#گردن

14216 posts

TOP POSTS

.
چطور از گردن درد راحت بشيم؟🤔 Www.azmayeshonline.com
به پيج دوم ما هم بپيونديد👇👇
@azmayeshonline
📞02188986527
‎آزمايشگاه را به خانه ببر

#آزمايشگاه #آزمايش_آنلاين #آزمايش #سلامتي #گردن #درد

دکترمحمودراسخی
متخصص جراحی عمومی
drmrasekhi
Drmrasekhi.ir .www
متخصص جراحی عمومی
زیبایی وپوست
تلفن مشاوره درتلگرام
09335557147
#جراحی_زیبایی#گردن#جراحی_باسن#جراحی_سینه#کاشت_وپیوندمو#جراحی_لاغری#برداشتن_خال#لیفت_سینه

#تخفیف ویژه!
.
🌹برای مدت محدود، با قیمتی باور نکردنی!🌹
.
«ویژه ده نفر اول»
.
.
✨ بفرمایید #آرامش
.
💆 تا حالا ماساژ سیاتیک گرفتی؟
.
اگه خسته و کلافه ای،
اگه بدن درد داری،
اگه دلت ماساژ میخواد ولی هزینش برات زیاده؛
من یه پیشنهاد خوب دارم برات😍
.
همین الان دایرکت پیام بده و عضو ده نفر اولی باش که وقت ماساژ می گیری،
اینجوری شامل یه تخفیف خفن میشی، هم پول زیادی تو جیبت میمونه و هم یه ماساژ کامل با روغن می گیری😍💖
.
💚 #تخفیف پنجاه درصدی ویژه ده نفر اول💚
.
🚫 ماساژ یک تجمل نیست ✅✔ یک ضرورت است.
.
منتظر چی هستی؟
دایرکت منتظریم😊🌹
.
✨ یک ساعت رویایی و شیرین را با ما تجربه کنید✨
.
ماساژ ریلکسی، فول بادی با روغن گیاهی، برای تقویت پوست، شفافیت پوست، رفع چین و چروک و زیبایی💕
.
🏠 #ماساژ_خصوصی در منزل
.
📲 هماهنگی در دایرکت
.
.
.
#ریلکسی #ماساژ #پا #دست #گردن #زیبایی #ماساژ_ریلکسی #ماساژ_پا #ماساژ_صورت #فرم_دهی #ماساژ_جنسی #جوان_سازی #ماساژ_سوئدی #پوست_و_مو #آرایشی_و_بهداشتی #کاشت_ناخن #اپیلاسیون #پدیکور #ماساژور #ماساژور_آقا #ماساژور_مرد #ماسور_آقا #ماسور #ارزان #massage #photooftheday #like4like

باز تو از كوچه ي ما گذشتي
باز كمي دورِ اين خانه گشتي
تا هوا ناگهان تازه تر شد
دنيا از قدم هاي تو باخبر شد...
#بخارا #رستوران #قيمه_نثار #گردن #ماهيچه #خوشمزه #خوشطعم #خوشبختي #خوشحالي #سفره #مهماني #شام #ناهار
#bukhara #bukhara_rst #delicious #deliciousfood #yummy #iranianfood #restaurant #asian #asianfood


•ادامه ویدیوها در پیج زیر👇
@funtv_ir @funtv_ir @funtv_ir @funtv_ir
@funtv_ir @funtv_ir @funtv_ir @funtv_ir
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°





#شهرام_شبپره #گردن #رقص #خنده_دار #خندوانه #آهنگ_شاد #رقص_گردن #خنده #کلیپ #باحال #تهران #مشهد #ساری #تبریز #شیراز

#گردن دراز کشیده رو به پشت .

یکی از بهترین حرکات برای فراموش شده ترین عضله در بدن که متاسفانه کمتر کسی در باشگاه ها بر روی عضلات گردنش تمرین میکنه .

این حرکت از جمله حرکاتیست که میشه در خونه هم با کمترین امکانات انجامش داد .

نکته : برای مبتدی ها تا چند ماه اول ، آروم و بدون وزنه این حرکت رو انجام بدند . بعد از اینکه عضلات گردنشون قوی شد , میتونند آروم آروم از صفحه استفاده کنند .

نکته : عضلات گردن رو حتما باید در جهات مختلف یعنی رو به بالا و پائین (مثل فیلم) و به پهلو , تمرین بدید تا از تمام زوایا رشد کنند .

نکته : عضله گردن مثل عضله ساعد از پیچ و خمهای زیادی تشکیل شده و درست کردنش کار سختیه و باید از جهات مختلف روش کار بشه .

میتونید هر هفته از یکی از این حالتها استفاده کنید یعنی یک هفته به پهلو بخوابید و این حرکت رو انجام بدید و یه هفته رو به پشت و رو به شکم .

نکته : حتما زیر وزنه از یک حوله استفاده کنید و وزنه رو مستقیم روی پوستتون نگذارید .

پیشنهاد میکنم حتما رو عضلات گردنتون کار کنید . روزهای اول یکم سرتون گیج میره و معدتون بهم میریزه ولی بعد از چند وقت , حرفه ای میشید و از داشتن گردنی کلفت لذت میبرید .

نکته : خانومها هم از تمرینات عضله گردن غافل نشند که تقویت این عضله در سنین بالا از انواع مشکلات جلوگیری میکنه .

برای این حرکت چهار ست پانزده تکراره عالیه .

پیام پورداداش 🙏❤💪

✳ در راستای گردن!

گر چه بسی نشستم در نار تا به گردن
اکنون در آب وصلم با یار تا به گردن

گفتم که تا به گردن در لطف‌هات غرقم
قانع نگشت از من دلدار تا به گردن

گفتا که سر قدم کن! تا قعر عشق می‌رو!
زیرا که راست ناید این کار تا به گردن

گفتم سر من ای جان! نعلین توست لیکن
قانع شو ای دو دیده این بار تا به گردن

گفتا تو کم ز خاری کز انتظار گل‌ها
در خاک بود نه مَه آن خار تا به گردن

گفتم که خار چبود کز بهر گلستانت
در خون چو گل نشستم بسیار تا به گردن

گفتا به عشق رستی از عالم کشاکش
کان‌جا همی‌کشیدی بیگار تا به گردن

رستی ز عالم اما از خویشتن نرستی
عار است هستی تو وین عار تا به گردن

عیّاروار کم نِه تو دام و حیله کم کن
در دام خویش مانَد عیار تا به گردن

دامی است دام دنیا کز وی شهان و شیران
ماندند چون سگ اندر مردار تا به گردن

دامی است طرفه‌تر زین کز وی فتاده بینی
بی‌عقل تا به کعب و هشیار تا به گردن

بس کن ز گفتن آخر کان دم بود بریده
کز تاسه نبود آخر گفتار تا به گردن

#جلال‌الدین_محمد
#مولوی
#گردن
#molavi
#neck

MOST RECENT

🔆 امروزه ماساژ در حقيقت جزء رفتارهاي مهربانانه با خود محسوب مي شود.
 به هنگام دريافت اين مهربانی، تغييرات خاصي در شيمي بدن ما رخ مي دهد که به صورت کلي عبارت اند از: .
.
1. افزايش و رهاسازي هورمون‌هايی نظير:
.
▪️سروتونين (هورمون خوشبختي و رضايتمندی) ▪️آکسي‌توسين (هورمون درآغوش‌گرفتن) ▪️دوپامين (هورمون توانايي، لذت و انرژی) ▪️اندورفين (هورمون تسکين‌دهنده و ضد درد طبيعی)
▪️ هورمونDHEA( هورمون ضد پيری) .
.
.
2. کاهش هورمونی نظیر:
هورمون کورتیزول: هورمون بد نام استرس
.
3. تحريک، تقويت و افزايش جريان خون و در نتيجه:
.
▪️افزایش حرکت لنف ها
▪️افزايش مواد مغذی خون
▪️افزايش توليد گلبول سفيد
▪️حذف اوريک اسيد درخون
▪️افزايش انبساط در بافت‌های پيوندی
▪️شستن اسيد لاکتيک ازبافت‌های عضلانی
▪️از بين‌رفتن چسبندگی عضلات و بافت‌های منجر به درد
▪️افزايش خون‌سازی و تسهيل ساخت هموگلوبين‌های قرمز درخون
▪️کاهش مواد زائد و سموم در عضلات و زدودن زائدات متابوليسم بافت‌ها
▪️افزايش عبور جريان خون غني شده از مواد مغذی به نواحی که به آن احتياج دارند
▪️افزايش عبور جريان خون غني از
اکسيژن به نواحی که ممکن است سفت و دردناک باشند.
.
#تخفیف ویژه!
.
🌹برای مدت محدود، با قیمتی باور نکردنی!🌹
.
«ویژه ده نفر اول»
.
.
✨ بفرمایید #آرامش
.
💆 تا حالا ماساژ سیاتیک گرفتی؟
.
اگه خسته و کلافه ای،
اگه بدن درد داری،
اگه دلت ماساژ میخواد ولی هزینش برات زیاده؛
من یه پیشنهاد خوب دارم برات😍
.
همین الان دایرکت پیام بده و عضو ده نفر اولی باش که وقت ماساژ می گیری،
اینجوری شامل یه تخفیف خفن میشی، هم پول زیادی تو جیبت میمونه و هم یه ماساژ کامل با روغن می گیری😍💖
.
💚 #تخفیف پنجاه درصدی ویژه ده نفر اول💚
.
🚫 ماساژ یک تجمل نیست ✅✔ یک ضرورت است.
.
منتظر چی هستی؟
دایرکت منتظریم😊🌹
.
✨ یک ساعت رویایی و شیرین را با ما تجربه کنید✨
.
ماساژ ریلکسی، فول بادی با روغن گیاهی، برای تقویت پوست، شفافیت پوست، رفع چین و چروک و زیبایی💕
.
🏠 #ماساژ_خصوصی در منزل
.
📲 هماهنگی در دایرکت
.
.
.
#ریلکسی #ماساژ #پا #دست #گردن #زیبایی #ماساژ_ریلکسی #ماساژ_پا #ماساژ_صورت #فرم_دهی #ماساژ_جنسی #جوان_سازی #ماساژ_سوئدی #پوست_و_مو #آرایشی_و_بهداشتی #کاشت_ناخن #اپیلاسیون #پدیکور #ماساژور #ماساژور_آقا #ماساژور_مرد #ماسور_آقا #ماسور #ارزان #massage #photooftheday #like4like

🙌 ماساژ #پا
.
👌پا یا همان قلب دوم انسان که منشا کلیه اعصاب مرتبط با اعضای دیگر بدن است با استفاده از فنونReflexology مورد ماساژ قرار میگیرد. اگر بتوان به درستی تنش ها و کوفتگی های پا را بر طرف کرد می توان به کل بدن سیطره یافت. پاهای انسان به دلیل استفاده زیاد و تحمل وزن بدن دچار خستگی های و کوفتگی های ناشی از تلاش روزانه می شود. با یک ماساژ اصولی و کاربردی می توان انرژی از دست  رفته را به شریان های زندگی فرد تزریق کرد. این کار در دستان پر توان و پر انرژی  ماساژور های متخصص نهفته است.
.
#تخفیف ویژه!
.
🌹برای مدت محدود، با قیمتی باور نکردنی!🌹
.
«ویژه ده نفر اول»
.
.
✨ بفرمایید #آرامش
.
💆 تا حالا ماساژ سیاتیک گرفتی؟
.
اگه خسته و کلافه ای،
اگه بدن درد داری،
اگه دلت ماساژ میخواد ولی هزینش برات زیاده؛
من یه پیشنهاد خوب دارم برات😍
.
همین الان دایرکت پیام بده و عضو ده نفر اولی باش که وقت ماساژ می گیری،
اینجوری شامل یه تخفیف خفن میشی، هم پول زیادی تو جیبت میمونه و هم یه ماساژ کامل با روغن می گیری😍💖
.
💚 #تخفیف پنجاه درصدی ویژه ده نفر اول💚
.
🚫 ماساژ یک تجمل نیست ✅✔ یک ضرورت است.
.
منتظر چی هستی؟
دایرکت منتظریم😊🌹
.
✨ یک ساعت رویایی و شیرین را با ما تجربه کنید✨
.
ماساژ ریلکسی، فول بادی با روغن گیاهی، برای تقویت پوست، شفافیت پوست، رفع چین و چروک و زیبایی💕
.
🏠 #ماساژ_خصوصی در منزل
.
📲 هماهنگی در دایرکت
.
.
.
#ریلکسی #ماساژ #پا #دست #گردن #زیبایی #ماساژ_ریلکسی #ماساژ_پا #ماساژ_صورت #فرم_دهی #ماساژ_جنسی #جوان_سازی #ماساژ_سوئدی #پوست_و_مو #آرایشی_و_بهداشتی #کاشت_ناخن #اپیلاسیون #پدیکور #ماساژور #ماساژور_آقا #ماساژور_مرد #ماسور_آقا #ماسور #ارزان #massage #photooftheday #like4like

.
✳ارتباط دیسک با دردپاها ✔فشار دیسک با احساس کمردرد و سوزش در پاها ممکن است همراه باشد. همچنین ممکن است با احساس گزگز، بی حسی یا درد در ساق پا همراه باشد.

آویز عقیق خزه ای با رکاب نقره مارکازیت
کد:4_235
وزن نقره:3.3 گرم
قیمت:70000 تومان
عقیق#آویز#البرز#گوهر#نقره#دست ساز#زیور آلات #ایرانی# خزه ای#البرز#گردن بند#گوشواره #سنگ قیمتی#ژاسپر#جاسپر#انگشتر#لاجورد#چشم ببر#عقیق منظره#لابرادوریت #مالاکیت#عقیق خزه ای#malakit#jewelers #mossagate#signet#agate#necklace#labradorit#agate#geodecake#mossagat#

باز تو از كوچه ي ما گذشتي
باز كمي دورِ اين خانه گشتي
تا هوا ناگهان تازه تر شد
دنيا از قدم هاي تو باخبر شد...
#بخارا #رستوران #قيمه_نثار #گردن #ماهيچه #خوشمزه #خوشطعم #خوشبختي #خوشحالي #سفره #مهماني #شام #ناهار
#bukhara #bukhara_rst #delicious #deliciousfood #yummy #iranianfood #restaurant #asian #asianfood

.
چطور از گردن درد راحت بشيم؟🤔 Www.azmayeshonline.com
به پيج دوم ما هم بپيونديد👇👇
@azmayeshonline
📞02188986527
‎آزمايشگاه را به خانه ببر

#آزمايشگاه #آزمايش_آنلاين #آزمايش #سلامتي #گردن #درد

☘ گردن درد... ☘نکاتی برای جلوگیری از گردن درد.. احتمالا درست است که بگوییم اکثر ما در پاره‌ای از اوقات با گردن درد از خواب بیدار شده ایم، یا می‌توانیم یک حادثه یا آسیب دیدگی را بخاطر بیاوریم که به گردن درد منجر شده است.... در واقع در هر زمان، ۱۳٪ از بزرگسالان آمریکایی (زنان بیشتر از مردان) از گردن درد رنج می‌برند.... ☘ درد گردن معمولا از عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها در داخل و اطراف ستون فقرات گردنی بوجود می‌آید... ☘فشار عضلانی و در نتیجه اسپاسم عضلات، اغلب توسط یک مشکل زمینه‌ای گردن مانند تنگی کانال نخاعی، آرتروز، یا مشکل دیسک ایجاد می‌گردد، و می‌تواند بوسیله تروما تحریک شود، اما اغلب بی سر و صدا یا بدون هیچ دلیل مشخص یا بصورت غیر قابل شناسایی اتفاق می‌افتد.... خواه گردن درد شما از یک بیماری مزمن باشد یا فقط با یک سفتی گردن بدلیل بد خوابیدن، نکات زیر به شما کمک می‌کند درد کمتری را تجربه کنید... 🍀 یک بالش جدید را امتحان کنید... از نظر راحتی و حمایت از گردن شما در هنگام خواب، گزینه‌های بسیاری وجود دارند، و ممکن است شما برای پیدا کردن آنچه بیشتر از بقیه برایتان مفید است، به مقداری آزمون و خطا نیاز داشته باشید..... بعنوان یک قاعده کلی، بهتر است از بالشی استفاده کنید که ستون فقرات گردنی شما را در هم ترازی خنثی نگه می‌دارد، یعنی انحنای طبیعی گردن شما، پشتیبانی و حمایت شود.... 🍀برخی افراد متوجه می‌شوند که گردن دردشان در هنگامی‌کاهش پیدا می کند که به پشت دراز می‌کشند و سرشان توسط یک بالش نسبتا تخت یا یک بالش ارتوپدی (که دارای یک فرورفتگی عمیق‌تر در جایی که سر قرار می‌گیرد و پشتیبانی اضافی در زیر گردن است) حمایت می‌شود.... سایر افراد در می‌یابند که خوابیدن با پشتیبانی با یک بالش در هنگامیکه به پهلو دراز می‌کشند، برایشان راحت‌تر است... برخی دیگر، لم دادن در یک صندلی یا مبل راحتی، و یا خوابیدن در یک تخت قابل تنظیم که قسمت بالای بدن در شیب قرار می‌گیرد را ترجیح می‌دهند....در این موقعیت لم داده، آنها می‌توانند از یک بالش کوچک یا نسبتا تخت استفاده کنند.... اگر شما مانند اکثر افراد باشید، وضعیت خوابیدن‌تان را در طول شب تغییر می‌دهید، بنابراین مطمئن شوید که یک بالش (یا بیشتر از یک بالش) دارید که برای هر یک از موقعیت‌های خوابتان مناسبند... ☘اگر می‌توانید، به پشت بخوابید... بطور کلی، خوابیدن به پشت، بهترین وضعیتی است که به ستون فقرات شما اجازه می‌دهد استراحت کند. #گردن #درد#ستون فقرات# خواب#

🔆 امروزه ماساژ در حقيقت جزء رفتارهاي مهربانانه با خود محسوب مي شود.
 به هنگام دريافت اين مهربانی، تغييرات خاصي در شيمي بدن ما رخ مي دهد که به صورت کلي عبارت اند از: .
.
1. افزايش و رهاسازي هورمون‌هايی نظير:
.
▪️سروتونين (هورمون خوشبختي و رضايتمندی) ▪️آکسي‌توسين (هورمون درآغوش‌گرفتن) ▪️دوپامين (هورمون توانايي، لذت و انرژی) ▪️اندورفين (هورمون تسکين‌دهنده و ضد درد طبيعی)
▪️ هورمونDHEA( هورمون ضد پيری) .
.
.
2. کاهش هورمونی نظیر:
هورمون کورتیزول: هورمون بد نام استرس
.
3. تحريک، تقويت و افزايش جريان خون و در نتيجه:
.
▪️افزایش حرکت لنف ها
▪️افزايش مواد مغذی خون
▪️افزايش توليد گلبول سفيد
▪️حذف اوريک اسيد درخون
▪️افزايش انبساط در بافت‌های پيوندی
▪️شستن اسيد لاکتيک ازبافت‌های عضلانی
▪️از بين‌رفتن چسبندگی عضلات و بافت‌های منجر به درد
▪️افزايش خون‌سازی و تسهيل ساخت هموگلوبين‌های قرمز درخون
▪️کاهش مواد زائد و سموم در عضلات و زدودن زائدات متابوليسم بافت‌ها
▪️افزايش عبور جريان خون غني شده از مواد مغذی به نواحی که به آن احتياج دارند
▪️افزايش عبور جريان خون غني از
اکسيژن به نواحی که ممکن است سفت و دردناک باشند.
.
#تخفیف ویژه!
.
🌹برای مدت محدود، با قیمتی باور نکردنی!🌹
.
«ویژه ده نفر اول»
.
.
✨ بفرمایید #آرامش
.
💆 تا حالا ماساژ سیاتیک گرفتی؟
.
اگه خسته و کلافه ای،
اگه بدن درد داری،
اگه دلت ماساژ میخواد ولی هزینش برات زیاده؛
من یه پیشنهاد خوب دارم برات😍
.
همین الان دایرکت پیام بده و عضو ده نفر اولی باش که وقت ماساژ می گیری،
اینجوری شامل یه تخفیف خفن میشی، هم پول زیادی تو جیبت میمونه و هم یه ماساژ کامل با روغن می گیری😍💖
.
💚 #تخفیف پنجاه درصدی ویژه ده نفر اول💚
.
🚫 ماساژ یک تجمل نیست ✅✔ یک ضرورت است.
.
منتظر چی هستی؟
دایرکت منتظریم😊🌹
.
✨ یک ساعت رویایی و شیرین را با ما تجربه کنید✨
.
ماساژ ریلکسی، فول بادی با روغن گیاهی، برای تقویت پوست، شفافیت پوست، رفع چین و چروک و زیبایی💕
.
🏠 #ماساژ_خصوصی در منزل
.
📲 هماهنگی در دایرکت
.
.
.
#ریلکسی #ماساژ #پا #دست #گردن #زیبایی #ماساژ_ریلکسی #ماساژ_پا #ماساژ_صورت #فرم_دهی #ماساژ_جنسی #جوان_سازی #ماساژ_سوئدی #پوست_و_مو #آرایشی_و_بهداشتی #کاشت_ناخن #اپیلاسیون #پدیکور #ماساژور #ماساژور_آقا #ماساژور_مرد #ماسور_آقا #ماسور #ارزان #massage #photooftheday #like4like

Most Popular Instagram Hashtags