#مشي_سريع

1678 posts

TOP POSTS

#رياضة_عبير_اليومية "
تمرين خفيف لطيف بعد القطعه😖
"
٥ د #هرولة خفيفة
٤ تمارين شامل جولتين لكل تمرين ..
٢٠ د #مشي_سريع "
وختمنا في ٤٠ دقيقة
"
نظام التغذيه باذن الله بنعوض صيام رمضان من بكرة ومنها نرتب الوضع ..
"
#دايت_عبير💪

#رياضة_عبير_اليومية
٥د #اوربتراك
٣٩ د #كروسفت
٢٠د #مشي_سريع
٥ د #اطالة
والحرق شي مو بطال💪🏼🌹الحمدلله

كلما تعبت تذكر أن هذا الوقت سيمضي..!!
"
#رياضة_عبير_اليومية
"
١٠ د تسخين واطالات حركيه
٥٥ د مقاومة تمرين اليوم بجد بجد كان ناااااار 🔥💥🔥💥🔥💥🔥
نار نار وشرار
ارجل وبطات وبعدها خواصر ..
وختمناها ب٣٠ دقيقة #مشي_سريع و #هرولة_خفيفة
وحررررق بطل 💪🏼💪🏼💪🏼
و#الحمدلله

"
الشخص الذي حطمك لا يمكنه أن يكون الشخص الذي سيعالجك .. تذكر ذلك !
"
#رياضة_عبير_اليومية "
رياضتي اليوم #مشي_سريع
قطعت مسافة ١٠ كم
في ٩٨ دقيقة
وحرقنا ٦٥٠ #كالوري 💪🏼💪🏼💪🏼🔥🔥🔥
و#سلامتكم
"
اللّهُمّ كما أدعوك لنفسي ؛ 
أدعوك لمن أعزهم وأحبهم فيك ؛ أن ترزقهم في كل خفقة قلب فرحاً واطمئناناً ؛ 
وفي كل طرفة عين ..
مخرجاً واستقراراً وأمنا ؛ 
وفي كل دعاء ..
إستجابة ورحمة وغفرانا . ربنا إن أبتليتنا .. فأجعلنا من عبادك الصابرين ..
وإن أنعمت علينا .. فأجعلنا من عبادك الشاكرين .
اللّـهـمٌ صّـلّ علَى نَـبـّيَــنَـا مٌـحـمدِِ وَعلَى آلــِه وَصـّحْـبّـِه وسَــلِم ﴾.

تحدي بيني وبين ربعي آني أشل الكرشه خلال شهر واحد فقط 💪🏼 بس طلعلولي 300 الف مدرب يعطوني جداول ويرتبولي الاكل خير ان شاء الله 😅✋🏼 #مشي_سريع 😍

#رياضتي_اليوم
كنت اكرر اما النصر واما الشهاده ✌️✌✌
الحمدلله اتممت ١٠ د #اوربتراك
جدول اليوم السابع والعشرون مع الكوتش عبدالمحسن @mg_healthy فقط ثلاث جولات وماقدرت اكمل🙈
بس خذيتهم ٢٠ عدة سدد وقارب ولاتوقف😍
اخير #مشي_سريع ٢٠ د
ومعدل الحرق ممتاز ٦٨٠ كالوري 💪🏼💪🏼💪🏼
#الحمد_لله

غدانا #كبسة_لحم في اجواء #السودة بعد #مشي_سريع لمدة ساعة والعصر خذيت لي #سناك سنكرس وقهوة عربي ..
ونزلنا نسأل الله الوصول بالسلامة ..
و#سلامتكم

#يسعد_مساكم_بكل_خير 💪🏼💪🏼💪🏼
تمرين صباحي مسائي 😂😂😂 #رياضتي_اليوم
٤٥ د #تمارين_مقاومة اليوم كان ارجل بكرة نصير 🚶🏻🚶🏻🐧🐧
٣٠ د #مشي_سريع مع #اثقال_الكاحل
وحرقنا مع اشتطاط الصباح ٧٣٠ كالوري ..
ياااااااااااي شقيت ابو التمرين شق
تمرين كذا احس من قلب طالع

MOST RECENT

#رياضة_عبير_اليومية "
تمريني لليوم ارجل ..
"
٤ تمارين ارجل ٣*١٠
٣ تمارين بطات ٣*١٠
ولحقتهم #مشي_سريع ٣٠ دقيقة
"
وخذينا سكوب ونص بروتين مع ٥ جم كرياتين ونجهز وجبة وناخذ شاور بارد نخفف الم الرقبة ..
"
والبرنامج polar flow مايحسب الا في وجود الساعة .. ومنها كذا موديل جربت ft7 رائعة جدا ولاترتبط بالبرنامج ..عيبها انها لاتحسب المسافه المقطوعة في المشي ويشترط لها حزام وانا مالي خلق ضيقة وقت التمرين .. وتحسب لوقت التمرين فقط ..
الان استخدم a360 من نفس الشركة رووووعه قليلة فيها تحسب السعرات المحروقه ومعدل النبض اثناء التمرين والمسافة المقطوعة في المشي .. و#الحمد_لله
#رياضة #رياضتي #نشاط #حرق_دهون #حرق_سعرات #في_الحركة_بركة
#دايت_عادل_دايت
#دايت_علي
#نكهة_دايت
#دايت_المحبوب
#دايت_بيان
#دايت_سنتر
#دايت_النقاط
#دايتيون
#دايتيه
#دايتية
#صحة
#صحه
#صحتي
#صحتي_أمانة
#صحتي_مسئوليتي
#نظام_دايت
#نظام_غذائي

السلام عليكم
هذا حسابي في سناب تشات اتشرف فيكم 💕 فيه حياتي اليوميه تمارين ورياضة و طلعات وسفر والاكل الصحي 😍 هذا حسابي نفس انستقرام وتويتر
olds2001
انا صرت مقل كثيررر مع الانستقرام واحياناً اجلس اسبوع مانزل شي مادري ليش من طلع السناب والناس قل نشاطها بالانستقرام ،، احياناً انسى انزل يومياتي بالانستقرام فتلقونها اول باول بالسناب وسنابي فيه حياتي اليومية مع الرياضة واحياناً اكل صحي واحياناً اخربها 😂😂 بشكل عام حسابي منوع وان شاء الله يعجبكم 🌺🌺😍😍
#صباح_الخير #مساء_الخير #تصويري #تصوير #تمرين #مشي #polar #مشي_سريع #هرولة #دايت #رجيم #الرياض #السعودية #الكويت #الامارات #البحرين #قطر #دبي #fitness #diet #sport #healthy #running #picture #salming #salmingrunning
#سناب_شات #snapchat

رحلة الرشاقه جداً ممتعه في بدايتها صعبه ومتعبه قليلاً ولكن كل مافكرتي بثمرة نجاحك وشكلك وتغيرك للاحسن وفخرك ب انجازاتك وتفكيركً الإيجابي يصبح لتعب لذه. #دايت_فوفو#تشجيع_تحفيز_تحدى_اصرار_مثابره_جهد_اجتهاد_وصول_للقمه #مشي_سريع #اجتهاد#دايتون#رجيم_صحي #جسم_رشيق#دايت_النقاط

مادري ليش الرجوع للدايت من جديد صعب بنسبه لي بس الله يقويني ويزيد من عزيمتي للاحسن يوم جديد ارداه عزيمه باْذن الله للافضل. #دايت_المحبوب #دايت_صحي #رياضه #تخبيص #مشي_سريع #مشي_ساعه

السلام عليكم
هذا حسابي في سناب تشات اتشرف فيكم 💕 فيه حياتي اليوميه تمارين ورياضة و طلعات وسفر والاكل الصحي 😍 هذا حسابي نفس انستقرام وتويتر
olds2001
انا صرت مقل كثيررر مع الانستقرام واحياناً اجلس اسبوع مانزل شي مادري ليش من طلع السناب والناس قل نشاطها بالانستقرام ،، احياناً انسى انزل يومياتي بالانستقرام فتلقونها اول باول بالسناب وسنابي فيه حياتي اليومية مع الرياضة واحياناً اكل صحي واحياناً اخربها 😂😂 بشكل عام حسابي منوع وان شاء الله يعجبكم 🌺🌺😍😍
#صباح_الخير #مساء_الخير #تصويري #تصوير #تمرين #مشي #polar #مشي_سريع #هرولة #دايت #رجيم #الرياض #السعودية #الكويت #الامارات #البحرين #قطر #دبي #fitness #diet #sport #healthy #running #picture #salming #salmingrunning
#سناب_شات #snapchat

Most Popular Instagram Hashtags