#معرض_كويتيات

6557 posts

TOP POSTS

#سهره #ملابس استقبال # معرض #دراريع #معرض_كويتيات # الكويت

.
صبحكم الله بالخير حبايبي🌻🌻🌻🌻 انا و *جووووووي* بو خليفة الشيخ دعيج الخليفة الصباح الله يحفظة .. و عساك على القوة استاذ @dk_alsabah 🌻🌻🌻🌻
ولكم بعض الصور من الحضور في معرض رمضانيات في فندق ريجينسي قاعة الفتوح (slide left)
و حياكم الله متواجدين اليوم و باجر الخميس اخر يوم لمعرض رمضانيات .. بوث ٧٥
#كويت #كويت_انستقرام
#انستقرام #دعيج_الخليفة_الصباح ##هلا_بجوي #معرض_كويتيات #معرض #معارض_الكويت #q8 #q8instagram #explore #expokuwait #fashionblogger #fashion #instagram #style #دراعة #رمضان #كشخة #عطور

#يتبع
7- اتخاذ فترات للراحة بين التمارين الرياضية، لتفادي وقوع الحامل في الإجهاد.

8- يجب الحرص على التنفس بانتظام، حتى لا ينقطع الأكسجين عن الجنين.

9- تجنب ممارسة التمارين التي تتطلب النوم على الظهر، وخصوصًا بعد الشهر الرابع، من أجل الحفاظ على سير الدورة الدموية بشكل طبيعي. •
10- اتباع ما تمليه عليكِ التغيرات الجسدية، وتجنب الاستمرار في تمرين إذا لم تعودي تشعرين بالراحة عند ممارسته.

11- تفادي ممارسة الرياضة في ظروف ارتفاع الحرارة، لأن ذلك قد يعرضها وجنينها للجفاف، ولأن الحامل تكون أكثر عرضة لهبوط ضغط الدم عامة. •
12- الحرص على تناول نظام غذائي متوازن.

13- التركيز على شرب كميات وفيرة من الماء بعد ممارسة التمارين وعلى مدار اليوم. •

الحالات التي تمتنع فيها الحامل عن ممارسة الرياضة:

- الإصابة بالنزيف الحاد خلال الحمل. - الحمل بتوأم. - التعرض لفقر دم قوي. - وجود مشكلات صحية خلال فترة الحمل تمنع ممارسة الرياضة، وفقًا لنصائح الطبيب. - ارتفاع ضغط الدم أو القلب. - في حالة حدوث إجهاض سابق أو في حالة الحمل المهدد أو غير المستقر. - في حالة حدوث هبوط في المشيمة في أثناء الحمل. •
لا يعني الحمل الاسترخاء والراحة دون ممارسة أي أنشطة، فالحركة والرياضة تساعد الحامل على تقليل أعراض الحمل المزعجة وتحسن من حالتها النفسية، ولكن عليكِ استشارة طبيبك قبل البدء في ممارسة أي نشاط رياضي، وعليكِ الأخذ بعين الاعتبار ما إذا كنتِ تمارسين الرياضة قبل الحمل أم لا. •

#جيم #sport #رياضة #تمارين #تخسيس #نحت #نحت_الجسم #زومبا #فتنس #ايروبيك #تدريب #معرض #معرض_كويتيات #رشاقة #رجيم #ريجيم #تدريب_شخصي #جيم_منزلي #الكويت #ديرما_رولر #ترهل_البشرة #سترتش_مارك #تونسيه #جيم_خدمة_منازل #يوغا

MOST RECENT

.
.
سـنكـون متـواجـدين فـي مـعـرض المبـدعـات
جـنـان الـشـمـري و مـهـا الـشـمـري
لـمدة يـومـان
المـوافـق يـوم الـثلـاثاء و الـأربـعـاء
١٥ و ١٦ أغـسطـس
فـي منـطقة عـبدالله مبـارك قـ ٢ شـ ٢٠٨ مـ ٢١
مـن الـساعـة ٦ مـسـاءً إلى ١٠ مـسـاءً
يـسعـدنا حـضوركـم و سـنكـون فـي خـدمـتكم💕
.
.
.
#معرض #معارض #معرض_كويتي #معرض_كويتيات #معرض_كويت #هدايا #هديه #هدية #كوشية #حج #مصحف #إعلان

.
.
سـنكـون متـواجـدين فـي مـعـرض المبـدعـات
جـنـان الـشـمـري و مـهـا الـشـمـري
لـمدة يـومـان
المـوافـق يـوم الـثلـاثاء و الـأربـعـاء
١٥ و ١٦ أغـسطـس
فـي منـطقة عـبدالله مبـارك قـ ٢ شـ ٢٠٨ مـ ٢١
مـن الـساعـة ٦ مـسـاءً إلى ١٠ مـسـاءً
يـسعـدنا حـضوركـم و سـنكـون فـي خـدمـتكم💕
.
.
.
#معرض #معارض #معرض_كويتي #معرض_كويتيات #معرض_كويت #هدايا #هديه #هدية #كوشية #حج #مصحف #إعلان

Most Popular Instagram Hashtags