#نون_وجبات

69 posts

TOP POSTS

#Repost

@non.healthlife - ذهب الظمأ وابتلت العروق و ثبت الاجر ان شاء الله 🌙♥️
اشتقت لوجبة الفطور الصبح 😋🍞🥜
_____________________________________
Hello 😋🍞🥜 #health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

‏"اللهم إنا نسألك حسن الصيام وحسن الختام ولا تجعلنا من الخاسرين في رمضان واجعلنا ممن تدركهم الرحمة والمغفرة والعتق من النار .. امين❤️ وجبة اليوم : دجاج ، كوسه ، خبز هش بالفلفل الحلو ، صوص زبادي 🌶🍞🍗
السعرات الحراريه : ٥٠٥
______________________________________
Chicken, zucchini, sweet chill wheat crisp bread , yogurt sauce 🌶🍞🍗 Kcal : 505

#health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

#Repost @non.healthlife (@get_repost)
・・・
اهلاً 👋🏼💛
وطبقنا الكيكه الصحيه من @haifa_fitlife
بإضافة الى القليل من سحري🔮
بكره بنزل لكم المقادير و القيم 💛💛!
______________________________________
Hello 👋🏼
Today I make the delicious healthy cake from @haifa_fitlife
but of course I added little of my magic🔮
Tomorrow I'll write it💛💛! #health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

MOST RECENT

اليوم كنت مستعجله و هذه كانت وجبتي بعد التمرين🏋🏽‍♀️
بروتين موكا
و تشوكلت كوكيز ٦ حبات🍪
السعرات الحراريه : ٣٠٨
__________________
My meal after workout 🏋🏽‍♀️
Protein mocha
6 pieces of cookies
Kcal: 308
#health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

صباح الخير💛
فطور اليوم تقليد للباتي فرانس بإضافة الحلوم 😻🧀
: ٥٠ غ حلوم
٥٦ غ صدر حبش مدخن (قطعتين تقريباً )
بيضه وحده
توست بر
وكوب شاي
القيمه الغذائيه :
البروتين: ٢٦.٥
الكاربوهيدرات :١٤
الدهون: ١٣.٢
السعرات الحراريه: ٣٢١.٥
____________________
Good morning 💛
My breakfast for today :
1 egg
56 g mortadella
50 g halloumi
Cup if tea
___________________
Protein :26.5
Carb :14
Fat :13.2
Kcal:321.5

#health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

‎اهلاً💛
غداء اليوم :
٢٠٠ غ صدور دجاج
٢٠٠ غ بطاطس
٨٥ غ خضره مشكله
١٥ مل كاتشاب
السعرات الحراريه : ٦٣٢
_____________________
Hello💛
My lunch today :
200 g chicken breast
200 g potatoes
85 g mix vegetables
15 ml ketchup
Kcal: 632
#health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

اصبحنا و اصبح الملك لله💛
فطور اليوم بالبتي فرانس لذيذ و صحي
و البيضتين المقليه طلبت يقليهم بزيت زيتون🍳
وطبعا نتجنب الزبده🚫
السعرات الحراريه التقريبيه :٣٥٥
___________________________
Good morning 💛
My breakfast today in pattis france
Healthy and delicious
Note : tell the waiter cooked the egg with olive oil , agnore the butter 🚫
Kcal : 355

#health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

غداء اليوم :
٢٠٠ غ دجاج
٢٤٠ غ بطاطا "نص مسلوقه"
٢ م ص فلفل اسود
٢ م ص فلفل احمر
فصتين ثوم
٥ مل زيت زيتون
الطريقه : نتبل الدجاج بفلفل اسود و احمر
و القلايه الهوائيه ١٨٥ درجة الحراره ١٣ دقيقه .
نسلق البطاطس نص استواء ، بعدين نحسب ٢٤٠ غ و نتبله "فلفل احمر +فلفل اسود + ثوم + زيت زيتون " و بالقلايه الهوائيه ١٨٥ درجه الحراره ٥ د .
و بالعافيه 🍗🥔
البروتين: ٦٤.٤
الكاربوهيدرات : ٤٣.٨
الدهون:١٥
السعرات الحراريه:٥٥٤
________________
Lunch:
200g chicken 🍗
240 potatoes
2 1/4 tsp red pepper
2 1/4 tsp black papper
2 garlic cloves
5ml olive oil
1 tsp ketchup
First : sause of chicken "red pepper + black pepper "
Put the chicken in air fryer 185 degree 15 min .
Potatoes 🥔: red pepper +black pepper + garlic + olive oil " put it in air fryer 185 degree 10 min .
Finally enjoy🥔🍗
_______________
Protein : 64.4
Carb : 43.8
Fat : 15
Kcal:554

#health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

سناك اليوم :
كابتشينو + بار بروتين☕️🍫 السعرات الحراريه : ٢٦٤
القيم الغذائيه :
البروتين : ٢٤.١
الكاربوهيدرات :٢٦.٤
الدهون:٩
__________________
Cappuccino+Protein bar 🍫☕️
Kcal : 264
Nutration fact:
P:24.1
C:26.4
F:9

#healthy_snack_non
#health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبة_خفيفه_نون
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

طبعا اظن صار معروف اني مدمنه بانكيك ، اسويه بكل اشكاله و انواعه 🥞💜!! بانكيك البروتين + بروتين موكا بارد و الفواكه الي تحبون 🍌🍑
بعد التمرين 💪🏽😻
______________
I think everyone knows how I'm in love with pancakes 🥞 💜! Protein pancakes + iced mocha coffe protein + fruit as you like🍌🍑 Perfect meal after workout 💪🏽😻 #health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

عشاء اليوم :
٢٠٠غ صدر دجاج 🍗
١٠٠ غ بطاطس 🥔
٥٠ غ زبادي
م ص فلفل اسود
م ص فلفل احمر
م ص كمون
فصة ثوم
الطريقه : نتبل الدجاج بالثوم + زبادي + فلفل احمر + فلفل اسود + م ص كمون
وبالشوايه الهوائيه ٢٠٠ درجة الحراريه ١٥ د .
البطاطس فلفل اسود و احمر و بالقلايه الهوائيه ٢٠٠ درجه الحراره لمدة ١٠ د .
وبالععافيه 😻🥔🍗 السعرات الحراريه : ٥٣٩
__________

Dinner:
200 g breast chicken
100 g potatoes 🥔
1 tsp red peppers
1 tsp black pappers
1 tsp cumin
50 g yogurt
1 clave garlic
First make the chicken sauce before grill the chicken, yogurt + pepper + black pepper + garlic + cumin. Then put it in air fryer 200c 15 min .
For potatoes 🥔 the sauce black and red papper , put it in air fryer 10 minutes 200c.
Enjoy 🍗🥔😻
Kcal: 539 #health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

صباح الخير 😻☀️
فطور اليوم بانكيك و الوصفه من @musab_diet8 ولكن غيرت بشكل بسيط😻🥞
المقادير :
٥٠غ شوفان مطحون
٥٠غ دقيق جوز الهند (ممكن استبداله بدقيق بر لكن تختلف القيم )
نص كوب حليب اللوز (ممكن استبداله بحليب خ د ولكن تختلف القيم )
بيضه وحده
م ص فانيلا
م ص باكنق بودر
ظرف سكر استفانا
رشة ملح
رشة قرفه
الطريقه : نخلط البيض و الفانيلا كويس
نضيف الحليب شوي شوي مع الخليط السائل و نخفق كويس
الخليط الجاف : نضيف الشوفان + دقيق جوز الهند + البكنق بودر + السكر + القرفه + الملح
نضيف الخلط الجاف على السائل بكميات متقطعه و نخلط كويس لين يتجانس و نتركه ١٠ د
نسخن القلايه و ندهنها او ببخاخ الطبخ و نحط الخليط لي يتحمر و نقلب الجهه الثانيه .
الزينه : جوز و كرز شيرة خفيفه (تقدرون الي تحبون ولكن تختلف القيم )
و بالعععافيه 😽🥞🍒
ولا تنسون قهوتكم الاسبريسو ☕️
القيم الغذائيه للوجبه :
بروتين : ٢٦.٦
كاربوهيدرات : ٦٢
دهون : ٣٠.٥
السعرات الحراريه : ٦٨٠
______________
Good morning people 😻☀️
My breakfast today pancakes from @musab_diet8
but I changed some of the ingredients😻
ingredients:
50 g Oats flour (5 spoon)
50g coconut flour (4 spoon) (u can use brown flour but the nutrition fact will change)
1/2 cup of almond milk ( u can use low fat milk but the nutrition fact will change)
1 egg
1 tsp vanilla
1 tsp baking powder
1 stevia
1/8 tsp salt
1/8 tsp cinnamon
First mix the egg + vanilla very good
Second add the almond milk and mix it together
Then : dry mixture : add the coconut flour + oats flour + baking powder + stevia + cinnamon + salt
Mix the dry mixture with liquid mixture very well .
Heat a lightly oiled griddle or frying pan over medium high heat , brown on both sides and serve hot.
Decorations: 4 walnut + cherry + pancakes sauce free sugar 😻🥞 And don't forget your expresso ☕️
Protein :26.6
Carb 62
Fat : 30.5
Kcal:680
#health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

من سناك اليوم :
كورن فلكس وشوفان بالعسل + ١٠٠ مل حليب اللوز + فستق + صنوبر + كرز 🍒
_______
Corn flakes and oats with honey + 100 ml almond milk + pistachios + cherry + pine nut 🍒
#healthy_snack_non
#health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه # #وجبة_خفيفه_نون

اللهم إنا نسألك حسن الصيام وحسن الختام ولا تجعلنا من الخاسرين في رمضان واجعلنا ممن تدركهم الرحمة والمغفرة والعتق من النار♥️ فطور اليوم:
ستيك لحم ١٠٠ غ
بروكلي ١٥٠ غ
ذرة ١٠٠ غ
فاصوليا حمراء ١٠٠غ
معكرونه كاملة القمح ٥٠ غ
البهارات المستخدمه للحم : صوص تتبيلة اللحم من فرشلي ١٥ مل قبل الطبخ ، بعد الطبخ نضع عليه صوص الستيك من فرشلي 🍖

وكل عام وانتم بخير 💛✨
_______________________________________
Steak 100 g
Broccoli 150 g
Corn 100 g
Kidney beans 100g
macaroni whole wheat 100 g
Sause: before cooking use steak seasoning, after steak sauce 🍖

Happy Eid all ✨💛 #health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

وجبه خفيفه لذيذه وبارده 😻🍧
زبادي يوناني بالفراوله + توت ازرق + توت اسود + فستق
السعرات الحراريه : ٣٦١
_________________________________________
Cold and delicious snack 😻🍧
Strawberry greek yogurt + blueberries + blackberries + pistachios
Kcal : 361
#healthy_snack_non
#health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبة_خفيفه_نون
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

سحور اليوم من يدين ماما 😻💗
توست مغطى بشوفان و محشي دجاج 🍗

____________________________________
Today mummy cooked my dinner 😻💗
Bread with oats and chicken inside 🍗
#health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

‏"اللهم إنا نسألك حسن الصيام وحسن الختام ولا تجعلنا من الخاسرين في رمضان واجعلنا ممن تدركهم الرحمة والمغفرة والعتق من النار .. امين❤️ وجبة اليوم : دجاج ، كوسه ، خبز هش بالفلفل الحلو ، صوص زبادي 🌶🍞🍗
السعرات الحراريه : ٥٠٥
______________________________________
Chicken, zucchini, sweet chill wheat crisp bread , yogurt sauce 🌶🍞🍗 Kcal : 505

#health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

اهلاً 👋🏼
بان كيك لذيذ جداً على طريقة @fitmittenkitchen 🥞💛 المقادير :
بيضه كبيره
١/٢ كوب حليب
١/٢ ملعقه خل
٣/٤ كوب زبادي يونامي او خالي الدسم
م ص فانيلا
١ ١/٢ كوب طحين
٢ م ص باكنق باودر
١/٢ م ص باكنق صودا
١/٤ م ص ملح
التغطيه : مثل ما تحبون
الطريقه :
بوعاء كبير نحط ال بيض + حليب + خل .
بعدين نضيف الزبادي و الفانيلا .
نضيف للطحين ياكنق باودر + باكنق سودا + الملح.
نخفقه لين يتجانس الخليط وتروح كل الكتل.
-نسخ القلايه بحراره متوسطه و ندهنها بزبده او ببخاخ الطبخ .
نضع الخليط لمدة ٢ د و نقلبه للجهه الثانيه .
اضيفوا الي تحبون فوقه وبالعافيه 🥞🍒🍏🍑____________________________
Hello 👋🏼
Today i make the delicious pancakes
From @fitmittenkitchen 🥞💛 Ingredients: large egg
1/2 cup 2 TBS milk of choice
1/2 TBS vinegar
3/4 cup @chobani Greek yogurt (whole milk or 0%) 1 tsp vanilla extract
1 1/2 cups whole wheat pastry flour
2 tsp baking powder
1/2 tsp baking soda
1/4 tsp salt
toppings: fruit, yogurt, pure maple syrup, nut butter, honey, granola, etc. -
DIRECTIONS: 1. a large bowl whisk together egg, milk, and vinegar.
Add in Greek yogurt and vanilla extract, whisking to combine.
2. Add in flour, sprinkle in baking powder baking soda, and salt.
Whisk until no lumps in batter remain.
Let batter rest for 3 minutes.
3. Heat large skillet over medium heat. Grease with butter, ghee or use cooking spray.
4. Use a 1/4 cup measuring cup to scoop batter, then spoon onto greased & heated skillet. Cook on one side until bubbles start to form on edges, about 2-3 minutes, before flipping to other side to cook for another 2 minutes or so. Make sure to leave enough space between pancakes for easy flipping Repeat with remaining batter. Keep pancakes in warmed oven before serving.
5. Add favorite toppings, enjoy!🥞🍏🍑🍌🥜 #health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

اهلاً 👋🏼💛
سحور اليوم ووجبة ممتازه لبعد التمرين:
٢٤٢ غ بطاطس مهروسه
٢٠٠ غ دجاج مشوي
نصف افوكادو
البروتين : ٦٨
الكاربوهيدرات:٤٢
الدهون:٢١
___________________________
Hello 👋🏼💛
Dinner for today and perfect meal after workout :
242 g Mashed potatoes 🥔
200 grilled chicken 🍗
0.5 avocado 🥑
P: 68
C:42
F : 21
#health #fitness #healthymeal #non_meals
#healthy #life #meals #diet #life #yummy #sport
#وجبات_صحيه #صحه #رياضه #نون_وجبات #وجبات #دايت #رجيم #الخبر #الدمام #حياة #صحيه #مساء_الخير #صباح_الخير #السعوديه #الشرقيه

Most Popular Instagram Hashtags