[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#مشاوره_تمرینی

MOST RECENT

🚩 ترازو 🔻يكى از شايع ترين مشكلاتِ افرادى كه در حال كم كردن وزن هستن اينِ كه هر روز و حتى بدتر از اون روزى چند بار ميرن رو "ترازو" و خوشون رو وزن ميكنن!!! اگر لحظه اى فكر كنيد ميبينيد كه وزن شما نسبت به سايز و ظاهرتون از اهميت كمترى برخورداره، چرا كه هر جا كه باشيد ( مهمونى، كنار استخر و لب دريا و....) همه به ظاهر و تناسب شما توجه ميكنند و به ندرت پيش مياد كسى از شما بپرسه چند كيلو هستيد!! بنابراين بيشتر روى سايز اعضايى كه چربى بيشتر دارن و شما رو از تناسب خارج كرده توجه كنيد و دو هفته يكبار يا ماهى يكبار اندازه گيرى كنيد و از خودتون عكس بگيريد و سه تا شش ماه يكبار خودتون رو مقايسه كنيد. از همين الان ترازو ها رو بزارين كنار و نهايتا ماهى يكبار خودتون رو وزن كنيد. ✍🏼 شهروز حصارى #شهروز_حصاري#مربی#فيتنس#بدنسازی#بادي_شيپ#آمادگى_جسمانى#قهرمان#فيتنس_مدل#جهان#مشاوره#غذايى#آنتى_پى#مشاوره_تمرینی#تمرين#برنامه_تمرینی#برنامه_غذایی#برنامه_ورزشي#رژيم#رژيم_لاغري#رژيم_چاقي#تناسب#رژيم_سالم#مدل#مدلینگ#فيت#

Unilateral Dead lift
لیفت یک طرفه.
اساساًحرکات نامتقارن به هر شکلی که باشد سیستم عصبی_ عضلانی را به شکل متفاوتی از حرکات متقارن، به کار میگیرد. این تفاوت در الگوی حرکتی و گروهای عضلانی درگیر میتواند نقش مهمی در پیشگیری از آسیب های ورزشی داشته باشد.
#تمرین #لیفت #وزنه_برداری #نا_متقارن #یک #طرفه #جانبی #باشگاه_ورزشی #الگو #حرکتی #متفاوت #متقارن #مربی #خلاقیت #بهترین #شیوه #مشاوره_تمرینی
#deadlift #unilateral #weightlifting #gym #club #pattern #neuromuscular #difference #personaltrainer #creative #best

Telegram Channel
دوستان برای دریافت اطلاعات و مطالب بیشتر تمرینی لطفا کانال مارا دنبال کنید🙏🙏🙏 👇👇👇
t.me/physicalfitness
👇👇👇
t.me/physicalfitness
👇👇👇
t.me/physicalfitness
#کانال #تلگرام #مشاوره_تمرینی #مشاوره #بدنسازی #ورزشکاران #آماده_سازی #عضو #دنبال
#channel #telegram #advise #conditioning #join #followforfollow

انرژیی ما چندین برابر میشه وقتی بهبود ورزشکارانمون را میبینیم
«ورزش یک توصیه نیست بلکه یک ضرورت است»
علی فریدی
کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی
#مربی_بدنساز #مربی #تمرین #سلامتی #تندرستی #فیتنس #متخصص #مشاوره_تمرینی #برنامه_تمرینی #تغذیه #فرهنگ #زندگی #سالم #خانم
#آقا #
#علی_فریدی
#personaltrainer #coach #trainingdesign #health #specialist #fitness #nutrition #women #men #life #

Personal training

سلام به همه دوستان و همراهان عزیز🌹❤️. شب خوش🙏😊. افراد زیادی مراجعه میکنند جهت دریافت مشاوره یا برنامه تمرینی، دوست داشتم چند نکته را عنوان کنم:
👇👇👇 1- یک متخصص ورزش در جهت سلامت جامعه و ارتقاء فاکتورهای مرتبط با آمادگی جسمانی افراد فعالیت میکند و این مهارت و شغل اوست که از این طریق امرار معاش میکند. لذا انتظار اینکه برنامه ها را رایگان دریافت کنید، منطقی نیست.

2- برای انتخاب یک مربی خوب، به مدارج علمی و مدارک مربیگری معتبر و راهنمایی که به شما میدهد، توجه کنید. تنها داشتن بدن عضلانی ، ملاک خوبی بر انتخاب یک مربی نیست.

3- با صبر و حوصله و منظم تمرینات را ادامه بدهید. نتایج خیلی سریع قطعا با آسیب دیدگی و عوارض همراه خواهد بود.
4- و نهایتا اینکه سرمایه گذاری برای سلامتی بهترین سرمایه گذاریست و از اینکه در جهت تندرستی هزینه کرده اید، هیچ وقت پشیمان نخواهید شده. با این شرط که در کنار خود یک متخصص ورزش معتبر داشته باشید.😊😉🙏🙏🌹🌹
#مربی_بدنساز #مربی #تمرین #سلامتی #تندرستی #فیتنس #متخصص #مشاوره_تمرینی #برنامه_تمرینی #تغذیه #فرهنگ #زندگی #سالم #خانم
#آقا #
#personaltrainer #coach #trainingdesign #health #specialist #fitness #nutrition #women #men #life #

Agility & coordination
تمرینات چابکی همراه با هماهنگی برای اکثر رشته های ورزشی اهمیت بسیار زیادی دارد. طراحی این تمرینات خلاقیت شما را می طلبد.
#تمرین #چابکی #هماهنگی #سرعتی #سریع #زمان #الگو #مربی_بدنساز #دقت #فوتبالیست #راگبی #بسکتبال #مشاوره_تمرینی #طراحی_تمرین #علم_تمرین #
#conditioner #agilitytraining #coordination #speedtraining #specific #rugby #soccer #personaltrainer #performance #sportscience #designer #programdesign

به نظرتون این تمرینات چقدر در عملکرد و پیشگیری از آسیب ورزشکاران حرفه ای تاثیر گذار است؟؟ ورزشکاران ما این مدل تمرینات را چقدر انجام میدهند؟؟؟
ما تخصصی ترین تمرینات آمادگی جسمانی را به شما معرفی میکنیم.✌✌✌😉😉👏👏
#تمرین_استبیلیتی #تمرین_تعادلی #تمرین_حس_عمقی #بسکتبالیست #آماده_سازی #مربی_خصوصی #مربی_بدنساز #مشاوره_تمرینی#فیزیوتراپی #اسپورت_مدیسین
#strengthtraining #conditioningtraining #balancetraining #stabilitytraining #trainer #professionalathletes #physicaltherapy #sportmedicine #physicaltherapist #physicaleducation #personaltrainer #

Most Popular Instagram Hashtags