#کنترل_وزن

591 posts

TOP POSTS

⭕️🔴 بهترین روش کنترل اشتها سبزیـجــات خام به دلیل داشتن فیبر و نیاز به جویدن زیاد موجب کشیده شدن دیواره معده و درنتیجه کاهش اشتها و ولع خوراکیها میگردند.
@pakesalamati
#پک_سلامتی #سبزیجات #کنترل_وزن #کنترل_اشتها #سالاد

خواص بسیار مفید لوبیا سبز
لوبیا سبز با اینکه از کالری کمی برخوردار است از نظر تغذیه ای بسیار مقوی می باشد و بهترین جایگزین برای گوشت قرمز از نظر جذب آهن است.لوبیا سبز از حملات قلبی و سرطان جلوگیری می کند.
لوبیا سبز به دلیل دارابودن ویتامین C بتکا کاروتن و فولات از تخریب DNA و تغییر سلول های روده و در نهایت سرطان روده جلوگیری می کند.
لوبیا سبز به علت داشتن ویتامین ریبوفلاوین در کاهش حملات میگرنی نیز بسیار موثر است.
لوبیا سبز منبعی غنی از آهن است و مصرف آن به خانم های باردار بسیار توصیه می شود
مصرف صد گرم لوبیا سبز در روز بیست درصد از نیاز بدن به ویتامین کا که عامل استحکام استخوان ها می باشد را تامین می کند
#زیبایی
#سلامت
#کنترل_وزن
#بارداری

#ورزش #دویدن #کنترل_وزن #ماهیچه_سازی
#پزشک_دهکده
لطفا دوستان خود را تگ کنید ❤🌷

برای کنترل دیابت از همین الان 👇اقدام کنید 🙏 😍 🍵 🍵
#دیابت #سلامتی #عشق #سجاد_رضایی #کنترل_وزن
برای مشاوره رایگان و ثبت سفارش به تلگرام یا دایرکت مراجعه کنید 🙏 😍 🍵 🍵 🌱 🍃

کنترل وزن بدن و کمک به کاهش وزن با عناب،
عناب به دلیل کالری کم و انرژی زا بودنش باعث می‌شود ساعتا احساس گرسنگی نداشته باشید و کاهش وزن داشته باشید😍
#چاقی #کنترل_وزن #تناسب_اندام #عناب #fitness

کنترل وزن بدن و کمک به کاهش وزن با عناب،
عناب به دلیل کالری کم و انرژی زا بودنش باعث می‌شود ساعتا احساس گرسنگی نداشته باشید و کاهش وزن داشته باشید😍
#چاقی #کنترل_وزن #تناسب_اندام #عناب #fitness

✳️پودر مکمل لایت ✳️تامین ویتامین ها,موادمعدنی ومغذی,شیوه ای موثر و پایدار در کنترل وزنتان,در دو طعم شکلاتی ووانیلی 💰قيمت150000تومان 🎁قيمت جشنواره115000 تومان

#محصولات_کنترل_وزن #لوازم_آرایشی #کنترل_وزن

‍☕️ دمنوش های گیاهی واقعا برای کنترل وزن موثر است؟ درواقع چیزی که تحقیقات امروز ثابت کرده این هست که کنترل کالری روزانه به همراه بعضی مکمل ها و تحرک روزانه نقش اصلی را در کنترل وزن ایفا میکنند، خب این مکمل ها که در کنار رژیم غذایی توصیه میشود هم میتواند دارو و مکمل گیاهی باشد و هم میتواند دمنوش و ... ولی به هیچ عنوان این دمنوش ها نقش اصلی را ندارند. از طرفی بسیاری از چای و دمنوشها موجب دفع آب بدن می شوند که از این طریق ممکن است کمی کاهش وزن ایجاد شود که موقتی است و همانطور که قبلا گفته شده کاهش وزنی که ناشی از دفع آب باشد شادابی پوست را از بین برده و موجب چین و چرو ک در پوست و همچنین عوارضی مثل سردرد و کاهش سوخت و ساز می گردد.

مهم ترین نقش در #کنترل_وزن و نه تنها فقط #چاقی را برنامه غذایی ایفا میکند که این نقش حدود 80٪ از کار، و مابقی را تحرک به عهده دارد. پس برای تناسب اندام مناسب و بدون عارضه به دنبال رژیم و تحرک در کنار یکدیگر باشیم و میتونیم در این مسیر از مکمل هایی که زیر نظر متخصص تجویز میشود نیز استفاده کنیم.
@radiosalamat

MOST RECENT

#Sweets
مصرف شیرینی،میزان هورمون سروتونین (شادی آور وآرامش بخش) را افزایش داده وافسردگی وناراحتی را سرکوب میکند!

دلیل اینکه در مراسمات عزاداری از خرما و حلوااستفاده میشود نیز همین است.
🌸___________________🌸🌸🌸___________________🌸

زندگی بهتر با #آیما 😉👌
🌸_____________________________________________🌸
#شیرینی #تغذیه #تغذیه_درمانی #کنترل_زندگی #تندرستی #تغذیه_سالم #افسردگی #درمان_افسردگی #هورمون_سرتونین #شرینیجات #شرینی_خوری #علم_تغذیه #علوم_بیوشیمی_تغذیه #کنترل_وزن

تنظیم رژیم غذایی برای جلوگیری از احتباس آب و تصحیح دریافت پروتیین، آب، سدیم و پتاسیم برای درمان ضروری است. همچنین اشکالات کلیه و کبد باید تحت نظر بوده و با برنامه ای برای reverse کردن اختلال تلاش شود تا مشکل کبد و کلیه حل شوند.

کلینیک تغذیه و رژیم درمانی

تلفن تماس: 021 5541 2965

#تغذیه #مشاوره #رژیم_غذایی #کارشناس_تغذیه #متخصص_تغذیه #رژیم_چاقی #رژیم_لاغری #کنترل_اشتها #کنترل_وزن #کلینیک #کاهش_وزن #پروتئین #پف_چشم #پف_زیر_چشم #درمان

🛍 #چای_کیسه_ای_زنجبیل

1. ضدانعقاد خون

2. #ضدباکتری ، ضد ویروس
مقابله با باکتری های دهانی مربوط به بیماری های لثه
مقابله با ویروس RSV (یکی از علل عفونت های تنفسی)

3. #بهبود_عملکرد_مغز و جلوگیری از آلزایمر

4. #تسکین_دردهای_قاعدگی
(اگر همراه عسل و کمی آبلیمو خورده شود تاثیر آن بیشتر خواهد شد)

5. درمان سینوزیت

6. #کاهش_کلسترول بد خون (LDL)

7. #ضدنفخ

8. ضد سوهاضمه

9. کمک به هضم غذا

10. #درمان_تهوع
پیشگیری و درمان ماشین گرفتگی و عوارض بعد از دریا گرفتگی (سرگیچه و تهوع)
کاهش تهوع و استفراغ بعد از عمل جراحی و شیمی درمانی
کاهش تهوع و استفراغ دوران بارداری (با توصیه پزشک)

11. #ضددیابت قوی

12. #مسکن_قوی

13. کاهش دردهای عضلانی

14. پیشگیری از سرطان

15. #کنترل_وزن (لاغری)
زنجبیل خواص ترموژنیک دارد ؛ این مواد دمای بدن را افزایش داده و در نتیجه سوخت و ساز بدن را تحریک میکنند و به چربی سوزی کمک میکند

16. #آنتی_اکسیدان

17. مقوی قلب

18. #ضدسموم_کبدی

19 .ضد التهابی

20. #ادرارآور

به جای داروهای شیمبازی ازدمنوش های نیوشااستفاده کنید
#کنترل_وزن
#کنترل_فشار
#کنترل_قند
#زیبایی_پوست

1.#سرطان

قارچ‌ها نیز درست به اندازه‌ی هویج، گوجه فرنگی، فلفل سبز و قرمز، کدو تنبل، لوبیا سبز و کدو سبز از ظرفیت آنتی اکسیدانی بالایی برخوردار است.

سلنیوم یک ماده‌ی معدنی است که در بیشتر میوه‌ها و سبزیجات وجود ندارد اما می‌توان آن را در #قارچ‌ها یافت. این ماده در عملکرد آنزیم کبد نقش ایفا می‌کند و به سم زدایی بعضی از ترکیبات سرطان زا در بدن کمک می‌کند. به علاوه، سلنیوم از التهاب جلوگیری می‌کند و همچنین #نرخ_ رشد تومور را کاهش می‌دهد.

همچنین نشان داده شده است که ویتامین D موجود در قارچ از طریق کمک به تنظیم چرخه‌ی رشد سلولی از رشد سلول‌های سرطانی ممانعت می‌کند. فولات موجود در قارچ نقش مهمی در پیوند و ترمیم دی‌ان‌ای ایفا می‌کند، به همین خاطر مانع از شکل گیری سلول‌های سرطانی حاصل از جهش دی‌ان‌ای می‌شود.

۲. #دیابت

مطالعات نشان داده‌اند افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ که رژیم‌های غذایی پر فیبر مصرف می‌کنند سطح قند خون پایین‌تری دارند و افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ سطح قند خون، چربی و انسولین‌شان افزایش یافته است. یک فنجان قارچ پورتوبلوی کبابی و یک فنجان قارچ شیتاکه سرخ شده هر دو حدود ۳ گرم فیبر تولید می‌کنند.

مقدار توصیه شده برای مصرف زنان ۲۱-۲۵ گرم در روز و برای مردان ۳۰-۳۸ گرم در روز است.

۳. #سلامت_قلب

فیبر، پتاسیم، و ویتامین C موجود در قارچ هر سه به سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند. پتاسیم و سدیم در بدن با یکدیگر همکاری می‌کنند تا به تنظیم فشار خون کمک کنند. مصرف قارچ‌هایی که سرشار از پتاسیم هستند و سدیم کمی دارند به کاهش فشار خون کمک می‌کنند و خطر فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهند.

۴. #سیستم_ایمنی

همچنین دریافته‌اند که سلنیوم پاسخ سیستم ایمنی بدن را در برابر سرایت بیماری از طریق تحریک تولید سلول‌های تی کشنده بهبود می‌بخشد. فیبرهای بتاگلوکان یافت شده در دیواره‌های سلولی قارچ‌ها سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با سلول‌های سرطانی تحریک و از شکل گیری تومورها جلوگیری می‌کند.

۵. #کنترل_وزن و سیری

فیبر رژیمی با عمل کردن به عنوان یک “عامل حجم دهنده” در #دستگاه گوارش، نقش مهمی در کنترل وزن ایفا می‌کند. قارچ‌ها حاوی دو نوع فیبر رژیمی در دیواره‌ی سلولی‌شان هستند: بتاگلوکان و کیتین که سیری را افزایش می‌دهند و اشتها را کم می‌کنند، باعث می‌شوند مدت بیشتری احساس سیری کنید.

🔴هات چاکلت دارک نیوشا 🍃 ✅ نوشیدن شکلات داغ باعث کاهش فشار خون و ریسک حمله های قلبی ، بهبود جریان خون در رگها و پوست بدن و شادابی و جوانی پوست می شود.
آنتی اکسیدان ها با توجه به عملکرد قادر به کاهش سطح کورتیزول شما می باشند. یک هورمون استرس در بدن موجب می شود تا چربی های اضافی بدن از بین بروند. غلظت بالایی از آنتی اکسیدان ها در کاکائو وجود دارد که می تواند چربی های درون معده را از بین ببرد.
⚠️ مطالعه محققان در دانشگاه کرنل نشان داد که غلظت آنتی اکسیدان ها در شکلات داغ پنج برابر بیشتر از چای سیاه و سفید است و این نوشیدنی پس از انجام تمرینات سخت ورزشی کمک می کند تا روند عضله سازی در بدن بیشتر شود.
✳️ این نوشیدنی نسبت به سایر مواد قندی و شیرین مانند آبنبات ها و انواع شیرینی ها نسبتا کالری کمتری دارد و پروتئین موجود در آن از اشتهای کاذب جلوگیری می کند . یک لیوان هات چاکلت قبل از خواب می تواند منجر به کالری سوزی و کاهش حجم چربی های بدن شود. ✅ برای عاشقای شکلات تلخ و کسانی که میخوان شکلات بخورن ولی چاق نشن

وقتی هات چاکلت دارک(تلخ)رو می خورید طعم واقعی شکلات رو تو دهنتون حس میکنید😋😋😋😋🍫🍫🍫🍫 واقعا بی نظیره و طعمش رو هیج جا پیدا نمیکنید.

حتی اگه یک بار استفاده کنید مشتری دائمش میشید😉😉☺️☺️ جهت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر👇👇👇
tlgram ID: @mehvar_salamat
@@mehvar_salamat
09011063808

#دمنوش_گیاهی #نیوشا #دیابت #کاهش_وزن #نیوشانیک #اصفهان #شاهین_شهر #تایتان#اینفینیتی#کنترل_وزن

.
🔴عوامل زیادی وجود دارند که احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند.
.
🔴 سن، نژاد، بارداری، استرس، برخی داروها، ژنتیک و سابقه‌ی خانوادگی، کلسترول و چاقی از این عوامل هستند. .
.
🔴در میان این عوامل، چاقی یا اضافه وزن بیش از بقیه خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می‌دهد. .
.
🔴بیش از ۹۰ درصد افرادی که از دیابت نوع دو رنج می‌برند، مشکل چاقی یا اضافه وزن دارند. با اضافه وزن یا چاقی به بدن فشار بیشتری برای استفاده از انسولین وارد می‌شود. نتیجه‌ی این امر افزایش خطر دیابت است. .
.
🔵بهترین راه برای کنترول بیماری ، وکاهش دیابت ، کبد چرب و... گزینه کاهش وزن میباشد.
.
@khoushandam
@khoushandam
@khoushandam
@khoushandam .
.
.
✔برای کاهش وزن اصولی
✔کاهش سایز اصولی
✔سالم ترین
✔بدون نیاز به تحمل رژیم های سخت
✔موثرترین
✔بی ضررترین
✔راحت ترین
🔙روش لاغری روز دنیا 📱تلگرام ما پیام بدید👇👇👇👇👇
.
0903 670 3119
.
.
.
.
#چاقی #دیابت #لاغری #کنترل_وزن #کاهش_وزن #کالری #رژیم #شکم #پهلو
.

برای شناسایی ۱۱روش پیشگیری از کمردرد تصاویر این پست و پست بعدی را نگاه کنید.
#کمردرد
#حرکات_اصلاحی_تکنه
#پیشگیری
#ورزش
#کنترل_وزن
#سیگار
#خوابیدن_درست
#صندلی_استاندارد

✅ خاصیت لوبیا_قرمز برای سلامتی
. 🔺کاهش،کنترل وزن
🔺پیشگیری از دیابت
🔺پیشگیری از سرطان
🔺سلامت قلب و عروق
🔺سلامت دستگاه گوارش

#لوبیاقرمز #کنترل_وزن #دیابت #سرطان #قلب #گوارش #کافه_زرین

🍁آیا خوردن مواد غذایی بعد از ورزش بیشتر از سایر زمان ها باعث چاقی میشود؟🍁 هر حرکتی در جهان پیرامون ما نیاز به انرژی یا به عبارتی سوخت دارد. حرکت عضلات ما هنگام ورزش نیز از این امر مستثنا نیست.

وقتی شروع به ورزش میکنیم در بیست دقیقه اول «اکثر» سوخت ماهیچه ها از قند ذخیره شده در عضلات و کبد تامین میشود. پس از سپری شدن این مدت چربی ها به تدریج در فرآیند تامین سوخت جایگزین قند ها میشوند و چربی سوزی آغاز میشود.

بعد از اتمام ورزش ماهیچه ها و کبد باید مجددا سوختگیری کنند تا توان لازم برای انجام ورزش بعدی را داشته باشند. این سوختگیری در ساعات اولیه پس از اتمام ورزش بیشترین بازدهی را دارد. اگر در این مدت از خوردن مایعات شیرین یا سایر موارد غذایی پرهیز کنیم، ماهیچه ها به تدریج ضعیف میشوند و توان خود را از دست میدهند. اگر قصد دارید به شکل منظم ورزش کنید تا وزن خود را کنترل کنید ترنج 🍊توصیه میکند بلافاصله بعد از ورزش یک لیوان مایعات شیرین بنوشید و یک ساعت بعد، غذای سبکی میل نمایید. ✅مصرف موارد غذایی بعد از ورزش بیشتر از سایر اوقات سبب چاقی نمیشود!! بلکه سرمایه گذاری است برای لاغری😊

#ورزش #کنترل_وزن

✳️پودر مکمل لایت ✳️تامین ویتامین ها,موادمعدنی ومغذی,شیوه ای موثر و پایدار در کنترل وزنتان,در دو طعم شکلاتی ووانیلی 💰قيمت150000تومان 🎁قيمت جشنواره115000 تومان

#محصولات_کنترل_وزن #لوازم_آرایشی #کنترل_وزن

🔻هر 1 کیلوگرم که
از وزن خود کم کنید،
در واقع 4 کیلوگرم وزن را از روی
زانوان خود برداشته اید!.
🔻کم کردن وزن بهترین راه
برای بهتر کردن
وضعیت زانوهای شماست
سلامتی و زیبایی به هم گره خورده.
زود تر دست به کار شین
لینک تلگرام برای مشاوره و سفارش 🔜.. .
@mehvar_salamat
09011063808
#پک_لاغری #fit#دمنوش#گیاهی#کنترل_وزن
#پک_کاهش_سایز#
#پک_کاهش_وزن
#پک_چربی_سوزی
#نیوشا
#نیوشانیک
#هربال_تی

این به معنای قطع مصرف این مواد غذایی مفید و ضروری نیست.
مهم، داشتن رژیم غذایی تنظیم شده و حساب شده برای فرد است.
مصرف بیش از اندازه از هر چیزی سبب تحمیل عواقب ناخوشایند خواهد شد.

کلینیک تغذیه و رژیم درمانی

تلفن تماس: 021 5541 2965

#تغذیه #مشاوره #رژیم_غذایی #کارشناس_تغذیه #متخصص_تغذیه #رژیم_چاقی #رژیم_لاغری #کنترل_اشتها #کنترل_وزن #کلینیک #کاهش_وزن #فروکتوز #منابع_غذایی #میوه #عسل

Most Popular Instagram Hashtags