#موفقیعت

MOST RECENT

.
چرا ما مشاوره پیش از ازدواج نمیریم؟💑
مدت مطالعه🕓 فقط ۱ دقیقه .
.
💝ما خودمان عاقل و بالغیم 💝ما که بچه نیستم 💝آخه مگر ما روانی هستیم بیایم مشاوره ازدواج 💝یعنی ما سن و عقل مان به این نمی‌رسه که به درد هم میخوریم 💝مثلا مشاور چی میخاد به ما بگه 💝الان شش ماه هست هم رو میشناسیم این کافیه دیگه 💝من از خودم مطمین هستم اگر تو مشکل داری تنها برو 💝یعنی الان به من شک داری که میگی بریم مشاوره 💝اصلا مامان بابا های ما مگر رفتند مشاوره 💝آدم اگر بخواد زندگی کنه مشاوره نمیخاد اگر هم نخاد که هیچ مشاوری نمیتونه کاری کنه
و... البته خیلی مواقع هم می‌ترسیم که مشاوره به ما بگویید مشکلی وجود دارد یا رابطه را تایید نکند

اما این واقعیت ها را بشنوید: 👂
❎ طبق آمار رسمی از هر چهار ازدواج یک ازدواج منجر به طلاق می‌شود
❎ مشاوره پیش از ازدواج میتواند تا ۸۵ درصد ریسک طلاق را کاهش دهد
❎ کل هزینه های مشاوره پیش از ازدواج -بین دویست هزار تا پانصد هزار در کشور- قابل مقایسه با چند ده میلیونی که صرف هزینه های ازدواج میکنیم، نیست
چطور ما برای خرید یک ماشین شاید چند ماه وقت صرف کنیم و مشورت هم بگیریم اما برای مهمترین انتخاب زندگی مان نه!!! .
⭕️ باور کنید تمام زوجینی که به سمت طلاق و تعارض رفتند، خودشان فکر می‌کردند انتخاب درستی داشتند!!! .
✋بیاید مشاوره پیش از ازدواج را جدی بگیریم .
.
☎️برای ارتباط با مشاورین خانه مشاوره بدون پیش شمار از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071985
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/telemoshavere

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کودک#خانواده_خاص#سلامتی#خانه_مشاوره#ایرانیان#تحصیل#رفتار

.
‍ قهر كردن يك نوع خشم و عصبانيت پنهان است كه ميتواند به روابط آسيب جدي بزند.
قوانين مذاکره
1) حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم.

2) حق نداریم مسایل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. در هر مسئله فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم.

3)همه ی وظایفی که به عهده داشتیم مثل قبل اجرا بشه.

4) رفتار مثبت طرف مقابل رو تقویت کنید.

5) حق نداریم اشتباه طرف مقابل رو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه.

6) باید به هم فرصت بدیم که هرکسی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع بحث پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه.

اگر افراد مي توانستند ياد بگيرند كه آنچه براي "من" خوب است لزومي ندارد كه براي "ديگران" هم خوب باشد، آنگاه دنياي شاد و خوشايندتري مي داشتيم.! "تئوري انتخاب" به ما مي آموزد كه دنياي مطلوب من، اساس و شالوده زندگي من است و نه اساس و شالوده زندگي ديگران.! .
.
☎برای ارتباط با مشاورین آیدانیتو بدون پیش شماره از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071973
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/idanito

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کودک#خانواده_خاص#سلامتی#آیدانیتو#ایدانیتو#idonito#تحصیل#تحصیلات

.
⁠🔘 6 نشانه منتهی شدن یک زندگی به طلاق

اگر 6 نشانه زیر در مشاجره یک زوج اتفاق بیفتد، می تواند نشان دهنده آن باشد که زندگی مشترک آن ها در آینده به طلاق منجر خواهد شد: - نخستین نشانه: شروع تند و خشن مشاجره
- دومین نشانه: 4 تعامل منفی در مشاجره شامل انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی گرفتن و اشکال تراشی
- سومین نشانه: قطع رابطه عاطفی
- چهارمین نشانه: ⁣تغییرات فیزیولوژیکی در بدن همچون افزایش ضربان قلب، ترشح
آدرنالین و افزایش فشار خون
- پنجمین نشانه: تلاشهای شکست خورده یکی از همسران برای ترمیم یا اصلاح تعارض
- ششمین نشانه: نگاه منفی نسبت به خاطرات گذشته
. .
☎برای ارتباط با مشاورین آیدانیتو بدون پیش شماره از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071973
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/idanito

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کودک#خانواده_خاص#سلامتی#آیدانیتو#ایدانیتو#idonito#تحصیل#تحصیلات

‍ .
خیانت در زندگی، مساوی طلاق نیست
.
✳️ یکی از باورهای غیرمنطقی در خیانت زناشویی این است که زندگی زناشویی بعد از پیمان شکنی دیگر درست نمی شود و بایستی به سمت طلاق رفت. اگرچه ضربه روحی این پدیده بسیار بزرگ است اما نه به این وسعت. تصمیم به بازسازی، با علم به سهیم بودن هر دو طرف در شکل گیری چنین اتفاقی در زندگی زناشویی، نشان دهنده درک منطقی و متعالی زوج دارد. ✅ پذیرش سهم و نقش خود و مسئولیت پذیری مهم ترین گام در بازسازی است. یادمان باشد که پاک کردن صورت مساله از مکانیزم های دفاعی است. افراد رشد یافته و منطقی می کوشند تا مساله را شناخته، عوامل زمینه ساز را از بین برده و راه حل مدارانه به دنبال تجدید ساختار رابطه باشند. .
.
‌‌.
☎برای ارتباط با مشاورین آیدانیتو بدون پیش شماره از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071973
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/idanito

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کودک#خانواده_خاص#سلامتی#آیدانیتو#ایدانیتو#idonito#تحصیل#تحصیلات

.
⚠️ كودك را براي كنترل كردن نترسانيد ... .
.
اگه بري بيرون ميدزدنت
سگ تو رو گاز ميگيره
اگه گريه كني... ميگم آقا بياد .
‌.
كودك در اين حالت به حرفهاي شما اعتمادي نخواهد كرد و ازطرفي مشكل اصلي او حل نخواهد شد. .
.
ازطرفي به اين وسيله احساس تخريبي ترس را در او پرورش ميدهيد و فرزند شما دچار اضطراب می شود و احساس نا امنی می کند . .
.
☎برای ارتباط با مشاورین آیدانیتو بدون پیش شماره از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071973
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/idanito

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کودک#خانواده_خاص#سلامتی#آیدانیتو#ایدانیتو#idonito#تحصیل#تحصیلات

.
⁣آموزش صبر به کودک

کودک در ١٤ ماه اول زندگی باید خواسته هایش بلافاصله انجام شود. تا دو سالگی تا جای ممکن زود انجام شود. بین دو تا پنج سالگی باید صبر را به کودک اموخت. کودک هر وقت چیزی خواست باید بگوییم اول دستمو بشورم بعد بهت آب بدم. اول به بابا زنگ بزنم بعد بهت بستنی بدم. کودکانی که از دو سالگی صبر کردن را می اموزند یا یاد میگیرند لذت را برای پاداشی بیشتر به تعویق بیاندازند در اینده بسیار موفقترند.
.
.
☎برای ارتباط با مشاورین آیدانیتو بدون پیش شماره از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071973
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/idanito

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کودک#خانواده_خاص#سلامتی#آیدانیتو#ایدانیتو#idonito#تحصیل#تحصیلات


.
💎چه آموزش هایی و در چه سنی؟ .
.
🔶در هر سنی، کودکان باید اطلاعات جنسی خاصی را درباره جنسیت بدانند. .
.
✅تا 5 سالگی: نام صحیح اعضای بدن را بدانند. درک درستی از اینکه نوزادان از کجا می آیند داشته باشند و مفهوم فضای خصوصی را بدانند و نسبت به هویت جنسی خود احساس مثبتی داشته باشند. .
.
✅بین 6 تا 9 سالگی: از تولیدمثل حیوانات و گیاهان به عنوان چرخه حیات درک درستی داشته باشند، از تفاوت بین دو جنس آگاه باشند و از لغات درستی برای نام گذاری نواحی جنسی استفاده کنند. .
.
✅بین 9 تا 13 سالگی: جنسیت را به عنوان بخش طبیعی زندگی درک کرده باشند، با تغییرات جنسی دوران بلوغ آشنا شده باشند، درک درستی از روند تولید مثل داشته باشند و از موارد سوءاستفاده جنسی آگاه باشند. ‌
.
☎برای ارتباط با مشاورین آیدانیتو بدون پیش شماره از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071973
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/idanito

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کودک#خانواده_خاص#سلامتی#آیدانیتو#ایدانیتو#idonito#تحصیل#تحصیلات

#مهارتهاي_زندگي
#حل_مسأله .
.
⭕️"حل مسأله" بالاترین سطح عملکرد شناختی مغز معرفي شده و از نظر #روانپزشکی رویکرد انسانها در مواجهه با مشکلات به ٣ گونه عنوان شده است.. .

1️⃣ اجتنابي

افرادی که مشکل را انكار میکنند یا ازبرخورد با آن اجتناب میکنند، این افراد منفعلند و براي حل مشکل به دیگران وابسته اند.

2️⃣ تكانشي

افرادی که مشکل رابصورت تکانشی و بدون اندیشیدن حل میکنند، تصمیمی میگیرند كه بر مبناي تفکر و ارزيابي نتایج نیست.

3️⃣ منطقي و عقلاني

افرادی که آنرا بصورت سیستماتیک و ساختاریافته، حل میکنند. .
.
⭕️در مواجهه با "حل مسأله" ، شماجزء کدامیک از اين ٣ دسته هستید؟

راه حلها، پاسخهایی هستند که "ذات مشکل"، "واکنش عاطفی منفی" نسبت به مشکل و يا هر دو را تغییر میدهند. ‌ .
.
⭕️ آنچه بايد بیاموزیم اینست: .
☝🏻مشکل را دقيق تعريف كرده، اهداف واقعی را تعيين کرده و يادداشت كنيم .
☝🏻راه حلهای اصلی و جایگزین را با بارش فكري مشخص کنیم. .
.
☝🏻با تحليلي که هزینه _فایده و عواقب مثبت و منفي هر راه حل را در نظر ميگيرد، راه حل مناسب و سازنده را انتخاب کنیم. .
.
☝🏻در حال اجرای راه حل انتخاب شده، عواقب مثبت و منفي را پیگیری کنیم. .
.
☎️برای ارتباط با مشاورین خانه مشاوره بدون پیش شمار از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071985
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/telemoshavere

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کودک#خانواده_خاص#سلامتی#خانه_مشاوره#ایرانیان#تحصیل#رفتار

.
توضیح پنج زبان عشق .
.
➖ زبان کیفی
این زبان بدین معناست که بهترین شیوه ی بیان عشق، "توجه کامل" است. برای چنین شخصی، بودن طرف مقابل در کنارش از اهمیت بسیاری برخوردار است، اما بودن واقعی طرف مقابل بدون تلویزیون، حین انجام کارِ دیگر، موبایل و مواردی دیگر.
پرت بودت حواس، قرارهای به تعویق انداخته، درست گوش ندادن، می تواند برای چنین شخصی شدیداً آزاردهنده باشد. زمان کیفی همچنین به معنای گفتگوی کیفی و مشارکت در سرگرمی یا فعالیت های کیفی است. .
.
➖ کمک کردن
آیا جارو کردن و ظرف شستن می تواند ابراز عشق باشد؟ کاملاً! هر کاری که شما برای کاهش بار مسئولیت طرف مقابل انجام می دهید، می تواند شیوۀ بیان عشق باشد. فردی که زبان عشق اش "کمک کردن" است، دوست دارد چنین کلماتی را بشنود: "بزار من این کار رو برات انجام بدم". برای چنین فردی، تنبلی، تعهداتی که عمل نمی شود، و کارها را به دوش دیگری انداختن، مواردِ بسیار آزار دهنده ای ست. .
.
➖ تماس فیزیکی
این زبان تنها به اتاق خواب خلاصه نمی شود. فردی که زبان عشق اش "تماس فیزیکی" است، بسیار به تماس بدنی علاقه مند است. در آغوش کشیده شدن، دست روی شانه گذاشتن، دستها را گرفتن، وورت، همه روش هایی ست که می تواند توجه، عشق، مراقبت و محبت رانشان دهد. حضور فیزیکی و در دسترس بودن بسیار مهم است، در حالی که بی توجهی و سردی می تواند نابخشودنی و تخریبگر باشد. .
.
➖ کلمات تأییدآمیز
رفتار هرگز به بلندی کلمات صحبت نمی کنند. اگر زبان عشق "کلمات تأیید آمیز" باشد، تعریف و تمجید و تحسین برای شما همه چیز است. شنیدن کلمات، "دوستت دارم" بسیار مهم است. توهین و بی احترامی کلامی می تواند شما را در هم بشکند و به راحتی قابل بخشش نیست. کلمات مهربانانه، تشویقی، و مثبت به معنای دادن زندگی به دیگری است. .
.
➖ دادن هدایا
این زبان عشق را با مادی گرایی اشتباه نگیرید؛ برای گیرندۀ هدیه، عشق، اندیشه و تلاش پشت هدیه مهم است. برای فردی با این زبان عشق، دادن هدیۀ مناسب، نشان دهندۀ توجه و مراقبت و ارزش قائل شدن است. فراموش کردن تولد، سالگردها، و یا تهیه شتابزده و بدون تفکر هدیه، بسیار ناراحت کننده است. هدیا نمایانگر بصری عشق اند و تا حد زیادی ارزشمندند.
.
.
.
☎️برای ارتباط با مشاورین خانه مشاوره بدون پیش شمار از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071985
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/telemoshavere

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کودک#خانواده_خاص#سلامتی#خانه_مشاوره#ایرانیان#تحصیل#رفتار

👍🏆😜👋⚽️
قهرمان بودن یعنی
ایمان به خود
وقتی دیگران به تو اعتمادی ندارند!

#سخن_بزرگ #متنوع #اسی_یوزپلنگ #سعدی #جلسه #طهران #اردو_تیم_ملی_فوتبال #عکاسی_آیفون #موفقیعت #قهرمان

.
از بین بردن عواملی که باعث حواس پرتی می شوند. .
.
✅ 1. به هم ریختگی میز خود را کاهش دهید.
مرتب کردن میز باید شامل قرار دادن هر چیزی سر جای خودش باشد. کاغذ های باطله را در سطل زباله بریزید. کتاب ها و مقالات را در جای خودشان قرار دهید. میز شلوغ و درهم برهم باعث حواس پرتی شما می شود. زمان استراحت بین مطالعه خود به مرتب کردن میزتان بپردازید. یک فضای به هم ریخته باعث بوجود آمدن یک ذهن به هم ریخته می شود. .
.
✅ 2.از گوشی خود جدا شوید.
گوشی های هوشمند از جمله مهمترین ابزار حواس پرتی هستند. در هنگام مطالعه گوشی خود را از خودتان دور کنید. اگر از گوشی خود به عنوان ماشین حساب استفاده می کنید بهتر است آن را روی مد هواپیما قرار دهید. .
.
✅ 3. از صداهای مزاحم دوری کنید.
بعضی افراد برای مطالعه نیاز به سکوت کامل دارند و بعضی هم نیاز به یک صدای پس زمینه دارند نیاز خود را شناسایی کنید. مطالعه نیاز به تمرکز دارد. بنابراین تلویزیون و موسیقی را برای اوقات فراغت خود بگذارید. اگر صدای تلویزیون اتاق کناری مزاحم شماست از هدفون استفاده کنید اگر برای پس زمینه مطالعه خود می خواهید یک موسیقی داشته باشید از موسیقی بیکلام استفاده کنید. . .
.
✅ 4.یک فضای مطالعه اختصاصی برای خود داشته باشید.
اگر تخت خود را محیط مطالعه خود انتخاب کردید بیشتر وسوسه می شوید که بخوابید به همین ترتیب اگر جایی که بازی کامپیوتری می کنید و یا جایی که معمولا غذا می خورید، مکان های مناسبی برای مطالعه نیستند. یک مکان را به محیط مطالعه خود اختصاص دهید حتی اگر یک گوشه خانه باشد. .
.
✅ 5. در هنگام مطالعه از خوردن دوری کنید.
از مصرف بیش از حد قند و کافئین در هنگام مطالعه بپرهیزید چون باعث عصبی شدن و افت تمرکزتان می شود. در وقت استراحت بین مطالعه خود به عنوان پاداش از خوراکی های مفید مانند میوه ها و مغز ها استفاده کنید. .
.
☎برای ارتباط با مشاورین آیدانیتو بدون پیش شماره از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071973
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/idanito

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کودک#خانواده_خاص#سلامتی#آیدانیتو#ایدانیتو#idonito#تحصیل#تحصیلات

.
#فعالانه_مطالعه_كنيد.

فعالانه #مطالعه کردن به شما کمک می کند تا ذهن شما فرصت فکر کردن به هیچ موضوعی را پیدا نکند.
برای این کار باید از مطالبی که مطالعه می کنید یادداشت برداری کنید. این کار سبب می شود بخشی از #ذهن شما که به عوامل حواس پرتی می پردازد به یادداشت برداری مشغول شده و مطالعه با #تمرکز بالاتری داشته باشید.
.
.
☎برای ارتباط با مشاورین آیدانیتو بدون پیش شماره از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071973
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/idanito

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کودک#خانواده_خاص#سلامتی#آیدانیتو#ایدانیتو#idonito#تحصیل#تحصیلات

.
محیط خود را برای #مطالعه آماده کنید. .
.
✅1. یک میز و صندلی خوب داشته باشید.
شما می خواهید راحت باشید اما نه آنقدر که تمرکز خود را از دست بدهید و به خواب بروید. از یک صندلی راحت استفاده کنید که ارتفاع آن متناسب با میز شما باشد. صندلی شما می توانید قابلیت چرخش و خم شدن داشته باشد. .
.
✅2. نور کافی ومناسب فراهم کنید.
یک محیط مطالعه تاریک نه تنها باعث می شود شما راحت تر به #خواب بروید بلکه به چشم های شما فشار می آورد. از یک چراغ رومیزی برای تمرکز نور روی فضای مطالعه خود استفاده کنید. اگر نور طبیعی در دسترس است استفاده از آن آرامش بخش است ولی سعی کنید با یک پرده شفاف پنجره را بپوشانید که حواستان پرت نشود. .
.
✅ 3. وسایل خود را جمع آوری کنید.
مطمئن شوید که تمام وسایل مورد نیاز برای #مطالعه را در دسترس دارید تا برای پیدا کردن یک مداد یا خط کش وقت خود را از دست ندهید. .
.
✅ 4. همه وسایل خود را مرتب قرار دهید.
از کشوی میز خود برای قرار دادن چیزهایی که بیشتر به آن نیاز دارید استفاده کنید. یا از جعبه های کوچک که برروی میز خود قرار دهید. موارد #مطالعه خود را بر اساس موضوع آنها در پوشه ها قرار دهید و علامت گذاری کنید تا به راحتی در دسترس باشند. .
.
✅ 5. یک ساعت داشته باشید.
ساعت می تواند ایجاد #انگیزه بیشتر برای مطالعه در شما داشته باشد وبه شما نشان دهد برای چه مدت مطالعه می کنید. سعی کنید با استفاده از یک ساعت مطالعه خود را زمان بندی کنید. . .
. ☎برای ارتباط با مشاورین آیدانیتو بدون پیش شماره از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071973
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/idanito

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کودک#تحصیل#مطالعه#ایدانیتو#آیدانیتو#idanito

.
.
حل_تعارض .
.
.
#تعارض در همه رابطه ها وجود دارد و هيچ رابطه ای بدون تعارض و مسئله نيست. آن چيزى كه مهم است اين است كه ما بتوانيم از روش های منطقی و درست برای حل تعارض هايمان استفاده كنيم. .
.
خيلى از افرادی كه ميخواهند #ازدواج كنند يا در مراحل أوليه تشكيل رابطه هستند گمان ميكنند خوشبختی يعنی داشتن رابطه ای بدون تعارض و مشكل. .
اين يك تصور رويايی و غير واقعی از رابطه است. از ديد روان شناسی، خوشبختی يعنی توانايی برقراری رابطه ای توام با احترام و محبت و استفاده از راهكار های درست برای حل اختلاف نظرها...
.
.
.
.
☎️برای ارتباط با مشاورین خانه مشاوره بدون پیش شمار از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071985
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/telemoshavere

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کودک#خانواده_خاص#سلامتی#خانه_مشاوره#ایرانیان#تحصیل#رفتار

💎💎💎💎💎💎
به دو چیز نباید تکیه داد:
دیواری که تازه رنگ شده
آدمی که تازه به دوران رسیده
#انگیزشی #هدف #تلاش #موفقیعت .
@mr.a.h.s.tm
@ahs_men

.
⭕️فن بیان
چگونه «نه»بگوییم؟ .
.
⛔️ مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.
اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:

1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟

2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟

3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.

4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.

5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم . .
.
☎️برای ارتباط با مشاورین خانه مشاوره بدون پیش شمار از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071985
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/telemoshavere

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کودک#خانواده_خاص#سلامتی#خانه_مشاوره#ایرانیان#تحصیل#رفتار

. نکات تند خوانی و سرعتگیر های آن;
• ایست چشمی :
برای اینکه چشم بتواند یک محدوده ای را ببیند ایست های متناوبی دارد که حدود یک چهارم ثانیه میباشد که اگر این ایست نباشد چشم قادر به درک مطالبی که میبیند نیست.پس از یک سو ایست چشمی لازم است واز یک سو ما برای بالا بردن سرعت مطالعه باید این ایست های چشمی را کاهش دهیم .برای این منظور ایست چشمی راکه تقریباً 6 عدد در هر سطر است را به 2 یا 3 ایست کاهش میدهیم که یکی از روش های تند خوانی محسوب میشود.
• مکث چشمی:
گاهی اوقات چشم فرد اینقدر روی یک کلمه تمرکز می کند تا خسته شده و پلک ها به پایین می افتد برای رفع این موضوع سرعت حرکت چشم از روی کلمات را افزایش میدهیم تا این مشکل رفع شود و به سرعت تند خوانی کمک می کند.
• برگشت چشم:
وقتی چشم یک جمله یا کلمه رامی خواند گاهی اوقات بر این باور است که درک مشخصی از این موضوع ندارد ومجددا مطلب را مطالعه میکند در صورتی که این کار ادامه داشته باشد منجر به عارضه ای به نام گم کردن خطوط میشود که از سرعت تند خوانی ما کم میکند.
• پرش چشمی:
بعضی اوقات وقتی در حال خواندن مطلبی هستیم ناگهان چشم روی یک کلمه توقف کوتاهی کرده و با پرش از تعدادی کلمه یا واژه آنها را نمیبیند و از نقطه ای دیگر به خواندن ادامه می دهد که باعث می شود حجمی از مطالب به چشم ما نیایند و برای درک مطلب مجددا به ابتدای متن رفته و دوباره خوانده شود واین عارضه از سرعت تند خوانی ما می کاهد.
• محدودیت دید:
هرچه فضای دیدمان کاهش پیدا کند سرعت مطالعه کاهش پیدا خواهد کرد.باید این را بیاموزیم که به جای یادگیری به صورت کلمه به کلمه باید متن را عبارت عبارت بخوانیم .در واقع فضای دید را از 3 یا 4 کلمه به 30 کلمه افزایش دهیم.
.
• حرکت گردن موقع مطالعه:
در صورت حرکت دادن گردن موقع مطالعه زاویه دید تغییر خواهد کرد و همین امر باعث کاهش سرعت مطالعه می شود. .
.
.
☎برای ارتباط با مشاورین آیدانیتو بدون پیش شماره از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071973
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/idanito

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کود

.
.
روش های تندخوانی
روش هایی از قبیل :
• Skimming
• Meta guiding
• Another method
• Rapid Serial Visual Presentation (RSVP)
روش اول Skimming : روشی است که به طبق آن می بایست در یک نگاه تلاش کنید فقط قسمت های مهم یک صفحه را بخوانید. نگاه کردن به قصد برداشت کلمات مهم . که مطالعات نشان داده است . این طرز مطالعه برای ما هیچ درک و یاد سپاری در پی نخواهد داشت.
روش دوم Meta guiding : در این روش با استفاده از یک راهنما برای چشم مطالعه میکنیم . انگشتمان را زیر خطوط حرکت می دهیم و یا از نوک خودکار یا وسیله ای شبیه به آن استفاده میکنیم . که این روش باعث افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی می شود .
روش سوم Another method : این روش که نمونه ای از آن به عنوان روش و یا عقیده Ferriss نامیده می شود که اشاره می کند به خواندن چند خط باهم همزمان .
روش چهارم Rapid Serial Visual Presentation (RSVP) : این روشی است که با استفاده از نرم افزار ها و سیستم های دیجیتال سعی در افزایش سرعت مطالعه شما دارند.
.
.
☎برای ارتباط با مشاورین آیدانیتو بدون پیش شماره از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071973
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/idanito

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کودک#خانواده_خاص#سلامتی#آیدانیتو#ایدانیتو#idonito#تحصیل#تحصیلات

.
موانع تند خوانی:
ترس از درک کم مطلب: بسياري از افراد کندخوان گمان مي‌کنند کند خواندن باعث درک بهتر مي‌شود. اين عقيده اشتباه است. براي ترک اين عادت، واژه واژه‌خواني را کنار بگذاريد و عبارت‌خواني را جايگزين کنيد. «توني بوزان» معتقد است انسان در يک نگاه، توانايي استخراج 6 کلمه و در هر ثانيه 24 کلمه را دارد.
.
.
خواندن با صداي بلند: بعضي‌ها فکر مي‌کنند با بلند خواندن بهتر مي‌فهمند، در حالي که اين تفکر مانع تندخواني است؛ ضمن اين‌که مزاحمت‌هايي نيز براي ديگران ايجاد مي‌کند و امکان مطالعه در مکان‌هاي عمومي مثل کتابخانه‌ها را نيز براي افراد محدود مي‌کند. به خاطر داشته باشيد که مکث کردن روي کلمات چندهجايي، برگشت به عقب و بلندخواني سه عادت بد خواندن هستند.
.
.
زيرلب خواني: زيرلب‌خواني عبارت است از زمزمه‌ي کلمات، به طوري که صداي خواندن کلمات را در گوش خود بشنويد. حرکت دادن لب هنگام خواندن نيز حالتي از زيرلب‌خواني است. اين عادت غلط نيز مانع تندخواني است. در اين زمان حداکثر سرعت مطالعه‌ي شما متناسب با سرعت حرف زدن است؛ يعني دويست کلمه در دقيقه و حتي کم‌تر که سرعت خيلي پاييني است. براي مطالعه با سرعت زياد و درک بالا بايد بي‌صدا بخوانيد؛ يعني بين نگاه و مغز رابطه‌ي مستقيم برقرار کنيد. يک تندخوان نيازي به شنيدن کلمات براي درک معنا ندارد.
تلفظ و تکرار کلمات در ذهن: در اين حالت لب‌ها بي‌حرکت هستند و ارتعاش در گلو احساس نمي‌شود؛ ولي کلمات در ذهن تکرار مي‌شوند. براي ترک اين عادت در حين خواندن سعي کنيد با مجسم کردن صحنه يا تصوير آن‌چه انجام مي‌شود ذهن خود را مشغول کنيد.
.
.
استفاده‌ي نادرست از راهنما: انگشت‌گذاري يا به‌ کار بردن انگشت، مداد يا هر وسيله‌ي ديگري اگر موجب توقف و کند خواندن شما شود، نادرست است؛ ولي اگر سرعت حرکت انگشت زياد شود و چشم‌ها تابع حرکت دست باشند، آن‌گاه ديگر مانع محسوب نمي‌شوند.
.
.
برگشت‌خواني: برگشت‌خواني يعني برگشتن به کلمات يا خطوط قبلي و دوباره خواندن آن‌ها. اين عادت غلط يکي از بدترين و وقت‌گيرترين عادت‌هاي نامناسب در مطالعه است که بايد از بين برود. براي اين کار راه آسان اين است که کارتي را تهيه کنيد و بعد از خواندن هر پاراگراف، کارت
.
.
☎برای ارتباط با مشاورین آیدانیتو بدون پیش شماره از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071973
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/idanito

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کودک#خانواده_خاص#سلامتی#آیدانیتو#ایدانیتو#idonito#تحصیل#تحصیلات

.
.📝نشانه‌های پنهان اضطراب را جدی بگیرید .
.
💠بیماری های مکرر: زمانی که اضطراب دارید، بدن هورمون های اضافی تولید می کند و پس از آن باید به سختی کار کند تا سطوح این هورمون ها را تنظیم کند.اگر همواره مضطرب هستید، بدن شما باید سخت‌تر از شرایط عادی کار کند و این می تواند به تضعیف سیستم ایمنی منجر شود. همان گونه که می دانید، یک سیستم ایمنی ضعیف درها را به روی بیماری های مختلف باز می کند. .

💠سردردهای بی پایان: سردردهای پایدار برای چند هفته یا حتی چند ماه می تواند نشانه ای از اضطراب باشد. .
.
💠خستگی: افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر در تمامی روزهای هفته با نگرانی مداوم مواجه هستند. قرار گرفتن در این شرایط می تواند احساس خستگی پایدار را موجب شود. .
.
💠دردهای بدنی مداوم .
.
💠گوارش ضعیف: اضطراب بیش از آن چه فکر کنید می تواند بر بدن انسان تاثیرگذار باشد. این شرایط می تواند موجب یبوست، نفخ، اسهال، گرفتگی های عضلانی، و دیگر مشکلات گوارشی شود.بدتر این که گوارش ضعیف خود می تواند به اضطراب و افسردگی منجر شود. از این رو، بهبود شرایط گوارش چه با اضطراب مواجه باشید یا خیر از اهمیت ویژه ای برخوردار است .
.
💠بی خوابی: همانند شرایط ضعیف گوارش، به نظر می رسد بی خوابی و اضطراب نیز یک چرخه معیوب را شکل می دهند. اضطراب به خواب رفتن یا خواب باقی ماندن را دشوارتر می سازد، در شرایطی که بی خوابی می تواند علائم اضطراب را تشدید کند.هفت تا هشت ساعت خواب شبانه می تواند به مدیریت اضطراب کمک کند.
.
. 💠آکنه: استرس و اضطراب همیشگی می توانند سطوح کورتیزول را بالا نگه دارند. پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که سطوح بالای کوتیزول می تواند محرک آکنه باشد. .
.
💠مشکلات تمرکز: افراد مضطرب در تمرکز روی یک موضوع با دشواری مواجه می شوند. این شرایط انجام وظایف را دشوار می سازد و در نتیجه آن اضطراب تشدید می شود. .
.
. ☎️برای ارتباط با مشاورین خانه مشاوره بدون پیش شمار از سراسر کشور در حوزه #خانواده و روانشناسی .
9099071985
و همچنین در کانال تلگرام با ما همراه باشید
t.me/telemoshavere

#مشاوره#خانواده#روانشناسی#موفقیعت#روانشناسی_خانواده#روانشناسی_کودک#خانواده_خاص#سلامتی#خانه_مشاوره#ایرانیان#تحصیل#رفتار

Most Popular Instagram Hashtags