#مکمل

MOST RECENT

.
یادت باشه اعتماد بنفس اولین گام بسوی موفقیت است !
اگر شما سه خصلت:انتقادپذیری، پوزش خواهی و شکر گزاری را در خود پرورش دهید مطمئن باشید که موفقیت به زودی در خانه تان را میزند
___________________________________________________________
#محسن_صمدی
#قهرمان_ایرانی
#بادی_بیلدینگ
#باشگاه_تایم
#ایرانی
#افتخارم
#بدنساز
#خوش_هیکل
#تناسب_اندام_بانوان
#تناسب_اندام_آقایان
#فیتنس
#فیزیک_کار
#تلاش
#اعتماد_بنفس
#ورزشکار
#ورزش
#مکمل

از فروشگاه ما دیدن کنید "مسترماسل"

ارائه معتبرترین برندهای روز دنیا
ادرس:خیابان امام،مجتمع تجاری گلشن
طبقه اول(بالا)
پلاک 159
izeh#vaznebardari#mokamel#record#
#پهلوان#رضا#بویری#فروشگاه#مسترماسل#پرس_سینه#پاورلیفتینگ#خوزستان#ایذه#بدنسازی ایذه#رضا#مکمل#استروئید#قهرمان#بادی#بیلدینگ#پرورش#اندام#اورال#ای#پی#اف#فدراسیون#جهانی#

💯
🔰خستگی سریع حین تمرین🔰
1- کم خونی
2- کم آبی بدن
3- مشکل تیروئید
4- کم خوابی استرس
5- کمبود کربوهیدرات
6- اسیدی شدن بدن
7- عدم استراحت بین ست
.
📝 برای تهیه رژیم های غذایی، برنامه مکملی و برنامه تمرینات ورزشی (مخصوص باشگاه یا منزل)، با هدف کاهش یا افزایش وزن، فیتنس و مدلینگ به دایرکت مراجعه کنید.🙏
.

#بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #بدنسازي_فیگور_تناسب_بادی_کلاسیک_جلوبازو_پشت_بازو_پرورش_اندام_تناسب_اندام #بدنسازی_زنان #بدنسازی_تغذیه #فیتنس #فیتنس💪 #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #فیتنس_مدل #مکمل_غذایی #مکمل #مکمل_ورزشی #برنامه_لاغری #برنامه_چربی_سوزی_تفکیک_عضلات #برنامه_تمرینی #برنامه_بدنسازی #باسن #سینه #عضلات_شکم #علم_بدنسازی #حرکات_بدنسازی #حرکات_شکم
#fitness #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessmotivation #bodybuilding #fitgirls

ژل آلوئه ورا انحصاری فوراورلیوینگ، اساساً همان ژل تازه برگ آلوئه وراست که دربین بیش از 400 گونه ، این گونه بهترین نوع خوراکی و پوستی می باشد و ... جهت مشاهده اطلاعات بیشتر در مورد محصول ورق بزنید... #آلوئه ورا #آلوورا #ارزش_غذایی #ویتامینB12 #B12 #ژل #گیاه #سلامتی #تندرستی #فوراورلیوینگ #رژیم_غذایی #غذا #مکمل #بدن #ورزش #زندگی #بهتر #طراوت #نوشیدنی #پلیساکارید #گوارش #طبیعی #ارگانیک #آرایشی #بهداشتی #زیبایی #پوست #مو #تناسب_اندام #آرامش

وقتی ازم خواست دوتا #دریم_کچر #خاکی رنگ و #نخ_پنبه ای درست کنم که دقیقااااا #شبیه به هم باشن، نتونستم با کار ارتباط برقرار کنم، باهاش حرف زدم گفتم نظرت چیه دوتا کار متفاوت باشن هرکدوم نمودی از یکیتون باشه امااااا #مکمل هم باشن!؟ که شکر خدا خوشش اومد و اینجوری به نظرم خیلی بهتره که هرکس #خودش باشه اما تکمیل کننده ی یارش.
#دارچین، #میوه_سرو، #هل، #پنبه، #کاموا_نخ_رنگ.

iHerb.com - World's best value for natural products!
✅5%OFF + 10% Loyalty Credit for all customers with code NEW3919
✅$5OFF + 5%OFF on 1st order over $40 with codes WELCOME5 and NEW3919
✅🇸🇦$10OFF + 5%OFF on orders over $40 with codes SA2018 and NEW3919
✅Brands Of The Week Sale - Extra Up to 15%OFF!
.

:
به مدت زمان استراحت بین ست های تمرین :

خیلی زیاد استراحت کردن بین ست ها نه تنها باعث می شود بدنتان سرد شود، بلکه مدیریت زمان شما را ضعیف می‌کند

خیلی کم استراحت کردن نیز می‌تواند بدنتان را خسته کند که باعث خواهد شد خیلی زودتر تمرین تان را پایان دهید

اگر به عضلاتتان اجازه ندهید که بین ست‌ها خود را احیا کنند، عضلاتتان کمتر از سطح مطلوب رشد خواهند کرد

توصیه ما به شما این است که در بین هر حرکت حداکثر ۴۰ تا ۵۰ ثانیه استراحت کنید تا از تمرین نتیجه خوبی بگیرید و وقت خود را بیهوده تلف نکنید.
"
🔴 جهت دریافت برنامه تمرینی و غذایی معتبر طبق تیپ بدنی و سفارش مکمل بدنسازی دایرکت پیام دهید

#fitness #women #men #bodybuilding #sixpack #coach

#مکمل_اورجینال
#مکمل_اصل #مکمل_ورزشی #مکمل #مکمل_غذایی #مکمل_بدنسازی #فروش_مکمل #فروش_مکمل_اورجینال
#بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #فیتنس #سرشانه #بدنسازی
#فیتنس_زنان #سیکس_پک #فیت #رژیم_لاغری #بادیبیلدینگ #مربی

کورتیزول چیست؟ احتمالا اسمش را شنیده باشید. هورمونی که بود و نبودش در هر دو صورت مشکلاتی ایجاد می‌کند. غدد آدرنال، هورمون کورتیزول را ترشح می‌کنند. این هورمون موسوم به هورمون استرس به تنظیم فشار خون و سیستم ایمنی بدن در مواجهه با بحران کمک زیادی می‌کند. فرقی نمی‌کند که بحرانی که با آن مواجه می‌شوید، یک ماجرای عاطفی پرسوز و گداز است یا وضعیتی فیزیکی و مشخص مانند مورد حمله قرار گرفتن و… ، در هر حال هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس به کمک شما می‌شتابد... استرس بی‌وقفه بر عمکلرد و مکانیزم هورمون استرس تأثیراتی می‌گذارد. در واقع استرس مدام و ترشح زیاد این هورمون باعث بروز برخی اختلالات خواب می‌شود، باعث می‌شود پاسخ‌دهی سیستم ایمنی چندان مناسب نباشد و ناهنجاری‌هایی در سطح قند خون به وجود بیاید. خبر ناخوشایند دیگر این است که افزایش ترشح کورتیزول می‌تواند یکی از علت‌های اضافه‌وزن در ناحیه شکم نیز باشد.#تغذیه_ورزشی #بدنسازی #گیلان #صومعه_سرا #لاهیجان#پزشکی #coach #مکمل

:
سینه مرغ

سینه مرغ غذای بسیار عالی برای تقویت عضلات است.

یک منبع بزرگ از پروتئین بدون چربی است که به راحتی بافت ماهیچه ها را ترمیم داده و سلول های آسیب دیده را در طول تمرینات سخت تقویت میکند.

از دیگر مواد مغذی بدنسازی پسند نیاسین، ویتامین B6، آهن، سلنیوم و روی است

غذاهای بو داده و یا سینه مرغ کبابی بهترین گزینه برای عضله سازی در رژیم غذایی خود می باشد

شما همچنین می توانید سینه مرغ را در سوپ و سالادبریزید و بدون پوست بخورید
"
🔴 جهت دریافت برنامه تمرینی و غذایی معتبر طبق تیپ بدنی و سفارش مکمل بدنسازی دایرکت پیام دهید

#fitness #women #men #bodybuilding #sixpack #coach

#مکمل_اورجینال
#مکمل_اصل #مکمل_ورزشی #مکمل #مکمل_غذایی #مکمل_بدنسازی #فروش_مکمل #فروش_مکمل_اورجینال
#بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #فیتنس #سرشانه #بدنسازی
#فیتنس_زنان #سیکس_پک #فیت #رژیم_لاغری #بادیبیلدینگ #مربی

:برنامه تمرینی فیتنس
برنامه تمرینی یکی از موثرترین گزینه‌ها برای رسیدن بهتر و سریع تر به هدف مورد نظر می‌باشد. باید بدانید که برنامه تمرینی برای فیتنس، بدنسازی و یا پاورلیفتینگ و یا هر ورزش دیگری برنامه تمرینی خاص خودش را دارد! ما در این مقاله یک برنامه تمرینی خاص فیتنس براتون آماده کردیم. اگر قصد شروع تمرینات فیتنس را دارید این برنامه می‌تونه کمک فراوانی کند.

فقط نکته ای که باید در هنگام اجرای این برنامه، رژیم غذایی صحیح مختص به فیتنس را رعایت کنید و مصرف مواد پروتئینی مانند سفیده تخم مرغ، سینه مرغ، سویا و سایر مواد حاوی پروتئین به خصوص پروتئین وی به صورت منظم و کافی انجام شود و از مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدارت بالا خودداری نمائید و میزان مصرف چربی و مواد حاوی قند مانند نوشابه و …  و نمک را به حداقل برسانید.
#فیتنس
#ورزش
#بدنسازی_آقایان
#بدنسازی_بانوان #تندرستی_تغذیه_سالم #مکمل #مکمل_غذایی

Most Popular Instagram Hashtags