#مچ

MOST RECENT

.
.
.
اگر از افرادی هستید که زیاد با #کامپیوتر سر و کار داریدمتخصصین #کاردرمانی به شما پیشنهاد می کنند همانند تصویر مچ دست را بر روی صفحه کلید بگذارید تا از آسیب های #مچ_دست و #ساعد پیشگیری کنید.

دقت داشته باشید که وضعیت قرار گیری #مچ باید به صورتی باشد که دست در امتداد #ساعد قرار گیرد.

منبع: “کلینیک #کاردرمانی و توانبخشی پیام رفائی” – #کاردرمانی و #توانبخشی در اختلالات #ارتوپدی، اسکلتی عضلانی، #مغز_و_اعصاب

همدان_ایران

Payam Rehabilitation Center _ (PRC)

www.payamrehab.ir

#کاردرمانی_پیام_رفائی
#کاردرمانی_همدان
#کاردرمانی_و_توانبخشی_پیام_رفائی
#کاردرمانی_در_اختلالات_جسمی_حرکتی
#کاردرمانی
#کلینیک_کاردرمانی_و_توانبخشی_پیام_رفائی
#کمر_درد
#زانو_درد
#گردن_درد
#شانه_درد
#کتف درد
#ارگونومی
#کیبورد
#صفحه_کلید_کامپیوتر
#رایانه
#کامپیوتر
#کارهای_روزمره_زندگی
#Activities_of_daily_living
#ADL

#داداش امیدوارم همیشه موفق باشی
#ورزش#ورزشکار#مچ#مچ_اندازی#آزادشهر

#اتلتيك تيپ
پست ويژه ورزشكاراني ك ب دليل عدم هماهنگي تايم تمرين با كلنيك قادر به تيپ كردن مچ پاي خود نيستند.
يكي از بهترين روش هاي فيكس كردن مچ پاي ورزشكاران با ديدگاه اسيب لترال انكل اسپرين(كشيدگي ليگامان هاي خارجي) و يا كساني ك از بي ثباتي مچ پاي خود رنج ميبرن اين روش ميباشد،خوبي اين روش عدم درگيري تاندون اشيل ميباشد.
پي نوشت١:چندين جلسه بعد از اسيب، تيپ كردن مچ پا باتوجه ب ترس ورزشكار از رخداد مجدد اسيب ، بالا بردن حس عمق مفصل و پايداري بيشتر مچ توصيه مي شود.
پي نوشت٢:بنده با تيپ كردن مچ پا در سر هر تمرين بسيااااااار مخالفم چرا ك تمام گيرنده هاي حسي و عضلات ريز و عمقي مچ كم كم ضعيف و وابسته به تيپ مي شود...
و دوستان ك از بي ثباتي مچ رنج ميبرند بهترست بحاي تيپ كردن هميشگي ب تمرينات پيشگيري از آسيب بپردازند..
پي نوشت سوم:چقد ك من با بازيكنان سر اين تيپ كردن بحثم ميشه و همشون از دست من شاكي ميشن ك چرا تيپ نميكني واسمون و بعضيا هم ك ميگن حوصله ندازي تيپ كني ،بعضي ها هم ك ميگن ما اگر تيپ نكنيم بازي نميكنم!و خيلي بعضي هاي ديگر ك كار ب جاهاي باريك ميكشه🤨...
#athletic taping#kinsiotaping #instability#ankle#choronic
تمرينات پيشگيري از آسيب را ب همه دوستان توصيه ميكنم❤️
منيسك#اشيل#مچ#رباط صليبي#كشاله#هامسترينگ# 👇🏻👇🏻👇🏻🤨🤨👇🏻👇🏻👇🏻
@reza_nabizadeh77
@keyvan_vahdani3975
@mansoor.tanhayi
@iman.raeisi21
@sajjad_aghaei77
@meysam_khodashenas
@meysam_aghaeii
@mahdii_parchami_7
@alii.bagheri9
و...

avinomarket.iravinomarket.irتوضیح
#روش_خرید: برای #سفارش #کد
22763887را به شماره
10000309
#پیامک کنید.
#قیمت:59000 تومان
#ویژگی_های#شلوار#اسلش#مردانه#طرح_Richey Games:
#دارای جنس#پارچه کتان#درجه_یک
#دارای#یک جیب پشتی
#دارای چسب ولکرو در#مچ پا (قابليت تنظيم دور ساق پا)
#جنس: پارچه کتان#درجه یک
#رنگ: قهوه ای
#سایز: فری سایز (مناسب 36 تا 46)
#بسیار#راحت و#مناسب سفر و گردش
#خرید_آنلاین #خرید_انلاین #خرید_ارزان #قیمت مناسب #خرید_پستی #لذت_خرید #فروشکاه #فروشگاه_اینترنتی #خرید_اینترنتی
www.avinomarket.ir

avinomarket.iravinomarket.irتوضیح
#روش_خرید: برای #سفارش #کد
22763887را به شماره
10000309
#پیامک کنید.
#قیمت:59000 تومان
#ویژگی_های#شلوار#اسلش#مردانه#طرح_Richey Games:
#دارای جنس#پارچه کتان#درجه_یک
#دارای#یک جیب پشتی
#دارای چسب ولکرو در#مچ پا (قابليت تنظيم دور ساق پا)
#جنس: پارچه کتان#درجه یک
#رنگ: قهوه ای
#سایز: فری سایز (مناسب 36 تا 46)
#بسیار#راحت و#مناسب سفر و گردش
#خرید_آنلاین #خرید_انلاین #خرید_ارزان #قیمت مناسب #خرید_پستی #لذت_خرید #فروشکاه #فروشگاه_اینترنتی #خرید_اینترنتی
www.avinomarket.ir

avinomarket.iravinomarket.irتوضیح
#روش_خرید: برای #سفارش #کد
22763887را به شماره
10000309
#پیامک کنید.
#قیمت:59000 تومان
#ویژگی_های#شلوار#اسلش#مردانه#طرح_Richey Games:
#دارای جنس#پارچه کتان#درجه_یک
#دارای#یک جیب پشتی
#دارای چسب ولکرو در#مچ پا (قابليت تنظيم دور ساق پا)
#جنس: پارچه کتان#درجه یک
#رنگ: قهوه ای
#سایز: فری سایز (مناسب 36 تا 46)
#بسیار#راحت و#مناسب سفر و گردش
#خرید_آنلاین #خرید_انلاین #خرید_ارزان #قیمت مناسب #خرید_پستی #لذت_خرید #فروشکاه #فروشگاه_اینترنتی #خرید_اینترنتی
www.avinomarket.ir

avinomarket.iravinomarket.irتوضیح
#روش_خرید: برای #سفارش #کد
22763887را به شماره
10000309
#پیامک کنید.
#قیمت:59000 تومان
#ویژگی_های#شلوار#اسلش#مردانه#طرح_Richey Games:
#دارای جنس#پارچه کتان#درجه_یک
#دارای#یک جیب پشتی
#دارای چسب ولکرو در#مچ پا (قابليت تنظيم دور ساق پا)
#جنس: پارچه کتان#درجه یک
#رنگ: قهوه ای
#سایز: فری سایز (مناسب 36 تا 46)
#بسیار#راحت و#مناسب سفر و گردش
#خرید_آنلاین #خرید_انلاین #خرید_ارزان #قیمت مناسب #خرید_پستی #لذت_خرید #فروشکاه #فروشگاه_اینترنتی #خرید_اینترنتی
www.avinomarket.ir

avinomarket.iravinomarket.irتوضیح
#روش_خرید: برای #سفارش #کد
22763887را به شماره
10000309
#پیامک کنید.
#قیمت:59000 تومان
#ویژگی_های#شلوار#اسلش#مردانه#طرح_Richey Games:
#دارای جنس#پارچه کتان#درجه_یک
#دارای#یک جیب پشتی
#دارای چسب ولکرو در#مچ پا (قابليت تنظيم دور ساق پا)
#جنس: پارچه کتان#درجه یک
#رنگ: قهوه ای
#سایز: فری سایز (مناسب 36 تا 46)
#بسیار#راحت و#مناسب سفر و گردش
#خرید_آنلاین #خرید_انلاین #خرید_ارزان #قیمت مناسب #خرید_پستی #لذت_خرید #فروشکاه #فروشگاه_اینترنتی #خرید_اینترنتی
www.avinomarket.ir

avinomarket.iravinomarket.irتوضیح
#روش_خرید: برای #سفارش #کد
22763887را به شماره
10000309
#پیامک کنید.
#قیمت:59000 تومان
#ویژگی_های#شلوار#اسلش#مردانه#طرح_Richey Games:
#دارای جنس#پارچه کتان#درجه_یک
#دارای#یک جیب پشتی
#دارای چسب ولکرو در#مچ پا (قابليت تنظيم دور ساق پا)
#جنس: پارچه کتان#درجه یک
#رنگ: قهوه ای
#سایز: فری سایز (مناسب 36 تا 46)
#بسیار#راحت و#مناسب سفر و گردش
#خرید_آنلاین #خرید_انلاین #خرید_ارزان #قیمت مناسب #خرید_پستی #لذت_خرید #فروشکاه #فروشگاه_اینترنتی #خرید_اینترنتی
www.avinomarket.ir

avinomarket.iravinomarket.irتوضیح
#روش_خرید: برای #سفارش #کد
22763889را به شماره
10000309
#پیامک کنید.
#قیمت:39000 تومان
#ویژگی_های#دستبند_چرم_طرح Gucci:
#دارای_رنگ#ثابت
#چرم#منعطف و#با_کیفیت
#قابليت سايز#برای انواع#مچ ها
#چند دورپیج به#مچ دست
#رنگ استیل: طلايی، مشکی و مسی
#شیک و مورد#پسند#جوانان امروزی
#خرید_آنلاین #خرید_انلاین #خرید_ارزان #قیمت مناسب #خرید_پستی #لذت_خرید #فروشکاه #فروشگاه_اینترنتی #خرید_اینترنتی
www.avinomarket.ir

avinomarket.iravinomarket.irتوضیح
#روش_خرید: برای #سفارش #کد
22763889را به شماره
10000309
#پیامک کنید.
#قیمت:39000 تومان
#ویژگی_های#دستبند_چرم_طرح Gucci:
#دارای_رنگ#ثابت
#چرم#منعطف و#با_کیفیت
#قابليت سايز#برای انواع#مچ ها
#چند دورپیج به#مچ دست
#رنگ استیل: طلايی، مشکی و مسی
#شیک و مورد#پسند#جوانان امروزی
#خرید_آنلاین #خرید_انلاین #خرید_ارزان #قیمت مناسب #خرید_پستی #لذت_خرید #فروشکاه #فروشگاه_اینترنتی #خرید_اینترنتی
www.avinomarket.ir

avinomarket.iravinomarket.irتوضیح
#روش_خرید: برای #سفارش #کد
22763889را به شماره
10000309
#پیامک کنید.
#قیمت:39000 تومان
#ویژگی_های#دستبند_چرم_طرح Gucci:
#دارای_رنگ#ثابت
#چرم#منعطف و#با_کیفیت
#قابليت سايز#برای انواع#مچ ها
#چند دورپیج به#مچ دست
#رنگ استیل: طلايی، مشکی و مسی
#شیک و مورد#پسند#جوانان امروزی
#خرید_آنلاین #خرید_انلاین #خرید_ارزان #قیمت مناسب #خرید_پستی #لذت_خرید #فروشکاه #فروشگاه_اینترنتی #خرید_اینترنتی
www.avinomarket.ir

avinomarket.iravinomarket.irتوضیح
#روش_خرید: برای #سفارش #کد
22763889را به شماره
10000309
#پیامک کنید.
#قیمت:39000 تومان
#ویژگی_های#دستبند_چرم_طرح Gucci:
#دارای_رنگ#ثابت
#چرم#منعطف و#با_کیفیت
#قابليت سايز#برای انواع#مچ ها
#چند دورپیج به#مچ دست
#رنگ استیل: طلايی، مشکی و مسی
#شیک و مورد#پسند#جوانان امروزی
#خرید_آنلاین #خرید_انلاین #خرید_ارزان #قیمت مناسب #خرید_پستی #لذت_خرید #فروشکاه #فروشگاه_اینترنتی #خرید_اینترنتی
www.avinomarket.ir

avinomarket.iravinomarket.irتوضیح
#روش_خرید: برای #سفارش #کد
22763889را به شماره
10000309
#پیامک کنید.
#قیمت:39000 تومان
#ویژگی_های#دستبند_چرم_طرح Gucci:
#دارای_رنگ#ثابت
#چرم#منعطف و#با_کیفیت
#قابليت سايز#برای انواع#مچ ها
#چند دورپیج به#مچ دست
#رنگ استیل: طلايی، مشکی و مسی
#شیک و مورد#پسند#جوانان امروزی
#خرید_آنلاین #خرید_انلاین #خرید_ارزان #قیمت مناسب #خرید_پستی #لذت_خرید #فروشکاه #فروشگاه_اینترنتی #خرید_اینترنتی
www.avinomarket.ir

avinomarket.iravinomarket.irتوضیح
#روش_خرید: برای #سفارش #کد
227639023را به شماره
10000309
#پیامک کنید.
#قیمت:39000 تومان
#ویژگی های#دستبند#چرم#ویتالی طرح Tony:
#دارای#رنگ ثابت
#چرم منعطف و#با کیفیت
#قابليت سايز برای انواع مچ ها
#چند دورپیج به#مچ دست
#رنگ استیل: طلايی، مشکی و مسی
#شیک و#مورد پسند#جوانان امروزی
#خرید_آنلاین #خرید_انلاین #خرید_ارزان #قیمت مناسب #خرید_پستی #لذت_خرید #فروشکاه #فروشگاه_اینترنتی #خرید_اینترنتی
www.avinomarket.ir

avinomarket.iravinomarket.irتوضیح
#روش_خرید: برای #سفارش #کد
227639023را به شماره
10000309
#پیامک کنید.
#قیمت:39000 تومان
#ویژگی های#دستبند#چرم#ویتالی طرح Tony:
#دارای#رنگ ثابت
#چرم منعطف و#با کیفیت
#قابليت سايز برای انواع مچ ها
#چند دورپیج به#مچ دست
#رنگ استیل: طلايی، مشکی و مسی
#شیک و#مورد پسند#جوانان امروزی
#خرید_آنلاین #خرید_انلاین #خرید_ارزان #قیمت مناسب #خرید_پستی #لذت_خرید #فروشکاه #فروشگاه_اینترنتی #خرید_اینترنتی
www.avinomarket.ir

avinomarket.iravinomarket.irتوضیح
#روش_خرید: برای #سفارش #کد
227639023را به شماره
10000309
#پیامک کنید.
#قیمت:39000 تومان
#ویژگی های#دستبند#چرم#ویتالی طرح Tony:
#دارای#رنگ ثابت
#چرم منعطف و#با کیفیت
#قابليت سايز برای انواع مچ ها
#چند دورپیج به#مچ دست
#رنگ استیل: طلايی، مشکی و مسی
#شیک و#مورد پسند#جوانان امروزی
#خرید_آنلاین #خرید_انلاین #خرید_ارزان #قیمت مناسب #خرید_پستی #لذت_خرید #فروشکاه #فروشگاه_اینترنتی #خرید_اینترنتی
www.avinomarket.ir

avinomarket.iravinomarket.irتوضیح
#روش_خرید: برای #سفارش #کد
227639023را به شماره
10000309
#پیامک کنید.
#قیمت:39000 تومان
#ویژگی های#دستبند#چرم#ویتالی طرح Tony:
#دارای#رنگ ثابت
#چرم منعطف و#با کیفیت
#قابليت سايز برای انواع مچ ها
#چند دورپیج به#مچ دست
#رنگ استیل: طلايی، مشکی و مسی
#شیک و#مورد پسند#جوانان امروزی
#خرید_آنلاین #خرید_انلاین #خرید_ارزان #قیمت مناسب #خرید_پستی #لذت_خرید #فروشکاه #فروشگاه_اینترنتی #خرید_اینترنتی
www.avinomarket.ir

avinomarket.iravinomarket.irتوضیح
#روش_خرید: برای #سفارش #کد
227639023را به شماره
10000309
#پیامک کنید.
#قیمت:39000 تومان
#ویژگی های#دستبند#چرم#ویتالی طرح Tony:
#دارای#رنگ ثابت
#چرم منعطف و#با کیفیت
#قابليت سايز برای انواع مچ ها
#چند دورپیج به#مچ دست
#رنگ استیل: طلايی، مشکی و مسی
#شیک و#مورد پسند#جوانان امروزی
#خرید_آنلاین #خرید_انلاین #خرید_ارزان #قیمت مناسب #خرید_پستی #لذت_خرید #فروشکاه #فروشگاه_اینترنتی #خرید_اینترنتی
www.avinomarket.ir

avinomarket.iravinomarket.irتوضیح
#روش_خرید: برای #سفارش #کد
227639023را به شماره
10000309
#پیامک کنید.
#قیمت:39000 تومان
#ویژگی های#دستبند#چرم#ویتالی طرح Tony:
#دارای#رنگ ثابت
#چرم منعطف و#با کیفیت
#قابليت سايز برای انواع مچ ها
#چند دورپیج به#مچ دست
#رنگ استیل: طلايی، مشکی و مسی
#شیک و#مورد پسند#جوانان امروزی
#خرید_آنلاین #خرید_انلاین #خرید_ارزان #قیمت مناسب #خرید_پستی #لذت_خرید #فروشکاه #فروشگاه_اینترنتی #خرید_اینترنتی
www.avinomarket.ir

Most Popular Instagram Hashtags