#چارەسەر

MOST RECENT

بۆ رێز گرتن لە ماندوو بوونمان بەژدار بن بە ڵایک و کۆمێنت

تاگی هاورێیانت بکه با ئەمانیش سودمەند بن

بە هیوای تەندروستی باش بۆ هەموومان
#kurdistan#kurd#فیتامین#pzishki#pharmacy#doctor#peshmarga#saydalia#darman#charasar#پزیشکی#دەرمان#سەیدەلیە#نەخۆشی#چارەسەر#کوردستان#هەولێر#سلێمانی

LANCÔME 3 IN 1 FOUNDATION 🧡🧡🧡 جۆرێکی زۆر تایبەت لە فاوندەیشنی بڕاندی بەناوبانگی فەڕەنسی لانکۆم ✅

#کەڤەرەکەی زۆر جوان و تایبەتە و داپۆشینێکی بەرزی بۆ پەڵە و ناشرینێەکابی ڕوخسار ھەیە 🧡

#چارەسەر بۆ کۆتایی ھێنان بە خاڵی ڕەشی سەر ڕوخسار ✅ پەڵە ✅ چرچی و خەتی دروستبووی سەر ڕوخسار ❤️
#پارێزگاری لە پێست ئەکات بەرامبەر بە تیشکی خۆر و دژە خۆری تێدایە ✅

#جێرمان شۆ جێھانێک لە بڕاندەکانی بۆن و جوانکاری ✅ بەھەمان کوالێتی و نرخی ناوخۆی ئەوروپا 🇩🇪

بۆ رێز گرتن لە ماندوو بوونمان بەژدار بن بە ڵایک و کۆمێنت

تاگی هاورێیانت بکه با ئەمانیش سودمەند بن

#kurdistan#kurd#فیتامین#pzishki#pharmacy#doctor#peshmarga#saydalia#darman#charasar#پزیشکی#دەرمان#سەیدەلیە#نەخۆشی#چارەسەر#کوردستان#هەولێر#سلێمانی

بەیانیتان باش ئەزیزان
رۆژێکی تەندروست بۆ گشت لایەک
خورپه‌ی دڵ و بوورانه‌وه‌؟ دڵخورپان و بوورانه‌وه‌، كاتێك تووشی كه‌سێك ده‌بن كه به هۆی هۆكارێك یا زیاتره‌وه ناڕێكی له سووڕی خوێن دا دروستبێت و ئۆكسجینی ته‌واو به مێشك نه‌گات.
له نیشانه‌كانی دڵخورپان: *
كه‌م ڕه‌نگی *
ئاره‌قكردنه‌وه‌ی سارد *
ئاره‌زوومه‌ندی بوورانه‌وه *
به‌خێرای لێدانی دڵ *
نزمبوونه‌وه‌ی پله‌ی خوێن *
خاوبوونه‌وه‌ی هه‌ناسه‌دان و بێهێزی *
ترسنۆكی و نیگه‌ران بوون *
هه‌ست له‌ده‌ستدان
فریاگوزاری ده‌ستبه‌جێ بۆ دڵخورپان: *
كه‌سه‌كه له‌سه‌ر پشت پاڵبخه و قاچی به‌رز دانێ تاكوو خوێن زیاتر بگاته مێشكی. *
گه‌رم دایپۆشه‌ *
هیچ جۆره خواردنه‌وه‌یه‌كی مه‌ده‌رێ، نه‌وه‌ك به‌ هۆی كه‌م هه‌ستییه‌وه، تووشی خنكان ببێت. *
گه‌ر كه‌سه‌كه له‌ ده‌مییه‌وه خوێنی هێنایه‌وه، له‌سه‌رلا پاڵیبخه، تا نه‌خنكێ. *
گرنگه زوو په‌یوه‌ندی به تیمی فریاگوزارییه‌وه بكه‌یت، پێویسته كه‌سی دڵخورپاو له‌ژێر چاودێری پزیشكدا بێت
بە هیوای تەندروستی باش بۆ هەموومان
تاگی هاوڕێیانت بکە با ئەمانیش سوودمەند بن

بۆ رێز گرتن لە ماندوو بوونمان بەژدار بن بە ڵایک و کۆمێنت
#h_a_w_a_92

گەر سودی هەبوو بۆت بەژدار بە بە ڵایک و کۆمێنت

تاگی هاورێیانت بکه با ئەمانیش سودمەند بن

وەک رێزێک بۆ ماندوو بوونمان بەژدار بن بە چەند کۆمێنتێک
#h_a_w_a_92

بۆ رێز گرتن لە ماندوو بوونمان بەژدار بن بە ڵایک و کۆمێنت
#h_a_w_a_92

مەنگۆلی(داون) چیە؟ ئایا کەی دەتوانین بزانین مناڵەکەمان مەنگۆلە ؟؟ پێویستە شێوەیەک باسی بکەین کە ھەمووان بتوانن لێی تێبگەن:: وەک دەزانن کە لەشمان لە ملیۆنەھا یەکەی وورد پێک دێت کە پێیان دەوترێت (خانە). خانەکان بە چاوی ئاسایی نابینرێن بەڵکو دەبێت لە ژێر ووردبیندا سەیریان بکەین. سەرەڕای بچووکی خانەکان بەڵام ئەمانیش لە چەند بەشێک پێک دێن. لە ناو ھەر خانەیەکدا (ناوکێک )ھەیە کە ئەرک و بەرپرسیارێتی چالاکی خانەکەی لەسەرە، لە ناو ناوکیشدا شتێک ھەیە پێی دەوترێت کرۆمۆسۆم، کە ئەمانێش لە شریتەکانی DNA پێکدێن. ئەم کرۆمۆسۆمانە زۆر گرنگن بەوەی زانیاریان تێدایە دەست بەسەر سیفاتی خانە و بگرە مرۆڤیشدا دەگرن. ژمارەی کرۆمۆسۆمەکان لە ھەر خانەیەکدا ٢٣ جووتە واتە ٤٦ کرۆمۆسۆم.

بۆ ئەوەی کۆرپەلە لەدایک ببێت ئەوا ھێلکەی مێینە ھەڵگری ٢٣ کرۆمۆسۆمە و تۆوی نێرینەش ٢٣ کرۆمۆسۆمی ھەڵگرتووە، لە کاتی گەشتنی تۆ و بە ھێلکە ئەوا ھێلکەکە دەپیتێت و بە ٢٣ کرۆمۆسۆمی پیاو و ٢٣ ژن ھەر ٤٦ کرۆمۆسۆمەکە پێکدێنن بۆ دروست بوونی خانەیەکی تەواو کە توانای دابەشبوونی ھەبێت.

ھەندێک جار لە سەرەتای دابەشبوونی خانەکان لە کاتی دروستبوونی کۆرپەدا، ھەڵەی بایۆلۆجی روو دەدات و بە ھۆیەوە لە جیاتی ٢٣ جووت کرۆمۆسۆم دروست ببێت، ٢٢ جوت دروست دەبێت لەگەڵ یەک سێتی نا ئاسایی سێ دانەیی کرۆمۆسۆم واتە بەمە ژمارەی کرۆمۆسۆمەکان لە ٤٦ دانەوە دەبنە ٤٧ دانە و بەم جۆرە منداڵی مەنگۆل دروست دەبێت.

ئەوەی جێی خۆشحاڵییە بە ھۆی پێشکەوتنی تەکنەلۆژیا و زانستەوە ئێستا دەتوانرێت زۆر بە زووی ئەم نەخۆشییە دیاری بکرێت واتە لە سەرەتاکانی دروستبوونی کۆرپەلە لە سکی دایکیدا دەتوانرێت بە ھۆی پشکنینی جیناتەوە دەربخرێت کە ئایە منداڵەکە مەنگۆلە یان تەندروستە.

ھۆکارەکانی لەداکبوونی منداڵی منگۆل :

ئەگەر ھاوسەرگیری💑 ئێوە لەگەل خزمی خۆتاندایە ئەوە ئەگەری دروستبوونی منداڵی 👶 مەنگۆل زیاترە یان ئەودایک و باوکانەی لە تەمەنێکی گەورە منداڵیان دەبێت ئەگەری لەداکبوونی ناتەواوی منداڵەکەیان زیاترە . باشترین تەمەن بۆ منداڵبوون لەنێوان( ٢٠ بۆ ٣٥ )ساڵیە بەپێچەوانەوە ئەو کورو کچانەی لەتەمەنێکی بچوکدا بریاری ھاوسەر گیری دەدەن رەنکە مناڵەکانیان ناتەواو دەرچێت ..
تاگی هاوڕێیانت بکە با ئەمانیش سوودمەند بن
بەژدار بن بە ڵایک و کۆمێنت

#h_a_w_a_92

ئەگەر سوود لێ بینی ئەوا بەژداربە بە ڵایک و کۆمێنت 😊

#ڕێنمایی_تەندروستی /👨‍⚕️ د.کۆچەر عومەر علی
#سووتانەوەی_ناو_گیانی_منداڵ 🤱 .
یەکێکە لە گرفتەکانی دایک سەبارەت بە منداڵەکەی . ⚠️#هۆکارەکانی ....
بەگشتی بریتیە لە پێنج هۆکار
۱. درەنگ گۆڕینی دایبییەکەی.
۲. تێکەڵ بوونی ئەنزیمەکانی پیسایی و میز کە هۆکارە بۆ سووتانەوە کە توێژاڵێکی ئەلکالی دروست دەکات.
۳. تەڕیی بەردەوامی پێستی ناوگیانی منداڵ یارمەتی دەرە بۆ چوونە ناوەوەی ماددە ڕوشێنەرەکان.
٤. پێنەدانی شیری سروشتی ( کەمتر سووتانەوە ڕوو دەدات).
٥. پاشماوەکانی شلەی زراو لە ناو پیسایی مناڵدا. ⬇️#چارەسەر ....
بریتیە لە پێنج هەنگاوی چارەسەرکردن
۱. پێویستە ڕۆژانە چەند دایبییەک بگۆرێت بۆ منداڵەکەت .
۲. پاش هەموو گۆرینێک پێویستە بەئاو و کەمێک سابوون بشۆرێت .
۳. پێویستە پاش شۆردنی ناو گیانی مناڵەکە
جوان ووشک بکرێتەوە.
٤. پێویستە پاش ووشک کردنەوەی بۆ نیوکاتژمێر یان زیاتر بخرێتە بەر هەوا ( کە هۆکارێکە بۆ زوو چاک بوونەوەی).
٥. پاش ووشک کردنەوەی پێوستە کرێمی بەرگر بەکاربهێنرێت بۆ ناو گیانی مناڵەکە. ✔تێبینی یــــــەکەم / ئەگەر پاش ۳ بۆ ٤ ڕۆژ چارەسەر نەکرێت هەو کردن دەست پێدەکات . ✔تێبینــــی دووەم / لە ئەگەری چاک نەبوونەوەی پێویستە سەردانی پزیشکی مناڵان بکرێت بۆ بەرگرتن لە هەوکردنی .

بةشي يةكةم 😊 🌹
چاره‌سه‌ری سروشتی‌ بۆ قڵیشانی پێست‌ ‌ ‌ یه‌كێك له‌و كێشانه‌ی خه‌ڵكی‌ زۆر به‌ده‌ستيه‌وه‌ ده‌ناڵێنن، قڵیشاوی پێست‌و پاژنه‌ی پێیه‌ كه‌ له‌ وه‌رزی سه‌رمادا زۆری زباد ده‌بێت، به‌ تایبه‌ت لای ڕه‌گه‌زی مێینه‌. ئه‌مانه‌ی خواره‌وه‌ 10 چاره‌سه‌ری سروشتییه‌ بۆ چاره‌سه‌ری قڵیشاوی بنی پێ كه‌ده‌توانرێت له‌ ماڵه‌وه‌ ئاماده‌ بكرێت.

1-هه‌نگوین: ئه‌و كه‌سانه‌ی كێشه‌ی قڵیشانی پێیان هه‌یه‌ ده‌توانن هه‌نگوین وه‌ك چاره‌سه‌ر به‌كاربهێنن، چونكه‌ ده‌بێته‌ هۆی نه‌رمكردنه‌وه‌ی بنی پێیبه‌ تایبه‌ت بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ی پێستیان وشكه‌.
بۆ ئه‌مه‌ش پێویسته‌ نیو كوپ ئاوی گه‌رم‌و كوپێك هه‌نگوێن تێكه‌ڵ بكرێت و بۆ ماوه‌ی 30 خوله‌ك پێیه‌كانی تێدا دابنرێت، باشتره‌ ئه‌م كاره‌ هه‌فته‌ی دووجار ئه‌نجام بدرێت.

2-زه‌یته‌ ڕووه‌كییه‌كان: بڕێكی زۆر له‌ مادده‌ی كیمیاوی و خۆراكی سود به‌خش پێكهاته‌ی زه‌یته‌ ڕووه‌كییه‌كاندا بونی هه‌یه‌ كه‌ ده‌بنه‌ هۆی نه‌رمكردنه‌وه‌ی پێست‌و شێداركردنی، گرنگترین جۆری زه‌یته‌ ڕووه‌كیه‌كانیش بریتین له‌ زه‌یته‌كانی (زه‌یتون، گوێزی هندی، گوڵه‌به‌ڕۆژه‌، خه‌رده‌ل، سۆیا). بۆ چارسه‌ركردنی قڵیشاوی پاژنه‌ی پێییه‌كان به‌ زه‌یت، پێویسته‌ شه‌وانه‌ پێش خه‌وتن بۆ ماوه‌ی 10 خوله‌ك پێییه‌كان له‌ناوی ئاوی شله‌تێندا دابنرێن، پاش وشكبونه‌وه‌ی به‌ زه‌یت چه‌ور بكرێن دواتر جوتێك گۆڕه‌وی له‌پێ بكرێت، ئه‌م كرداره‌ پێویسته‌ هه‌فتانه‌ جاریچك ئه‌نجام بدرێت.

3-شه‌كری بۆر: بونی چه‌ند ترشێك له‌ پێكهاته‌ی شه‌كری بۆردا واده‌كات سودێكی زۆری بۆ قڵیشاوی هه‌بێت، بۆئه‌مه‌ش پێویسته‌ 2 كه‌وچك شه‌كری بۆر، كه‌وچێك ئاوی لیمۆ و هه‌نگوین و زه‌یتی زه‌یتون تێكه‌ڵ بكرێت تا وه‌ك هه‌ویرێكی لێدێت، دواتر پێیه‌كان بۆ ماوه‌ی 10 خوله‌ك له‌ ئاوی شله‌تێندا دابنرێن، پاشان گیراوه‌ی هه‌ویره‌كه‌ی به‌سه‌ر شوێنی قڵیشاوییه‌كه‌دا بهێنرێت، ئه‌م كاره‌ش هه‌فتاته‌ بۆ دوو بۆ سێ جار دووباره‌ بكرێته‌وه‌. .. 4-شیر: ده‌وڵه‌مه‌ندی شیر له‌ ڤیتامین (A)ی و چه‌ند جۆره‌ ترشێك وایكردووه‌ سدێكی زۆری بۆ پێسست هه‌بێت، بۆ ئه‌مه‌ش پێویسته‌ كوپێك شیر حه‌وت كوپ ئاو تێكه‌ڵ بكرێت و بۆ ماوه‌ی 10 خوله‌ك پێییه‌كانی تێدا دانرێت، دواتر پێویسته‌ 4 كوچك شه‌كری بۆر و نیو كوپ زه‌یتی گوێزی هندی تێكه‌ڵبكرێت و وه‌ك هه‌ویرێكی لێبێت پاشان بهێنرێت به‌ قڵیشاوی پێییه‌كاندا، دواتر قاچه‌كان بشۆرێن، باشتریشه‌ ئه‌م كاره‌ شه‌وانه‌ پێش خه‌وتن بكرێت

بۆ رێزگرتن لە ماندوو بوونمان بەژدار بن به لایەک و کۆمێنت

تاگی هاورێیانت بکه با ئەمانیش سودمەند بن
#h_a_w_a_92

ئەتوانن سودمەند بن لە چەند زانیارییەکی گرنگ

رۆژێکی تەندروست بۆ گشت لایەک

بۆ رێز گرتن لە ماندوو بوونمان بەژدار بن بە ڵایک و کۆمێنت

#h_a_w_a_92

ئەم کاتەتان باش بەڕێزان
ئەتوانن سودمەند بن لە چەند زانیارییەکی گرنگ

رۆژێکی تەندروست بۆ گشت لایەک

بۆ رێز گرتن لە ماندوو بوونمان بەژدار بن بە ڵایک و کۆمێنت

Most Popular Instagram Hashtags