[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#کمبود_آهن

606 posts

TOP POSTS

چگونه متوجه #کمبود_آهن شویم ؟
دچار زردی چشم می‌شود
پوست دچار رنگ‌پریدگی و زردرنگ می‌شود
فرد دچار کمبود نفس می‌شود
عضلات ضعیف می‌شود
تغییر رنگ مدفوع

سوالات پزشکی خودتون به صورت رایگان از پزشکان ما بپرسید. لینک گروه در بیو 😊🌸 #دکترسوال
#کمبود_آهن

👈اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید،کمبود آهن دارید !! ✍به جای مصرف خودسرانه قرص آهن از منابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید!

#آهن
#ناخن_شکننده
#ریزش_مو
#کمبود_آهن
#دکترسهیلاطاهری

.
خانومهایی که آهن بدنشون کمه و میخوان آهن جدی بدنشون بشه ...
👇👇👇 شکلات تلخ ( آهن ) + توت فرنگی ( ویتامین C )
.

این دو در کنار هم منابع قوی تامین آهن در بدن هستن...👸🙋👸
.
در زمان رژیم خود توت و شکلات تلخ را در رژیم خود بگنجانید..🙏🙏
.
#کمبود_آهن
#کمخونی
#تناسب_اندام

کمبود آهن می تواند علاوه بر استرس بر سر درد های صبحگاهی خانم ها اثر گذاشته و شدت آنها را تا دو برابر افزایش دهد
#کمبود_آهن #سلامتی #ژینو

مادر و کودکی ها کمبود آهن کافی در رژیم غذای کودک شما می تواند مانع رشد جسمی و ذهنی او شود.
آهن برای تشکیل سلول های قرمز خون، بهبود گردش خون، افزایش سطح اکسیژن و استقامت در کودک شما ضروری است.
مهم تر از آن، وجود آهن در رژیم غذای کودکان، به تقویت عملکرد مغز آن ها کمک خواهد کرد.
از این رو برای پدران و مادران توجه به نیازهای آهن کودکان با توجه به سن آن ها و ایجاد یک رژیم غذایی غنی از آهن برای کودکان بسیار ضروری است.پیشگیری قطعا بهتر از درمان است، به ویژه در میان کودکان که به هر تغییر خاص در رژیم غذایی خود و یا در زندگی روزمره بسیار حساس هستند.
مادر و کودکی ها اضافه کردن آهن بیشتر و غذاهای غنی از آهن به رژیم غذایی آن-ها،می تواند در پیشگیری از کم خونی بسیار مفید باشد.
به ویژه در کودکانی که رژیم های غذایی نادرست باعث #کمبود_آهن در آن ها شده است، می تواند کمک فراوانی بکند. 💝بعضی از مواد غذایی غنی از آهن عبارتند از
🔺 آلوی سیاه
🔺 بلغور جو دوسر
🔺 زردآلو
🔺کشمش
🔺ماهی تن
🔺کلم پیچ
🔺 اسفناج
🔺سبزیجات
🔺ماهی
🔺تخم مرغ
🔺 حبوبات خشک شده
🔺عدس
🔺جوجه مرغ
🔺گوشت قرمز
🔺 کره بادام زمینی
🔺سویا
🔺بوقلمون
🔺شیر خشک کودکان غنی شده با آهن
🔺 شیر مادر
🔺 جگر

اضافه کردن بیشتر این مواد غذایی به #رژیم_غذایی_کودک خود در دورانی که او شروع یه خوردن غذاهای جامد کرده است و تغذیه با شیر مادر در دوران نوزادی همراه با قطره ی آهن، می تواند به جلوگیری از #کم_خونی و #فقر_آهن کمک کند.مادر و کودکی ها اضافه کردن دوز مشخصی از بسیاری ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به رژین غذایی فرزند شما کمک خواهد کرد تا بدون کم خونی بزرگ شود

👈 عادت هایی که باعث کمبود آهن و کم خونی میگردند 🔹عدم مصرف دانه ها‌ ومغزها
🔹نخوردن میوه های تازه
🔹تغذیه نشدن باشیر مادر
🔹گیاه خواری
🔹مصرف بیش ازحد سویا
🔹نوشیدن چای وقهوه

#pharmed_behinazma
#بدن #کمبود_آهن #کم_خونی #چه_بخوریم_و_چه_نخوریم

‍ ⭕مخلوط سه شیره به جای قرص آهن ●شیره انگور.
●شیره خرما.
●شیره توت.

به اندازه هم دریک شیشه مخلوط کنید.وداخل یخچال نگه داری کنید تامدت زیادی ماندگاری داره.این معجون مقوی روهر 8ساعت .برای بچه ها یک قاشق مرباخوری وبرای بزرگترها یک قاشق غذاخوری. •برای درمان تیروئید
•برای درمان کم خونی
•بیحالی وبیحسی بدن
•دائم حالت خواب الودگی دارید
حتما استفاده کنید.حتی برای چاقهاهم خوب است چون چاق کننده نیست، همچنين براي درمان تيروئيد.حتما درست کنیدوبه فرزندانتان هم بدهید
#کمبود_آهن #شیره_انگور #شیره_خرما #تیروئید

✍کمبود آهن یکی از دلایل اصلی ریزش مو در زنان است. مصرف تخم شربتی کمبود آهن بدن را جبران می کند، جریان خون را بهبود می بخشد و رشد مو را افزایش می دهد. 🍀#سلامتی#تندرستی#اندام#کمبود_آهن #ریزش_مو #

MOST RECENT

دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

می خوای تا عید خوش تیپ بشی،بیا تلگرام تا بهت بگم
دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

عید ۹۷همه رو غافلگیر کنید
دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

تا عید خوش تیپ باشید
دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

.
عوارض زیاده روی در مصرف چای
.
🔻بیماری‌ های کبدی
🔻گرفتگی عضلات
🔻خشکی معده یا روده
🔻سرد شدن مغز
🔻کم خونی
🔻پوسیدگی دندان
🔻کمبود آهن
#چای#عوارض#بیماری#کبد#کمبود_آهن #کم_خونی #اهواز#تغذیه_سالم#سلامتی#ایمنی #تندرستی
@taghzie.salem
@taghzie.salem

@taghzie.salem

@taghzie.salem

@taghzie.salem

@taghzie.salem

@taghzie.salem

@taghzie.salem

✴️عوارض خوردن چای به طور مداوم؛ ❇️خشکی روده و معده
❇️خشکی سر و سرد شدن مغز ❇️بیماری‌های کبدی
❇️استسقاء،
❇️گرفتگی عضلات
❇️و کمبود آهن می‌شود

@drscity
#پزشکی #درمانی #متخصص #چای #معده #کمبود_آهن #کبد #ویتامین #مغز #شهرپزشکان #اپلیکیشن #سایت #صبحانه

کم خونی ناشی از فقر آهن
کمبود آهن و عوارض آن
کم خونی ناشی از فقر آهن نوع رایجی از کم خونی است. گلبول های قرمز اکسیژن را به بافت های سرتاسر بدن می رسانند. همانطور که از نامش پیداست، کم خونی ناشی از فقر آهن به خاطر ناکافی بودن آهن رخ می دهد. بدون آهن کافی، بدن نمی تواند هموگلوبین کافی در گلبول های قرمز تولید کند که آن ها را قادر به حمل اکسیژن می کند. در نتیجه، کم خونی ناشی از فقر آهن می تواند به خستگی و تنگی نفس منجر شود. شما می توانید این نوع کم خونی را به کمک مکمل های آهن برطرف کنید. برخی از اوقات تست ها و درمان های اضافی برای کم خونی ناشی از فقر آهن لازم و ضروری هستند به خصوص اگر پزشک مشکوک شود که بدن خونریزی داخلی دارد.

بیشتر بدانید:
https://www.salamati24.com/iron-deficiency-anemia-fa/
#آهن, #خون, #سلامتی, #سلامتی24 #کم_خونی #کمبود_آهن #خستگی #تنگی_نفس #هموگلوبین #گلبول #دکتر_اجودی #خونریزی_داخلی

.
#مقاله 📝
🎈10 علامت کمبود آهن؟!
کمبود آهن هنگامی اتفاق می افتد که ماده معدنی آهن به مقدار کافی در بدن موجود نباشد.
متن کامل مقاله را درسایت داروکده بخوانید.
@darukadecom

آگاهی واراده ونگاه مثبت سه عامل اصلی برای تسخیر دنیا،امتحان کن
دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

حتما به این نکته دقت کرده اید که بعضی افراد خیلی زود با کوچکترین کاهش دما سردشان میشود و بلعکس...
برخی از دلایل سرمایی بودن افراد را به اختصار بیان می کنیم. 👆

@DermaTologySCienCe 🔬
#سیر #عفونت_واژن #پوست #مو #ضد_آفتاب #واژن #ضد_عفونی #درماتولوژی_ساینس #لک #ریزش_مو #ریزش_مژه #پزشکی #متخصص #پیاز #پسوریازیس #درماتیت #لیزر #ویتامین #ویتامین_سی #روعن_نارگیل #سرکه_سیب #حاملگی #سیستم_عصبی #اعصاب_نوزاد #تیروئید #کمبود_خواب #کمبود_آهن #استرس #عفونت_قارچی #لاغری

🍎 كمبود ویتامین A مانع رشد مطلوب قدی كودكان میشود و مصرف آن در سنین رشد ضروری است. 👈 سبزیجات و میوه های بالا میتوانند در این زمینه به رشد قد کودک کمک کنند.

#لاغری #تناسب اندام #زیبایی #طب سنتی #مشاوره #کیش #تهران #سلامتی #سلامتی بدن #آرایش #پوست
#شادابی #نیوشا #کمبود_آهن

.
کم‌خونیِ ایجاد‌شده از کمبود آهن، یکی از مهم‌ترین مشکلات تغذیه کودکان در جهان است. دو لیوان از شیر آماده‌ی نان‌کید، حدود 50% از مقدار آهن توصیه‌شده‌ی روزانه برای کودک شما را تأمین می‌کند. نان‌کید یک انتخاب خوب مادرانه است.
# نانکید #فرزند #مادر #مراقبت
#کودک #غذای_کودک #تغذیه
#رشدکودک #کمبود_آهن #تغذیه_کودک #شیر_غنی_شده
#toddler #NANKID #mother
#child #care #nutrition
#childhood
#ironfood #toddlerfood #toddlermeals

... کمبود اهن یکی از مهمترین دلایل بی حالی و تیرگی چهره ی بانوان است. سالاد گوجه و اسفناج با داشتن اهن زیاد به رفع تیرگی دور چشم و داشتن چهره ی زیبا کمک میکند
#کمبود_آهن#آهن#بی_حالی#گوجه
#تیرگی#پوست#بانوان#سالاد#اسفناج
#دورچشم#زیبا#لاغری#پوست#شفاف
#ماساژدرمانی#ماساژریلکسی
حسین سپهوند:۰۹۳۰۷۸۵۹۴۰۳

تا وقتی که طبعتون متعادل نشه هیچ اتفاقی رخ نخواهد داد
دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

بدون رژیم وخوشمزه لاغر شوید
دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

با دمنوشها هر روز شاد باشید.
دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

اگر دست ها وپاهای شما همواره سردهستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید 🔹گوشت قرمز
🔸ماهی
🔹تخم مرغ
🔸سبزیجات برگدار
🔹غلات
🔸شیرو مکمل‌ های آهن استفاده کنید.
Www.draghamohammadpour.com

#کم_خونی #کمبود_آهن #کلینیک_مهر #کلینیک_فوق_تخصصی_مغزواعصاب_وروان_مهر #دکترمهران_آقامحمدپور #دکترآقامحمدپور #مغزواعصاب #فوق_تخصص #سلامتی #متخصص_مغزواعصاب #سردرد #تغذیه_سالم #تغذیه #پزشک #پزشکی

تا عید تصمیمت چیه؟میخای اون لباسی که دوست داری رو بپوشی!پس فقط فقط به من زنگ بزن ویا بیا گروه تا به ارزروت برسونم
دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

برای موقعیتهایی که یکبار صورت میگیره باید سنگ تموم گذاشت،تا بعدن حسرت نخوری

دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

.
خانومهایی که آهن بدنشون کمه و میخوان آهن جدی بدنشون بشه ...
👇👇👇 شکلات تلخ ( آهن ) + توت فرنگی ( ویتامین C )
.

این دو در کنار هم منابع قوی تامین آهن در بدن هستن...👸🙋👸
.
در زمان رژیم خود توت و شکلات تلخ را در رژیم خود بگنجانید..🙏🙏
.
#کمبود_آهن
#کمخونی
#تناسب_اندام

شادابی وطراوت را با دمنوشهای نیوشا از طبیعت بگیریم
دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

✅اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید،کمبود آهن دارید !! 🔻به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازمنابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید!

#ناخن #آهن#پوست #پوستی_زیبا #دست #ریزش_مو #کمبود_آهن

📜🍏راز سلامتی🍀📜:
#کمبود_آهن ❗️بجای قطره آهن،حتماً از آب آهن تاب تغلیظ شده استفاده کنید❗️ 🔘✍یعنی یک نعل اسب راکاملا تمیز وداخل ظرف آب بگذارید تاحدود 20دقیقه⏰ بجوشد ⛔️ظروف آلومینیومی وچای ممنوع⛔️ @healthy_secrett

‍ 🎯 کمبود آهن و عدم جذب آهن یکی از مهمترین علل بی حالی و تیرگی چهره بانوان می باشد.

سالاد گوجه - اسفناج با داشتن آهن فراوان و افزایش جذب آهن به زیبایی بانوان کمک می کند.
@fhoseini040
09025601799

#کمبود_آهن
#سالاد_گوجه
#اسفناج

🔺#کمبود_آهن چه نشانه هایی دارد؟ .
. 🌀آیا می‌دانید که در جهان ۲ میلیارد نفر یعنی در حدود ۳۰ درصد از کل جمعیت آن ، به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستند ؟ آهن نقش بسیار حیاتی در بیشتر عملکردهای بدن مانند حمل اکسیژن به تمامی سلول‌های بدن دارد.به علاوه آهن به حفظ سلامت پوست ، مو و ناخن‌ها نیز کمک می‌کند. آهن بخش مهمی از پروتئین هموگلوبین را تشکیل داده که در حمل اکسیژن از ریه به سایر بخش‌های بدن حیاتی و ضروری است.
.
. 🔺زنان، به خصوص در طول سال‌های باروری ، بالاترین خطر ابتلا به کمبود آهن به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی را دارند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها پیشنهاد می‌کنند که روزانه ۱۸ میلی گرم آهن برای زنان ۱۹ تا ۵۰ ساله و ۸ میلی گرم در روز برای مردان باید مصرف شود. شما می‌توانید آهن را از دو منبع متفاوت بدست آورید: گیاهان و حیوانات. منابع مبتنی بر حیوانات حاوی آهن “هم” بوده و منایع گیاهی دارای آهن “غیر هم” هستند. با اینکه آهن هم می‌تواند به آسانی توسط خون جذب گردد اما برخی از مطالعات انجام شده ، ارتباطی بین آهن هم و ابتلا به بیماری عروق کرونری قلبی را پیدا کرده‌اند. منابع مبتنی بر گیاهان شامل غلات غنی شده ، لوبیای سفید ، شکلات تلخ ، عدس ، اسفناج ، سویا و نخود است.
.
.
🔺از آنجایی که بیشتر افراد دارای کمبود آهن هستند شما باید به دنبال رفع و پیشگیری از آن باشید.در زیر ۵ نشانه‌ی کمبود آهن را ذکر می‌کنیم: .
.
✅شما به طور مداوم #احساس_خستگی می‌کنید:
در حالی که خستگی می‌تواند نشانه‌ی بیماری‌های مختلف در بدن باشد ،اما بهتر است در اینگونه موارد سطح آهن خود را بررسی کنید. بر اساس یافته‌های موسسه‌ی ملی خون، ریه و قلب ، خستگی شایع‌ترین علامت کمبود آهن است و به این خاطر رخ می‌دهد که بدن نمی‌تواند اکسیژن را به خون حمل کند. اگر شما در خون خود اکسیژن کافی نداشته باشید خیلی زود خسته خواهید شد.علاوه بر این ، سلول‌های قرمز خون در بدن ممکن است هموگلوبین کمتری از حد نرمال و طبیعی داشته باشد و همین امر نیز موجب ایجاد خستگی در بدن گردد.
.
. ✅شما به طور مکرر بیمار می‌شوید:
.
. 🔺هنگامی که بدن با کمبود مواد مغذی روبرو می‌شود، سیستم ایمنی به طور طبیعی ضعیف‌تر خواهد شد زیرا آنها مواد مورد نیاز برای ...
.
ادامه مطلب را در کانال تلگرام فیت لند مطالعه کنید
.
.
🔳 ارائه برنامه های تخصصی برای کلیه رشته ها توسط .
. ▪️ #حمید_امنی .
َ
▪️مدرس دانشگاه شریف
.
.
▪️متخصص فیزیولوژی
.
.
▪️و قهرمان چندین دوره کیک بوکسینگ واکو آسیا
.
. ▪️ t.me/Fitland_plan
.
.
▪️ t.me/fitlandi

خوشبختانه شب اول زلزله نیروهای ارتش عزیزمون چایی های نیوشا رو به دست زلزله زدگان رسوندن،
نیوشا حامی سلامتی وتندرستی هر ایرانی
دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

#کمبود_آهن درکودکان و بانوان با #تضعیف_سیستم _ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد
👈مصرف #اسفناج همراه بالیمو ترش #کم_خونی را درمان میکند..

#کمبود_آهن
اگردست هاوپاهای شماهمواره سردهستند ممکن است بامشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید ! 👈🏻 گوشت قرمز،ماهی ، تخم مرغ ،سبزیجات برگدار، غلات ،شیرو مکمل‌ های آهن استفاده کنید

@tarfand_z_s
#tarfand
#zibaee
#slamat

🔴🔵⚪🔴🔵⚪🔴🔵⚪🔴🔵🔴🔵⚪🔴🔵⚪🔴🔵⚪🔴🔵⚪🔴🔵⚪🔴🔵⚪🔴🔵⚪🔴🔵⚪🔴🔵⚪🔴🔵⚪
🚩 خوراکی هایی برای جبران کمبود آهن
Clinictaghziye_drzahedi~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~Tel☎📞:🔶🔸02122923565🔸🔶
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #کاهش_وزن #کاهش_چربی #کاهش_سایز #تناسب_اندام #رژیم_لاغری_کاهش_وزن #متخصص_تغذیه#افزایش_وزن #ورزش_هوازی #ورزش #فعالیت_فیزیکی #فعالیت_بدنی#سلامتی #سلامتی_لاغری #شیوه_زندگی_سالم #شیوه_زندگی_سالم #تغذیه #تغذیه_صحیح #clinictaghziye_dr_zahedi🍏#کمبود_آهن

دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

در پست قبل به صورت مختصر به مسئله سیاهی دور چشم اشاره شد. دراین پست سعی بر آن شده تا اطلاعات بیشتری در این زمینه در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.از دیگر عوامل #تیرگی_دورچشم عبارت است از:عوامل ارثی،#آلرژیها،#بیخوابی،#زیاد_خوابیدن#اگزما،#استرس،#کمبود_آهن،#گریه_کردن،#سبک_زندگی،(#سیگار،#الکل)، حبس شدن مایعات در بدن، اختلالات رنگدانه های پوستی، بالارفتن سن، مصرف زیاد نمک... و اما #درمان: قبل از اقدام برطرف کردن سیاهی دور چشم ، باید دقیقا دلیل اصلی این مسئله مشخص شود زیرا مثلانوع درمان سیاهی ناشی از آلرژی با نوع درمان سیاهی ناشی از اگزما متفاوت است. اگر دلیل این سیاهی ،#آفتاب_سوختگی باشد معمولا پزشک شما نوعی کرم تجویز میکند که دارای ترکیباتی مانند ویتامین c،k،عصاره #چای_سبز و #شیرین_بیان هستند.عده ای از متخصصین عقیده دارند استفاده از روش (آی پی ال) برای رفع سیاهی دور چشم ناشی از رگ های خونی که از روی پوست به رنگ آبی یا بنفش تیره نمایان هستند موثر است. لیفتِ گونه برای درمان سیاهی دور چشم ناشی از بالارفتن سن مناسب است. عمل جراحی پلک نیز از موثرترین روش ها برای رفع گودی زیر چشم است. تزریق چربی برای از بین بردن تیرگی دور چشم زمانی پیشنهاد میشود که تیرگی دور چشم ناشی از نازک بودن پوست و کم بودن حجم چربی و بافت زیر پوست باشد. روش #هایفو_تراپی نیز یکی از روشهاییست که در این روش پوست برای تولید #کلاژن تحریک شده و درنتیجه پف و گودی زیرچشم رو به بهبودی میرود. #لایه_برداری پوست نیز برای حل این مسئله موثر است البته زمانی بیشترین تاثیر را دارد که با سایر روشها تلفیق شود.
برگرفته از وب سایت دکتر ابوالفتح محرابیان (متخصص پوست و مو)
مراقب سلامتیتون باشید.😊
#طبتر#سلامتی#پزشکی#درمان#پیشگیری#پوست

#شامپو مادر

#بارداری چه تاثیری بر سلامت موی خانم ها داره؟
با شروع بارداری بدن خانم ها درگیر کلی تغییرات میشه که بیشتر اونها ناشی از هورمون های اوسترادیول و پروژسترون هستن. ترشح این هورمون ها باعث درخشان شدن و افزایش ضخامت در مو طی سه ماهه دوم و سوم میشه. جالب که بدونید به طور طبیعی معمولا 85% موها در فاز رشد هستن، اما در این دو دوره این میزان به 95% میرسه!

بعد از پایان یافتن دوران بارداری، میزان این هورمون ها دچار کاهش ناگهانی میشن و به خاطر همین اکثر خانم ها با ریزش شدید و غیر عادی موهاشون مواجه میشن. #موها دسته دسته میریزن و ضخامت موها کاهش پیدا میکنن.  بین 6 تا 12 هفته و گاهی بیشتر زمان میبره تا موها به حالت طبیعی خودشون برگردن.

بهترین راه برای کاهش این آسیب، داشتن تغذیه مناسب، استرس کم و استفاده از محصولات مراقبتی مناسب برای موهاست. یه شامپو ملایم که ریشه موها رو تقویت کنه و از ریزش موها پیشگیری کنه و دارای مواد احیاء کننده هم باشه.

لازمه که فرد مطمئن شه #کمبود_آهن، #اختلال_هورمونی و یا تیروئید نداره. چون گاهی این عوامل بعد از زایمان مزید بر علت شده و باعث بیشتر و طولانی تر شدن دوران ریزش موها بعد از زایمان میشن.

در این مدت بهتره از رنگ کردن موها، سشوار کشیدن زیاد و یا برس کشیدن شدید موها پرهیز کنید.

شامپو احیا کننده مادر

این شامپو حاوی ترکیبات متعادل کننده چربی وpH کف سر بوده و احیاء کننده ساختار موهای آسیب دیده می باشد. همچنین قادر است از موها در برابر آسیب های طبیعی محافظت نماید. عصاره زنبق شیرین، رزماری و دی پانتنول باعث تقویت و تغذیه ریشه موها می گردد و از #ریزش آن جلوگیری می نماید. مواد نرم کننده آن باعث ایجاد درخشندگی طبیعی و حالت ابریشم گونه در موها می گردد.

ثبت سفارش ⏪ direct

.
چای ترش نیوشا ☕️ ☕️ ✍خواص : 🍁منبع غنی آهن 🍁خنک کننده بدن 🍁تصفیه کننده خون 🍁کنترل کننده کلسترول خون 🍁پایین آورنده فشار خون 🍁برطرف کننده اختلالات کبد و صفرا

#چای_ترش
#کمخونی
#کمبود_آهن

باورت میشه چایی معجزه میکنه!!!!!
دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

بعد نیوشا
دمنوش های نیوشا برای شلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

۶ عامل مهم در بروز احساس #خستگی حین #ورزش موثرند
✅به گفته متخصصان طب ورزشی ۶ عامل مهم در بروز احساس #خستگی حین ورزش موثرند:
🔮کم شدن #آب بدن:
کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش #غلظت_خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می گردد. 👈یک راه برای این که تشخیص دهید دچار کم آبی هستید یا نه این است که قبل و بعد از ورزش، خود را وزن کنید. اگر بیش از دو درصد از وزن تان از دست رفته باشد، این یعنی دچار کم آبی شده اید و باید بیشتر مایعات بنوشید.
🔮 مشکلات #تیروئید: کم کاری تیروئید می تواند منجر به احساس خستگی، #افزایش_وزن، #افسردگی و #درد_عضلانی شود. 👈این در حالی است که ۶۰ درصد افراد مبتلا به این اختلال، مشکل خود را جدی نمی گیرند و از علائم آن به طور کامل صرف نظر می کنند. اگر حین ورزش دچار خستگی می شوید، برای بررسی مشکلات احتمالی تیروئید با پزشک تان مشورت کنید.
🔮کاهش سطح #گلیکوژن: 👈گلیکوژن میزان #کربوهیدرات ذخیره شده در بدن است و زمانی که میزان آن کاهش می یابد، بدن برای جبران آن بخصوص حین #ورزش، سراغ گلیکوژن ذخیره شده در #کبد می رود. 📌بهترین راه برای جلوگیری از کاهش سطح گلیکوژن، مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات قبل از انجام ورزش است.
🔮 بی خوابی و #استرس: 👈داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح #انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از نظر میزان استرس مرور کنید. 🔮 ابتلا به #آسم و #آلرژی: 👈هر دو بیماری می تواند میزان اکسیژن در ریه ها را کاهش دهد و باعث احساس خستگی حین ورزش شود. 📌اگر شما تجربه سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس، بلافاصله بعد از تمرینات ورزشی را دارید، ممکن است به آسم ناشی از ورزش یا انقباض برونش مبتلا شده باشید. 👈اگر شما در مورد ابتلا به آسم و آلرژی در خود مشکوک هستید، با پزشک خود در مورد پیشنهاد راه هایی برای باز کردن راه های هوایی در سالن ورزشی مشورت کنید. 🔮 #کم_خونی: 👈این وضعیت یعنی میزان سلول های قرمز خون برای حمل #اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. 📌شایع ترین علت این وضعیت #کمبود_آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کمخونی عبارتند از 🔸بی خوابی
🔸 #سرگیجه
🔸گرفتگی عضلات پا
🔸پوست رنگ پریده
🔸کبودی آسان.
مصرف غذاهای حاوی #گوشت_قرمز و یا محصولات غنی شده با #آهن برای رفع این نوع کم خونی مفید است.

ما شما رو دوست داریم!

دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

پذیرایی خاص وتک، که کمتر کسی ان را دارد.

دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

✅خواص پك كلسترول و کبد چرب:

كاهش تري گليسيريد(چربي)خون
كاهش چربي اطراف قلب و عروق
كمك به باز شدن عروق
كاهش وزن
افزايش چربي سوزي و متابوليسم بدن
تصفيه خون
جلوگيري از غلظت خون
پاكسازي كبد چرب

دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

.
اگر دست ها و پاهای شما همواره سرد هستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن در بدنتان مواجه باشید.

برای رفع این کمبود؛ گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات برگدار، غلات، شیر و مکمل‌ های آهن استفاده کنید.

#پوست #مو #زیبایی #کمبود_آهن #سردی_دست #موادمغذی #دکتراحمدزاده

فرصت را از دست ندهید ،عید میخواهید خوش تیپترین باشید میخواهید لباسی که
دوست دارید بپوشید،ما شما را به هدفتتون میرسونیم.

دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

سبک زندگیتون رو با طبیعت تطبیق بدهید وطبیعت سلامتی وشادابی را هدیه خواهد داد.امتحان کنید.
دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

👈اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید،کمبود آهن دارید !! ✍به جای مصرف خودسرانه قرص آهن از منابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید!

#آهن
#ناخن_شکننده
#ریزش_مو
#کمبود_آهن
#دکترسهیلاطاهری

مادر و کودکی ها کمبود آهن کافی در رژیم غذای کودک شما می تواند مانع رشد جسمی و ذهنی او شود.
آهن برای تشکیل سلول های قرمز خون، بهبود گردش خون، افزایش سطح اکسیژن و استقامت در کودک شما ضروری است.
مهم تر از آن، وجود آهن در رژیم غذای کودکان، به تقویت عملکرد مغز آن ها کمک خواهد کرد.
از این رو برای پدران و مادران توجه به نیازهای آهن کودکان با توجه به سن آن ها و ایجاد یک رژیم غذایی غنی از آهن برای کودکان بسیار ضروری است.پیشگیری قطعا بهتر از درمان است، به ویژه در میان کودکان که به هر تغییر خاص در رژیم غذایی خود و یا در زندگی روزمره بسیار حساس هستند.
مادر و کودکی ها اضافه کردن آهن بیشتر و غذاهای غنی از آهن به رژیم غذایی آن-ها،می تواند در پیشگیری از کم خونی بسیار مفید باشد.
به ویژه در کودکانی که رژیم های غذایی نادرست باعث #کمبود_آهن در آن ها شده است، می تواند کمک فراوانی بکند. 💝بعضی از مواد غذایی غنی از آهن عبارتند از
🔺 آلوی سیاه
🔺 بلغور جو دوسر
🔺 زردآلو
🔺کشمش
🔺ماهی تن
🔺کلم پیچ
🔺 اسفناج
🔺سبزیجات
🔺ماهی
🔺تخم مرغ
🔺 حبوبات خشک شده
🔺عدس
🔺جوجه مرغ
🔺گوشت قرمز
🔺 کره بادام زمینی
🔺سویا
🔺بوقلمون
🔺شیر خشک کودکان غنی شده با آهن
🔺 شیر مادر
🔺 جگر

اضافه کردن بیشتر این مواد غذایی به #رژیم_غذایی_کودک خود در دورانی که او شروع یه خوردن غذاهای جامد کرده است و تغذیه با شیر مادر در دوران نوزادی همراه با قطره ی آهن، می تواند به جلوگیری از #کم_خونی و #فقر_آهن کمک کند.مادر و کودکی ها اضافه کردن دوز مشخصی از بسیاری ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به رژین غذایی فرزند شما کمک خواهد کرد تا بدون کم خونی بزرگ شود

چگونه متوجه #کمبود_آهن شویم ؟
دچار زردی چشم می‌شود
پوست دچار رنگ‌پریدگی و زردرنگ می‌شود
فرد دچار کمبود نفس می‌شود
عضلات ضعیف می‌شود
تغییر رنگ مدفوع

نیوشا رژیم نیست اصلاح سالم زیستن است.
دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

با طبیعت سلامتی وزندگی خود را تضمین کنید.
دمنوش های نیوشا برای سلامتی شما
#دمنوش_نیوشا
#میل_جنسی
#ریه
#سنگ_کلیه
#دیابت
#آسم
#فشار_خون
#پوکی_استخوان
#آرامش_اعصاب
#میگرن
#معده
#پوست_صاف
#جوش
#درمان_کم_خونی
#کمبود_آهن
#درمان_ام_اس
#لاغری
#چاقی
#درمان_یبوست
#درمان_کبد_چرب
#تنظیم_قاعدگی
#سرما_خوردگی
#درد_عضلانی
#تمرکز_حافظه
#افزایش_شیردهی

مشاوره رایگان و فروش دمنوش های نیوشا
تناسب اندام
پوست و مو
دیابت و کبد چرب
و... ارتباط با ادمین:
@roya_aliabadi

09104960226

لینک گروه:

https://t.me/joinchat/Foqd80G4c2kioeLvnvSdHg

آیدی اینستاگرام:
newsha_salamat96

Most Popular Instagram Hashtags