#نبض

215226 posts

TOP POSTS

⠀⠀💭❤️
‎جاي من الاكسبلور ؟ خذ لك لفه
‎⠀
‎⠀😈😈
‎-'➰معاناة بعض البنات مع الأظافر الطويله
‎-'➰تستاهل هالمعاناه
🤣🤣🤣
‎⠀ ㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤ ⠀#قيامة_ارطغرل#DirilişErtuğrul ⠀ㅤㅤㅤㅤㅤ ⠀ㅤㅤㅤㅤㅤ ⠀⠀⠀⠀ #محمد_ابن_فطيس #قصيد #منكوس#شيلة#بوح #مشاعر #حنين #العذب #صوتيات #ابيات #شعر #نبض #نكت #فله #وناسه #رمزيات #طرب #عرب #انستغرام #غرام #تصميمي #خقق #تصاميم #الرياض #دبي #الدوحه #الكويت

والله تعبت نفسيا من كثر الاسئلة اللي تجيني بخصوص انه الوزن ثابت 😞☹️ ،، خلاص الميزان حذفوه من بيوتكم ياعالم لحد يشترية ،، مهم جدا جدا جدا
شنو يطري عليك يوم تشوف هالصورة.

الجواب الله يسلمكم في فترة التخسيس أغلب الأشخاص يفقدون الدهون ويكسبون العضلات ... واكيد العضلات مقارنة بالحجم أقل ... هذا يعني أنه الشكل راح يتغير للأحسن بس فالميزان راح يتغير شي بسيط أو مايتغير ... ف بعضكم يشوف انه مافي تغيير كبير فالميزان ويقول انا ماتحسنت ... بعضكم يمشي على الميزان وهذا شي غلط كبير .... في أجهزة خاصة تكلمت عنها قبل ... توضح لك نسبة الدهون ونسبة العضلات ... اذا فحصت عليها قبل وبعد راح تشوف الفرق الحقيقي .. وفوق هاي تعطيك نسبة المياه فالجسم بعد ،، او تقدر تفحص عن طريق الشريط المتري ،، او صورة قبل وبعد ،، او اختبارات عملية ميدانية لمعرفة مستوى تطور اللياقة.

يعني لو مثال فقدت 2 كيلو دهون وكسبت 2 كيلو عضلات راح يتغير الشكل بس فالميزان ماراح يتغير ... بذات اللي يتمرن كارديو وتمارين المقاومة مع بعض ... وهذا الصحيح.

سالفة انه لازم يكون الوزن نفس الطول هذا الشي غلط كبير ... خل عقلك ميزانك انت تقدر الشكل اللي تبي توصل له ... 90 بالمئة من اللاعبين يكون وزنه فوق معدل الطول ... لأنه الجسم تكون فيه العضلات أكثر والدهون أقل.

قبل البدء بالتدريبات افحص فالاجهزة الخاصة بفحص نسبة الدهون والعضلات ... وعقب فترة ارجع افحص وشوف الدهون كم نزلت والعضلات كم ارتفعت ... التقييم أفضل شي من التدريب بدون مقاسات أو فحوصات قبل وبعد.

ودمتم سالمين

#منشششن حق اللي مايعرف هالمعلومات المهمة.

#كروس_فت #تدريبات #نبض #رياضة #تغذية #تمرينات #رجيم #جيم #رشاقه #دبي #كارديو #دايت #تطور #عمان #تنحيف #البطن #ترهلات #سمنه #حملة_عرب_دايت #السعودية #جري #مشي #تمرين #رشيق #رشيقة #سكس_باك #قطر #تخسيس #سمنه #قطر

#وقعت لك ``حبي وبالشوق`` مختوم
#الحب` مش`` واحد وله عده`` ارقام
#وحب ``غيرك ``داخل القلب` معدوم
#مطرود`` من قلبي`` ومحكوم بعدام
#ونا ``بحبك`` والوفاء صرت`` ملزوم
#وان خنت حبك يوم في` حقك` اجرام
#بنيت ``قلبي`` وكان بالحب ``مهدوم
#وقلبي بحبك``` بايغرق باقي العوام
#نبض المحبه ``لي ولك صار مقسوم
#وبداخلي ``حبك ``بني عده`` اقسام
#القسم الاول` صرت بل ``حب مغرم
#والقسم الثاني عاشق القلب بك هام
#ون غبت عني` فارقت`` عيني النوم
#وان نمت ساعه زرت طيفك` بلاحلام
#واضح كلامي في هواك صار مفهوم
#وصرحت`` حبك ``للصحافه` ولاعلام
ㅤ ؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
#تصميمي_تصويري_ذوقي_شعر_رمزيات_حب_عتب_شيلات_فراق_ضحگ_فله_وناسه_خواطر_السعوديه_الرياض💙💔
؟
؟
!
!
!
؟
؟
؟
#قلمي_المتواضع_بعثرة_خواطري✒️
؟
؟
؟؟
؟
؟
؟
؟ #من_فقدتك_ماملا_عيني_احد_تبت_من_درب_المحبه_واكتف

.
.
البعض نريدهم .. ،
نطلب وصلهم .. ،
وننتظرهم شوقاً.. ،
وننسى انهم حلماً .
.

#بوح#نبض#حروفي#خواطر
.
#مساء_الخير

‏.
‏.
‏كم سيستغرق من الوقت كي يفهم الناس
أن هناك أيامًا تمرّ بالإنسان حتى الإيماء
بالرأس يكون ثقيلًا عليه ؟
.
.
#خواطر#كتابات‎#حروف#رمادية
#رماديات #اقتباسات#بوح#نبض

برای تشخیص زنده یا مرده بودن یک #انسان ؛ به #شرف او نگاه کنید نه به #نبض او ...! #چگوارا

#نبضات_قلب الحلقة 5 🔥
كل يوم صصصصدمه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

MOST RECENT

باجر #تعشگ ويهواك غير انسان
واذا گلك يحبك مثلي #لتصدگه
نعم تلكه اليحبك وانه اظن #لگيت
بس گد ماهويتك والله #ماتلگه
اكثر من ابوك وامك اني #اهواك
واضن باين عليه بساعة #الملگه
خلص هسه #انتهينه وعمري صار كتاب
خليه اعلى رفك والمهم #طبگه
ضل اسمك #نبض فاضحني صبح وليل
يدگ بگلبي #سيف وتجرح #

‏.
.
‏أحيانا نفقد ذواتنا
وأرواحنا التي نعرف .. فنشعر بالغربة والضياع .. .
نظل نبحث عن شيء منا يعيد توازن أرواحنا المتعبة .
.
#خواطر#كتابات‎#حروف#الفقد
#رماديات #اقتباسات#بوح#نبض

#سهر تعب قلب
كسره #روح
#تفكير مميت
#نبض ضعيف

ليتَني أنزفُ نوراً من عروقي .. لا دِماءَ … فإذا ما جَرَحوني .. أملأُ الكونَ ضياءَ … ليت لِلحبِّ شراباً .. ليت لِلحقدِ دواءَ …

@maysalsuwaidan بقلم الجميلة
#ميسون_سويدان #خواطر #حرف #نبض

Most Popular Instagram Hashtags