#ولع

MOST RECENT

روش هايى براى بهبود و فعال كردن اشتها:
🔹 در طول روز به جاى سه وعده بزرگ غذايى ، از وعده هاى كوچك خوراكى استفاده نماييد.
🔸 استفاده از قطره آب ليمو: قبل از هر وعده غذايى از آب ليمو استفاده كنيد.مكيدن مواد ترش جريان بزاق را تحريك مى كند كه باعث تحريك اشتها مى شود.
🔹 فعاليت فيزيكى و ورزشى داشته باشيد: قبل از وعده غذايى،قدرى قدم بزنيد. فعاليت ورزشى اشتها را بر مى انگيزاند.
🔸 در هنگام صرف غذا،فضاى مطبوعى را فراهم كنيد:
روى ميز غذا گُل بگذاريد، موسيقى آرام پخش كنيد،نور ملايمى را روشن كرده و هر آنچه كه احساس خوبى در شما ايجاد مى كند.
.
.
✅ از مواد غذايى زير بيشتر استفاده كنيد:
ميوه ها و سبزى هاى تازه براى تامين ويتامين C
گوشت ،اغذيه دريايى، حبوبات، مغز ها جهت تامين عنصر روى و ويتامين هاى گروه B
.
.
⛔️ از مصرف موارد زير امتناع كنيد:
دود سيگار و نوشيدن الكل
نوشيدن مايعات قبل از وعده غذايى
سبوس گندم و اغذيه هاى كه فيبر زيادى دارند. . .
.
.
#كاهش_اشتها#تغذيه#سلامت#درمان_چاقى#ديابت#كلسترول#تغيير_ذهن#اضافه_وزن#ولع#سبك_زندگى#نوجوانان#خانواده##تناسب_اندام#مردان#زنان#استايل#زيبايى#ورزش#لاغرى#تغذيه_سالم

#ولع وعشق ❤️❤️❤️

😂سواله سوفت وير‏ ⠀
‏ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀#🍻
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
#دكتور_مدوخ
على مدار24 ساعه متواجد😈😈
‏⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀ ‏#5y965#5y965#5y965#5y965#5y965
#ظاغطهم_المجنزر
#لاتلعب_مع_اسيادك
#عاهات_الزمن
#العب_لوحدك_ترجع_راضي
#اكبر_عيار_في_العالم
#الدنيا_زي_المرجيحا
#بلا_بشكلك
#ليت_الزمان_يعود_يوماً
#شماي_يمه_الحب_يمه
#اضحك
#سيكل_سياكل
#رقصة_البطريق
#رقص_تماسيح
#ياخرا_شنو_هذا
#ساريه_السواس
#الخميس_ويكند_الخميس
#شطر_بطر_المجتمع_في_خطر
#ليل_نهار_عم_اطلع_فيك
#فيروز_طل_الصبح
#سيايير_دبابات_طيارات_موستنق
#تفحيط_تقحييص_احرقها
#مراد_المصري
#كلب_الكلاب
#اللمبي_كتكوت_ابوالليل
#رقص
#ردح
#ولع

😍😂يازينها‏ ⠀
‏ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀#🍻
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
#دكتور_مدوخ
على مدار24 ساعه متواجد😈😈
‏⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀ ‏#5y965#5y965#5y965#5y965#5y965
#ظاغطهم_المجنزر
#لاتلعب_مع_اسيادك
#عاهات_الزمن
#العب_لوحدك_ترجع_راضي
#اكبر_عيار_في_العالم
#الدنيا_زي_المرجيحا
#بلا_بشكلك
#ليت_الزمان_يعود_يوماً
#شماي_يمه_الحب_يمه
#اضحك
#سيكل_سياكل
#رقصة_البطريق
#رقص_تماسيح
#ياخرا_شنو_هذا
#ساريه_السواس
#الخميس_ويكند_الخميس
#شطر_بطر_المجتمع_في_خطر
#ليل_نهار_عم_اطلع_فيك
#فيروز_طل_الصبح
#سيايير_دبابات_طيارات_موستنق
#تفحيط_تقحييص_احرقها
#مراد_المصري
#كلب_الكلاب
#اللمبي_كتكوت_ابوالليل
#رقص
#ردح
#ولع

💁🏻در اين پست اول براتون در مورد دلايل بى اشتهايى توضيح ميدم كه شايد كمكى باشه و بتونم اطلاعات ناچيزى خدمتتون قرار داده باشم و در پست بعدى از روش هايى براى بهبود اشتها و مواد غذايى مفيد صحبت ميكنم.
عواملى كه باعث بى اشتهايى به صورت موقتى مى شوند نظير: سرما، به هم خوردن معده، ناراحتى هاى دندان و استرس،بى اشتهايى پايدار منعكس كننده بيمارى هاى جدى ترى است، مانند: افسردگى ، كم خونى،بيمارى هاى كليه،بيمارى ايدز،سرطان ها و موارد ديگر.
گاهى بى اشتهايى ميتونه ناشى از كمبودهاى مواد مغذى باشد.مثل: كمبود ويتامين C، كمبود ويتامين B1، كمبود نياسين ،كمبود بيوتين و كمبود عنصر روى.
نوشيدن الكل زياد علاوه بر بى اشتهايى باعث كمبود مواد مغذى مورد نياز بدن مى شود.
دود سيگار هم اشتها را مهار مى كند.
مصرف ميزان بالاى سبوس گندم و حبوبات ديگرى كه فيبر زيادى دارند،باعث كاهش جذب عنصر روى و مواد معدنى ديگر به وسيله دستگاه گوارش مى شود.اينگونه اغذيه ها چون اثر پُر كنندگى دارند،اشتها را كم مى كنند.
نوشيدن مايعات زياد قبل از صرف خوراكى نيز باعث كاهش اشتها مى شود.
(ادامه در پست بعد) . .
.
.
#كاهش_اشتها#تغذيه#سلامت#درمان_چاقى#ديابت#كلسترول#تغيير_ذهن#اضافه_وزن#ولع#سبك_زندگى#نوجوانان#خانواده##تناسب_اندام#مردان#زنان#استايل#زيبايى#ورزش#لاغرى#تغذيه_سالم

ههههههههههههههههههههههههههههههـهـهـهـهـهـههههههههههههههههههههههههههههه خلاص مامنه فايده الحين سلم العهده 😂😂💔💔 ‏ ⠀
‏ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀#🍻
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
#دكتور_مدوخ
على مدار24 ساعه متواجد😈😈
‏⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀ ‏#5y965#5y965#5y965#5y965#5y965
#ظاغطهم_المجنزر
#لاتلعب_مع_اسيادك
#عاهات_الزمن
#العب_لوحدك_ترجع_راضي
#اكبر_عيار_في_العالم
#الدنيا_زي_المرجيحا
#بلا_بشكلك
#ليت_الزمان_يعود_يوماً
#شماي_يمه_الحب_يمه
#اضحك
#سيكل_سياكل
#رقصة_البطريق
#رقص_تماسيح
#ياخرا_شنو_هذا
#ساريه_السواس
#الخميس_ويكند_الخميس
#شطر_بطر_المجتمع_في_خطر
#ليل_نهار_عم_اطلع_فيك
#فيروز_طل_الصبح
#سيايير_دبابات_طيارات_موستنق
#تفحيط_تقحييص_احرقها
#مراد_المصري
#كلب_الكلاب
#اللمبي_كتكوت_ابوالليل
#رقص
#ردح
#ولع

انا اولكم من اسمع اذان المغرب 😂😂😂 ‏ ⠀
‏ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀#🍻
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
#دكتور_مدوخ
على مدار24 ساعه متواجد😈😈
‏⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀ ‏#5y965#5y965#5y965#5y965#5y965
#ظاغطهم_المجنزر
#لاتلعب_مع_اسيادك
#عاهات_الزمن
#العب_لوحدك_ترجع_راضي
#اكبر_عيار_في_العالم
#الدنيا_زي_المرجيحا
#بلا_بشكلك
#ليت_الزمان_يعود_يوماً
#شماي_يمه_الحب_يمه
#اضحك
#سيكل_سياكل
#رقصة_البطريق
#رقص_تماسيح
#ياخرا_شنو_هذا
#ساريه_السواس
#الخميس_ويكند_الخميس
#شطر_بطر_المجتمع_في_خطر
#ليل_نهار_عم_اطلع_فيك
#فيروز_طل_الصبح
#سيايير_دبابات_طيارات_موستنق
#تفحيط_تقحييص_احرقها
#مراد_المصري
#كلب_الكلاب
#اللمبي_كتكوت_ابوالليل
#رقص
#ردح
#ولع

اللي يفطر برمضان بوديه باكستان 🧐🤨😂😂😂 ‏ ⠀
‏ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀#🍻
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
#دكتور_مدوخ
على مدار24 ساعه متواجد😈😈
‏⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀ ‏#5y965#5y965#5y965#5y965#5y965
#ظاغطهم_المجنزر
#لاتلعب_مع_اسيادك
#عاهات_الزمن
#العب_لوحدك_ترجع_راضي
#اكبر_عيار_في_العالم
#الدنيا_زي_المرجيحا
#بلا_بشكلك
#ليت_الزمان_يعود_يوماً
#شماي_يمه_الحب_يمه
#اضحك
#سيكل_سياكل
#رقصة_البطريق
#رقص_تماسيح
#ياخرا_شنو_هذا
#ساريه_السواس
#الخميس_ويكند_الخميس
#شطر_بطر_المجتمع_في_خطر
#ليل_نهار_عم_اطلع_فيك
#فيروز_طل_الصبح
#سيايير_دبابات_طيارات_موستنق
#تفحيط_تقحييص_احرقها
#مراد_المصري
#كلب_الكلاب
#اللمبي_كتكوت_ابوالليل
#رقص
#ردح
#ولع

ههههههههههههههههههههههههههههههـهـهـهـهـهـههههههههههههههههههههههههههههه تو ناس شفيك بلعت العافيه جذي 😂😂💔 ‏ ⠀
‏ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀#🍻
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
#دكتور_مدوخ
على مدار24 ساعه متواجد😈😈
‏⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀ ‏#5y965#5y965#5y965#5y965#5y965
#ظاغطهم_المجنزر
#لاتلعب_مع_اسيادك
#عاهات_الزمن
#العب_لوحدك_ترجع_راضي
#اكبر_عيار_في_العالم
#الدنيا_زي_المرجيحا
#بلا_بشكلك
#ليت_الزمان_يعود_يوماً
#شماي_يمه_الحب_يمه
#اضحك
#سيكل_سياكل
#رقصة_البطريق
#رقص_تماسيح
#ياخرا_شنو_هذا
#ساريه_السواس
#الخميس_ويكند_الخميس
#شطر_بطر_المجتمع_في_خطر
#ليل_نهار_عم_اطلع_فيك
#فيروز_طل_الصبح
#سيايير_دبابات_طيارات_موستنق
#تفحيط_تقحييص_احرقها
#مراد_المصري
#كلب_الكلاب
#اللمبي_كتكوت_ابوالليل
#رقص
#ردح
#ولع

😍😍😍😍 ‏ ⠀
‏ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀#🍻
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
#دكتور_مدوخ
على مدار24 ساعه متواجد😈😈
‏⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀ ‏#5y965#5y965#5y965#5y965#5y965
#ظاغطهم_المجنزر
#لاتلعب_مع_اسيادك
#عاهات_الزمن
#العب_لوحدك_ترجع_راضي
#اكبر_عيار_في_العالم
#الدنيا_زي_المرجيحا
#بلا_بشكلك
#ليت_الزمان_يعود_يوماً
#شماي_يمه_الحب_يمه
#اضحك
#سيكل_سياكل
#رقصة_البطريق
#رقص_تماسيح
#ياخرا_شنو_هذا
#ساريه_السواس
#الخميس_ويكند_الخميس
#شطر_بطر_المجتمع_في_خطر
#ليل_نهار_عم_اطلع_فيك
#فيروز_طل_الصبح
#سيايير_دبابات_طيارات_موستنق
#تفحيط_تقحييص_احرقها
#مراد_المصري
#كلب_الكلاب
#اللمبي_كتكوت_ابوالليل
#رقص
#ردح
#ولع

قطو كشخه 😍😍😍 ‏ ⠀
‏ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀#🍻
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
#دكتور_مدوخ
على مدار24 ساعه متواجد😈😈
‏⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀ ‏#5y965#5y965#5y965#5y965#5y965
#ظاغطهم_المجنزر
#لاتلعب_مع_اسيادك
#عاهات_الزمن
#العب_لوحدك_ترجع_راضي
#اكبر_عيار_في_العالم
#الدنيا_زي_المرجيحا
#بلا_بشكلك
#ليت_الزمان_يعود_يوماً
#شماي_يمه_الحب_يمه
#اضحك
#سيكل_سياكل
#رقصة_البطريق
#رقص_تماسيح
#ياخرا_شنو_هذا
#ساريه_السواس
#الخميس_ويكند_الخميس
#شطر_بطر_المجتمع_في_خطر
#ليل_نهار_عم_اطلع_فيك
#فيروز_طل_الصبح
#سيايير_دبابات_طيارات_موستنق
#تفحيط_تقحييص_احرقها
#مراد_المصري
#كلب_الكلاب
#اللمبي_كتكوت_ابوالليل
#رقص
#ردح
#ولع

ههههههههههههههههههههههههههههههـهـهـهـهـهـههههههههههههههههههههههههههههه ‏ ⠀
‏ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀#🍻
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
#دكتور_مدوخ
على مدار24 ساعه متواجد😈😈
‏⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⠀
‏⠀ ‏#5y965#5y965#5y965#5y965#5y965
#ظاغطهم_المجنزر
#لاتلعب_مع_اسيادك
#عاهات_الزمن
#العب_لوحدك_ترجع_راضي
#اكبر_عيار_في_العالم
#الدنيا_زي_المرجيحا
#بلا_بشكلك
#ليت_الزمان_يعود_يوماً
#شماي_يمه_الحب_يمه
#اضحك
#سيكل_سياكل
#رقصة_البطريق
#رقص_تماسيح
#ياخرا_شنو_هذا
#ساريه_السواس
#الخميس_ويكند_الخميس
#شطر_بطر_المجتمع_في_خطر
#ليل_نهار_عم_اطلع_فيك
#فيروز_طل_الصبح
#سيايير_دبابات_طيارات_موستنق
#تفحيط_تقحييص_احرقها
#مراد_المصري
#كلب_الكلاب
#اللمبي_كتكوت_ابوالليل
#رقص
#ردح
#ولع

1. وعده هاى غذايى كوچك و مكرر ميل كنيد: اين افراد نبايد غذاهاى چرب را كه هضم دشوارى دارند ميل كنند. اين بيماران معمولا اشتهاى كمى داشته و تنقلات مغذى و وعده هاى غذايى كوچك و تكرارى را، راحت تر تحمل مى كنند
2. به مقدار زيادى پروتئين دريافت كنيد: استفاده از پروتئين هاى گياهى مانند پروتئين موجود در سويا،نخود و حبوبات. تامين مقادير مناسبى از كربوهيدرات ها براى حفظ انرژى مورد نياز بدن ضرورى است
3. از ويتامين D بيش تر استفاده كنيد: بيمارى كبدى مى تواند باعث پوكى استخوان شود.قسمت اعظم رژيم غذايى بايد حاوى ويتامين ها و مواد معدنى باشد.
4. به هيچ عنوان الكل مصرف نشود
5. اغذيه غنى از اسيد هاى چرب را ميل كنيد: اسيد هاى چرب امگا ٣ فرآورى چربى ها در كبد را تسهيل مى كنند. اين اسيدهاى چرب در ماهى آزاد و ديگر ماهى هاى چرب،گردو،سويا،حبوبات،روغن تخم بذرك و روغن كانولا يافت مى شود. . .
.
.
كبد#تغذيه#سلامتى_كبد#كاهش_چربى#سلامت#درمان_چاقى#ديابت#كلسترول#تغيير_ذهن#اضافه_وزن#ولع#سبك_زندگى#نوجوانان#خانواده##تناسب_اندام#مردان#زنان#استايل#زيبايى#ورزش#لاغرى#تغذيه_سالم

Most Popular Instagram Hashtags