#منحول

MOST RECENT

السمنة هي مصنع للأمراض الخطيرة ( مثل : أمراض القلب، العظام، أمراض النفسية والعصبية، أمراض الباطنية: قصور وظائف الكلى، بعض أمراض السرطان، مرض السكري، تشحم الكبدي). حافظوا على صحتكن وتجنبوا الوزن الزايد لتحموا حالكن وتعيشوا حياتكن انتوا ومرتاحين
#نحنا #منحول #خسارتك #لربح
#خسار #وزنك #ورباح #صحتك

#nutrilife
Registered dietitian layal zahraman
📱70571590

_______________________________
#nutrition #health #healthydiet #healthyeats #healthyliving #healthychoices #healthysnack #habits #stayhealth #stayfit #lifestyle #snack #calories #fruits #vegetables #food #motivation #sport #gym

#نصيحة
كونوا دائما متأكدين انه أي شخص عندو جسم صحي وحلو هو تعبان كرمالو من ناحية الاكل والحركة وبشرب سوائل كتير.
كرمال هيك لازم نغير فكرة انه بدي اضعف بفترة معينة وبعدها ارجع لعاداتي الغلط .. لما بكون هدفنا انه يكون نظام حياة فاكيد رح ننجح 😀😀
#نحنا #منحول #خسارتك #لربح
#خسار #وزنك #ورباح #صحتك
#nutrilife
📱70571590

#nutrition #health #healthydiet #healthyeats #healthyliving #healthychoices #healthysnack #habits #stayhealth #stayfit #lifestyle #snack #calories #fruits #vegetables #food #motivation #sport #gym

موضوعنا اليوم :
_إذا جربنا كتير أنظمة غذائية رح يكون إلو علاقة بعملية الأيض بجسمنا ؟
_الجواب: نعم
لأنو هيك رح ننزع حرق الجسم ورح يعمل بلوك وببطل فيكون تنزلوا من وزنكن ومع الوقت ببطل يستجيب للحميات اللي رح تتبعوها ولو كانت صحية ... كرمال هيك ما كل ما شفتوا حدا عن يعمل دايت تاخدوا وتطبقوا ...لأنو كل جسم غير عن التاني كل جسم عندو نظام خاص فيه ... نصيحتي اليوم :
بس بدكن تضعفوا تروحوا عند أخصائية التغذية لتساعدكن توصلوا للوزن المثالي بطريقة صحية... #نحنا #منحول #خسارتك #لربح
#خسار #وزنك #ورباح #صحتك #nutrilife
#dietitian layal

مع احترامنا لكل الأديان والمذاهب ولكن منشورنا اليوم عن فاكهة الرمان فاختصينا بالإدلال والإثبات من القرآن الكريم الذي ذكر فيه كلمة (الرمان) في ثلاث آيات من سورتي الرحمن والأنعام، وأخبر سبحانه وتعالى أن الرمّان من فاكهة الجنة فقال عز وجل: (فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ) (الرحمن). فاكهة الرمان من الفواكه اللذيذة و المميزة إن كان بطعمها أو بفوائدها الغذائية لنتعرف عليها الآن... #الفوائد الصحية للرمان
يمنح تناول الرمان العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وتشمل هذه الفوائد ما يلي:
1. النشاط المضاد للأكسدة: يحتوي الرمان على مضادات أكسدة التي وجد لها نشاطٌ مقاوم للأكسدة يتفوّق بثلاث مرّات على ذلك الناتج من مستخلص الشاي الأخضرز
وتحارب مضادات الأكسدة أمراض السرطان، وأمراض القلب، والشرايين، والأمراض الالتهابية وغيرها
2. النشاط المضاد للسرطان: وجد للرمان نشاط مضاد للعديد من أنواع السرطان، مثل سرطان البروستاتا والثدي والقولون والرئة
3. للحفاظ على الوزن
4. لمكافحة الشيخوخة
5. تعمل مضادات الأكسدة المجوّدة في الرمان على تقليل الكولسترول الضار (LDL).
6. لصحة العظام: إن تناول مسحوق قشور الرمان يمكن أن يساهم في التقليل من الإصابة بهشاشة العظام (osteoporosis) لما يحتويه من الكالسيوم والمنغنيز والفسفور
7. وكشفت دراسة حديثة أن الرمان يحتوى على مواد مضادة للأكسدة قد تساعد في علاج العجز الجنسى عند الرجال فضلا عن فعاليته في الوقاية من أمراض القلب والشرايين
يعني #صبايا الرمان هو احد مفاتيح الجمال ميشان هيك حافظوا على تناوله😉
شكراً لكم على المتابعة و نحن جاهزون لإستقبال اسئلتكم و استفساراتكم.. #نحنا #منحول #خسارتك #لربح
#خسار #وزنك #ورباح #صحتك
#nutrilife
#dietitian_layal_zahraman

#لمحبين #التفاح 😍😍 هناك مقولة قديمة تقال عن التفاح وهي. "تفاحة يوميا تبقي الطبيب بعيدا"وقد أثبتت هذه المقولة صحتها بعد معرفة الخصائص الغنية التي يحتوي عليها التفاح
فوائد التفاح الصحية:
*يحمي أسنانك من التسوس
*الوقاية من السكر وخفض الكوليسترول في الدم
*يحمي من أمراض القلب *يقي من أمراض السرطان *يساعد على نزول الوزن
* الوقاية من مرض الزهايمر
*الحفاظ على الوزن
* زيادة مناعة الجسم
*تخليص الكبد من السموم
ما تنسوا تاكلوا تفاح كرمالكن وكرمال صحتكن 💪💖 #نحنا #منحول #خسارتك #لربح
#خسار #وزنك #ورباح #صحتك
#nutrilife
#dietitian_layal_zahraman

هل #الجلوس مطولا يؤثر على #الصحة ؟!
العادات الحياتية اليومية تلعب دورا رئيسيا في صحة الجسم، ومن منطلق ذلك أكدت دراسة علمية طبية حديثة أن مدة الجلوس اليومية ترتبط بصحة القلب فكلما طالت زاد تعرض القلب لﻻمراض.
ومن هذه الدراسات:
في دراسة أميركية جديدة، خلص باحثون إلى أن تقليل ساعات الجلوس يوميا بعشرين دقيقة فقط بإمكانه خفض معدلات السكر في الدم والكوليستيرول وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والعكس صحيح..
لذلك يجب #ممارسة #الرياضة لتفادي الأمراض ولكي ننعم بصحة جيدة..
#نحنا #منحول #خسارتك #لربح
#خسار #وزنك #ورباح #صحتك #أخصائية التغذية ليال زهرمان

_________
#nutrition #health #healthydiet #healthyeats #healthyliving #healthychoices #healthysnack #habits

أهمية #الترويقة!!! الترويقة هي ليست فقط وجبة كباقي الوجبات حيث أغلبية العالم تهملها بحجة عدم توافر الوقت بسبب العمل أو المدرسة أو بسبب أن إلغائها من يومهم ستسبب لهم خسارة الوزن الزائد ..
لهذه الاسباب سوف نتطرق إلى أهمية الترويقة :
١_ حرق الدهون : إن الذين يتناولون وجبة الإفطار تقوم أجسامهم بحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية على مدار اليوم ، فوجبة الإفطار المتكاملة تساهم في زيادة الشعور بالشبع على مدار اليوم، وهي تساعدك على اختيار أنواع صحية من الطعام للوجبات الأخرى خلال اليوم، وعدم اختيار أنواع غير صحية من الأطعمة كتلك المليئة بالدهون والغنية بالسعرات الحرارية ليعوض الشعور بالجوع
٢_ الإمداد بالطاقة: إن تناول وجبة من الإفطار بحيث تحتوي على كمية من الألياف والبروتينات تساعد على التخفيف من شعورك بالتعب خلال اليوم، وتزيد من الطاقة اللازمة للقيام بالنشاطات اليومية المختلفة على مدار اليوم مقارنة.
٣_تحسين الذاكرة: إن تناول الطعام الصحي الذي يمد بالطاقة صباحًا يساعد على تحسين الذاكرة، وزيادة التركيز، ويجب الانتباه إلى نوع الأطعمة التي يتم تناولها، فالطعام الغني بالدهون والسعرات الحرارية العالية يعيق التركيز والذاكرة خلال اليوم.
#باختصار ما تفكر ايمتا حتبلش صح
بكرة اول فرصة الك تغير نظامك الغذائي
#نحنا #منحول #خسارتك #لربح
#خسار #وزنك #ورباح #صحتك
#nutrilife

Most Popular Instagram Hashtags