#پتاسیم

2168 posts

TOP POSTS

.
🍒براي لاغر كردن شكم پتاسيم مصرف كنيد !

اين ماده طبيعي ادار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بين ميبرد ، ميتوانيد آن را در گوجه فرنگي ، موز ، ماهي قزل آلا ، بادام و گيلاس پيدا كنيد !
دوستای همیشه همراه برای دریافت مشاوره ی لاغری به لینک تلگرام بالای پیج مراجعه فرمایید .
#ساحل تندرستی #لاغری #تناسب اندام #شکم#پتاسیم

پاسخ به سوالات برخی از دوستان ⬅️آیا شماهم بدنی خشک با رگ های نمایان شده دوست دارید؟ 🔵چند نکته جالب تغذیه ای که کمک بسیار بالایی میتواند در این زمینه به شما بکند:👇 🔹اگر بدنبال پدیدار کردن رگ های بدنتان هستید(حتی زمانی که بدن دم کرده است) و نمیتوانید آنها را مشاهده کنید اولین علل میزان چربی بدن شما است. ⬅️رگی شدن بدن به ۳ عامل بستگی دارد:👇 1⃣میزان چربی بدن
2⃣آب زیر پوستی
3⃣درجه اتساع (زخامت)رگ ها

حال اگر بدن در این شرایط باشد فرد چه بدن را به دم بیندازد و چه در حالت نرمال باشد بدن در شرایطی است که باعث نمایان شدن رگ ها خواهد شد.

بخش های مختلف بدن باید به چه میزان چربی داشته باشند:👇 ⬅️چربی ۱۰ درصد: رگ های جلو بازو و سرشانه که حتی بدن در شرایط نرمال و بدون دم هم تا حدودی این رگ ها مشخص بودند. ⬅️چربی ۸ درصد: رگ های جلو بازو چه سرشانه که در این میزان چربی به طور مشخص پدیدار بودند. ⬅️چربی ۷ درصد: این میزان چربی با ایجاد شرایط دم بدن و چه بدون ایجاد این شرایط رگ ها کاملا مشخص بوده و با ایجاد دم ضخامت و برجستگی این رگ ها افزایش یافته است. ⬅️چربی ۶ درصد: این مقدار تا حدودی با ۷ درصد برابری میکند.این مقدرا چربی رگ های بدن را تا قسمت پایینی شکم میکشاند. 🔵هوازی:به جز روزهایی که برای گرم شدن قبل از تمرین هوازی می روید در روز های استراحت دو جلسه در هفته ۲۰تا۲۵ دقیقه هوازی بروید تا نهایت چربی سوزی را ایجاد کنید. 🔴 #سدیم را درست مصرف کنید: ⭕️سدیم را کاهش دهید و هیچ اجباری به مصرف زیاد سدیم ندارید…اطلاع داشته باشید که حداقل یک فرد بزرگ سال در روز به ۱۵۰۰میلی گرم سدیم نیاز دارد اما به اثبات رسیده است که افراد بیش از این مقدار در روز مصرف میکنند در صورتی که خود هیچ اطلاعی از این موضوع ندارند.گاه پرسش و پاسخ هایی پیش می آید که افراد معتقدند سدیم بیشتر باعث کاهش وزنشان خواهد شد اما این یک تصور غلط است و نتیجه منفی خواهد داد یعنی چاق شدن!!!.(یک قاشق چایخوری نمک رومیزی حاوی ۲۳۰۰ میلی گرم سدیم است)✅ ⬅️منابع پتاسیم را به میزان کافی و در صورت نیاز افزایش دهید 🔵منابع #پتاسیم:👇 ⚫️آجیل – مانند بادام و بادام زمینی
⚫️سبزیجات برگ سبز
⚫️سیب زمینی
⚫️مرکبات
⚫️آواکادو
⚫️شیر
⚫️موز

bircom:
#صابون #انار. در این #صابون از #پوست انار و چندین #عصاره دیگر استفاده شده است.#انار دارای #پروتئین، مواد چرب، هیدراتهای #کربن، #کلسیم، #فسفر، آهن سدیم، #پتاسیم، رایبوفلاوین، نیاسین، #ویتامین سی و تانن می باشد از مهمترین خواص #انار ترکیبات رنگی و #آنتی اکسیدانی این گیاه می باشد که میتواند منشا #درمانی زیادی برای برخی بیماری ها باشد. آنچیزی که عمدتا باعث تاثیر پذیری #پوست بدن از عوامل بیرونی می باشد #رادیکال های آزاد و اکسیدان های موجود معلق در هوا و آب می باشد. ممانعت از ورود چنین ذرات معلق غیر ممکن است ولی میتوان با تمهیداتی اثرات انها را به حداقل رساند. محصول صابون انار #بیرکام از جمله محصولاتی می باشد که میتواند از عهده این کار برآید.

#صابون #گل #انار: درمان #کک و #مک #پوست صورت و بدن،درمان #جوش صورت به علت آنتی باکتری بودن بالای #پوست #انار و گلنار، #بستن #منافذ #پوستی صورت(منافذ بسیار باز)،شاداب کننده #پوست صورت

سلام عصر بخیر ... پنجشنبه است
به رسم کهن،یاد میکنیم
از آنها که وقتشان
و مکانشان از ما جداست
یاد میکنیم از آنها
که دلتنگشان میشویم
یاد میکنیم از آنها
که هنوزدوستشان داریم

باذكر يك فاتحه و يك صلوات

بفرمائید دوستان ... من که عاشقشم .. شما چطور ؟؟ #انجیر قند زیادی دارد. 50 درصد انجیر خشک را قند تشکیل می دهد. همچنین منبع خوبی از #پتاسیم ، #منیزیم ، #کلسیم ، #فسفر و ویتامین های C , B , A  است.. سایر خواص غذایی انجیر عبارتند از :

1- از #انجیر می توان در رژیم های غذایی خاص مثل رژیم کم چربی ، کم سدیم ، پرفیبر ، کاهش وزن ، دیابتی و حتی رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کرد.

2- انجیر سدیم و چربی ندارد و مانند سایر میوه ها بدون کلسترول است.

3- 40 گرم انجیر تازه یا یک چهارم لیوان از خرد شده ی آن، معادل یک واحد میوه است.

4- 5/1 عد انجیر خشک معادل یک واحد میوه یا 15 گرم کربوهیدرات است که کربوهیدرات آن از گلوکز و فروکتوز تشکیل شده است.

5- انجیر، فیبر غذایی بالایی دارد و هر واحد آن 20 درصد نیاز روزانه را تأمین می کند که بیش از هر نوع میوه تازه یا خشک می باشد.

6- انجیر بیش از سایر میوه ها املاح دارد. 40 گرم انجیر تازه دارای 244 میلی گرم #پتاسیم ( 7 درصد نیاز روزانه ) ، 53 میلی گرم کلسیم ( 6 درصد نیاز روزانه ) و 2/1 میلی گرم آهن ( 6 درصد نیاز روزانه ) می باشد

رژیمی که میزان سدیم آن کم است و پتاسیم زیای دارد، برای کاهش فشار خون پیشنهاد می شود. رژیمی که میزان مصرف میوه، سبزیجات و لبنیات کم چرب آن زیاد باشد، به کاهش فشار خون و کم کردن خطر سکته ی قلبی کمک می کند. افزایش فعالیت های بدنی با کاهش خطر سکته ی قلبی ارتباط دارد. هدف باید انجام ۳۰ دقیقه و یا بیشتر، از ورزش هایی با شدتی معمولی در طول روز باشد.

دریافت برنامه غذایی و ورزشی و تشکیل تیم سلامت شخصی در سایت fitshape.ir

@fitshapeir @fitshapeir
@fitshapeir @fitshapeir

.
🍫🍫🍫
شکلات تلخ سرشار از مواد معدنی مثل پتاسیم، روی و سلنیومه.
100 گرم شکلات تلخ می‌تونه 67 درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدنو تأمین کنه و باعث درمان کم‌خونی هم میشه

#شکلات_تلخ #آهن #پتاسیم #روی

براي كاهش استرس طالبي بخوريد. 👈طالبي ضد افسردگی و استرس است
منبع غنی" پتاسیم" که به طبیعی شدن تپش قلب و رسیدن اکسیژن برای مغز کمک میکند.
#استرس
#طالبی
#افسردگی
#پتاسیم
#مغز

✅ كمبود ويتامين ها را چگونه تشخيص بدهيم؟ 🤔

1️⃣ درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم, پتاسیم, منیزیم)
2️⃣ شکاف درگوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3️⃣ احساس خستگی (B2)
4️⃣ خواب رفتن وکرخی دست وپا
5️⃣ جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (A وD)
6️⃣ افسردگی (D)
7️⃣ ریزش موی شدید (B)
8️⃣ اختلالات دید شبانه (A)
9️⃣ بی اشتهایی (B)
🔟 حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)
1️⃣1️⃣ خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)
2️⃣1️⃣ سردرد و سر گیجه (B3)
3️⃣1️⃣ اسهال (B9)
4️⃣1️⃣ بی خوابی (B5)
5️⃣1️⃣ خشکی پوست (A وB)
@piltanshop
#کمبود_ویتامین#پتاسیم#منیزیم#کلسیم#پیلتن_شاپ

MOST RECENT

:از #خوردن #هندوانه در فصل #تابستان غافل نشوید.

هندوانه میوه‌ای #شیرین و آبدار است که نه‌تنها باعث رفع تشنگی در هوای گرم #تابستان می‌شود، بلکه آثار بسیار مفید دیگری نیز دارد که برای ما ناشناخته است
﷯1_هندوانه حاوی میزان فراوانی #سدیم و #پتاسیم است؛ به همین دلیل از بدن در برابر بیماری‌های مختلف مانند #آسم و برخی #سرطان‌ها نظیر #سرطان_روده و #پروستات محافظت می‌کند.
﷯ 2_این میوۀ پرفایده، التهاباتی را که فرد در بیماری‌هایی مانند #آسم، #تصلب_شرائین، #سرطان_روده و #التهاب_مفاصل با آن مواجه است، ازبین می‌برد.
﷯ 3_هندوانه به‌خاطر داشتن #ویتامین_C و #ویتامین_A و #بتاکاروتن و #لیکوپین، و صدماتی را که در اثر #استرس، استعمال دخانیات، سموم محیطی و داروها وارد می‌شود، کاهش می‌دهد. ﷯ 4_#هندوانه دارای #آنتی‌_اکسیدانی به نام #لیکوپن است که رادیکال‌های آزاد و مضر بدن را از بین می‌برد و به همین دلیل از وقوع #سکتۀ_قلبی جلوگیری می‌کند و به کاهش خطر #سرطان_پروستات هم کمک می‌کند.
﷯5_#هندوانه باعث کاهش #فشارخون می‌شود. ﷯ 6_#هندوانه به معالجۀ #یرقان کمک می‌کند. ﷯7_#هندوانه برای رفع گرفتگی #کیسۀ_صفرا مفید است و خارش و آلرژی را هم تسکین می‌دهد. ﷯ 8_#آب این میوه برای افرادی که بزرگی #پروستات دارند و کسانی که خونشان غلیظ است، بسیار مفید است. ﷯ 9_مصرف #هندوانه برای تب‌‌های سوزان و افراد مبتلا به #یرقان مفید است. ﷯ 10_هندوانه برای کسانی که مزاج گرم و خشک دارند، میوه‌ای مفید است. چون طبع آن سرد و تر است.

bircom:
#صابون #انار. در این #صابون از #پوست انار و چندین #عصاره دیگر استفاده شده است.#انار دارای #پروتئین، مواد چرب، هیدراتهای #کربن، #کلسیم، #فسفر، آهن سدیم، #پتاسیم، رایبوفلاوین، نیاسین، #ویتامین سی و تانن می باشد از مهمترین خواص #انار ترکیبات رنگی و #آنتی اکسیدانی این گیاه می باشد که میتواند منشا #درمانی زیادی برای برخی بیماری ها باشد. آنچیزی که عمدتا باعث تاثیر پذیری #پوست بدن از عوامل بیرونی می باشد #رادیکال های آزاد و اکسیدان های موجود معلق در هوا و آب می باشد. ممانعت از ورود چنین ذرات معلق غیر ممکن است ولی میتوان با تمهیداتی اثرات انها را به حداقل رساند. محصول صابون انار #بیرکام از جمله محصولاتی می باشد که میتواند از عهده این کار برآید.

#صابون #گل #انار: درمان #کک و #مک #پوست صورت و بدن،درمان #جوش صورت به علت آنتی باکتری بودن بالای #پوست #انار و گلنار، #بستن #منافذ #پوستی صورت(منافذ بسیار باز)،شاداب کننده #پوست صورت

پاسخ به سوالات برخی از دوستان ⬅️آیا شماهم بدنی خشک با رگ های نمایان شده دوست دارید؟ 🔵چند نکته جالب تغذیه ای که کمک بسیار بالایی میتواند در این زمینه به شما بکند:👇 🔹اگر بدنبال پدیدار کردن رگ های بدنتان هستید(حتی زمانی که بدن دم کرده است) و نمیتوانید آنها را مشاهده کنید اولین علل میزان چربی بدن شما است. ⬅️رگی شدن بدن به ۳ عامل بستگی دارد:👇 1⃣میزان چربی بدن
2⃣آب زیر پوستی
3⃣درجه اتساع (زخامت)رگ ها

حال اگر بدن در این شرایط باشد فرد چه بدن را به دم بیندازد و چه در حالت نرمال باشد بدن در شرایطی است که باعث نمایان شدن رگ ها خواهد شد.

بخش های مختلف بدن باید به چه میزان چربی داشته باشند:👇 ⬅️چربی ۱۰ درصد: رگ های جلو بازو و سرشانه که حتی بدن در شرایط نرمال و بدون دم هم تا حدودی این رگ ها مشخص بودند. ⬅️چربی ۸ درصد: رگ های جلو بازو چه سرشانه که در این میزان چربی به طور مشخص پدیدار بودند. ⬅️چربی ۷ درصد: این میزان چربی با ایجاد شرایط دم بدن و چه بدون ایجاد این شرایط رگ ها کاملا مشخص بوده و با ایجاد دم ضخامت و برجستگی این رگ ها افزایش یافته است. ⬅️چربی ۶ درصد: این مقدار تا حدودی با ۷ درصد برابری میکند.این مقدرا چربی رگ های بدن را تا قسمت پایینی شکم میکشاند. 🔵هوازی:به جز روزهایی که برای گرم شدن قبل از تمرین هوازی می روید در روز های استراحت دو جلسه در هفته ۲۰تا۲۵ دقیقه هوازی بروید تا نهایت چربی سوزی را ایجاد کنید. 🔴 #سدیم را درست مصرف کنید: ⭕️سدیم را کاهش دهید و هیچ اجباری به مصرف زیاد سدیم ندارید…اطلاع داشته باشید که حداقل یک فرد بزرگ سال در روز به ۱۵۰۰میلی گرم سدیم نیاز دارد اما به اثبات رسیده است که افراد بیش از این مقدار در روز مصرف میکنند در صورتی که خود هیچ اطلاعی از این موضوع ندارند.گاه پرسش و پاسخ هایی پیش می آید که افراد معتقدند سدیم بیشتر باعث کاهش وزنشان خواهد شد اما این یک تصور غلط است و نتیجه منفی خواهد داد یعنی چاق شدن!!!.(یک قاشق چایخوری نمک رومیزی حاوی ۲۳۰۰ میلی گرم سدیم است)✅ ⬅️منابع پتاسیم را به میزان کافی و در صورت نیاز افزایش دهید 🔵منابع #پتاسیم:👇 ⚫️آجیل – مانند بادام و بادام زمینی
⚫️سبزیجات برگ سبز
⚫️سیب زمینی
⚫️مرکبات
⚫️آواکادو
⚫️شیر
⚫️موز

.
💢 #تخم_شربتی ۶ برابر بیشتر از #شیر #کلسیم دارد. دو برابر بیشتر از #موز #پتاسیم و ۳ برابر بیشتر از #اسفناج #آهن دارند. ٧ برابر بيشتر از پرتقال ويتامين C ، و از نظر آنتی‌اکسیدانی قوي ترين است.
.
👈هم اکنون عضو کانال #ارمیا_نیوز شوید:
📪 https://telegram.me/ERMIYANEWS

.
خوش اندیش روزی یدونه موز بخور چون پتاسیم زیادی داره برای ماهیچه ها عالیه... اگه کسی سیگار میکشه برای ترک سیگار عالیه تازه تقویت کننده معده و قوای جنسیه
#موز
#ترک _سیگار
#پتاسیم
#میان _وعده

علایم #کمبود مواد مغذی در گیاهان
1⃣نشانه های کمبود #نیتروژن
در صورت کمبود ازت از برگ های پیر به برگ های جوان منتقل شده و علایم کمبود اکثر در برگ های پیر مشاهد می شود توقف رشد و زردی برگ های پایین درخت از علایم کمبود ازت است.

2⃣نشانه های کمبود #فسفر
توقف رشد برگ ها، کوچک شدن برگ ها و ارغوانی شدن برگ های پایینی

3⃣نشانه های کمبود #پتاسیم
رنگ پریدگی سوختگی حاشیه برگ ها و زرد شدن حاشیه برگ های پایینی در درخت انگور سبب خشک شدن نوک خوشه های انگور می گردد.

4⃣نشانه های کمبود #گوگرد
توقف رشد و زرد شدن برگ های پایینی

5⃣نشانه های کمبود #آهن
زرد شدن پهنک برگ های جوان و سبز باقی ماندن رگ برگ های آن، برگ های تازه روئیده زردی بیشتری نشان می دهند و در نهایت لکه های نارنجی بر روی برگ های انتهای توسعه می یابند.

6⃣نشانه های کمبود #روی
بارز ترین مشخصه کمبودروی ریز شدن برگ ها و جارویی شدن برگ های جوان در سرشاخه ­های درخت می­باشد وجود نقاط زرد کرمی در زمینه سبز تیره برگ های میانی کمبود روی سبب غیر همزمان رسیدن میوهای انگور می شود.

7⃣نشانه های کمبود #منگنز
کمبودمنگنز شبیه سایر ریز مغذی ها در خاک های آهکی اتفاق می افتد. برگ ها زرد کمرنگ می شوند و این زردی از حواشی برگ شروع شده و به سمت رگ برگ میانی توسعه می باد.

8⃣نشانه های کمبود #بور
کمبود بور در درختان میوه سبب کاهش رشد و نمو پرچم ها، کاهش مدت گرده افشانی، سیاه شدن وسط میوه سیب و بد شکلی میوه می شود.

9⃣نشانه های کمبود #مس
کمبودمس در درختان میوه سبب ایجاد شاخه های پر رشد با برگ های درشت به رنگ سبز تیره و با لکه های زرد رنگ می­شود. در صورت تشدید کمبودتمام شاخه­ های جوان خشکیده می شوند.

#zarabanclinic #fat #nutrition #fitness #food #drink

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که شما می‌ توانید با بهبود فرایند هضم و آن هم با تغییرات #رژیم_غذایی در کوتاه‌ ترین زمان، #سایز_شکم را کاهش دهید:

اضافه کردن دو نوع #فیبر به غذا

ابتلا به نفخ و به دنبال آن یبوست، #شکم را متورم و بزرگ می‌ کند. یک راه ساده برای از بین بردن یبوست، مصرف فیبر غذایی است. فیبر، روده‌ ھا را خیلی زود به حرکت در می‌ آورد و مواد زائد را که در شکم انباشته شده‌ اند، تخلیه می‌ کند. اگر از دو نوع فیبر (یعنی فیبر محلول که در پسیلیوم وجود دارد و فیبر نامحلول که در سبوس یافت می‌ شود) ھمزمان استفاده شود، تاثیر بھتری دارد

کاهش مصرف #سدیم

سدیم موجود در نمک، باعث تجمع آب در بدن شده و شکم را بزرگ می‌ کند. سدیم مصرفی اکثر ما بیشتر از دو برابر مقداری است که بدن ما بدان نیاز دارد. این در حالیست که ما به روزانه ١۵٠٠ میلی‌ گرم سدیم نیاز داریم و نه بیشتر.

مصرف غذاهای حاوی #پتاسیم

مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل موز و #سیب_زمینی به بدن کمک می‌ کنند تا آب اضافی را تخلیه کند. مایعات اضافی بدن تحت تاثیر دو نوع #ماده_معدنی قرار دارند، پتاسیم و سدیم. ھر وقت که تعادل این دو ماده معدنی در بدن بر ھم بخورد، مایعات بدن ھم دستخوش تغییر می‌ شوند. اگر سدیم از حد طبیعی بالاتر برود، آب در بدن، تجمع پیدا می‌ کند.

کاهش مصرف شیرین کننده‌ های #مصنوعی

باکتری‌ ھای موجود در روده شیرین کننده ها را تخمیر می‌ کنند و باعث تولید گاز و حتی اسھال می‌ شوند. اگر بر روی برچسب ماده غذایی عناوینی مثل سوربیتول، مانیتول، زایلیتول و لاسیتول درج شده بود، بدین معنی است که #شیرین_کننده مصنوعی دارد
نوشیدن مایعات کافی

نوشیدن مایعات کافی به روده‌ ھا کمک می‌ کند تا با جذب آب بیشتر به روده، حرکت مواد زائد را سریع‌ تر و آسان‌ تر کند و از بروز یبوست، جلوگیری نماید. روزانه حداقل ٨ لیوان مایعات بنوشید و از مواد غذایی سرشار از مایعات مثل میوه‌ ھا و #سبزیجات استفاده کنید

اجتناب از مصرف #نوشابه و آب نبات

ھوا به ھر طریقی که وارد دستگاه گوارش شود، باعث نفخ می‌ شود. خوردن و نوشیدن که با سرعت انجام شود، ھمچنین نوشیدن مایعات از طریق نی، مصرف آبنبات و جویدن آدامس، ھمگی باعث ورود ھوای زیاد به داخل دستگاه گوارش می‌ شوند

#کلینیک_مجازی_ضربان #تغدیه #رژیم #رژیم_لاغری

متن کامل و مطالب بیشتر را در کانال تلگرام #کلینیک_مجازی_ضربان در آدرس زیر ببینید
@zarabanchannel
telegram.me/zarabanchannel

.
خانومایی که قصد دارن رژیم لاغری بگیرن حتما بادمجون رو توی وعده غذاییشون قرار بدن چون کالری خیلی کمی داره سرشار از پتاسیم کلسیمه.سرشار از آنتی اکسیدان اب بادمجون برای شکستگی های استخوونی عالیه.
#ناهار
#بادمجان
#پتاسیم

.
#ورزشکاران رشته های #استقامتی
#هوازی #بی_هوازی بدانند
کمبود #پتاسیم
خود را با چه علائمی نشان می دهد؟ .
✅گرفتگی #عضلات
✅ضربان #قلب غیرطبیعی
✅فشارخون بالا
✅ابتلا به #آکنه
✅احساس #ضعف
پس در مصرف پتاسیم خصاصت به خرج ندهید👌👍
#دوست_تان_دارم
#ورزشکار_شوید🙌
#فیتنس
#fitnes
#power
@farhad_fitnees

#مردانه😉 💢مردان بالغ برای داشتن آلت #بزرگ تر و #سالم تر چکار کنند⁉️ 🔺👈اکثر مردان بزرگسال با داشتن اضافه وزن دچار مشکلات ناتوانی وکم توانی جنسی می شوند.😳 🔺👈اضافه وزن می تواند جریان خون شما را کند تر کرده و تنفس تان را با مشکل همراه کند. 🔺👈همچنین چاقی با اثرات منفی خود روی سیستم #عصبی شما در آلت تناسلی تان اثر سو دارد. به علاوه خوردن برخی میوه ها در #نعوظ بهتر می تواند مفید باشد.
🔺👈 خوردن میوه هایی مانند #موز، #پاپایا و هر چیز دیگری که ویتامین#E بالایی داشته باشد و میوه هایی که #پتاسیم زیادی دارند می توانند در نعوظ بهتر مردان کمک کننده باشند واین میوه ها حتی می توانند سلامت مادام العمر مردان را در زمینه ی جنسی را تامین کنند. #ویتامین #میوه #نعوظ #الت_تناسلی #سلامت #سالم #جنسی#تنفس#چاقی#لاغری #لاغری_شکم
با ما همراه باشید 👇 👈 @iranian4all👉

.
آب پرتقال می ماس
نوشیدن روزی یک لیوان آب پرتقال انسان را زیباتر می‌کند.نوشیدن روزی یک لیوان آب پرتقال به تقویت پوست، مو و ناخن کمک می‌کند. این فواید را به ویتامین سی، پتاسیم و فولیک اسید موجود در آب پرتقال نسبت داده‌اند. ویتامین سی برای تولید کلاژن لازم و ضروری است.
رنگدانه های زرد موجود در آب پرتقال با کاهش آسیب‌های ناشی از تابش نور خورشید بر پوست ارتباط دارد و گفته می‌شود که قابلیت انعطاف پذیری پوست را تقویت می‌کند. معمولاً یک لیوان ۲۰۰ میلی لیتری آب پرتقال حاوی ۶۰ میلی گرم ویتامین سی است. به گفته کارشناسان مواد مغذی مهمی که برای داشتن پوست، مو و ناخن سالم نیاز است زمانی که در بخشی از رژیم غذایی انسان مصرف می‌شوند، بیشترین تأثیر را دارند
☆قیمت در حال حاضر ۳۰۰ میل ۲۰۰۰ تومان☆
#فروشگاه #گرگان #علاالدین #بهداشتی #ناهارخوران #گلستان #موادغذایی #آرایشی #سلولزی#3150#۳۱۵۰#سوغات_علاالدين #سوغات_گرگان#آبپرتقال #میماس #نوشیدنی #تقویتی #پرفایده #ویتامینc #کلاژن #مغذی #سلامتی #رژیم #فولیکاسید #پتاسیم

قهوه👆👆
☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕
برای بسیاری از بیماری ها مفید بوده است. ☕طبع قهوه سرد و خشک است. ☕کسانی که شوره سر دارند خوردن قهوه را فراموش نکنند. ☕درد چشمی که بر اثر سرما زدگی ایجاد شده باشد با خوردن قهوه تا حد زیادی تسکین می یابد. ☕خوردن قهوه باعث چاق شدن می شود. ☕کسانی که روماتیسم دارند 10 گرم قهوه سبز را به مدت 12 ساعت در آب خیس کنند سپس میل کنند. ☕مصرف قهوه باعث تقویت عضله قلب می گردد. ☕دم کرده قهوه برطرف کننده سردردهایی است که بعد از غذا به وجود می آید. ☕خوردن قهوه تلخ و غلیظ اسهال را بند می آورد. ☕قهوه مقوی دستگاه مرکزی اعصاب بوده است و نوشیدن آن باعث نشاط و سرعت انتقال و درک مسائل می گردد. ☕خوردن قهوه عمل هضم را آسان می کند. ☕قبل از تمرینات ورزشی اگر قهوه بنوشید قدرت و نیرو بدن را افزایش می دهد.
برای یرقان مفید است. ☕قهوه از فساد و کرم خوردگی دندان جلوگیری می کند. ☕قهوه از خطر ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. ☕بهترین زمان خوردن قهوه یک فنجان صبح ناشتا است و اثر آن در طول روز باقی می ماند،سپس یک فنجان بعدازظهر میل کنند. ☕مصرف قهوه باعث می شود که پتاسیم و کلسیم جذب شود.

جهت سفارش
@moshaver_modern
ورود به کانال
@salamat_new_sha

#من_میزبان_سلامت_هستم #سلامت #قهوه #قهوه_خورها #کلسیم #پتاسیم #سرطان #دندان #ورزش #هضم_غذا #هضم #نشاط #چاقی #چاق_شدن #قلب #اعصاب #اسهال #رماتیسم #شوره_سر #چشم #کافی_میکس #کافی_میکس☕☕ #نیوشا_نیک #نیوشا #استیلا #اصفهان

✅ جالبه بدونید که :
« موز ‌» میتواند به کسانی که در تلاش برای ترک سیگارند کمک کند !
👈 ویتامین های B6 و B12 ، پتاسیم و منیزیم موجود در موز به بدن در رهایی از اثرات کنار گذاشتن نیکوتین کمک میکند !
@sepid.store
قم؛ صفاییه، نبش کوی 34

#موز #ترک_سیگار #سیگار #مسواک #خمیردندان #نخ_دندان #دهانشویه #سپیداستور #فروشگاه_سپید #دهان #دندان #قم #صفاییه_قم #b6 #b12 #پتاسیم #منیزیم #نیکوتین

رژیمی که میزان سدیم آن کم است و پتاسیم زیای دارد، برای کاهش فشار خون پیشنهاد می شود. رژیمی که میزان مصرف میوه، سبزیجات و لبنیات کم چرب آن زیاد باشد، به کاهش فشار خون و کم کردن خطر سکته ی قلبی کمک می کند. افزایش فعالیت های بدنی با کاهش خطر سکته ی قلبی ارتباط دارد. هدف باید انجام ۳۰ دقیقه و یا بیشتر، از ورزش هایی با شدتی معمولی در طول روز باشد.

دریافت برنامه غذایی و ورزشی و تشکیل تیم سلامت شخصی در سایت fitshape.ir

@fitshapeir @fitshapeir
@fitshapeir @fitshapeir

.
‍ 🔮اسفناج و درخشندگی موها🍀 ✍آب اسفناج دارای مواد معدنی مختلف است و
بدلیل داشتن ویتامین C ، B3 و A وآهن و پتاسیم فراوان
بسیار مفید برای پوست و مو است.👌
🍀🍀 #ساحل تندرستی #اسفناج #مو #پتاسیم #ویتامین #پوست

‌ 👶🏻👦🏻👶🏻👦🏻👶🏻👦🏻👶🏻 #رژيم_غذايي_پسر_زايي

پسر می خواهید؟ کالری برنامه غذایی خود را بالا ببرید
اولین قدم در رعایت برنامه غذایی پسردار شدن این است که کالری دریافتی روزانه خود را افزایش دهید. مطالعات نشان داده است که داشتمن رژیم غذایی کم کالری می تواند منجر به دختر شدن جنین شما شود.
البته یادتان باشد که قرار نیست با اضافه کردن هله و هوله، شیرینی و فست فود برنامه غذایی تان را پرکالری کنید بلکه باید سراغ غلات صبحانه، کره بادام زمینی و... که انرژی زیادی دارند بروید. 👼🏻پسر می خواهید؟ مصرف #سدیم و #پتاسیم را بالا ببرید

غنی کردن رژیم غذایی مادر با غذاهایی که حاوی سدیم و پتاسیم هستند باعث می شود که احتمال پسر شدن جنین هم بیشتر شود. مصرف نان و غلات، حبوبات، اغلب میوه و سبزی ها، روغن و گوشت در این برنامه غذایی منعی ندارد اما باید دور لبنیات را که سرشار از کلسیم است خط کشیده و میگو، اسفناج، لوبیاسبز، کاهو، شکلات را خط کشیده و تخم مرغ را نیز محدود کند.
بد نیست بدانید که هلو و زردآلو، گیلاس، گلابی، سیب، آلو، آناناس، انبه و... جزو میوه هایی است که باید به وفور در برنامه غذایی تان وجود داشته باشد تا پسر دار شوید. 👼🏻پسر می خواهید؟ رژیمتان را #نمکی کنید
برنامه غذایی «ون دو کار» که توسط فرانسوی ها ابداع شده مشهورترین برنامه غذایی برای تعیین جنسیت جنین پیش از بارداری است. بر اساس دستورالعمل های این برنامه غذایی باید مصرف نمک را به صورت روزانه افزایش دهید. خیارشور، اسنک های شور و... راه های افزایش دریافت بیشتر سدیم در طی روز است. البته بهتر است در اجرای این توصیه خیلی پافشاری نکنید و به سرعت به برنامه معمولتان باز گردید وگرنه ممکن است دچار پرفشاری خون شوید. 🍎⁣بااشتراک مطالب در سلامت جامعه سهیم باشید🍎 🍃 @TEBEIRANI 🍃

خواص موسیر
این چاشنی در تسکین درد مفاصل و نقرس بسیار موثر و به دلیل غنی بودن از پتاسیم، پایین آورنده خوب فشار خون است

#نقرس #فشار_خون #پتاسیم

Most Popular Instagram Hashtags