#چربى_سوزى

MOST RECENT

#نهار_و_شام_روز_ششم
#رژيم_سم_زدا
.
گفتم :" همیشه فکر می کردم آدم ها می توانند در خیال هم، عاشق هم بشوند بدون آن که حتی یک بار دست یکدیگر را لمس کنند...
ولی بعد همه چیز ذره ذره عوض شد.
تازه فهمیدم که یک زنم.
یواش یواش حواسم درگیر شد.
به دیدنش عادت کردم.
باید او را در کنارم حس می کردم.
صدایش را می شنیدم.
باید هر بار مطمئن می شدم که او هم به همین شدت مرا می بیند و احساسم می کند
حالا فکر میکنم دروغ است.
نمی شود فقط توی ذهن عاشق یک نفر شد.
اگر بشود خیالات است...
ای کاش می شد با خیال یک نفر زندگی کرد ولی امکان ندارد
فکر می کردم آدم ها همان طور که آمده اند، می روند
نمی دانستم که نمی روند.
می مانند.
ردشان می ماند حتی اگر همه چیزشان را هم با خودشان بردارند و بروند .
#فریبا_وفی
رویای تبت
________🍃________
شبتون بخير خوشكلا
امروز حال و احوال مناسبى نداشتم براى اشپزى
نهار و شام كمى پيش باهم سرو شد
ميان وعده هم چاى سبز و شكلات تلخ سرو شد .

براى ديدن برنامه به هشتك #چالش_سم_زدا_هلثى برويد 😍
.

#رژيم_هفت_روز_سم_زدا
#drbody
#28rooz
#رژيم_مادام_العمر_ديسيپلين
#چربى_سوزى
#كالرى_شمارى
#رژيم_غذايي
#رژيم_سالم

-
بچه ها حتما مى دونيد كه از ديتاكس ها نبايد انتظار خوشمزگى داشته باشيد چون اون ها ابميوه نيستن و طعمشون تقريبا ١٥-٢٠٪‏ با اب عادى فرق داره. شايد بهتره اينطورى بگيم كه شما ديتاكس رو صرفا بخاطر خاصيت هاى بيشُمارى كه داره استفاده مى كنيد. ❤️
براى سفارش يا دريافت اطلاعات بيشتر، از طريق دايركت يا تلگرام يا واتس آپ يا ويسپى يا تماس تلفنى (موجود در بيوگرافى پيج) با ما در ارتباط باشيد 🙏🏻
#جيليز #ديتاكس #اب_طعم_دار #اب #ميوه #ويتامين #مواد_معدنى #باشگاه #تمرين #چربى_سوزى #كاهش_وزن #سم_زدايى #سلامتى #شادابى #انرژى #ميوه #jiliz #detox #detox_water #gym #vitamin #minerals #metabolism #exersize

✏️
به راحتی عضله سازی کنید و به آمادگی برسید ✔️
.
فقط در ۲۰ دقیقه حداقل ۷۰۰ کالری بسوزانید
.
🔴 🔶🔷 🔶🔷 با ایکس بادی ورزش را تصاعدی انجام دهید:
.
مهمترین جنبه ایکس بادی ، صرفه جویی در زمان است. بهبود کارایی که در ٣ جلسه تمرین به سختی قابل دست یافتن است در این روش تنها در۲۰ دقیقه امکان پذیر است. بطور خلاصه می توان گفت ایکس بادی روشی است با بازدهی بسیار بالا برای کل بدن تنها در مدت زمان ٢٠ دقیقه که این زمان برای داشتن احساس رضايت از تمرينتان کافی است.. 🥊🎽
🎁به جای سوزاندن۷۰۰ کالری در ۳ ساعت این میزان کالری را در ۲۰ دقیقه بسوزانید🎁
💪 تجربه اى جديد از كاهش وزن💪
بسته تمرينى جديد مجموعه ايكس بادى ايران🔴
.
@xbody_sohrevardi_
@xbody_sohrevardi_
..
با شرايط ويژه☺️👍 .
☎️٨٨٧٤٨٣٥٤_٠٢١ سهروردى
📱٠٩١٢٠٦٥٦١٤١ سهروردى
☎️٢٦٦٥١٢٦٧_٠٢١ پاسداران
☎️٢٢٦٤٩٣٧٥_٠٢١ فرشته
☎️٧٧٧٣٠٠٤٣_٠٢١ تهرانپارس
.
#ايكس_بادى#ورزش#چربى_سوزى#كاهش_سايز#رژيم_لاغرى#باشگاه_بدن_سازى#تناسب_اندام#لاغرى#چاقى#بدنسازى#فيتنس#بادى_بيلدينگ#پاسداران#فرشته#تهرانپارس #سهروردی

موضوعی که در موفقیت یا عدم موفقیت کاهش وزن مؤثر بوده هدف شخص در گرفتن رژیم لاغری است. بسیاری از افراد چاق دارای انگیزه ای قوی و صحیح برای کاهش وزن نیستند و اهداف کوتاه مدت و مقطعی و غیر منطقی برای این امر دارند مثلاً اصرار دارند که در مدت زمانی کوتاه وزن اضافی خود را کاهش دهند تا برای شرکت در فلان مهمانی یا عروسی یا مراسم خاص وزن مناسبی داشته باشند و البته پس از دستیابی به این هدف رژیم لاغری را رها می کنند.

بعضی افراد چاق به خاطر چشم و همچشمی و رقابت با دیگران دست به پیروی از رژیم لاغری بسیار دشوار و غیراصولی می زنند و اصرار دارند که در مدت زمانی کوتاه و با سرعتی زیاد وزن اضافی خود را کاهش دهند .چون ادامه چنین رژیم دشواری به علت ناکافی و نامناسب بودن امکانپذیر نیست بعد از مدتی نه چندان طولانی، رژیم را رها کرده و به پرخوری پناه می برند.

برخی دیگر از افراد با وزن بالاتر دچار وسواس در مورد وزن خود و نفرت از اندام خود شده و حساسیت بیش از حد نشان می دهند این مسئله موجب می شود که به سلامت خود توجه نکنند و از برنامه غذایی بسیار محدود از نظر کالری پیروی کنند که در نهایت سلامتی آنان دچار مشکل خواهد شد و هرگز قادر به ادامه چنین رژیمی نخواهند بود. اما در صورتی که انگیزه فرد از رژیم لاغری ،کسب سلامتی بیشتر، مقاومت در برابر بیماری ها، کسب شادابی، نشاط، توان و نیروی بیشتر باشد مسلماً در کاهش وزن و رسیدن به وزن نرمال و حفظ سلامتی کاملاً موفق خواهد بود. بدون شک افرادی برای کاهش وزن یک تصمیم مقطعی بگیرند ،بعد از مدتی رژیم را رها می کنند و چه بسا به وزنی بیش‌تر از وزن قبل از رژیم می رسند.
پس هیچگاه فراموش نکنیم که برای رسیدن به وزن ایده آل تصمیم بلند مدت بگیریم تا نتیجه بادوام تری داشته باشیم.
#شقايق_خنجرى#كلينيك_شقايق#متخصص_تغذيه
#كاهش_وزن_به_روش_تغيير_سبك_زندگى
#رژيم_بر_پايه_سفره_خانواده#متخصص_تغذيه #رژيم #كاهش_وزن #كاهش_سايز #اضافه_وزن #لاغری #لاغری_شکم #ورزش #فيتنس #سايزبزرگ #تغذیه_سالم #تغذيه #رژيم_لاغري #چربى_سوزى #غذا #غذاى_سالم #لاغری #لاغری_شکم

#برنامه_غذايى #كتوژنيك بهترين روش #چربی_سوزی اثبات شده در دنيا

كاملا علمى، بدون عوارض و ماندگار

جهت مشاوره و دريافت برنامه در تلگرام👇🏻👇🏻
👇🏻 ‏@ElhamMaddah

#انگیزشی
#تناسب_اندام
#کاهش_وزن
#افزایش_وزن
#سبك_زندگى_سالم
#دریافت_برنامه
#بدنسازی
#کاراته
#کراس_فیت
#آمادگی_جسمانی
#برنامه_ورزشی
#برنامه_تمرینی
#افزايش_حجم
#ايده_غذايى_سالم
#بادی_پامپ
#مشهد
#مشاوره_غذايى
#تغذیه
#چربى_سوزى
#سلولیت

ما را در کانال تلگرام دنبال کنید👇👇 ‏https://t.me/ebizprofessional

موضوعی که در موفقیت یا عدم موفقیت کاهش وزن مؤثر بوده هدف شخص در گرفتن رژیم لاغری است. بسیاری از افراد چاق دارای انگیزه ای قوی و صحیح برای کاهش وزن نیستند و اهداف کوتاه مدت و مقطعی و غیر منطقی برای این امر دارند مثلاً اصرار دارند که در مدت زمانی کوتاه وزن اضافی خود را کاهش دهند تا برای شرکت در فلان مهمانی یا عروسی یا مراسم خاص وزن مناسبی داشته باشند و البته پس از دستیابی به این هدف رژیم لاغری را رها می کنند.

بعضی افراد چاق به خاطر چشم و همچشمی و رقابت با دیگران دست به پیروی از رژیم لاغری بسیار دشوار و غیراصولی می زنند و اصرار دارند که در مدت زمانی کوتاه و با سرعتی زیاد وزن اضافی خود را کاهش دهند .چون ادامه چنین رژیم دشواری به علت ناکافی و نامناسب بودن امکانپذیر نیست بعد از مدتی نه چندان طولانی، رژیم را رها کرده و به پرخوری پناه می برند.

برخی دیگر از افراد با وزن بالاتر دچار وسواس در مورد وزن خود و نفرت از اندام خود شده و حساسیت بیش از حد نشان می دهند این مسئله موجب می شود که به سلامت خود توجه نکنند و از برنامه غذایی بسیار محدود از نظر کالری پیروی کنند که در نهایت سلامتی آنان دچار مشکل خواهد شد و هرگز قادر به ادامه چنین رژیمی نخواهند بود. اما در صورتی که انگیزه فرد از رژیم لاغری ،کسب سلامتی بیشتر، مقاومت در برابر بیماری ها، کسب شادابی، نشاط، توان و نیروی بیشتر باشد مسلماً در کاهش وزن و رسیدن به وزن نرمال و حفظ سلامتی کاملاً موفق خواهد بود. بدون شک افرادی برای کاهش وزن یک تصمیم مقطعی بگیرند ،بعد از مدتی رژیم را رها می کنند و چه بسا به وزنی بیش‌تر از وزن قبل از رژیم می رسند.
پس هیچگاه فراموش نکنیم که برای رسیدن به وزن ایده آل تصمیم بلند مدت بگیریم تا نتیجه بادوام تری داشته باشیم.
#شقايق_خنجرى#كلينيك_شقايق#متخصص_تغذيه
#كاهش_وزن_به_روش_تغيير_سبك_زندگى
#رژيم_بر_پايه_سفره_خانواده#متخصص_تغذيه #رژيم #كاهش_وزن #كاهش_سايز #اضافه_وزن #لاغری #لاغری_شکم #ورزش #فيتنس #سايزبزرگ #تغذیه_سالم #تغذيه #رژيم_لاغري #چربى_سوزى #غذا #غذاى_سالم #لاغری #لاغری_شکم

#صبحانه_روز_ششم
#رژيم_سم_زدا
.
آدم بيش از يك بار به دنيا نمی آيد و اين عمر يكباره و منحصر به فرد را نيز دائم در موقت بودن و در انتظار روزی به سر می برد كه زندگی واقعی شروع شود..
.
.
#اینیاتسیو_سیلونه
________🍃________
صبح بخير
.

براى ديدن برنامه به هشتك #چالش_سم_زدا_هلثى برويد 😍
.

#رژيم_هفت_روز_سم_زدا
#drbody
#28rooz
#رژيم_مادام_العمر_ديسيپلين
#چربى_سوزى
#كالرى_شمارى
#رژيم_غذايي
#رژيم_سالم

💪
🍋🍋🍋آب و لیموترش باعث کاهش وزن می شود، بله، این یک واقعیت پذیرفته شده است. میلیون ها نفر صبح بیدار شده و در خواب و بیداری به سمت آشپزخانه رفته و نوشیدنی ای که قرار است معجزه آسا باشد را سر می کشند، مسلما این کار به کاهش وزن تان کمک خواهد کرد🍋🍋🍋
. ☎️٨٨٧٤٨٣٥٤_٠٢١ سهروردى
📱٠٩١٢٠٦٥٦١٤١ سهروردى
☎️٢٦٦٥١٢٦٧_٠٢١ پاسداران
☎️٢٢٦٤٩٣٧٥_٠٢١ فرشته
☎️٧٧٧٣٠٠٤٣_٠٢١ تهرانپارس
.
@xbody_sohrevardi_
@xbody_sohrevardi_
.
#ايكس_بادى#ورزش#چربى_سوزى#كاهش_سايز#رژيم_لاغرى#باشگاه_بدن_سازى#تناسب_اندام#لاغرى#چاقى#بدنسازى#فيتنس#بادى_بيلدينگ#پاسداران#فرشته#تهرانپارس

#fatloss
#کاهش_وزن و #تناسب_اندام در دنیای #مدرن امروز یکی از دغدغه های مهم اغلب #زنان و #مردان است و با توجه به اینکه بیشتر آنها #زمان_کم برای #ورزش_کردن دارند ترجیح می دهند #ورزش هایی را انجام دهند که منحصرا برای #کاهش #وزن مناسب باشد و گاهی بشود آنها را در خانه هم انجام داد .
#exercises #workout #lightweight #weightloss #fatburn #workoutathome #personaltrainer #train #bootyfordays #fitmom #مربى_خصوصى #تهران #يوسف_آباد #چربى_سوزى #فيتنس #بدنسازی #لاغری #رژيم_لاغري #ورزش_بانوان

#نهار_روز_پنجم
#رژيم_سم_زدا
.
آیا عضله به چربی تبدیل می شود؟

این باور که عضله به چربی تبدیل می‌شود به خاطر وجود بیماری‌هایی مثل: دیستروفی عضلانی یا فساد عضلانی ایجاد شده‌اند که در آن بافت چربی جایگزین بافت عضلانی اسکلتی می‌شود.

با این حال، عضله و چربی دو بافت کاملاً متفاوت هستند که عملکرد یکسانی هم ندارند. عضله همیشه در حال مصرف انرژی است در حالی که چربی در حال ذخیره انرژی است. البته این دو شباهت‌هایی هم دارند.

هر دوی آنها از سلول‌های بنیادی ایجاد شده‌اند که در ادامه به سایر سلول‌ها تبدیل شده‌اند. یک نوع خاص از این سلول‌ها به نام سلول‌هاي بنيادي مزانشيمي بسته به دستوری که از طرف ژن دریافت می‌کنند می‌توانند به چربی یا عضله تبدیل شوند.

مهم: با اینکه ریشه ایجاد عضله و چربی یکی است اما عضله نمی‌تواند به چربی تبدیل شود.

پس چرا چنین ادعایی مطرح شده است؟
به این خاطر که نسبت چربی به عضله در بدن با توجه به میزان فعالیت و افزایش مصرف کالری می‌تواند تغییر کند.

فرض کنید شما تمرین کردن را کنار بگذارید و کالری زیادی هم مصرف کنید. در طول زمان بدن شروع به افزایش بافت چربی و کاهش بافت عضلانی می‌کند. بعد از گذشت یکسال و نگاه به آینه تصور می‌کنید که عضلات با چربی جایگزین شده‌اند. اما واقعیت چیز دیگری است.

خوب اجازه بدهید همین ابتدا بگویم که این تبدیل چربی به عضله نیز امری محال است فرقی هم نمی‌کند چقدر مکمل مصرف می‌کنید!

دلیل اینکه نمی‌توانید چربی را به عضله تبدیل کنید خیلی ساده است:

این دو بافت‌های کاملاً متفاوتی هستند. عضله کارش آزاد سازی انرژی است و در خودش کربوهیدرات ذخیره می‌کند و چربی کارش ذخیره انرژی و تولید هورمون‌های بدن است.
وقتی شروع به وزنه زدن می‌کنید و بعد از مدتی میزان عضله‌های شما بیشتر می‌شود، تصور می‌کنید که میزان چربی‌های شما تبدیل به عضله شده‌اند اما حقیقت این است که بافت عضلانی شما بیشتر شده و بافت چربی هم کم کم از بین رفته است اما هیچ کدام از اینها به یکدیگر تبدیل نشده‌اند.
.

براى ديدن برنامه به هشتك #چالش_سم_زدا_هلثى برويد 😍
.

#رژيم_هفت_روز_سم_زدا
#drbody
#28rooz
#رژيم_مادام_العمر_ديسيپلين
#چربى_سوزى
#كالرى_شمارى
#رژيم_غذايي
#رژيم_سالم

♦️بلند كردن پا از پهلو

به پهلوى راست روى زمين بخوابيد، وزن بدن را روى دست و پاى راست منتقل كنيد. (دست كاملا بايد كشيده باشد) و در صورت لزوم، از دست چپ براى تعادل بدن استفاده كنيد. در اين حالت، پاى چپ را تا مى توانيد بالا آوريد تا با زمين موازى شود. بعد پا را به حالت اول برگردانيد.
از كتاب"تناسب اندام با حركات موزون و شاد""فرحناز صارم بافنده"
چاپ پنجم
#تناسباندام #حركت #موزون #شاد #تمرين #وزن #بدن #چربى_سوزى #چربی #تعادل
http://www.ketabdarmani.com
https://t.me/ketabdarmanidotcom
http://www.instagram.com/ketab.darmani
آدرس فروشگاه انتشارات كتاب درمانى: ميدان انقلاب خ كارگر جنوبى بين جمهورى و آذربايجان كوچه كامياب بن بست اول ٦٦٤٢٣٣٧٠-٠٢١

#fat_burn 💦
I promise this one ☝️ will #burn
بهترین #تمرینات آن هایی هستند که با هر حرکت، میزان #عضلات زیادتری در بدن را به کار می اندازند و حرکت می دهند. می توانید از یک حرکت خیلی ساده ی #هوازی شروع کنید و آن را تبدیل به حرکتی طوفانی با تاثیر خیلی بالاتر کنید.
#آمادگی_جسمانی #تناسب_اندام #تناسب_اندام_بانوان #كاهش_وزن #كاهش_سايز #وزن #چاقی #لاغرى #چربى_سوزى #چربى #سايز #زندگى_سالم #مربى
#Personal #trainer #exercises #exercises_academy
#Fitness #Trx #workout #fat_loss
#fat_burning_workouts

✅👌🏿
#تمرین_عضلات_همسترینگ بدون تجهیزات ویژه در #باشگاه_بدنسازی سخت و طاقت فرسا است. بسیاری افراد بیش از حد بر این دستگاه ها تکیه می کنند به صورتی که اگر این تجهیزات برای مدتی در دسترس نباشند، #تمرینات #عضلات #همسترینگ آن‌ها متوقف خواهد شد. پس در صورت عدم دسترسی به این تجهیزات چه باید کرد؟
این #حرکت مستقیماً #عضلات_همسترینگ و #باسن را هدف قرار می دهد. همچنین نواحی #شانه و #پشت را درگیر می‌کند.
#lightweight #weightloss #hamstringworkout #focus #backworkout #exercises #training #legworkout #چربى_سوزى #حركت_اصلاحي #تمرين #فيتنس #لاغرى #مربى_خصوصى #زندگى_سالم #رژيم_لاغري

Most Popular Instagram Hashtags