#مشي_سريع

1720 posts

TOP POSTS

#رياضة_عبير_اليومية
٥د #اوربتراك
٣٩ د #كروسفت
٢٠د #مشي_سريع
٥ د #اطالة
والحرق شي مو بطال💪🏼🌹الحمدلله

تحدي بيني وبين ربعي آني أشل الكرشه خلال شهر واحد فقط 💪🏼 بس طلعلولي 300 الف مدرب يعطوني جداول ويرتبولي الاكل خير ان شاء الله 😅✋🏼 #مشي_سريع 😍

بالرغم من آلام ركبتي اليسار الضعيفه ... العزيمه مستمرة :)
#مشي #مشي_سريع #Walk #walking

ماشاءالله نتيجة مشي اليوم ع بطن قاضيه😍💪🏻#مشي_سريع #رياضه_مشي

"الصديق من أستطيع التفكير أمامه بصوت مرتفع."💓 #ضحك #حكي #مشي_سريع #يوم_حلو

كلما تعبت تذكر أن هذا الوقت سيمضي..!!
"
#رياضة_عبير_اليومية
"
١٠ د تسخين واطالات حركيه
٥٥ د مقاومة تمرين اليوم بجد بجد كان ناااااار 🔥💥🔥💥🔥💥🔥
نار نار وشرار
ارجل وبطات وبعدها خواصر ..
وختمناها ب٣٠ دقيقة #مشي_سريع و #هرولة_خفيفة
وحررررق بطل 💪🏼💪🏼💪🏼
و#الحمدلله

#رياضة_عبير_اليومية "
تمرين خفيف لطيف بعد القطعه😖
"
٥ د #هرولة خفيفة
٤ تمارين شامل جولتين لكل تمرين ..
٢٠ د #مشي_سريع "
وختمنا في ٤٠ دقيقة
"
نظام التغذيه باذن الله بنعوض صيام رمضان من بكرة ومنها نرتب الوضع ..
"
#دايت_عبير💪

#رياضتي_اليوم
'
٥٠ د #تمارين_مقاومة اكتاف باي خواصر
٢٠ دقيقة #مشي_سريع بطريقة #hiit

MOST RECENT

السلام عليكم
مساء الخير 🌹

رجعت اليوم بعد انقطاع اسبوعين للنادي بسبب الاصابة 🤕

الرجععه ماكانت قويه 😅 مابي اشد على عمري وانا قاطع اسبوعين .

وبسسس

#مشي
#مشي_للصحه
#مشي_سريع
#مشي_تايم
#مشي_صباحي
#لياقتي
#تحدي_90_يوم
#محارب_الدهون
#دايتيون
#غير_جسمك
#تمارين
#جسمك_غير
#الجبيل

بالرغم من آلام ركبتي اليسار الضعيفه ... العزيمه مستمرة :)
#مشي #مشي_سريع #Walk #walking

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌷

صبباحكم خير ان شاء الله
تمرين اليوم كان باهت جدا بسبب وجبة العشاء🔥

المسافة : 6 كيلو🏃🏻
المدة : 52 دقيقة
الهدف القادم : 8 كيلو
امس ماتمرنت عشان الاستشفاء العضلي لازم اريح بكل اسبوع يوم واحد 😴

وبسسسس.
#مشي
#مشي_للصحه
#مشي_سريع
#مشي_تايم
#مشي_صباحي
#لياقتي
#تحدي_90_يوم
#محارب_الدهون
#دايتيون
#غير_جسمك
#تمارين
#جسمك_غير
#الجبيل

السلام عليكم 🌷

مساكم الله بالخير ، صارت مشكله بالجوال ولاقدرت أنزل مشي حق اليوم بدري 😅

المسافة المقطوعه : 7.30 كيلو
المدة : ساعة ودقيقتين
الهدف القادم : 8 كيلو في ساعة
وبسس.
#مشي
#مشي_للصحه
#مشي_سريع
#مشي_تايم
#مشي_صباحي
#لياقتي
#تحدي_90_يوم
#محارب_الدهون
#دايتيون
#غير_جسمك
#تمارين
#جسمك_غير
#الجبيل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌹

بسم الله الرحمن الرحيم ، صبباح الخير عليكم جميعا 🌷🍂 اليوم الخامس 5️⃣ : تمرين متوسط الشده ، 8️⃣ كيلو في ساعه و5 دقائق ، رقم جديد وبكرا ان شاء الله اجيب رقم احسن مننه 👍🏻 وبسسس. ---------------------------------------- #مشي
#مشي_للصحه
#مشي_سريع
#مشي_تايم
#مشي_صباحي
#لياقتي
#تحدي_90_يوم
#محارب_الدهون
#دايتيون
#غير_جسمك
#تمارين
#جسمك_غير
#الجبيل

Most Popular Instagram Hashtags