#مربی_بدنسازی

MOST RECENT

میشه چربی سوزی کرد؟!! امتحان کنیم😉 کلیپ های بیشتر کانال ما(لینک در بیو پیج)

جهت برنامه های تمرینی و رژیم غذایی صحیح تلگرام یا دایرکت💪💪💪 #مربی_بدنسازی#مکمل#مربی_خصوصی#فیتنس#رژیم_لاغری#تمرینات_شکم#تمرین_در_منزل#زن#آنلاین#coach#personaltrainer#diet

ما در تمامی مراحل در کنار شما هستیم در کوتاهترین زمان و با بروزترین رژیمها و تمرینها بدن ایده ال شما را خواهیم ساخت کاملا تضمینی
#مربی #مربی_بدنسازی #مربیگری #بدنسازی #بدن #رژیم #رژیم_لاغری #حجم #عضله #عضله_سازی #هوازی #

تجهیز و طراحی داخلی باشگاهای لاکچری با بهترین و به روز ترین دستگاهای روز دنیا در سرتاسر کشور با مناسب ترین قیمت
fitness #badansazi #tanasobandam #بدنسازی #iran #bodybuilding #parvareshandam #varzesh #dastgah_badansazi#عضله_سازی #پرورش_اندام #figor #مکمل #پرورش_اندام_بادی_کلاسیک_جلو_بازو_پشت_بازو_تناسب_فیزیک_بادی_بیلدینگ_ایران_ #ورزش#body_classic#مربی_بدنسازی

#نوستالژی 💢عامل اصلی رشد عضلات👇 👌عضله با تمرین زیاد رشد نمیکند
خواب شب➕تغذیه خوب 👌فیبرهای عضلانی تان را ترمیم می کند 👌بنابراین استراحت و تغذیه عامل اصلی در رشد توده ی عضلانی است @habibi_sports
#ایران#تهران#گیلان#رشت#بندر_انزلی#شهرستان_رضوانشهر#تالش#مربی_بدنسازی#قهرمان#بادی_کلاسیک#ماساژور😊

👑
انگیزشی#
عالی بودن را برای خودمان همیشه تکرار کنیم تا عالی شویم.

ما هرچه می گوییم و هر چه به زبان می آوریم همان می شود.
👑💪 #Attractive #simakave_fitness #coach #crusfit #trainer #bodybuilding #bodybiuty #squats #fitness #modeling #press #Dumbbell #Barbell #fitnessmodel #simacoach#attractive
#سیما کاوه #فیتنس #مدلینگ #مربی_بدنسازی #

برای تناسب اندام ،رژیم مهمتر است یا تمرین؟
وقتی در یک باشگاه ورزشی ثبت نام میکنید تا 3 جلسه در هفته تمرین کنید و به تناسب اندام برسید، در واقع شما تصمیم گرفته اید از کل ساعات هفته، 6 تا 8 ساعت یعنی حدود 4 درصد از زمان خود را به این هدف اختصاص بدهید.
با وجود همین زمان اندک، شاهد تغییرات مثبتی در آمادگی بدنی، روحیه، سلامت عمومی و به طور کلی در کیفیت زندگی خود خواهید بود.
اما برای اینکه شاهد تغییرات ظاهری در اندام خود باشید، این 6 تا 8 ساعت کافی نیست.

برای رسیدن به تناسب اندام و حفظ آن، نه صرفا هفته ای چند ساعت تمرین، نه رژیم گرفتن های دوره ای و موقت، نه هیچ دارو و درمانی جواب نمیدهد.
بلکه باید از یک سبک زندگی سالم یا همان (healthy life style) برخوردار باشید، که در آن فعالیت بدنی و ورزش منظم وجود دارد، مصرف غذاهای چرب و شیرین حداقل است، مصرف فیبرها و سبزیجات خام در برنامه ی غذایی همیشگی است، از پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها در رژیم غذایی به اندازه مصرف میشود، زمان خواب از نظم نسبی برخوردار است، و در کل سلامتی و پیشگیری همواره جز اولویت های زندگی است.
در این صورت میتوانید اطمینان داشته باشید همواره از بدنی متناسب و قوی برخوردار خواهید بود و علاوه بر آن قلب و کلیه و کبد سالم تری هم خواهید داشت.
"تناسب اندام ناشی از یک برنامه ی چند هفته ای تمرین و رژیم نیست، بلکه حاصل یک سبک زندگی سالم است.
#بادی_بیلدینگ#بادی_کلاسیک#فیتنس#پاورلیفتینگ#مربی_بدنسازی
#مکمل_بدنسازی

#تلنگر
گاهی لازمه یادمون باشه وجود هر ادمی میتونه هر لحظه نباشه...قدر همدینه رو تا روزیکه هستیم بدونیم...اگه از کسی دلخوری اگه به هر دلیلی قهری الان وقتشه همین الان...نگو باشه فردا ک شاید فردا دیگه از اون چیزی جز یه خاطره باقی نبود...خدا عزیزاتونو بداتون حفظ کنه....
والسلام
#عکس_تزئینی
#راما
#پسر_ایران
#حامی_کالای_ایرانی
#حمایت_از_کالای_ایرانی
#اردیبهشتی
#مربی #بدنسازی #فیتنس #رژیم #دیسیپلین #اراده #تلاش #لاغری #کاهش_وزن #رژیم_لاغری #برنامه_تمرین #برنامه_بدنسازی #مشهد #مشهدی #مربی_فیتنس #مربی_مجازی #مربی_بدنسازی #چالش

شکم کرانچ خوابیده دمبل(تقویت عضلات شکم،قابل اجرا در منزل)+سی سی اسکوات از پشت هالتر(توضیحات کامل در کلیپ)💖 کلیپ ها و مطالب بیشتر آموزشی در کانال ما(لینک در بیو پیج میباشد) به ما بپیوندید

گام به گام همراه شما تا رسیدن به حس خوب اندام زیبا،تمرین،رژیم غذایی،پشتیبانی(آنلاین و حضوری)

#مربی_بدنسازی#مکمل#مربی_خصوصی#آنلاین#رژیم_لاغری#تمرینات_شکم#تمرینات_درمنزل#زن#زیبایی_اندام#فیتنس#کلیپ#exercise#diet#personaltrainer#coach#

#تلنگر
گاهی لازمه یادمون باشه وجود هر ادمی میتونه هر لحظه نباشه...قدر همدینه رو تا روزیکه هستیم بدونیم...اگه از کسی دلخوری اگه به هر دلیلی قهری الان وقتشه همین الان...نگو باشه فردا ک شاید فردا دیگه از اون چیزی جز یه خاطره باقی نبود...خدا عزیزاتونو بداتون حفظ کنه....
والسلام
#عکس_تزئینی
#راما
#پسر_ایران
#حامی_کالای_ایرانی
#حمایت_از_کالای_ایرانی
#اردیبهشتی
#مربی #بدنسازی #فیتنس #رژیم #دیسیپلین #اراده #تلاش #لاغری #کاهش_وزن #رژیم_لاغری #برنامه_تمرین #برنامه_بدنسازی #مشهد #مشهدی #مربی_فیتنس #مربی_مجازی #مربی_بدنسازی #چالش

Most Popular Instagram Hashtags