#کیلو

1017 posts

TOP POSTS

#سهیل# حداد#نماینده #60 #کیلو#مراسم# فیس# تو#فیس# و# مطبوعاتی# مسابقات# حرفه ای# موتای# ترکیه#سوپرفایت#میدان#آتاترک#شهر#مرسین#رقابت# فردا# شب#پخش# زنده# شبکه# 8#ترکیه#

دست نزن .دست نزن.دست نزن. ااای بابا من رژیمم این قفلی زده که حتما باید دست بزنه 😒
:
یه مسئاله ای هست که بچهای مسابقه ای حتی قدیمی ها میگن مگه میشه تو دروغ میگی بدون هوازی کات میشی و رو سکو وایمیسدی آره یه هفته بیا باهام تمرین کن بهت میگم بدون هوازی کات میشی یا نه😊
خدارو شکر هفته چهارم رژیمم تموم شد درسته انرژی خیییلی کم شده رکوردهام اومده پایین ولی تا جایی که نفس میکشم و خون تو رگهام میجوشه نفسشو میگیرم با اسکات سیصد کیلویی🙊
#اسکوات#هفته#چهارم #رژیم#300#کیلو#گرم#وزنه#آزاد#درد#زحمت#مسابقه#طلا#حیدر#امیر#المومنین#مدد#

.
غذاهای تشدید کننده میگیرن:

1- نوشیدنی های الکلی: تحقیقات متعددی تا به حال نشان داده تمام انواع نوشیدنی های الکلی تاثیر منفی روی میگرن دارد.

2- محصولات پخته شده: آرد گندم موجود در بیشتر محصولات پخته شده سنتی حاوی پروتئین گلوتن است. اگر به گلوتن حساس هستید حتی مقدار اندکی از آن می تواند باعث واکنش التهابی شدید شود.

3- گوشت های فرآوری شده: به گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و ...، نیترات سدیم و نیتریت سدیم اضافه می شود که این مواد با افزایش سردرد های میگرنی در ارتباط است.

4- شیرین کننده های مصنوعی: این مواد در نوشیدنی ها، محصولات پختنی، شیرینی ها، غذاهای فرآوری شده و ... مورد استفاده قرار می گیرند که عامل سردرد می باشد.

5- مرکبات: اکتاپامین نوعی ماده شیمیایی است که در مرکبات یافت می شود و می تواند برای افراد حساس ایجاد سردرد میگرنی کند.

غذاهای مفید برای درمان و تسکین میگرن:

1- ماهی: غذاهای سرشار از امگا 3 و مقدار کمی امگا 6 باعث می شود میزان سردردهای میگرنی تا حدود زیادی کاهش پیدا کند.

2- کاشو، بادام و دانه کدو: به دلیل مقدار بالای منیزیمی که دارند می توانند به کاهش تعداد حملات میگرنی کمک کنند.

3- بلغور جو دو سر: کاهش قند خون باعث میگرن می شود. برای جلوگیری از این مشکل به سمت غذاهایی بروید که دیر هضم می باشند. مانند بلغور جو دو سر.

4- اسفناج: اسفناج به خاطر فولیک اسید و ویتامین B بالایی که دارد به کاهش سردرد میگرنی کمک می کند.

5- آب: تامین آب بدن به بهبود میگرن کمک می کند. روزانه هشت لیوان آب توصیه می شودیا در طول روز غذاهایی میل کنید که میزان آب زیادی دارند.

تلفن مشاوره و دریافت رژیم: 021-66000200

#رژیم #وزن #کیمیا #لاغری #کاهش #درمان #پزشک #کارشناس #مشاور #پادرد #درمان #مانکن #زیبایی #کیلو #غذا #صبحانه #ناهار #شام #باشگاه #جراحی #ساکشن #پوکی_استخوان #تناسب_اندام #گوشت #مرکبات #الکل #شیرینی

سلام ....در عرض چهار ماه با کمک مربی گلم تونستم بیست کیلو وزن کم کنم بدون هیچ گونه مکمل و استروئیدی.....شما هم میتونید....ایدی مربی و مشاور گلم
#20#کیلو#کم#کردم#100#کیلو#شدم##80#کیلو#
@saeed.baboii
@saeed.baboii

اولین مسابقه که شرکت کردم دعا کردم و از خدا خواستم که بـــبــرم و اول بشم ولــــی باخــــتـــم و فهمیدم که حریفام هم خــــدا دارند...از اون موقع به بعد تلاشم رو چـــــندین برابر کردم . . .
#شصت#کیلو#پرورش

#کیک# سفارشی# ۴#کیلو در #قنادی شکلات# تهرانپارس#۰۹۱۲۲۴۰۵۵۳۸ #۰۲۱۷۷۲۹۰۰۴۵

.
مکمل ها و مواد غذایی حاوی ویتامین های مختلف

1- ویتامین A
- مواد غذایی: محصولات نارنجی و قرمز، سیب‌زمینی پخته، طالبی، فلفل قرمز خام، ماهی سالمون، اسفناج، مانگو، لوبیا چشم‌بلبلی، بروکلی و زردآلو.
- مکمل: حتما مولتی‌ویتامینی مصرف کنید که بیشتر از 2500 واحد ویتامین A نداشته باشد.

2- ویتامین B - مواد غذایی: غلات، گوشت، محصولات لبنی، ماهی، آجیل، مرغ، بنشن و بسیاری از سبزی‌ها.
- مکمل: اگر بیشتر از 50 سال دارید حتما مکمل مصرف کنید. آسپرین و برخی دیگر از داروهای ضربان قلب شاید از کاهش ویتامین B12 جلوگیری ‌کنند.

3- ویتامین C
- مواد غذایی: فلفل قرمز، پرتقال، گریپ‌فروت، بروکلی، توت‌فرنگی، گوجه‌فرنگی، طالبی و گل کلم.
- مکمل: این ویتامین محلول در آب است پس تقسیم آن به دو قسمت باعث می‌شود مازاد این ویتامین را به‌صورت ادرار دفع نکنید. اگر این ویتامین را در هر سه وعده غذایی‌تان میل کنید، اثربخشی بیشتری دارد.

4- ویتامین D:
- مواد غذایی: ماهی‌، شیر،‌ آب پرتقال و برخی غلات.
- مکمل: بیشتر مکمل‌های ویتامین D هزار واحد بین‌المللی دارند که بیش از نیاز روزانه است. متخصصان برای مصرف میزان بالاتر از چهار هزار واحد بین‌المللی محدودیت‌هایی را درنظر می‌گیرند.

5- ویتامین E:
- مواد غذاهایی: روغن‌های گیاهی، آجیل‌ها، کره بادام زمینی و اسفناج پخته. - مکمل: مکمل انتخابی بیش از 30 واحد ویتامین E نداشته باشد. اگر این مکمل را جداگانه دریافت می‌کنید نوعی را انتخاب کنید که با توکوفرول ترکیب شده است تا به ویتامین E که از طریق غذا دریافت می‌کنید نزدیک‌تر باشد.

6- ویتامین K:
- موادغذاهایی: برگ‌های سبز، کلم پیچ و اسفناج.
- مکمل: اگر شما رگ‌های خونی نازکی دارید یا آنتی بیوتیک مصرف می کنید در مورد مصرف مکمل ویتامین K حتما باید با پزشک مشورت کنید.

تلفن مشاوره و دریافت رژیم: 021-66000200

#رژیم #وزن #کیمیا #لاغری #کاهش #درمان #پزشک #کارشناس #مشاور #پادرد #درمان #مانکن #زیبایی #کیلو #غذا #صبحانه #ناهار #شام #باشگاه #جراحی #ساکشن #پوکی_استخوان #تناسب_اندام #ویتامین #ماهی #پرتقال #مکمل

MOST RECENT

.
مکمل ها و مواد غذایی حاوی ویتامین های مختلف

1- ویتامین A
- مواد غذایی: محصولات نارنجی و قرمز، سیب‌زمینی پخته، طالبی، فلفل قرمز خام، ماهی سالمون، اسفناج، مانگو، لوبیا چشم‌بلبلی، بروکلی و زردآلو.
- مکمل: حتما مولتی‌ویتامینی مصرف کنید که بیشتر از 2500 واحد ویتامین A نداشته باشد.

2- ویتامین B - مواد غذایی: غلات، گوشت، محصولات لبنی، ماهی، آجیل، مرغ، بنشن و بسیاری از سبزی‌ها.
- مکمل: اگر بیشتر از 50 سال دارید حتما مکمل مصرف کنید. آسپرین و برخی دیگر از داروهای ضربان قلب شاید از کاهش ویتامین B12 جلوگیری ‌کنند.

3- ویتامین C
- مواد غذایی: فلفل قرمز، پرتقال، گریپ‌فروت، بروکلی، توت‌فرنگی، گوجه‌فرنگی، طالبی و گل کلم.
- مکمل: این ویتامین محلول در آب است پس تقسیم آن به دو قسمت باعث می‌شود مازاد این ویتامین را به‌صورت ادرار دفع نکنید. اگر این ویتامین را در هر سه وعده غذایی‌تان میل کنید، اثربخشی بیشتری دارد.

4- ویتامین D:
- مواد غذایی: ماهی‌، شیر،‌ آب پرتقال و برخی غلات.
- مکمل: بیشتر مکمل‌های ویتامین D هزار واحد بین‌المللی دارند که بیش از نیاز روزانه است. متخصصان برای مصرف میزان بالاتر از چهار هزار واحد بین‌المللی محدودیت‌هایی را درنظر می‌گیرند.

5- ویتامین E:
- مواد غذاهایی: روغن‌های گیاهی، آجیل‌ها، کره بادام زمینی و اسفناج پخته. - مکمل: مکمل انتخابی بیش از 30 واحد ویتامین E نداشته باشد. اگر این مکمل را جداگانه دریافت می‌کنید نوعی را انتخاب کنید که با توکوفرول ترکیب شده است تا به ویتامین E که از طریق غذا دریافت می‌کنید نزدیک‌تر باشد.

6- ویتامین K:
- موادغذاهایی: برگ‌های سبز، کلم پیچ و اسفناج.
- مکمل: اگر شما رگ‌های خونی نازکی دارید یا آنتی بیوتیک مصرف می کنید در مورد مصرف مکمل ویتامین K حتما باید با پزشک مشورت کنید.

تلفن مشاوره و دریافت رژیم: 021-66000200

#رژیم #وزن #کیمیا #لاغری #کاهش #درمان #پزشک #کارشناس #مشاور #پادرد #درمان #مانکن #زیبایی #کیلو #غذا #صبحانه #ناهار #شام #باشگاه #جراحی #ساکشن #پوکی_استخوان #تناسب_اندام #ویتامین #ماهی #پرتقال #مکمل

#سهیل# حداد#نماینده #60 #کیلو#مراسم# فیس# تو#فیس# و# مطبوعاتی# مسابقات# حرفه ای# موتای# ترکیه#سوپرفایت#میدان#آتاترک#شهر#مرسین#رقابت# فردا# شب#پخش# زنده# شبکه# 8#ترکیه#

#محمد# رضا #غفاری#نماینده #67 #کیلو#مراسم# فیس# تو#فیس# و# مطبوعاتی# مسابقات# حرفه ای# موتای# ترکیه#سوپرفایت#میدان#آتاترک#شهر#مرسین#رقابت# فردا# شب#پخش# زنده# شبکه# 8#ترکیه#

سلام ....در عرض چهار ماه با کمک مربی گلم تونستم بیست کیلو وزن کم کنم بدون هیچ گونه مکمل و استروئیدی.....شما هم میتونید....ایدی مربی و مشاور گلم
#20#کیلو#کم#کردم#100#کیلو#شدم##80#کیلو#
@saeed.baboii
@saeed.baboii

.
غذاهای تشدید کننده میگیرن:

1- نوشیدنی های الکلی: تحقیقات متعددی تا به حال نشان داده تمام انواع نوشیدنی های الکلی تاثیر منفی روی میگرن دارد.

2- محصولات پخته شده: آرد گندم موجود در بیشتر محصولات پخته شده سنتی حاوی پروتئین گلوتن است. اگر به گلوتن حساس هستید حتی مقدار اندکی از آن می تواند باعث واکنش التهابی شدید شود.

3- گوشت های فرآوری شده: به گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و ...، نیترات سدیم و نیتریت سدیم اضافه می شود که این مواد با افزایش سردرد های میگرنی در ارتباط است.

4- شیرین کننده های مصنوعی: این مواد در نوشیدنی ها، محصولات پختنی، شیرینی ها، غذاهای فرآوری شده و ... مورد استفاده قرار می گیرند که عامل سردرد می باشد.

5- مرکبات: اکتاپامین نوعی ماده شیمیایی است که در مرکبات یافت می شود و می تواند برای افراد حساس ایجاد سردرد میگرنی کند.

غذاهای مفید برای درمان و تسکین میگرن:

1- ماهی: غذاهای سرشار از امگا 3 و مقدار کمی امگا 6 باعث می شود میزان سردردهای میگرنی تا حدود زیادی کاهش پیدا کند.

2- کاشو، بادام و دانه کدو: به دلیل مقدار بالای منیزیمی که دارند می توانند به کاهش تعداد حملات میگرنی کمک کنند.

3- بلغور جو دو سر: کاهش قند خون باعث میگرن می شود. برای جلوگیری از این مشکل به سمت غذاهایی بروید که دیر هضم می باشند. مانند بلغور جو دو سر.

4- اسفناج: اسفناج به خاطر فولیک اسید و ویتامین B بالایی که دارد به کاهش سردرد میگرنی کمک می کند.

5- آب: تامین آب بدن به بهبود میگرن کمک می کند. روزانه هشت لیوان آب توصیه می شودیا در طول روز غذاهایی میل کنید که میزان آب زیادی دارند.

تلفن مشاوره و دریافت رژیم: 021-66000200

#رژیم #وزن #کیمیا #لاغری #کاهش #درمان #پزشک #کارشناس #مشاور #پادرد #درمان #مانکن #زیبایی #کیلو #غذا #صبحانه #ناهار #شام #باشگاه #جراحی #ساکشن #پوکی_استخوان #تناسب_اندام #گوشت #مرکبات #الکل #شیرینی

دست نزن .دست نزن.دست نزن. ااای بابا من رژیمم این قفلی زده که حتما باید دست بزنه 😒
:
یه مسئاله ای هست که بچهای مسابقه ای حتی قدیمی ها میگن مگه میشه تو دروغ میگی بدون هوازی کات میشی و رو سکو وایمیسدی آره یه هفته بیا باهام تمرین کن بهت میگم بدون هوازی کات میشی یا نه😊
خدارو شکر هفته چهارم رژیمم تموم شد درسته انرژی خیییلی کم شده رکوردهام اومده پایین ولی تا جایی که نفس میکشم و خون تو رگهام میجوشه نفسشو میگیرم با اسکات سیصد کیلویی🙊
#اسکوات#هفته#چهارم #رژیم#300#کیلو#گرم#وزنه#آزاد#درد#زحمت#مسابقه#طلا#حیدر#امیر#المومنین#مدد#

یه روز کاری
#مسجد سلیمان
#قلعه زراس
#اشکفت اسد خان
#بلدوزر
#بیل مکانیکی
#گریدر
#مهندس دهقان
#مهندس غیبی
#کیلو متر ۸
#پویان بنا راه

.
چگونه در هزینه های مصرف غذا صرفه جویی کنیم؟

1- برای برنامه ریزی وعده های غذایی تان از یک برنامه هفتگی استفاده کنید: برنامه ریزی کردن وعده های غذایی از پیش، به جای رفتن به فروشگاه برای برداشتن مواد غذایی متفرقه، می تواند به شما کمک کند در وقت و پول تان صرفه جویی کنید. وعده های غذایی تان را با توجه به موارد حراج هفتگی، برنامه ریزی کنید. هر وعده غذایی را با یک نوع پروتئین مانند ماهی، گوشت بدون چربی یا حبوبات شروع کنید.

2- لوازم آشپزی و دستورات غذایی مقرون به صرفه را انتخاب کنید: غذاهایی مانند خورشت ها، خوراک ها و سوپ ها می توانند چندین وعده غذایی را پوشش دهند. شما نه تنها می توانید وعده های غذایی بزرگ درست کنید بلکه در زمان نیز صرفه جویی خواهید کرد.

3- به دنبال مواد تشکیل دهنده ارزان باشید: اگر می خواهید بودجه تان دوام بیشتری داشته باشد، از برخی مواد تشکیل دهنده مغذی و کم هزینه مانند سیب زمینی، سبزیجات برگ دار، هویج، کلم، کدو، لوبیا سبز، برنج قهوه ای، جو ... استفاده کنید.

4- مواد لازم را به صورت فله خریداری کنید: اگر شما وقت برای رفتن به فروشگاه های مختلف برای پیدا کردن بهترین حراج ها در هر هفته ندارید، یک روز را در ماه به خریدن محصولات خشک اختصاص دهید. با خرید کردن در مقادیر زیاد، شما حداکثر بهره را از پولتان خواهید برد.

برنامه ریزی کردن یک وعده غذایی، هوا کردن موشک نیست. بلکه بیشتر در مورد ایجاد عادت تهیه یک لیست هفتگی، خرید کردن از حراجی ها و یاد گرفتن نه گفتن به اقلامی است که ناسالم یا خارج از محدوده بودجه شما هستند. هنگامی که شما چنین سیستمی ایجاد کنید، بهتر قادر خواهید بود در پول خود صرف جویی کرده، از ضایعات مواد غذایی اجتناب کنید و از وعده های غذایی مغذی و خانگی لذت ببرید.

تلفن مشاوره و دریافت رژیم: 021-66000200

#رژیم #وزن #کیمیا #لاغری #کاهش #درمان #پزشک #کارشناس #مشاور #پادرد #درمان #مانکن #زیبایی #کیلو #غذا #صبحانه #ناهار #شام #باشگاه #جراحی #ساکشن #پوکی_استخوان #تناسب_اندام #برنج #ماهی #اشپزی #ارزان #فروشگاه

.
نکات تغذیه ای که افراد باید در هنگام سفر رعایت کنند

1- بهتر است که برای بین راهتان از غذاهای پخته استفاده نکنید. تخم مرغ، سیب زمینی، نان و پنیر و سبزی همراه میوه‌های فصلی مانند انگور و طالبی می‌توانند برای بین راه بسیار مناسب‌تر باشند. همچنین رستوران‌های بین راهی گزینه مناسبی نمی باشد چون به آب شهری دسترسی ندارند و به بهداشت ظروف و مواد غذایی آنها اطمینانی نیست.

2- بهتر است در طول سفر یا شهر مقصد، از خوردن غذاهایی مانند کباب کوبیده، کتلت و همبرگر که با گوشت‌های چرخ‌شده تهیه می‌شوند، خودداری شود. چون هم امکان آلودگی اولیه در این نوع گوشت‌ها وجود دارد و هم اینکه ممکن است آنها در دمای مناسب نگهداری نشوند.

3- یکی از مشکلاتی که بر اثر «آب به آب شدن» فرد در طی سفر رخ می دهد، یبوست و فراموش کردن مصرف میوه و سبزی است. مصرف میوه مانع بروز یبوست می‌شود. خرید انواع میوه و سبزی آماده برای مصرف چون به خوبی شسته نشده اند و خوردن سبزی در رستوران به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود. به جای سبزی می‌توانید میوه را جایگزین کنید. برای این کار از منزل به اندازه نیاز مسیر سفر میوه ببرید یا میوه های خریداری شده را خودتان در محل اقامت خود خوب بشویید.

4- قراردادن بطری‌های آب، نوشابه یا صیفی‌جاتی مانند هندوانه و خربزه داخل آب‌های روان برای خنک شدن، صحیح نیست. چون قطره‌های این آب بعد از باز کردن در بطری یا بریدن صیفی‌جات، می‌تواند به راحتی داخل خوراکی‌تان نفوذ کند و مقدمات انتقال آلودگی و ابتلا به بیماری را به وجود بیاورد. بنابراین استفاده از آب‌های بسته‌بندی معدنی می‌تواند گزینه مناسبی باشد.

5- به جای تنقلاتی مانند چیپس و پفک از مغزهای خام و تازه یا مقداری آجیل میوه خشک استفاده کنید. خوردن انواع میوه‌های تازه، به خصوص خیار هم در طول سفر توصیه می‌شود.

تلفن مشاوره و دریافت رژیم: 021-66000200

#رژیم #وزن #کیمیا #لاغری #کاهش #درمان #پزشک #کارشناس #مشاور #پادرد #درمان #مانکن #زیبایی #کیلو #غذا #صبحانه #ناهار #شام #باشگاه #جراحی #ساکشن #پوکی_استخوان #تناسب_اندام #مسافرت #اب #رستوران #شهر #کباب

.
چگونه یک رژیم غذایی موفق داشته باشیم؟

1- سعی نکنید کالری ذخیره کنید: جا انداختن صبحانه یا شام باعث می شود بعدا بیشتر به سمت غذاهای پرکالری و پرخوری بروید. مثلاً برای صبحانه پروتئین بخورید که تا مدت طولانی انرژی داشته باشید. کسانی که وعده های اصلی را جا می اندازند، به مرور هوسشان نسبت به غذاهای چرب و پرکالری افزایش پیدا می کند. گرسنگی زیاد باعث انتخابهای بد غذایی می شود. سعی کنید در طول روز تعداد وعده های خود را به چندین وعده کوچک افزایش دهید. گرسنگی دادن به خود، راه حل کاهش وزن نیست.

2- هر بار تغییر اعمال کنید: به جای اینکه به کلی سبک تغذیه ای خود را دگرگون کنید، با تغییری کوچک شروع کنید که بتوانید آن را به سادگی وارد زندگی تان کنید مانند خوردن صبحانه یا افزایش وعده های میوه و سبزیجات در طول روز. روی تغییر یک عادت کار کنید تا زمانی که برایتان تبدیل به روتین شود، سپس به سراغ تغییر بعدی بروید. دریافت نتیجه و موفقیت در تغییر عادات به مرور قدرت اراده تان را افزایش می دهد.

3- برای بهتر خوردن منتظر نایستید: یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی که افراد مرتکب می شوند این است که منتظر زمان خاصی از سال می نشینند تا سالم غذا خوردن را شروع کنند. درست و سالم غذا خوردن مربوط به زمان خاصی نیست و باید تبدیل به سبک زندگی در تمام طول عمر شود. کاهش وزن برای یک هدف کوتاه مدت باعث می شود که بعد از کاهش وزن و رسیدن به هدف موقتی که داشتید دوباره شروع به پرخوری می کنید. نتیجه زحماتتان را ازدست رفته می بینید و بنابراین قدرت اراده تان سست می شود.

تلفن مشاوره و دریافت رژیم: 021-66000200

#رژیم #وزن #کیمیا #لاغری #کاهش #درمان #پزشک #کارشناس #مشاور #پادرد #درمان #مانکن #زیبایی #کیلو #غذا #صبحانه #ناهار #شام #باشگاه #جراحی #ساکشن #پوکی_استخوان #تناسب_اندام #پروتیین #غذا #شام #زندگی

‍ ‍ .
🔷 نتیجه ی اعتماد به دمنوش ها😍😍
.
🔷خوشمزه لاغرشوید.😋 .
.
.
🔶بیل گیتس می گوید
این پنج رویکرد ،
موفقیت شما را تضمین می کنند
.
1⃣نه گفتن
.
2⃣استقبال از انتقاد
.
3⃣خوش بینی .
.
4⃣عدم ترس از شکست
.
5⃣توانایی تمرکز بر هدف
.
. 👆🔴براي كاهش وزن هم در نظربگيريد🔴👆
.
.
.
.
.
💙 با خوردن ۶لیوان دمنوش در روز لاغر شوید 😋 .
.
.
.
🔻مشاوره رایگان و سفارش محصولات در تلگرام 👇 👇 .
09019729542

#رژیم #وزن #تهران #لاغری #کاهش #درمان #پزشک #کارشناس #مشاور #پادرد #درمان #رژیم_رایگان #تهرانپارس #کیلو #غذا #صبحانه #ناهار #شام #باشگاه #جراحی #لیپوماتیک #پوکی_استخوان #دمنوش #نیوشا #شکم #لاغری_شکم #کرج #خواب
.
.
.

.
داروهای گیاهی برای درمان دیابت

1- نعناع و ریحان: نعناع‎ شامل آنتی اکسیدان‌های طبیعی‎ ‎ضد دیابت‎‎، بیماری ‏قلبی، پیری و‎ ‎سرطان‎ ‎هستند. طعم فوق‌العاده‌ای به چای می‌دهد. ریحان سبزی معطر بوده که قند خون را کاهش می دهد. به سالاد، سوپ، و پاستا عطری خوشایند می‌بخشد.

2- دارچین: دارچین قند خون را کاهش می‌دهد. مادامی که دارچین را می‌پزید، فواید آن را خنثی می‌کنید. بنابراین آن را روی لوبیا، عدس و برنج قهو‌ه‌ای یا گوشت قرمز پخته شده امتحان کنید، و بدون قند بمانید.

3- شوید: درحال حاضر به عنوان گیاهی موثر در مبارزه با دیابت شناخته شده است. به ۷۰ ماده شیمیایی مختلف در شوید که به مبارزه با دیابت کمک می‌کند ذکر شده است.

4- سیر: سیر برای عملکرد قلب مفید است و از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌کند. و قند خون و چربی، و التهاب، را کاهش دهد. مانند پیاز، موسیر، پیازچه که همگی از یک خانواده هستند.

5- زنجبیل: زنجبیل گیاهی فوق‌العاده در مبارزه با دیابت و چربی خون بالاست، زیرا به طرق مختلف با دیابت مبارزه می‌کند.

6- آویشن‎‎: آویشن شامل ۷۵ نوع ماده‌ی گیاهی شیمیایی ضد دیابت است. آویشن در ترشح عواملی که التهاب را از بین می‌برد کمک می‌کند.

7- رازیانه: هم سبزی و هم دانه‌ی آن شامل ترکیباتی شیمیایی است که با دیابت مبارزه می‌کند. رازیانه مانع از عوامل التهابی در بدن می‌شود و با سرطان مبارزه می‌کند.

8- زردچوبه‎‎: زردچوبه ادویه‌ایی ایده‌آل برای مبتلایان به دیابت ‏است. همچنین از خاصیت ضدالتهابی، ضدپیری، محافظت عصبی، ضد تصلب شرائین، ‏محافظت از قلب و عملکرد ضد عفونی‌کنندگی برخوردار است.

تلفن مشاوره و دریافت رژیم: 021-66000200

#رژیم #وزن #کیمیا #لاغری #کاهش #درمان #پزشک #کارشناس #مشاور #پادرد #درمان #مانکن #زیبایی #کیلو #غذا #صبحانه #ناهار #شام #باشگاه #جراحی #ساکشن #پوکی_استخوان #تناسب_اندام #سرطان #گیاهی #قند #خون #دیابت #قلب

پیازکیلویی یک دلار

این تصویر شبی است که قرار بود دلار 4000تومانی را برساند به 1000 تومان ولی پیاز کیلویی 1000 تومان را رساند به 4000 تومان -
نِ باریکِ لا
نِِِ باااررریییکِِِِ لااا
نِِِِِِِ بببااااااررررریییییکککِِِِِِ لااااااا
یک#کیلو#پیاز#یِک#دولاررر#
شیش سیخ جیگر..#

Most Popular Instagram Hashtags