#کاربا_وزنه

MOST RECENT

🔴والیبال و بسکتبال باعث بلندی قد میشود؟؟ 🔴کشتی و ژیمناستیک باعث کوتاهی قد میشود؟؟ 🔺جواب هردو: خیر

بخوانید...👇👇 ✅ یه توهمی بین عوام وجود داره بنام 🔸سوختن قد🔸 🔺از لحاظ علمی همچین چیزی وجود نداره(مگر در دوران کهنسالی قد فرد نسبت به دوران بزرگسالی کاهش پیدا میکنه) 🔺گاهی میشنویم که اگر بچه رو بفرستی دنبال ورزش هایی مثل: #کاربا_وزنه, #کشتی و #ژیمناستیک و... قدشون میسوزه 🔺برعکس اگه بچه رو بفرستی دنبال ورزش هایی مثل: #بسکتبال و #والیبال قدشون بلند میشه😐(من #بارفیکس رو هم زیاد شنیدم, میگن اگه از بارفیکس آویزون بشه قدش بلند میشه...مگه آدامسه که کش بیاد؟😄) 🔺اولین چیزی که باعث ایجاد همچین دیدگاهی در این افراد میشه اینه که میبینن هرچی ژیمناستیک کار یا وزنه بردار موفق هست قدشون کوتاهه یا هرچی والیبالیست و بستکبالیست موفق وجود داره همشون #قد_بلند هستن, پس نتیجه میگیرن که اون ورزش قد رو کوتاه میکنه و این ورزش قد رو بلند😐(چه قیاس غلطی) 🔺تمام اینا #دروغه...مشخصه این ورزش ها اینه که افراد #قدبلند در رشته هایی مثل بسکتبال و والیبال موفق میشن و افراد #کوتاه_قد در رشته هایی مثل ژیمناستیک و کشتی موفق میشن, پس اگر فکر می کنید فرزند قدکوتاهتون رو بفرستید سراغ ورزش هایی مثل والیبال که قدش بلند میشه در اشتباهید چون پس از مدتی بدون نتیجه و سرخوردگی و عدم اعتماد بنفس نوجوان یا فرزندتون مواجه خواهید شد. 🔺اصولا از لحاظ علمی در سن #بلوغ #فشار متعادل بر روی #استخوان ها باعث افزایش تراکم استخوانی و درنتیجه #افزایش_قد میشه,
برعکس این حالت بی وزنی باعث #پوکی_استخوان میشه مثل وقتی که کسی برای مدت طولانی در بستر بیماری روی تخت باشه یا کسانی که به #فضا مسافرت میکنن به علت #عدم_تحمل_وزن دچار پوکی استخوان میشن, پس هر نوع ورزشی که باعث ایجاد فشار متعادل در استخوان ها بشه باعث افزایش تراکم استخوان و محکم شدن آن و درنتیجه افزایش قد نوجوان خواهد شد و یکی از بهترین ورزش هایی که میتونه این فشار متعادل رو ایجاد کنه همون بدنسازی هست. 🔴چه نکاتی باید رعایت بشه؟؟ اولین شرط اینکه با حداکثر قدرت 12rm یا همون 60 درصد 1rm انجام بشه(احتمالا خیلی از شماها نمیدونید 1rm چیه) به زبان ساده تر برای افراد زیر سن بلوغ از تکرارهای قدرتی مثل 6 تکرار سنگین استفاده نشه و بهتره تکرار ها بالای 12 باشن تا وزنه سنگین آسیب ایجاد نکنه, دلیل این کار هم اینه که وزنه خیلی سنگین و بیش از 60 درصد یکبار قدرت بیشینه احتمال داره به #صفحات_رشد موجود در استخوان ها آسیب بزنه.
@taqzie_tamrin

🔴والیبال و بسکتبال باعث بلندی قد میشود؟؟ 🔴کشتی و ژیمناستیک باعث کوتاهی قد میشود؟؟ 🔺جواب هردو: خیر

بخوانید...👇👇 ✅ یه توهمی بین عوام وجود داره بنام 🔸سوختن قد🔸 🔺از لحاظ علمی همچین چیزی وجود نداره(مگر در دوران کهنسالی قد فرد نسبت به دوران بزرگسالی کاهش پیدا میکنه) 🔺گاهی میشنویم که اگر بچه رو بفرستی دنبال ورزش هایی مثل: #کاربا_وزنه, #کشتی و #ژیمناستیک و... قدشون میسوزه 🔺برعکس اگه بچه رو بفرستی دنبال ورزش هایی مثل: #بسکتبال و #والیبال قدشون بلند میشه😐(من #بارفیکس رو هم زیاد شنیدم, میگن اگه از بارفیکس آویزون بشه قدش بلند میشه...مگه آدامسه که کش بیاد؟😄) 🔺اولین چیزی که باعث ایجاد همچین دیدگاهی در این افراد میشه اینه که میبینن هرچی ژیمناستیک کار یا وزنه بردار موفق هست قدشون کوتاهه یا هرچی والیبالیست و بستکبالیست موفق وجود داره همشون #قد_بلند هستن, پس نتیجه میگیرن که اون ورزش قد رو کوتاه میکنه و این ورزش قد رو بلند😐(چه قیاس غلطی) 🔺تمام اینا #دروغه...مشخصه این ورزش ها اینه که افراد #قدبلند در رشته هایی مثل بسکتبال و والیبال موفق میشن و افراد #کوتاه_قد در رشته هایی مثل ژیمناستیک و کشتی موفق میشن, پس اگر فکر می کنید فرزند قدکوتاهتون رو بفرستید سراغ ورزش هایی مثل والیبال که قدش بلند میشه در اشتباهید چون پس از مدتی بدون نتیجه و سرخوردگی و عدم اعتماد بنفس نوجوان یا فرزندتون مواجه خواهید شد. 🔺اصولا از لحاظ علمی در سن #بلوغ #فشار متعادل بر روی #استخوان ها باعث افزایش تراکم استخوانی و درنتیجه #افزایش_قد میشه,
برعکس این حالت بی وزنی باعث #پوکی_استخوان میشه مثل وقتی که کسی برای مدت طولانی در بستر بیماری روی تخت باشه یا کسانی که به #فضا مسافرت میکنن به علت #عدم_تحمل_وزن دچار پوکی استخوان میشن, پس هر نوع ورزشی که باعث ایجاد فشار متعادل در استخوان ها بشه باعث افزایش تراکم استخوان و محکم شدن آن و درنتیجه افزایش قد نوجوان خواهد شد و یکی از بهترین ورزش هایی که میتونه این فشار متعادل رو ایجاد کنه همون بدنسازی هست. 🔺پس تمام ورزش ها به همراه ژنتیک و تغذیه خوب به افزایش قد نوجوان یا کودک شما منجر خواهد شد.
@fitness.live85
#trx#انگيزشي #بدنسازي #فيتنس #تغذيه #تمرين زيبايي_اندام #لاغري

🔴والیبال و بسکتبال باعث بلندی قد میشود؟؟ 🔴کشتی و ژیمناستیک باعث کوتاهی قد میشود؟؟ 🔺جواب هردو: خیر

بخوانید...👇👇 ✅ یه توهمی بین عوام وجود داره بنام 🔸سوختن قد🔸 🔺از لحاظ علمی همچین چیزی وجود نداره(مگر در دوران کهنسالی قد فرد نسبت به دوران بزرگسالی کاهش پیدا میکنه) 🔺گاهی میشنویم که اگر بچه رو بفرستی دنبال ورزش هایی مثل: #کاربا_وزنه, #کشتی و #ژیمناستیک و... قدشون میسوزه 🔺برعکس اگه بچه رو بفرستی دنبال ورزش هایی مثل: #بسکتبال و #والیبال قدشون بلند میشه😐(من #بارفیکس رو هم زیاد شنیدم, میگن اگه از بارفیکس آویزون بشه قدش بلند میشه...مگه آدامسه که کش بیاد؟😄) 🔺اولین چیزی که باعث ایجاد همچین دیدگاهی در این افراد میشه اینه که میبینن هرچی ژیمناستیک کار یا وزنه بردار موفق هست قدشون کوتاهه یا هرچی والیبالیست و بستکبالیست موفق وجود داره همشون #قد_بلند هستن, پس نتیجه میگیرن که اون ورزش قد رو کوتاه میکنه و این ورزش قد رو بلند😐(چه قیاس غلطی) 🔺تمام اینا #دروغه...مشخصه این ورزش ها اینه که افراد #قدبلند در رشته هایی مثل بسکتبال و والیبال موفق میشن و افراد #کوتاه_قد در رشته هایی مثل ژیمناستیک و کشتی موفق میشن, پس اگر فکر می کنید فرزند قدکوتاهتون رو بفرستید سراغ ورزش هایی مثل والیبال که قدش بلند میشه در اشتباهید چون پس از مدتی بدون نتیجه و سرخوردگی و عدم اعتماد بنفس نوجوان یا فرزندتون مواجه خواهید شد. 🔺اصولا از لحاظ علمی در سن #بلوغ #فشار متعادل بر روی #استخوان ها باعث افزایش تراکم استخوانی و درنتیجه #افزایش_قد میشه,
برعکس این حالت بی وزنی باعث #پوکی_استخوان میشه مثل وقتی که کسی برای مدت طولانی در بستر بیماری روی تخت باشه یا کسانی که به #فضا مسافرت میکنن به علت #عدم_تحمل_وزن دچار پوکی استخوان میشن, پس هر نوع ورزشی که باعث ایجاد فشار متعادل در استخوان ها بشه باعث افزایش تراکم استخوان و محکم شدن آن و درنتیجه افزایش قد نوجوان خواهد شد و یکی از بهترین ورزش هایی که میتونه این فشار متعادل رو ایجاد کنه همون بدنسازی هست. 🔺پس تمام ورزش ها به همراه ژنتیک و تغذیه خوب به افزایش قد نوجوان یا کودک شما منجر خواهد شد.
@fitness.live85
#trx#انگيزشي #بدنسازي #فيتنس #تغذيه #تمرين زيبايي_اندام #لاغري

حتما بخونید
🔴والیبال و بسکتبال باعث بلندی قد میشود؟؟ 🔴کشتی و ژیمناستیک باعث کوتاهی قد میشود؟؟ 🔺جواب هردو: خیر

بخوانید...👇👇 ✅ یه توهمی بین عوام وجود داره بنام 🔸سوختن قد🔸 🔺از لحاظ علمی همچین چیزی وجود نداره(مگر در دوران کهنسالی قد فرد نسبت به دوران بزرگسالی کاهش پیدا میکنه) 🔺گاهی میشنویم که اگر بچه رو بفرستی دنبال ورزش هایی مثل: #کاربا_وزنه, #کشتی و #ژیمناستیک و... قدشون میسوزه 🔺برعکس اگه بچه رو بفرستی دنبال ورزش هایی مثل: #بسکتبال و #والیبال قدشون بلند میشه😐(من #بارفیکس رو هم زیاد شنیدم, میگن اگه از بارفیکس آویزون بشه قدش بلند میشه...مگه آدامسه که کش بیاد؟😄) 🔺اولین چیزی که باعث ایجاد همچین دیدگاهی در این افراد میشه اینه که میبینن هرچی ژیمناستیک کار یا وزنه بردار موفق هست قدشون کوتاهه یا هرچی والیبالیست و بستکبالیست موفق وجود داره همشون #قد_بلند هستن, پس نتیجه میگیرن که اون ورزش قد رو کوتاه میکنه و این ورزش قد رو بلند😐(چه قیاس غلطی) 🔺تمام اینا #دروغه...مشخصه این ورزش ها اینه که افراد #قدبلند در رشته هایی مثل بسکتبال و والیبال موفق میشن و افراد #کوتاه_قد در رشته هایی مثل ژیمناستیک و کشتی موفق میشن, پس اگر فکر می کنید فرزند قدکوتاهتون رو بفرستید سراغ ورزش هایی مثل والیبال که قدش بلند میشه در اشتباهید چون پس از مدتی بدون نتیجه و سرخوردگی و عدم اعتماد بنفس نوجوان یا فرزندتون مواجه خواهید شد. 🔺اصولا از لحاظ علمی در سن #بلوغ #فشار متعادل بر روی #استخوان ها باعث افزایش تراکم استخوانی و درنتیجه #افزایش_قد میشه,
برعکس این حالت بی وزنی باعث #پوکی_استخوان میشه مثل وقتی که کسی برای مدت طولانی در بستر بیماری روی تخت باشه یا کسانی که به #فضا مسافرت میکنن به علت #عدم_تحمل_وزن دچار پوکی استخوان میشن, پس هر نوع ورزشی که باعث ایجاد فشار متعادل در استخوان ها بشه باعث افزایش تراکم استخوان و محکم شدن آن و درنتیجه افزایش قد نوجوان خواهد شد و یکی از بهترین ورزش هایی که میتونه این فشار متعادل رو ایجاد کنه همون بدنسازی هست.
#به امید کاهش خرافات
#فیت جیم

🔴والیبال و بسکتبال باعث بلندی قد میشود؟؟ 🔴کشتی و ژیمناستیک باعث کوتاهی قد میشود؟؟ 🔺جواب هردو: خیر

بخوانید...👇👇 ✅ یه توهمی بین عوام وجود داره بنام 🔸سوختن قد🔸 🔺از لحاظ علمی همچین چیزی وجود نداره(مگر در دوران کهنسالی قد فرد نسبت به دوران بزرگسالی کاهش پیدا میکنه) 🔺گاهی میشنویم که اگر بچه رو بفرستی دنبال ورزش هایی مثل: #کاربا_وزنه, #کشتی و #ژیمناستیک و... قدشون میسوزه 🔺برعکس اگه بچه رو بفرستی دنبال ورزش هایی مثل: #بسکتبال و #والیبال قدشون بلند میشه😐(من #بارفیکس رو هم زیاد شنیدم, میگن اگه از بارفیکس آویزون بشه قدش بلند میشه...مگه آدامسه که کش بیاد؟😄) 🔺اولین چیزی که باعث ایجاد همچین دیدگاهی در این افراد میشه اینه که میبینن هرچی ژیمناستیک کار یا وزنه بردار موفق هست قدشون کوتاهه یا هرچی والیبالیست و بستکبالیست موفق وجود داره همشون #قد_بلند هستن, پس نتیجه میگیرن که اون ورزش قد رو کوتاه میکنه و این ورزش قد رو بلند😐(چه قیاس غلطی) 🔺تمام اینا #دروغه...مشخصه این ورزش ها اینه که افراد #قدبلند در رشته هایی مثل بسکتبال و والیبال موفق میشن و افراد #کوتاه_قد در رشته هایی مثل ژیمناستیک و کشتی موفق میشن, پس اگر فکر می کنید فرزند قدکوتاهتون رو بفرستید سراغ ورزش هایی مثل والیبال که قدش بلند میشه در اشتباهید چون پس از مدتی بدون نتیجه و سرخوردگی و عدم اعتماد بنفس نوجوان یا فرزندتون مواجه خواهید شد. 🔺اصولا از لحاظ علمی در سن #بلوغ #فشار متعادل بر روی #استخوان ها باعث افزایش تراکم استخوانی و درنتیجه #افزایش_قد میشه,
برعکس این حالت بی وزنی باعث #پوکی_استخوان میشه مثل وقتی که کسی برای مدت طولانی در بستر بیماری روی تخت باشه یا کسانی که به #فضا مسافرت میکنن به علت #عدم_تحمل_وزن دچار پوکی استخوان میشن, پس هر نوع ورزشی که باعث ایجاد فشار متعادل در استخوان ها بشه باعث افزایش تراکم استخوان و محکم شدن آن و درنتیجه افزایش قد نوجوان خواهد شد و یکی از بهترین ورزش هایی که میتونه این فشار متعادل رو ایجاد کنه همون بدنسازی هست. 🔴چه نکاتی باید رعایت بشه؟؟ اولین شرط اینکه با حداکثر قدرت 12rm یا همون 60 درصد 1rm انجام بشه(احتمالا خیلی از شماها نمیدونید 1rm چیه) به زبان ساده تر برای افراد زیر سن بلوغ از تکرارهای قدرتی مثل 6 تکرار سنگین استفاده نشه و بهتره تکرار ها بالای 12 باشن تا وزنه سنگین آسیب ایجاد نکنه, دلیل این کار هم اینه که وزنه خیلی سنگین و بیش از 60 درصد یکبار قدرت بیشینه احتمال داره به #صفحات_رشد موجود در استخوان ها آسیب بزنه.💚💚💚💚

Most Popular Instagram Hashtags