#うつ病

MOST RECENT

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ふと思ったら食欲不振になって1年が経ってました⚡︎
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お腹は基本空いてないです。
空いてても少し食べると胃の入り口が閉まる感じがしてもう入らない。
今も変わらないですね。
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お腹が痩せたと思ってたら二の腕や手首が痩せたと言われた時はびっくりしました😔💦
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前の職場を退職する時いっぱい写真を撮ったんですけど、横から撮られたのがあって、私のお腹ペラペラで自分で引きました😂←
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今の職場では骨が浮いてることを悟られないように後ろを向いて着替えたりしてたんですが、盲点でした。後ろも結構浮いてるみたいで、ガリガリですねと言われてしまいました😂
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あと7枚目、顔に肉が付かないというか、太ったら付きます🐷
でも今は食べれないから付かない→顔が小さくなった。って意味です🙇‍♀️
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#手書き #手書きpost #手書きpostしてる人と繋がりたい #うつ #うつ病 #食欲不振 #体重減少 #健康な体になりたい #ゴム直し #めんどくさい
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≪引継ぎ終了≫



☒ 引継ぎの方が退職された
☒ 週明けから独り立ち
☒ 仕事忙しすぎて、てんてこ舞い
☒ 仕事難しすぎて、てんてこ舞い
☒ 不安しかない
☒ どうしよう。。。




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経緯>> 転職活動でうつ病に。
一年弱休養し再就職したが
適応障害で3ヶ月で退職。
2週間後派遣社員で再就職。

★就活(転職)恐怖症で鬱になって
しまった私の社会復帰へのInstagram。
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#心の病 #適応障害 #うつ病 #鬱病 #うつ #鬱 #精神疾患 #心 #ストレス #不安 #認知行動療法 #認知療法 #心理療法 #認知の歪み #心療内科 #精神科 #療養中 #不安症 #不安神経症 #SNRI #サインバルタ #エビリファイ #ドグマチール #うつ病闘病中の人と繋がりたい

胸筋を柔らかくするストレッチ…

今日、先生にチェックしてもらいながら3種類覚えてきた。

肩も肘もかなり後ろに持っていくんやけど、肩に力が入りすぎなのか中々上手く出来なかったよ😭

背筋伸ばして肩の力抜いてやってるつもりやけど、筋肉痛になる🤣🤣🤣 おかげで肩も首も鎖骨も腕も肩甲骨もめちゃくちゃ張ってめちゃくちゃ重いし地味に痛い(´・ω・`;) 肘を後ろにしたり、肩を大きく回すんやけど普段使わない筋肉使うからかなりやばい🤣

ずっとずっと猫背で前屈みで生活してきたからそれが当たり前になってる。

うつ伏せに寝転んで最低一日五時間はスマホ触ってたもん。

座ってる時もずっと俯いてスマホ。

歩く時も背中丸めて俯いてた。

挙句の果てに高枕が大好きでずっと高枕で横向いて寝てた。

肩も首もガチガチで肩をすくめる癖と肩に力入れる癖もある。

肩の力抜いてって言われても抜けない。

自分ではめちゃくちゃ抜いてるつもりがかなり肩に力入ってるみたい。

レントゲン撮る時も「顎引いて、肩の力抜いて」って言われて、その通りにしたつもりが全然やった😞

そりゃ肩も首も凝るし腕もだるくなって物持つのも疲れるし、ストレートネックで胸郭出口症候群って言われるわな😂

姿勢も言われるまで気にしてなかった。

よくよく考えて普段の生活や姿勢を振り返ってみたら当てはまることが多すぎて情けない😂
何年もかけて出来上がった悪い姿勢やから、何年もかけて根気よく治してくしかないな…

月曜に採血の結果聞きに行くから、その時に肩の力の抜き方と正しい姿勢、正しい姿勢での歩き方を聞いてこよう…

ALSの心配した自分が馬鹿やったわ😒

今まで色んな病気疑いまくって、妄想で何個大病かかったか分からん😅

私はネットで検索してビビって死を覚悟して半泣きになりながら即病院に行くタイプ。

症状を検索する→大病が出てくる→当てはまらない症状まで気になってきてその病気だと思い込む

不安感やストレス抱えると露骨に食欲なくなるタイプ。

こんなん私だけかと思ってたら、なんと心気症という立派な精神病のひとつ…

根本的には死ぬのが怖いのと幸せやからかな。

旦那がいて、友達もいて、、、 それが当たり前やと思ってて、その当たり前がなくなるのが怖いから…

病気になったら旦那や友人に見捨てられる

病気になったら痛い治療や検査を沢山して闘病生活をしなければならない

もし余命宣告されたら?進行していたら?

かなり珍しい病気と言われていても、もしかして自分がそうだったら?

この年で罹患率は極めて稀だとしても、もしかして自分が稀な人間だったら?

この間は○○病、その前は○○病を疑ったけど異常がなかったから今回こそはついに罹患したのかな?

もし見落とされていたら?

先生は安心させるために嘘をついているんじゃないか?

と、そんな不安が消えないのが心気症。

今まで沢山のレントゲン、CT、MRI、採血、採尿、筋電図、心電図、エコー、カメラしてきた。

検査の結果が出るまで毎日泣いて過ごした。

病院にいくら貢いだか分かりません。

どうにかして心気症治す方法ないのかな…

#心気症 #全般性不安障害 #境界性パーソナリティ障害 #睡眠障害 #うつ病 #複雑性ptsd #姿勢悪い #猫背 #胸郭出口症候群 #ストレートネック

休憩中。。。インスタ映えしないシリーズ笑
#過去問 で出題されたところに#ふぁにまる マークシールを貼っていってますʕ•ᴥ•ʔ✨
シールは、ハガキサイズピッタリなので、ハガキファイルにまとめて入れてあります…今中整頓されてなくてぐっちゃぐちゃだけど💦

#アーモンドピーク#クリスピーク 派。
#マイクロズボラブロマイド 、一番欲しいやつが出て嬉しいんだけど、今はあまり癒されない。。。
#秋山先生#猛暑日 でも立ち上がらないと、先に進めないこともあるんだよー😭

#セリア #キャンドゥ #ダイソー
#マイクロズボラ #ロバート秋山
#勉強垢 #勉強法 #勉強垢さんと繋がりたい
#精神医学 #心理学 #放送大学
#認定心理士 #臨床心理士 #公認心理師
#身体表現性障害 #慢性疲労症候群 #線維筋痛症 疑い
#うつ病 #パニック症 #パニック障害
#機能性ディスペプシア #心身症 #闘病中

辛いときは原点回帰。
これまで辛かった時もコイツは俺に寄り添ってくれてきた。
心情難過時,回歸自己起點。
到現在為止這健身傢伙不管我自己怎樣,還是一直陪我鼓勵。由時間來解決。慢慢來。
#ジム
#ハイヤーセルフ
#中国語
#うつ病



昨日は昼間、夜間とそれぞれ
違う友人と遊びました。

気が合う友人だから
遊ぶのも気楽...♪*゚

とっても楽しかったです❀


元彼の家族にお世話になったので
お母様にLINEでお礼の連絡をしたら
嬉しい事言われてつい涙が…

元彼と付き合えて良かったなて
改めて思います。


#鬱病 #うつ病
#精神障害
#カフェ巡り

ぶちまけてやった。
あんたなんかだいっ嫌い。
一緒にいるのが耐えられない。
早くて離れたい。
私が今まで耐えてたの分からなかったの!?!? 爆発して何言ったか覚えてない。冷静に詰問しようと思ったのにヒステリックになって発狂してしまった。
あーぁ。
これでいっそ嫌われたい。
いっそおさらばしたい。
こんなに発狂したのに、それなのに平気で寝られる人。
私が精神不安定なのが疎ましそうに、まだ酔っぱらってるからもう少し寝たいと朝方帰って来て午後の3時くらいまで寝てた人が言う台詞かよ。
携帯見せてと言ってもプライバシーだからと拒否。取り上げて隠してやった。
私が話したい時は寝てるか酔っぱらってるかで、出来ない。
いつも私のタイミングで出来ない。いつもあいつのタイミング
でしなきゃならない。
全部そう。
3年ぶんのストレスを返してほしいし、解放されたい。

#離婚したい #夫嫌い #旦那嫌い
#うつ病 #自律神経失調症 #適応障害 #合コン #離婚

最近、暗い投稿が多かったのですが
皆さんからの優しいコメントやDM
友達からのラインに救われてます👼

今週は父が帰ってこないし、
母も優しく接してくれているので
今日は少し安定しています✨

棚の中を整理していたら、いつ買ったのか
分からないシールやレターセットが
たくさんあったので、使えるものは使おうと🌼

トイレの窓ガラスに、ぺたぺたしました🐽☘
°

いつだか流行ったジェルっぽいシール?
たぶん暑さのせいで、でろーんって伸びて
形が変になってるけど、可愛く見える(´ー`)💕
*

少しでも穏やかな日が増えるといいなぁ🌱

#シール#窓#ぶた#クローバー#うつ病#うつ病闘病中の人と繋がりたい #パニック障害 #パニック障害の人と繋がりたい

テレビでやっていて
ビックリした。
根性論がどうとか、
温暖化でおかしい気候になっている中
根性論!?
いつの時代の話をしているのだろうか

考えたら
熱中症になる子続出するでしょ!?
ってすぐ分かる様な事も予定通り行う学校
頼むから
子供の命を最優先に考えてくれないかな

しっかし
暑い
エアコン効いてるのこれ..🤢
今日もお仕事頑張りました。
休まず行く
当面の目標です。
頭痛は3日続いていますが
暑いせいかな。
#熱中症#子供#学校
#決定権はだれ
#うつ#うつ病 #メンタルヘルス

愚痴半分、悩み半分くらいかなぁ…。つぶやき程度のものなので、今回は3枚だけです💦

まだまだ闘病は始まったばかり。先が見えないと不安で仕方がありません。
#うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #けど勇気がない #自律神経失調症 #手書きポスト #デジタルツイート #混合

こんにちは♪

リズム鍼灸マッサージ院
今日も元気に診療しています♪

朝から暑い日が続いていますが皆さん体調は大丈夫ですか?

水分補給と体を休める事が重要ですよ!! 紫外線も強く日傘をさしている人もよく見かけます♪

美容鍼灸も紫外線が多いこの時期にオススメです!! 肌のターンオーバーを活性化させて健康で美しい肌で夏をすごしましょう♪

男性も女性も美容鍼灸をする人が増えてきていますよ!! お悩みの人は是非一度体験してみてください♪

さぁ、今日も元気に頑張ります!! リズム鍼灸マッサージ院
栃木県下野市駅東6-5-1
0285-37-8685

お電話お待ちしています♪

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#イライラ
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#産後ケア

#piaget #ピアジェ#発音#アクセント )問題のアンケートに答えてくださり、ありがとうございました🙇‍♀️💦
結論は、『国によって発音が全く違うからどれも正解』ってことみたいです💦
皆さんに教えてもらったものをまとめましたが、
私は、#フランス語 読みすることにしました。
これからは「ピ『ア」』ジェ」です!
皆さんはどう読みますか?
…そんなことより、ピアジェが何を言ったのかを理解することの方が大事ですよね💦

放送大学の先生は、「ピア『ジェ』⤴︎」と英語読みが多いです。
前の大学で少し学んだときは「『ピ』アジェ⤵︎」と習いました。

#勉強垢 #勉強法 #勉強垢さんと繋がりたい
#精神医学 #心理学 #放送大学
#認定心理士 #臨床心理士 #公認心理師
#英語の勉強 #中国語勉強中 フランス語は全く分からない
#ドイツ語 読みを調べようとしたけど、時間のムダと思って辞めました💦
#身体表現性障害 #慢性疲労症候群 #線維筋痛症 疑い
#うつ病 #パニック症 #パニック障害
#機能性ディスペプシア #心身症 #闘病中

リエルです😆💕リッちゃんカワイイ😍リッちゃん大好き❤季節外れの🍓の帽子似合うよ😆💕hiroはなんだか今日はドキドキする💓やる気がないなぁ
#うさぎ #rabbit #bannies #リエル#リッちゃん#いちご#うさぎ好きさんと繋がりたい #病気との闘い #気分障害 #不安障害 #パニック障害 #うつ病 #恐怖症#カワイイは正義#jw

#西日本豪雨
#西日本豪雨災害
への#募金 用に
LINEスタンプ作りました!


テレビで映像を見ていても
心が痛い毎日ですが
#ボランティア に行けるわけでも
大金を募金できるわけでもなく

なにか今の自分にできることは
ないかなぁと考えていて
めちゃくちゃ微力ですが
少しでも!と思い、
ド素人の作ったスタンプですが
120円で買っていただくと
30円か40円くらいは
利益になるみたいなので
その分を募金したいと思っています!


売り上げがわかる画面があるのでまた1か月後とかに確定したら
画面と募金先をこちらにも載せたいと思います!!!


🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

下3つの見本と
検索方法は画面に載せています!


下3つの
🌱うつくま (ᵔᴥᵔ)
スタンプは
元々
不調時#不定愁訴
#うつ病
#パニック障害 #自律神経失調症
などで困っている方向けのスタンプを趣味でちょこちょこ
作っていたところでした🌞
.

LINEで文章打つのがしんどい時とかに使えるような感じで
しんどい気持ちを
暗く重くならないように
ゆるーい感じで伝えられるようなのがいいなーと思って作りました🌞🌼
見本はもう一つの記事に載せます!



3番目の
🌱はげましねこちゃんは
しんどい方へ向けたはげましの言葉のスタンプです(=^ェ^=)


上2つの 🌱ゆるねこちゃんは
普段使えるような
ゆるーいかるーい感じなのでぜひ(=^ェ^=)




良かったらご協力よろしくお願いします🙇‍♀️


私の大好きな故郷も豪雨の影響が大きく
沢山の方が被災された影響で
大変な想いをされていると思いますが
心より復興を願っています



#nico_oorg募金スタンプ

#広島#岡山#愛媛#復興#災害

病院の先生はリストカットの跡を見て目を背けました。
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カウンセラーの先生はリストカットの跡を優しく手で包んで「痛かったね」と言ってくれました。
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たったそれだけで、救われた気持ちになって、
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少し良かった。
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今日はセンター地理B過去問2回分と数学の課題大問10個分。
やるで。
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#勉強垢 #勉強垢さんと繋がりたい #勉強垢さんフォロバします #うつ病 #闘病中

#西日本豪雨
#西日本豪雨災害
への#募金 用に
LINEスタンプ作りました!


テレビで映像を見ていても
心が痛い毎日ですが
#ボランティア に行けるわけでも
大金を募金できるわけでもなく

なにか今の自分にできることは
ないかなぁと考えていて
めちゃくちゃ微力ですが
少しでも!と思い、
ド素人の作ったスタンプですが
120円で買っていただくと
30円か40円くらいは
利益になるみたいなので
その分を募金したいと思っています!


売り上げがわかる画面があるのでまた1か月後とかに確定したら
画面と募金先をこちらにも載せたいと思います!!!


🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

上3つの見本と
検索方法は画面に載せています!


下3つの
🌱うつくま (ᵔᴥᵔ)
スタンプは
元々
不調時#不定愁訴
#うつ病
#パニック障害 #自律神経失調症
などで困っている方向けのスタンプを趣味でちょこちょこ
作っていたところでした🌞
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LINEで文章打つのがしんどい時とかに使えるような感じで
しんどい気持ちを
暗く重くならないように
ゆるーい感じで伝えられるようなのがいいなーと思って作りました🌞🌼
見本はもう一つの記事に載せます!



3番目の
🌱はげましねこちゃんは
しんどい方へ向けたはげましの言葉のスタンプです(=^ェ^=)


上2つの 🌱ゆるねこちゃんは
普段使えるような
ゆるーいかるーい感じなのでぜひ(=^ェ^=)




良かったらご協力よろしくお願いします🙇‍♀️


私の大好きな故郷も豪雨の影響が大きく
沢山の方が被災された影響で
大変な想いをされていると思いますが
心より復興を願っています



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#広島#岡山#愛媛#復興#災害

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