#وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت

MOST RECENT

هنگ کنگ چین و تلاش گاوها برای نجات دوست شان که در اثر برخورد ماشین از دنیا رفته...در حالیکه در دنیای حیوانیت حیوانات کمک به همنوع و غیر همنوع بیشتر می شود در دنیای آدمیت آدمها بی تفاوتی و سقوط ارزش های انسانی به طرز تاسف باری در حال پیشروی است.
🔺چه کسی گفته گاو نماد بیشعوری و نفهمی است؟؟؟چه کسی تشبیه آدمهای بیشعور را به گاو رایج کرده؟؟؟
اگر باور کنیم #حیوانات_مردمانی_دیگرند و همچون ما ساکن این کره خاکی و دارای حس های بسیار نزدیک و مشابه چون ما آدمها ، به شرط اینکه وجدان پاک و بیدار و روانی سالم داشته باشیم و صاحب ارزش های والای انسانی باشیم هرگز راضی به آزار این موجودات هوشمند و با درک و شعور و احساس نمی شویم.
اگر درک درستی از طبیعت و وفور انواع نعمت های زمینی داشته باشیم حتما به این نتیجه خواهیم رسید که جان حیوانات را برای هر دلیل و بهانه ای گرفتن کاری بسیار بیهوده و غیر اخلاقی و انسانی است و مادر زمین ما را حمایت کرده و بی نیازمان میکند🌱🌱🌱🌱🎗🎗🎗🎗🌍🌱🌿🌾👌💚
@smpsara
#smpsara
#حیوانات_حق_زندگی_دارند_دقیقا_مثل_انسان #حیوانات_هم_درد_را_میفهمند #حیوانات_را_دوست_بداریم #حیوانات_میفهمند #حیوانات_مظهر_عشق #حیوانات_شعور_دارند #حیوانات_از_مرگ_می_ترسند #حیوانات_پرورشی #گونه_پرست_نباشیم #نه_به_گوشتخواری #نه_به_گوشت #کشتارگاه #کشتارگاه_های_ایران #گرمایش_جهانی #دامداری_صنعتی #دامپروری_صنعتی #مرغداری_صنعتی #حمایت_از_حیوانات #وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت #زنده_باد_وگانیسم #مکتب_وگانیسم #فلسفه_وگانیسم #من_یک_وگان_هستم #غذای_من_جیغ_نمیکشد #غذای_من_تپش_یک_قلب_را_متوقف_نمیکند #غذای_من_فریاد_نمیکشد #غذای_من_می_روید_به_دنیا_نمی_آید #صلح_را_از_بشقاب_خود_آغاز_كنيد

#بستنی_یخی_هندوانه 🍉
#ترجمه
🍴مواد لازم:
۴ فنجان هندوانه خرد شده🍉
۱/۲ فنجان تمشک (می تونید شاتوت یا توت فرنگی🍓 جایگزین کنید)
۳ ق غ آب لیمو ترش تازه🍋
۴ ق غ شکر
۱/۳ فنجان شیر نارگیل (این لایه سفید رنگ رو می تونین نریزید و حذف کنید)
۱ عدد کیوی خرد شده
۱/۴ فنجان برگ نعنا تازه🌱
🔪طرز تهیه:
۱. هندوانه، تمشک، آب لیمو، شکر را داخل غذا ساز ریخته و با آخرین قدرت دستگاه مواد رو میکس می کنیم تا اندازه ای که تمامی مواد به خوبی مخلوط شوند. ۳/۴ قالب های بستنی یخی رو با ترکیب آماده شده پر می کنیم و به مدت ۱ ساعت داخل فریزر می گذاریم تا لایه بعدی رو بریزیم.
۲. با دقت شیر نارگیل رو به عنوان لایه بعدی روی ترکیب هندوانه ای که داخل قالب ها هستند، می ریزیم و دوباره به مدت ۱ ساعت بستی رو داخل یخچال می گذاریم.
۳. کیوی، نعنا، ۱ ق غ لیمو ترش و ۱ ق غ شکر رو داخل غذاساز ریخته و خوب میکس می کنیم. این لایه آخر رو داخل قالب ها ریخته و اونهارو به مدت ۶ ساعت داخل فریزر می گذاریم. نوش جان😋🍉
📷 by @bestofvegan
#آشپزی_سبز #آشپزی #آشپزی_خاص #آشپزی_آسان #آشپزی_آسان_لذیذ #وگان_باشی #گیاهخواری_بهترین_رژیم_غذایی_است #گیاه_خواری #پاک_خواری #خوشمزه😋 #خوشمزه #غذای_سالم_بخوریم #غذای_لذیذ #غذا #وگان_شو #وگان #وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت #وگانیسم #رژیم_غذایی #غذای_گیاهی #گیاه_خواران #آشپزی_نوین #آشپزی_خلاق #وگان_باشی

🔶هورمون هایی که در شیر یافت می شوند، چربی دور شکم را زیاد می کنند 🔸ممکن است درباره ی کورتیزول، نوعی هورمون استرس که معمولاً در شیر یافت می شود، چیزهایی شنیده باشید. سطح بالای کورتیزول باعث می شود که ما چربی دور شکم را ذخیره کنیم و با توده ی عضلانی و تراکم استخوانی کمتر پیوند دارد. وعده های غذایی پرلبنیات موجب افزایش کورتیزول می شوند، اما سوپ جو و سبزیجات تفت داده شده با برنج سطح این هورمون استرس را پایین می آورند. کدام نوع وعده ی غذایی را برای داشتن بدنی قوی و کارآمد انتخاب می کنید؟
@switch4good 🔻برگرفته از سایت switch4good.org

.
کیک صبحونه😉😋
.
این در حقیقت یک کیکِ فِیکه😁 ولی خوشمزه ست و آسون😍☺... اینم بگم که خیلی سنگینه و برای صبحونه خوبه..... نا گفته نمونه که به شدت سالم و مقوی هم هست.
.
مواد لازم برای قسمت ابر کیک:
.●نان تست ۴ عدد(همه رو گرد و یه اندازه می بُرّیم)😁
.
مواد لازم برای شکلات بین نون ها:
.●نخود خیس خورده و پخته😉
.●پودر کاکائو
.●شیره یا شکر قهوه ای (یا هر دو)
.●ارده ۱ یا ۲ قاشق غ
.●یه مقدار نمک و وانیل
.●روغن کنجد ۱ قاشق غ یا بیشتر
طرز تهیه: همه ی مواد رو تو مخلوط کن می ریزیم که حسابی له و یکدست بشن و می چِشیم و هر چیزیش کم بود رو بهش اضافه می کنیم تا به مزه ی دلخواه برسیم😊 خیلی آسون، خیلی عجیب و خیلی خوشمزه👌
.
👈دستور این شکلات رو از پیج دوست عزیزی دیدم @veggieyummyfood و به ذهنم رسید که باهاش همچین کیکی درست کنم. و خوب شد😍☺
👈اصلن نگران نخود نباشید، به هیچ وجه مزه ش معلوم نمیشه☺
.
#کیک #کیک_شکلاتی #کیک_ساده #نان_تست #شکلات #نخود #کیک_وگان #وگان #ویگن #ویگنیسم #وگانیسم #وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت #صبحانه #صبحانه_وگان
#cake #chocolatecake #vegancake #vegan #chickpeas #chocolate #veganchocolate #breakfast #veganbreakfast #vegan #veganism #veganismsaveslives💚🐃🐂🐟🐖🐕🐈🐊🐆🐋🦈🐳🐅🐪🐎🐑🐘🦏🦍🐇🐝🐜🕷🐁🐀🦃🐓🦌🦀🐍🐢🌎🌿🍃

پیتزای خوشمزه وگان
تهیه شده از کدو ، قارچ ، پیاز و سبزیجات.
طرز تهیه به زودی در vegsis.com
#وگان #پیتزا #پیتزا_خونگی #وگانیسم #وگان_باشید #وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت #وگان_کلوب #وگنسیم

#سیب_زمینی_شیرین_و_پنیر_توفو 🥔🍠
#ترجمه
🍴مواد لازم:
۱ پیاز خرد شده
۱ قالب پنیر توفو
۱ ق چ زیره سبز
۱/۲ ق چ زردچوبه
۱/۲ ق چ پاپریکا دودی
۱ ق چ آویشن خشک یا تازه
۱/۴ فنجان خمیر مایه
۳ الی ۴ ق غ آب
۳ سیب زمینی شیرین یا سیب زمینی معمولی تنوری شده
🔪 طرز تهیه:
تمام مواد اولیه رو داخل تابه نچسب مخلوط می کنیم و کمی تفت می دهیم. ترکیب آماده شده رو با سیب زمینی تنوری سرو می کنیم. نوش جان😋
📷 by @veganfoodspace
#آشپزی_سبز #آشپزی #آشپزی_خاص #آشپزی_آسان #آشپزی_آسان_لذیذ #وگان_باشی #گیاهخواری_بهترین_رژیم_غذایی_است #گیاه_خواری #پاک_خواری #خوشمزه😋 #خوشمزه #غذای_سالم_بخوریم #غذای_لذیذ #غذا #وگان_شو #وگان #وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت #وگانیسم #رژیم_غذایی #غذای_گیاهی #گیاه_خواران #آشپزی_نوین #آشپزی_خلاق #وگان_باشی

.
امگا۳ 🙆🙌😻
.
امگا۳ از اسیدهای چرب ضروری هستن. یعنی حتما باید تو رژیم غذاییمون گنجونده بشن. برای سلامتی مغز و قلب و پوست و مو و ....ضروری اند...👱👸💆
.
سه نوع اسید چرب امگا۳ داریم ALA, DHA, EPA... و بدن ما روزانه به ۱.۱ گرم(خانوما) و ۱.۶ گرم(آقایون) امگا۳ نیاز داره... امااااا ما از منابع گیاهی معمول مثل چیا و تخم شربتی و تخم کتان و گردو فقط به ALA دسترسی داریم....ولییییییییی....خبر خوب اینکه ALA تو بدن به دو اسید چرب دیگه تبدیل میشه...منتهاااااااا.... سرعت تبدیلش کمه.... پس باید مقدار بیشتری ALA مصرف کرد.حدودن ۲ تا ۳ برابر.
.
چیا و تخم شربتی و تخم کتان میزان زیادی امگا ۳ دارن و تو مغزها هم گردو بیشترین مقدار امگا ۳ رو داره. شاهدونه هم پر از امگا۳ هست. منتها چیا و تخم شربتی و تخم کتان نسبت امگا۳ به امگا۶ شون هم خیلی مناسبه برای بدن..
.
تو عکس بالا میزان امگا۳ موجود در هر ۱۰۰ گرم از گردو و تخم کتان و چیا و تخم شربتی رو نوشتم.
.
پس سعی کنید هر روز از یک قاشق مرباخوری تخم شربتی یا چیاسید و ۱ قاشق مرباخوری تخم کتان و یکی دوتا گردو تو وعده های غذاییتون استفاده کنید... مثلا تو لقمه ی صبونه، تو اسموتی، تو آب، رو سالاد، تو برگر و کتلت و....😍😘
.
#گیاه #گیاهخواری #وگان #ویگن #وگانیسم #وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت #چیا #چیا_سید #تخمشربتی #تخم_کتان #گردو #امگا۳
#flaxseed #chiaseeds #walnut #omega3 #vegan #veganism #veganismsaveslives💚🐃🐂🐟🐖🐕🐈🐊🐆🐋🦈🐳🐅🐪🐎🐑🐘🦏🦍🐇🐝🐜🕷🐁🐀🦃🐓🦌🦀🐍🐢🌎🌿🍃

Having a plant based diet is now easier than ever 🌱 So many options around to call for delivery . No excuses ! Challenge yourself ! Go vegan ! Here today got the opportunity to try this one from @pranaafood I tried their tuesday menu and it was soooooo good ! healthy ,yummy and alot too !
Thank you so much 🙏🏼 @pranaafood ✖️No oil ✖️No meat ✔️absolute yumm ✔️Free delivery
Ps : there was an apple too , I ate it before I took this photo #sorrynotsorry 😅
#healthyfood #vegan #delivery #delicius #وگان #وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت #گياهخواري #غذای_سالم #نهار #veganpower #prana #sun #Pranaafood

🔶بازیکن منچستر یونایتد، کریس اسمالینگ می گوید رژیم غذایی وگن، او را بدون مصدومیت نگه داشته است 🔹کریس اسمالینگ، فوتبالیستِ منچستر یونایتد، آمادگی جسمانی و رهایی از مصدومیت خود را مرهون رژیم غذایی وگن اش دانسته است.
اسمالینگ به آرامی اما تماماً به سبک زندگی گیاهی روی آورده، در ابتدا با کنار گذاشتن گوشت قرمز، گامی کوچک که بهبودی قابل توجهی برای سلامتی او به همراه داشت؛ تاندونیت [التهاب تاندون ها] او را بهبود بخشید. او به تلگراف گفت: «گوشت قرمز باعث [التهاب] زیادی می شود و وقتی من آن را حذف کردم تاندونیت شروع به ناپدید شدن کرد. موقع گرم کردن [تاندونیت] یک مشکل بود چون شروع دویدن ها مثل کابوس بود. تاندونیت من بهتر و بهتر شد.»
از آن موقع به بعد اسمالینگ به سبک زندگی کاملاً گیاهی روی آورده است، تصمیمی که مورد حمایت کامل همسرش سَم کوک که مدل و برای مدت زیادی وگن است قرار گرفت. او می گوید که تفاوت در عملکرد ورزشی اش قابل توجه است. او در توضیح گفت: «معمولاً شروع [تمرینات] پیش از فصل می تواند دوره ی بسیار سختی باشد، اما من اصلاً آن را حس نکردم.»
با این حال همه چیز برای اسمالینگ سلامتی نیست، اخلاقیات هم پس از آن که کوک با او به تماشای چند مستند وگن نشست یک عامل بود. او گفت: «این کمی چشم هایتان را درباره ی صنعت های مختلف باز می کند و همین من را متقاعد کرد که کاملاً وگن شوم.»
او چنین ادامه داد: «از آن زمان تابحال من بازی های زیادی داشته ام، معمولاً روز دوم بعد بازی بدترین روز است. من خیلی احساس خستگی می کردم، اما احساس می کردم که انگار ریکاوری خیلی سریع تری دارم. از نظر رژیم غذایی وگن عوامل زیادی بود که به [این مسئله] کمک کرد و من توانستم بازی های زیادی را بدون اینکه درد زیادی داشته باشم تمام کنم.»
فوتبالیست های وگن دیگری نیز هستند از جمله؛ فابین دلف بازیکن منچسترسیتی، هکتور بلرین بازیکن آرسنال و جرمن دفو بازیکن بورنموث که به بازیکن های جوان توصیه کرده است که برای سرحال و سالم بودن رژیم غذایی گیاهی داشته باشند.
اسمالینگ می گوید: «اگر به خودتان غذای خوب بدهید و مطمئن شوید که دارید مکمل های مناسب را می خورید، به نظر من احتمال ابتلا به هر مصدومیت کوچکی را کم می کنید. بزنم به تخته من از آن موقع تابحال هیچ مشکل عمده ای نداشته ام و امیدوارم بتوانم سرحال بمانم و در هر تعداد بازی که توانستم شرکت کنم.» 🔻برگرفته از سایت livekindly.co

پنکیک‌های شیرین و خوشمزه ی وگان برای صبحانه.
چطوری دلتون میاد از صبحانه های رنگارنگ و‌ سالم خوشمزه که خیلی سریع آماده میشن بگذرید و روزتون با صبحانه های تکراری آغاز کنید؟
#وگان #صبحانه#وگانیسم #وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت #پنکیک #آواکادو #شیرین#سالم

.
پاستای سبزیجات 🍝 💚 vegetables pasta
.
این پاستا خیلی خوشمزه ست و من عااااشقشم😍😋 ترکیبی از کشفیات دوستم و خودمه.... امتحانش کنید عااااشقش می شید.
.
مواد لازم(برای ۱ نفر بخور😁):
.●پاستا پنه حداکثر ۱۰۰ گرم(من خودم حدودا ۷۰ گرم کافیمه)
.●سیب زمینی کوچک آب پز حدود ۶تا
.●کلم بوراکلی خرد شده و بخارپز شده ۵۰ گرم
.●قارچ ورقه شده و آب پز ۴ عدد متوسط
.●سیر ۵ حبه
.●جعفری خرد شده ۲ قاشق غ
.●سس پستو ۱ قاشق غ پُر
.●روغن زیتون ۲ قاشق غ
.
طرز تهیه:
.●پاستا رو همراه با سه تا حبه سیر خرد شده و نمک می ریزیم تو آب در حال جوش تا بپزه و بعد آبکش می کنیم
.●بعد سس پستو و جعفری خرد شده و ۲ حبه سیر رنده شده و روغن زیتون رو می ریزیم تو پاستا و مخلوط می کنیم با قاشق
.●بعد بوراکلی و سیب زمینی و قارچ رو بهش اضافه می کنیم.... پاستای ما آمادست
.
👈اگر سس پستو نداشتین هم می تونین بجاش یکم ریحون و سیر و گردو (یا تخم کاج) رو با هم له کنید
.
#گیاهی #گیاهخواری #پاستا #پاستا_سبزیجات #پاستا_پستو #سس_پستو #پنه #وگان #ویگن #ویگنیسم #وگانیسم #وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت
#pasta #penne #pennepasta #veggies #vegetablespasta #pestopasta #pesto #veganpasta #vefan #veganism

فیلم حاوی صحنه های دلخراش است🚫

منطق ساده است

آیا کشتار حیوانات بدست انسانی که سیستم بدنش گیاهخوار است، درست است؟ دست و پا زدن و در خون غلطیدن یک موجود که دارای سیستم عصبی متمرکز است و درد را بخوبی حس می کند، اخلاقی است؟

آیا هر حیوانی که قدرت سخن گفتن و ابراز رنج و درد خود را به زبان ما ندارد، باید کشته شود، چون به خیال نادرست از ما پایین تر است؟

اگر اینطور است قانون برتری که بشر برای خود ساخته است، انسان های کم زورتر و عقب مانده ذهنی و کم هوش تر را هم شامل می شود؟
آیا یک انسانی که حیوانات را می خورد، خود را با شیر و ببر مقایسه کرده است، در حالی که آنها فقط از غریزه طبیعی خود استفاده می کنند؟

حیوان خواریِ بشر یا اخلاقیست یا غیر اخلاقی، اگر آن را اخلاقی می داند پس طبق قانون زور و هوش این را تعریف می کند!

زیرا بشر طبق شواهد علمی و طبیعی و فیزیکی، گیاهخوار است، نوع دندان ها، طول روده، فک ها، آنزیم های بدن، انگشتان، و ده ها دلیل دیگر... انسان میوه خوار است
اگر انسان شواهد علمی و طبیعی را نادیده می گیرد و حیوان خواری خود را بر مبنای زور گویی و برتری، حق مسلم خود می داند، باید به این نکته توجه کند که،
بر همین اساس هر کسی که قوی تر بود می تواند دیگر انسان ها را بکشد و کار خود را اخلاقی بداند!

براستی فطرت و ذات ما از کودکی خواهان صفا و آرامش است

و جامعه و عادات و رفتار دیگران ما را تبدیل به موجودی خون ریز و ستمگر می کندغذای ما داروی ماست .زندگی سالم ورهایی از بیماریها و چاقی با گیاه خواری حامی طبیعت سبز وحقوق حیوانات
#گیاهخواری # #وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت #وگان #حیوانات #طبیعت
منبع دوست عزیزم
@joharzadeh_hami 🌱💚

.
دسر قلبی قولبی 💕💜💟 Heart Shaped dessert
.
این خوشگله رو هم میشه به عنوان صبحونه خورد هم دسر و هم میشه باهاش دوپینگ کرد قبل یا بعد از ورزش😱💪
👈اون قلبا هم لبو هستن😍😚
👈اگر لبو ندارید می تونین از میوه های قرمز برای رنگی کردن این دسر استفاده کنید.. توت فرنگی🍓، شاهتوت🍇، تمشک،...
.
از پایین:
●لایه ی اول: مخلوط موز و شیرسویا و جوی دوسر و لبو.... و بعد یه لایه پودر نارگیل روش میریزیم
●لایه ی دوم: پودینگ تخم شربتی...تخم شربتی رو چند ساعت میذاریم خیس بخوره حسابی و حالت ژله ای بگیره و بعد با یکم آب لبو و شیر سویا مخلوط می کنیم
....بعد دوباره یه لایه پودر نارگیل و جوی دوسر پرک و چندتا پسته
●لایه ی بالایی: بستنی موزی... حلقه های موز رو میذاریم تو فریزر تا چند ساعت بمونه و یخ بزنه و بعد با همزن یا مخلوط کن انقدر میزنیم که مثل بستنی شه
.
🔴هشدار!! .... لایه ی تخم شربتی رو نازک تر از من در نظر بگیرید... وگرنه گلاب به روتون😱🙈
.
#دسر #دوپینگ #صبحانه #عصرانه #پودینگ #پودینگ_تخم_شربتی #پودینگ_چیا #وگان #وگانیسم #ویگن #ویگنیسم #اسموتی #اوتمیل #دسر_قلبی #بستنی_وگان #دسر_وگان #صبحانه_وگان #وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت
#vegandessert #veganbreakfast #smoothie #oatmeal #pudding #veganpudding #smoothiejar #breakfastjar #chiaseedpudding #veganism #heartshapeddessert

.
برگر گندم و عدس دال😋😋🍔 wheat and red lentils burger
.
این برگر رو از کتابی که معرفی کرده بودم درست کردم منتها کمی تغییر دادم و ایرانیزه کردم😉
👈این برگر بخاطر داشتن لبو یه رنگ صورتی جذابی داره ولی میشه لبو نریخت.
👈بلغور گندم بافت جالب و طعم دلنشینی به این برگر می ده و خیلی متفاوتش می کنه از برگرای دیگه.
.
مواد لازم(برای ۲ نفر):
.●لبو ۵۰ گرم
.●بلغور گندم پخته شده ۱ پیمانه(آبکش می کنیم)
.●عدس دال پخته شده ۱/۴ پیمانه(آبکش)
.●آرد نخودچی ۳ قاشق غ
.●پودر جایگذین تخم مرغ ۲ قاشق غ
.●تخم کتان ۱ قاشق غ (آسیاب می کنیم)
.●سیر ۴ حبه (له می کنیم)
.●سس باربکیو ۳ قاشق غ
.●مایه خمیر ۱ قاشق غ
.●ادویه جات (زیره، آویشن، پودر سیر، پاپریکا، فلفل سیاه، نمک)
.
طرز تهیه:
.●اول لبو رو می پذیم و میذاریم سرد شه
.●بعد بلغور گندم پخته شده و عدس دال پخته شده و آرد نخودچی و پودر جایگذین تخم مرغ و تخم کتان رو خوب باهم مخلوط می کنیم و با دستهامون ورز می دیم
.●بعد لبو و سیر و سس باربکیو و مایه خمیر و ادویه جات رو تو مخلوط کن می ریزیم یا با گیاهکوب برقی حسابی مخلوط می کنیم و به مخلوط بلغور و دال عدس اضافه می کنیم و با دستهامون ورز می دیم و حسابی مخلوطشون می کنیم
.●و در آخر مواد رو به ۴ قسمت تقسیم می کنیم و گردشون می کنیم و تو یکم روغن سرخشون می کنیم یا تو فر میذاریم (من سرخ کردم)
.
خیلی خوشمزه بود و حتی بعدن هم که دوباره داغ کردم مثل اولش نرم و لطیف شد😀😍👌 .
.

#گیاه #گیاهخواری #گیاهی #وگان #برگر #ویگن #برگر_وگن #برگر_گیاهی #وگانیسم #ویگنیسم #بلغور #عدس_دال #وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت
#vegan #veganism #veggies #veganburger #wheat #redlentils #kristyturner #buticouldnevergovegan #veganismsaveslives💚🐃🐂🐟🐖🐕🐈🐊🐆🐋🦈🐳🐅🐪🐎🐑🐘🦏🦍🐇🐝🐜🕷🐁🐀🦃🐓🦌🦀🐍🐢🌎🌿🍃

.
عصر مردادی همگی بخیر و شادی😊
کبه برنجی یک غذای عربی هست که هم خیلی راحته هم خیلی خوشمزه😋
برای مهمانی ها هم کنار فینگر فودها قابل استفاده هست.توی رسپی اصلی برای مواد میانی از گوشت استفاده میشه که چون من و همسرم وگان هستیم رسپی رو تغییر دادم و به نظر هردومون عاااالی شده بود.
قبلا یه پست درمورد کبه گذاشتم که اونجا برای خمیر اطراف فقط از برنج استفاده شده، طبق تجربه ی شخصی اگر از ترکیب سیب زمینی و برنج استفاده بشه هم نرم تر هم خیلی خوشمزه تر میشه😉😋
حتما درست کنید و کنار خانواده از خوردنش لذت ببرید😋😋😋
نوش جان
#گیاهخواران#گیاه_خواری#گیاهخواری_بهترین_رژیم_غذایی_است#گیاهخواری#کبه_عربی#کبه#کبه_لبنانی#کبه_برنج#کبه_عربی_خوشمزه_عالی#وگان_شو#وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت#وگانيسم#وگنیسم#vegan#veganfoodshare#veganfoodlovers#veganism#vegan_food

Most Popular Instagram Hashtags