#あさべん2018

MOST RECENT

*sat.9.June*
・甘辛肉団子
・味たま
・わかめとザーサイ
・米の磨ぎ汁漬け
・パプリカなど

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高木ブー襲来中!!
仕事が長丁場でポストが夜になった。
やけに豪勢な梅雨のはじまりだな~。。
⚡👹⚡⚡
*fri.8.June*
・ぶりの照り焼き生姜添え
・ズッキーニとゴーヤのソテー
・あやめ雪かぶと蔵さんの玉葱のサラダ
・ほうれん草とフジッコのしそ昆布あえ
・滑子とセロリのお浸し

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*thu.7.june*
・黒レンズ豆いりごはん
・むね肉炭酸水焼きと昆布煮
・赤大根 あやめ雪かぶと蔵さんの玉葱のサラダ
・ほうれん草の和ムル
・大葉の玉子焼き
.
え~昨日、勝手に梅雨入り宣言しましたら
気象庁も後から発表しましたよふふ。
あちこちでよく、
'梅雨が明けると本格的な夏到来!'
とか聞きますけどね、
それでは完全に乗り遅れっちゃう。
すでに夏の終わりのハ~モニー。
梅雨入りはとっくに夏をお知らせしてんです。
台風もできてんです。
no summer no life!

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え~、勝手にわが家 '梅雨入り宣言!'
家のなか暑くても
窓開けちゃダメ
湿気があなたを
ダメにする。
no 湿気 no life!
(↑違う、そーじゃない。)
.
*wed.6.June.芒種*
・豚肉パクチー炒めの南蛮漬け
・味たま
・ゴーヤとズッキーニのソテー
・いしる(魚醤)焼きそば
・米の磨ぎ汁漬け

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*tue.5.june*
・鶏むね肉の炭酸水つけ焼き
・ほうれん草のお浸し
・茎わかめと人参の生姜あえ
・椎茸と昆布の佃煮
・レンズ豆トマト煮
・米の磨ぎ汁漬け
.
炭酸水ブーム…なん だってねぇ。
オットがたまにハイボールを飲むので
冷蔵庫にいつもいる。
お風呂に入れたり
顔にパックしたり
料理にもまな板掃除まで
なんてびっくり。
使っちゃお。

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wed.18.april
・肉じゃが
・かぶとりんごのサラダ
・ブロッコリー・トマト
・ミックスビーンズのスパイスあえ
.
朝。
私がお弁当を撮っている頃
オットは居間で"0655"を観ている。

そして
.
♪わたし犬いぬ
♪わたし犬いぬ
じぶんではよくわからないけれど
犬なのよぅ♪…
.
と聴こえてくると同時に
「かーさーん!」
呼ばれたときは走って戻る。
.
その日の選ばれし犬が柴犬だからだ。

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fri.20.april
・スパイシー焼肉
・スイチリ春雨サラダ
・かぼちゃとズッキーニ
・ブロッコリー
・パクチー・ザーサイ

スパイシー=辛い👳🇮🇳

連想してしまいそうです

・シナモン
・クミンシード
・コリアンダー
・カルダモン
(どれも辛くない)
なぞを脂っこい料理に
胡椒の感じでパパッと振れば
いつもの味に新しい風が吹く。
煮魚 焼き魚の臭みが消える。
手足がぽかぽかする(←シナモン)。
シナモンなんておかずに合わないだろー?
と思ってましたが
胡椒と山椒と相性がいい。
麻婆豆腐なんかもってこいです。
ちなみにオットは白湯に振って
仕事に持っていってて
身体が調子いいみたい。

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mon.4.June
○そばの実ごはん
○レンズ豆と緑豆の南印度風(夫作)&パクチー
○夏野菜のマサラ
.
昨日は山奥の日帰り温泉で
ゆったりたっぷりのんびり過ごし…
たのは良いけれど今朝は4時起き、
目を瞑りながら詰めたー。

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お久しぶりでーす
ここんとこお弁当ない日が多くて
夕飯も夫が作ってくれたり
おかげさまで頭がカラッポの毎日。
いつもどんだけ
ごはんのことばっか考えてたんだか。
ね。
.
*fri.1.june*
★レンズ豆いりごはん
★赤どりもも焼き
★かぼちゃとレンズ豆のサラダ
★丸焼きヤングコーン
★トマトとホワイトセロリ
★枝豆のコピ塩かけ
★ゆでたまご★ブロッコリー

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*thu.24.may*
δ黒レンズ豆ごはん
δ肉巻きたち
・オクラ・黄パプリカと絹さや・ヤングコーン
δ玉子焼き
δブロッコリー
δほうれん草とキャベツのフェデリーニ
δ浅漬け

カリフォルニアに住む親友がくれた
黒と緑のオーガニックレンズ豆。
今まで豆といえば大豆ばかりだった
わが家に新しい風が吹いてます
ありがとうね💕

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*wed.23.may*
★ゆかりとごまのオイルおにぎり
★豚汁
★のっけべん
・浅漬け・ふき煮・椎茸昆布煮
・ほうれん草ナムル・手作りなめたけ
・そばの実いりごはん
★海苔まきつくね

朝ごはんのおにぎりと
お昼のわっぱを持って出勤のオット。
ちょっと涼しいこともあって豚汁、
それとタッパーおかずは
おにぎりといっしょでも
のっけべんと合わせても。

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*tue.22.may*
・紅鮭塩焼き
・根菜のえごま油あえ
・ブロッコリと絹さやのマヨ
・義母さんのきゃら蕗
・浅漬
・かにホタテ大根サラダ
.
GWのころは仕事もせず
食っちゃ寝飲んじゃ寝
していたせいか
それから
どーもおなかが調子悪くて。
だけど先日のお休みは
豆と野菜とバスマティー米ばかり
食べてたら
すっかり調子良くなった!
オットカレーのおかげか。

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朝の弁当記録中、オットは居間で
茶をすすりながら '0655' を観ています。
"我輩は犬" コーナーに柴が映ると
つかさず呼んでくれるので
急いで居間へ戻るわけなんですが
今朝はシャッター切ってる瞬間に
呼ばれたので写真も切れてます。

mon.21.may
*緑豆いりごはん
*閉館までいた山奥の日帰り温泉で揚げて貰ったとんかつ
*椎茸と昆布の煮
*山奥の直売野菜やいちごなど

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おはようございます😊
昨夜作った冷え冷え弁当を
保冷バッグにいれて行き
食べるときに温めてもらうやーつ。
sat.19.may
・黒レンズ豆ごはん
・海苔まきつくね
・とうもろこし
・漬物
・椎茸煮
・白アスパラのたまごサラダ
・焼きそら豆
・ザーサイ

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年に一度の会社の健診だそうで
朝ごはん用おにぎり持って出勤していきました。
ゆかりとじゃこのんと、きゃら蕗。
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thu:17:may
・緑レンズ豆ごはん
・紅鮭
・じゃが煮
・もやしのナムル
・実家(夫)のきゃら蕗
・だし巻き玉子
・実家(夫)で採れた椎茸と昆布煮
・ブロッコリーと白アスパラのサラダ

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おはようございます。
ゆる~く日常再開。
GWは各実家にて親孝行。
夫はそれから仕事したり旅にでて
私はその間も庭仕事。
春の庭は草ぼーぼー、
毎日増えるふきを採っては
食べ続けてヤギのよう。
お弁当もしばらく
両家のふきが登場します。
.
tue.15.may(Okinawa return date)
・CAみやげのレンズ豆いりごはん
・むね肉のグリル
・もやしと小松菜のナムル
・切り干し大根と野菜の漬物
・実家(私)のふき煮

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むふふ…むふふふふふふ。
明日からまた
しばらくお弁当お休みします😎。
.
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thu_26_april_2018
*むね肉しっとり焼き ねぎ梅ソース
*椎茸と昆布の含め煮
*玉子焼き
*小松菜のお浸し
*切り干し大根
*蓮根ナムル
*かぼちゃと豆のマサラ
*ブロッコリー
*黒米と福岡と蕎麦実いりごはん

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wed.25.april
*ゆでしゃぶキャベツの梅肉ソース
*ミックスビーンズのマサラ
*蓮根ナムル
*かぼちゃ煮とブロッコリー
*黒米と緑米いりごはん

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おとといの休日。
たまには夢の世界にでも行ってみっか~🙄

「風の谷のナウシカ」と「天空の城ラピュタ」
を家で寛ぎながら観賞。
おかげで夜もぐっすり夢の世界😴。
映画って本当にいいですね。
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tue.24.april
○鶏つくね親子煮
(ゴボウ入れたら卵がゴボウ色~💦)
○漬物
○トマトとブロッコリー
○かぼちゃ煮

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