#ทำอาหาร

MOST RECENT

เรียกว่าเป็น #dinner เลยก็ได้มั้ง ไม่รู้จะกินอะไรดี เบื่อๆ อยากทานอะไรแบบวิตามินซีๆ 🙃 เลยจัด กีวี่ 🥝 2 ลูก (84 แคล) กับ ส้มโอประมาณ 200 กรัม (78 แคล) แคลน้อยๆ วิตามินซี+กากใยสูงๆ ถูกใจให้ 10/10 😍
.
.
#ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ฉันจะผอม #อยากผอม #วิ่ง #กินคลีน #อาหารคลีน #ทำอาหาร #lowfat #diet #eatclean #cleanfood #food #healthyfood #health #healthylifestyle #healthy #หมูแข็งแรง #ขนมคลีน #คลีน #คลีนฟู้ด #ขนม #ขนมคลีน #fitness #อาหารสุขภาพ #kiwifruit #pomelo #fruits #fruit

โสนน้อยผัดไข่🤗🤗
ผัดผักบอกรัก😻😻
แกงจืดฟัก จุ๊ฟๆ😘😘
#งานในหน้าที่ 🙊🙉ระหว่างคุณม๊าถ่ายรูปให้...มีคำถามว่า : วันนี้ไม่ติดขนตาทำกับข้าวหรอ😅😅😅😅😅😅
#homemadewithlove
#homecooking
#homemade
#ทำอาหาร
#foodoftheday
#dinnermenu by Anna😁😁
#thaifood
#thaistyle
#thaicuisines
#ilovecooking
#healthyfood
#healthyrecipes #nofilterneeded

โปรใหม่มาแรง แซงทานตะวันเลยค่า🌻🌞 ขนาด 200 กรัม ส่งฟรีลงทะเบียน จำกัด 1 คน ต่อ 1 ชิ้นเท่านั้นน๊า ช้าหมดอดนะจ๊ะ รีบมาสั่งกันเด้อ พร้อมส่งจ้า ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔻 สั่งซื้อ l ปลีก-ส่ง
Tel : 0887837022
Line : @maetoonhua.food(มี @ ด้วย)
IG : maetoonhua_namprik
FB :น้ำพริกแม่ทูนหัว
#น้ำพริกกากหมู #น้ำพริกหมูกระจก #น้ำพริก #แซ่บ #น้ำพริกแม่ทูนหัว #น้ำพริกกากหมูแม่ทูนหัว #ราคาถูก #ราคาส่ง#อร่อย #อร่อยไปแดก#ทำอาหาร #อาหารไทย #อาหาร #maetoonhuanamprik #foodporn #spicy #thaicuisine #thaifood #thailand #foodblogger #food #cooking #homemade #yummyfood #deliciousfood #fooddiary #wongnai #foodphotography #foodie #igfood

ส่งของรอบวันนี้ ครบแล้วนะคะ ^^
🙏 ขอบคุณลูกค้าทุกท่านที่อุดหนุนคะ
🎉จัดโปร ซื้อ 3 กระปุก 250 บาท ส่งฟรีลทบ.🎉
✔ขายปลีก-ส่ง / รับตัวแทน 📮 ส่งของทุกวัน
✔นัดรับ ลาดพร้าว 101 , เดอะมอลล์บางกะปิ .
✔จัดส่ง ปณ. เริ่มต้น ลทบ.30 Ems 50 .
✔มีบริการ Lineman / Taxi ค่าจัดส่งคิดตามระยะทาง .
👉 สั่งสินค้า LINE @immkruang (มี@) .
หรือคลิ๊กลิ้งค์หน้าไอจี ได้เลยคะ^^
.
#น้ำพริกหมูกระจก #immkruang #อิ่มเครื่อง #น้ำพริกกากหมู #น้ำพริก #แซ่บ #ทำอาหาร #โปรดีบอกต่อ #โปรโมชั่น
#รสแซ่บ #อาหารไทย #รสเด็ด #รสจัด #อร่อย #wongnai #หมูกระจก #แพ็คของ #foodporn #ส่งของ #ส่งของทุกวัน #ส่งจริง #แพคของ #yummy #รับตัวแทน #ตัวแทน #สมัครตัวแทนฟรี #น้ำพริกอิ่มเครื่อง #หมูกระจก

เมื่อวานมีคนถามผมว่ากินยังไงถึงจะมี 6 pack?
.
กินยังไงดีละ ผมจะบอกว่าง่ายมากครับอย่างแรกเราต้องรู้ว่า
ร่างกายของเราใช้ แคลอรี่ต่อวันเท่าไร เราจะรู้ได้ยังไงละ
.
เอาแบบง่ายๆละกัน
https://www.fatnever.com/bmr/
ใช้เว็บนี้ได้เลยนะครับลองคำนวนดู **จริงๆมีอีกหลายเว็บนะครับแต่ว่าผมรู้สึกว่าเว็บนี้ดูค่อนข้างง่าย
.
เราจะได้มาสองค่าครับคือ
BMR (Basal Metabolic Rate) : พลังงานที่เราใช่ในการดำรงชีวิต
TDEE (Total Daily Energy Expenditure) : พลังงานที่คุณใช้ในแต่ละวัน
.
วิธีคำนวนก็ง่ายๆครับสำหรับผมเป็นตัวอย่าง
สูง 172 หนัก 65 อายุ 27 ออกกำลังปานกลาง
ผมได้ค่า BMR - 1633 / TDEE - 2531
เอา 2 ค่ารวมกัน หาร 2 จะเท่ากับ 1633+2531= 4164
4164/2 = 2082 นี่คือแคลอรี่ต่อวันที่ผมจะต้องกินและผมจะไม่หิวมากระหว่างวัน ( กรณีผมต้องการลดน้ำหนักนะครับ )
.
#nuttaroseb #ผมทำได้คุณก็ทำได้
#breakfast #lunch #snack #dinner#preworkout #workout
#ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ฉันจะผอม #อยากผอม #วิ่ง #กินคลีน #อาหารคลีน #ทำอาหาร #lowfat #diet #eatclean #cleanfood #food #healthyfood #health #healthylifestyle #healthy #หมูแข็งแรง #ขนมคลีน #คลีน #คลีนฟู้ด #ขนม #ขนมคลีน

19.11.2018 นน 61.7 มื้อเช้าของนุ้งงง วันนี้มีแพนเค้กกล้วยหอม+ข้าวโอ๊ต มะม่วงยังเหลืออยู่ กินมะม่วงนานๆที (มะม่วงสุกมีน้ำตาลแต่ก็มีใยอาหารอยู่) ไข่ดาวจงดูให้เป็นศิลปะนะคะ 🤣🤣🤣🤣
.
#อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกายกันเถอะ #คุมอาหาร #ผอม #ลดความอ้วน #คลีน #ออกกำลังกาย #อยากผอม #วิ่ง #กินคลีน #ทำอาหาร #คลีนฟู้ด #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดความอ้วน #เมนูลดความอ้วน #เมนูคลีน #สุขภาพดี #cleaneating #cleanfoodporn #food #healthcare #healthylifestyle #lowfat #diet #cleanfood #eatclean #healthyfood

🌴สร้างกล้ามเนื้อ#day47🌴
อาการป่วยดีขึ้นแล้ววันนี้กินน้อยหน่อยไม่สบายกินอะไรก็ไม่อร่อย แต่กินแม่หมียังอร่อยไก่นุ่มมาก @krua_meemeemore ————————————————————————-———🥗BREAKFAST 🥗
-โจ๊กข้าวโอ๊ต
-ไข่1ฟอง
-คางกุ้ง
——————————————————————————-🥦LUNCH🥦
-ข้าวหมูเทอริยากิลีน
———————————————————————————-🥑DINNER🥑
-ข้าวไรซเบอรี
-ไก่นุ่มตุ๋นเห็ดหอมซอสbbq———————————————————————————-🍭SNACK🍭
-แอปเปิ้ลเขียว
———————————————————————————💦water💦
-2ลิตร
———————————————————————————-🏋🏻‍♀️workout🏋🏻‍♀️
-
.
🥗สรุปสารอาหาร🥗
Carb=ข้าว
Protein=ไก่,หมู
Fat=
Vitamins+fiber=ผัก
.
❤️cal today❤️1310
P101 C154 F27

#cleanfood #bellyfatchallenge #เด็กหอ #คลีน
#ลดพุง #อาหารคลีน #ลดไขมัน #เฮลตี้ราคาประหยัด #ทำอาหาร #healthy #fitgirl #bodygoal#อาหารเพื่อสุขภาพ #eatclean #diet #eathealthy#ขนมคลีน #ขนม#ไม่อ้วน #ไม่ยอมอ้วน #คลีนสไตล์เด็กหอ

ต้มจืดโคตรเครื่อง ซดร้อนๆ คล่องคอ
รับชมคลิปได้ที่ Watch VDO >> https://goo.gl/SpVH6W
ฝากกดถูกใจเพจด้วยนะคะ 🙏🏻🙏🏻
#foodoopeve #ทำอาหาร #mynameisnapat #อาหารไทย #thaifood #thaifoodstagram #ต้มจืด #แกงจืด

🌈🌤 เมนูง่ายๆ ทำไม่ยากด้วย😉
🥓หมูสามชั้นทอด น้ำจิ้มแจ่วแซ่บๆค่า 😍
———————————
.
.
.
.
.

#ทำอาหาร #homemade 🍀💕
#thaifood #foodstagram
#อร่อย #แชร์วนไป #วันดีๆ
#foodlover #foodie #ยำไข่ดาว

กิโล เราก็ขายค่ะ#😋😍 👉กล้วยไส้มะขามสูตรดั้งเดิมของทางร้าน อร่อยๆมาแล้วจ้า#😋 กล้วยกรอบอร่อยไส้หนึบ ไม่แข็ง หวาน อมเปรี้ยวนิดๆ เข้ากันได้อย่างลงตัว กรุบกรอบเคี้ยวเพลินเกินห้ามใจสั่งมารัวๆๆๆ 📣เลยค่ะ🍌 # 💵ขนาดและราคา💸
💥 1 กิโล. ราคา 390 บาท
💥 70 g. ราคา 35 บาท (3 ถุง 100 บาท)
💥 250 g. ราคา 120 บาท

ค่าส่งสินค้าขึ้นอยู่กับปริมาณของน้ำหนัก
(คิดค่าส่งตามเคอร์รี่ค่ะ) 😋😋👇👇 👉👉 fb : prapapornbanana 👉👉 line : @prapapornbanana 👉👉 📲 : 097-226-5465 ☎️ #prapapornbanana #laofoods #thaifood #ขนมในตำนาน #ขายของออนไลน์ #ทำอาหาร#china🇨🇳 #foodyvietnam #ระยองพร้อมส่ง#ชลบุรีกินอะไรดี #จันทบุรี #ของดีโคราช #ของฝากระยอง #ของฝากจันทบุรี #ของฝากเชียงใหม่

แนะนำให้รีบตุนก่อนหมดนะคะ
ทั้ง 2 สาขา @naturalrich_nr
BTS สยาม
BTS พระโขนง
🌶น้ำพริกตาแดงปลาทู
🐟ใช้เนื้อปลาทูคั่วจนเเห้ง
👩🏻‍🍳คลุกเคล้าเครื่องเทศ
🌪กลิ่นหอมกรุ่น รสกลมกล่อม
🙅🏼ไม่ใส่วัตถุกันเสียหรือเเต่งสี
😋อร่อยจนหยุดไม่อยู่แล้วคะ
#อ้วนน้อยอร่อยสุดๆ#แล้วต้องตบด้วยน้ำพริก
#เข้าครัว#ทำอาหาร#น้ำพริกตาแดงปลาทู
#food#thaifood#spicyfood#eatclean#cleaneating
#cleanfood#breakfast#lunch#dinner#yummy
#อาหารไทย#อร่

ช้อนชา/ส้อม แกะลาย เหลือ 2 สีเท่านั้น เงิน/ทอง เนื้อวัสดุอย่างดี มีหลายลายพร้อมส่ง.
.
Size : 2.8 x 12.8 cm
Price : 129 ฿ (ช้อน) 259 ฿ (ส้อม) ซื้อคู่ 359 ฿
.
.
.
#kazaruTh #KAZARU
.
Contact Line : @vip642 (มี@นะคะ) 🐣
.
สอบถาม/สั่งซื้อ/จองสินค้าได้เลยค่ะ
หรือ กดที่หน้า bio นะคะ
.
#zakka #diy #cafe #kitchen #food #drink #kids #เครื่องครัว #ของแต่งบ้าน #ของตกแต่งบ้าน #ของใช้ #ของขวัญ #ถูกและดี #บ้านและสวน #บ้าน #จาน #จานสวย #เซรามิก #แก้ว #ถ้วย #ชาม #อาหาร #คาเฟ่ #ร้านอาหาร #ร้านเบเกอรี่ #ทำขนม #ทำกับข้าว #ทำอาหาร

สับปะรด มี ‪วิตามินซี‬ สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระและช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย วิตามินซีช่วยสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อของร่างกาย และช่วยรักษาบาดแผล
.
อีกทั้งยังช่วย ‪เผาผลาญไขมัน‬ และคอเลสเตอรอล ดูดซึม ‪ธาตุเหล็ก‬และสังเคราะห์กรดอะมิโน และคอลลาเจน .
นอกจากนี้สามารถบรรเทาอาการ ‪อาหารไม่ย่อย‬ เอนไซม์ที่มีอยู่ในสับปะรดจะช่วยย่อยกรดอะมิโนในโปรตีน ในอาหารที่เรารับประทาน โดยเฉพาะนัก ‪เพาะกาย‬ ทีรับประทานเนื้อสัตว์จำนวนมาก
.
เนื่องจากผมต้องกินโปรตีนจำนวนมากในแต่ละวัน สับปะรดจึงเป็นทางเลือกที่ดีมาก
ในมื้อนี้ประกอบด้วย
- ข้าวขาว 200 กรัม ( 260 แคลอรี่ )
- อกไก่ 150 กรัม ( 247.5 แคลอรี่ - โปรตีน 30 กรัม )
- สับปะรอ 50 กรัม ( 25 แคลอรี่ )
*ผักแคลอรี่ต่ำมา ผมจะไม่คำนวน .
ถ้าคุณรู้ว่าแต่ละวันร่างกายของคุณต้องการพลังงานเท่าไร คุณก็สามารถที่จะกินของที่
ชอบได้ โดยที่รูปร่างก็ยังดีอยู่
.
#ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ฉันจะผอม #อยากผอม #วิ่ง #กินคลีน #อาหารคลีน #ทำอาหาร #lowfat #diet #eatclean #cleanfood #food #healthyfood #health #healthylifestyle #healthy #หมูแข็งแรง #ขนมคลีน #คลีน #คลีนฟู้ด #ขนม #ขนมคลีน #fitness
#breakfast #lunch #snack #dinner
#preworkout #workout #ลดความอ้วน

เล่มนี้มีเจ้าของแล้วครับ
—————————————————————
🐲 ดาบฆ่ามังกร 🐲 จากมังงะเรื่อง “Berserk นักรบคลั่ง” เล่มนี้ทำขึ้นสำหรับนักสะสมไอเทม และนักอ่านการ์ตูน ย่อสเกลให้เล็กลงแต่ก็สามารถใช้งานจริงได้ปกติครับ ในไทยน่าจะมีแค่เล่มเดียวครับตอนนี้ 💝😇
—————————————————————
ใบมีดยาว : 7 นิ้ว
สันมีดหนา : 5 มิลฯ
ด้ามยาว : 6.5 นิ้ว
หน้าใบมีดกว้าง : 3.5 นิ้ว
ราคา : 💰 บ.
——————————————————
✳️ สนใจสั่งตีมีดสอบถาม หรือสั่งซื้อสินค้า 👇🏻👇🏻👇🏻
☎️ : 090-949-4255
Line : tommy027
😇🇹🇭🇹🇭🇹🇭🔪🔪✨👌🏻😇
.
.
.
.
.
.
.
#knife #knifemaker #knifesale #knifechef #japanknife #knifeporn #knifecommunity #chefknife #japaneseknives #ขายมีด #photooftheday #followmeplease #มีดครัว #เครื่องครัว #ทำอาหาร #อาหารไทย #มีดญี่ปุ่น #ขายมีดญี่ปุ่น #มีดเหน็บ #มีดเดินป่า #มีดเชฟ #ขายมีดเชฟ #เชฟกระทะเหล็ก #masterchef #ครัวผูกปิ่นโต #6500 #เหล็กลาย #มีดเหล็กลายราชบุรี

เล่มนี้มีเจ้าของแล้วครับ
—————————————————————
🐲 ดาบฆ่ามังกร 🐲 จากมังงะเรื่อง “Berserk นักรบคลั่ง” เล่มนี้ทำขึ้นสำหรับนักสะสมไอเทม และนักอ่านการ์ตูน ย่อสเกลให้เล็กลงแต่ก็สามารถใช้งานจริงได้ปกติครับ ในไทยน่าจะมีแค่เล่มเดียวครับตอนนี้ 💝😇
—————————————————————
ใบมีดยาว : 7 นิ้ว
สันมีดหนา : 5 มิลฯ
ด้ามยาว : 6.5 นิ้ว
หน้าใบมีดกว้าง : 3.5 นิ้ว
ราคา : 💰 บ.
——————————————————
✳️ สนใจสั่งตีมีดสอบถาม หรือสั่งซื้อสินค้า 👇🏻👇🏻👇🏻
☎️ : 090-949-4255
Line : tommy027
😇🇹🇭🇹🇭🇹🇭🔪🔪✨👌🏻😇
.
.
.
.
.
.
.
#knife #knifemaker #knifesale #knifechef #japanknife #knifeporn #knifecommunity #chefknife #japaneseknives #ขายมีด #photooftheday #followmeplease #มีดครัว #เครื่องครัว #ทำอาหาร #อาหารไทย #มีดญี่ปุ่น #ขายมีดญี่ปุ่น #มีดเหน็บ #มีดเดินป่า #มีดเชฟ #ขายมีดเชฟ #เชฟกระทะเหล็ก #masterchef #ครัวผูกปิ่นโต #6500 #เหล็กลาย #มีดเหล็กลายราชบุรี

Most Popular Instagram Hashtags