめんね🙏
寝かせ過ぎって怒られちゃうな🤣🤣
公園の滑り台もピンクだし❗️これでバッチリだな👌
#ドリンクバトン まーちゃん、えごま油は飲み物でいいのかな❓毎日飲んでるしこれもありよね🤣🤣
ちかちゃん、まーちゃんバトンありがとう💕
タグ🏷付けさせてもらいましたがお気になさらずスルーでも🆗です
#ピンク系 #ミニピン #ヨーキー #垂れ耳ヨーキー #被り物犬 #サングラス犬 #dogstagram #minipin #yokielove えみちゃん #えごま油 #ちゃんと #飲んでます 🤣

愛知県は岡崎市より🏯
今年の春に視察研修で行かせて頂いた
太田油脂さんが我が家のエゴマ畑を視察にきました。
圃場の状況や刈り取りのタイミングなど
情報交換できて有意義な時間でした。
私達の研修がこうやって繋がっている事はとても嬉しく
使命感もあります。
今年は搾油します。
北海道産
生産者が作る
えごま油。
健康効果も大々的に取り上げられるが
本来は美容効果が凄かった。
肌つやつや。
🦆
ヨーロッパでは鳥の餌。。羽艶が良くなるらしい、
富裕層の遊び。
#えごま油

in the early morning
*
来たるべきとき
(すなわち、えごま収穫の超!MAX!繁忙期)
に備え、早朝から大量の肉じゃがを仕込み中。
起きてきた園主が、「今食べたい」とか言い出してますが、味見で無くなってしまったり...しないよね?
*
#種まきから搾りまで
#肉じゃが #料理 #無農薬 #無化学肥料 #有機栽培 #えごま #えごま油 #低温圧搾 #生搾り #オーガニック #オメガ3 #オイル #油 #吉田ヒデヒト農園 #農家 #organic #oil #omega3 #perilla #japan #organicfarm #gifu #organicfarming #nature #farm #farmlife #cooking #cookingram

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