#ماردین

1337 posts

TOP POSTS

"#کلوپ_ماردین
#mardinclub
اگر مچ‌ پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد می‌كند،حتما برای چكاپ كلسترول
به پزشك مراجعه كنید

مخصوصا اگر سابقه خانوادگی چربي خون و ابتلا به بیماری قلبی دارید.
.
.
.
برای تهیه محصولات رژیمی و دیابتی ماردین می توانید یه سایت زیر مراجعه فرمایید:
www.mardinshop.com
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش#پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای#چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو#شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه#طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ#شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند#شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه"

اسپشیال شیک #ماردین 🍹

خوش بحال من که میمیرم برای این همه....💜
#ماردین❤💜💗💋

مراحل مدل جدید شیرخوری مرد کوچک
#ماردین #5ماهگی #

باژاڕی ؛ ماردینا ؛ ڕەنگین لە باکوری کوردستان،
City; mardine; ın nothern kurdistan
شهر ؛ ماردین ازشمال کوردستان
#آمد.
#کرماشان.
#ارومیه.
#قامشلو.
#اربیل.
#ماردین.
#قارس.
#حسکه.
#ایلام.
#کرکوک.
#دهوک.
#درسیم.
#وان.
#مهاباد.
#سنه.
#ماکو.

هنرمند تک و بلبل خوش صدای کردستان
احمد لاوه
موسیقی : هیوا آغابرا
تصویر : استودیو ماردین
#موزیک
#احمد لاوه
# کردستان
#ahmad lave
#ماردین
@studio_mardin
@sh_mardin
@mansour.nigzad

سید سلام حسینی (جغرافیا، اقلیم‌شناسی):
KurdPress | کُردپرس:
🗺 #جغرافیای_مهاجرت و کوچ نشینی
از روستای دور افتاده #ماردین تا پست وزارت سوئد🇸🇪؛
داستان کُردی که وزیر انرژی #سوئد شد

https://goo.gl/EgNi5U
@KurdistanUrbanClimatology

"#کلوپ_ماردین
#mardinclub
عصاره چای سبز ماردین
عصاره چای سبز ماردین، از طریق افزایش سوخت و ساز چربی ها سبب کاهش وزن می گردد. همچنین این محصول سبب جلوگیری از بیماری کبدی، فشار خون و قند خون میگردد. از این رو برای افرادی که رژیم غذایی دارند به بسیار مفید است. این محصول همانطور که از نامش پیداست، عصاره خالص چای سبز بوده، به همین دلیل میزان اثربخشی آن ۵ برابر چای سبز عادی می باشد.
.
.
.
برای تهیه محصولات رژیمی و دیابتی ماردین می توانید یه سایت زیر مراجعه فرمایید:
www.mardinshop.com
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش#پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای#چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو#شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه#طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ#شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند#شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه"

MOST RECENT

"#کلوپ_ماردین
#mardinclub
عصاره چای سبز ماردین
عصاره چای سبز ماردین، از طریق افزایش سوخت و ساز چربی ها سبب کاهش وزن می گردد. همچنین این محصول سبب جلوگیری از بیماری کبدی، فشار خون و قند خون میگردد. از این رو برای افرادی که رژیم غذایی دارند به بسیار مفید است. این محصول همانطور که از نامش پیداست، عصاره خالص چای سبز بوده، به همین دلیل میزان اثربخشی آن ۵ برابر چای سبز عادی می باشد.
.
.
.
برای تهیه محصولات رژیمی و دیابتی ماردین می توانید یه سایت زیر مراجعه فرمایید:
www.mardinshop.com
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش#پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای#چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو#شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه#طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ#شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند#شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه"

"#کلوپ_ماردین
#mardinclub
اگر مچ‌ پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد می‌كند،حتما برای چكاپ كلسترول
به پزشك مراجعه كنید

مخصوصا اگر سابقه خانوادگی چربي خون و ابتلا به بیماری قلبی دارید.
.
.
.
برای تهیه محصولات رژیمی و دیابتی ماردین می توانید یه سایت زیر مراجعه فرمایید:
www.mardinshop.com
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش#پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای#چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو#شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه#طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ#شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند#شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه"

اولا مگه اون دنیا تو بهشت وای فای هست که امام زمان یا هر پیغمبر یا امامی پیج زدن من واقعا از کودنی و شل مغزی بعضی مردم در تعجبم ک این پیج جعلی تخم آخوند حرومزاده دیوث بی هویت رو فالو کردن این یه نکته. نکته بعد اینه ک بحث ایجا مذهب نیس بلکه تخریب و تضعیف کورد اونم ب هر قیمتی مهم نی به اسم کی خدا پیغمبر ص امامان شیعه یا سنی مهم نی فقط هدف تخریب #کورد و #کوردستان والا کسی که واقعا خدا رو بپرسته ک امام صادق میپرستید نمیاد به #شصت_میلیون #کورد سراسر دنیا اعم از شیعه سنی مسیحی زرتشتی ایزدی و غیره توهین کنه خداوند خودش تو قرآن گفته جن و انس جدا از همن من دیگه حرفی ندارم فقط تنها آرزوم اینه آخوند جماعت و بسیجی دیوث و اون ساندیس خورهایی که حاضرن ناموسشونو بدن فقط بخاطر چاپلوسی تا مثه سگ براشون استخوان بندازن از روی زمین نسلشون منقرض و نابود شه ریا کارهای حرومزاده همین
#به_ولله_هر_کسی_به_پبامبر_یا_هر_امامی_توهین_کنه_ریپورت_و_بلاک_میشه_حتی_اگه_برادرم_باشه
این پیج جعلی کثافت دیوث لجن ریپورت و بلاک شه لطفا
@emam_zaman_official_313
#کورد #کوردستان #سنه #کرماشان #ایلام #مهاباد #ماکو #ماردین #وان #دیاربکر #سلیمانیه #هولیر #کرکوک #سردشت #بوکان #مریوان #سقز #بانه #گیلانغرب#پاوه #اربیل #ورمیه #کوبانی #باکور_خراسان #روژهلاتی_کوردستان #روژاوای_کوردستان #باکور_کوردستان #باشور_کوردستان

"#کلوپ_ماردین
#mardinclub
در مورد رانندگی بیماران دیابتی ممنوعیتی وجود ندارد اما به منظور حفظ سلامت خودتان و نیز افراد جامعه رعایت نكات زیر ضروری است:
1 ـ در هنگام دریافت گواهینامه رانندگی حتماً بیماری خود را ذكر كنید همچنین در صورت بیمه كردن اتومبیلتان طرف قرارداد بیمه را از این امر مطلع كنید
2 ـ بیماران دیابتی وابسته به انسولین نمی توانند به عنوان راننده تاكسی و مسافرین و نیز به عنوان راننده ماشین های سنگین فعالیت نمایند
3 ـ مراقبت های لازم به منظور پیشگیری از كاهش قند خون طی رانندگی را رعایت كنید
4 ـ بیماران دیابتی در موارد زیر نمی توانند رانندگی كنند:
الف ـحملات شدید یا مكرر افت قند
ب ـ نداشتن علائم هشدار دهنده افت خون
ج ـ عدم توانائی در درمان سریع افت قند خون یا عدم مراجعه منظم به پزشك جهت كنترل قند خون
د ـ آسیب های چشمی ناشی از دیابت مانند كاهش دید
ه‍ ـ آسیب شدید عصبی ناشی از دیابت
.
.
.
برای تهیه محصولات رژیمی و دیابتی ماردین می توانید یه سایت زیر مراجعه فرمایید:
www.mardinshop.com
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش#پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای#چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو#شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه#طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ#شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند#شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه"

"#کلوپ_ماردین
#mardinclub
ماردین در دست تو، خیلی سریع تر از چیزی که فکرش رو بکنی!! با ......
فروشگاه اینترنتی ماردین
.
.
.
برای تهیه محصولات رژیمی و دیابتی ماردین می توانید یه سایت زیر مراجعه فرمایید:
www.mardinshop.com
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش#پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای#چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو#شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه#طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ#شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند#شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه"

"#کلوپ_ماردین
#mardinclub
10 ماده غذایی که باعث ترشح دوپامین و نتیجتاً افزایش شادی در بدن می شوند:
سیب
موز
شکلات تلخ
بادام
تربچه
تخم مرغ
تخم کدو
ماهی
توت فرنگی
هندوانه
.
.
.
برای تهیه محصولات رژیمی و دیابتی ماردین می توانید یه سایت زیر مراجعه فرمایید:
www.mardinshop.com
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش#پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای#چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو#شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه#طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ#شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند#شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه"

"#کلوپ_ماردین
#mardinclub
گاهی اوقات ورزشکاران به منظور دستیابی به موفقیت و یا تناسب اندام مرتکب خطاهای تغذیه ای می شوند. این 4 خطای به کرات انجام می شود و باید آنها را بشناسید و از آنها دوری کنید.

زیاده روی در مصرف پروتئین ها:
ورزشکاران قدرتی به گمان افزایش توده ماهیچه ای، مقدار زیادی پروتئین مصرف می کنند. حال آنکه زیاده روی در مصرف پروتئین می تواند موجب آسیب های
کلیوی شود. .

درباره کربوهیدرات ها و قند خون بالا:
معمولا ورزشکاران مقدار زیادی مواد پرانرژی و دیگر خوراکی های شیرین را که حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات و قند هستند، استفاده می کنند. مصرف این مواد باعث بالا رفتن قند خون و در نتیجه تحریک به خوردن بیشتر می شود.
یعنی:باید مواد غذایی را که باعث افزایش قند خون می شوند، محدود کرد: مواد قندی، دسرهای شیرین، شیرینی جات، سودا، نوشیدنی های شیرین، آرد سفید، غلات، برنج سفید، سیب زمینی و...
باید موادی را که قند کمتری دارند، بیشتر مصرف کرد: جایگزین های قندی، آرد کامل، غلات کامل، برنج کامل و سبزیجات ... .

هراس از چربی ها :
برخی ورزشکارها بی محابا چربی، خصوصاً چربی های اشباع شده را، مصرف می کنند که تعادل غذایی شان را به هم می زند. گاهی نیز برعکس، برخی دیگر از ورزشکاران، خصوصاً ژیمناستیک کارها، چربی ها را محدود می کنند. هر دو طرز
برخورد با موادغذایی چرب نادرست است. .
مکمل ها غذایی را به هیچ وجه فاقد تجویز پزشک مصرف نکنید
.

در کنار این 4 خطا، باید از 3 سهل انگاری دیگر ورزشکاران نیز یاد کرد:
- ورزشکاران به میزان کافی آب نمی نوشند.
- میوه و سبزیجات به میزان کافی مصرف نمی کنند.
- از لبنیات به مقدار کافی استفاده نمی کنند.
.
.
.
برای تهیه محصولات رژیمی و دیابتی ماردین می توانید یه سایت زیر مراجعه فرمایید:
www.mardinshop.com
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش#پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای#چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو#شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه#طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ#شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند#شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه"

"@mardinclub
@mardinclub
@mardinclub
اگر شما هم به فکر لاغر شدن و در حال گرفتن رژیم هستید می توانید این نان رژیمی خوش طعم را برای صبحانه تان درست کنید.
با این کار هم یک نان خانگی درست کرده اید و هم خیالتان از کم کالری بودنش راحت می شود.

مواد لازم:
شکر آشپزی ماردین : ۱ ق غذاخوری + 200 گرم
شیر ولرم : ۳ /۱ پیمانه
پودر خمیر مایه : ۲ /۱ و ۱ ق چ
تخم مرغ : ۲ عدد
روغن کنجد: ۳ /۱ پیمانه
نمک : نوک قاشق
آرد : ۳۰۰ گرم
پودر کاکائو : ۲ ق مرباخوری
مقداری کنجد و سیاه دانه برای تزیین
مقداری شیر برای روی نان
روش پخت نان رژیمی :
ابتدا در ظرف مناسب تهیه نان شکر را با پودر خمیر مایه و شیر ولرم خوب مخلوط کنید، سپس به مدت ۱۰ دقیقه آن را کنار بگذارید تا عمل بیاید و استراحت کند.
در این فاصله در یک کاسه تخم مرغ ها را با 200 گرم شکر رژیمی ماردین، روغن و مقداری نمک مخلوط کرده و خوب بهم بزنید. وقتی یکدست شد، خمیر مایه عمل آمده را به مواد اضافه کنید. در انتها آرد را کم کم به ان اضافه کنید تا خمیر نان حاصل شود. خمیر باید کمی حالت چسبنده باشد.
اکنون خمیر درست شده را به دو قسمت تقسیم کنید. یکی از آنها را با مقداری آرد قنادی از حالت چسبندگی خارج کنید. به دیگری پودر کاکائو بزنید و آن تیکه را با پودر کاکائو از حالت چسبندگی خارج کنید. خمیر ها را به صورت جداگانه در یک جای گرم به مدت دوساعت قرار دهید تا استراحت دهید.
بعد از گذشت دو ساعت پف کردگی خمیرها از بین می رود. اکنون خمیر ها ی آماده شده را به شکل و اندازه های دلخواه در ظرف مخصوص فر بچینید و دوباره به مدت نیم ساعت به آنها استراحت دهید.
حالا به قلم مو روی نان ها را کمی شیر بمالید . مقداری از کنجد و سیاه دانه هم روی آنها بپاشید. سینی را درون فری که با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد از پیش گرم شده است، به مدت ۳۰ دقیقه بگزارید تا کاملا بپزند و آماده سرو کردن بشوند.
نکته ای مهم و ضروری در پخت این نان رژیمی:
موقع درست کردن خمیر نان باید دقت کنید که حتما باید کمی حالت چسبنده داشته باشد. اگر میزان بیشتری آرد به خمیر ان اضافه کنید نان شما سفت می شود و حالت نرمی موقع خوردن را از دست میدهند. .
.
.
برای تهیه محصولات رژیمی و دیابتی ماردین می توانید یه سایت زیر مراجعه فرمایید:
www.mardinshop.com
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش#پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای#چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو#شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه#طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ#شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند#شکررژیمی #کم_کالری_اما_خو

قهوه فوری کم کالری #ماردین...
خانه سلامت ۰۱۳۴۲۳۲۸۶۸۳
#پاشاکی #سیاهکل

🔴از روستای دور افتاده #ماردین تا پست وزارت سوئد🔻

ابراهیم پایلان، از کُردهای مقیم سوئد به مقام وزیر انرژی این کشور منصوب شد

سید سلام حسینی (جغرافیا، اقلیم‌شناسی):
KurdPress | کُردپرس:
🗺 #جغرافیای_مهاجرت و کوچ نشینی
از روستای دور افتاده #ماردین تا پست وزارت سوئد🇸🇪؛
داستان کُردی که وزیر انرژی #سوئد شد

https://goo.gl/EgNi5U
@KurdistanUrbanClimatology

"
از روستای دور افتاده #ماردین تا پست وزارت سوئد؛

داستان #کُردی که وزیر انرژی سوئد شد

ابراهیم پایلان در ۱۵ مارس ۱۹۷۲ در روستای باریش تپه در میدیات استان کردنشین ماردین به دنیا آمد. او فرزند یک خانواده کرد #سوریانی بود. بعد از کودتای ۱۹۸۰ زمانی که ۱۱ ساله بود به همراه خانواده مجبور به مهاجرت از ترکیه به #سوئد شدند. او اکنون وزیر انرژی سوئد است.

#urmiyeclub

Most Popular Instagram Hashtags