#هۆکارەکانی

MOST RECENT

دیاردەى #قوتدانی زمان چییە؟
#هۆکارەکانی .. چۆنییەتی #چارەسەر کردنی

لەم چەند ساڵەى رابردودا دیاردەى قوتدانی زمان پەرەى سەندوە و پریشکیشی بۆ لای هەرێمی کوردستان هاویشتوە و چەند جارێکە بەهۆیەوە یاریزان گیان لەدەست دەدات، کە دواهەمینیان یاریزانێکی یانەى هەولێر بوو

#چۆن توشی زمان هەڵگەرانەوە دەبین ؟

1/ بەرکەوتنی سەر و شڵەقانی مێشک
2/ سست بونی سوڕی خوێن
3/ دابەزینی رێژەى شەکر لەخوێندا
4/ تێکچونی چڕی هەندێک لە توخمەکانی وەک پۆتاسیۆم و سۆدیۆم

#زمان هەڵگەرانەوە یان قوتدانی زمان چییە؟

کاتێک یەکێک لەوانەى سەرەوە رودەدەن، کەسەکە دەکەوێتە سەر زەوی و لەهۆش خۆی دەچێت، ئەمەش وا دەکات سەرجەم ئەندامەکانی لەشی خاو ببنەوە ، بە دەم و زمان و زمانە بچکۆلەشەوە، ئەمەش وا دەکات کۆتایی زمان و بنکەى زمان دەچنە بەردەم رێرەوی هەناسەدان و کەسەکە ناتوانێت هەناسە بدات.

#فریاکەوتنی سەرەتایی چۆن دەبێت؟

1/ گرنگترین شت ئەوەیە فریاگوزارەکە لەکاتی بەهاناچونی توشبوەکەوە لەسەرخۆ بێت و نەشڵەژێت
2/ دەبێت سەری توشبوەکە بەرز بکرێتەوە و فشار بخرێتە سەر چەناگەى بۆ سەرەوە ، ئەمەش دوو سودی هەیە ، یەکەم یارمەتی دەردەبێت بۆ ئەوەى زمان بگەڕێتەوە شێوە ئاساییەکەى خۆی ، دووەم: بۆری هەناسەى دەکرێتەوەو توشبوەکە لە خنکان رزگاری دەبێت
3/ پێویستە کەسەکە دەستبەجێ سەری توشبوەکە بە پشتدا بخات و تا ئەتوانرێت چەناگەى بەرز بکرێتەوە بەدواى پێویستە شەویلگەکان یان دەمی راکێشرێت بەرەو خوارەوە پەنجە بخرێتە پشت زمانیەوە و وەک قولاپ راکێشرێت
4/ باشترە ئامێرێک یان دارێکی بچوک یان شتێکی تر بەکار بهێنرێت لە بری پەنجە ، لەبەرئەوەى ئەو کەسە هۆشی نییە و دورنیە گاز لە پەنجەى ئەو کەسە بگرێت کە چارەسەری نەخۆشەکە دەکات

@kingofsep

سوڕی مانگانە سووڕی مانگانە هەموو ٢٧ ڕۆژ جارێک ڕوودەدات و بۆ ماوەی ٣ بۆ ٧ ڕۆژ بەردەوام دەبێت، بەڵام کۆمەڵێک کێشەی تەندروستیی هۆکارە بۆ زیادبوون یاخود کەمبوونی ڕۆژەکانی سووڕی مانگانە.
#هۆکارەکانی تێکچوونی کاتەکانی سووڕی مانگانە کردووە کە بریتین لە:
1ـ دروستبوونی کیسی هێلکەدان هۆکارە بۆ تێکچوونی کاتەکانی سووڕی مانگانە.
2ـ تێکچوونیی ڕژێنی دەرەقی هۆکارێکی سەرەکییە بۆ تێکچوونی کاتەکانی سووڕی مانگانە.
3ـ زیادبوونی کێشی جەستە یەکێکیترە لە هۆکارەکانی تێکچوونی کاتەکانی سووڕی مانگانە.
4ـ بوونی هەر کێشەیەک لە هۆڕمۆنی مێینەدا کاریگەری لەسەر تێکچونی کاتەکانی سووڕی مانگانە دەبێت.

5ـ کێشەی دەرونی وەک خەمۆکی و دڵەڕاوکێ کاریگەری دەبێت لەسەر تێکچوونی کاتەکانی سووڕی مانگانە .
6ـ ئەنجامدانی وەرزشی قورس و هەڵگرتنی قورسایی بەجۆرێک کە لەتوانای کەسەکە زیاتربێت هۆکارە بۆ تێکچوونی کاتەکانی سووڕی مانگانە.

#چــــارەســـەر
1ـ ئەو خاڵانەی تایبەتە بە ھۆرمۆنات و ناوەکی پێویستە سەردانی دکتۆری پسپۆڕ بکەن.
2ـ خاڵەکانی وەک وەرزشی قورس و کێشی زیادە،
وخەمۆکی ئەوانە دەتوانن خۆتان زالبن بەسەریدا و ھەوڵی چارەسەری بدەن وەک(وەرزشی قورس کەم بکەرەوە و کێشت دابەزێنە یان لایەنی دەرونیت بەھێز بکە).

برینی ناودەم بە هۆکاری هەمەجۆر دروست دەبێت، برین لە ڕووپۆشی ناوەوەی دەمدا دروستدەبێت، هەندێک جار زمان و پوکیش دەگرێتەوە، برینەکە لە شێوەی بڵقی سپیدایە و ئازارێکی زۆری هەیە بەتایبەت لە کاتی خۆراک خواردندا.

#هۆکارەکانی دروستبوونی برینی ناو دەم
1-برینی ناو دەم هەندێک جار بەهۆی بەکارهێنانی فڵچەی ددان شۆردنی نەگونجاو یان فڵچەی ڕەق دروست دەبێت .
2- هەندێک جاریش بەهۆی خواردنی زۆر گەرم ناو دەم توشی برین دەبێت.
3-هەروەها کەمی ماددەی کانزای ئاسن و ڤیتامینەکان هۆکارە بۆ توشبوونی دەم بە برین. 4-گۆڕانکاری ئاستی ھۆڕمۆنەکان لە لەشدا بەتایبەتی لە خانماندا پێش سوڕی مانگانە.
5-دڵەڕاوکێ و خەمۆکی بە هۆکارێکی سەرەکی دادەندرێت بۆ برینداربوونی بەشی ناوەوەی دەم یاخود توشبوون بە هەوکردن.
#چۆنیەتی چارەسەركردنی:
1- پارچە بەفرێكی بچووك بخەرە سەر شوێنی برینەكە، بۆ كەمكردنەوەی برینەكە و نەهێشتنی ئازارەكەی
2- دەمت بە ئاو و خوێ بشۆ، ئەمە دەبێتە هۆی لەناوچوونی بەكتریا و ڤایرۆسەكان، بەمەش دەم پاك دەبێتەوە و برینەكە وردە وردە كەم دەبێتەوە و نامێنێت
 3-پارچە لۆكەیەك بە شیر تەڕ بكەن و بیدەن لە شوێنی برینەكە با پێنج خولەك پێیەوە بمێنێتەوە، ئەمە كاریكەری سیحری دەبێت بۆ لەناوبردنی برینەكە
4-سركەی سێو، بەهێزترین رێگەیە بۆ لەناوبردنی برینی ناو دەم و هەوكردن و بەكتریا و ڤایرۆس و سەرجەم مادە زیانبەخشەكانی ناو دەمیش لەناو دەبات.

#بلۆق_بوونی_پەنجە_گەورەی_پێ_و_هۆکارەکانی_و_چارەسەرکردنی😌
بلۆق بوونی پەنجە گەورەی پێ دیار دەیەکە کە بە زۆری ئافرەتان توشی ئەم حاڵەتە ئەبن،،،،هەست بە ئازاری زۆری جومگەی پەنجە گەورەیی پێیان دەکەن،،،بەڵام بەکەمی پیاوان توشی ئەم حاڵەتەبن.

#هۆکارەکانی

1_پێڵاوی پاژنە بەرز و تەسک و بچوك
2_زۆر ڕۆیشتن بە پێ
3_زۆر ڕاوەستان لە سەر پێ
4_هەندێ جاریش بەهۆی نەخۆشی دەردە شاوەوەیە(داء الملوك) ەوەیە,یەکێکە لە نەخۆشیە ڕۆماتیزمیە جومگەییەکان😟

#چارەسەر_کردن_بەڕێگای_سروشتی
1_چەند پارچە بوزێک بێنە(سەهۆڵ)لە ناو خاولیەکی بچوکی دانێ😇 و پاشان لە دەوری پەنجە گەورەی پێت بیبپێچە🤞بۆ ماوەی 10 دەقە لێگەڕی

2_زەیتی زەیتون بێنەو گەرمی کە،،پاشن مەساج بکە بۆ ئەو جێیەی کە ئازاری هیە😇

3_هەندێک ئاوی شلەتێن بێنەو کەمێک خوێی ئینگلیزی یان پیێ ئەڵێن ( epsom salt )ی تێکە کە لە دەرمان خانەکان دەست دەکەوێت کە خوێیەکی ئازار شکێنە😢 بیکە تەشتێکەوە و هەردوو پێەکانتی تێکە😌بۆ ماوەی 15خولەك
4_پاش ئەوەی ئازارەکەت نەما،،ام ڕاهێنانەنە ئەنجامدە،،بۆ به هێز کردنی ماسۆلکە کانی دەوری پەنجەت،،کە ڕەنگە بەهۆی #زۆر_دووباره_بوونەوەی_ئەم_حاڵەتە بووبێتە هۆی #ناڕێکی_لە_پەنجەکانت_و_لاوازی_ماسۆلکەکان، #لاستیکێک لە هەردوو #پێنجەگەورە کانی پێت بئاڵێنەو و پەنجەکانت بە پێچەوانەی یەکتر #ڕاکێشه😑😁وەک لە وێنەو ڤیدیۆکەدا دیارە😇

گەر هەر ئـــازارەکەت #بەردەوام بوو،پاش #هەفتەیەك،ئەوە باشترە،،سەردانی #دکتۆری پسپۆربکەی کە ڕەنگە هۆکاری #4 بێت،،واتە ڕەنگە نەخۆشی #دەردەشات هەبێت.

#هیوای_تەندروستی_باش_و_سەلامەت_بۆهەمووان..

🔴بەڕاستی موسڵمانانی ئێستا، گەنجانمان خوێندکارەکانی کولیژ و قوتابخانەکان لەنەزانینیان لە عیلمی شەرعیدا بەرەو گومڕای دەڕۆن و توشی مەترسییەکی گەورەدێن، کە زۆر پرسیاری وایان لێ ئەکەن کە ببێتە تەشویش دروستکردن لەنێوان بیرو هزری موسڵمان و ناحەقیەک لەدڵیان و بیریان جێگیر دەکەن و خۆ دەربازبوون لێی کارێکی سەخت دەبێ بەتایبەت پرسیاری فەلسەفەیی خۆتان لەم جۆرە بیرو پرسیارانە بەدوور بگرن وەگەر لیتان کرا ئەوا پرسیار لەکەسێک بکەن کە عیلمی شەرعیان هەبێ.🔴 بێگومان هیچ شتێک نییە وەڵامی نەبێ لە قورئان و فەرموودە.
#هۆکارەکانی بێباوەڕبوون چی یە ؟
وەڵام/ ئەو هۆکارانەی کەدەبنە هۆی بێباوەڕ بوونی موسوڵمان
١~ (قول مکفر )گوفتارێکی کوفریانه ٢~ (فعل مکفر )کردارێکی کوفریانه به کردن بێت ئیتریان وازهێنان
٣~ (اعتقاد مکفر) بیروباوه ڕێکی کوفریانه
٤~ (شك مکفر)گومانێکی کوفریانه .
ئەبوبەکری حوسنی شافیعی ڕەحمەتی خوای لێبێ دەفەرموێ : { الرجوع عن الاسلام الی الکفر وقطع الاسلام ،ویحصل تارة با القول وتارة با الفعل وتارة با الاعتقاد ،وکل واحد من هذه الانواع الثلاثة فیه مسائل لاتکاد تحصر } ” کیفایة الاخیار ( ٢/١٢٣ ) ” واتە : گەڕانەوە لەئیسلامەوە بۆ بێباوەڕی {کفر} جاری واهەیە بەگوفتار ڕوودەدات ،جاری واش هەیە بە کردار ڕودەدات،جاری وش هەیە بەبیر و باوەڕ ڕوودەدات ، وەهەر یەکە لەم سێ جۆرە ئەوەندە مەسەلەی تێدایە کەخەریکە لەژماردن نەیەت.
حمدی کوڕی عتیقی نجدی { ڕەحمەتی خوای لێبێت } دەفەرموێ : (ان علماء السنة والحدیث _ قالوا : ان المرتد هو الذی یکفر بعد اسلامه اما نطقا واما فعلا واما اعتقادا،فقروا ان من قال الکفر کفر وان لم یعتقده ولم یعمل به، وهذا ملوم قطعا من کتبهم ومن له ممارسة فی العلم فلا بدایکون قد بلغ طائفن من ذلك ) ( الدفاع اهل السنة والاتباع للشیخ حمد بن عتیق ) ص ٣٠ #واتە: زانایانی سونەت و فەرموودە فەرموویانە : بەڕاستی هەڵگەڕاوە لەئاین ئەو کەسەیە کەبێباوەڕ دەبێت پاش موسوڵمان بونی،یان بەزمان یان بەکردەوە یان بە بیرو باوەڕ جابڕیاریان داوە کەوا هەر کەسێك (کفر) ێک بڵێت ئەوە بێباوەڕبوە، ئەگەر چی بیرو باوەڕیشی پێی نەبێت وەکاریشی پێ نەکات ، وەهەروەها ئەگەر کارێکی (کفر) ی بکات ئەوا بێباوەڕ دەبێت ، ئەگەر چی بیرو باوەڕیشی پێی نەبێت یان بەزمانیش نەیڵێت ، وەهەروەها ئەگەر دڵی بکاتەوە وفراوانی بکاتەوە بۆ بیرو باوەڕێکی (کفر) ئەوە بێباوەڕ دەبێت ، ئەگەر چی بەزمانیش نەیڵێت و کاریشی پێنەکات ، وائەمە شتێکی زانراوی بڕاوەیە لەکتێبەکانیاندا ، هەر کەسێکیش خەریکی زانیاری شەرعی بوبێت ئەوە بێ گوومان دەبێت هەندێ لەوەی پێ گەیشتبێت .

#ئەو کەسانەی #کێشەی هەرسیان هەیە...؟
#چون چاره سه ر ده كرين؟...
‏Irritable bowel syndrom

#نەخۆشییەکی زۆر باوە کاریگەری ئەکاتە سەر ڕیخۆڵە ڕیخۆڵە گەورە(کۆڵۆن) ئەبێتە هۆی گرژبونی ماسولکە و غازات و سکچوون و قەبزی و ڕەنگە پیساییەکەی لینجی لەگەڵ دابێت و ئاوسانی سک ڕووئەدات،، بەزۆری ئەم حاڵەتە درێژ خایەنە و پێویستە کەسەکە بزانێت چۆن مامەڵەی لەگەڵ ئەکات

#هۆکارەکانی

بەتەواوی نازانرێ کە هۆکاری ئەم نەخۆشییە چیی بەڵام کۆمەڵە هۆکارێک هەیە کە کاری ڕیخۆڵەکان تێک ئەدات وەک

خۆراک:هەندێ کەس؛ هەیە حەساسییەتیان هەیە بۆ خواردنێکی دیاریکراو یان ناتوانێ هەرسی بکات و کاتێک ئەی خوات؛کێشەی بۆ درووست ئەکات پێویستە کەسەکە خۆی بتوانێت دکتۆری خۆی بێت و پارێز بکات

قەلەقی:هەموو ئەو کەسانەی حاڵەتەکەیان هەیە بە قەلەقی حاڵیان خراپتر ئەبێت
هۆرمۆن:توێژینەوەکان ئاماژە بەوە ئەکەن گۆڕانکاری هۆرمۆنات لە؛ئافرەتان لە کاتی سوڕی مانگانە کاریگەری هەیە لەسەر ڕوودانی حاڵەتەکە

هەروەها هەوکردنی گەدە وبوونی بەکتریا لە ڕیخۆڵەو گەشەکردنی؛تێیدا هۆکارێکی تر

ئەوکەسانەی نەخۆشییە دەروونییەکان و قەلەقی و کێشەی دەروونیان هەیە ئەم حاڵەتە تێیان دا زۆرترە وە؛لە ئافرەت زۆرترە بەبەراورد بە پیاو وە لە تەمەنی خوار 45 ساڵ زۆرترە

لەڕێی کۆڵۆنۆسکپی و X-rayو ct sacan و فەحسی خوێن و فەحسی پیسای و نشانەی نەخۆشییەکەوەئەتوانێ دەستنیشانی نەخۆشییەکە بکەیت

#چارەسەر
پێی ئەڵێن ڕێژەیەکی زۆر سەوزە و میوە بخوات و لەوخواردنانە دوور بکەوێتەوە کە پێی ناکەوێت
ئەم کۆمەڵە دەرمانانەی پێ ئەدەین
‏Anti-diarrheal medications. بۆ سکچون
‏Anticholinergic and antispasmodic medications بۆ ئازار و نەهێشتنی تەشەنوج
‏Antidepressant medications دژە خەمۆکی
‏Antibiotics دژە هەوکردن ‏1- Buscopan tab 1x2
باس كۆپان ڕۆژى دووجار ‏2- Librax ( chlordizepoxide 5mg+ clidinium
‏bromide 2.5 mg )tab 1x2 before meal
ليبراكس ڕۆژى دووجار پێش نان
‏3- Duspataline ( mebeverine )tab 1x2 before
‏meal
دوسپاتالين رۆژى دوجار پێش نان ‏4- Stelabid ( isopropamide+trifluperazine)1x2
‏before meal
سيلابيد رۆژى دووجار پێش نان
هەندێک تر لە #دەرمانەکانی گەدە و کۆڵۆن
ئۆمیپرازۆڵ
ئیسمۆپرازۆڵ
لانسۆپرازۆڵ
زانتاک
گاڤیسکۆن
سمیسیکۆن
نیوکسیم
پایلۆکیت

👥
.
.

باخواردنی #گونەکان..ئەم حاڵەتە ڕوودەدات کاتێک #گون دەخولێتەوە بەمەش ئەو ژێیی #سپرم کە خوێن بۆ تورەگەی گون دەگەینێت بادەخوات و بڕی #خوێن بۆ تورەکەی گون کەم دەبێتەوە بەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی #ئاراز و #ئاوساوی .
1 پیاو لەناو 4000 پیاودا توشی ئەم حاڵەتە دەبێت.

#هۆکارەکانی :
بەشێوەیەکی ئاسای گونەکان بە ئازادانە لەناو تورەکەی گوندا #هاتوچۆناکەن بەهۆی شانە بەهێز و پاڵپشتەکانی چواڕدەوری بەڵام کاتێک ئەم شانانە #بێهێز بوون له تورەکەی گوندا ئەوا گونەکان بە ئازادانە هاتوچۆدەکەن و مەترسی باخواردنی ژێی #سپێرم دروستدەکات یاخود بەهۆی #برین لە ماسولکەی ڕان وە گەشەی خێرا لە تەمەنی باڵغبووندا هۆکارن ئەم حاڵەتە لە هەر کاتێک بێت ڕوودەدات لەکاتی خەودا یاخود کاتی چالاکی فیزیای .

#نیشانەکانی :
🔹️گێژبوون و 🔹️هێڵنجدان 🔹️ڕشانەوە 🔹️دروستبوونی گرێ لە تورەکەی گون 🔹️بوونێ خوێن لە تۆودا .
دەتوانرێت لە ڕێگەی 🔸️تاقیکردنەوەی فیزیای یاخود ، 🔸️پشکنینی میز یان 🔸️وێنەی تورکەی گون ئەم حاڵتە دیاری بکرێت.. #چارەسەر
 لە ڕێگەی نەشتەرگەری دەکرێت بە بڕینی بەشێک لە #تورەکەی گون و لابردنی ئةو باخواردنەی کە لە ژێی سپێرمدایە .
.
.

#Testicular #torsion occurs when a testicle rotates, #twisting the spermatic cord that brings blood to the scrotum. The reduced #blood flow causes sudden and often severe #pain and #swelling،it’s uncommon and affects only about 1 in 4,000 young men. The causes are:
Normally, the testicles can’t move freely inside the scrotum. The surrounding tissue is #strong and supportive. Men and boys who experience torsion sometimes have weaker connective tissue in the scrotum Testicular torsion can also occur after an #injury to the #groin. Rapid growth during puberty may also cause the condition.,The condition can occur #anytime. Testicular torsion can occur when a man is #sleeping or when he is engaging in physical activity.
#Symptoms:
🔹️dizziness
🔹️nausea
🔹️vomiting
🔹️lumps in the scrotal sac
🔹️blood in the semen.

#Diagnosing Testicular Torsion
🔸️physical exam
🔸️urine tests, which look for infection
🔸️imaging of the scrot.

Treating Testicular Torsion  by Surgical Repair that
Your doctor will make a small incision in your scrotum and untwist the cord .
.

#rozhgar۰abdulla_english

👥
.
.

#سەرئێشە بەهۆی #دڵەراوکێ وە..
هەمووان گرفتاردەبن بەسەرئێشەوە لەدوای تەواو بوونی ڕۆژێکی ڕۆژێکی درێژ یان #قورس یا لەدوای تووشبون بەپەستانێکی دەروونی یان ئەو کارانەی پێویستیان بەبیرکردنەوە هەیە !
ئەویش بەدروستبونی ئازار لەسەردا وەدەکرێت بگوازرێتەوە بۆ ملیش .
#هۆکارەکانی/ 🔸بونی پەستانی #دەماری یان #دەروونی یان بیری وەک تاقیکردنەوەکان 🔸زیاد لەپێویست ئەنجامدانی چالاکی لەش
خەوتنی ناتەندروست هەروەها دانیشتنی ناتەندروست. 🔸بوونی کێشەی خێزانی یان کۆمەڵایەتی 🔸تووشبون بەشۆکێکی دەروونی
🔸تەمەڵی ئەنجام نەدامی چالاکی لەش
نیشانەکانی /سەرئێشەکە هەموو سەر دەگرێتەوە...توشی #دڵتێکەڵهاتن دەبیت بەڵام رشانەوەی لەگەڵ نیە....پەیوەندی نیە بەجوڵە یان وەرزشەوە...زۆربەی جار ئازارەکە کەم یان مامناوەندە....زۆربەی حالەتەکانی پێویستی بەپشکنین نییە.
#چارەسەر/•کەمکردنەوەی #چا و#قاوە
•ئەنجامدانی #وەرزشی رۆژانە
•فێربونی شێوازەکانی پشوودان
#مەساجکردن بۆ سەر
•خواردنی ۲حەپ لە #پانادۆڵ هەر ٦کاتژمێر جارێک یان #برۆڤین یەک دانەلێی ۸کاتژمێر جارێک.
.
. .
.

الصداع التوتري

الكل قد يشتكي من الصداع مع نهاية يوم طويل او شاق او بعد التعرض لضغوطات نفسيه او امور تحتاج لتفكير !!
يطلق عليه بالصداع التوتري وهو عباره عن الم في الراس وممكن يمتد الى الرقبه نتيجة انقباض مجموعة العضلات التي تغطي الراس.

اسبابه:
- ضغوط عصبيّة ونفسيّة وذهنيّة مثل الامتحانات.
- وزيادة المجهود البدني.
- النوم بطريقة غير صحية والجلوس كذلك بطريقة غير صحية.
- وجود مشاكل عائلية واجتماعية.
- الصدمة العاطفيّة.
- الخمول وقلة النشاط البدني

اعراضه
صداع يشمل الراس باكمله
قد يصاحبه غثيان لكن غالبا لا يصاحبه تقيؤ
ليس له علاقه بالحركه او الرياضه
غالبا يكون خفيف الى متوسط القوه

معظم حالات الصداع التوتري لاتحتاج لاي فحوصات.

العلاج
- - تقليل الشاي والقهوة
- مارس الرياضة اليومية
- تعلم اساليب الاسترخاء
- مساج للرأس
- حبتين بنادول كل ٦ ساعات او حبه بروفين كل ٨ ساعات.
.................
وسلامتكم 💐 .
.

#rozhgar۰abdulla_arabic

سەرەکیترین هەڵە و هۆکار کە دەبێتە ڕێگر و ئاستەنگ لەبەردەم گەشەی لەش گرنگینەدانە بە #هۆکارەکانی (ساڕێژبونەوەی ماسولکە) الاستشفاء العضلي ، muscle recovery ✓یەکێکی تر لە هۆکارەکان بریتییە لە سارد کردنەوەی ماسولکە ٫ چۆن پێش دەست پێکردنی ڕاهێنان پێویستمان بە گەرم کردنی ماسولکە هەیە بە هەمان شێوە دوای ڕاهێنانیش ماسولکە پێویستی بە سارد کردنەوە هەیە تا :
یەکەم ڕێژەی #ترشی_لاکتیک کەم بێتەوە لە ناو ماسولکەدا کە دەبێتە هۆی ڕەق بون و دروست بونی ئازار و تەشەنوج .
دووەم پلەی گەرمی لەش و لێدانی دڵ بگەڕێنەوە ئاستی سروشتی خۆیان .
سارد کردنەوەش لە ڕێی ئەوەوە دەبێت ڕاستەوخۆ دوای ڕاهێنان چەند خولەکێک لەسەر ئامێری ڕاکردن #تردمیل چەند خولەکێک بە خێراییەکی کەم ڕێ بکەیت و دوای ئەوەش چەند خولەکێک دابنیشیت و بڕێکی باش شلەمەنی وەک ئاو بخۆیتەوە .

سەرەکیترین هەڵە و هۆکار کە دەبێتە ڕێگر و ئاستەنگ لەبەردەم گەشەی لەش گرنگینەدانە بە #هۆکارەکانی (ساڕێژبونەوەی ماسولکە) الاستشفاء العضلي ، muscle recovery ✓یەکێکی تر لە هۆکارەکان بریتییە لە ڕاکێشانی ماسولکە (muscle stretch) بە ڕاکێشانێکی سوکی ئەو بەشەی ڕاهێنانت پێکردووە وادەکەیت سوڕی خوێن لەو بەشەدا خێراتر بێت و بڕی پێویست خۆراک و ئۆکسجینی پێبگات که دەبنه هۆی گەشەی ٫ جگە لەو سودە ڕاکێشان وادەکات کەمتر هەست بە ئازار و تەشەنوج بکەیت .
ڕاکێشانی ماسولکە هۆکاری ئامادەکردنێتی بە باشترین شێوە بۆ ڕاهێنانی داهاتوو .

#هۆکارەکانی #شکستی #فری# ئینێرجی
#داڕشتنەوەی پیداچوونەوەی #زانستی بابەتەکان، بەڕیز #ئەندزیار mr. Adnan #پیداچونەوەی بۆ #دەکات، .. #کارەبا بۆ #هەمووان
هاوڕییان سەرتان ناهێشێنم ، بە کوردی و بەکورتی هەندێك شت باس دەکەم سەبارەت بەبەدەستهێنانی ووزەی خۆڕایی یاخود بێ بەرامبەر كە بە (فری ئینێرجی) ناسراوە، پاش ئەوەی پرسیارم لە چەند ئەندازیارێك کردووە کە خۆیان بە باشترین کەرەستە ماوەیەکی زور کاریان کردووە لەم بوارەدا تەنانەت تاكو بڕی 3000 دۆلاریان لەم بوارەدا مەسرف کردووە بەڵام ئەنجامەکەی بریتی بووە لە بەدەست هێنانی بڕێكی ووزەی کەم كە بۆ ماوەیەی چەند خولەكێك زیاتر نەبووە ... هاوڕێیان ئەم ڕوونکردنەوەیە بۆ ئەوە نیە فکرەی کەس لە ناو بەرین بەڵکو بۆ ئەوەیە ئەو ماندووبوون و مەسرەفە لەم پڕۆژەیەدا نەکرێت بەڵکو هەوڵبدرێت لە بیرۆكە و پڕۆژەی تردا سەرف بكرێت تا ببێتە هۆكارێك بۆ بەدەستهێنانی سەرمایە و سەرکەوتن لەداهاتوودا... ـــــــــــــ
هۆکارەکان
۱ـ بەپێی یاسای ووزە، بەهیچ جۆرێك لە توانای مروڤدا نیە وزە بەرهەم بهێنێت و دروست بکات.. بەپێی یاسای داڵتن كە دەڵێت ”ووزە نەدروست دەكرێت و نە لەناویش دەچێت بەڵكو دەتوانرێت لە جۆرێكەوە بگۆڕرێت بۆ جۆرێكی تر”.
ڕونکردنەوە [ هەر لەسەرەتای داهێنان و دۆزینەوە سەرەتاییەکان هەست بەبوونی ووزە کراوە و بەکارهاتووە بەشێوەی سەرەتایی تا گەیشتۆتە ئەم قوناغە، بەشێوەی ئاگر و گەرمی، هێز جووڵەپێکردن، موگناتیس ،هتد ... چونكە ئەگەر مرۆڤ بتوانێت ووزە لە نەبوونەوە دروست بکات، کەواتە دەتوانێت هاوسەنگی و جووڵەی زەوی و هەسارەکانیش بگۆڕیت، ئەمش هیچ کات لە دەسەڵاتی مرۆڤدا نیە... ۲ـ هەموو دینەمۆیەك (تەولیدێك) لە تواناییدا نیە توانایەكی (ئەمپێرێكی) زیاتر بەرهەم بهێنێت لەو توانایەی (ئەمپێرەی) پێویستە بۆ ئیش پێكردنی ماتۆڕی بزوێنەری دینەمۆكە... ٣ـ خاوبوونەوەی خێرایی خولانەوی ماتۆڕەکە و لەهەمان كاتدا كەمبوونەوەی خێرایی خولانەوەی ڕۆتۆری دینەمۆكە كە ئەمەش دەبێتە هۆی:
أ.دابەزین و كەمونەوەی جیاوازی پەستانی كارەبایی (ڤۆڵتیەی) بەرهەمهێنراوی دینەمۆكە.
ب. دابەزین و كەمونەوەی لەرەلەری (هێرتزی) كارەبای بەرهەمهێنراوی دینەمۆكە.
٤ـ بۆ گەڕاندنەوەی خێرایی خولانەوەی ڕۆتۆرەكە بۆ خولانەوەی پێوانەیی، ئەو تەزووەی (ئەمپێرەی) ماتۆڕەكە ڕایدەكێشێت بۆ چەند ئەوەندی تەزووی (ئەمپێری) ئاسایی خۆی زیاد دەكات... ٥ـ ئیش پێکردنی چەند گڵۆپ بۆ ماوەیەكی كورت نیشانەی سەرکەوتنی ئەم پڕۆژەیە نیە، بەڵکو پێویستە ئەم پڕۆژەیە بتوانیت بۆ ماوەیەکی درێژ سەرجەم ئامێرەكانی ناو ماڵ ئیش پێ بکات...
ـــــــ

‎- #هۆکارەکانی ئۆتیزم
‎تاکو ئێستا هۆکاری سەرەکی نەخۆشییەکە دیارنییە
‎بەلام هەندێ کات هۆکارەکان ژینگەیین وە هەندێ کات بۆماوەیی ‎کاتێک تاکێکی منداڵی دووانە تووشی ئۆتیزم دەبێت، ئەگەری تووشبوونی منداڵەکەی دیکە 70-90% دەبێت، ئەمەش ئاشکرایدەکات کە نەخۆشییەکی بۆماوەییە و کۆمەڵێک بۆهێڵ بەرپرسن لە گواستنەوەی نەخۆشییەکە.
‎هۆکاری ژینگەیی وەک تووشبوونی دایک بە نەخۆشی ڤایرۆسی و ژەهراوی بوون لەکاتی دووگیانی ئەگەری تووش بوونی کۆرپەلە بە ئۆتیزم زیاد دەکەن
‎*- #چارەسەری ئۆتیزم ‎توێژینەوەكان سەلماندویانە باشترین چارەسەر دەستێوەردانی پێشوەختە لە پێش تەمەنی سێ ساڵی منداڵەكەوە دەبێت
‎کۆمەڵێک چارەسەر هەن بۆ تووشبووانی ئۆتیزم، کە زۆربەیان پەیوەستن بە چارەسەری رەفتار و گەشەی منداڵان ‎تاکو ئێستا دەرمانێکی تایبەت بۆ نەخۆشییەکە نەدۆزراوەتەوە. ‎هەندێکجار منداڵان راهێنانیانی تایبەتیان پێدەکرێت، تاکو بتوانن خۆیان خواردن بخۆن و خۆیان پاکبکەنەوە، هەروەها فێری گفتوگۆکردن و چالاکی جەستەیی دەکرێن، هەروەک لە زۆر وڵات قوتابخانە و فێرگەی تایبەت هەن بۆ خوێندنی منداڵانی ئۆتیزم ‎کە پێویستە لەلایەن ڕاهێنەران و شارەزایانی ئەو بوارەوە چاودێری بکرێن و چارەسەرەکان لای ئەوان بکرێت ... ‎ڕێكخراوی ڕێنمایی دەروونی و خێزانی

ئۆتیزم : نەخۆشییەکی ئاڵۆزی مێشکە و بەهۆی کێشە لە کۆئەندامی دەمار دەردەکەوێت واتا بریتیە لە تێكچوونی باری گەشەكردنی ئەقڵ
كە كاریگەری لەسەر مێشك دەبێت لەڕووی چالاكی كۆمەڵایەتی و پەیوەندییەكانی بەدەوروبەرەوە لە سێ ساڵی یەکەمی تەمەنی مرۆڤدا دەرەکەوێ * - تووشبووانی ئۆتیزم لە قسەكردن تێناگەن یاخود بەگران توانای تێگەیشتنی وشەكانیان هەیەو ناتوانن گوێ لەوانیتر بگرن و لە ئاماژەكانی جەستەی بەرامبەر بگەن و كۆنترۆڵی چینەكانی دەنگ و ریتمیەكەی بكەن و هەندێك جاریش وشەی كەسەكانی تر چەند بارەدەكەنەوە و بێتواناشن لەوەی بتوانن پەیوەندی بەوانیترە بكەن لەرووی كۆمەڵایەتیەوە * - پزیشکان دەڵێن ئەو منداڵانەی لە قۆناخێکی سەرەتایی تووشبوونیاندا دەستنیشاندەکرێن و دەست بەچارەسەریان دەکرێت، مێشکیان باشتر گەشە دەکات و لە رووی رەفتار و پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان باشتردەبن
* - دەستنیشانكردنی نەخۆشی ئۆتیزم لەرێگەی چاودێریكردنی راستەوخۆی رەفتاری ئەو منداڵانەوە دەبێت لەلایەن كەسانی پسپۆڕەوە بەتایبەتیش بەر لەتەمەنی سێ ساڵی و كۆكردنەوەی زیاتر زانیاری لەباری ئەو منداڵانە لەرێگەی دایك و باوك و كەسە نزیكەكانیانەوە
* - دەستنیشانكردنی نەخۆشیەكە بەسێ قۆناغدا تێدەپەڕێت پاشان بڕیاری كۆتایی دەدرێت لەوەی كە ئەو منداڵە ئۆتیزمی هەیە یاخود نا كەئەو قۆناغانەش بریتین لەوەی كە منداڵەكە لەلایەن پزیشكی منداڵا ن-پسپۆڕی مێشك-پزیشكی دەروونییەوە دەبینرێت تا پشكنینی وردو و وێنەی تیشكی بۆبگیرێت ودڵنیاببنەوە لەوەی كە منداڵەكە ئۆتیزمی هەیە. * - نیشانەكانی ئۆتیزم
بەر لەوەی باس لە نیشانەکان بکەین ئەبێ بزانین
بوونی نیشانەیەک یان دوان یان سێ مانای ئەوە نیە کە منالەکەمان ئۆتیزمی هەیە واتا وەک گوتمان ئەبێ کەسانی پسپۆر و پزیشکان دەریخەن کە مناڵەکە ئۆتیزمی هەیە یاخود نا
#نیشانەکان
1-بەگران تێكەڵاو بەكەسانی تر دەبێت واتا پەیوەندی کۆمەڵایەتیان زۆر لاوازە
2-وەك منداڵێكی لاڵ هەڵسوكەوت دەكات.
3-حەزی بەفێربوون نییەو دژی دەوەستێتەوە. هەندێ کاتیش زوو فێر ئەبێ
4-جمودۆڵی زۆرە
5-پێكەنین و قاقا بەبێ هۆ. یاخود گریانی نا ئاسایی
6-زیاد لە پێویست هەستیارن بۆ دەنگ یاخود بە پێچەوانەوە .
7- حەزی بەدەستلەملان نییە.
8-سەرنج دانیان نیە.
9-زۆر دووبارەکردنەوەی ڕەفتارەکان.
10-هۆگربوونی بەشتەكان و یاریكردن لەگەڵ ئەو شتانەدا.
11-گۆشەگیرەوحەزدەكات بەتەنیا بمێنێتەوە.
بە نیشانەیەک و دوو نیشانە ناتوانرێ دەست نیشان بکرێ وەک وتمان *- #هۆکارەکانی ئۆتیزم
تاکو ئێستا هۆکاری سەرەکی نەخۆشییەکە دیارنییە
بەلام هەندێ کات هۆکارەکان ژینگەیین وە هەندێ کات بۆماوەیی
کا

هۆکارێکی باوی #مردن
مەینی خوێن لە #سییەکان دا:
وەک ئەزانین سییەکان ئەندامێکی گرنگن و کاریگەرییان هەیە لەسەر هەموو جەستە چونکە ئۆکسجینی هەموو جەستە لەسییەکانەوە دابین ئەکرێت و خوێنی تێر ئۆکسجین بۆ دڵ دا بین ئەکات و ئەویش دابەشی ئەکات بەسەر جەستەدا کەواتە کاێک خوێن لەم بەشەی جەستەدا توشی مەین ئەبێت کێشە و مەترسی هەموو جەستەی کەسەکە ئەگرێتەوە.

ئەم حاڵەتە هۆکارێکی باوی مردنە لە کۆمەڵگادا باوترین نیشانەی حاڵەتەکە تەنگەنەفەسییە و سییەکان زیانیان پێ ئەگات و پێویست بە چارەسەری خێرا ئەکات

#هۆکارەکانی:
هۆکاری مەینی خوێن لە سییەکان دا ئەگەڕێتەوە بۆ هۆکاری مەینی خوێن لەبەشەکانر تر جەستە کە لە خوێن هێنەرەکان دا ڕوو ئەدات بەتایبەتی لە قاچ و حەوزەوە دەس پێ ئەکات.

ئەمانە #یارمەتیدەرن بۆ زیاتر دەر کەوتنی حاڵەتەکە: -شێرپەنجە
-قەڵەوی
-مێژووی نەحۆشییەکە لە خێزان دا
-شکاوی لە سنگ و قاچ دا
-هەندێ کەس بە بوماوەی مەینی خوێنیان زیاترە لە کەسانی ئاسای یان نەخۆشییەکانی خوێن یان هەیە
-نەشتەرگەری گەورە
- نەخۆشییەکانی دڵ و کێشەی جەڵتە
- مرۆڤ دووای 60 ساڵ ئەگەری توشبوونی نەخۆشییەکەی زیاتر ئەبێ
- وەرگرتنی هۆرمۆنی ئێسترۆجین و تێستێسترۆن

#نیشانەکانی :
نیشانەکانی حاڵەتەکە پشت ئەبەستێ بەڕێژەی مەینی خوێنەکە لە سییەکان دا و ڕەنگە نیشانەکانی ووردە ووردە دەر کەوێ و ڕەنگە لەناکاوە دەربکەوێ و تەنگە نەفەسی نیشانە باوەکەیەتی:

قەلەقی
ئازار لە سنگ و گواستنەوەی بۆ قۆڵ و مل و بەشەکانی تری جەستە
شین بوونەوەی پێست
بورانەوە
زیاد بوونی لێدانی دڵ
ناڕێکی لێدانی دڵ
زیادبوونی هەناسە دان
لێدانی دڵی لاواز ئەبێ

#دیاری #کردن:

تەختیتی دڵ
ئەشیعە
سۆنەر
فەحسی تایبەت بۆ زانینی ڕێژەی مەینی خوێن له خوێن هێنەر و شوێنەکان تر
سیتی سکان
ئێم ئار ئای

#چارەسەر
دەرمان بۆ ڕێگری لەمینی خوێن
anticoagulant
وەکو هیپارین و وارفارین
clot dissolvers (thrombolytics): ئەم کۆمەڵە دەرمانەیان خێراتر مەینی خوێن ئەشکێنێ و بۆ حاڵەتی لەناکاو بەکاردێت

نەشتەرگەری پێویستی بۆ ئەکرێت

دوواتریش بۆ ماوەیەکی درێژ خایەن ئەبێ درمانی ڕێگری لەمەینی خوێن بەردەوام وەری بگرێت و گرنگی بە وەرزش کردن بدات

👥
.
.

ڕەنگی #لێوەکان
#هۆکارەکانی زۆرن گرنگترینیان/
هۆکاری فیسیۆلۆجی سروشتی ڕەنگی #پێست و بۆ ماوەی
نەخۆشییە بۆ ماوەییەکان لەگەڵ بونی نیشانە
نەخۆشییە بەرگریەکان
دەرمان
#جگەرەکێشان
بوونی کێشە لە #هۆرمۆنەکان
#ئەکزیما
#چارەسەر/ سەرەتا زانینی هۆکارەکەی و دورکەوتنەوە لێی هەنگاوی یەکەمەپاشان چارەسەرکردن بە ڕێنمای #دکتۆر.
دورکەوتنەوە لەجگەرە کێشان وبەکارهێنانی کرێمی شێدارکردنەوەی لێوەکان کەپێک هاتبێت لە دژەخۆریش
هەستیاری #لێوەکان زۆرە لەوانە هەستیاری بەسوراو،هەویری #ددان،تاتۆ،مەیک ئەپ ی هەمیشەی،بۆن و خواردن وە هەندێک کەس هەستیاریان هەیە بەهەردوو مادەی #فیلەر و #بۆتۆکس هەرکات لێوت هەستیار بوو بو یەکێک لەمانە پێویستە دوربکەویتەوە لەبەکارهێنانی
ئەگەر هەوکردن و #زیپکە و سوربونەوەی لێدەرکەوت چارەسەردەکرێت بەبەکارهێنانی کرێمی دژە هەوکردن وەک کرێمی کۆرتزۆن وە کرێمەکانی برۆتۆبۆک و ئەلیدل.
لەکۆتایدا هەندێک جۆری #لێزەری تایبەت بەو ڕەنگانە دەتوانن ببنە یارمەتیدەر وکاڵکردنەوەی بەتایبەت گەر بریتیبێت لە نیشانە یاخود شڵی.
.
.
.

من اكثر المواضيع الي تسئلون عنها اهي موضوع التصبغات فقلت اليوم أتكلم عن تصبغات الشفايف خصوصا الموضوع هذا له أهمية خاصة عند البنات،،
،،
،،،،
#الاسباب كثيرة جدا أهمها ،،
،، اسباب فسيولوجية طبيعية نتيجة لون البشرةو الوراثة،،
،،
،، أمراض جينية وراثية بالاضافة للوحمات ،،
،،
،، أمراض مناعية ،،
،،
،، أدوية ،،
،، التدخين،،
،، خلل بالهرمونات،،
،،
،، #اكزيما،،
،،
،، اكزيما تلامسية تحسسية وهاذي من اهم الأسباب الي تسبب تصبغات عندنا ،،
،،
،،
#الحل ،،
،،
اولا معرفة المسبب والابتعاد عنه اهو الخطوة الاولى والاهم في العلاج بمساعدة الدكتور او من نفسكم تلاحظون ،،
،،
،،
الابتعاد عن التدخين واستخدام مرطب الشفايف الي فيه حماية من الشمس ،،
،، محسسات الشفايف كثيرة منها الحمرة و معجون الأسنان و التاتو و الميك أب الدائم والعطور والاكل و الفيلر فيه ناس تحسس من المادة و البوتكس ايضا اذا اي احد عندها تحسس من هذيل لازم يوقفهم ويغير نوعهم ،،
،،،،
،،،،
اذا فيه حكة او التهاب واحمرار وتشقق نعالجه بكريمات المضادة للالتهاب مثل الكورتزون كريم الكوم او مرهم وايضا كريمات البروتوبك والاليدل،،
،،
وأخيرا بعض انواع الليزر الخاصة بالتصبغات ممكن تساعد وتخفف منها خصوصا اذا كان السبب وحمات او نمش ،،
.
.

#rozhgar۰abdulla_arabic

👥
.
.

#گرژبوونی (#زێ)بۆریچکەی #مداڵان
ئەم جۆرە گرژبوونە دەبێتە هۆی قورسبوون و ئازار لەکاتی #جووتبوون ،دروست بونی کێشە لەپەیوەندی سێکسیدا ئەمەش دەبێتە هۆی تێکچوونی پەیوەندی #هاوسەران .
#هۆکارەکانی/ •دروست بوونی برین لەڕابردوودا لەناوچەی زاوزێکردن . •بوونی #هەوکردن لەهەمان شوێن •وشک بوونی زێ •#چارەسەری تیشکی بۆ ناوچەی (#حەوز)
#چارەسەر/... 🔸وەرگرتنی چارەسەری #دەروونی بەسەردانیکردنی #پزیشک سەرەتا
🔸ئەنجام دانی هەندێک #وەرزش بۆ بەهێزکردنی ناوچەی حەوز
🔸سەردان کردنی پزیشکی #ئافرەتان و #مناڵبوون بۆ دیاریکردنی هۆکاری کێشەکە
کە ئایا پێویست بە چارەسەری #دەرمان دەکات یاخود #نەشتەرگەری. .
.
.

#تشنجات المهبل
،، تشنج المهبل يجعل الجماع صعبا ومؤلما ويؤدى حدوث خلل فى العلاقة الجنسية أو توقفها بالكامل مما يؤى إلى إضطراب العلاقة بين #الزوجين.
،،
،، #أسباب تشنجات المهبل:
،،
غالبا يكون السبب #نفسى مثل الخوف من الجماع والحمل وكذلك المشاكل بين الزوجين ولكن هناك بعض الأسباب العضوية مثل:-
،،
#الجراحات السابقة فى المنطقة التناسلية .
• الإلتهابات التناسلية.
• جفاف المهبل والذى يحدث غالبا بعدسن ربيع الأمل.
• المعالجة الإشعاعية لمنطقة الحوض.
،،
،، #العلاج:
،،
• العلاج النفسى حيث يجب إستشارة #طبيب نفسى اولا.
• بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الحوض.
• إستشارة طبيب #النساء والتوليد لتحديد إذا ماكان يوجد خلل عضوى يحتاج التدخل العلاجى أو الجراحى.
.
.

#rozhgar۰abdulla_arabic

👥
.
.

بەرزبونەوەی هۆرمۆنی #شیر لەخوێندا

#نیشانەکانی... 1️⃣ تێکچوونی سوڕی مانگانە یان نەمانی بەتەواوی 2️⃣ درەنگ مناڵبوون 3️⃣ ئازارو قورس بون لەهەردوو مەمکدا 4️⃣ زیادبوونی گەشەی موو لە رووخساردا

#هۆکارەکانی/ •پەستانی دەروونی وهیلاکی
•پشکنینی بەردەوام بۆ #مەمک
•بونی کیس لەهێلکەدان •تێکچوونی #غودە
•بەکارهێنانی هەندێک #دەرمان وەک حەپی دژە #خەمۆکی و(دڵتێکەڵهاتن) ومنعی حمل
•دەشکرێت ئەم #هۆرمۆنە بەرزبێتەوە بێهیچ هۆکارێکی دیاریکراو،لەکاتی بوونی هەریەکێک لەم نیشانانە پێویستە سەردانی #دکتۆر بکرێت. .
.

إرتفاع #هرمون #الحليب بالدم ،، #الأعراض: • عدم إنتظام الدورة الشهرية او إنقطاعها بشكل كامل
• تأخر الإنجاب
• ألم وثقل فى الثديين
• زيادة نمو #الشعر فى الوجه ،، #الأسباب : • الضغوط النفسية والتعب والإرهاق
• الفحص المتكرر للثدى
• تكيسات المباض
• إضطرابات #الغدة الدرقية
• تناول أدوية معينة مثل أدوية #الإكتئاب وأدوية #العثيان وحبوب منع الحمل
• ممكن أن يرتفع هرمون الحليب بدون أى سبب واضح
لذى وفى حالة وجود أى من هذه الأعراض يرجى مراجعة الطبيب لمعرفة السبب وكذلك تحديد العلاج المناسب على حسب الحالة ،، .
.

#rozhgar۰abdulla_arabic

Hypotension دابەزینی پەستانی خوێن

پەستانی خوێن بریتییە لە پەستانی خوێن کە بۆ خوێن بارەکان ، دابەزینی پەستانی خوێن بریتییە لە نزمبوونەوەی پەستانی خوێن لەسەر موولوولەکانی خوێن ،کە ئەمە بەزۆری کێشە درووست ناکات، بۆ نموونە کەسێکی وەرزش کار ڕەنگە بەشێوەیەکی ئاسای توشی دابەزینی پەستانی خوێن ببێت، بەڵام ئەگەر لەناکاودا و بەهۆیەکەوە پەستانی خوێن دا ببەزێ کە ببێتە هۆی لەهۆشچوون ئەمە مەترسیدارە، چونکە ئەگەر پەستانی خوێن زۆر داببەزێت ڕەنگە خوێن نەتوانێت بەتەواوی بگاتە هەموو شانەکانی لەش و بەمەش ئۆکسجین و خۆراکی پێویستیان پێ ناگات
ڕێژەی ئاسای پەستانی خوێن بریتییە لە 120/80
وە ئەگەر کەسێ پەستانی خوێنی لە 90/60 کەمتر بێت پێی ئەوترێ توشی نزمی پەستانی خوێن بووە، هەر چەندە کەس بۆ کەسیش ئەگۆرێ، کەسی وا هەیە پەستانی خوێنی لەم ئاستەدایە و هیچ کێشەی نییە... #هۆکارەکانی
ڕەنگە کاتێک دانیشتووی و بەخێرای هەڵئەسیت توشی دابەزینی پەستانی خوێن بیت کە سەرت گێژ ئەخوات و ئەم حاڵەتە پێی ئەوترێ orthostatic hypotension
دانیشتن بۆ ماوەیەکی درێژ
نەخواردنەوەی شلەمەنی و ئاوی پێویست
زیاد بەکارهێنانی دەرمانەکان پەستانی خوێن و کێشەکانی دڵ
کێشەی تەندرووستی وەکو کێشەی دڵ و کێشەی غودە و ئیلتیهاب کردن و ئیلتیهابی ڕیخۆڵە و خوێن بەربوون
زیان بەرکەوتن و ڕووداو خوێن بەربوون و سوتاوی زۆر و کەم خوێنی

#نیشانەکانی
ڕەنگە دابەزینی پەستانی خوێن هیچ نیشانەیەکی لەگەڵ دا نەبێت و ڕەنگە ئەم نیشانانە دەر بکەوێ
هەست کردن بە گژبوون و سەرگێژخواردن
هەست کردن بەدڵ تێکچوون و ڕشانەوە
هەست کردن بە تینوێتی
چاوت کەسەکان بە دەبڵ ئەبینێ
هەناسەدانت خێرا ئەبێت و هەس بە بێ تاقەتی ئەکەیت
پێستت سارد ئەبێت
لەڕێگەی نیشانەکانی و پرسیار کردن لەوەی کەپێشووتر نەخۆشەکە توشی دابەزینی پەستانی خوێن نەبووە و لەڕێی گرتنی پەستانی خوێن ئەتوانین حاڵەتەکە دیاری بکەین

#چارەسەرکردن...
پێویستە نەخۆشەکە زیاتر خوێ بەکاربێنێ لە خواردنەکانی دا
شلەمەنی پێ ئەدەیت و ئەگەر پێویشتی کرد و توشی ووشک بوونەوە بوو بوو موغەزی بۆ هەڵئەواسی
ئەو دەرمانانەی ئەوەستێنی کە ئەبێتە هۆی دابەزینی پەستانی خوێن
ئەگەر کەم خوێن بوو چارەسەری کەم خوێنییەکەی ئەکەیت
ئەگەر نەخۆشەکە بەهۆی ئیلتیهاب و سکچوون و ڕشانەوە و کێشەکانی تر توشی دابەزینی پەستانی خوێن بوو بوو ئەوە چارەسەری حاڵەتەکەی ئەکەین

👥
.
#پەنجە #کوڕبوون چیە؟
گەورەبوونی سەری پەنجەکانە بە شێوەیەکی نا ئاسایی خڕ دەبێت.
#هۆکارەکانی چین؟
هۆکاری سەرەکی کوڕبوونی پەنجە دیار نییە. بەڵام بە شێوەیەکی باو بەهۆی نەخۆشییەکانی هەناسەدانەوە و نەخۆشییەکانی #دڵ و ناڕێکی کۆئەندامی هەرس دەبێت.
نەخۆشییەکانی هەناسەدان دەبنەهۆی کوڕبوونی پەنجە.
•گەورەبوونی بۆری هەوا.
•بوونی لووی #پەنکریاس.
•بوونی #دومەڵ لە #سی.
گرنگە بزانینکە ئەم ئاوسانە پەوەست نیە بە نەخۆشی درێژخایەنی هەناسەدانەوە بەڵام بو بوونی (کوڕڕی) لە نەخۆشێکداکە لە هەمانکاتدا نەخۆشی درێژخایەنی هەناسەدانی هەیە ئەوا مەترسی شێرپەنجەی سی لەو کەسەدا هەیە.
هەروەها نەخۆشییەکانی سک و ریخۆڵە دەبنە هۆی کوڕبوونی پەنجە.
•نەخۆشی جگەر.
•ناخۆشی ئاوسانی #ڕیخۆڵەکان.
•شێرپەنجەی جگەر.
هەروەها چەند هۆکارێکی تریش هەن وەک:
* ئێسکەپانە(بەهۆی لووی مێشک)
* بووی لوو لە دڵدا
* ناوپۆشەسۆی دڵ(التهابی شانەکانی #دڵ و سووتانەوەی)
.
.

What is #finger clubbing (AKA drumstick fingers or watch-glass #nails)?
-
Finger clubbing is a thickening of the fingertips that gives them an abnormal rounded appearance.
.
.
What #causes finger clubbing?
-
The exact cause of finger clubbing is not known (#idiopathic ), but it is a common symptom of respiratory disease, congenital heart disease, and #gastrointestinal disorders.
.
.
#Respiratory disease causes of finger clubbing:
🔸Bronchiectasis (destruction and widening of the large airways)
🔸Cystic fibrosis (thick mucus in the lungs and respiratory tract)
🔸#Lung abscess
🔸Lung cancer
🔸#Pulmonary fibrosis (scarring of the lungs)
__
#Notes:
It is worth noting that clubbing is not associated with chronic obstructive pulmonary disease (COPD). Indeed, the presence of clubbing in a patient with COPD should prompt a search for an underlying (lung) cancer. .
.
#Congenital #cardiac disease causes of finger clubbing:
🔸#Tetralogy of Fallot (combination of four structural defects).
🔸Transposition of the great vessels (rare condition in which the major vessels entering or leaving the heart are misconnected)
.
.
see comment ⬇⬇
#rozhgar۰abdulla_english

Most Popular Instagram Hashtags