[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#نشويات

4001 posts

TOP POSTS

الروابط الالكترونية/تطبيقات لحساب السعرات الحرارية للطعام:
🔹www.myfitnesspal.com
🔹www.fatsecret.com
🔹 www.weightlossresources.co.uk
.
#food #calories #healthy #lifestyle #health #q8 #healthy_lebanon #links #nutrition #سعرات #كالوري #تغذية #طعام #طعام_صحي #صحة #نشويات #دهون #بوتين #nutrients #like4like #followme

ماذا تعرف عن الكربوهيدرات ؟؟ او النشويات ؟
ما هي ؟
متى نتاولها ؟
المكملات الغذائيه الخاصه بها 🤔
كل هذا و اكتر مع سلسة اجزاء الكروبهيدرات القادمه ان شاء الله ع حسابنا تابعونا 😎💪 #كربوهيدرات #نشويات #تمرين #راكات #نصائحنا

لمن سألني شنو الفرق بين نظام حساب السعرات الحرارية ونظام حساب الماكروز نشويات ،بروتينات ،دهون يرجى مشاهدة المقطعين حاولت الإختصار قدر الإمكان وسامحوني على خط اليد وحجم اللوحة😃.
#غذاء #صحة #تغذية_صحية #ماكروز #سعرات #سعراتي #بروتين #نشويات #دهون #nutrition #سمنة #عضلات #لياقة #قوة

اغلب الي يصير عندهم نقص حديد ! الدكتور بالمستوصف يقولهم اكلوا لحم وكبدة ودجاج وسمك !! لكن الحديد مو راضي يرتفع ! اشلوووون !؟!؟
.
عادة المشكلة تكون ليست من الطعام نفسه بل من سوء الامتصاص بالامعاء والاسباب عديدة اما من امراض مناعية او حساسية كالسيلياك او غيرها من الامراض التي تدمر الشعيرات المعوية التي تمتص الاغذية من الطعام او بسبب كثرة الدهون بالطعام او السكريات فتعيق عمل هذه الشعيرات فيصبح نقص في العناصر الصغيرة والتي منها ب١٢ والحديد لان الجسم احتياجه اليومي منها قليل فبسرعة يبين النقص ولان كمية الحديد قليلة بالاطعمة وبسرعة يتأثر بالامتصاص وعدمه.
.
علاجها يكون بتعديل التغذية للمريض بتقليل الدهون والسكريات والمشروبات الغازية ، واستعمال اغذية تكون دهونها قليلة وحديدها عالي ولا تكون فيها معوقات لنقل الحديد لداخل الجسم لإراحة الشعيرات من الدهون وايضا تسهل امتصاص الحديد ومن افضل الحلول خبز الكينوا والرز الاسمر المبرعم والذي يتم استخدام الخميرة اللبنية فيه وهذا فقط متوفر في مخبز التين والزيتون @figsoliveskw .
.
واذا ما ارتفع الحديد هنا يجب التدخل بالعلاج الغذائي وهو متوفر عندي بعيادتي بالواتساب اعالج امراض عديدة منها نقص الحديد بالجسم وماتشوفون شر
.
.
.
سناب busaleh_75
سناب busaleh_75
سناب busaleh_75

‏⁧‫#البرغل‬⁩ كبديل للنشويات في غذائك ✔️ #برغل #بديل_صحي #نشويات

#500k #لايك #نشويات #تفاعلكم_يساعدنا_على_الاستمرار🍃🍃 .
.
جاي من الاكسبلور فولو جعلك لجنة

مساء الخير لـ ظل الأيام الحلوه والناس اللي قلوبها تشابه الغيم اللهم لا إنقطاع اللهم لاعدم 🍃
.
.
#مكرونه #نشويات#تصويري #instapics #instalike

مساء الخير حبايبي .. أكله نباتيه مشبعه كويسه كعشاء وخفيفه عالمعده .. سلطة كينوا بالرمان وورقيات خضراء و4 حبات فلافل مع حبة تين طازجة وحمص وجزر مبشور .. وعافيه ❤️

MOST RECENT

الروابط الالكترونية/تطبيقات لحساب السعرات الحرارية للطعام:
🔹www.myfitnesspal.com
🔹www.fatsecret.com
🔹 www.weightlossresources.co.uk
.
#food #calories #healthy #lifestyle #health #q8 #healthy_lebanon #links #nutrition #سعرات #كالوري #تغذية #طعام #طعام_صحي #صحة #نشويات #دهون #بوتين #nutrients #like4like #followme

‏هل تعرف ما هي ⁧‫#فوائد‬⁩ الفشار؟ 🍿يتمتع الفشار بفوائد صحية مذهلة بالإضافة إلى الطعم الرائع ، وأخبرني متى آخر مرة تناولته فيها؟



#صحه #رياضه #رشاقه #رجيم #نظام_غذائي #نظام_متكامل #بناء_أجسام #وزن_مثالي #جسم_صحي #حياة_صحيه #الصحه_الا_مرض #فيتامينات #حديد #البروتينات #كربوهيدرات #دهون #نشويات #احماض #غذاء_صحي 💪🏾🏋🏿

،
امثلة 💓

, موضوع كيف نكبر العضلة 💛

لابد من أن تحرص كل أم على مد طفلها بالعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز نموه وتعمل على مد الجسم بالعناصر التي يحتاجها لإستكمال النمو الذي يحتاجه لتعزيز عمل كل عضو، فكل مرحلة لها الأطعمة المخصصة لها حيث أن أي خلل في هذه الأطعمة يؤدي إلى حدوث الكثير من المضاعفات للطفل .

إكسيدا يحتوي على جميع العناصر الغذائية الرئيسة والدقيقة التي يحتاجها طفلك للنمو الزمني الأمثل وتحمل أقوى، وليوفر لطفلك نوعية حياة أفضل. .

اقرؤا المزيد من المعلومات المفيدة عن "الرحلة" التي تمر بها الأم وطفلها (ابتداء من مرحلة الحمل وما بعدها) وعن التغذية الصحية عبر موقعنا الإلكتروني www.ronesca.com

#صحة #نصائح_صحية #نصيحة #فيتامينات #معادن #كاربوهايدرات #نشويات #دهون #بروتين #نمو #طفل #أطفال #طعام #غذاء #تركيبة #تركيبة_متوازنة #تركيبة_متكاملة #مدعم_بالحديد #حديد_مدعم #إكسيدا #رونيسكا

لمن سألني شنو الفرق بين نظام حساب السعرات الحرارية ونظام حساب الماكروز نشويات ،بروتينات ،دهون يرجى مشاهدة المقطعين حاولت الإختصار قدر الإمكان وسامحوني على خط اليد وحجم اللوحة😃.
#غذاء #صحة #تغذية_صحية #ماكروز #سعرات #سعراتي #بروتين #نشويات #دهون #nutrition #سمنة #عضلات #لياقة #قوة

فوائد الرضاعة الطبيعية للأطفال:
• تعزز النمو المعرفي والعقلي.
• تقلل من التهابات الجهاز التنفسي.
• تقلل من احتمال الإصابة بزيادة الوزن والسمنة عند بلوغ سن المراهقة وسِن الرُشد.
• تقلل فرص الأطفال بتطوير فيروسات المعدة، أمراض الجهاز التنفسي السفلي، إلتهابات الأذن،التهاب السحايا.
• تقلل نسبة انخفاض الوفيات لدى الأطفال من عمر الشهر لعمر ال 12 شهر بنسبة 20٪.
• تخفض خطر الإصابة بمتلازمة وفيات الرضع المفاجئة (SIDS) إلى النصف.
• تقلل من إحتمال الإصابة بالسرطان في عمر الطفولة.
• تساعد في تجنب الإصابة بالأمراض التالية عند الكِبَر: مرض السكري (من النوع 1و2)، وارتفاع الكوليسترول، وأمراض التهاب الأمعاء، وارتفاع ضغط الدم.

اقرؤا المزيد من المعلومات المفيدة عن "الرحلة" التي تمر بها الأم وطفلها (ابتداء من مرحلة الحمل وما بعدها) وعن التغذية الصحية عبر موقعنا الإلكتروني www.ronesca.com

Breast Milk Baby Benefits Facts: • Boosts immunity
• Improves cognitive & mental development
• Protect against allergies
• Protect against illness
• Decreases respiratory infection
• Reduces risk of becoming overweight or obese as a teen or adult
• Decreases kids chances of developing stomach viruses, lower respiratory illnesses, ear infections, and meningitis • Decrease chance of deaths for babies aging 1 month – 12 months by 20%
• Cuts risk of sudden infant deaths syndrome (SIDS) by half
• Reduces risk of developing childhood cancers
• Help avoid illnesses later in life like: type 1 and type 2 diabetes, high cholesterol, inflammatory bowel disease and high blood pressure.

Read more fascinating information about your JOURNEY (from pregnancy onwards) and healthy nutrition by visiting our website www.ronesca.com

#صحة #نصائح_صحية #نصيحة #فيتامينات #معادن #كاربوهايدرات #نشويات #مدعم_بالحديد #حديد_مدعم #رونالاك #روناجرو #رونيسكا

#health #health_tips #tips #vitamins #minerals #carbohydrates #children #complete_formula #iron_fortified #ronalac #ronagrow #ronesca

اليود معدن قليل يوجد طبيعيا بالجسم. يساعد الخلايا على تحويل الغذاء لطاقة، كما انه ضروري لوظائف الغدة الدرقية و إنتاج هرموناتها. يمكنكم أن تجدوا اليود بملح الطعام المدعم باليود، المأكولات البحرية ومنتجات الألبان.
قدموا لأطفالكم غذاء متوازن يحتوي على أطعمة متنوعة لإمدادهم بالاحتياجات اليومية.
كوب من اكسيدا يمكن أن يمد طفلك بالكمية المناسبة من اليود.

اقرؤا المزيد من المعلومات المفيدة عن "الرحلة" التي تمر بها الأم وطفلها (ابتداء من مرحلة الحمل وما بعدها) وعن التغذية الصحية عبر موقعنا الإلكتروني www.ronesca.com
Iodine is a mineral found in some foods. The body needs iodine to make thyroid hormones. These hormones control the body's metabolism and many other important functions. The body also needs thyroid hormones for proper bone and brain development during pregnancy and infancy.

A cup of Exceeda provides children with an adequate amount of iodine

Read more fascinating information about your JOURNEY (from pregnancy onwards) and healthy nutrition by visiting our website www.ronesca.com

#صحة #نصائح_صحية #نصيحة #فيتامينات #معادن #كاربوهايدرات #نشويات #دهون #بروتين #نمو #طفل #أطفال #طعام #غذاء #تركيبة #إكسيدا #رونيسكا

#health #health_tips #tips #vitamins #minerals #food #nutrients #nutrition #iron_fortified #exceeda #ronesca

السبانخ هو نوع الورقيات الخضراء المفضل عندي. أنصح تشترون المثلج منه. لأنه أرخص بالنسبة للكمية ويدوم أطول معاكم ويكون محتفظ بقيمه الغذائية أكثر من الفريش. وشكرا.

#تغذية #تغذية_نباتيه #نباتي #نباتيه #كربوهيدرات #بروتين #تغذية #رشيق #دايت #رجيم #رياضي #صحي #أتكنز #نشويات #لحم #سمك #دجاج #حليب #بيض #كوليسترول #دهون #طفل #طبيب #طب #زبادي #سالمون #سلمون #كبسة #سبانخ

عينة من فطوري اليوم
٥٠ غرام شوفان
سكوب واي بروتين
ملعقة صغيرة دارسين مطحون (صافي)
طبعا اخلطه مع ماء حار واترك الماء مع الشوفان لمدة ٥ دقايق ومن ثم اضيف البروتين والدارسين
المعلومات الغذائية لتلك الوجبة
السعرات الحرارية الكلية ٣٠٠ سعرة
البروتين ٢٨ غرام
النشويات ٤٠ غرام
الدهون ٤ غرام
الألياف (جدا مهمة)٥ غرام
ملاحظة الدارسين يعطي طعم ونكهة حلوة وممتلئ بالفوائد المهولة واهمها تنظيم سكر الدم وكذلك مضادات الأكسدة وووالخ شي عجيب 👍💪
#فطور #نشويات #بروتينات #دهون #وجبة #وجبات #ريوق #صحتك #ثروتك #نشاطك #حركتك #nutrition #healthy

- في سن 10 أشهر يبدأ طفلك في الوقوف بالاستناد على شيء. - في سن 11 شهر يبدأ في التنقل (أي المشي) وهو مستنداً أيضاً. - في سن 12 شهر (سنة) يقف بمفرده. - في سن سنه وشهر يمشى دون الاستناد على شئ، وقد يصل ذلك إلى سن سنة وثلاثة أشهر. * وقد يتأخر الطفل في مشيه حسب حالته الصحية:
- عند إصابته بالنزلات المعوية الحادة ويتوقف فترة بعد أن تصيبه حتى يسترد صحته.
- وإذا كان الطفل بديناً قد يتأخر في مشيه أيضاً, وإذا مشى قد تعوج قدماه.

لا يوجد داعي للقلق إذا تأخر الطفل في المشي، ويفضل مراجعة الطبيب
#صحة #نصائح_صحية #نصيحة #فيتامينات #معادن #كاربوهايدرات #نشويات #دهون #بروتين #نمو #طفل #أطفال #حليب #حليب_اطفال #حليب_رضع #طعام #غذاء #تركيبة #تركيبة_متوازنة #تركيبة_متكاملة #مدعم_بالحديد #حديد_مدعم #رونالاك #روناجرو #رونيسكا

نظامك الغذائي اثناء الرضاعه الطبيعية مهم جدا..
إذا شككت في شيء ما بنظامك الغذائي قد يؤثر على رضيعك، فامتنعي عن تناول هذا الطعام أو الشراب لمدة تصل إلى أسبوع حتى ترين إذا ما حدث أي اختلاف في سلوك رضيعك أم لا.

احرصي على استبعاد الطعام المصنوع من حليب البقر أو الفول السوداني أو الصويا أو القمح أو البيض أو الذرة. تقول بعض النساء التي ترضع أطفالهن طبيعيًا أن تجنب الأطعمة المتبلة أو الغازية مثل البصل أو الكرنب قد يساعد على ذلك، ولكن لم يثبت ذلك بالبحث العلمي. تذكري أنه ليست هناك حاجة إلى اتباع نظام غذائي خاص أثناء الرضاعة الطبيعية.

إذا حدث تهيج لرضيعك أو أصيب بطفح جلدي أو إسهال أو احتقان بعد الرضاعة مباشرة، فاستشيري طبيبك

#صحة #نصائح_صحية #نصيحة #فيتامينات #معادن #كاربوهايدرات #نشويات #دهون #بروتين #نمو #طفل #أطفال #حليب #حليب_اطفال #حليب_رضع #طعام #غذاء #تركيبة #تركيبة_متوازنة #تركيبة_متكاملة #مدعم_بالحديد #حديد_مدعم #رونالاك #روناجرو #رونيسكا

عندما يبلغ عمر طفلك ستة أشهر وتبدئين في إطعامه بالمعلقة فإنه قد يحاول رفضها وإخراج الطعام من فمه بلسانه ، وهذا بالعادة يكون لانه غير معتاد على الأكل بملعقة وغير معتاد على مذاق الطعام الجديد، فإنه لا يعرف إلا كيف يرضع.
ابدئي بإطعامه ببطء وبكميات صغيرة من الطعام الصلب على شكل سائل ،وزيدي الكمية بالتدريج حتى يعتاد طفلك على هذه الطريقة الجديدة في إطعامه (تذكري أن معدة طفلك صغيرة وأنه يكون عادة أكثر سروراً إذا تمكن من تناول الطعام الذي يحتاج إليه في عدة وجبات صغيرة بدلاً من 3 وجبات كبيرة
#صحة #نصائح_صحية #نصيحة #فيتامينات #معادن #كاربوهايدرات #نشويات #دهون #بروتين #نمو #طفل #أطفال #حليب #حليب_اطفال #حليب_رضع #طعام #غذاء #تركيبة #تركيبة_متوازنة #تركيبة_متكاملة #مدعم_بالحديد #حديد_مدعم #رونالاك #روناجرو #رونيسكا

إذا كان طفلك قليل الوزن (نحيف)، قد يكون مغرياً أن تعطيه أطعمةً عالية السعرات الحرارية ولكن غير صحية، مثل الحلويات، الشوكولا، والكعك، المشروبات الغازية والأطعمة المقلية الدسمة.
إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن هو المفتاح لإكساب طفلك وزناً صحياً. اكسيدا يعمل على فتح شهية أطفالكم واكسابهم الوزن الصحي

اقرؤا المزيد من المعلومات المفيدة عن "الرحلة" التي تمر بها الأم وطفلها (ابتداء من مرحلة الحمل وما بعدها) وعن التغذية الصحية عبر موقعنا الإلكتروني www.ronesca.com

If your child is underweight, it might be tempting to give them high-calorie but unhealthy foods, such as sweets, chocolate, cakes, sugary drinks and fatty foods and drinks. But a varied, balanced diet is the key to your child's healthy weight gain.
A balanced diet for a young child means having a variety of foods.
Exceeda increases your child's appetite and helps in increasing their weight.

Read more fascinating information about your JOURNEY (from pregnancy onwards) and healthy nutrition by visiting our website www.ronesca.com

#صحة #نصائح_صحية #نصيحة #فيتامينات #معادن #كاربوهايدرات #نشويات #دهون #بروتين #نمو #طفل #أطفال #طعام #غذاء #حديد_مدعم #إكسيدا #رونيسكا

#health #health_tips #tips #vitamins #minerals #carbohydrates #fats #proteins #nutrients #iron_rich #iron_fortified #exceeda #ronesca

النقطة الي قبل الأخيرة قصدي "بدون بذور". إذا بتاكلون كذا شريحة في اليوم حاولوا تكثرون ماء واطعمة غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم. ليش؟ لأن التوست غالبا يكون عالي بالصوديوم. الماء وهذه المعادن تكافح احتباس السوائل من الصوديوم. وشكرا.

#تغذية #تغذية_نباتيه #نباتي #نباتيه #كربوهيدرات #بروتين #تغذية #رشيق #دايت #رجيم #رياضي #صحي #أتكنز #نشويات #لحم #سمك #دجاج #حليب #بيض #كوليسترول #دهون #طفل #طبيب #توست #سالمون ##شتاء

#

مزاجك أغلى ما تملك ، فاجعله مرتفعًا ، لتقرأ ، لتكتب ، لتعمل ، لتتفاعل بإيجابية .. لهذا لا تعطي أي مخلوق فرصة لتعكيره!
.
.
.

اخيس ستيك اكلتو بحياتي ، حتى البطاطس شكلو يسد النفس استغفر الله ☹️ بس اكلت الستيك مع الخضار
.
.
.
#مساكم_الله_بالخير#مساء_الخير#مساء#ليل#ستيك#لحم#ستيك_لحم#بطاطا#بطاطس#خضار#خضروات#ذرة#بروتين#بروتينات#نشويات#مطعم#مطاعم#اكل

من الاخطاء الشائعه في الريجيم هو ان الناس يظنون ان الطحين الاسمر اقل سعرات من الطحين الابيض وهذا خاطىء

عندما يوصي خبراء التغذية بالخبز الأسمر،
فليس القصد أن عدد السعرات الحرارية فيه أقل من عددها في الخبز الأبيض،
و كذلك النشويات التي تتساوى أيضا في النوعين،
و لكن الخبز الأسمر و الناتج عن طحن حبة القمح الكاملة دون قشرها على عكس الخبز الأبيض المكون من طحن حبة القمح بعد القشر، يتميز باحتوائه على الألياف التي تكون منزوعة من الخبز الأبيض،
و من المعروف أن الألياف من المواد التي تساعد على سهولة الهضم و التخلص من الإمساك الذي عادة ما يقترن بالرجيم،
و كذلك يعد الخبز الأسمر أغنى بالمعادن و الفيتامينات لكون حبة القمح فيه متكاملة بجميع عناصرها (غير مقشورة). #خبز_اسمر #خبز_ابيض #diet #calories #سعرات #ريجيم #نشويات #الياف #بروتين #فيتامينات

أحد أهم الأسباب لتناول طفلك الكميات الكافية من الفيتامين (C)، هي أن له دور هام في إنتاج الكولاجين. والكولاجين هو مكون أساسي لبناء العظام، الأسنان، البشرة، والأنسجة الضامة واللثة لطفلك. ومن دون إنتاج الكولاجين بشكل سليم، لن ينمو جسمه بشكل صحي وسليم.

الفيتامين (C) يعرف أيضًا بحمض الأسكوربيك وهو فعال للعديد من الوظائف الحيوية داخل الجسم والتي من أهمها: * تقوية الجهاز المناعي. فيعمل الفيتامين (C) على زيادة مقاومة الجسم للعديد من الأمراض ووسائل العدوى.
* يعمل على زيادة قدرة الجسم على شفاء الجروح وإصلاح الخلايا التالفة.
* يزيد من نشاط الدماغ.
فينبغي أن يتناول الأطفال الكميات الكافية من الفيتامين(C) خلال النظام الغذائي للتمتع بمناعة قوية.

إذا كان طفلك يرفض تناول الطعام، إمنحيه كوب من إكسيدا لتزويده بالعناصر المغذية اللازمة ولزيادة شهيته اتجاه الطعام.
وفري لطفلك المزيد من فيتامين (c) مع إكسيدا
لمعرفة المزيد عن التغذية الصحية زوروا موقعنا الإلكتروني www.ronesca.com

Vitamin C (ascorbic acid) is a water-soluble vitamin, which is needed by the body to form collagen in bones, cartilage, muscle, and blood vessels. Dietary sources of vitamin C include fruits and vegetables, particularly citrus fruits such as oranges. Vitamin C is known to boost immunity and plays role in tissue repair. Severe deficiency of vitamin C causes scurvy.

If you child refuses to eat give him a cup of Exceeda to provide him with the necessary nutrients and to increase his appetite for food.

Exceeda can increase your child’s daily intake of vitamin (C). Know more about nutrition by visiting our website www.ronesca.com

#صحة #نصائح_صحية #نصيحة #فيتامينات #معادن #كاربوهايدرات #نشويات #دهون #بروتين #نمو #طفل #إكسيدا #رونيسكا

health #health_tips #tips #vitamins #minerals #carbohydrates #fats #proteins #exceeda #ronesca

They differ in their Glycemic Indix (GI), brown bread has low GI which increases you blood glucose slowly (it sustains your energy). White bread has high GI which increases your blood glucose quickly (you lose energy in a short time). #GI #glycemicindex #nutrition #carbohydrate #sugar #carbs #nutritionist #تغذية #نشويات #سكريات #طاقة

لا بأس ببعض التغيير والتعديل على أنواع الأطعمة التي يرفضها طفلك، في حال عدم رغبة طفلك لتناول فاكهة معينة يمكنك عمل عصير من الفاكهة أو تقطيعها بشكل جذاب، أو على سبيل المثال وضع "توبينج" من الكراميل عليها. يمكنك أيضًا اتباع سياسة البدائل مع طفلك، إذا كان يرفض الجبن أعطيه زبادي، ويمكنك إضافة قطع الفواكه به.

احترم رأي طفلك، بدلا من الضغط عليه في مثل تلك الحالات. وادعميه بكوب من إكسيدا!

اقرؤا المزيد من المعلومات المفيدة عن "الرحلة" التي تمر بها الأم وطفلها (ابتداء من مرحلة الحمل وما بعدها) وعن التغذية الصحية عبر موقعنا الإلكتروني www.ronesca.com

#صحة #نصائح_صحية #نصيحة #فيتامينات #معادن #كاربوهايدرات #نشويات #دهون #بروتين #نمو #طفل #أطفال #طعام #غذاء #تركيبة #تركيبة_متوازنة #تركيبة_متكاملة #مدعم_بالحديد #حديد_مدعم #إكسيدا #رونيسكا

هل تعلم ان من اسباب زياده الوزن الاكثار من النشويات حيث انها توقف قدره هرمون الانسولين في معالجه السكريات فتؤدي بذلك الى تخزين السكر ع هيئه دهون داخل الجسم منشن للاشخاص الي بهموكم 🙂  #جسم_صحي #رشاقه #نشويات  #الاردن  #السعوديه  #الكويت #العراق  #الامارات  #قطر  #جميع_الدول

Most Popular Instagram Hashtags